တချိန် ငါ့သမီးလေးကို ပြောပြရမယ် ထမင်းစားဖို့ လင်ယူစရာမလိုတဲ့ မိန်းကလေးဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အချေနိုင်ဆုံးပဲ တချိန် သမီးလေး သိဖို့”ကိစ္စမရှိဘူး ငါတို့က အချိန်တန်ယောက်ျားယူမှာ ယောက်ျားက ရှာကျွေးလိမ့်မယ်”တဲ့ဘာရယ်မဟုတ် ပြုံးတော့ပြုံးမိသား.. ၁၆နှစ်အရွယ် မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့အတွေးက သိပ်ရိုးရှင်းတယ်လို့ တွေးရင်တွေးလို့ရသလို အန္တရာယ်များလိုက်တာလို့ တွေးရင်လည်းတွေးလို့ရနိုင်တာကိုး…. သမီးတို့အနေနဲ့ ယောက်ျားနောက်လိုက်သွားရုံနဲ့ အရာရာ အဆင်ပြေသွားမယ်လို့ ထင်နေကြတာတွေ ထမင်းစားဖို့အတွက် ယောက်ျားယူလိုက်မယ်လို့ ခပ်လွယ်လွယ်တွေးလိုက်တာတွေ သိပ်များနေပြီလားလို့လည်းတွေးမိပါ့…ခုခေတ် ယောက်ျားတွေ(အများစု)က အတွေးအမြင်တွေ ပြောင်းကုန်ကြတာသမီးတို့မသိသေးတာလား? ယောက်ျားတွေက အလုပ်ရှိတဲ့မိန်းကလေး ကိုယ်က သိပ်ရုန်းပေးစရာမလိုတဲ့ မိန်းကလေးကို ပိုသဘောကျကြတယ်ဆိုတာ.. .ငွေရှိရင်ရှိ မရှိရင်ပညာတတ်ရာထူးရှိမှ ပိုသဘောကျကြတယ်ဆိုတာ…အလုပ်လုပ်တတ် စီးပွားရှာတတ် အမြင်ကျယ်တဲ့ မိန်းကလေးကိုမှ ပိုတွဲချင်ကြတယ်ဆိုတာ.. သူတို့ကိုအစစအရာရာ သိပ်မမှီခိုတဲ့ အရည်အချင်းရှိတဲ့ မိန်းကလေးကိုမှ တန်ဖိုးပိုထားကြတယ်ဆိုတာ…ငါ့သမီးတို့သိအောင်ပြောပြချင်ပါဘိ… ယောက်ျားလုပ်စာလက်ဖြန့်တောင်းပြီး အိမ်မှာပဲ ထမင်းချက် […]
Knowledge
လေဖြတ်ထားသူပင် အချိန် ၂ ပတ်တွင်းလမ်းပြန်လျှောက်စေနိုင်တဲ့ မြန်မာ့ဆေးနည်း
အခ်ိန္ ၂ ပတ္ပဲလုပ္ၾကည့္ ေလျဖတ္ထားသူပင္ လမ္းျပန္ေလွ်ာက္ေစႏိုင္တဲ့ ျမန္မာ့ေဆးနည္း အိမ္မွာ ေလျဖန္းထားတဲ့ အေဖေတာင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းခဲ့တဲ့ နည္းေလးမို႔ အားလုံးကို ကုသိုလ္အျဖစ္ မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။ ေလျဖတ္လူနာေတာင္ ၂ ပတ္အတြင္း လမ္းျပန္ေလွ်ာက္ႏိုင္တဲ့ ျမန္မာ့ေဆးနည္းေလးျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာညပ္၊ အဆစ္လြဲ၊ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းနာက်င္မႈဟူသမွ်အျပင္ေလျဖတ္လူနာေတာင္ ႏွစ္ပတ္မၾကာလမ္းျပန္ေလွ်ာက္ႏိုင္တဲ့ အိမ္တြင္းေဆးနည္းေလးကို ျပန္လည္မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္ေနာ္..။ ေညာင္းညာကိုက္ခဲလို႔ပဲျဖစ္ေစ ၊ အေၾကာညပ္လို႔ပဲျဖစ္ေစ ၊ အ႐ိုးအေၾကာအဆစ္အျမစ္ ကိုက္ခဲနာက်င္ျခင္းပဲျဖစ္ေစခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းနာက်င္မႈဟူသမွ်အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့အိမ္တြင္းသုံးလိမ္းေဆးေလးပါ။ ေလျဖတ္တာကိုသိတာနဲ႔ အဲ့ဒီေဆးေဖာ္ၿပီးလိမ္းေပးပါတယ္။ႏွစ္ပတ္မၾကာဘူး။ လမ္းျပန္ေလွ်ာက္ႏိုင္ပါတယ္။စိတ္ရွည္လက္ရွည္နဲ႔ျပဳစုဖို႔ေတာ့လိုပါလိမ့္မယ္။ ထိခိုက္ျပတ္ရွဒဏ္ရာေတြ ေသြးထြက္လြန္ရင္လည္းေဆးရည္အနည္းငယ္ေလာင္း႐ုံနဲ႔ ေသြးတိတ္ႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္တြင္းသုံး ဘက္စုံေဆး ေဆးႀကီးျပဳလုပ္ပုံကေတာ့အရက္ဆီ ၊ဒီဇယ္ဆီ ၊ႏွမ္းဆီ ၊ေရွာက္သီး.. အရည္ကိုညႇစ္ယူရပါမယ္။အထက္ပါအရည္မ်ားကို ဆတူေရာေႏွာပါ။ ေရွာက္သီးမွာပါတဲ့ အခြံကအစ အေစ့အဆုံး လႊင့္မပစ္ရပါ။ထိုအရည္ထဲတြင္ေရာထည့္ပါ။ ထိုအရည္မ်ားကို အဝက်ယ္ဖန္ပုလင္းအတြင္းကိုထည့္ပါ။ အဝတ္ခ်ဳပ္အပ္ကေလးငါးေခ်ာင္းထည့္လိုက္ပါဦး။ထို႔ေနာက္ေနပူလွန္းပါ။ ပုလင္းထဲမွအပ္ကေလးအရည္ေပ်ာ္သြားခ်ိန္တြင္ စတင္အသုံးျပဳလို႔ရပါၿပီ။ […]
အက်ိတ္ႏွင့္ ကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ ရဲယိုသီး
Unicode အကျိတ်နှင့် ကင်ဆာ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်တဲ့ ရဲယိုသီး ရဲယိုသီး၏ ဆေးဖက်ဝင် အကျိုးကျေးဇူးများ- (၁)ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ကောင်းစေပါတယ် ။ ရဲယိုသီးမှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အမိုင်နိုအက်စစ်၊ ပပ်တိုက်နဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ ဟန်ချက်ညီ ညီ ပါဝင်တာကြော င့် သဘာဝ အားဆေးတစ်လက်လို အသုံးဝင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။ (၂)အင်တီအောက်ဆီးဒင့် အစွမ်းကြောင့် ရောဂါဝေဒနာ ကင်းစေပါတယ် လေ့လာမှုအရ ရဲယိုသီး ဖျော်ရည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ သဘာဝ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ (ဥပမာ- ဗီတာမင်အီးနဲ့ ကိုအင်ဇိုင်ကျူ ၁၀) ကို အားကောင်းေ စတာကြောင့် ရောဂါဝေဒနာတွေ ဖြစ်စေတဲ့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်လ်တွေကို တွန်းလှန်နိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ (၃) ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ် ရဲယိုသီးမှ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး […]
ေႁမြေပြး ေႁမြေဟာက္ကိုက္ခံရပါက ေၾကာက္စရာမလို..
ေႁမြေပြးေႁမြေဟာက္ကိုက္ခံရပါက ေၾကာက္စရာမလို.. သက္ေစာင္သမားေတာ္ဂ်ာနယ္ လူႏွင့္တိရိစာၦန္တို႔ကို အသက္ေသသည္အထိ အႏၲရာယ္ျပဳႏိုင္ေသာ ကိုက္တတ္သည့္ေႁမြမ်ားအနက္အမ်ားဆုံးမွာ ေႁမြေပြးေျမ ြေဟာက္ျဖစ္ေလ့ရွိသည္။ ထိုေႁမြေပြးေႁမြေဟာက္အကိုက္ခံရသည္မွာလည္း ၿမိဳ႕႐ြာအတြင္းထက္ ေတာထဲေတာင္ထဲမွာ အကိုက္ခံရမ်ားေလ့ရွိသည္ ။ ေတာေတာင္အတြင္း ေႁမြေပြးေႁမြေဟာက္ အကိုက္ခံရပါက ေဆး႐ုံေဆးခန္း ရွိရာသို႔ပို႔ ေဆာင္ရန္ ခ်က္ခ်င္းမလြယ္ကိူႏိုင္ေသာ္လည္း ေႁမြဆိပ္တို႔မွာမူ လ်င္ျမန္စြာပ်ံ႕ႏွံ႔တတ္သျဖင့္ လက္ဦးမႈယူ၍ လ်င္ျမန္စြာ ကုသရန္လိုပါသည္။ ေႁမြကိုက္ခံရေသာလူနာကို ေရွးဦးသူနာျပဳနည္းျဖင့္ ခ်က္ကခ်င္းကာကြယ္ရန္လိုသည္။ေျခေထာက္ကိုအကိုက္ခံရလွ်င္ ေျခသလုံးကို ႀကိဳးျဖင့္တင္းကာ ရစ္ပတ္ေပးျခင္း၊ လက္ကို အကိုက္ခံရလွ်င္ လက္ဖ်ံကို ႀကိဳးျဖင့္တင္းကာ ခ်ည္ေႏွာင္ရစ္ပတ္ေပးျခင္းသည္ ေႁမြဆိပ္မ်ားတစ္ကိုယ္လုံးကို လြယ္ကူစြာမပ်ံ႕ႏွံ႔ရန္ျဖစ္သည္။ အခ်ိဳ႕ေဒသမ်ားမွာ ေဆး႐ုံေဆးခန္းသို႔ လူနာေရာက္ရွိရန္ နာရီမ်ားစြာၾကာႏိုင္၏ ။ထိုေၾကာင့္ေတာထဲေတာင္ထဲရပ္ကြက္ကထဲတြင္ ေႁမြေပြးေႁမြေဟာက္အကိုက္ခံရသည့္လူနာကို ခ်က္ခ်င္းအသက္ ကယ္တင္ႏိုင္ေသာ သဘာဝေပါက္ပင္မ်ားျဖစ္သည့္ ဥႏၷဲပင္ႏွင့္နဘဲပင္ကို ရွာေဖြမွတ္သားထားသင့္ပါသည္။ ဥႏၷဲပင္ႏွင့္နဘဲပင္တို႔သည္ မိုးေခါင္ေဗရရွားအပူပိုင္ေဒသတြင္ အႏွံ႔အျပားရွင္သန္ေပါက္ေရာက္လ်က္ရွိပါသည္။နဘဲပင္သည ္အပင္ႀကီး မ်ိဳးျဖစ္၍ […]
ကားစီးရင္ ဖေယာင္းတိုင္ တစ္တိုင္ အၿမဲ ေဆာင္ထားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း
ကားစီးရင် ဖယောင်းတိုင် တစ်တိုင် အမြဲ ဆောင်ထားသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း ကျတော်ငယ်ငယ် ကားစီးရတာကြိုက်ပေမဲ့ အသက်20 လောက်မှာ ကားစီးရင် ကားမူးလာပါတယ် ။ ကားမူးတက်တဲ့ ကျတော့သောက်ကျင့်ကို ကျတော်လွန်စွာမှမုန်းပါတယ်။ ကားစီးရင်ကားမူးပျောက် ဆေးသောက်ရပါတယ် မသောက်ဘဲကားစီးမိရင် လူကမူးမော့နေတာ၊ တစ်နေ့ ကျတော်မန်းလေးသွားတော့ ကားမူးသောက်ဆေးသောက်တာ မသက်သာဘဲ ဖြစ်နေတာ မူးချက်ကတော့ လက်ကုန်ပါဘဲ။ ဖြစ်ချင်တော့ ကျတော့ဘေးကကျတော်ဆရာမ ဒေါ်သန့်သန့်ဝင်းက လိုက်လာတာပါ ဆရာမကပြောတယ်။ ကားမူးရင် ဖယောင်းတိုင် ရင်ဘက်ထဲ ထည့်ထားတဲ့ လုံးဝကောင်းတယ် လက်တွေ့တဲ့ ဆရာမပြောပြောချင်းတုန်းက နည်းနည်းကြောင်သွားတယ်။ ကားမူးတာနဲ့ ဖယောင်းတိုင်နဲ့ ဘာဆိုင်လည်းပေါ့။ ဆရာမစကားဆိုတော့လည်း နားထောင်ရတာပေါ့ ။ အဲလိုနဲ့ ကျတော် ရွှေတောင်ဦးနားကားရပ်တော့ စတိုးဆိုင်မှာ ဖယောင်းတိုင်ဆင်းဝယ်ပြီး၊ ရင်ဘက်ထဲ တစ်ဖက် သုံးချောင်းဆီကို ထိုးထည့်လိုက်ပါတယ်။ […]
မယုံဘူးဆိုရင္ လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ဖို႔ အုတ္ခဲတစ္ခဲနဲ႔ ပုဆိုးတစ္ကြင္းပဲ လိုပါတယ္…
မယုံဘူးဆိုရင္ လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ဖို႔ အုတ္ခဲတစ္ခဲနဲ႔ ပုဆိုးတစ္ကြင္းပဲ လိုပါတယ္… မယုံဘူးဆိုရင္ လက္ေတြ႕ စမ္းသပ္ဖို႔ အုတ္ခဲ တစ္ခဲနဲ႔ ပုဆိုးတစ္ကြင္းပဲ လိုပါတယ္လုပ္ၾကည္ပါ လက္ေတြ႕ စမ္းသပ္ဖို႔ အုတ္ခဲ တစ္ခဲနဲ႔ ပုဆိုးတစ္ကြင္းပဲ လိုပါတယ္… ေညာင္းျငာကိုက္ခဲသူမ်ားအတြက္ေဆးထိုးေဆးစား-အႏွိပ္အနင္းမလိုဘဲ လက္ေတြ႕သက္ သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာနည္းေလးအား တင္ျပလိုက္ပါသည္။ ကိုယ္လက္ေညာင္းညာကိုက္ခဲသူမ်ား-ဒူးနာခါးနာသူမ်ား အတြက္ လြန္စြာအသုံးတည့္ပါသည္… ကုတင္တစ္လုံးေပၚတြင္ ပက္လက္လွန္အိပ္ၿပီး ပုဆိုးတြင္အုတ္နီခဲက်ိဳး၁-လုံး-သို႔-၂-လုံးကိုလိပ္ၿပီး နဖူးကိုခ်ိတ္ဆြဲေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ခါးပတ္ျပားႀကီးႀကီး-ႀကိဳးျပားႀကီးႀကီးမ်ားျဖင့္လည္းဆြဲႏိုင္ ပါသည္လက္ႏွစ္ဖက္ကိုဆန႔္တန္းထားၿပီ ေျခႏွစ္ဖက္ကိုစုထားပါ မိမိခႏၡာကိုယ္ခံႏိုင္ရည္ရွိမည့္ အေလးခ်ိန္ အတိုင္းအတာ ကိုဆြဲၾကည့္ပါဒူး-ခါး-တစ္ကိုယ္လုံး အ႐ိုးအေၾကာမ်ား တရွိန္းရွိန္း ႏွင့္ပါလာပါလိမ့္မည္။ ၁၅-မိနစ္၊ နာရီဝက္၄၅-မိနစ္စမ္းၾကည့္ပါ သိသိသာသာႀကီး အေၾကာအခ်ဥ္မ်ား ေျပျခင္း -ဒူးနာ-ခါးနာမ်ား သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းျခင္းကို အမွန္ခံစားရပါမည္ အမွတ္မထင္ မိတ္ေဆြတစ္ဦးအိမ္တြင္ ခါးနာသူ တစ္ဦးအုတ္ခဲဆြဲေနသည္ကို ျမင္ရ၍ေမးၾကည့္ရာ အေၾကာအခ်ဥ္ေတြတက္လြန္းၿပီး ခါးနာျခင္း […]
ဒီ(၁၆)ချက်ကို အလွတ်မှတ်နိုင်ရင် မင်းဘဝ ဘယ်တော့မှ ဒုက္ခဆိုတာ မရှိနိုင်တော့ပါ
ဒီ(၁၆)ခ်က္ကိုအလြတ္မွတ္ႏိုင္ရင္ မင္းဘ၀ဘယ္ေတာ့မွ ဒုကၡဆိုတာမရွိႏိုင္ေတာ့ပါ… ဘ၀မွာ ေလ့ လာ ၿပီး မွတ္သား ထား သင့္ ေသာ စကားလုံးမ်ား…. ၁ ။ ကိုယ့္ မ်က္ စိ နဲ႔ ေသေသ ခ်ာခ်ာ မေတြ႕ခဲ့ဘူး ဆိုရင္ ပါးစပ္ နဲ႔ အလ်င္စလို သက္ေသ မျပခ်င္ပါနဲ႔ …။ ၂ ။ ကိုယ္ မသိတဲ့ ကိစၥတစ္ခု ကို “ မသိဘူး ” လို႔ တိုက္႐ိုက္ ေျဖဆို လိုက္တာ အေပါ့ ပါး ဆုံးပါ …။ ၃ ။ တစ္ေယာက္ေယာက္က သင့္ကို ေက်ာက္ခဲ နဲ႔ ေပါက္ခဲ့မယ္ ဆိုရင္ ၊ ျပန္မေပါက္နဲ႔ […]
အိမ်ဆောက်ရင် သိထားရမယ့် လူသေတဲ့အထိ ဒုက္ခပေးတဲ့ သစ်ဆက်နည်းအကြောင်း
အိမ္ေဆာက္ရင္ သိထားရမယ့္ လူေသတဲ့အထိ ဒုကၡေပးတဲ့ သစ္ဆက္နည္းအေၾကာင္း အိမ္ တအိမ္မွာ စီးပြားပ်က္ၿပီး လူေသတဲ့အထိ ဒုကၡေပးတဲ့ ပင္လယ္ကူးသစ္ လို႔ေခၚတဲ့ အေၾကာင္း အဲ့ဒါ အိမ္တစ္အိမ္မွာ ပင္လယ္ကူးလို႔ေခၚတယ္… အ လြန္ ခိုက္ပါတယ္.. အိုက္အိမ္မွာ ေနသူမ်ား စီးပြားမျဖစ္တတ္ဘူး။ လူေသသည္ အထိေအာင္ ဒုကၡ ေပးတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ သစ္ ကို ဆက္တဲ့ေနရာဟာ တိုင္ရွိရင္ ဆက္လို႔ ရပါတယ္။ တိုင္မရွိပဲ ဆက္ထားရင္ေတာ့ က်ိမ္းေသ ပင္လယ္ကူးအိမ္ လို႔ေခၚပါတယ္။ ရွိေနခဲ့ရင္ ခ်က္ခ်င္းသာ ျပင္ဖို႔လုပ္ပါေလ။ ေနာက္.. အိမ္ ပု ခက္လႊဲဆိုတာ ရွိေသးတယ္ ေခါင္းရင္း အိမ္နဲ႔ ေျခရင္းအိမ္ ဟာ အျမင့္ တူေနၿပီး အလယ္အိမ္က ပုေနရင္ အိမ္ […]
ပန်းနာရင်ကျပ်အတွက် ငွေ ၁၀၀ ကျပ်လောက်ပဲ လိုပါတယ်
ပန်းနာရင်ကျပ်အတွက် ငွေ ၁၀၀ ကျပ်လောက်ပဲ လိုပါတယ် ။ အိမ်နားက မိတ်ဆွေတစ်ယောက် ညည ဆိုရင် ရင်ကျပ်ရောဂါကြောင့် မအိပ်ရဘူးဆိုတယ်။ ဒါထက် ဆေးခန်းတွေ ဘာတွေ မပြဘူးလားဆိုတော့ ပြတယ် ။ ဒါပေမယ့် ရက်ဆက်ဆိုတော့ သူလည်း မတတ်နိုင်ဘူးတဲ့။ ကဲ့ဗျာ ကျွန်တော် သက်သာသွားတဲ့ နည်းလေး ပြောပြမယ်ဆိုပြီး ပြောပေးခဲ့တာ။ အခုတော့ သူက ကျေးဇူးတွေ တင်နေတယ်။ အဲ့နည်းလေးကို သူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း ပြောပြပေးပါ့မယ်။ ကွမ်းရွက်ကိုအနည်းငယ်ချေ မျက်နှာပြင်အချောဘက်မှ ရင်အုံပေါ်နေ့ရော၊ ညပါကပ်ပေးခြင်းဖြင့်သက်သာကောင်းမွန်စေပါတယ် ။ ပန်းနာကြောင့်အိပ်မရတဲ့ဝေဒနာမကြာခဏ အမောဖောက်ခြင်းကြောင့် ဖြန်းဆေးကူ အသက်ရူမဝတဲ့ ဝေဒနာတွေအတွက်နှစ်ချိုက်စွာ အိပ်မောကျနိုင်မှာပါ ။ မျက်မြင်လက်တွေ့ကုထုံးမို့ မိတ်ဆွေအပေါင်းကို မျှဝေပေးနိုင်ကြပါစေကြောင်းနှင့် (share) ခြင်းဖြင့်လည်းမိမိတို့အနီးမှာရှိသောဆေးတစ်လက်ကို ယုံကြည်စွာအသုံးပြုနိုင်ကြပါစေကြောင်း..။ ခရက်ဒစ် ပန္းနာရင္က်ပ္အတြက္ […]
ပန်တေပန်းညှိုးကလေးမမွေးပဲမြုံနေသောအမျိုးသမီးများအတွက်သားသမီးထွန်းကားစေတဲ့ကညွတ်ဥ
ပန်းသေရောဂါ၊မြုံနေသောအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းခြင်းမှအစအိပ်မပျော်သူအစာအိမ်၊လေရောဂါအဆုံးကညွတ်ဥကိုသုံးကညွတ်ဥရှဉ့်မတက်ဥအမျိုးသမီးများသားသမီးမထွန်းကာမြုံနေပါကကညွတ်ဥကိုပရန္နဝါနှင့် တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်နေလျင်ကညွတ်ဥကိုငရုတ်ကောင်းနှင့်တွဲဖက်စားသုံးပေးပါအစာအိမ်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုထောပတ်သကြားနှင့်ကြော်စားပါအမျိုးသမီးများဓမ္မတာမမှန်ထိန်ကျန်နေပါကကညွတ်ဥသတ္တရည်ကိုသကြားနှင့်ဖျော် သောက်ပါအိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသားအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းပါကကညွတ်ဥကိုနှမ်းဆီနှင့်ကြော်စားပါကညွတ်ဥကိုဗောက်မြစ်နှင့်တွဲဖက်၍ကြော်ချက်စားပါကမေထုန်သတ္တိအားနည်းခြင်းကိုပယ်ဖျောက်၏။ ဆီးရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုမြင်းခွာရွက်နှင်ရောစပ်၍ကြော်စားပါလေပျက်စီးခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကွေးကောက်သောရောဂါ၊ဇက်ခိုင်သောရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုချင်းသတ္တုရည်၊နို့၊ဆားအနည်းငယ်ရောစပ်သောက်ပါ။သွေးအား ကောင်းစေရန်ကညွတ်ဥကိုပုစွန်နှင့်ကြော်စားပါ။စားကောင်းအိပ်ပျော်ကျန်းမာဝဖြိုးရန်ကညွတ်ဥကိုငါးအသားဖြင်ကြော်ချက်စားပါကညွတ်ဥကိုနွားနို့နှင့်သောက်ပါကအသက်ရှည်စေသည်။ကညွတ်ဥကိုအခြောက်လှန်းအမှုန့်ပြု၍ပျားရည်နှင့် တေပြီးပြောင်းစေ့ခန့်လုံးထားကာလုံခြုံသောပုလင်းတွင်ထည့်သိမ်းထားပါအိပ်မပျော်ပါကနှစ်လုံး၊မှသုံးလုံးသောက်ဧကန်အိပ်ပျော်၏ထို့အပြင်အင်အားနည်းသူများလည်းအားအင်ပြည့်ဖြိုးခွန်အားဗလတိုးစေပါသည်။သမားတော်ကြီးဦးသောင်းရွှေ ပန္းေသေရာဂါ၊ၿမဳံေနေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းျခင္းမွအစအိပ္မေပ်ာ္သူအစာအိမ္၊ေလေရာဂါအဆုံးကၫြတ္ဥကိုသုံးကၫြတ္ဥရွဥ့္မတက္ဥအမ်ိဳးသမီးမ်ားသားသမီးမထြန္းကာၿမဳံေနပါကကၫြတ္ဥကိုပရႏၷဝါႏွင့္ တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ေနလ်င္ကၫြတ္ဥကိုင႐ုတ္ေကာင္းႏွင့္တြဲဖက္စားသုံးေပးပါအစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုေထာပတ္သၾကားႏွင့္ေၾကာ္စားပါအမ်ိဳးသမီးမ်ားဓမၼတာမမွန္ထိန္က်န္ေနပါကကၫြတ္ဥသတၱရည္ကိုသၾကားႏွင့္ေဖ်ာ္ ေသာက္ပါအိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းပါကကၫြတ္ဥကိုႏွမ္းဆီႏွင့္ေၾကာ္စားပါကၫြတ္ဥကိုေဗာက္ျမစ္ႏွင့္တြဲဖက္၍ေၾကာ္ခ်က္စားပါကေမထုန္သတၱိအားနည္းျခင္းကိုပယ္ေဖ်ာက္၏။ ဆီးေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုျမင္းခြာ႐ြက္ႏွင္ေရာစပ္၍ေၾကာ္စားပါေလပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ေကြးေကာက္ေသာေရာဂါ၊ဇက္ခိုင္ေသာေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုခ်င္းသတၱဳရည္၊နို႔၊ဆားအနည္းငယ္ေရာစပ္ေသာက္ပါ။ေသြးအား ေကာင္းေစရန္ကၫြတ္ဥကိုပုစြန္ႏွင့္ေၾကာ္စားပါ။စားေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္က်န္းမာဝၿဖိဳးရန္ကၫြတ္ဥကိုငါးအသားျဖင္ေၾကာ္ခ်က္စားပါကၫြတ္ဥကိုႏြားနို႔ႏွင့္ေသာက္ပါကအသက္ရွည္ေစသည္။ကၫြတ္ဥကိုအေျခာက္လွန္းအမႈန့္ျပဳ၍ပ်ားရည္ႏွင့္ ေတၿပီးေျပာင္းေစ့ခန့္လုံးထားကာလုံၿခဳံေသာပုလင္းတြင္ထည့္သိမ္းထားပါအိပ္မေပ်ာ္ပါကႏွစ္လုံး၊မွသုံးလုံးေသာက္ဧကန္အိပ္ေပ်ာ္၏ထို႔အျပင္အင္အားနည္းသူမ်ားလည္းအားအင္ျပည့္ၿဖိဳးခြန္အားဗလတိုးေစပါသည္။သမားေတာ္ႀကီးဦးေသာင္းေ႐ႊ Unicode ပန်းသေရောဂါ၊မြုံနေသောအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းခြင်းမှအစအိပ်မပျော်သူအစာအိမ်၊လေရောဂါအဆုံးကညွတ်ဥကိုသုံးကညွတ်ဥရှဉ့်မတက်ဥအမျိုးသမီးများသားသမီးမထွန်းကာမြုံနေပါကကညွတ်ဥကိုပရန္နဝါနှင့် တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်နေလျင်ကညွတ်ဥကိုငရုတ်ကောင်းနှင့်တွဲဖက်စားသုံးပေးပါအစာအိမ်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုထောပတ်သကြားနှင့်ကြော်စားပါအမျိုးသမီးများဓမ္မတာမမှန်ထိန်ကျန်နေပါကကညွတ်ဥသတ္တရည်ကိုသကြားနှင့်ဖျော် သောက်ပါအိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသားအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းပါကကညွတ်ဥကိုနှမ်းဆီနှင့်ကြော်စားပါကညွတ်ဥကိုဗောက်မြစ်နှင့်တွဲဖက်၍ကြော်ချက်စားပါကမေထုန်သတ္တိအားနည်းခြင်းကိုပယ်ဖျောက်၏။ ဆီးရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုမြင်းခွာရွက်နှင်ရောစပ်၍ကြော်စားပါလေပျက်စီးခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကွေးကောက်သောရောဂါ၊ဇက်ခိုင်သောရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုချင်းသတ္တုရည်၊နို့၊ဆားအနည်းငယ်ရောစပ်သောက်ပါ။သွေးအား ကောင်းစေရန်ကညွတ်ဥကိုပုစွန်နှင့်ကြော်စားပါ။စားကောင်းအိပ်ပျော်ကျန်းမာဝဖြိုးရန်ကညွတ်ဥကိုငါးအသားဖြင်ကြော်ချက်စားပါကညွတ်ဥကိုနွားနို့နှင့်သောက်ပါကအသက်ရှည်စေသည်။ကညွတ်ဥကိုအခြောက်လှန်းအမှုန့်ပြု၍ပျားရည်နှင့် တေပြီးပြောင်းစေ့ခန့်လုံးထားကာလုံခြုံသောပုလင်းတွင်ထည့်သိမ်းထားပါအိပ်မပျော်ပါကနှစ်လုံး၊မှသုံးလုံးသောက်ဧကန်အိပ်ပျော်၏ထို့အပြင်အင်အားနည်းသူများလည်းအားအင်ပြည့်ဖြိုးခွန်အားဗလတိုးစေပါသည်။သမားတော်ကြီးဦးသောင်းရွှေ ပန္းေသေရာဂါ၊ၿမဳံေနေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းျခင္းမွအစအိပ္မေပ်ာ္သူအစာအိမ္၊ေလေရာဂါအဆုံးကၫြတ္ဥကိုသုံးကၫြတ္ဥရွဥ့္မတက္ဥအမ်ိဳးသမီးမ်ားသားသမီးမထြန္းကာၿမဳံေနပါကကၫြတ္ဥကိုပရႏၷဝါႏွင့္ တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ေနလ်င္ကၫြတ္ဥကိုင႐ုတ္ေကာင္းႏွင့္တြဲဖက္စားသုံးေပးပါအစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုေထာပတ္သၾကားႏွင့္ေၾကာ္စားပါအမ်ိဳးသမီးမ်ားဓမၼတာမမွန္ထိန္က်န္ေနပါကကၫြတ္ဥသတၱရည္ကိုသၾကားႏွင့္ေဖ်ာ္ ေသာက္ပါအိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းပါကကၫြတ္ဥကိုႏွမ္းဆီႏွင့္ေၾကာ္စားပါကၫြတ္ဥကိုေဗာက္ျမစ္ႏွင့္တြဲဖက္၍ေၾကာ္ခ်က္စားပါကေမထုန္သတၱိအားနည္းျခင္းကိုပယ္ေဖ်ာက္၏။ ဆီးေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုျမင္းခြာ႐ြက္ႏွင္ေရာစပ္၍ေၾကာ္စားပါေလပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ေကြးေကာက္ေသာေရာဂါ၊ဇက္ခိုင္ေသာေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုခ်င္းသတၱဳရည္၊နို႔၊ဆားအနည္းငယ္ေရာစပ္ေသာက္ပါ။ေသြးအား ေကာင္းေစရန္ကၫြတ္ဥကိုပုစြန္ႏွင့္ေၾကာ္စားပါ။စားေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္က်န္းမာဝၿဖိဳးရန္ကၫြတ္ဥကိုငါးအသားျဖင္ေၾကာ္ခ်က္စားပါကၫြတ္ဥကိုႏြားနို႔ႏွင့္ေသာက္ပါကအသက္ရွည္ေစသည္။ကၫြတ္ဥကိုအေျခာက္လွန္းအမႈန့္ျပဳ၍ပ်ားရည္ႏွင့္ ေတၿပီးေျပာင္းေစ့ခန့္လုံးထားကာလုံၿခဳံေသာပုလင္းတြင္ထည့္သိမ္းထားပါအိပ္မေပ်ာ္ပါကႏွစ္လုံး၊မွသုံးလုံးေသာက္ဧကန္အိပ္ေပ်ာ္၏ထို႔အျပင္အင္အားနည္းသူမ်ားလည္းအားအင္ျပည့္ၿဖိဳးခြန္အားဗလတိုးေစပါသည္။သမားေတာ္ႀကီးဦးေသာင္းေ႐ႊ ========== ပန်းသေရောဂါ၊မြုံနေသောအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းခြင်းမှအစအိပ်မပျော်သူအစာအိမ်၊လေရောဂါအဆုံးကညွတ်ဥကိုသုံးကညွတ်ဥရှဉ့်မတက်ဥအမျိုးသမီးများသားသမီးမထွန်းကာမြုံနေပါကကညွတ်ဥကိုပရန္နဝါနှင့် တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်နေလျင်ကညွတ်ဥကိုငရုတ်ကောင်းနှင့်တွဲဖက်စားသုံးပေးပါအစာအိမ်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုထောပတ်သကြားနှင့်ကြော်စားပါအမျိုးသမီးများဓမ္မတာမမှန်ထိန်ကျန်နေပါကကညွတ်ဥသတ္တရည်ကိုသကြားနှင့်ဖျော် သောက်ပါအိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသားအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းပါကကညွတ်ဥကိုနှမ်းဆီနှင့်ကြော်စားပါကညွတ်ဥကိုဗောက်မြစ်နှင့်တွဲဖက်၍ကြော်ချက်စားပါကမေထုန်သတ္တိအားနည်းခြင်းကိုပယ်ဖျောက်၏။ ဆီးရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုမြင်းခွာရွက်နှင်ရောစပ်၍ကြော်စားပါလေပျက်စီးခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကွေးကောက်သောရောဂါ၊ဇက်ခိုင်သောရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုချင်းသတ္တုရည်၊နို့၊ဆားအနည်းငယ်ရောစပ်သောက်ပါ။သွေးအား ကောင်းစေရန်ကညွတ်ဥကိုပုစွန်နှင့်ကြော်စားပါ။စားကောင်းအိပ်ပျော်ကျန်းမာဝဖြိုးရန်ကညွတ်ဥကိုငါးအသားဖြင်ကြော်ချက်စားပါကညွတ်ဥကိုနွားနို့နှင့်သောက်ပါကအသက်ရှည်စေသည်။ကညွတ်ဥကိုအခြောက်လှန်းအမှုန့်ပြု၍ပျားရည်နှင့် တေပြီးပြောင်းစေ့ခန့်လုံးထားကာလုံခြုံသောပုလင်းတွင်ထည့်သိမ်းထားပါအိပ်မပျော်ပါကနှစ်လုံး၊မှသုံးလုံးသောက်ဧကန်အိပ်ပျော်၏ထို့အပြင်အင်အားနည်းသူများလည်းအားအင်ပြည့်ဖြိုးခွန်အားဗလတိုးစေပါသည်။သမားတော်ကြီးဦးသောင်းရွှေ ပန္းေသေရာဂါ၊ၿမဳံေနေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းျခင္းမွအစအိပ္မေပ်ာ္သူအစာအိမ္၊ေလေရာဂါအဆုံးကၫြတ္ဥကိုသုံးကၫြတ္ဥရွဥ့္မတက္ဥအမ်ိဳးသမီးမ်ားသားသမီးမထြန္းကာၿမဳံေနပါကကၫြတ္ဥကိုပရႏၷဝါႏွင့္ တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ေနလ်င္ကၫြတ္ဥကိုင႐ုတ္ေကာင္းႏွင့္တြဲဖက္စားသုံးေပးပါအစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုေထာပတ္သၾကားႏွင့္ေၾကာ္စားပါအမ်ိဳးသမီးမ်ားဓမၼတာမမွန္ထိန္က်န္ေနပါကကၫြတ္ဥသတၱရည္ကိုသၾကားႏွင့္ေဖ်ာ္ ေသာက္ပါအိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းပါကကၫြတ္ဥကိုႏွမ္းဆီႏွင့္ေၾကာ္စားပါကၫြတ္ဥကိုေဗာက္ျမစ္ႏွင့္တြဲဖက္၍ေၾကာ္ခ်က္စားပါကေမထုန္သတၱိအားနည္းျခင္းကိုပယ္ေဖ်ာက္၏။ ဆီးေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုျမင္းခြာ႐ြက္ႏွင္ေရာစပ္၍ေၾကာ္စားပါေလပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ေကြးေကာက္ေသာေရာဂါ၊ဇက္ခိုင္ေသာေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုခ်င္းသတၱဳရည္၊နို႔၊ဆားအနည္းငယ္ေရာစပ္ေသာက္ပါ။ေသြးအား ေကာင္းေစရန္ကၫြတ္ဥကိုပုစြန္ႏွင့္ေၾကာ္စားပါ။စားေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္က်န္းမာဝၿဖိဳးရန္ကၫြတ္ဥကိုငါးအသားျဖင္ေၾကာ္ခ်က္စားပါကၫြတ္ဥကိုႏြားနို႔ႏွင့္ေသာက္ပါကအသက္ရွည္ေစသည္။ကၫြတ္ဥကိုအေျခာက္လွန္းအမႈန့္ျပဳ၍ပ်ားရည္ႏွင့္ ေတၿပီးေျပာင္းေစ့ခန့္လုံးထားကာလုံၿခဳံေသာပုလင္းတြင္ထည့္သိမ္းထားပါအိပ္မေပ်ာ္ပါကႏွစ္လုံး၊မွသုံးလုံးေသာက္ဧကန္အိပ္ေပ်ာ္၏ထို႔အျပင္အင္အားနည္းသူမ်ားလည္းအားအင္ျပည့္ၿဖိဳးခြန္အားဗလတိုးေစပါသည္။သမားေတာ္ႀကီးဦးေသာင္းေ႐ႊ Unicode ပန်းသေရောဂါ၊မြုံနေသောအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းခြင်းမှအစအိပ်မပျော်သူအစာအိမ်၊လေရောဂါအဆုံးကညွတ်ဥကိုသုံးကညွတ်ဥရှဉ့်မတက်ဥအမျိုးသမီးများသားသမီးမထွန်းကာမြုံနေပါကကညွတ်ဥကိုပရန္နဝါနှင့် တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်နေလျင်ကညွတ်ဥကိုငရုတ်ကောင်းနှင့်တွဲဖက်စားသုံးပေးပါအစာအိမ်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုထောပတ်သကြားနှင့်ကြော်စားပါအမျိုးသမီးများဓမ္မတာမမှန်ထိန်ကျန်နေပါကကညွတ်ဥသတ္တရည်ကိုသကြားနှင့်ဖျော် သောက်ပါအိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသားအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းပါကကညွတ်ဥကိုနှမ်းဆီနှင့်ကြော်စားပါကညွတ်ဥကိုဗောက်မြစ်နှင့်တွဲဖက်၍ကြော်ချက်စားပါကမေထုန်သတ္တိအားနည်းခြင်းကိုပယ်ဖျောက်၏။ ဆီးရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုမြင်းခွာရွက်နှင်ရောစပ်၍ကြော်စားပါလေပျက်စီးခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကွေးကောက်သောရောဂါ၊ဇက်ခိုင်သောရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုချင်းသတ္တုရည်၊နို့၊ဆားအနည်းငယ်ရောစပ်သောက်ပါ။သွေးအား ကောင်းစေရန်ကညွတ်ဥကိုပုစွန်နှင့်ကြော်စားပါ။စားကောင်းအိပ်ပျော်ကျန်းမာဝဖြိုးရန်ကညွတ်ဥကိုငါးအသားဖြင်ကြော်ချက်စားပါကညွတ်ဥကိုနွားနို့နှင့်သောက်ပါကအသက်ရှည်စေသည်။ကညွတ်ဥကိုအခြောက်လှန်းအမှုန့်ပြု၍ပျားရည်နှင့် တေပြီးပြောင်းစေ့ခန့်လုံးထားကာလုံခြုံသောပုလင်းတွင်ထည့်သိမ်းထားပါအိပ်မပျော်ပါကနှစ်လုံး၊မှသုံးလုံးသောက်ဧကန်အိပ်ပျော်၏ထို့အပြင်အင်အားနည်းသူများလည်းအားအင်ပြည့်ဖြိုးခွန်အားဗလတိုးစေပါသည်။သမားတော်ကြီးဦးသောင်းရွှေ ပန္းေသေရာဂါ၊ၿမဳံေနေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းျခင္းမွအစအိပ္မေပ်ာ္သူအစာအိမ္၊ေလေရာဂါအဆုံးကၫြတ္ဥကိုသုံးကၫြတ္ဥရွဥ့္မတက္ဥအမ်ိဳးသမီးမ်ားသားသမီးမထြန္းကာၿမဳံေနပါကကၫြတ္ဥကိုပရႏၷဝါႏွင့္ တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ေနလ်င္ကၫြတ္ဥကိုင႐ုတ္ေကာင္းႏွင့္တြဲဖက္စားသုံးေပးပါအစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုေထာပတ္သၾကားႏွင့္ေၾကာ္စားပါအမ်ိဳးသမီးမ်ားဓမၼတာမမွန္ထိန္က်န္ေနပါကကၫြတ္ဥသတၱရည္ကိုသၾကားႏွင့္ေဖ်ာ္ […]









