ရုတ်တရက်လေးဖြတ်သွားပါက သန့်ရှင်းသောအပ်လေးတစ်ချောင်းဖြင့် အရေးပေါ်ကုသပေးနည်း ရုတ်တရက်လေးဖြတ်သွားပါကမျက်လုံးမျက်ခုံးပါးပါးစပ်မေးမရွဲ့မစောင်းရန်နှင့်ခြေတန်းလန်းလက်တန်းလန်းမဖြစ်ပေါ်စေရန် အတွက်သန့်ရှင်းသောအပ်လေးတစ်ချောင်းဖြင့်အရေးပေါ်ကုသပေးနည်း ကျွန်တော့်ရဲ့စာဖတ်ပရိတ်သတ်များအတွက်ကျွန်တော်တို့ဘိုးစဉ်ဘောင်ဆက်ကရုတ်တရက်လေဖြတ်သွားသူများကိုအရေးပေါ်ကုသပေးသောခဲ့သောဆေးနည်းကိုပြောပြပေးလိုပါတယ်ခင်ဗျာ ယခုပြောပြပေးမည့်ဆေးနည်ဟာမင်းတုန်းမင်းတရားကြီးလက်ထက်ကမင်းတုန်းမင်းတရားကြီးအပေါ်တွင်အလွန်တရာမှသစ္စာရှိလှသောလှေအသင်းဝန်ဦးချိန်ကိုယ်တိုင်သူရဲ့လှေထိုးသမားများအပူ အအေး အစားအသောက်မမျှတ၍ ရုတ်တရက်လေဖြတ်သွားပါကအရေးပေါ်ကုပေးခဲ့သောဆေးနည်းဟုသိရှိရပါတယ်ခင်ဗျာ ထိုဆေးနည်နဲ့ထပ်တူဆေးနည်းကိုမြန်မာတိုင်းရင်းဆေးသမားတော်ကြီးများတရုတ် အိန္ဒိယ ကိုရီးယား ဂျပန်တိုင်းရင်းဆေးပညာရှင်များလည်းအသုံးပြုခဲ့ကြသည်ဟုသိရှိရပြီး ထိုသမားတော်ကြီးများကပင်အိမ်တိုင်းတိုင်း အပ်တစ်ချောင်းလောက်ဆောင်ထားသင့်တယ်လို့ ဆိုပါတယ် အပ်တစ်ချောင်းကိုဘာလို့ဆောင်ခိုင်းတာလဲဆိုတော့သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သောအုန်းဆီစစ်စစ်စိမ်ထားသောအသုံးပြုကာနီးဖယောင်တိုင်မီးဖြင့်အပူပေးထားသောအပ်လေး တစ်ချောင်းကပဲလေဖြတ်သွားတဲ့လူနာကိုထူးဆန်းစွာ ကုသပေးနိုင်လို့ဘဲဖြစ်ပါတယ် မိမိတို့ရဲ့အနီးအနားမှာရုတ်တရက်လေဖြတ်သွားတဲ့လူနာကိုတွေ့ရင်ယခုပြောပြမည့်ဒီနည်းလေးအတိုင်းကယ်ဆယ်ပေးနိုင်တာမို့သေချာစွာ မှတ်သားထားစေချင်ပါတယ်ဥပမာ လူတစ်ယောက်ရုတ်တရက်လေဖြတ်သွားပြီဆိုရင် ဦးနှောက်သွေးကြောတွေတဖြည်းဖြည်းပြန့်ကားသွားတတ်ပြီး အရေးပေါ်ကုသပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ် အောက်ပါနည်းလမ်းလေးတွေကလူတစ်ယောက်ရဲ့အသက်ကိုကယ်ဆယ်ပေးနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာလေဖြတ်သွားတဲ့လူနာကဘယ်နေရာမှာပဲရှိနေပါစေလုံးဝနေရာမရွှေ့ပေးလိုက်ပါနဲ့ အကယ်၍နေရာရွှေ့လိုက်မယ်ဆိုရင်ဦးနှောက်ထဲသွေးယိုစိမ့်မှုဖြစ်ပြီးဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်နိုင်လို့ပါပဲမိမိတို့အိမ်မှာဆေးထိုးအပ်သို့မဟုတ်ဆီးချိုဖေါက်တဲ့အပ်ရှိမယ်ဆိုရင်လည်းသွေးထွက်အောင်ဖေါက်လို့ရမည့်အပ်ဆိုရင်ပိုမိုစိတ်ချကောင်းမွန်ပါလိမ့်မယ် ဒါ့အပြင်လက်ချုပ်အပ်ဆိုရင်လည်းသုံးလို့အဆင်ပြေပါတယ်သို့သော်လုံးပတ်သေးပြီးမာကြောသောအပ်တစ်ချောင်းဖြစ်နေဖို့တော့အထူးလိုအပ်ပါတယ်လက်တွေ့ကုသတော့မယ်ဆိုရင်အပ်ကိုပိုးသတ်တဲ့အနေနဲ့စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာ မီးကင်ပါ ထို့နောက်လူနာရဲ့လက်ချောင်းထိပ်များနှင့်ခြေချောင်းထိပ်များကိုသန့်ရှင်းသောကြိုးတစ်ချောင်းဖြင့်ချည်ကာအရက်ပျံစွပ်ပြီးအပ်နဲ့ထိုးဖောက်ပါ ဒီလိုကုသရာမှာအတွေ့အကြုံရှိဖို့မလိုပဲလက်ချောင်းထိပ်ကနေသွေးထွက်အောင်ဖောက်တတ်မယ်ဆိုရင်ရပါပြီလက်ချောင်းဆယ်ချောင်းလုံးနှင့်ခြေဆယ်ချောင်းလုံးကနေ သွေးတွေထွက်လာပြီဆိုရင်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာသည်အထိ စောင့်ကြည့်လိုက်ပါ လူနာပုံမှန်အခြေအနေပြန်ဖြစ်သွားတာကိုတွေ့ရပါလိမ့်မယ်တချို့ဆေးဆရာကြီးများကလည်းခြေဆယ်ချောင်းသွေးမဖေါက်တော့ပဲလက်ဆယ်ချောင်းကိုပဲသွေးဖေါက်တာကိုလေ့လာတွေ့ရှိရပါတယ် အကယ်၍ လူနာပါးစပ်ရွဲ့သွားတာပုံမှန်ပြန်မဖြစ်သေးဘူးဆိုရင်လူနာရဲ့ နားရွက်နှစ်ဖက်လုံးကိုနီရဲလာအောင် ပွတ်ချေပေးပါနီရဲလာပြီဆိုရင် နားနှစ်ဖက်လုံးတွင်နားကပ် နားစွဲဝတ်သောနေရာကိုအပ်နဲ့ထိုးဖောက်ပြီးသွေးနှစ်စက်လောက် ထွက်လာတဲ့အထိစောင့်ကြည့်ပေးမယ်ဆိုရင်လူနာရဲ့ပါးစပ်ကပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်လူနာပုံမှန်ဖြစ်သွားတဲ့ အခြေအနေထိစောင့်ကြည့်ပြီး စိတ်ချရပြီဆိုရင်ဖြင့်ဆေးရုံပို့ဖို့ စီစဉ်ပါဤနည်းလမ်းသည် ရှေးမြန်မာ တရုတ် အိန္ဒိယ ကိုရီးယား ဂျပန်တိုင်းရင်းဆေးပညာနည်းလမ်းဖြစ်ပြီလက်တွေ့အသုံးချဖူးသူတိုင်းကလည်း(၁၀၀)% အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းထောက်ခံပေးထားတာကိုလည်းလေ့လာတွေ့ရှိရပါတယ် အထူးမှာသတိပေးပြောကြားလိုတာကယခုခေတ်အစားအသောက်အပြုအမှုအနေအထိုင်များနှင့်အစားအသောက်များတွင်ဓာတုဆိုးဆေးများပါဝင်နေမှုကြောင့်သွေးတိုး နှလုံး ဆီချို သွေးချိုလေဖြတ် ရောဂါများဖြစ်ပေါ်နိုင်တာကိုသတိပြုမိစေချင်ပါတယ် […]
Health Care
ဘာနဲ့လျှော်လျှော် မပျောက်တဲ့ ဦးရေပြားက ဘောက်တွေကို ဒီသဘာဝနည်းလမ်း (၄) ခုနဲ့ဖယ်ရှားနိုင်တယ်နော်..
ဘာနဲ့လျှော်လျှော် မပျောက်တဲ့ ဦးရေပြားက ဘောက်တွေကို ဒီသဘာဝနည်းလမ်း (၄) ခုနဲ့ဖယ်ရှားနိုင်တယ်နော်..။ ဦးရေပြားမှာ ဘောက်ထတာဟာ အဖြစ်အများဆုံး ဆံကေသာနှင့် ဦးရေပြား ပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဘောက်ဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ညစ်ညမ်းမှုများ၊ ဦးရေပြားခြောက်သွေ့မှုနှင့် ဦးရေပြားအဆီပြန်မှု စသည်တို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ aဘာက်ပျောက်ခေါင်းလျှော်ရည်တွေ သုံးနေပေမယ့် မပျောက်နိုင်သေးလို့ စိတ်မညစ်ပါနဲ့။ ဒီဘောက်ထမှုတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်မယ့် သဘာဝ နည်းလမ်းလေးတွေရှိပါတယ်။ ၁။ တမာဆီ နှင့် သံပုရာ တမာဆီ မှာ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး ၎င်းက ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုကြောင့် ဖြစ်ပွားတဲ့ ဘောက်တွေကို သေစေခြင်းမှာ ကူညီပေးပါတယ်။ သံပုရာက ဗီတာမင်Cကြွယ်ဝပြီး ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်း စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဦးရေပြား အဆီကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ပြုလုပ်နည်းကတော့ […]
အဖုအပိတ်တွေ နဲ့ ဗြုတ်ထ နေတဲ့ မျက်နှာ အတွက် လွယ်ကူထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းမျာ…
လူတိုင္းအတြက္ အေရးပါလြန္းတဲ့ မ်က္ႏွာအသားအေရ ဟာ ၾကည္လင္လွပေနဖို႔လိုပါတယ္ အထူးသျဖင့္အစပ္အခ်ဥ္ႀကိဳက္လြန္းၿပီး မိတ္ကပ္ေတြ ေန႔စဥ္လိမ္းလြန္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕အသားအေရဟာ ပိုၿပီး ပ်က္စီးလြယ္သလို အဖုအပိတ္ေတြလည္း မ်ားလြန္းလွပါတယ္။ ဒီလို အဖု ပိတ္ ေတြမ်ားၿပီး အသားရည္ပ်က္စီးေလ အေပၚကေန မိတ္ကပ္ေတြ နဲ႔ ဖုံးအုပ္ေလဆိုရင္ေတာ့ ပိုၿပီးထိခိုက္ပ်က္စီးတာပဲ အဖက္တင္မွာပါ။ ဆိုေတာ့ အေရးႀကီးတဲ့ကိုယ့္ရဲ႕မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါး Skin Care လုပ္ၾကည့္ၾကမယ္ ဆိုရင္ မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔အ ေပၚယံဖုံးထားစရာမလိုပဲ နဂိုတိုင္းေကာင္းမြန္တဲ့ Skin ကိုရရွိမွာပါ။ အဖုပိတ္ေတြနဲ႔ ဗ်စ္ထူ မ်က္ႏွာအသားအေရႀကီးျဖစ္ေနတဲ့သူေတြအတြက္… (၁) ဆိုင္တိုင္းမွာ အလြယ္တကူဝယ္လို႔ရတဲ့မုန႔္ဖုတ္ ေဆာ္ဒါ မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါမုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ကေတာ့ သိတဲ့အတိုင္းပါပဲ Skin Care အတြက္သိပ္အက်ိဳးရွိတဲ့ဆရာႀကီးပါပဲ။ မပါမျဖစ္ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကို ခႏၶာကိုယ္ အသားအေရ ဘယ္ေနရာမဆိုနဲ႔ မ်က္ႏွာျပင္ကိုပါလိမ္းၿပီး […]
႐ုံးပတီသီး အစိမ္းကို အတို႔လုပ္ၿပီး စားတတ္ရင္ ဒီပို႔ကို (လုံးဝ) ေက်ာ္မသြားပါနဲ႔ အေရးႀကီးလို႔ပါ…
႐ုံးပတီသီး အစိမ္းကို အတို႔လုပ္ၿပီး စားတတ္ရင္ ဒီပို႔ကို (လုံးဝ) ေက်ာ္မသြားပါနဲ႔ အေရးႀကီးလို႔ပါ ႐ုံးပတီသီး အစိမ္းစားျခင္းေလ်ာ့ပါ ကြၽန္ေတာ္ ႐ြာေရာက္ေတာ့ ႐ုံးပတီသီး စိုက္သည့္ ေတာင္သူ တစ္ဦးမွ ေျပာျပသျဖင့္ ထပ္ဆင့္မွ်ေဝျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ႐ုံးပတီသီး ကို အစိမ္းတို႔စားရတာ ႀကိဳက္သည္ဆိုက ႐ုံးပတီသီး ကို ဆားရည္ျဖင့္ နာရီဝက္ခန႔္ စိမ္ၿပီးမွ စားပါရန္ အႀကံေပးပါသည္။ ႐ုံးပတီသီး ႀကိဳက္ေသာ ပိုးမႊား မ်ားတြင္ ေလွးပိုးသည္ ႏွိမ္နင္းရန္ အခက္ခဲဆုံးပိုးျဖစ္၏၊ အပင္ကို ဖ်က္ဆီးေသာ ထိုပိုးသည္ အေကာင္ မျမင္ရ၊ ေဆးမ်ိဳးစုံ သုံးေသာ္လည္း ထိုပိုးကို မႏိုင္။ ထို႔ေၾကာင့္ စိုက္ပ်ိဳးေရးဝန္ႀကီးဌာနက တားျမစ္ထားေသာ အႏၵိယ မွလာသည့္ ေဆး တစ္မ်ိဳးကို သုံးၾက၏၊ ထို ေဆး […]
အသက္ႀကီးတဲ့အထိ ႏုပ်ိဳေနေစမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၇)ခ်က္
ဇရာကို ဘယ္အရာကမွ မတားဆီးႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ ႏုပ်ိဳလွပခ်င္တာက လူတိုင္းရဲ႕ဆႏၵပါပဲ။ အဲဒါေၾကာင့္ ေငြကုန္သက္သာၿပီး အၿမဲႏုပ်ိဳလွပေနေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ၁။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားေလ ႐ုပ္ရည္က ပိုက်လာေလပါပဲ။ အၿမဲတမ္းလိုလို စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာေၾကာင့္ ရွိသင့္တဲ့အ႐ြယ္ထက္ ပိုမိုအိုစာေနတ္ပါတယ္။ တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာ စတဲ့နည္းလမ္းေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ၂။ အေပါင္းအသင္းမ်ားမ်ားဖြဲ႕ပါ။ အိမ္မွာတစ္ေယာက္တည္း အေတြးမ်ားၿပီး အထီးက်န္ေနတာက ျမန္ျမန္အိုလြယ္ေစပါတယ္။ စိတ္ပ်ိဳကိုယ္ႏုဆိုတဲ့အတိုင္း စိတ္ကို ေပ်ာ္႐ႊင္ေအာင္ ထားတာက ႏုပ်ိဳေစတဲ့လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ပါ။ အေပါင္းအသင္းသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္လုပ္တာ၊ အျပင္သြားတာ၊ ခရီးထြက္တာတို႔က က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ေစမွာပါ။ ၃။ နည္းနည္းပဲ စားပါ။ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ နညး်နည်းပဲ စားခြင်းက အသက်ရှည်စေပါတယ်။ အစားအစာထဲမှာ ဘယ်ရီသီးတွေ၊ ချောကလက်၊ အစေ့အဆန်၊ ငါး၊ […]
မွေးလာတဲ့ရင်သွေးလေးကို ဖြူဖြူဖွေးဖွေးလေးဖြစ်စေချင်ရင်…
မွေးလာတဲ့ရင်သွေးလေးကို ဖြူဖြူဖွေးဖွေးလေးဖြစ်စေချင်ရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအဖို့ သတင်းကောင်းရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ မွေးလာတဲ့ရင်သွေးလေးကို ဖြူဖြူဖွေးဖွေးလေးဖြစ်စေချင်ရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်မှာ အစားအသောက်နဲ့ ဖြူအောင်လုပ်လို့ရတယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒါကတော့ အိန္ဒိယလူမျိုးတွေရဲ့ လက်စွဲနည်းဖြစ်တာကြောင့် သင်လည်း ယုံကြည်ရင်စမ်းလုပ်ကြည့်လို့ရပါတယ်။ အရှုံးမရှိပါဘူးနော်။ (၁) ကြက်ဥ ကြက်ဥအကာကို စားပေးခြင်းဖြင့် မွေးဖွားလာမယ့် ရင်သွေးငယ်လေးရဲ့ အသားကိုဖြူစေနိုင်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရင်သွေးငယ်လေးကို အသားဖြူစေချင်ရင်တော့ ကြက်ဥကို မဖြစ်မနေစားပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ (၂) အယ်လ်မွန်စေ့ အယ်မွန်စေ့အခြောက် သို့မဟုတ် ရေစိမ်ပြီး ကြိတ်လိုက်လို့ရလာတဲ့ အနှစ်ကိုသောက်ပေးခြင်းဖြင့် ရင်သွေးငယ်ကို အသားဖြူစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် အယ်လ်မွန်စေ့ဟာလည်း စားပေးရမယ့်အထဲမှာ ပါပါတယ်။ (၃) နွားနို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် နွားနို့ကို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် သန္ဓေသားရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေရုံသာမက အသားလည်း ဖြူစေပါတယ်။ (၄) လိမ္မော်ရည်နဲ့ […]
ဆံကေသာ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေရင် ဒီလိုလေးစမ်းကြည့်ပါ…
ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ပြီး ဆံသားခြောက်သွေ့တဲ့သူတွေအဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဆံသား ခြောက်သွေ့ပြီဆိုရင်တော့ ဆံကေသာ ထိန်းသိမ်းရခက်ခဲခြင်း၊ ဆံပင်အဖျားနှစ်ခွဖြစ်ခြင်း၊ ကြမ်းတမ်းခြင်း၊ပျက်စီးလွယ်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဆံကေသာ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးရတဲ့အကြောင်းရင်း အဓိကအားဖြင့်တော့ ပတ်ဝန်းကျင်ကလေထုညစ်ညမ်းမှု၊ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊ ဖုန်နဲ့ အညစ်အကြေးတွေ၊ ရေကူးကန်မှာပါတဲ့ ကလိုရင်းတွေ၊ ဆားငန်ရေတွေဟာ သင့်ဆံကေသာကို ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆံပင်ပုံသွင်းစက်တွေ၊ ဟော်မုန်း မတည်ငြိမ်မှုတွေ၊ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ချို့တဲ့တာတွေကြောင့်လည်း တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆံကေသာ ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းတာကို သက်သာအောင်လုပ်လို့ရသလား ရပါတယ်။ ခေါင်းမလျှော်ခင် ဆံပင်ကို အုန်းဆီလိမ်းပြီး ၁ နာရီလောက် ထားပေးထားကာ ခေါင်းလျှော်ချနိုင်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီကိုလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်အဖျားလေးတွေကို အဆီ၊ Serum လိမ်းပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်တိုင်းမှာ ပေါင်းဆေးသုံးပေးပါ။ သဘာဝပေါင်းတင်နည်း ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံကေသာနဲ့ ဆံသားအရောင်မွှဲတာတွေအတွက် ပျားရည်ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ပျားရည်ဟာ […]
ဂ်ပန္ပ်ိဳပ်ိဳ ေမေမတို႔လို စိုေျပႏူးညံ့တဲ့ GLOW SKIN ေလး ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း
ကမာၻအႏွံ႔မွာ ႏိုင္ငံအလိုက္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အလွအပ ဂ႐ုစိုက္နည္း ကိုယ္စီ ရွိၾကပါတယ္။ ဒီ အမ်ိဳးမ်ိဳးထဲကမွ ဂ်ပန္မေလးေတြ လုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း တစ္မ်ိဳးကို ေျပာျပပါရေစ။ ဒီနည္းလမ္းအတြက္ ပါဝင္ပစၥည္း (၃) မ်ိဳး လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပစၥည္း အားလုံးက သဘာဝပစၥည္းေတြ ျဖစ္တာမို႔ ဘာေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမွ ရွိမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ဂ်ပန္မေလးေတြ သုံးတဲ့ Glow Skin ရဖို႔ သဘာဝနည္းလမ္းကို ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ ဂ်ယ္ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ တစ္ေခ်ာင္းကို ႏွစ္ျခမ္းခြဲကာ အလယ္က ဂ်ယ္ကို ယူေပးရပါမယ္။ ဂ်ယ္တစ္ဇြန္း ယူေပးရပါမယ္။ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္မွာ အသားအေရအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားစြာနဲ႔ သတၱဳဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီဓာတ္ေတြက အေရးအေၾကာင္းနဲ႔ အစက္အေပ်ာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး […]
မျက်ခုံးမွှေး ထူထူလေးဖြစ်ဖို့ (၁၀) ရက်အတွင်း သိသာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း..
မျက်ခုံးမွှေး ထူထူလေးဖြစ်ဖို့ (၁၀) ရက်အတွင်း သိသာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း.. ခပ်ထူထူလေးရှိတဲ့ မျက်ခုံးမွှေးမျိုးကို ပျိုမေတိုင်း လိုချင်ကြတယ်မဟုတ်လား။အခုခောတ်ဆိုရင် မျက်ခုံးမွှေးကို Tattoo ထိုးတာတွေတောင် လုပ်လာကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သဘာဝ မျက်ခုံးမွှေးအလှနဲ့ မယှဉ်နိုင်တာကိုတော့ ငြင်းပယ်လို့မရပါဘူး။အရည်အသွေးညံ့တဲ့.. မိတ်ကပ်တွေ လိမ်းတာကြောင့်လည်း မျက်ခုံးမွှေးပါးလာစေပါတယ်။ မျက်ခုံးမွှေးထူထူလေးရဖို့ သဘာဝအတိုင်း မိမိအိမ်မှာ အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်မဲ့နည်းလမ်းလေးကို မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ပါဝင်ပစ္စည်း ၁။ သံလွင်ဆီ ၂။ သံပုရာသီးတစ်စိပ် ပြုလုပ်နည်း.. ၁။ သံပုရာသီး တစ်စိပ်ကို ခွက်တစ်လုံးထဲထည့်ပြီး သံလွှင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၄ ဇွန်းကနေ ၅ ဇွန်းထိ ထည့်ပါ။ ၂။ အဲဒီနောက် ပန်းကန်ပြားတစ်ချပ်နဲ့ အုပ်ပေးထားပြီး ၅ ရက်လောက်ထားပါ။ ၃။ အဲဒီအရည်ကို မျက်ခုံးမွှေးပေါ် ညတိုင်းလိမ်းပေးပါ။ ၄။ […]
ဝက်ခြံကြောင့် ကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်တွေ တစ်ပတ်အတွင်းပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်း.
ဝက်ခြံကြောင့် ကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်တွေ တစ်ပတ်အတွင်းပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်း.. ၁။မျက်နှာသစ်ပါ။ ဝက်ခြံ ဖြစ်တဲ့ အသားအရေဟာ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက်(အိပ်ရာထ မဟုတ်ပါ)ကျောင်းမသွားခင်၊ရုံးမသွားခင် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ ညအိပ်ရာ ဝင်ခါနီးတစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ ၂။အာလူးသုံးပါ အာလူးကို အကွင်းလေးတွေလှီးပါ။သို့မဟုတ် ချေလိုက်ပါ။ပြီးရင် အမာရွတ်တွေကို အုပ်ထားပါ။ မိနစ် ၃၀ လောက်ကြာရင် ခွာပြီးမျက်နှာသစ်ပါ။တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်လောက်ပြုလုပ်ပေးရင် ဝက်ခြံအမာရွတ်မှ မဟုတ်ပဲ အခြားအမာရွတ်တွေပ် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ၃။ဗီတာမင် စီ မှီဝဲပါ။ အရှင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သံပရာသီးတစ်နေ့တစ်လုံးကို ဒီတိုင်းပဲစားစား၊ဖျော်ရည်ပဲလုပ်သောက်သောက် တစ်နေ့တစ်လုံးသောက်ပေးရပါမယ်။အလုပ်များတယ်ဆိုရင်တော့ ဗိုက်တာမင်စီ ဆေးပြားလေးတွေ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ဗိုက်တာမင် စီဟာ အသားအရေအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အစက်အပြောက်လေးတွေကို သေးငယ်စေပါတယ်။ ၄။moisturizer အသုံးပြုပါ။ အမာရွတ်တွေကို ပြန်လည်အစားထိုးဖို့ ဆဲလ်တွေက ရေဓါတ်ကို လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် moisturizer […]









