Day: September 14, 2020

စက္ဆြဲစရာမလိုပဲ ဆံပင္ကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစမယ့္နည္းလမ္း မိန္းကေလးေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဆံပင္ကို ေကာက္လိုက္ေျဖာင့္လိုက္လုပ္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ဆံပင္ေရလွိုင္းပုံေလးေတြလုပ္တာကို ႀကိဳက္ၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕က် ေျဖာင့္စင္းေနတဲ့ ဆံပင္ကို ႀကိဳက္ၾကပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ေကာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေျဖာင့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆံပင္ကို စက္နဲ႔ဆြဲၿပီးလုပ္ရတာမလို႔ ဆံေကသာကို အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ ပ်က္ဆီးေစမွာပါ။ အဲ့လိုမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ရေအာင္ ဆံေကသာကို ေျဖာင့္စင္းခ်င္သူမ်ားအတြက္ သဘာဝအတိုင္းေပါင္းတင္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ေပါင္းတင္တာဆိုတဲ့အတြက္ ေခါင္းေလၽွာ္သလို ေလၽွာ္လို႔မရပါဘူး။ဆံေကသာမွာ ႏွံေအာင္လိမ္းထားၿပီးမွ အခ်ိန္တစ္ခုထားၿပီး ေလၽွာ္ရမွာပါာပထမဆုံး ဘာေတြလိုအပ္လဲဆိုတာ ေျပာျပပါမယ္။ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္း ေလးေတြကေတာ့ – ၾကက္ဥ – ရွားေစာင္းလက္ပက္ – သံလြင္ဆီ – ပ်ားရည္ ဆံပင္အတိုအရွည္ေပၚမူတည္ၿပီး ခ်င့္ခ်ိန္ၿပီးေရာစပ္ဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ ပထမဆုံး ၾကက္ဥကို လိူသေလာက္ ေဖာက္ၿပီးထည့္လိုက္ပါ။ၿပီးရင္ ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို အထဲက အႏွစ္ေတြ […]

ေက်ာက္ကပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ဒုကၡေပးနိုင္တဲ့အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဆီးအျဖစ္စြန္႕ထုတ္ဖို႕အတြက္ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ ကိုယ္တြင္းအဂၤါတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ကိုထိခိုက္ေစတဲ့ဓာတ္ေတြအမ်ားအျပားပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆင္ျခင္ျပီးစားသင့္တဲ့အစားအစာေတြကေတာ့ ဒါေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ေထာပတ္သီး ေထာပတ္သီးက အာဟာရၾကြယ္ဝတဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေပမယ့္ ပိုတက္စီယမ္ပါဝင္မႈပမာဏမ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ ေတာ္ရံုသင့္ရံုမဟုတ္ဘဲ အလြန္အကြ်ံစားလိုက္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ကိုထိခိုက္ေစတဲ့အျပင္ ၾကြက္သားနာက်င္ျခင္း၊ နွလံုးခုန္ျမန္ျခင္း စတာေတြကိုပါျဖစ္ေစပါတယ္။ (၂) အနီေရာင္အသား အနီေရာင္အသားမွာပါဝင္တဲ့ ပရိုတင္းဓာတ္က ေခ်ဖ်က္ဖို႕ခက္တာေၾကာင့္ အမ်ားအျပားစားလိုက္မယ္ဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္မွာေက်ာက္တည္ေစနိုင္ပါတယ္။ (၃) ဆား ဆားပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ သေရစာေတြ၊ အသင့္စားအစားအစာေတြက ေက်ာက္ကပ္မွာေက်ာက္တည္ေစပါတယ္။ ေအးခဲထားတဲ့ပီဇာ၊ အရသာမႈန္႕နဲ႕ အသင့္စားအာလူးေၾကာ္ စတဲ့အစားအစာေတြကို အထူးေရွာင္သင့္ပါတယ္။ (၄) ငွက္ေပ်ာသီး ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပိုတက္စီယမ္ပါဝင္မႈျမင့္မားတာေၾကာင့္ တစ္ေန႕ကို နွစ္လံုးထက္ပိုမစားသင့္ပါဘူး။ တစ္ေန႕ကို ငွက္ေပ်ာသီးနွစ္လံုးထက္ ပိုစားလိုက္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ကိုထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။ (၅) လိေမၼာ္ရည္ လိေမၼာသီးက ဗီတာမင္ စီ ၾကြယ္ဝတဲ့အသီးျဖစ္ေပမယ့္ လိေမၼာ္သီးကိုလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ညွစ္ထားလို႕ရလာတဲ့ […]

ၾကက္တူေရြးေတြဟာတကယ့္ကို ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္ဆိုတာသိၾကမွာပါ၊ ဒါ့အျပင္သူတို႔မွာ႐ွိတဲ့ ထူျခားတဲ့အရာတစ္ခုကေတာ့ သူတို႔ၾကားတဲ့အသံေတြကိုလိုက္တုျပီး ျပန္လိုက္ေျပာတတ္ၾကတာပါပဲ။ သူတို႔ရဲ႕စြမ္းရည္တစ္ခုျဖစ္တဲ့ လူေတြရဲ႕ဘာသာစကားကိုလိုက္ေျပာတဲ့ မွတ္တမ္းေတြကိုအင္တာနက္ေပၚမွာေတြ႕နိုင္ပါတယ္။ ဒါနဲ႔သူတို႔ေတြဟာ လူေတြရဲ့စကားသံကို ဘာေၾကာင့္ေကာင္မြန္စြာလိုက္တုနိုင္လည္ဆိုတာ သင္သိပါသလား၊ ရွင္ျပခ်က္တစ္ခုအရ ေျပာင္းလဲျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္လို့ဆိုၾကပါတယ္။ Youtube ႏွင့္ အင္တာနက္စာမၽက္ႏွာေပၚမွာေရပန္းစားေနတဲ့ ဒီၾကက္တူေရြးႏွစ္ေကာင္ကို ‘relationship goals’လို႔ၾကည့္႐ႈသူေတြက သတ္မွတ္ေခၚဆိုခဲ့ၾကပါတယ္။ ၾကက္တူေရြးေတြဟာ တစ္ေကာင္ႏွင့္တစ္ေကာင္ စကားေျပာဆိုဆက္ဆံတတ္က်တယ္ဆိုတာ အံ့ဩစရာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလိုအုပ္စုလိုက္ေနတတ္တဲ့ ငွက္ေတြဟာအတူစားတယ္၊ အတူလာတယ္၊ အတူေနတတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ေတြဟာ မုဆိုးေတြရဲ႕သားေကာင္ေတြလဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္၊ ဒါ့ေၾကာင့္အုပ္စုလိုက္ေနထိုင္ျခင္းဟာသူတို့အတြက္ ပိုၿပီးလုံျခဳံေစပါတယ္။ ဒီၾကက္တူေရြးႏွစ္ေကာင္ရဲ႕ လူေတြလိုေျပာဆိုေနၾကေသာ video file ေလးဟာ လူေတြၾကားအေတာ္ေလးပ်ံ့ႏွံ႔ေနလ်က္႐ွိပါတယ္။ စကားေျပာတာအျပင္ တစ္ေကာင္ႏွင့္တစ္ေကာင္ ေပြ႕ဖက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေတြမကေသးပါဘူး အနမ္းလည္းေပးတတ္ၾကပါေသးတယ္။ အခုလို သူတို႔ေလးေတြရဲ႕ ၾကည္ႏူးစရာစကားေျပာဆိုေနပုံ၊ လူေတြလိုဘယ္လိုေျပာေနလဲဆိုတာကို ၾကည့္႐ူလိုက္ရေအာင္။ ဒီvideo file ေလးကို ၾကည့္႐ူသူေပါင္း […]