Knowledge

>>>Unicode<<< ကလေးငယ်များဘာဖြစ်ရင် ဘယ်နေရာကို နှိပ်ပေးရမယ်ဆိုတဲ့ နည်းလမ်းများ(မေမေများ အထူးသိထားသင့်ပါတယ်) ကလေးငယ်တွေအတွက် နှိပ်နည်း ကလေးငယ်ရှိတဲ့ မိဘများသိထားသင့်တဲ့.. ဘာဖြစ်ရင် ဘယ်နေရာကို နှိပ်ပေးရမယ်ဆိုတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်..။ Places to press if something happens to infants. (၁) ဦးခေါင်းနဲ့ သွားများ အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ reflexology မြေပုံညွှန်ပြပုံ အရ ဦးခေါင်းနဲ့ အံသွားများက ခြေချောင်းတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိနေပါတယ်။ အဆိုပါ ခြေချောင်းလေးတွေကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သွား နဲ့ ဦးခေါင်းနာကျင်ခြင်း ဝေဒနာများကို သက်သာစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကလေးရဲ့ ဘယ် ညာ ခြေမလေးတွေ၊ ခြေဖျားလေးတွေကို ညင်ညင်သာသာ ဖျစ်ညစ်ပြီး ပတ်ပတ်လည် နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါ။ နှိပ်တဲ့အခါ ခြေချောင်းအောက်ဘက် […]

ထိုင္းခ်ဲ 3D Live တိုက္႐ိုက္ ၾကည့္ရန္ ရွဲလ္ထားပါ… ထီေပါက် ခ်ဲေပါက္ဂါထာေတာ္ ၁။သီဝလီ စ မဟာနာမံ၊ သဗ္ဗလာဘံ ဘဝိႆတိ။ ထေရႆ အႏုဘာဝေန၊ သေဗ္ဗ ေဟာန္တု ပိယံ မမ။ ၂။သီဝလိ စ မဟာဝီေရာ ေယ ေယ ပႆန္တု မံ ပိယံ။ ေတ ေတ ပႆန္တု ပရမံ၊ ဇနပဒါ ပူဇယန္တု။ ၃။သီဝလိ နာမ ေထေရန၊ မမသီေသ ဌေပတြာန၊ ဇမ္ဗူဒီပ မဏ္ဍလေန၊ ဇေယာမန္တာ သုခါဝဟံ။ ၄။သီဝလိ စ မဟာနာမံ၊ ဣန္ဒာဒေဝါ သ်ဗဟ္မကာ။ မႏုႆပုရိေသာ ဣတ္ထိ၊ မဟာလာဘံ ဘဝိႆတိ။ ၅။သီဝလိ စ မဟာလာဘံ၊ နာနာေဒဟိ […]

45 ကြိမ်မြောက်ထီပေါက်စဉ်တိုက်ရန်နှင့် ပေါက်လျှင် ဆုငွေထုတ်နည်း ထီပေါက်ရင်ဘယ်လိုထုတ်ရမလည်းဆိုတာ sharing လေးလုပ်ပေးချင်ပါတယ် ။ ထီပေါက်ရင်ဘယ်လိုထုတ်ရမလည်းဆိုတာsharing လေးလုပ်ပေးချင်ပါတယ်ထီထွက်ခါနီးပြီးနော်ကံစမ်းပြီးပြီလားထီပေါက်ရင်ထီရုံးချုပ်၃၇လမ်းမှာသွားထုတ်ရပါမယ်ဘာတွေထည့်သွားရမလည်းဆိုတော့1အိမ်ထောင်စုစာရင်း မူရင်းနဲ့မိတ္တူ2.မှတ်ပုံတင်မူရင်းမိတ္တူ3.ထီလက်မှတ်4.ပတ်စပို့စ်ပုံ၃ပုံ(၅သောင်းဆုဆိုရင်တော့ ၁ပုံဆိုရပါတယ်) အပေါ်ကအချက်အလက်များကိုယူသွားရပါမယ်ရုံးချုပ်ရောက်ရင် အပေါက်ဝမှာ အဝင်အထွက်စစ်ဆေးတဲ့အန်တီ(သို့)ဦးလေးကိုထီသွားထုတ်မလို့ ပြောပြီးနာမည်ရယ်မှတ်ပုံတင်ရယ်ရေးလက်မှတ်ထိုးရပါမယ်ပြီးရင်၃လွှာကိုဓါတ်လှေကား(သို့)ရိုးရိုးလှေကားကတတ်သွားပါဝင်ဝင်ချင်းဓါတ်လှေကားဘယ်ဘက်ခြမ်းမှာထီဆုငွေများထုတ်ယူရန်ဆိုပြီး ရေးထားတယ်။ အာ့မှာ ပေါက်တဲ့ထီလက်မှတ်တွေကို ထုတ်ပေးရတယ်အာ့ ထီလက်မှတ်နောက်ကျောဘယ်ဘက်ခြမ်းမှာဘက်လက်မနဲ့ လက်ဗွေနှိပ်ရပါတယ် ပြီးရင် လက်ဗွေနားမှာလက်မှတ်ထိုးပေးရမယ် အိမ်ထောင်စုစာရင်းမိတ္တူမှတ်ပုံတင်မိတ္တူတွေကို ပေးရပါမယ်.. ပြီးရင်သူတို့တွေက ဖောင်ဖြည့်ဖို့အတွက် ဖောင် ပေးလိမ့်မယ်ဆုသေးတွေဆိုရင်တော့တရက်နဲ့ ပြီးပါတယ် ဆုငွေကြီးရင်တော့ရက်ချိန်းတရက်ပြန်ချိန်းပါတယ်ချက်လက်မှတ်ရဖို့အတွက်ဖောင်ထဲက နေရပ်လိပ်စာကိုအိမ်ထောင်စုစာရင်းထဲမှာပါတဲ့အတိုင်းထည့်ပေးရမှာနော် ဖောင်ဖြည့်ပြီးရင်ခဏထိုင်စောင့်ရပါတယ်နာမည်ခေါ်တာနဲ့ ဖောင်ထဲမှာလက်ဗွေထပ်နှိပ်ရပါတယ်တံဆိပ်ခေါင်းဖိုး ၅၀၀ ပေးရပါတယ် ပြီးရင် ဘေးနားကအခန်းကို ဝင်သွားပါ အာ့မှာစာရေးမအန်တီကြီးတွေက သူတို့ အဆင့်ဆင့် လုပ်ဆောင်ပြီးနောက် လက်မှတ်ထိုးပေး ဆက်သွယ်ရန် ph no. ရေးပေး ပြီးရင် ချက်လက်မှတ်တစ်ခုပေးလိုက်လိမ့်မယ်အာ့ ချက်လက်မှတ်ကို လသာလမ်းနဲ့ ကမ်းနားလမ်းက မြန်မာ့စီးပွားရေးဘဏ် […]

ဇမၺဴဒီပါလက္ယာေတာင္ကြၽန္းၾသဘာနိမိတ္ထြန္းဆိုေတာ့ဗ်ာ ကဲယၡဳလာမဲ့တစ္ရက္ေန႔မွာ ခ်ဲထီေပါက္ျခင္တဲ့သူမ်ားထီေပါက္ပါေစလို႔..သာဆုေတာင္းသြားပါ အကုန္လုံးမေပါက္ႏိုင္ၾကေပမဲ့ ခ်ဲထီေပါက္ၾကလိမ့္မယ္လို႔အာမခံတယ္ဗ်ာယၡဳလအတြက္ အက်ိဳးေပးဆုံး ခ်ဲထီနံပါတ္ကို ကြၽန္ေတာ္ကိုတိုင္တြက္စစ္လို႔ မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္အေကာင္းဆုံး ေ႐ြးခ်ယ္ေပးမွာျဖစ္လို႔ ခ်ဲထီေပါက္ျခင္တဲ့ သူဘယ္ႏွစ္ေယာက္ရွိသလဲတကယ္ေရာ ခ်ဲထီထိုးၿပီးၿပီလား ထီေပါက္ျခင္တဲ့စိတ္တကယ္ကိုျပင္းျပင္းျပျပျဖစ္ေပၚေနၿပီလားဆိုတာကိုဆုေတာင္းရင္းနဲ႔ရင္တြင္းဆႏၵစကားေလးေတြကိုညီညီညာညာမရွက္မေၾကာက္ ေႂကြးေက်ာ္လိုက္မယ္ဆိုလွ်ငိ ျစက္ဝဠာသို႔တိုင္ဘဝဂ္ညံသြားေစမည့္ ေအာင္အတိတ္ ေအာင္နိမိတ္ ေအာင္ဓါတ္မ်ားရၾကမည္ဟုကြၽႏ္ုပ္မွယုံၾကည္မိပါေသာေၾကာင့္ ေအာင္ဓါတ္ယူေတာ္မူၾကပါကုန္စို႔ ေအာင္ေစပိုင္ေစရေစ ေရာက္ေစထီေပါက္ၾကေစေသာ္ ဥဳမ္ ထီေပါက္ပါေစဟုေရး၍ဆုေတာင္းၾကေလဒါကိုထီနိမိတ္ဖတ္တာလို႔ေခၚတယ္ ဒီလိုပါခင္ဗ်ာလမ္းသြားရင္းလာရင္း အမွတ္တမဲ့ ၾကက္ ႏွစ္ေကာင္ခြပ္ေနတာ ေတြ႕ၿပီဆိုတာနဲ႔ ေနာက္လွည့္ မၾကည့္နဲ႔ေတာ့၊ ခ်ဲထီဆိုင္ဘယ္မွာရွိလဲခ်က္ခ်င္းရွာၿပီးေတာ့သာထိုးေပေတာ့ခ်က္ခ်င္းေနာ္လူတိုင္းလူတိုင္းဒီနိမိတ္ေတြ႕ရင္ထီ ခ်ဲေပါက္ကိန္းရာႏႈန္းျပည့္နီးပါးရွိေနပါတယ္။ ခ်ဲထီဆုႀကီးဆုေသးကေတာ့အတိတ္ဘဝက ျပဳခဲ့တဲ့ ကုသိုလ္ကံ ပါရမီအဟုန္နည္းျခင္းမ်ားျခင္းနဲ႔ပဲဆိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီနည္းကို အဘမင္းသိခၤ ေ႐ႊဗဟိုေဆး႐ုံမွာ ေဆးကုသမႈခံယူေနစဥ္အနီးအနားမွာရွိတဲ့..ကြၽန္ေတာ္တို႔ သေႏၶတပည့္မ်ားကို ေျပာျပေပးခဲ့တာပါ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာအနားမွာရွိတဲ့ ေနလင္းဆန္းဆိုတဲ့သေႏၶရဲေဘာ္ေလးတစ္ေယာက္ဟာ အဘအတြက္ဆန္ျပဳတ္ဆင္းဝယ္ရင္း ၾကက္ခြပ္တာကိုေတြ႕လို႔ခ်က္ခ်င္းေျပးၿပီး ထီဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာထီထိုးခဲ့ရာ က်ပ္၁ဝသိန္း ဆုေပါက္ခဲဖူးတာကိုမ်က္ျမင္ကိုယ္ ေတြ႕ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါေၾကာင္းတစ္ခုေတာ့ရွိတယ္။အမွတ္တမဲ့ ေတြ႕မွထီ ေပါက္ေစတဲ့ နိမိတ္ျဖစ္ေစတာပါ။ […]

သင့်ကို နတ်ကောင်းနတ်မြတ်တွေ စောင့်ရှောက်နေရင်… သိနိုင်မယ့် နိမိတ် ၅ မျိုး တစ်ချို့လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ မွေးရာပါ ကံလို့ပဲ ပြောရမလား၊ ထူးခြားချက်လို့ပဲ ပြောရမလား… (အကြောင်း မျိုးမျိုးကြောင့်) နတ်ကောင်းနတ်မြတ်တွေရဲ့ စောင့်ရှောက်ခြင်း ကို အမြဲတမ်း ခံရပါတယ် သင့်ကို နတ်ကောင်း နတ်မြတ်တွေကစောင့်ရှောက်တယ် ဆိုတာ သိနိုင်မယ့် အချက် (၅) ချက် ရှိပါတယ်။ တကယ်လို့ ဒီအရာလေးတွေကို သင် အမြဲလိုလို ကြုံတွေ့နေရတယ် ဆိုရင်တော့… သင်ဟာ မမြင်ရတဲ့ နတ်ကောင်း နတ်မြတ်တွေရဲ့ စောင့်ရှောက်ခြင်း ကို ခံရသူပါ။ (၁) ငှက်မွှေးလေး ကျလာတယ်… တကယ်လို့ သင့်အနားလေးမှာ ငှက်မွှေးလေး ဝဲနေတယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်အပေါ်လေးကို ကျလာတယ်ဆိုရင်တော့… ဒါဟာ နတ်ကောင်းနတ်မြတ်တွေရဲ့ […]

ယူရစ္အက္ဆစ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြအတြက္ သက္သာေစတဲ့ေဆးတစ္လက္ သင့္ခံစားေနရတဲ့ ေဂါက္ေရာဂါ၊ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ ေတြ ျဖစ္ပြားရျခင္းရဲ႔ အဓိကအေၾကာင္းအရာကယူရစ္ အက္ဆစ္ကိုယ္ထဲမွာ မ်ားေနလုိ့ ျဖစ္ရတာပါတဲ့ ဒီ​ေဆးနည္​း​ေလးက​ေတာ့ ေဂါက္ေရာဂါသာမက အစာအိမ္နာေရာဂါ၊ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ ေတြကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ Mr. Liuရဲ့ လက္ေတြ႕ ေသာက္သံုးျပီး ေပ်ာက္ကင္းထားတဲ့ ေဆးနည္းတစ္လက္ပါ။ သူေရာ သူ့အသိမိတ္ေဆြပါလက္ေတြ႔ေသာက္သံုးျပီး ေရာဂါေဝဒနာခံစားရမႈ႕မွ ကင္းေဝးပါတယ္တဲ႔။ ေဘးအႏၱရယ္ မျဖစ္ေစတဲ့ သဘာဝ အံၾသဖြယ္ ေဆးတစ္လက္လည္းျဖစ္​တာ​ေၾကာင္​့ဦးဝိနယမွ ျပန္​လည္​မွ်​ေဝ​ေပးလိုက္​ပါတယ္​​ေနာ္​။ ေဆးနည္းေလးကေတာ့.. သေဘၤာသီးအစိမ္းတစ္လံုးကို ထိပ္မွာလွီးျဖတ္ထားပါ။ အထဲမွာရွိတဲ့ သေဘၤာအစိေတြကို ဖယ္ထုတ္လုိက္ပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ဆူပြက္ေနတဲ႕ ေရေႏြးမ်ားကို အထဲမွာ ေလာင္းထည့္လိုက္ပါ။ လက္ဖက္ေျခာက္အနည္းငယ္ကို ထည့္ထားပါ။ လွီးထားတဲ့ ထိပ္ပိုင္းနဲ႔ ခဏေလာက္ျပန္ပိတ္ထားပါ။ ဖြင့္ရလြယ္ကူေအာင္ သြားၾကားထိုးတံေလးနဲ့ထိပ္ကို ထိုးထားရင္ ပိုျပီး အဆင္ေျပပါတယ္။ ဒီသေဘၤာသီးစိမ္း […]

Unicode ဒီနည္းဟာ အလြယ္ကူဆုံးနဲ႔ ကုန္က်စရိတ္ ဘာမွမရွိတာမို႔ ျမန္မာျပည္သူျပည္သားအားလုံး တပိုင္တစ္ႏိုင္ လုပ္ကိုင္ ႏိုင္သလို ေျမဧက အနည္းငယ္ရွိသူေတြအတြက္လည္း စီးပြားျဖစ္ထုပ္ လုပ္ေရာင္းခ် ႏိုင္ပါ တယ္။ ယေန႔ မႈိ တစ္ပိႆာေဈး ဟာလည္း ၁ေသာင္းေက်ာ္ေန တာမို႔ မက္ေလာက္ စရာျဖစ္ ပါတယ္ ။ အေရးႀကီးတာက နည္းသိဖို႔ပါဘဲ။ သဘာဝ နည္းျဖစ္ တာေၾကာင့္ ဓာတုေဗဒေဆးဝါး ကင္း တာေၾကာင့္ စားသုံးသူ မ်ားအႏၲရယ္ မ႐ြိယုံသာမက အနံအရသာ ဟာလည္း သဘာဝ မႈိကဲ့သို႔ စိမ့္ခ်ိဳေနေစ မွာပါ။ နည္းမွာ ပါဝင္ပစၥည္း ၃မ်ိဳးသာ ရွိၿပီး မိမိပတ္ဝန္းက်င္မွာ အလြယ္တကူ ရွာေဖြ ရလြယ္ပါတယ္။ ၁။ ျခေတာင္ပို႔ အတြင္းပိုင္းမွ ေျမသား၂၀သားခန႔္။ ၂။ […]

ေျခဖဝါးကြဲသူမ်ားအတြက္ ၁ ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ေစမည့္ နည္းလမ္းရာသီဥတုပူျပင္းျခင္း၊ေအးလြန္းျခင္းႏွင့္ေျခေထာ က္မွ ေျခဆီမျပန္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေျခဖဝါးနာျခင္း၊ကြဲျခင္းတို႔ျဖစ္ တတ္ၾကပါသည္။ အက်ိဳးဆက္က ဖိနပ္လည္းမစီးႏိုင္ သလို လမ္းလည္းေကာင္းေကာင္းမေလွ်ာက္ႏိုင္ေတာ့ေခ် ။ အိမ္တြင္းသုံးကုထုံ းနည္းေလးျဖင့္ ယုံယုံၾကည္ၾကည္စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ အံ့ဖြယ္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္ ။ နည္းလမ္းေလးမွာညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္တြင္ေျခေထာက္ကိုသန႔္စင္ေအာင္ေဆးၿပီးမန္က်ည္းမွည့္အႏွစ္အနည္းငယ္ႏွင့္ကြမ္း႐ြက္အနည္းငယ္ကိုႀကိတ္ၿပီးေျခဖဝါးကြဲဒဏ္ရာအားသုတ္လိမ္းေပးပါ။သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္ ။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိေသာျမန္မာနည္းေလးျဖစ္ပါသည္လိုသူတို႔သုံးစိတ္ႏွလုံး႐ႊင္ၿပဳံးၾကပါေစရဲမ်ိဳးသူေဗာဓိၿမိဳင္ေဆာင္း တြင္းမွာေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္းကိုကာကြယ္ကုသရန္ႏိုဝင္ဘာလကုန္ရင္ခရစၥမတ္ရာသီထဲလည္းဝင္ေတာ့မယ္။ ေဆာင္းရာသီလိုရာသီဥတုေအးတဲ့အခ်ိန္မွာအေရျပားဆဲလ္ေသေတြဖေနာင့္မွာစုပုံၿပီး ဖေနာင့္ကြဲတတ္ပါတယ္။ ဖေနာင့္ကြဲတဲ့အခါနာက်င္မႈေဝဒနာကိုခံစားရတဲ့အျပင္အသားမာႀကီးတက္ၿပီး ေျခေထာက္အလွကိုပ်က္ဆီးေစႏိုင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြဆိုတစ္ကိုယ္လုံးလန္းေအာင္ဘယ္ေလာက္ျပင္ထားျပင္ထားေျခညႇပ္ဖိနပ္စီးမိတဲ့ေန႔မွာေျခဖေနာင့္ကအက္ကြဲေနရင္အလွပ်က္ပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးေတြကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ဖို႔ဖေနာင့္ကြဲျခင္းကိုကုစားႏိုင္တဲ့ သဘာဝကုထုံးေလးတစ္မ်ိဳးကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။အဆင့္ (၁)ေရေႏြးကုထုံးအရင္ဆုံးၾကက္သီးေႏြး႐ုံေလာက္ေရေႏြးတစ္အိုးရယ္၊မုန႔္ဖုတ္ရာမွာသုံးတဲ့မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ (၂)ဇြန္းရယ္၊ေခ်းတြန္းေက်ာက္လို႔လူသိမ်ားၾကတဲ့ ေရျမႇဳပ္ေက်ာက္ရယ္၊ဆား(၂)ဇြန္းရယ္လိုအပ္ပါတယ္။ေႂကြဇလုံ(သို႔)စတီးလ္ဇလုံထဲမွာၾကက္သီးေႏြး႐ုံေလာက္ေရေႏြးကိုထည့္လိုက္ပါ။ ေရေႏြးထဲမွာမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ ဆားနည္းနည္းေရာလိုက္ပါ။ၿပီးရင္သမေအာင္ေရာေမႊလိုက္ပါ။ သမသြားၿပီဆိုရင္ေျခေထာက္ကိုေရထဲမွာႏွစ္ၿပီး(၁၅)မိနစ္ေလာက္စိမ္ေပးလိုက္ပါ။(၁၅)မိနစ္ၾကာေအာင္စိမ္ၿပီးရင္ေျခ ေထာက္ကို ေရစင္ေအာင္ျပန္သုတ္ၿပီး ေခ်းတြန္းေက်ာက္နဲ႔အေရျပားဆဲလ္ေသလႊာေတြကြာက်သြားေအာင္ ညင္သာစြာပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။အဆင့္ (၂)ေခ်းခြၽတ္ျခင္းဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ေခ်းခြၽတ္လို႔ရပါၿပီ ။ ေခ်းခြၽတ္မယ္ဆိုရင္လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ဆီ(၂)ဇြန္းနဲ႔သၾကားနည္းငယ္ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္ဆုံးေႂကြဇလုံတစ္လုံးထဲမွာဆီ(၂)ဇြန္းနဲ႔သၾကား(၁)ဇြန္းကိုထည့္လိုက္ပါ။ သမေအာင္ေမႊၿပီးရင္ေတာ့သဘာဝေခ်းခြၽတ္ေဆး(scrub)ေလးကအဆင္သင့္ျဖစ္သြားပါၿပီ။အဲဒီေခ်းခြၽတ္ေဆး(scrub)ေလးနဲ႔ ေျခေထာက္နဲ႔ဖေနာင့္ကို(၅)မိနစ္ခန႔္ ညင္သာစြာပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ေရေအးေအးေလးနဲ႔ ျပန္လည္ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။အဆင့္(၃)အစိုဓာတ္ထိန္းသိမ္းျခင္းေခ်းခြၽတ္ၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့အေရျပားအစိုဓာတ္ျပန္လည္ ထိန္းသိမ္းျခင္း(moisturizer)သုံးဖို႔လိုအပ္လာပါၿပီ။မိမိႏွစ္သက္ရာmoisturizerတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို သုံးၿပီးအေရျပားအစိုဓာတ္ကိုျပန္လည္ထိန္းသိမ္းလို႔ရပါတယ္။Moisturizerသုံးမယ္ဆိုရင္ခရင္မ္ကို ေျခဖဝါးတစ္ခုလုံးႏွံ႔စပ္ေအာင္ လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ၿပီးၿပီးရင္ေျခအိတ္အပါးေလးနဲ႔ခဏေလာက္စြပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ ခဏၾကာရင္ေတာ့ ေျခအိတ္ျပန္ခြၽတ္ႏိုင္ပါၿပီ။ေျခဖေနာင့္ […]

ပျားရည်နှင့် သံပုရာသီးတို့ သောက်သုံးခြင်းမှ ရရှိနိုင်မည့် ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုချက် (၇) ချက် ပျားရည်နှင့် သံပုရာသီးကို ရေခပ်နွေးနွေးလေးနဲ့ (သို့) ရေခပ်အေးအေးလေးနဲ့ မနက်ခင်းတစ်ခွက်လောက်သောက်မယ်ဆိုရင်တော့.. အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူး (၇) ချက်ကို ရရှိနိုင်ပါတယ်ရှင် (၁) အစာကြေလွယ်ခြင်း နေ့စဉ် ပျားသံပုရာရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဟာ အစာချေဖျက်ခြင်းလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ပျားသံပုရာရည်ကဆိုရင် အစာအိမ်မှ အက်ဆစ်ရည်နဲ့ သည်းခြေရည်တို့ကို ပိုမိုထုတ်လုပ်ပေးတဲ့အတွက် အစာခြေဖျက်ခြင်းကို လွယ်ကူစွာ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရများကို လျင်မြန်စွာ ရရှိစေပါတယ်။ ပျားသံပုရာရည်က ဝမ်းမှန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ (၂) ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း လေထုထဲရှိ အညစ်အကြေးများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအသောက်များ၊ စားသောက်နေထိုင်ပုံစနစ်များကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ မမြင်နိုင်တဲ့ အဆိပ်အတောက်များ ရှိနေပါတယ်။ […]