ေရာဂါကူးစက္ပ်ံ့ႏွံ႔မႈကို ထိန္ခ်ဳပ္ႏိုင္ေအာင္ mask တပ္ျခင္း ၊ လက္ကိုသန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာျခင္းအျပင္ ၊ လူစုလူေဝမ်ားလြန္းတဲ့ေနရာမွာ social distancing ေနၿပီး တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ခပ္ခြာခြာေနထိုင္ျခင္းဟာလည္း ေရာဂါကူးစက္မႈကိုထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ Social distancing အတိုင္းေနထိုင္ၾကေအာင္ ကမာၻတစ္ဝန္းမွတာဝန္႐ွိသူမ်ားဟာ ေနရာအကန္႔ေလးေတြ ၊ ေျမျပင္ေပၚမွာ စက္ဝိုင္းေလးေတြေရးဆြဲၿပီး လူစုလူေဝမ်ားတဲ့ေနရာေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားလ်က္႐ွိပါတယ္ ။ သို႔ေပမဲ့လည္း အိနၷိယႏိုင္ငံ ၊ Bengal ျပည္နယ္ရဲ႕ အေနာက္ဖက္ပိုင္းက ရထားဘူတာတစ္ခုမွာျပဳလုပ္ထားတဲ့ social distancing စက္ဝိုင္းကြက္ေလးေတြကေတာ့ ၾကည့္မိ ၊ ျမင္မိ သူတိုင္းကိုရယ္ေမာက်ေစမွာပါ ။ အဆိုပါ ဓာတ္ပံုေတြကို Anamika အမည္နဲ႔ Twitter အသံုးျပဳသူတစ္ေယာက္က social media ေပၚမွာ ေဝမ်ွထားခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္ ။’ တီထြင္ဖန္တီးႏိုင္တဲ့အဆင့္ကေတာ့ အဆံုးအဆမဲ့ပဲ ‘ […]
Day: September 16, 2020
ေလ့လာမိသေလာက္ (၇) ရက္သားသမီးေတြရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထားေလးေတြ
ေလ့လာမိသေလာက္ (၇) ရက္သားသမီးေတြရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထားေလးေတြ တနလၤာ တနလၤာသားသမီးေတြကေတာ့ အင္မတန္ ဆရာလုပ္တဲ့ေန႔နံပါ သူနဲ႔တည့္တဲ့သူ ရွားပါတယ္ အိမ္မွာပဲ က်ယ္တာပါ အျပင္မွာေတာ့ သူႀကီးပဲ ခံလာရတာပါ ဆရာႀကီးလုပ္ခ်င္ေပမယ့္ ဘာမွမတတ္တဲ့ ႀကီးေပါေလာႀကီးလိုပါပဲ ဒါေပမယ့္ ဆရာတင္လိုက္ျပန္ရင္လည္း မရွိရွိတာ ရွာႀကံၿပီး ကူညီတတ္ပါေသးတယ္ တကယ္ေတာ့ ဆရာလုပ္ခ်င္႐ုံပါ မ်က္ႏွာရွစ္ေခါက္ခ်ိဳးနဲ႔ မသိရင္ သူ႔လုပ္စာစားရသလို ႀကံအင္လကၡဏာရွိပါတယ္ အဲ့လိုပဲ ေနတတ္တာပါ ဘယ္သူနဲ႔မွ မခင္လြယ္ပါဘူး မနက္ေစာေစာ မထပါဘူး အစားအေသာက္နည္းပါတယ္ ဒါေပမယ့္ ဝက္ျဖစ္ျမန္ပါတယ္ အသက္သာႀကီးေပမယ့္ စိတၠ မရင့္က်က္တာ တနလၤာပါ ေတာ္ေတာ္ လက္ေပါက္ကပ္ပါတယ္ ကပ္ေစးနည္းပါတယ္ သူ႔တစ္ဘို႔ထဲၾကည့္ပါတယ္ ဥပမာ အိမ္မွာဆန္မရွိရင္ သူေတ်ာက္ထဲ ရွိတဲ့ပိုက္ဆံနဲ႔ထြက္ဝယ္စားပီး ေနတတ္ပါတယ္ အပူေရွာင္ပါတယ္ အျပင္မွာရန္ျဖစ္လာရင္ သူကခံလာရၿပီး အိမ္ေရာက္မွ […]
လမ်းခွဲပြီး အချိန်ကြာသွားမှ ပြန်လက်တွဲသွားကြတဲ့စုံတွဲတွေရဲ့ ထူးခြားချက်(၅) ချက်
လမ္းခြဲၿပီး အခ်ိန္ၾကာသြားမွ ျပန္လက္တြဲသြားၾကတဲ့စံုတြဲေတြရဲ႕ ထူးျခားခ်က္(၅) ခ်က္ ခ်စ္သူခ်င္း အဆင္မေျပလို႔ ကြဲၾက၊ ကြာၾကတာဟာ ဓမၼတာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ လမ္းခြဲျပတ္စဲခဲ့တဲ့ ခ်စ္သူေတြ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ အဆက္အသြယ္လည္း မလုပ္ၾကဘဲ ေနာက္မွ ျပန္တြဲၾကတဲ့အခါ ႏွစ္ေယာက္ၾကားက အခ်စ္ေရးမ်ာ ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြ ရွိလာတတ္ပါတယ္။ အဲဒါေလးေတြကေတာ့.. (၁) သံေယာဇဥ္ပိုတိုးလာတယ္ ဒါကေတာ့ ဒီလို ျပန္တြဲခဲ့ၾကတဲ့ ခ်စ္သူေတြမွာ အျဖစ္အမ်ားဆံုးကိစၥပါပဲ။ ေဝးၿပီးတဲ့ေနာက္ တစ္ေယာက္အပေၚတစ္ေယာက္ ထားရွိတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ ပိုေသခ်ာသြားတာေၾကာင့္ သူနဲ႔လည္းအတူျပန္ရွိေရာ သံေယာဇဥ္ေတြ အရင္ကထက္ပိုတုိးလာတာပါ။ (၂) ပိုရင့္က်က္လာၾကတယ္ ျပႆနာျဖစ္တုိင္း အရင္္လို ေဒါနဲ႔ေမာနဲ႔ ျေဖရွင္းမယ္၊ ဘာမဟုတ္တာေလးနဲ႔ ျပတ္မယ္ေျပာတယ္ဆိုတဲ့ အက်င့္ေတြေၾကာင့္ ေဝးသြားခဲ့ၾကတဲ့အတြက္ ေနာက္ပိုင္း ျပႆနာအႀကီးႀကီးၾကံဳလာရင္ေတာင္ ႏွစ္ေယာက္သား ေအးေအးေဆးေဆးပဲ စကားေျပာေျဖရွင္းၾကေတာ့မွာပါ။ မွတ္သြားၿပီေလ။ (၃) […]
ဝက္ၿခံကင္းစင္ၿပီး ညီညာတဲ့ အသားအရည္ျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုမ်က္ႏွာကိုေဆးေၾကာမလဲ
မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ အေရျပားက တစ္ခါတစ္ေလ မညီညာပါဘူး။နဖူးေပၚမွာ ဝက္ၿခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အမာရြတ္ေတြေၾကာင့္ အမဲစက္ေတြျဖစ္ေနတာေတြ , ႏွာေခါင္းမွာ ေနေလာင္ဒါဏ္ေၾကာင့္ မဲေနတာေတြလည္းရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့လိုမညီမညာျဖစ္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာက အေရျပားေတြကို မ်က္ႏွာပုံမွန္သစ္ေပးတာနဲ႔ ညီညာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းေလးကိုေဖာ္ျပေပးပါမယ္။ ပါဝင္မယ့္ ပစၥည္းႏွစ္ခုကေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးရယ္ ႏြားနို႔ရယ္ပါ။ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ ႏြားနို႔ကို ေရာၿပီး အပါတ္တိုင္းမ်က္ႏွာကို ေဆးေၾကာေပးျခင္းက မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ဝက္ၿခံေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစၿပီးေတာ့ ညီညာတဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစနိုင္မွာပါ။ ပထမဦးဆုံးအေနတဲ့ လတ္ဆတ္ၿပီး မႀကိဳခ်က္ရေသးတဲ့ ႏြားနို႔လိုအပ္ပါတယ္။ၿပီးရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အမွည့္လိုအပ္ပါတယ္။ခရမ္းခ်ဥ္သီးအမွည့္ကို အလယ္ကလွီးၿပီး အထဲက အႏွစ္ကိုယူရမွာပါ။ အေစ့ေတြကို စစ္ၿပီးယူဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ အေစ့ေတြကိုဇကာစ ေသးေသးေလး ဒါမွမဟုတ္ ပိတ္စပါးပါးေလးနဲ႔ စစ္ၿပီးေတာ့ ညႇစ္ခ်ရမွာပါ။ၿပီးရင္ ႏြားနို႔နဲ႔ ဆတူေရာၿပီး ပုလင္းတစ္ခုထဲကိုထည့္ထားပါ။ မ်က္ႏွာေပၚကို ဝါဂြမ္းစကိုသုံးၿပီး ႏြားနို႔နဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ကို […]



