Knowledge

ဇေယျတုသဗ္ဗမင်္ဂလံ။ တနင်္ဂနွေဂြိုဟ်မင်းသည် တပေါင်း ဖြစ်သော မိန်ရာသီ ရေဝတီနက္ခတ် စတုတ္ထပါဒ် အဝဿန်နဝင်းမှသည် တန်ခူးဖြစ်သော မိဿရာသီ အဿဝနီနက္ခတ်ပထမပါဒ်အာဒိအင်္ဂါနဝင်းထက်သို့တွက်စစ်ကောဇာနှစ်သချင်္ာကား မြန်မာ သက္ကရာဇ်၁၃၈၄-ခုနှစ်၊ နှောင်းတန်ခူးလပြည့်ကျော်(၁၀)ရက်၊ခရစ်နှစ်၂၀၂၃-ခုနှစ်၊ ဧပြီလ(၁၄)ရက်၊သောကြာနေ့မြန်မာစံတော်ချိန်ညနေ့စက်(၆)နာရီ၊ (၁၂)မိနစ်(၈) စက္ကန့်အချိန် ကန်ရာသီ လဂ်၊ မကာရရာသီ စန်း၊ တနင်္ဂနွေဟောရတ်၊ သောကြာ တြင်း၊ ဗုဒ္ဓဟူးနဝင်း၊ တနင်္ဂနွေ ဒွါဒသင်း၊အင်္ဂါတိသင်း၊ လဂ်စီနက္ခတ် (၆)လုံး အဒြနက္ခတ် တတိယပါဒ်၊(၁၁)ဃဋီ၊(၁ဝ)ဝိဃဋီထက်လဂ်စီးပြီး၊ကောလဝကရိုဏ်းနှင့်ယှဉ်လျက် တနင်္ဂနွေဂြိုဟ်မင်းသည် ခရူသင်းအဆင်းနှင့်တူသော အဝတ်တန်ဆာကိုဝတ်လျက် နွားလာဥဿဘကိုစီး၍လက်တစ်ဖက်ကားပုဆိန်၊လက်တစ်ဖက်ကားတံစဉ်းကိုကိုင်လျက် အရှေ့တောင်ထောင့်ကသည်အနောက်သို့ဝင်၏၊ပြောက္ကာဒေဝီနတ်သမီးကားအလှည့်စေ့၍ ပရမီသွာနတ်မင်း၏သားအာသီအမည်ရှိသောဗြဟ္မာမင်း၏ဦးခေါင်းကိုကမ်းသည်ရှိသော် ရဿကာဒေဝီနတ်သမီးကားဆောင့်ကြောင့်ထိုင်၍လှမ်းလင့်၏၊နန္ဒာဒေဝီနတ်သမီးကား အဖြူ၊ အနီ၊ အစိမ်း၊ အပြာ၊အင်္ဂါအားဖြင့်ငါးပါးသောအဆင်းဖြင့်ပြီးသောအဝတ်တန်ဆာကို ဝတ်ဆင်လျက် သင်္ကြန်မင်းကိုစောင့်လင့်၏။ ထိုကြောင့်ဤနှစ်တွင်(၇)ရက်သားသမီး တစ်နှစ်စာ ဟောစာတမ်းတနင်္ဂနွေနေ့ဖွား သားသမီးတို့ သည် ဤနှစ်တွင် စည်းကမ်းကို အလေးအနက် ထားကာမှ အောင်မြင်မည့်နှစ်ဖြစ်သည်။ မိတ်ဆွေအပေါင်း […]

ထူးျခားျဖစ္စဥ္မ်ားႏွင့္ မတ္လ ၂၀၂၃၊ လာမည့္ ၂၀၂၃ ​ေဖ​ေဖာ္ဝါရီ လကုန္ပိုင္းနဲ႔ မတ္လတို႔မွာ​ေတာ့ ရာသီဥတု​ေျပာင္းလဲျခင္း ျဖစ္စဥ္ မ်ားႏွင့္အတူ ညဘက္ ​ေကာင္းကင္ယံမွာလည္း ထူးျခားမည့္ ျဖစ္စဥ္မ်ားက ​ေစာင့္ႀကိဳလို႔​ေနပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ တနလၤာၿဂိဳဟ္လို႔ သတ္မွတ္ၾကတဲ့ လဟာ ၄င္းရဲ႕ လမ္း​ေၾကာင္းတ​ေလွ်ာက္မွာ အဂၤါၿဂိဳဟ္ (မားစ္)၊ ​ေသာၾကာၿဂိဳဟ္ (ဗီးနပ္စ္) တို႔အျပင္ Delta Scorpii လို႔​ေခၚတဲ့ အႏုရာဓ ၾကယ္နကၡတ္တို႔ကိုပါ လိုက္လံဖုံးအုပ္​ေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္ အ​ေသးစိတ္ ​ဆိုရလွ်င္ ​ေဖ​ေဖာ္ဝါရီလ ၂၈ ရက္ ​ေန႔မွာ လဟာ ၿပိသရာသီအတြင္းမွ အဂၤါၿဂိဳဟ္ကို ဖုံးကြယ္မွာျဖစ္ၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ​ေတာ့ ​ေန႔ဘက္ (၁၁ နာရီခန္႔) ျဖစ္​ေနတဲ့အတြက္ ျမင္​ေတြ႕ရမည္​ေတာ့ မဟုတ္ပါ။ မတ္လ ၁၃ ရက္​ေန႔ ျမန္မာစံ​ေတာ္ခ်ိန္ […]

၁။ ဆားအခတ်များသွားလျှင် အာလူးအလုံးလိုက် (၂/၄)လုံးထည့်ပါ။ ၂။ ပဲပြုတ်သည့်အခါ စားချင်သဖွယ်….အိအိဖောင်းဖောင်း စိမ့်စိမ့်လေးဖြစ်အောင် ရေလဲပြီးသောအခါ ရေအနည် ငယ် ထည့်၍ ထန်းလျက်(၂)လုံးခန့် ထည့်ထားလိုက်ပါ။ ၃။ ကန်စွန်းရွက်ကို အစိမ်းရောင်လေး အတိုင်းပဲ စားချင်သဖွယ်ဖြစ်လိုပါက အဖုံးမအုပ်ပဲ ကြော်ပါ။ ၄။ ဒန်အိုးဒန်ခွက်များ ပြောင်စင်လိုပါက ဂေါ်ဖီထုတ်မှ အရွက်ကြမ်းဖြင့် ပွတ်တိုက်ပါ။ ၅။ လက်ဘက်ရည်အိုး၊ခွက်၊ အစွန်း အထေးများပြောင်စင်လိုပါကဆော်ဒါ(သို့မဟုတ်-လက်ချားအမှုန့်)ထည့်ပြီး ညသိပ်ထားပါ။ ၆။ အိမ်သာကြွေခွက်,ကျောက်ပြားများ သန့်ရှင်းလိုပါက လက်ချားမှုန့်နှင့်ရှောက်ရည် ရောစပ်ပြီး ပွတ်တိုက်ပါ။ ၇။ ယင်ပေါလျှင် ဖယောင်းတိုင် (၂)တိုင် ထွန်းပါ။ ၈။ အကျႌကော်လံမှ ဆီချေးများကို ရှန်ပူခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ပွတ်တိုက်လျှော်ပါ။ ၉။ ပုရွက်ဆိတ်မလာလိုသော်ကန့်မှုတ်ကို နည်းနည်းဖြူးပေးပါ။ ၁၀။ ဟင်းရဲ့အနံ့အသက် လက်မှာစွဲ နေလျှင်မာလကာရွက်နဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ […]

1.မိတ်ကပ်လိမ်းခြယ်မယ်ဆို အောက်ခံ အသားအရည်ကို အရင်ကောင်းအောင်လုပ်ပါ 2.မိတ်ကပ်ကို အိမ်မှာနေရင် မလိမ်းပါနဲ့ 3.မိတ်ကပ်ကို အပြင်သွားပြီး ပြန်လာတာနဲ့ တစ်ခါထဲ ဖျက်ပါ 4.မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့နေ့တွေမှာ မျက်နှာကို သေချာသန့်စင်ပါ မိတ်ကပ် က မျက်နှာသစ် ဆပ်ပြာ တစ်ခုသုံးယုံနဲ့ မ လုံလောက်ပါဘူး 5.မိတ်ကပ်ဖျက်မယ်ဆို မိတ်ကပ် remover သုံးပြီးသန့်စင်ပြီးမှ မျက်နှာသစ်ပါ 6.မိတ်ကပ် remover ကို အလေအလွင့်နည်းအောင် ယနေ့ခေတ် အသုံးများလာကြတဲ့ ready made ဂွမ်းလေးတွေ သုံးပြီးဖျက်ပါ 7.ဘူးအသန့်တစ်လုံး သို့မဟုတ် လေလုံအိတ်တစ်လုံးထဲကို ဂွမ်း အရွက် ၂ဝခန့်ထည့်ပါ ပြီးရင် make up remover အရည် နဲနဲလောင်းထည့်ပေးပါ ဒါဆို make up remover ကို နဲနဲပဲကုန်စေနိုင်သလို […]

မိန်းကလေးတိုင်း သတိပြုသင့်တဲ့ အမျိုးသမီးရောဂါများရဲ့အစပျိုးလက္ခဏာများ.. အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံက အမျိုးသားတွေနဲ့ လုံးဝကိုခြားနားနေပြီး အမျိုးသမီးတွေမှာသာဖြစ်တတ်တဲ့ရောဂါတချို့ကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ အသက်အန္တရာယ်ကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေဟာ တစ်ရက်နှစ်ရက် အတွင်းဖြစ်လာတာ မဟုတ်ဘဲ ရက်ရှည်လ များအစ ပျိုးပြီး ဖြစ်လာ တာပါ။ ရောဂါ အစပြုနေချိန်မှာ သတိထားမိခဲ့ရင် အသက်အန္တရာယ် မဖြစ်အောင် အချိန်မီ တားဆီ းနိုင်မှာပါ။ဒါကြောင့် အမျိုးသမီးတိုင်း သတိပြု သင့်တဲ့ ရောဂါအစပျိုး လက္ခဏာတွေကို ပြောပြပေး လိုက်ပါတယ်။ (၁) အစားစားချင်စိတ်နည်းလွန်းခြင်း တခါတရံမှာ အစားစားချင်စိတ်ပျောက်နေ တာမျိုး ကလည်း ပုံမှန်ဖြစ်တတ်တဲ့ အနေအထား တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်အကြိုက်ဆုံး အစားအစာ ကိုတောင်စားချင် စိတ်မရှိ တာမျိုး၊ တစ်နေကုန်နေ လို့မှ တစ်ခါလောက်ပဲစားဖြစ်တာမျိုးတွေ ဖြစ်နေရင်တော့ […]

3D တိုက္ရိုက္ LIVE ၾကည့္ရႈရန္ ဒီပို႕ကို ရွဲထားပါ ဒီဂါထာေလးကို႐ြတ္ပီး တိုက္႐ိုက္ၾကည့္ရႈပါ ထီေပါက္ ခ်ဲေပါက္ ဂါထာေတာ္ ၁။သီဝလီ စ မဟာနာမံ၊ သဗၺလာဘံ ဘဝိႆတိ။ ေထရႆ အႏုဘာေဝန၊ ေသဗၺ ေဟာႏၲဳ ပိယံ မမ။ ၂။သီဝလိ စ မဟာဝီေရာ ေယ ေယ ပႆႏၲဳ မံ ပိယံ။ ေတ ေတ ပႆႏၲဳ ပရမံ၊ ဇနပဒါ ပူဇယႏၲဳ။ ၃။သီဝလိ နာမ ေေထရန၊ မမသီေသ ေဌပၾတာန၊ ဇမၺဴဒီပ မ႑ေလန၊ ေဇယာမႏၲာ သုခါဝဟံ။ ၄။သီဝလိ စ မဟာနာမံ၊ ဣႏၵာေဒဝါ သ်ဗဟၼကာ။ မႏုႆပုရိေသာ ဣတၳိ၊ မဟာလာဘံ ဘဝိႆတိ။ ၅။သီဝလိ […]

ပြေးတာထက်အဆီတွေကို ပိုလောင်ကျွမ်းစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၈)မျိုး.. 8 exercises that burn more fat than running. ကိုယ်အလေးချိန်ချမယ်လို့ တွေးထားသူတွေရဲ့ စိတ်ထဲမှာ ပထမဆုံးပေါ်လာတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကတော့ အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်မှာပါ။ဒါက ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်တယ်လို့ ကျွန်မတို့ အတိအကျပြောနိုင်ပါတယ်။ ၁၅၅ပေါင်ရှိတဲ့ လူတစ်ယောက်အတွက် တစ်နာရီလျှင် ၅မိုင်နှုန်းဖြင့် မိနစ် ၃၀ကြာပြေးတဲ့အခါ ၂၉၈ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းသင့်ပါတယ်။သို့သော် တစ်ချို့လူတွေက အပြေးနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ပြေးတာက ပျင်းစရာကောင်းတယ်လို့ထင်တာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါ့ကြောင့် ပြေးတာထက်ပိုပြီး အဆီကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်တဲ့ တခြားလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ ကြိုးခုန်ခြင်း -၃၇၂ ကယ်လိုရီ 1.Jumping rope – 372 calories. ဒါက လူကြိုက်များတဲ့ ကလေးကစားနည်းတစ်ခုသာ မဟုတ်ပါဘူး။ […]

စမူဆာသည်အဘိုးကြီး နှိုင်းယှဉ်ပြသွားတဲ့ ကိုယ်ပိုင်အလုပ်နဲ့ လခစားဝန်ထမ်းအလုပ်…(အရမ်းကောင်းလို့ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်) အိန္ဒိယနိုင်ငံရဲ့ မြို့တော်ဖြစ်တဲ့ ဒေလီမြို့မှာ နာမည်ကြီး စမူဆာဆိုင် တစ်ဆိုင်ရှိတယ်။ စမူဆာလေးတွေဟာ အရသာ အလွန်ရှိတဲ့အတွက်ကြောင့် လူကြိုက် အလွန်များတယ်။ စမူဆာဆိုင်ရဲ့ မျက်နှာချင်းဆိုင် လမ်းတစ်ဖက်မှာတော့ ကုမ္ပဏီကြီးတစ်ခုရှိတယ်။ နေ့စဉ်လိုလိုပဲ နေ့လည်စာ စားချိန်ဆိုရင် ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းတွေဟာ အဲဒီဆိုင်မှာ လာစားလေ့ ရှိကြတယ်။ တစ်ရက်… နေ့လည်စာ စားချိန်မှာတော့ ကုမ္ပဏီမန်နေဂျာကိုယ်တိုင် နာမည်ကြီး စမူဆာကို လာဆင်းဝယ်တယ်။ အရသာအလွန်ရှိတဲ့ အတွက်ကြောင့် စမူဆာကို ပါဆယ် ထုပ်မသွားတော့ပဲ ဆိုင်မှာ အားပါးတရထိုင်စားရင်း… ဆိုင်ရှင်နဲ့ စကားစမြည် ပြောကြည့်မိတယ်။ မန်နေဂျာ က ဆိုင်ရှင် အဘိုးကြီး ကို စမေးလိုက်တယ်။ “ဦးလေး… ဒီလောက် လက်ရာကောင်းတဲ့ စမူဆာကို ကျွန်တော်ဖြင့် […]

ရွက်လှပင် စိုက်သူများသတိပြုပါ (ရွက်လှပင်ရဲ့ အဆိပ်ကြောက်စရာ) ကလေးရှိတဲ့ မိသားစုတွေ အတွက် ဆင်ခြင်နိုင်ဘို့ အောက်ပါ ရွက်လှပင် အကြောင်း ဖတ်ပြီး ဆင်ခြင် နိုင်ကြပါစေ အိမ်တွင်း ခြံတွင်း ရုံးတွင်း နေရာတွေမှာ ရွက်လှပင် အမျိုးမျိုးကို အလှပန်း အိုးတွေ အဖြစ် စိုက်ထားလေ့ ရှိကြတယ် မျက်စိ ပသာဒ ဖြစ်စေ သလို၊ အခန်းတွင်း လေ သန့်ရှင်း စေလို့၊ကြည့်ရတာလည်း လှလို့ စာရေးသူ လည်း သဘောကျ မိတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ စာဆက် ဖတ်ကြည့်ရင်တော့ အဲလို အပင်မျိုးအလှ အဖြစ်တောင် ဘယ်နေရာမှ မစိုက် သင့်တော့ပါဘူး။ အစိမ်း၊ အဝါနုနဲ့ အဖြူရောင်စပ်ကြား အရွက်ဖားဖား (ဓါတ်ပုံပါ) ရွက်လှပင်ရဲ့အရွက်ဟာ စားမိမယ်ဆိုရင်၊ ကလေးဆိုရင် […]

အိမ်မှာနေရင်း ဝင်ငွေရှာလို့ရမယ့် နည်းလေးကို ပြောပြပါမယ်။အာလူးကို ပုံးထဲ သို့မဟုတ် အိတ်ထဲထည့်စိုက်မည်ဆိုလျှင် ၁။ အဓိကအနေနဲ့ မြေဆွေးမြေမွဖို့ အရေးကြီးပါတယ် ၂။ အာလူးကို အပင်ပေါက်အညှောက်လေးများ ထွက်လာသည်အထိ ထားထားပေးပါ။ထွက်ရှိလာတဲ့ အပင်အညှောက်လေးတွေကို ဓားဖြင့်လှီးယူ၍စိုက်ပျိုးလို့ရသလိုအလုံးလိုက်ထည့်စိုက်လို့လည်း ရပါတယ် အိတ်ဖြင့်စိုက်မည်ဆိုပါက အိတ်အတွင်းထဲသို့မြေဆွေးမြေမွ သဲဆန်သောမြေကိုတစ်ပေခန့်ထည့်၍ အာလူးကို အနည်းဆုံး ၂ပင်၄အထိ့ ထည့်စိုက်ပါ ၃။ ထည့်စိုက်ပြီးပါက အာလူးအပေါ်မှ နောက်ထပ်မြေဆွေး ၄လက်မခန့် ဖုံးပေးထားပါ ၄။အာလူးအပင်ထွက်ရှိလာပါကအပင်၏အမြင့်ကိုကြည့်၍အိတ်ပြည့်သည်အထိ့မြေဆွေးကိုတစ်နေ့နည်းနည်းစီဖြည့်ပေးရပါမည်။ရေကိုအနည်းငယ်စိုရုံလောက်သာလောင်းပေးပါ မြေသိပ်သွားမှာစိုးသည့်အတွက်အများကြီးလောင်းပေးစရာမလိုပါဘူး။တစ်ခုသတိပြုရမှာကတော့ တစ်အိတ်ထဲမှာအပင်ရေအများကြီးကိုထည့်မစိုက်ဖို့ပါ။အပင်ရေအများကြီးထည့်စိုက်မိလျှင် အပင်ကြပ်ပြီး ဥမဥနိုင်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ဥ ဥပါကလည်းမကြီးထွားပါ အပင်ရေနည်းနိုင်သမျှနည်းလေကောင်းလေဖြစ်ပါတယ်။စတင်စိုက်ပျိုးသည်မှ ဥများဥသည့်အထိ အနည်းဆုံး အချိန် ၂လခန့်ကြာမြင့်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုပုံးထဲသို့မဟုတ် အိတ်ထဲအာလူးကိုထည့်စိုက်ခြင်းဟာအဟာရဓာတ်မြေသြဇာ အလေအလွင့်မရှိသလိုပေါင်းမြက်လည်း ကင်းစင်၍ ဥလည်းပိုမိုကြီးထွားစေပါတယ်။ဓာတ်မြေသြဇာထည့်ပေးချင်ပါက တီစူပါပုလဲဓာတ်မြေသြဇာကို အနည်းငယ်ထည့်ပေးလို့ရပါတယ် Credit မူရင်း Zawgyi အိမ္မွာေနရင္း ဝင္ေငြရွာလို႔ရမယ့္ […]