Knowledge

ကားစီးရင် ဖယောင်းတိုင် တစ်တိုင် အမြဲ ဆောင်ထားသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း ကျတော်ငယ်ငယ် ကားစီးရတာကြိုက်ပေမဲ့ အသက်20 လောက်မှာ ကားစီးရင် ကားမူးလာပါတယ် ။ ကားမူးတက်တဲ့ ကျတော့သောက်ကျင့်ကို ကျတော်လွန်စွာမှမုန်းပါတယ်။ ကားစီးရင်ကားမူးပျောက် ဆေးသောက်ရပါတယ် မသောက်ဘဲကားစီးမိရင် လူကမူးမော့နေတာ၊ တစ်နေ့ ကျတော်မန်းလေးသွားတော့ ကားမူးသောက်ဆေးသောက်တာ မသက်သာဘဲ ဖြစ်နေတာ မူးချက်ကတော့ လက်ကုန်ပါဘဲ။ ဖြစ်ချင်တော့ ကျတော့ဘေးကကျတော်ဆရာမ ဒေါ်သန့်သန့်ဝင်းက လိုက်လာတာပါ ဆရာမကပြောတယ်။ ကားမူးရင် ဖယောင်းတိုင် ရင်ဘက်ထဲ ထည့်ထားတဲ့ လုံးဝကောင်းတယ် လက်တွေ့တဲ့ ဆရာမပြောပြောချင်းတုန်းက နည်းနည်းကြောင်သွားတယ်။ ကားမူးတာနဲ့ ဖယောင်းတိုင်နဲ့ ဘာဆိုင်လည်းပေါ့။ ဆရာမစကားဆိုတော့လည်း နားထောင်ရတာပေါ့ ။ အဲလိုနဲ့ ကျတော် ရွှေတောင်ဦးနားကားရပ်တော့ စတိုးဆိုင်မှာ ဖယောင်းတိုင်ဆင်းဝယ်ပြီး၊ ရင်ဘက်ထဲ တစ်ဖက် သုံးချောင်းဆီကို ထိုးထည့်လိုက်ပါတယ်။ […]

မယုံဘူးဆိုရင္ လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ဖို႔ အုတ္ခဲတစ္ခဲနဲ႔ ပုဆိုးတစ္ကြင္းပဲ လိုပါတယ္… မယုံဘူးဆိုရင္ လက္ေတြ႕ စမ္းသပ္ဖို႔ အုတ္ခဲ တစ္ခဲနဲ႔ ပုဆိုးတစ္ကြင္းပဲ လိုပါတယ္လုပ္ၾကည္ပါ လက္ေတြ႕ စမ္းသပ္ဖို႔ အုတ္ခဲ တစ္ခဲနဲ႔ ပုဆိုးတစ္ကြင္းပဲ လိုပါတယ္… ေညာင္းျငာကိုက္ခဲသူမ်ားအတြက္ေဆးထိုးေဆးစား-အႏွိပ္အနင္းမလိုဘဲ လက္ေတြ႕သက္ သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာနည္းေလးအား တင္ျပလိုက္ပါသည္။ ကိုယ္လက္ေညာင္းညာကိုက္ခဲသူမ်ား-ဒူးနာခါးနာသူမ်ား အတြက္ လြန္စြာအသုံးတည့္ပါသည္… ကုတင္တစ္လုံးေပၚတြင္ ပက္လက္လွန္အိပ္ၿပီး ပုဆိုးတြင္အုတ္နီခဲက်ိဳး၁-လုံး-သို႔-၂-လုံးကိုလိပ္ၿပီး နဖူးကိုခ်ိတ္ဆြဲေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ခါးပတ္ျပားႀကီးႀကီး-ႀကိဳးျပားႀကီးႀကီးမ်ားျဖင့္လည္းဆြဲႏိုင္ ပါသည္လက္ႏွစ္ဖက္ကိုဆန႔္တန္းထားၿပီ ေျခႏွစ္ဖက္ကိုစုထားပါ မိမိခႏၡာကိုယ္ခံႏိုင္ရည္ရွိမည့္ အေလးခ်ိန္ အတိုင္းအတာ ကိုဆြဲၾကည့္ပါဒူး-ခါး-တစ္ကိုယ္လုံး အ႐ိုးအေၾကာမ်ား တရွိန္းရွိန္း ႏွင့္ပါလာပါလိမ့္မည္။ ၁၅-မိနစ္၊ နာရီဝက္၄၅-မိနစ္စမ္းၾကည့္ပါ သိသိသာသာႀကီး အေၾကာအခ်ဥ္မ်ား ေျပျခင္း -ဒူးနာ-ခါးနာမ်ား သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းျခင္းကို အမွန္ခံစားရပါမည္ အမွတ္မထင္ မိတ္ေဆြတစ္ဦးအိမ္တြင္ ခါးနာသူ တစ္ဦးအုတ္ခဲဆြဲေနသည္ကို ျမင္ရ၍ေမးၾကည့္ရာ အေၾကာအခ်ဥ္ေတြတက္လြန္းၿပီး ခါးနာျခင္း […]

ဒီ(၁၆)ခ်က္ကိုအလြတ္မွတ္ႏိုင္ရင္ မင္းဘ၀ဘယ္ေတာ့မွ ဒုကၡဆိုတာမရွိႏိုင္ေတာ့ပါ… ဘ၀မွာ ေလ့ လာ ၿပီး မွတ္သား ထား သင့္ ေသာ စကားလုံးမ်ား…. ၁ ။ ကိုယ့္ မ်က္ စိ နဲ႔ ေသေသ ခ်ာခ်ာ မေတြ႕ခဲ့ဘူး ဆိုရင္ ပါးစပ္ နဲ႔ အလ်င္စလို သက္ေသ မျပခ်င္ပါနဲ႔ …။ ၂ ။ ကိုယ္ မသိတဲ့ ကိစၥတစ္ခု ကို “ မသိဘူး ” လို႔ တိုက္႐ိုက္ ေျဖဆို လိုက္တာ အေပါ့ ပါး ဆုံးပါ …။ ၃ ။ တစ္ေယာက္ေယာက္က သင့္ကို ေက်ာက္ခဲ နဲ႔ ေပါက္ခဲ့မယ္ ဆိုရင္ ၊ ျပန္မေပါက္နဲ႔ […]

အိမ္ေဆာက္ရင္ သိထားရမယ့္ လူေသတဲ့အထိ ဒုကၡေပးတဲ့ သစ္ဆက္နည္းအေၾကာင္း အိမ္ တအိမ္မွာ စီးပြားပ်က္ၿပီး လူေသတဲ့အထိ ဒုကၡေပးတဲ့ ပင္လယ္ကူးသစ္ လို႔ေခၚတဲ့ အေၾကာင္း အဲ့ဒါ အိမ္တစ္အိမ္မွာ ပင္လယ္ကူးလို႔ေခၚတယ္… အ လြန္ ခိုက္ပါတယ္.. အိုက္အိမ္မွာ ေနသူမ်ား စီးပြားမျဖစ္တတ္ဘူး။ လူေသသည္ အထိေအာင္ ဒုကၡ ေပးတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ သစ္ ကို ဆက္တဲ့ေနရာဟာ တိုင္ရွိရင္ ဆက္လို႔ ရပါတယ္။ တိုင္မရွိပဲ ဆက္ထားရင္ေတာ့ က်ိမ္းေသ ပင္လယ္ကူးအိမ္ လို႔ေခၚပါတယ္။ ရွိေနခဲ့ရင္ ခ်က္ခ်င္းသာ ျပင္ဖို႔လုပ္ပါေလ။ ေနာက္.. အိမ္ ပု ခက္လႊဲဆိုတာ ရွိေသးတယ္ ေခါင္းရင္း အိမ္နဲ႔ ေျခရင္းအိမ္ ဟာ အျမင့္ တူေနၿပီး အလယ္အိမ္က ပုေနရင္ အိမ္ […]

ပန်းနာရင်ကျပ်အတွက် ငွေ ၁၀၀ ကျပ်လောက်ပဲ လိုပါတယ် ။ အိမ်နားက မိတ်ဆွေတစ်ယောက် ညည ဆိုရင် ရင်ကျပ်ရောဂါကြောင့် မအိပ်ရဘူးဆိုတယ်။ ဒါထက် ဆေးခန်းတွေ ဘာတွေ မပြဘူးလားဆိုတော့ ပြတယ် ။ ဒါပေမယ့် ရက်ဆက်ဆိုတော့ သူလည်း မတတ်နိုင်ဘူးတဲ့။ ကဲ့ဗျာ ကျွန်တော် သက်သာသွားတဲ့ နည်းလေး ပြောပြမယ်ဆိုပြီး ပြောပေးခဲ့တာ။ အခုတော့ သူက ကျေးဇူးတွေ တင်နေတယ်။ အဲ့နည်းလေးကို သူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း ပြောပြပေးပါ့မယ်။ ကွမ်းရွက်ကိုအနည်းငယ်ချေ မျက်နှာပြင်အချောဘက်မှ ရင်အုံပေါ်နေ့ရော၊ ညပါကပ်ပေးခြင်းဖြင့်သက်သာကောင်းမွန်စေပါတယ် ။ ပန်းနာကြောင့်အိပ်မရတဲ့ဝေဒနာမကြာခဏ အမောဖောက်ခြင်းကြောင့် ဖြန်းဆေးကူ အသက်ရူမဝတဲ့ ဝေဒနာတွေအတွက်နှစ်ချိုက်စွာ အိပ်မောကျနိုင်မှာပါ ။ မျက်မြင်လက်တွေ့ကုထုံးမို့ မိတ်ဆွေအပေါင်းကို မျှဝေပေးနိုင်ကြပါစေကြောင်းနှင့် (share) ခြင်းဖြင့်လည်းမိမိတို့အနီးမှာရှိသောဆေးတစ်လက်ကို ယုံကြည်စွာအသုံးပြုနိုင်ကြပါစေကြောင်း..။ ခရက်ဒစ် ပန္းနာရင္က်ပ္အတြက္ […]

ပန်းသေရောဂါ၊မြုံနေသောအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းခြင်းမှအစအိပ်မပျော်သူအစာအိမ်၊လေရောဂါအဆုံးကညွတ်ဥကိုသုံးကညွတ်ဥရှဉ့်မတက်ဥအမျိုးသမီးများသားသမီးမထွန်းကာမြုံနေပါကကညွတ်ဥကိုပရန္နဝါနှင့် တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်နေလျင်ကညွတ်ဥကိုငရုတ်ကောင်းနှင့်တွဲဖက်စားသုံးပေးပါအစာအိမ်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုထောပတ်သကြားနှင့်ကြော်စားပါအမျိုးသမီးများဓမ္မတာမမှန်ထိန်ကျန်နေပါကကညွတ်ဥသတ္တရည်ကိုသကြားနှင့်ဖျော် သောက်ပါအိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသားအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းပါကကညွတ်ဥကိုနှမ်းဆီနှင့်ကြော်စားပါကညွတ်ဥကိုဗောက်မြစ်နှင့်တွဲဖက်၍ကြော်ချက်စားပါကမေထုန်သတ္တိအားနည်းခြင်းကိုပယ်ဖျောက်၏။ ဆီးရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုမြင်းခွာရွက်နှင်ရောစပ်၍ကြော်စားပါလေပျက်စီးခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကွေးကောက်သောရောဂါ၊ဇက်ခိုင်သောရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုချင်းသတ္တုရည်၊နို့၊ဆားအနည်းငယ်ရောစပ်သောက်ပါ။သွေးအား ကောင်းစေရန်ကညွတ်ဥကိုပုစွန်နှင့်ကြော်စားပါ။စားကောင်းအိပ်ပျော်ကျန်းမာဝဖြိုးရန်ကညွတ်ဥကိုငါးအသားဖြင်ကြော်ချက်စားပါကညွတ်ဥကိုနွားနို့နှင့်သောက်ပါကအသက်ရှည်စေသည်။ကညွတ်ဥကိုအခြောက်လှန်းအမှုန့်ပြု၍ပျားရည်နှင့် တေပြီးပြောင်းစေ့ခန့်လုံးထားကာလုံခြုံသောပုလင်းတွင်ထည့်သိမ်းထားပါအိပ်မပျော်ပါကနှစ်လုံး၊မှသုံးလုံးသောက်ဧကန်အိပ်ပျော်၏ထို့အပြင်အင်အားနည်းသူများလည်းအားအင်ပြည့်ဖြိုးခွန်အားဗလတိုးစေပါသည်။သမားတော်ကြီးဦးသောင်းရွှေ ပန္းေသေရာဂါ၊ၿမဳံေနေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းျခင္းမွအစအိပ္မေပ်ာ္သူအစာအိမ္၊ေလေရာဂါအဆုံးကၫြတ္ဥကိုသုံးကၫြတ္ဥရွဥ့္မတက္ဥအမ်ိဳးသမီးမ်ားသားသမီးမထြန္းကာၿမဳံေနပါကကၫြတ္ဥကိုပရႏၷဝါႏွင့္ တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ေနလ်င္ကၫြတ္ဥကိုင႐ုတ္ေကာင္းႏွင့္တြဲဖက္စားသုံးေပးပါအစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုေထာပတ္သၾကားႏွင့္ေၾကာ္စားပါအမ်ိဳးသမီးမ်ားဓမၼတာမမွန္ထိန္က်န္ေနပါကကၫြတ္ဥသတၱရည္ကိုသၾကားႏွင့္ေဖ်ာ္ ေသာက္ပါအိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းပါကကၫြတ္ဥကိုႏွမ္းဆီႏွင့္ေၾကာ္စားပါကၫြတ္ဥကိုေဗာက္ျမစ္ႏွင့္တြဲဖက္၍ေၾကာ္ခ်က္စားပါကေမထုန္သတၱိအားနည္းျခင္းကိုပယ္ေဖ်ာက္၏။ ဆီးေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုျမင္းခြာ႐ြက္ႏွင္ေရာစပ္၍ေၾကာ္စားပါေလပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ေကြးေကာက္ေသာေရာဂါ၊ဇက္ခိုင္ေသာေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုခ်င္းသတၱဳရည္၊နို႔၊ဆားအနည္းငယ္ေရာစပ္ေသာက္ပါ။ေသြးအား ေကာင္းေစရန္ကၫြတ္ဥကိုပုစြန္ႏွင့္ေၾကာ္စားပါ။စားေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္က်န္းမာဝၿဖိဳးရန္ကၫြတ္ဥကိုငါးအသားျဖင္ေၾကာ္ခ်က္စားပါကၫြတ္ဥကိုႏြားနို႔ႏွင့္ေသာက္ပါကအသက္ရွည္ေစသည္။ကၫြတ္ဥကိုအေျခာက္လွန္းအမႈန့္ျပဳ၍ပ်ားရည္ႏွင့္ ေတၿပီးေျပာင္းေစ့ခန့္လုံးထားကာလုံၿခဳံေသာပုလင္းတြင္ထည့္သိမ္းထားပါအိပ္မေပ်ာ္ပါကႏွစ္လုံး၊မွသုံးလုံးေသာက္ဧကန္အိပ္ေပ်ာ္၏ထို႔အျပင္အင္အားနည္းသူမ်ားလည္းအားအင္ျပည့္ၿဖိဳးခြန္အားဗလတိုးေစပါသည္။သမားေတာ္ႀကီးဦးေသာင္းေ႐ႊ Unicode ပန်းသေရောဂါ၊မြုံနေသောအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းခြင်းမှအစအိပ်မပျော်သူအစာအိမ်၊လေရောဂါအဆုံးကညွတ်ဥကိုသုံးကညွတ်ဥရှဉ့်မတက်ဥအမျိုးသမီးများသားသမီးမထွန်းကာမြုံနေပါကကညွတ်ဥကိုပရန္နဝါနှင့် တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်နေလျင်ကညွတ်ဥကိုငရုတ်ကောင်းနှင့်တွဲဖက်စားသုံးပေးပါအစာအိမ်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုထောပတ်သကြားနှင့်ကြော်စားပါအမျိုးသမီးများဓမ္မတာမမှန်ထိန်ကျန်နေပါကကညွတ်ဥသတ္တရည်ကိုသကြားနှင့်ဖျော် သောက်ပါအိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသားအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းပါကကညွတ်ဥကိုနှမ်းဆီနှင့်ကြော်စားပါကညွတ်ဥကိုဗောက်မြစ်နှင့်တွဲဖက်၍ကြော်ချက်စားပါကမေထုန်သတ္တိအားနည်းခြင်းကိုပယ်ဖျောက်၏။ ဆီးရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုမြင်းခွာရွက်နှင်ရောစပ်၍ကြော်စားပါလေပျက်စီးခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကွေးကောက်သောရောဂါ၊ဇက်ခိုင်သောရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုချင်းသတ္တုရည်၊နို့၊ဆားအနည်းငယ်ရောစပ်သောက်ပါ။သွေးအား ကောင်းစေရန်ကညွတ်ဥကိုပုစွန်နှင့်ကြော်စားပါ။စားကောင်းအိပ်ပျော်ကျန်းမာဝဖြိုးရန်ကညွတ်ဥကိုငါးအသားဖြင်ကြော်ချက်စားပါကညွတ်ဥကိုနွားနို့နှင့်သောက်ပါကအသက်ရှည်စေသည်။ကညွတ်ဥကိုအခြောက်လှန်းအမှုန့်ပြု၍ပျားရည်နှင့် တေပြီးပြောင်းစေ့ခန့်လုံးထားကာလုံခြုံသောပုလင်းတွင်ထည့်သိမ်းထားပါအိပ်မပျော်ပါကနှစ်လုံး၊မှသုံးလုံးသောက်ဧကန်အိပ်ပျော်၏ထို့အပြင်အင်အားနည်းသူများလည်းအားအင်ပြည့်ဖြိုးခွန်အားဗလတိုးစေပါသည်။သမားတော်ကြီးဦးသောင်းရွှေ ပန္းေသေရာဂါ၊ၿမဳံေနေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းျခင္းမွအစအိပ္မေပ်ာ္သူအစာအိမ္၊ေလေရာဂါအဆုံးကၫြတ္ဥကိုသုံးကၫြတ္ဥရွဥ့္မတက္ဥအမ်ိဳးသမီးမ်ားသားသမီးမထြန္းကာၿမဳံေနပါကကၫြတ္ဥကိုပရႏၷဝါႏွင့္ တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ေနလ်င္ကၫြတ္ဥကိုင႐ုတ္ေကာင္းႏွင့္တြဲဖက္စားသုံးေပးပါအစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုေထာပတ္သၾကားႏွင့္ေၾကာ္စားပါအမ်ိဳးသမီးမ်ားဓမၼတာမမွန္ထိန္က်န္ေနပါကကၫြတ္ဥသတၱရည္ကိုသၾကားႏွင့္ေဖ်ာ္ ေသာက္ပါအိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းပါကကၫြတ္ဥကိုႏွမ္းဆီႏွင့္ေၾကာ္စားပါကၫြတ္ဥကိုေဗာက္ျမစ္ႏွင့္တြဲဖက္၍ေၾကာ္ခ်က္စားပါကေမထုန္သတၱိအားနည္းျခင္းကိုပယ္ေဖ်ာက္၏။ ဆီးေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုျမင္းခြာ႐ြက္ႏွင္ေရာစပ္၍ေၾကာ္စားပါေလပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ေကြးေကာက္ေသာေရာဂါ၊ဇက္ခိုင္ေသာေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုခ်င္းသတၱဳရည္၊နို႔၊ဆားအနည္းငယ္ေရာစပ္ေသာက္ပါ။ေသြးအား ေကာင္းေစရန္ကၫြတ္ဥကိုပုစြန္ႏွင့္ေၾကာ္စားပါ။စားေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္က်န္းမာဝၿဖိဳးရန္ကၫြတ္ဥကိုငါးအသားျဖင္ေၾကာ္ခ်က္စားပါကၫြတ္ဥကိုႏြားနို႔ႏွင့္ေသာက္ပါကအသက္ရွည္ေစသည္။ကၫြတ္ဥကိုအေျခာက္လွန္းအမႈန့္ျပဳ၍ပ်ားရည္ႏွင့္ ေတၿပီးေျပာင္းေစ့ခန့္လုံးထားကာလုံၿခဳံေသာပုလင္းတြင္ထည့္သိမ္းထားပါအိပ္မေပ်ာ္ပါကႏွစ္လုံး၊မွသုံးလုံးေသာက္ဧကန္အိပ္ေပ်ာ္၏ထို႔အျပင္အင္အားနည္းသူမ်ားလည္းအားအင္ျပည့္ၿဖိဳးခြန္အားဗလတိုးေစပါသည္။သမားေတာ္ႀကီးဦးေသာင္းေ႐ႊ ========== ပန်းသေရောဂါ၊မြုံနေသောအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းခြင်းမှအစအိပ်မပျော်သူအစာအိမ်၊လေရောဂါအဆုံးကညွတ်ဥကိုသုံးကညွတ်ဥရှဉ့်မတက်ဥအမျိုးသမီးများသားသမီးမထွန်းကာမြုံနေပါကကညွတ်ဥကိုပရန္နဝါနှင့် တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်နေလျင်ကညွတ်ဥကိုငရုတ်ကောင်းနှင့်တွဲဖက်စားသုံးပေးပါအစာအိမ်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုထောပတ်သကြားနှင့်ကြော်စားပါအမျိုးသမီးများဓမ္မတာမမှန်ထိန်ကျန်နေပါကကညွတ်ဥသတ္တရည်ကိုသကြားနှင့်ဖျော် သောက်ပါအိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသားအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းပါကကညွတ်ဥကိုနှမ်းဆီနှင့်ကြော်စားပါကညွတ်ဥကိုဗောက်မြစ်နှင့်တွဲဖက်၍ကြော်ချက်စားပါကမေထုန်သတ္တိအားနည်းခြင်းကိုပယ်ဖျောက်၏။ ဆီးရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုမြင်းခွာရွက်နှင်ရောစပ်၍ကြော်စားပါလေပျက်စီးခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကွေးကောက်သောရောဂါ၊ဇက်ခိုင်သောရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုချင်းသတ္တုရည်၊နို့၊ဆားအနည်းငယ်ရောစပ်သောက်ပါ။သွေးအား ကောင်းစေရန်ကညွတ်ဥကိုပုစွန်နှင့်ကြော်စားပါ။စားကောင်းအိပ်ပျော်ကျန်းမာဝဖြိုးရန်ကညွတ်ဥကိုငါးအသားဖြင်ကြော်ချက်စားပါကညွတ်ဥကိုနွားနို့နှင့်သောက်ပါကအသက်ရှည်စေသည်။ကညွတ်ဥကိုအခြောက်လှန်းအမှုန့်ပြု၍ပျားရည်နှင့် တေပြီးပြောင်းစေ့ခန့်လုံးထားကာလုံခြုံသောပုလင်းတွင်ထည့်သိမ်းထားပါအိပ်မပျော်ပါကနှစ်လုံး၊မှသုံးလုံးသောက်ဧကန်အိပ်ပျော်၏ထို့အပြင်အင်အားနည်းသူများလည်းအားအင်ပြည့်ဖြိုးခွန်အားဗလတိုးစေပါသည်။သမားတော်ကြီးဦးသောင်းရွှေ ပန္းေသေရာဂါ၊ၿမဳံေနေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းျခင္းမွအစအိပ္မေပ်ာ္သူအစာအိမ္၊ေလေရာဂါအဆုံးကၫြတ္ဥကိုသုံးကၫြတ္ဥရွဥ့္မတက္ဥအမ်ိဳးသမီးမ်ားသားသမီးမထြန္းကာၿမဳံေနပါကကၫြတ္ဥကိုပရႏၷဝါႏွင့္ တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ေနလ်င္ကၫြတ္ဥကိုင႐ုတ္ေကာင္းႏွင့္တြဲဖက္စားသုံးေပးပါအစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုေထာပတ္သၾကားႏွင့္ေၾကာ္စားပါအမ်ိဳးသမီးမ်ားဓမၼတာမမွန္ထိန္က်န္ေနပါကကၫြတ္ဥသတၱရည္ကိုသၾကားႏွင့္ေဖ်ာ္ ေသာက္ပါအိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းပါကကၫြတ္ဥကိုႏွမ္းဆီႏွင့္ေၾကာ္စားပါကၫြတ္ဥကိုေဗာက္ျမစ္ႏွင့္တြဲဖက္၍ေၾကာ္ခ်က္စားပါကေမထုန္သတၱိအားနည္းျခင္းကိုပယ္ေဖ်ာက္၏။ ဆီးေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုျမင္းခြာ႐ြက္ႏွင္ေရာစပ္၍ေၾကာ္စားပါေလပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ေကြးေကာက္ေသာေရာဂါ၊ဇက္ခိုင္ေသာေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုခ်င္းသတၱဳရည္၊နို႔၊ဆားအနည္းငယ္ေရာစပ္ေသာက္ပါ။ေသြးအား ေကာင္းေစရန္ကၫြတ္ဥကိုပုစြန္ႏွင့္ေၾကာ္စားပါ။စားေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္က်န္းမာဝၿဖိဳးရန္ကၫြတ္ဥကိုငါးအသားျဖင္ေၾကာ္ခ်က္စားပါကၫြတ္ဥကိုႏြားနို႔ႏွင့္ေသာက္ပါကအသက္ရွည္ေစသည္။ကၫြတ္ဥကိုအေျခာက္လွန္းအမႈန့္ျပဳ၍ပ်ားရည္ႏွင့္ ေတၿပီးေျပာင္းေစ့ခန့္လုံးထားကာလုံၿခဳံေသာပုလင္းတြင္ထည့္သိမ္းထားပါအိပ္မေပ်ာ္ပါကႏွစ္လုံး၊မွသုံးလုံးေသာက္ဧကန္အိပ္ေပ်ာ္၏ထို႔အျပင္အင္အားနည္းသူမ်ားလည္းအားအင္ျပည့္ၿဖိဳးခြန္အားဗလတိုးေစပါသည္။သမားေတာ္ႀကီးဦးေသာင္းေ႐ႊ Unicode ပန်းသေရောဂါ၊မြုံနေသောအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းခြင်းမှအစအိပ်မပျော်သူအစာအိမ်၊လေရောဂါအဆုံးကညွတ်ဥကိုသုံးကညွတ်ဥရှဉ့်မတက်ဥအမျိုးသမီးများသားသမီးမထွန်းကာမြုံနေပါကကညွတ်ဥကိုပရန္နဝါနှင့် တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်နေလျင်ကညွတ်ဥကိုငရုတ်ကောင်းနှင့်တွဲဖက်စားသုံးပေးပါအစာအိမ်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုထောပတ်သကြားနှင့်ကြော်စားပါအမျိုးသမီးများဓမ္မတာမမှန်ထိန်ကျန်နေပါကကညွတ်ဥသတ္တရည်ကိုသကြားနှင့်ဖျော် သောက်ပါအိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသားအမျိုးသမီးများကာမဆန္ဒအားနည်းပါကကညွတ်ဥကိုနှမ်းဆီနှင့်ကြော်စားပါကညွတ်ဥကိုဗောက်မြစ်နှင့်တွဲဖက်၍ကြော်ချက်စားပါကမေထုန်သတ္တိအားနည်းခြင်းကိုပယ်ဖျောက်၏။ ဆီးရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုမြင်းခွာရွက်နှင်ရောစပ်၍ကြော်စားပါလေပျက်စီးခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကွေးကောက်သောရောဂါ၊ဇက်ခိုင်သောရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုချင်းသတ္တုရည်၊နို့၊ဆားအနည်းငယ်ရောစပ်သောက်ပါ။သွေးအား ကောင်းစေရန်ကညွတ်ဥကိုပုစွန်နှင့်ကြော်စားပါ။စားကောင်းအိပ်ပျော်ကျန်းမာဝဖြိုးရန်ကညွတ်ဥကိုငါးအသားဖြင်ကြော်ချက်စားပါကညွတ်ဥကိုနွားနို့နှင့်သောက်ပါကအသက်ရှည်စေသည်။ကညွတ်ဥကိုအခြောက်လှန်းအမှုန့်ပြု၍ပျားရည်နှင့် တေပြီးပြောင်းစေ့ခန့်လုံးထားကာလုံခြုံသောပုလင်းတွင်ထည့်သိမ်းထားပါအိပ်မပျော်ပါကနှစ်လုံး၊မှသုံးလုံးသောက်ဧကန်အိပ်ပျော်၏ထို့အပြင်အင်အားနည်းသူများလည်းအားအင်ပြည့်ဖြိုးခွန်အားဗလတိုးစေပါသည်။သမားတော်ကြီးဦးသောင်းရွှေ ပန္းေသေရာဂါ၊ၿမဳံေနေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားကာမဆႏၵအားနည္းျခင္းမွအစအိပ္မေပ်ာ္သူအစာအိမ္၊ေလေရာဂါအဆုံးကၫြတ္ဥကိုသုံးကၫြတ္ဥရွဥ့္မတက္ဥအမ်ိဳးသမီးမ်ားသားသမီးမထြန္းကာၿမဳံေနပါကကၫြတ္ဥကိုပရႏၷဝါႏွင့္ တွဲဖက်၍ကြော်စားပါ။အမျြိုးသားမြားပန်းသေရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥသတ္တုရည်တစ်ခွက်နှင့်ဖန်ခါးသီးတွဲဖက်စားသုံးပေးပါကပျောက်ကင်းချမ်းသာမည်။သွေးအန်ရောဂါအတွက်ကညွတ်ဥကိုဆီးဖြူသီးနှင့်ရောစားပေးပါ။ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ေနလ်င္ကၫြတ္ဥကိုင႐ုတ္ေကာင္းႏွင့္တြဲဖက္စားသုံးေပးပါအစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ကၫြတ္ဥကိုေထာပတ္သၾကားႏွင့္ေၾကာ္စားပါအမ်ိဳးသမီးမ်ားဓမၼတာမမွန္ထိန္က်န္ေနပါကကၫြတ္ဥသတၱရည္ကိုသၾကားႏွင့္ေဖ်ာ္ […]

ဖုန်းထဲမှာ ကိုယ်မသိလိုက်ဘဲ ကုန်နေတဲ့ အင်တာနက် ဒေတာတွေကို ရှာဖွေပိတ်ဆို့နည်းများ မိုဘိုင်း‌‌ဒေတာဈေးတွေလည်း တက်လာပြီဆိုတော့ Wifi သမားတွေအတွက် ပြဿနာ မရှိပေမယ့် မိုဘိုင်းဒေတာနဲ့ သုံးနေသူတွေအတွက် ရေရှည်မှာ ကုန်ကျမှုက သိသိသာသာ များလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒေတာကုန်ကျမှု သက်သာဖို့ နည်းလမ်း(၅)မျိုး ကို ပြောပြပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) မလိုအပ်တဲ့ Data Usage တွေကို Off ထားပါ။ မလိုအပ်ပဲ Background Data တွေသုံးနေတဲ့ App တွေကြောင့် Data ကုန်ကျမှု များလာနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ App တွေကို ပိတ်ဖို့အတွက်ကတော့ Setting ထဲမှာ Data Usage ကိုရှာပြီး Backgound Data ကို Off ထားနိုင်ပါတယ်။ […]

”ထိပ်ကပ်နာ အကြောင်းသိကောင်းစရာ” လက္ခဏာများ- အဝါရောင် (သို့) အစိမ်းရောင် နှာရည်ထွက်ခြင်း။ နှာခေါင်း နောက် အတွင်းပိုင်း ကနေ လည်ချောင်းထဲကို နှာရည်တွေ စီးကျသလို ကပ်နေသလိုခံစားရခြင်း။ မျက်နှာမှာ နာကျင်မှု or ဖိထားသလိုခံစားရခြင်း။ ဖျားခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း။ နှာပိတ်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း။ အနံ့ နဲ့ အရသာခံ လို့ရတာလျော့သွားခြင်း။ မျက်လုံးတဝိုက် (သို့) နှာခေါင်းတဝိုက် ဖိလိုက်ရင်နာခြင်း။ သွားကိုက်သလို ခံစားရခြင်း။ ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်း ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် အဓိက ဖြစ်တာပါ။ ဒါ့အပြင် ဘက်တီးရီးယား၊ မှိုတို့ကြောင့်လဲ ဖြစ်တတ်ပါသေးတယ်။ ဒီလိုလူတွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ How to relieve sinus pain. အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှာ ရောဂါဖြစ်ဖူးသူ။ နှာခေါင်းမှာ အသားပိုရှိသူ။ allergic (ဓာတ်မတည့် […]

ကားလိုချင်ရင်ဖြစ်ဖြစ်၊ ကားအရောင်းအဝယ်လုပ်ရင်ဖြစ်ဖြစ် ဒီယတြာ လုပ်ပါ ။ ကား နှင့်ပက်သက်မျှ ဒီယတြာ လုပ်ပါလေ. (၁)ကားလိုချင်ရင်၊ ကားအန္ဒရာယ်ကင်းချင်ရင်. ဘုန်းကြီးကို ဖိနပ်လှူရတယ် လိုချင်တဲ့ကား အမျိုးအစားကို နမ်းပေးရတယ် နမ်းရင်းနဲ့ ကိုယ့်ဆီကိုမကြာခင် လာခဲ့ဖို့ပြောပါ အန္ဒရာယ်ကင်းချင်တဲ့ လူကလည်း အန္ဒရာယ်ကင်းဖို့ပြောပါ….။ (၂)ကားလိုချင်ရင်၊ ကားဝယ်လိုလျှင် ဘုန်းကြီး၊ဆရာသမား ကိုကန်တော့တဲ့ အခါမှာ လက်ဆောင်ပေးတဲ့ အခါမှာ ကွမ်းရွက် ကွမ်းယာ ထည့်ပြီး ကန်တော့ရင် စီးစရာ ယဉ်ရထား ကားရတတ်ပါတယ်……။ (၃)ကားရောင်းထွက်စေရန် နံ့သာဖြူတုံး .၁.တုံးနဲ့ ရောင်းချင်သောကားစက်ဖုံးကို .၇.ရက် ဆက်တိုက်ခေါက်ပါ ထွက်၏။ (၄)ကားဒုက္ခမရောက်စေရန် တနလာၤနေ့ နံနက် ၉နာရီ ၄၅မီးနစ် ရောက်တိုင်း သြဇာညွန့် ၁၄ ညွန့်ကို ကားမှာထိုးပါ။ကားနဲ့ပက်သက်သော စာရွက်စာတမ်းများကို မိတ္တူဆွဲ၍ […]

အခုမလိုသေးရင်တောင် လိုအပ်လာမယ့် နည်းလမ်းတွေမလို့ သိမ်းထားလိုက်ကြနော် ၁-ဆားအခတ်များသွားလျှင် အာလူးအလုံးလိုက် (၂/၄) လုံးထည့်ပါ။ ၂-ပဲပြုတ်သည့်အခါ စားချင်သဖွယ်….အိအိဖောင်းဖောင်း စိမ့်စိမ့်လေးဖြစ်အောင် ရေလဲပြီးသောအခါ ရေအနည်ငယ် ထည့်၍ ထန်းလျက်(၂) လုံးခန့် ထည့်ထားလိုက်ပါ။ ၃-ကန်စွန်းရွက်ကို အစိမ်းရောင်လေး အတိုင်းပဲ စားချင်သဖွယ်ဖြစ်လိုပါက အဖုံးမအုပ်ပဲ ကြော်ပါ။ ၄-ဒန်အိုးဒန်ခွက်များ ပြောင်စင်လိုပါက ဂေါ်ဖီထုတ်မှ အရွက်ကြမ်းဖြင့် ပွတ်တိုက်ပါ။ ၅-လက်ဘက်ရည်အိုး၊ခွက်၊ အစွန်း အထေးများပြောင်စင်လိုပါကဆော်ဒါ (သို့မဟုတ်-လက်ချားအမှုန့်) ထည့်ပြီး ညသိပ်ထားပါ။ ၆-အိမ်သာကြွေခွက်၊ ကျောက်ပြားများ သန့်ရှင်းလိုပါက လက်ချားမှုန့်နှင့်ရှောက်ရည် ရောစပ်ပြီး ပွတ်တိုက်ပါ။ ၇-ယင်ပေါလျှင် ဖယောင်းတိုင် (၂) တိုင် ထွန်းပါ။ ၈-အင်္ကျီကော်လံမှ ဆီချေးများကို ရှန်ပူခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ပွတ်တိုက်လျှော်ပါ။ ၉-ပုရွက်ဆိတ်မလာလိုသော်ကန့်မှုတ်ကို နည်းနည်းဖြူးပေးပါ။ ၁၀-ဟင်းရဲ့အနံ့အသက် လက်မှာစွဲ နေလျှင်မာလကာရွက်နဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ၁၁-အာလူးနွမ်းပြီး […]