Life Style

စိတ္မပါပဲ အေသးအဖြဲအလုပ္ေလးကအစ အပ်င္းႀကီးတယ္၊ တခါတရံက် အလုပ္အမ်ားႀကီးကို တစ္ေယာက္တည္း မရပ္မနားလုပ္ေနတတ္ျပန္ေရာ။ တခါတေလ အေပ်ာ္ႀကီးေပ်ာ္ေနတယ္လို႔ သူမ်ားအျမင္မွာ ေနျပၿပီး တစ္ေယာက္ တည္း ေနာက္ကြယ္ မ်က္ရည္က်ၾကတယ္။ ဟန္မေဆာင္ ပြင့္လင္းတတ္တဲ့အခါ ရွိသလို ၊ ဟန္ေဆာင္ ေတာ္ၾကတာလည္း O က နံပါတ္(၁)ပါပဲ။ အျငင္းသန္ၿပီး အ႐ြဲ႕တိုက္တတ္တယ္။ O ေသြးေတြ မာန အလြန္ႀကီးၿပီး သူမ်ား အသနားမခံတတ္ၾကဘူး။ ကိုယ့္ဒူးကိုခြၽန္ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုး ဦးေဆာင္ တတ္တဲ့ ေခါင္းေဆာင္စိတ္ရွိသူေတြပါ။ သူ႔တို႔မာနက သူမ်ားကို မထိခိုက္ပါဘူး၊ ရွိသင့္ရွိထိုက္တဲ့ မာနမ်ိဳးေပါ့၊ အေပါင္းအသင္း သူငယ္ခ်င္း မ်ားအေပၚ အလြန္ သံေယာဇဥ္ ႀကီးတတ္ၾကၿပီး သူငယ္ခ်င္း အတြက္ဆို ကူညီေပးဖို႔ အၿမဲအသင့္ရွိတတ္ၾကတယ္။ “ငါခင္သလိုသူတို႔က မခင္ပါဘူး´´လို႔လည္း တစ္ေယာက္ […]

ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာပဲဖြစ်ဖြစ် မနက်အိပ်ယာနိုးတာနဲ့ တစ်နေ့ခင်းလုံး ရုန်းကန်လှုပ်ရှားဖို့ရာ အားအင်ပြည့်ဝအောင်လို့ မနက်မိုးလင်းတိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်အားတင်းပြီး ဆုံးဖြတ်ထားသင့်တာမျိုးတွေ ရှိနေပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့.. (၁) မိမိသည်သာအရေးကြီးဆုံး။ အနစ်နာခံတာ၊ သူများကို ကူညီတာဟာ ကောင်းတဲ့လုပ်ရပ်ပေမယ့်လို့ ကိုယ်အခက်အခဲဖြစ်ပြီး ဒုက္ခရောက်အောင်တော့ လုံးဝမလုပ်မိအောင် သတိထားပါ။ ငြင်းသင့်ရဲ့ငြင်းမယ်၊ ပြန်ခုခံသင့်ရင် ခုခံမယ်။ မိမိ သည်သာ အရေးအကြီးဆုံးပါပဲ။ (၂) ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပျော်အောင်ထားမယ်။ ဘဝမှာနေရသမျှ နေ့ရက်တိုင်းကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့လိုပါမယ်။ သင့်ကိုယ်သင်သင် ပျော်ရွှင်အောင် တစ်နေ့တာလုံးထားနိုင်ခြင်းဟာ နေ့တိုင်းအတွက် အောင်မြင်မှုလေးတွေပါပဲ။ သင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုဟာ သင့်လက်ထဲမှာပဲရှိပါတယ်။ ဘယ်သူ့အပေါ်မှာမှ သင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို ပုံအပ်မထားပါနဲ့။ (၃) ဘာမဆိုဆို အကောင်းဆုံးကျော်ဖြတ်နိုင်ရမယ်။ ပြဿနာတိုင်းကိုဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ဆိုတာ စိတ်ခွန်အားလည်း လိုအပ်ပါသေးတယ်။ ဒီနေ့တစ်နေ့လုံးမှာ ဘယ်လိုကိစ္စတွေပဲ ကြုံလာရ ကြုံလာရ သင့်အနေနဲ့ […]

နဖူးပြောင်သူတွေရဲ့ သူများနဲ့မတူဘဲ ကွဲပြားတဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားနဲ့ အားသာချက်တွေ . . . နဖူးကျယ်တဲ့သူလေးတွေကို သူငယ်ချင်းတွေက ပြောင်ကြီးလို့ ခေါ်ပြီး စနောက်တတ်ကြတာကြောင့် အများစုက ဆံမြိတ်လေးတွေနဲ့ နဖူးကျယ်ကျယ်တွေကို ဖုံးအုပ်ထားတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ နဖူးကျယ်တယ်ဆိုတာ ကောင်းတဲ့ လက္ခဏာရပ်ဖြစ်ပြီး နောက်ထပ် ဒီလိုထူးခြားချက်မျိုးတွေကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်ထားတာပါနော် (၁) ကိုယ့်အားကိုယ်ကိုးတတ်တယ် သူတို့တွေဟာ တခြားသူတွေကို မှီခိုတာထက် ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ် ရပ်တည်ပြီး ကိုယ့်အားကိုယ်ကိုးတတ်ကြတဲ့သူလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ အခက်အခဲနဲ့ကြုံတွေ့ရတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ်တိုင်ကြိတ်ဖြေရှင်းနေတတ်ပြီး တခြားလူတွေကိုအကူအညီတောင်းဖို့ ဝန်လေးတတ်တဲ့သူတွေပါ။ (၂) လွယ်လွယ်နဲ့မပြိုလဲတတ်ဘူး တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးရင် မရရအောင်လုပ်တတ်တယ်၊ ဘယ်လိုအတိုက်အခိုက်မျိုးတွေနဲ့ပဲကြုံရပါစေ လွယ်လွယ်နဲ့ပြိုလဲမသွားဘဲ ကြံ့ကြံံ့ခံနိုင်တဲ့၊ စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာတဲ့သူလေးတွေလည်းဖြစ်ကြပါတယ်။ (၃) ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်တာကိုမုန်းတယ် လွတ်လပ်တာကိုကြိုက်တယ်၊ ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်ဆုံးဖြတ်တတ်တယ်၊ ကိုယ့်ကို ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်တာမျိုးကို လုံးဝလက်ခံမှာမဟုတ်တဲ့သူတွေပေါ့။ (၄) တော်တဲ့သူတွေ နဖူးကျယ်တဲ့သူတွေရဲ့ […]

ရေစက်ပါသလောက် ချစ်နေမယ် ဝဋ်ကြွေးပါသလောက်ဆပ်မယ် ဒီလောက်ပါပဲ ကျွန်မ နေနိုင်နေပါပြီ အရင်လို ဖုန်းမဆက်လို့လဲ သိပ်ပြီး ဝမ်းမနည်းတော့ဘူး မအားတာပဲ နေမှာပါလို့လဲ ဖြည့်မတွေးဖြစ်တော့ဘူး သတိရတဲ့အခါပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဆက်ချင်တဲ့အခါဖြစ်ဖြစ် ဆက်လာလိမ့်မယ်ဆိုတာလောက်ပဲ တွေးဖြစ်တော့တယ် အရင်လို ဖုန်းဘေးနား ငုတ်တုတ်ထိုင်ပြီး မျှော်မနေတော့ဘူး ကျွန်မ ရင့်ကျက်စပြုလာပါပြီ . . . အရင်လိုခဏခဏ မတမ်းတဖြစ်တော့ဘူး တစ်ခုခုဖြစ်တိုင်း တိုက်ဆိုင်တိုင်း ကိုယ့်ဘက်ကသာ အမောတကောနဲ့ သတိတွေရလိုက်ရတာ သူ့ကတော့ ဘာကိုမှ မှတ်မှတ်ရရမရှိဘူး ခုကျွန်မလဲ ဒီလိုပါပဲ အမှတ်တရတွေ ရှိလာရင်တောင် အမှတ်တမဲ့လေး နေနိုင်လာတဲ့အထိ ကျွန်မ ရင့်ကျက်နေပါပြီ ။ ကျွန်မ အဆင်ပြေနေပါပြီ . . . အရင်လို အများကြီး မမျှော်လင့်ဖြစ်တော့ဘူး   […]

ကြာလေ ကြာလေ ကျွန်တော်က ပိုပိုပြီးစိတ်ပျက်စရာကောင်းသွားမှာ။ ကျွန်တော် မချစ်တဲ့သူတွေအတွက်တော့ ကျွန်တော်ကအရမ်းကောင်းတယ်။ ကျွန်တော်ချစ်တဲ့သူတွေ အတွက်တော့ကျွန်တော်က ဆိုးပါတယ်။ ကျွန်တော်က အတ္တသိပ်ကြီးတယ်။ ဒေါသထွက် လွယ်တယ်။ သ၀န်အရမ်း တိုတယ်။ အရမ်းအတွေးလွန်တတ်တယ်။ တစ်ခုခုဆို သေးသေးမွှားမွှားလေးကအစ တွေးပြီး ၀မ်းနည်းတတ်သေးတယ်။ Nicknameလေးပြောင်းသွားတာမျိုး Emojiiလေးတစ်ခုပြောင်းသွားတာမျိုးဆိုရင်တောင် ဘာလို့ပြောင်းတာလဲ ဘာလ်ိုလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းတွေနဲ့ တစ်ယောက်ထဲ စိတ်ပင်ပန်းနေတတ်တဲ့သူမျိုး။ တစ်ခါတစ်လေဆို ကိုယ့်ကိုကိုယ်တောင်နားမလည်နိုင်ဘူး။Strong ဖြစ်ပါတယ်လို့ကိုယ်ကိုကိုယ်ခံယူထားလဲ ဟန်ဆောင်နေရုံသက်သက်ပဲ။ စိတ်ပျော့လွန်းတယ်။ အဲ့တာကြောင့်ပဲ မပျော်ရတာများတယ်။ တစ်ယောက်ထဲ ပင်ပန်းရတာများတယ်. . . . ။ crd. ============ ကြာလေ ကြာလေ ကျွန်တော်က ပိုပိုပြီးစိတ်ပျက်စရာကောင်းသွားမှာ။ ကျွန်တော် မချစ်တဲ့သူတွေအတွက်တော့ ကျွန်တော်ကအရမ်းကောင်းတယ်။ ကျွန်တော်ချစ်တဲ့သူတွေ အတွက်တော့ကျွန်တော်က ဆိုးပါတယ်။ ကျွန်တော်က အတ္တသိပ်ကြီးတယ်။ ဒေါသထွက် […]

လူပျိုကြီး၊ အပျိုကြီး ကျိန်းသေ ဖြစ်လာမယ့်သူတွေမှာသာ မြင်တွေ့ရမယ့် စရိုက်လက္ခဏာများ အပျိုကြီး၊ လူပျိုကြီးဆိုတာ လွယ်လွယ်လေး ဖြစ်သွားကြတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့တွေမှာ တခြားသူတွေထက် ထူးခြားနေတတ်တဲ့ အရာတွေ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကပဲ သူတို့ကို လူပျိုကြီး၊ အပျိုကြီးတွေ ဖြစ်သွားစေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူပျိုကြီး၊ အပျိုကြီး ဖြစ်လာမယ့် သူတွေမှာ ဒီလို အချက်တွေ တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်နော်။ ၁။ ဇီဇာကြောင်တယ် ဒါကတော့ အဓိက အချက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဇီဇာကြောင်တတ်တဲ့ အကျင့်ကတော့ တနည်းနည်းနဲ့ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းမှု အပိုင်းမှာ ဇီဇာကြောင်တာ၊ လူတွေနဲ့ ဆုံရင် ဇီဇာကြောင်တာ၊ အစားအသောက်နဲ့ ပတ်သတ်ရင် ဇီဇာကြောင်တာ စသဖြင့် တစ်ခုခုမှာ ပုံမှန်ထက် လွန်လွန်ကဲကဲ ဇီဇာကြောင်လွန်းတာက […]

ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ အလုပ္ကိုင္ေအာင္ျမင္ဖုိ႕ဆိုတာ ငယ္ရြယ္စဥ္က သူတို႕ရဲ႕မိခင္၊ ဖခင္ေတြက အဓိကပံ႕ပိုးမႈေတြ ေပးခဲ့ရတာပါ။ ဒါေပမဲ့အိမ္ေထာင္ရက္သားက်လာတဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕လက္တြဲေဖၚရဲ႕ ပံ႕ပိုးမႈဟာ ပိုျပီးအဓိကက်သြားပါျပီ။ ပံ႕ပိုးတယ္ဆိုတဲ့အရာဟာ ေငြေၾကးပိုင္းရယ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး ။က်န္တဲ့အခ်က္ေတြနဲ႕လည္း အမ်ားၾကီးဆက္ႏြယ္ေနပါေသးတယ္။ မိန္းမတစ္ေယာက္ဟာ ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ကို အေအာင္ျမင္ဆံုးေနရာကို တြန္းပို႕ႏုိင္သလုိ အနိမ့္က်ဆံုးျဖစ္ေအာင္လည္း ဆြဲခ်တတ္ပါေသးတယ္။ ဒီေတာ့ မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေနရာက ဘယ္ေလာက္ေတာင္ အဓိကက်တတ္သလဲဆိုတာနဲ႕ ဘယ္လိုအခ်က္ေလးေတြ ပိုင္ဆုိင္ထားရမလဲဆိုတာကို ၾကည့္လုိက္ၾကရေအာင္။ ၁။ သေဘာထားၾကီးျပီး လူအကဲခတ္ေတာ္တဲ့မိန္းမ သူမဟာ အင္မတန္မွ ပါးနပ္တတ္ျပီး သင္ရဲ႕မ်က္တေတာင္တခတ္တြင္းမွာ သင္ဘာျဖစ္ေနလဲဆိုတာကို အကဲခတ္ခန္႕မွန္းသိရွိႏိုင္ျပီး သင္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ သင္နဲ႕အတူေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို အတူခံစားေပးတတ္ပါတယ္။ သင္မ်က္ေမွာင္တစ္ခ်က္ကုတ္လုိက္လုိ႕ ဘယ္ေလာက္ပဲ သင္ကေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္ေယာင္ ေဆာင္ျပေဆာင္ျပ သင့္ရဲ႕ဒုကၡေတြ အခက္ခဲေတြကို ေ၀မွ်ျပီး ခံစားနားလည္ ေျဖရွင္းေပးတတ္ပါတယ္။ ၂။ ဂုဏ္သတင္းေက်ာ္ေဇာ္ေမႊးပ်ံ႕တဲ့မိန္းမ သူမဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲ […]

ဒီဆောင်းပါးလေးကတော့ တစ်ဖက်သက်ကြိတ် Crush နေတဲ့ကောင်မလေးရှိတဲ့ ကွီးတို့အတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။ ကွီးတို့အနေနဲ့ ကိုယ် Crush ရတဲ့ ကောင်မလေးဆီက တုန့်ပြန်မှုကောင်းကောင်းရဖို့ ဘယ်ကနေစပြီး လုပ်ရမလဲ မသိဘူးဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် အခုပြောပြမယ့် အကြံပြုချက်တချို့ကို သေချာလိုက်နာကြည့်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ (၁) သူမရဲ့အထင်ကြီးလေးစားမှု ရအောင်လုပ်ပါ မိန်းကလေးတွေရဲ့ အထင်ကြီးလေးစားမှုရအောင်လုပ်တာက တနည်းအားဖြင့် သူမ ကိုယ့်ကိုစိတ်ဝင်စားလာအောင် ချဉ်းကပ်နည်းတစ်မျိုးပါပဲ။ အထင်ကြီးအောင်ကြိုးစားတဲ့နေရာမှာ ဟိတ်ကြီး ဟန်ကြီးတွေလုပ်ပြစရာမလိုပါဘူး။ ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ ပင်ကိုယ်အရည်အချင်းတွေနဲ့ ရိုးရိုးသားသား အထင်ကြီးလေးစားမှုကို ရအောင်လုပ်ဖို့ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ (၂) သပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ့ ဆွဲဆောင်မှုရှိအောင်နေပါ သင့် Crush ရဲ့အမြင်မှာ သင်က သပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ့ လူရည်သန့်တစ်ယောက်ဖြစ်တယ်ဆိုတာကို ပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ နာမည်ကျော် ဖက်ရှင် Brand တွေ ရေမွှေးအကောင်းစားတွေသုံးမှမဟုတ်ပါဘူး။အဓိက အားဖြင့်တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုကိုအလေးထားပြီး အနံ့အသက်ကောင်းဖို့နဲ့ သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဝတ်စားဆင်ယင်တက်ဖို့ပါပဲ။ […]

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးဖို့ဆိုတာ သိပ်ကို အရေးကြီးတဲ့အချက် ဖြစ်ပါတယ်။ လူပေါင်းစုံရှိတဲ့ လောကကြီးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလောက် ကိုယ့်ကို ချစ်မယ့်သူ ထပ်ရှိဖို့ဆိုတာ မသေချာပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့အစစအရာရာကို ကိုယ်ကမှ မချစ်ရင် တခြားသူ ချစ်လာဖို့ကို မျှော်လင့်ကြည့်မယ်ဆိုရင် ဒါက အဓိပ္ပာယ် မရှိတဲ့ အချက်ပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တယ်ဆိုရင်တော့ အခုဖော်ပြမယ့် အချက်တွေက မဖြစ်မနေ လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ ကျန်းမာရေးမကောင်းရင် ဘာမှ လုပ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာပဲ ဖြစ်ချင်ဖြစ်ချင် ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့က နံပါတ်(၁) မို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးကောင်းအောင် နေဖို့၊ အစားအသောက် ဆင်ခြင်ဖို့၊ ကျန်းမာရေးပိုကောင်းစေမယ့် အစားအသောက်တွေကို စားသောက်ဖို့နဲ့ တခြားသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေလည်း […]

အလကားဆိုတိုင်း ငမ်းငမ်းတက်မလိုချင်နဲ့ ဘယ်အရာမှာမဆိုတာ သူ့တန်ရာတန်ကြေးဆိုတာရှိပါတယ် ။ တစ်ရာတန်တာကို တစ်ရာပေးရသလို တစ်ထောင်တန်ပေးတဲ့အခါ တစ်ထောင်နဲ့တန်တဲ့အရာတွေ ပြန်ရလာတတ်ပါတယ် .. ။ ဘယ်အရာကိုမှ အလကားမလိုချင်နဲ့ အချောင်မလိုချင်နဲ့ … ။ အလကားဆိုတဲ့ အရာတွေအနောက်မှာ မျှော်လင့်ချက်တွေပါလာတတ်တယ် ။ အလကားရတိုင်း မတရားယူနေရင် ကိုယ်ဖက်က ပြန်ပေးရတဲ့ မတန်တဆတွေဖြစ်နေတတ်တယ် … ။ ကိုယ်နဲ့ တန်ရာတန်ရာပေါ့ တန်ဖိုးကြီးတာကို လိုချင်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်တိုင်လဲ တန်ဖိုးမြင့်လာအောင် လုပ်တတ်ရတယ် ကိုယ့်ကိုကိုယ် တန်ဖိုးထားတတ်ရတယ် … ။ စေတနာဆိုတဲ့အရာတွေနဲ့ အခွင့်အရေးတွေ ရတိုင်းယူနေရင် တစ်နေ့ ကျေးဇူးတရားဆိုတဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးပြီး တစ်သက်ခေါင်းပေါ်ရွက်ထားရတတ်တယ် … ။ ဘယ်လောက်ပင်ပန်းတယ်မှတ်လဲ ကျေးဇူးရှိခဲ့ဖူးတယ်ဆိုတဲ့အသိ နေရာတော်တော်များများမှာ ခေါင်းငုံ့ခံ ရေငုံနှုတ်ပိတ်နဲ့ တချို့နေထိုင်နေရတာတွေ ရှိတယ် […]