ခြေထောက်က အမာရွတ်ဟောင်းတွေကို ပျောက်ကင်းစေမယ့် နည်းလမ်း (၅) မျိုး ပျိုမေတို့အတွက် အမာရွတ်တွေဟာ တကယ်ကိုစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စရာကောင်းပါတယ်။ ခြေထောက်မှာ အမာရွတ်တွေရှိနေတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုလည်းလျော့နည်းသလို စိတ်ကျဉ်းကျပ်ပြီး ရှက်ရွံ့သလိုလည်း ခံစားရပါတယ်။ (၁) ဗီတာမင် E အဆီ ဗီတာမင် E ဆေးတောင့်လေးမှာ ပါဝင်တဲ့ အဆီလေးကို ဖောက်ထုတ်လိုက်ပါ။ ရလာတဲ့အဆီလေးကို အမာရွတ်တွေကို လိမ်းပေးကာ နှိပ်နယ်ပေးကာ ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ရေနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောသန့်စင်လိုက်ပါ ဗီတာမင် E ဟာ တစ်ချို့လူတွေဆီမှာ ဓာတ်မတည့်တာမျိုးလည်း ရှိတတ်လို့ အဆင်မပြေရင်တော့ ဆက်မသုံးဖို့ အကြံပေးလိုက်ပါတယ်။ (၂) သံပုယိုရည် သံပုယိုရည်ကို ရေအနည်းငယ်ရောပြီး ဂွမ်းစလေးနဲ့တို့ကာ အမာရွတ်ရှိတဲ့အရေပြားပေါ်ကို ညအိပ်ရာမဝင်ခင်တိုင်းလိမ်းပေးခြင်းဖြင့် လပိုင်းမှာ အမာရွတ်တွေ လျော့နည်းပြီး ပါးသွားတာကို […]
Author: Achawlaymyar
အမဲစက္ မွဲ႔ေျခာက္သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့ကိုယ္ေတြ႕အာလူးသီး
အမဲစက်မှဲ့ခြောက်သက်သာပျောက်ကင်းတဲ့ကိုယ်တွေ့အာလူးသီး အမဲစက်မှဲ့ခြောက်သက်သာပျောက်ကင်းတဲ့ကိုယ်တွေ့အာလူးသီးအမဲစက် မှ့ဲခြောက် နေလောင်ကွက် သက်သာပျောက်ကင်းတဲ့နည်းလေး လက်တွေ့စမ်းသပ်ကာလ ၂ပတ်အတွင်း အတော်သက်သာလို့ မျှဝေပေးလိုက်ပါသည် အားလူးကို သနပ်ခါးသွေးသလိုသွေးပြီးမျက်နှာသစ်ပြီးလိမ်းပါ။တစောင်းလက်ပတ်ရှိကထည့်သွေးပါ။ မရှိလဲ အာလူးနဲ့ရေနဲ့သွေးလိမ်းပါ ခြောက်မှ မျက်နှာထပ်သစ်ပြီ creamတခုခုလိမ်းပေးပါလက်တွေ့စမ်းသပ်ပြီးမှ ဒီပို့စ်ကိုတင်လိုက်ပါသည် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလေးပါ။အမဲစက်များတဖြည်းဖြည်းပါလာပြီး ပန်းရောင်အနေထားသို့ရောက်ရှိလာပါလိမ့်မည်.ဆက်လိမ်းပေးပါသွေးပြီးရင်ကျောက်ပြင်ပေါ် ပုံအပါအတိုင်းမှောက်ထားပါ မဲမသွားရန်။ ကျောက်ပြင်သီးသန့်မထားနိုင်ပါက ကြွေပန်းပြားလေးထဲမှောက်ထားပေးပါတညလုံးလိမ်းမအိပ်ပါနှင့် တင်းလွန်းလျှင် မျက်နှာအသားနုသည့်အတွက် အသားကွဲနိုင်ပါသည်။ လိမ်းပြီးခြောက်သွားလျှင် မျက်နှာသစ်ပေးပါမိတ်ကပ်လဲပါးပါးလေးလိမ်းပေးရုံနှင့်မျက်နှာလေးကြည်လင်လှပလာစေပါသည်စိတ်လှ လူလှ မျက်နှာလေးလဲလှကြပါစေမူရင်း post ဖြစ်ပါသည် အမဲစက္မွဲ႔ေျခာက္သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့ကိုယ္ေတြ႕အာလူးသီး အမဲစက္မွဲ႔ေျခာက္သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့ကိုယ္ေတြ႕အာလူးသီးအမဲစက္ မွ႔ဲေျခာက္ ေနေလာင္ကြက္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့နည္းေလး လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ကာလ ၂ပတ္အတြင္း အေတာ္သက္သာလို႔ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါသည္ အားလူးကို သနပ္ခါးေသြးသလိုေသြးၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးလိမ္းပါ။တေစာင္းလက္ပတ္ရွိကထည့္ေသြးပါ။ မရွိလဲ အာလူးနဲ႔ေရနဲ႔ေသြးလိမ္းပါ ေျခာက္မွ မ်က္ႏွာထပ္သစ္ၿပီ creamတခုခုလိမ္းေပးပါလက္ေတြ႕စမ္းသပ္ၿပီးမွ ဒီပို႔စ္ကိုတင္လိုက္ပါသည္ အလြယ္ကူဆုံးနည္းေလးပါ။အမဲစက္မ်ားတျဖည္းျဖည္းပါလာၿပီး ပန္းေရာင္အေနထားသို႔ေရာက္ရွိလာပါလိမ့္မည္.ဆက္လိမ္းေပးပါေသြးၿပီးရင္ေက်ာက္ျပင္ေပၚ ပုံအပါအတိုင္းေမွာက္ထားပါ မဲမသြားရန္။ ေက်ာက္ျပင္သီးသန႔္မထားႏိုင္ပါက ေႂကြပန္းျပားေလးထဲေမွာက္ထားေပးပါတညလုံးလိမ္းမအိပ္ပါႏွင့္ […]
(၄) ႀကိမ္သုံး႐ုံျဖင့္ သိသိသာသာ ဆံပင္မဲနက္ ၊ဆံံပင္အကြၽတ္ရပ္ၿပီး မ်က္ခုံးေမႊးေလးေတြပါ ေပါက္လာေစတဲ့နည္း
၄ခါအသုံးျပဳ႐ုံနဲ႔ ဆံပင္ကြၽတ္ရပ္၊ ဆံပင္မဲနက္သန္စြမ္းေစၿပီး မ်က္ခုံးေမႊးေလးေတြပါ ေပါက္လာေစေသာနည္း 2 ပါတ္အတြင္း ၉၅% ဆံပင္ကြၽတ္သက္သာ၊ဆံပင္မဲနက္ သန္ စြမ္းေစၿပီး မ်က္ခုံးေမႊးေလးေတြပါ ေပါက္လာေစတဲ့ သဘာဝနည္းေလး ဒီနည္းေလးက ယုမြန္ကိုယ္တိုင္စမ္းသပ္ထားၿပီး တကယ္ထူးျခားလို႔ တင္ေပးျဖစ္တာပါ ၄ေခါက္ေလာက္ အသုံးျပဳ႐ုံနဲ႔ ဆံပင္ ၉၅%အကြၽတ္သက္သာ မဲနက္သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ယုမြန္အရင္က ဆံပင္ေတြ ကြၽတ္တာ ထိပ္ပါေျပာင္တဲ့ အထိပါ။ ေဆးနည္းေပါင္းစုံ ကုခဲ့ေပမဲ့ အဆင္မေျပခဲ့ပါဘူး။ ထိပ္ပါေျပာင္ၿပီး ဆံပင္တအားကြၽတ္လို႔ အစခံရတဲ့အထိပါ။ ခု ဒီနည္းေလးကို စမ္းသပ္တာ ၄ခါေျမာက္မွာတင္ ေခါ င္းေလွ်ာ္ရင္ ဆံပင္ ၁၀၀ ေက်ာ္ကြၽတ္တဲ့သူက ၅ပင္ေလာက္ပဲ ကြၽတ္ေတာ့ပါတယ္။ အစက ေတာ္ေတာ္ကို အံ့ဩခဲ့တာပါ။ အဲ့လိုရလဒ္ရလာလိမ့္မယ္လို႔ေတာင္ ထင္မထားပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ မ်က္ခုံးကိုပါ လိမ္းတာ၊ မ်က္ခုံးေမႊးေတြပါ ေပါက္လာၿပီး […]
ယနေ့ ကြာသပတေးနေ့(၄.၁.၂၀၂၄)အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ
ဇန်နဝါရီ ၄ ၊ ၂၀၂၄ (ကြာသပတေးနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3420 – 3450 ဥရောပယူရို 3660 – 3750 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4300 – 4450 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2250 – 2320 ဂျပန်ယန်း 23.35 – 24.10 (လွတ်လပ်ရေးနေ့ ဈေးပိတ်ရက်မှာ ကြားရသလောက် တင်ပြပေးခြင်း ဖြစ်သည်) တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.55 – 2.65 အိန္ဒိယရူပီး 40.30 – 41.40 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2560 – 2610 မလေးရှားရင်းဂစ် 720 – 750 တရုတ်ယွမ် […]
ပြည်ပလစာငွေလွှဲဝင်ပြီး သွင်းကုန်လျော့နေလို့ နှစ်သစ်အစမှာ ဒေါ်လာဈေး ကျဆင်း
ပြည်ပရောက် မြန်မာအလုပ်သမားတွေဆီက လစာငွေလွှဲ ဝင်လာတာနဲ့ ပြည်ပ သွင်းကုန်တင်သွင်းမှု လျော့ကျလာတာတွေကြောင့် အခု နှစ်သစ်ကူးကာလအတွင်း ဒေါ်လာဈေး ကျဆင်းလာပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့ ဒီဇင်ဘာလက အမေရိကန်တစ်ဒေါ်လာကို ၃၅၀၀ ကျပ်ဝန်းကျင် ရှိခဲ့ရာကနေ အခုနှစ်ဆန်းမှာ ကျပ် ၃၄၅၀ ဝန်းကျင်ကို ကျလာပြီး ဒီနေ့ ပြင်ပငွေကြေးဈေးကွက်မှာလည်း တစ်ဒေါ်လာကို ၃၄၃၀ နဲ့ ၃၄၆၀ ကျပ်ကြား အရောင်းအဝယ် ဖြစ်နေပါတယ်။ ပြည်ပရောက်မြန်မာနိုင်ငံသားတွေရဲ့နိုင်ငံခြားငွေနဲ့ ရတဲ့လစာ ၂၅ % ကို တရားဝင်လမ်းကြောင်းကနေ ပြန်လွှဲဖို့ သက်ဆိုင်ရာက မနှစ်က အောက်တိုဘာမှာ ညွှန်ကြားထားပြီး သွင်းကုန်တင်သွင်းမှုကလည်း လျော့ကျလာတဲ့အတွက် ဒေါ်လာဈေး အေးလာတာ ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဗဟိုဘဏ်က နိုင်ငံခြားငွေရောင်းဝယ်ခွင့် AD လိုင်စင်ရဘဏ်တွေကြားမှာ အရောင်းအဝယ် လုပ်တဲ့ ဒေါ်လာဈေးကို […]
ယနေ့ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ (၃.၁.၂၀၂၄) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ
ဇန်နဝါရီ ၃ ၊ ၂၀၂၄ (ဗုဒ္ဓဟူးနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3425 – 3460 ဥရောပယူရို 3670 – 3740 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4300 – 4450 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2250 – 2330 ဂျပန်ယန်း 23.25 – 24.25 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.50 – 2.65 အိန္ဒိယရူပီး 39.90 – 41.30 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2530 – 2620 မလေးရှားရင်းဂစ် 700 – 750 တရုတ်ယွမ် 455 – 480 ထိုင်းဘတ် 98.00 […]
ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး အမြင့်ဆုံး ရောက်ပြီး ပြည်တွင်းရွှေဈေး တက်ရိပ်ဖြစ်လာ
အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ်အနေနဲ့ ၂၀၂၄ မတ်လထက်နောက်မကျဘဲ အတိုးနှုန်းတွေ လျှော့ချတော့မယ် လို့ ယူဆလာတဲ့အတွက် ဒေါ်လာနဲ့ ငွေတိုက်စာချုပ်တန်ဖိုးတွေ လများစွာအတွင်း အနိမ့်ဆုံး ကျလာပြီး ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးကတော့ သုံးပတ်တာ အမြင့်ဆုံးကို ရောက်လာပါတယ်။ ဒီနေ့ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက တစ်အောင်စကို ၂၀၈၆ ဒေါ်လာဝန်းကျင် ရှိနေပြီး ဒီဇင်ဘာ ၄ ရက်နောက်ပိုင်း အမြင့်ဆုံး ဖြစ်နေပါတယ်။ အမေရိကန်ရွှေကြိုပွိုင့်ဈေးကလည်း ၂၀၉၇ ဒေါ်လာကို မြင့်လာပါတယ်။ (Current Content ရဲ့သတင်း ဖြစ်ပါတယ်) ယူကရိန်း-ရုရှားနဲ့ အရှေ့အလယ်ပိုင်းဒေသ ပဋိပက္ခတွေနဲ့အတူ အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ်ရဲ့အတိုးနှုန်း လျှော့ချမယ့်အလားအလာတွေကြောင့် ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက ဒီနှစ်ထဲမှာ ၁၄ % မြင့်နေပြီး သုံးနှစ်အတွင်း ဈေးအများဆုံး မြင့်တက်မှု ဖြစ်လာပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး အမြင့်ကို ရောက်နေချိန်မှာ မြန်မာပြည်တွင်းရွှေဈေးက တစ်ကျပ်သားကို ၃၇ […]
ယနေ့ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ (၂၇.၁၂.၂၀၂၃) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ
ဒီဇင်ဘာ ၂၇၊ ၂၀၂၃ (ဗုဒ္ဓဟူးနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3445 – 3475 ဥရောပယူရို 3690 – 3820 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4260 – 4410 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2320 – 2380 ဂျပန်ယန်း 23.50 – 24.40 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.60 – 2.68 အိန္ဒိယရူပီး 40.25 – 41.70 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2560 – 2600 မလေးရှားရင်းဂစ် 720 – 750 တရုတ်ယွမ် 460 – 480 ထိုင်းဘတ် 98.50 – […]
နှစ်ပတ်ကျော်အတွင်း အမြင့်ဆုံး ပြန်ရောက်လာတဲ့ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး…
သောကြာနေ့ ဈေးပိတ်ချိန်က ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးနှုန်းဟာ သီတင်းပတ် နှစ်ပတ်ကျော်အတွင်း အမြင့်ဆုံးကို ရောက်လာခဲ့ပါတယ်။ အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ်က အတိုးနှုန်းတွေကို ရှေ့နှစ်ဆန်းမှာ စတင် လျှော့ချလာမယ်လို့ ယူဆရတဲ့အတွက် ရွှေဈေးအတက်ပြနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးဟာ တစ်အောင်စကို ၂၀၅၃ ဒေါ်လာဝန်းကျင်နဲ့ ဈေးပိတ်ခဲ့ပြီး ဒီဇင်ဘာ ၄ ရက်နေ့ နောက်ပိုင်းမှာ အမြင့်ဆုံးဈေး ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ အမေရိကန်ရွှေကြိုပွိုင့်ဈေးကလည်း ၂၀၆၉ ဒေါ်လာနဲ့ ဈေးပိတ်ခဲ့ပါတယ်။ အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ်အနေနဲ့ ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ မတ်လမှာ အတိုးနှုန်းတွေ စလျှော့မယ်လို့ အများက ခန့်မှန်းနေပြီး အဲဒီယူဆချက်တွေကြောင့်ပဲ ရွှေ အပါဝင် အဖိုးတန်သတ္တုဈေးနှုန်းတွေ အားကောင်းနေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ တချိန်တည်းမှာ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးနဲ့ ပြောင်းပြန် ဖြစ်နေကျ ဒေါ်လာတန်ဖိုးကတော့ ငါးလအတွင်း အနိမ့်ဆုံးအထိ ကျသွားတဲ့အတွက် ဒေါ်လာနဲ့ ဈေးဖြတ်တဲ့ရွှေကို ဝယ်လိုအား […]
အားနာတတ္တဲ့ ဒုကၡ ကိုသင္ေကာခံစားဖူးလား?…အားနာတတ္သူေတြ ဖတ္ၾကည့္လိုက္
အားနာတတ္တဲ့ ဒုကၡ ကိုသင္ေကာခံစားဖူးလား… အားနာတတ္သူေတြ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ တ ခါ တ ေလအားမနာစတမ္း ေျပာတတ္တဲ့ လူေတြကို သိပ္အားက်မိတယ္ ရရင္ရတယ္ မရရင္မရဘူးျဖစ္ႏိုင္ရင္ျဖစ္ႏိုင္တယ္ မျဖစ္ႏိုင္ရင္ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးႀကိဳက္ရင္ႀကိဳက္တယ္ မႀကိဳက္ရင္မႀကိဳက္ဘူးခပ္ျပတ္ျပတ္ပဲေျပာတုန္းပဲ အမုန္းခံရတာေနာက္ ဆက္တြဲ အမွ်င္မတန္းဘူး အဲဒီေတာ့ႏွစ္ဖက္စ လုံးစိတ္ရွင္းတယ္ အခု ခဏတာအဆင္ေျပႏိုင္ဖို႔ မရတာကို ရတယ္ မျဖစ္ႏိုင္တာ ကိုျဖစ္ႏိုင္တယ္ မႀကိဳက္တာကို ႀကိဳက္သလိုသည္းခံေန လိုက္တဲ့အခါေ နာက္ပိုင္းက် ကိုယ္ပဲအဆင္ မေျပျဖစ္လာတာ အားနာတတ္ၿပီး ခပ္ျပတ္ျပတ္မေျပာတတ္တဲ့ သူက်ေတာ့အားေတြ နာလိုက္ရတာ… ကိုယ္ကမွန္ေနရင္ေတာင သူစိတ္ဆိုးသြားမလား သူစိတ္ခုသြားမလား ငါဒီလိုေျပာလိုက္ရင္ သူႀကိဳက္ပါ့မလား ငါဒီလိုလုပ္ လိုက္ရင္ သူအဆင္မွေျပပါ့ မလား မဆိုင္တာေတြေတြး သူစိတ္ညစ္သြားမွာကိုေတြးရင္း ကိုယ္ ကပါစိတ္ညစ္လာတာ မ်ိဳးခဏခဏျဖစ္ရတယ္. ပတ္ျပတ္သားသားလည္းမေျပာခ်င္ ”လူလိုသိမွာပါေလ”လို႔ေျဖေတြးၿပီးေနေပမယ့္ လူလိုဘယ္ေတာ့ […]









