ဗဟုသုတ

နေအိမ်တိုက်ခန်းမှာဘယ်တော့မှမလုပ်မိပါစေနဲသတိထားရမည့်အချက်(၄)ချက်

သင္ေနတဲ့အိမ္သို႔အခန္းမွာဒီအခ်က္(၄)ခ်က္ရွိေနရင္အျမန္ဆုံးျပင္လိုက္ပါအရာရာတိုင္းပစၥည္းတိုင္းမွာစြမ္းအင္ေတြရွိေနပါတယ္သင့္အိမ္မွာရွိတဲ့ပစၥည္းေတြထဲမွာသင့္အိမ္ကိုလာဘ္တိတ္ေစသလိုသင့္ကိုလည္းဘုန္းကံနိမ့္ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြရွိပါတယ္ဘာေတြလဲဆိုတာကိုေတာ့ၾကည့္လိုက္ပါေနာ္(၁)ရႈပ္ပြေနျခင္းသင့္အိမ္ကိုရႈပ္ပြညစ္ပတ္ေနေအာင္ထားတာအမွိုက္ေတြ၊ဖုန္ေတြမရွင္းတာ၊ပင့္ကူမွ်င္ေတြမရွင္းတာပန္းကန္ေတြမေဆးပဲပုံထားတာမ်ိဳးအဝတ္အစား EAINSHINMA.COM content and Photo is copyrighted and only allowed to appear on website. Please respect our copyrights”Eainshinma.com ေတြလည္းေသခ်ာမေခါက္ပဲျပန႔္က်ဲရႈပ္ပြေနတာမ်ိဳးေတြပစၥည္းေတြကသူ႕ေနရာနဲ႕သူရွိမေနပဲရႈပ္ပြညစ္ပတ္ေနတာမ်ိဳးေတြကသင့္အိမ္ကိုလာဘ္တိတ္ေစသလို၊ဘုန္းကံနိမ့္ေစပါတယ္(၂)အနံ႕အသက္ဆိုးျခင္းသင့္အိမ္ကေလထုကလည္း သင့္အေပၚကိုအမ်ားႀကီးသက္ေရာက္နိုင္ပါတယ္သင့္အိမ္မွာအနံ႕အသက္ေတြမေကာင္းတာ၊အဝတ္အစားမွိုေစာ္ေတြနံေနတာဒါမွမဟုတ္အမွိုက္နံ႕ေတြနဲ႕တျခားမေကာင္းတဲ့အနံ႕ေတြအားလုံးဟာသင့္အိမ္ကိုလာဘ္တိတ္ေစၿပီးဘုန္းကံနိမ့္ ေစတာေၾကာင့္သင့္အိမ္ျပတင္းေပါက္ေတြကိုဖြင့္ၿပီးေလေကာင္းေလသန႔္ရေအာင္လုပ္တာ၊အေမႊးနံ႕ေတြျဖန္းေပးတာမ်ိဳးေတြကိုအၿမဲတမ္းလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္(၃)ပစၥည္းအပ်က္ေတြထားျခင္းသင့္အိမ္မွာအက္ေနတဲ့မွန္ေတြက်ိဳးေနတဲ့ ခ်ိတ္ေတြ၊အကၤ်ီအၿပဲေတြကအစမထားသင့္ပါဘူးဒီလိုမေကာင္းေတာ့တဲ့အရာေတြကိုဆက္လက္သိမ္းထားတာဟာအိမ္ကိုလာဘ္တိတ္ေစတဲ့အျပင္ဘုန္းကံကိုလည္းနိမ့္ေစနိုင္လို႔ပါ(၄)ဘုရားတရားမလုပ္ျခင္းသင့္အိမ္မွာသင္ကိုးကြယ္ရာ ဘာသာတရားကိုေလးနက္စြာျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္က်မ္းစာ၊ဘုရားစာေတြကိုအသံထြက္ၿပီး႐ြတ္ဖတ္တာ၊ဆုေတာင္းဝတ္ျပဳတာေတြ၊အိမ္ကိုေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေပးျခင္းေတြကို ေန႕စဥ္မပ်က္မကြက္ျပဳလုပ္ရပါမယ္ဒီလိုမွမဟုတ္ရင္ေတာ့ EAINSHINMA.COM content and Photo is copyrighted and only allowed to appear on website. Please respect our copyrights”Eainshinma.com သင့္အိမ္ကိုမေကာင္းတဲ့ဝိညာဥ္ဆိုးေတြအျပင္တျခားေသာကံနိမ့္မႈေတြ၊လာဘ္တိတ္မႈေတြကတံခါးမရွိ၊ဓားမရွိဝင္လာနိုင္ၿပီးသင့္ရဲ႕ဘုန္းကံေတြကိုနိမ့္ေစနိုင္လို႔ပါပဲ သင်နေတဲ့အိမ်သို့အခန်းမှာဒီအချက်(၄)ချက်ရှိနေရင်အမြန်ဆုံးပြင်လိုက်ပါအရာရာတိုင်းပစ္စည်းတိုင်းမှာစွမ်းအင်တွေရှိနေပါတယ်သင့်အိမ်မှာရှိတဲ့ပစ္စည်းတွေထဲမှာသင့်အိမ်ကိုလာဘ်တိတ်စေသလိုသင့်ကိုလည်းဘုန်းကံနိမ့်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေရှိပါတယ်ဘာတွေလဲဆိုတာကိုတော့ကြည့်လိုက်ပါနော်(၁)ရှုပ်ပွနေခြင်းသင့်အိမ်ကိုရှုပ်ပွညစ်ပတ်နေအောင်ထားတာအမှိုက်တွေ၊ဖုန်တွေမရှင်းတာ၊ပင့်ကူမျှင်တွေမရှင်းတာပန်းကန်တွေမဆေးပဲပုံထားတာမျိုးအဝတ်အစား EAINSHINMA.COM content and Photo is copyrighted and only allowed to […]

ဗဟုသုတ

အေမကို ထမင္းတစ္နပ္ေကၽြးယုံနဲ႔ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားသြားတဲ့ လူတစ္ေယာက္ (သို႔) ဦးသုခ (ျဖစ္ရပ္မွန္ေလးပါ)

ကို လိုနီေခတ္တုန္းက ဧရာဝတီတိုင္းေဒသႀကီး က်ိဳက္လတ္ၿမိဳ႕မွာ သိန္းေမာင္ဆိုတဲ့ စာေပဝါသနာရွင္ လူငယ္တစ္ေယာက္ ရွိခဲ့ဖူးပါတယ္။ သိန္းေမာင္မွာ အေမတစ္ခု သားတစ္ခုျဖစ္လို႔ အိုမင္းမစြမ္းျဖစ္ေနတဲ့ မိခင္အိုႀကီးကို လုပ္ေကၽြးျပဳစုေနခဲ့ရတယ္။နယ္ၿမိဳ႕ မွာေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေပမယ့္လည္း တစ္ေန႔မွာ ေအာင္ျမင္တဲ့ စာေရးဆရာျဖစ္ရမယ္လို႔ ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးႀကီးမားမား ရွိခဲ့တယ္။ ရည္မွန္းခ်က္ကို မစြန႔္လႊတ္နိုင္တဲ့အဆုံး သိန္းေမာင္ဟာ ရန္ကုန္ကို သြားခ်င္တဲ့အေၾကာင္း မိခင္ဆီကို အသိေပးလာတယ္။“အေမ သားတို႔လို အႏုပညာဝါသနာပါသူေတြ အတြက္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ဟာ ေအာင္ေျမျဖစ္လို႔ ရန္ကုန္ ကို သြားခ်င္တယ္” “ဘယ္ လိုေျပာလိုက္တာလဲ ငါ့သားရယ္… ႀကံႀကံဖန္ဖန္ကြယ္ တိုင္းျပည္ႀကီးကမွ ေခတ္အခါ မေကာင္းေသးတာ၊ အေမကလည္း ရွစ္ဆယ္နား ကပ္ေနၿပီ အေမက သားကို အားကိုးေနတာ၊ ငါ့သားေလး ရန္ကုန္ကိုသြားရင္ ဘယ္သူ႔ကို အားကိုး ရမလဲ”“ဟာ . […]

ၾကားသိရသမွ်

🔥 ပြဿနာတော့ စပြီ 🔥ဒါကြီးကိုတော့ မဖြစ်စေချင်ဘူး

🔥 ပြဿနာတော့ စပြီ 🔥 ဒါကြီးကိုတော့ မဖြစ်စေချင်ဘူ မြန်မာပြည်ရဲ့ ဘဏ်စနစ် ပျက်စီးသွားလိမ့်မယ် ဘဏ်လုပ်ငန်းရှင်တွေ ပါးနပ်ကြပါ တော်လှန်ရေး အတက်နဲ့ အကျ ဘယ်သူလဲဆိုတာ နားလည်ပါ ဂျိုကြွနေတဲ့ ၀န်ထမ်းရှိရင် အခုကတည်းက ထုတ်ထားပါ မဟုတ်ရင် တော်လှန်ရေးကာလထဲလည်း မလွယ်ဖြစ်မယ်။ တော်လှန်ရေးပြီးရင်လည်း Boycott ခံရမယ်။ ကဲ…ဘာလုပ်ကြမှာလဲ… —————————————————— Wave Money နဲ့ KBZ ကို သတိပေးအပ်ခြင်း “အကြောင်းမဲ့ အကောင့်တွေကို ပိတ်ချတယ် ကျနော်တို့ကိုယ်တိုင် Wave Level 2 ၅ခု K Pay Level 2 ၆ခု အပိတ်ခံဖူးပြီးပါပြီ ဒီပြသနာတွေဟာ တစ်ယောက်တည်းဖြစ်နေ တာမဟုတ်ပါဘူး။ တော်လှန်ရေးနဲ့ ဆိုင်သူရော မဆိုင်သူရော လူအများရဲ့အကောင့်ကိုပိတ်​ပြီး […]

ၾကားသိရသမွ်

မေန႔ညက ကိုေနတိုး တကယ္တီးတဲ့ ဗီဒီယို HD ထြက္ျပီ (႐ုပ္သံ)

မေန႔ညက ကိုေနတိုး တကယ္တီးတဲ့ ဗီဒီယို HD ထြက္ျပီ (႐ုပ္သံ) မေန႔ညက ကိုေနတိုး တကယ္တီးတဲ့ HDဗီဒီယို အၾကည္ထြက္ၿပီ ၾကမ္းခ်က္ပဲ👇👇👇 မေန႔ညက ကိုေနတိုး တကယ္တီးတဲ့ HDဗီဒီယို အၾကည္ ထြက္ ၿပီ ဗီဒီယို ႐ုပ္သံ ကို ေအာက္ဆုံးတြင္ တင္ ေပးထားပါတယ္ ေနာ္ ကိုေနတိုးဆိုတာ က ေတာ့ ဘယ္သူ လဲ ဆိုတာ တကူးတက ရွင္းျပ ေန စရာ ေတာင္ မလိုေလာက္ေအာင္ ေအာင္ျမင္ မႈ႕ ေတြ အပို င္သိမ္းႏိုင္ခဲ့တဲ့ သူတစ္ေယာက္ပဲ ျဖစ္ ပါ တယ္ လူပ်ိဳႀကီး ဘဝနဲ႔ အၾကာႀကီး ေနလာခဲ့ ပီးမွ ႐ုတ္တရက္ႀကီး ပရိတ္သတ္ […]

ၾကားသိရသမွ်

ဘာဝင်ငွေမှမရှိပဲ မိသားစုကိုရပ်တည်နိုင်အောင် မနည်းရုန်းကန်နေခဲ့ရတာ ၂နှစ်ရှိပြီလို့ ရင်ဖွင့်လာတဲ့ အဆိုတော် G Fatt

လူငယ်တိုင်းလိုလို ကြိုက်နှစ်သက်အားပေးကြတဲ့ အဆိုတော် G Fatt ကတော့ အမိုက်စား Rap သီချင်းတွေကို သီဆိုသူတစ်ယောက်ပါပဲ။ ပရိသတ်အားပေးမှုကို ရရှိသလို တစ်နိုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာနဲ့လည်း အောင်မြင်ကျော်ကြားတဲ့ G Fatt ဟာ ရှိုးပွဲတွေလက်မလည်အောင်သီဆိုနေရချိန် သီချင်းသစ်တွေထုတ်လို့ကောင်းဆဲအချိန်မှာတင် ကပ်ရောဂါတွေနဲ့ နိုင်ငံရေးပြဿနာတွေကြောင့် အနုပညာလှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ကိုင်နေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကနေ့မှာတော့ G Fatt ဟာ သီချင်းသစ်တွေကို ပြန်လည်ဖန်တီးချင်နေပြီဆိုတဲ့အကြောင်းကို ပြောလာပါ တယ်။ “၆နှစ်ရှိတောင်ရှိခဲ့ပြီ ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၆နှစ် ဒီလိုလမှာ ပထဆုံးအခွေအတွက် အလုပ်တွေရှုပ်နေခဲ့ပေါ့ ။ လာမယ့် ၂၁ ရက်နေ့ဆို ဂျင်အခွေထွက်ခဲ့တာ ၆နှစ်ပြည့်ပါပြီ ။ သီချင်းဆိုတာကလွဲဘာမှ မလုပ်ချင်ခဲ့တဲ့ချာတိတ်ကို သီချင်းဆိုတာကလွဲ ဘာမှလုပ်စရာမလိုအောင် လောကကြီးကတွန်းပို့ခဲ့ပေါ့ ။ နဂိုတည်းကပြည့်စုံတဲ့ဘဝက လာခဲ့တာမဟုတ်တဲ့အတွက် အတန်အသင့် မိသားစုကိုလုပ်ကျွေးနိုင်တာကလွဲ […]

ၾကားသိရသမွ်

အခက္အခဲေတြၾကားက ႏိုင္ငံတကာထိ ထိုးေဖာက္ေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသမီး (၃) ဦး

အခက္အခဲေတြၾကားက ႏိုင္ငံတကာထိ ထိုးေဖာက္ေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသမီး (၃) ဦး ပရိသတ္ႀကီးေရ လက္ရွိျမန္မာျပည္မွာ နယ္ပယ္အသီးသီးကေန ႏိုင္ငံတကာထိ ထိုးေဖာက္ေအာင္ျမင္ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၃ ဦးအေၾကာင္းကို ဂုဏ္ယူစြာနဲ႔တင္ဆက္ေပးခ်င္ပါတယ္။ သူမတို႔ကေတာ့ အားလုံးသိၿပီးသားျဖစ္ၾကတဲ့ ထပ္ဆင့္အကယ္ဒမီ အိျႏာေက်ာ္ဇင္၊ ျမန္မာအလွမယ္ သူဇာဝင့္လြင္ နဲ႔ Master Chef US Season 11 မွာ ဝင္ရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့တဲ့ စု တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ စု စု ကေတာ့ အသက္ ၃၀အ႐ြယ္ရွိၿပီး သူမရဲ႕ဇာတိကေတာ့ ရန္ကုန္ပါ၊ လက္ရွိမွာ အေမရိကန္မွာေနထိုင္ပါတယ္။ သူမကေတာ့ အေမရိကားမွာ ျပသခဲ့ရွိတဲ့ နာမည္ႀကီး တီဗီရႈိးတခုျဖစ္တဲ့ Master Chef US Season 11 ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ဝင္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့တဲ့ ျမန္မာ့ဂုဏ္ေဆာင္တစ္ဦးပဲျဖစ္ပါတယ္။ စိန္‌ေခၚ မႈအဆင့္ေပါင္းမ်ားစြာကို […]

ၾကားသိရသမွ်

ညာဘက္လက္ နဲ႔ USD$ေဒၚလာဆယ္သန္းရင္းၿပီး စိန္ေခၚလိုက္တဲ႔ ျမန္မာျပည္ အနာဂတ္ ေဟာကိန္း ( က်ေနာ္ရႈံးရင္ ညာလက္ျဖတ္မယ္။ က်ေနာ္ႏိုင္ရင္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ဆယ္သန္းနဲ႔ညီမွ်တဲ့ ေငြ က်ေနာ္ လိုခ်င္တယ္။ )

ညာဘက္လက္ နဲ႔ USD$ေဒၚလာဆယ္သန္းရင္းၿပီး စိန္ေခၚလိုက္တဲ႔ ျမန္မာျပည္ အနာဂတ္ ေဟာကိန္း ( က်ေနာ္ရႈံးရင္ ညာလက္ျဖတ္မယ္။ က်ေနာ္ႏိုင္ရင္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ဆယ္သန္းနဲ႔ညီမွ်တဲ့ ေငြ က်ေနာ္ လိုခ်င္တယ္။ ) က်ေနာ္ စိတ္ဝင္စားတာက ကမာၻႀကီးတစ္ခုလုံးမွာ ရွိေနတဲ့ လူသားတစ္ဦးခ်င္းစီ ရဲ႕ Individual, specific ideas ေတြက 2019-2020-2021-2022 ကာလေတြမွာ ႐ုတ္တရက္ ဘာ့ေၾကာင့္ ေျပာင္းလဲသြားသလို ျဖစ္ရတာလဲ ဆိုတာပါ။ ျမန္မာျပည္က လူေတြက ကိုဗစ္၊ စစ္အာဏာသိမ္း စသျဖင့္ ဒါ့ေၾကာင့္ လို႔ ယူဆၾကတယ္၊ က်ေနာ့္အျမင္က ေျဖာင့္ေျဖာင့္ႀကီး ဆန႔္က်င္တယ္။ ေနစက္ျဝဠာရဲ႕ ေဖာက္ျပန္မႈ ကို ကမာၻၿဂိဳဟ္ ခံစားေနရတယ္။အခုထိ မၿပီးေသးဘူး။ အာဏာရွင္၊ပညာရွင္ဆိုတဲ့ လူေတြကိုပါ သြက္သြက္ခါ […]

ၾကားသိရသမွ်

ယနေ့ညနေ ၅:၅၀အချိန် ထိုင်းနိုင်ငံ ဘန်ကောက်မြို့မှာ ပျံလွန်တော်မူသွားပြီဖြစ်တဲ့ စစ်ကိုင်းတိပိဋကဆရာတော်

စစ်ကိုင်းတိပိဋကဆရာတော် ပျံလွန်တော်မူသွားပါပြီ သာသနာတော်အတွက် ကြီးမားလွန်းတဲ့ ဆုံးရှုံးနစ်နာမှုကြီးပါ ………………………………. ပြန်လည်ပင့်ဆောင်ဖို့ စာရွက်စာတန်းတွေ လုပ်နေရင်း ညနေ (၅:၅၀) ၌ လွန်တော်မူသွားပါပြီ။ ရွှေတောင်ကြီးတတောင် ပြိုလဲပြန်ပြီ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Get it on Google PlayStore ဆိုတဲ့ပုံလေးကိုနိပ်လိုက်ပါ…ပီးရင် Cook Box ရဲ့ Playstore စာမျက်နှာကိုရောက်သွားပါမယ် …. Install ကိုနိပ်ပြီးဒေါင်းယူသုံးစွဲနိုင်ပါပြီ….. ကျေးဇူးတင်ပါတယ်… W3Schools ရွှေတောင်ကြီးတတောင် ပြိုလဲပြန်ပြီ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 နေမင်းတစ်ဆူ ဝင်တော်မူခြင်း (သို့) သုတဗုဒ္ဓတစ်ဆူ ကံကုန်မိုးချုပ်၍ လက်တွဲဖြုတ်တော်မူခြင်း 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ကျေးဇူးတော်ရှင် တိပိဋကဓရဓမ္မဘဏ္ဍာဂါရိက၊ တိပိဋကကောဝိဒ အပါအဝင် (၄၇)ဘွဲ့ရ ဆရာတော် ဘဒ္ဒန္တအဘိဇာတာလင်္ကာရာဘိဝံသ အရှင်သူမြတ်သည် သက်တော်(၄၂)နှစ်၊ သိက္ခာတော်(၂၂)ဝါအရ ၁၃၈၃-ခုနှစ်၊ တပို့တွဲလဆန်း(၇)ရက်၊ တနင်္လာနေ့တွင် […]

အလွပေရးရာ

မျက်နှာပေါ်မှာ(ဝက်ခြံအမြဲမပြတ်)သူတွေအတွက်တစ်သက်လုံးပြန်မထွက်တော့မယ့်နည်းလမ်းများ

ပျိုမေတို့မျက်နှာလေးလှလှလေးမှာဝက်ခြံတွေစဉ်ဆက်မပြတ်ထွက်နေမယ်ဆိုရင်အပြင်ထွက်လို့အလှပြင်ရင်လည်းအဆင်မပြေ၊မှန်ကြည့်တိုင်းလည်းစိတ်မချမ်းသာ၊ကိုယ့်ကိုယ် ကိုလည်းယုံကြည်မှုမရှိတွေဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်ဝက်ခြံတွေမြင်မကောင်းအောင်အများကြီးထွက်နေတာမျိုးလည်းမဟုတ်ဘဲမျက်နှာပေါ်မှာ ဟိုနားနည်းနည်း၊ဒီနားနည်းနည်းနဲ့အမြဲမပြတ် ထွက်နေတာမျိုးပါဒါကြောင့်ပျိုမေတို့မျက်နှာပေါ်မှာအမြဲမပြတ်နေရာယူထားတဲ့ ဝက်ခြံတွေကိုလုံးဝသက်သာစေပြီးမှန်ကြည့်တိုင်းစိတ်ချမ်းသာစေမယ့်နည်းလမ်းလေးတွေကိုဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်ဝက်ခြံလေးတစ်လုံး၊နှစ်လုံးထွက်လာရင်လက်နဲ့သွားသွားညှစ်ချင်ပါတယ်လုံးဝမညှစ်ပါနဲ့၊လက်နဲ့မကြာခဏထိတွေ့ခြင်းကဝက်ခြံကိုပိုဆိုးစေပြီးအမာရွတ် ထင်းထင်းကြီးတွေဖြစ်စေပါတယ်ဒါကြောင့်လက်နဲ့လုံးဝမထိ၊မညှစ်မိအောင်နေပမနက်တစ်ကြိမ်ညတစ်ကြိမ်ပုံမှန်မျက်နှာသစ်ပြီးပြီးချင်း၊ဝက်ခြံထွက်နေတဲ့နေရာကို မိနစ်အနည်းငယ် လောက်ရေခဲကပ်ပေးပြီးကိုယ်လုပ်နေကျskin care အဆင့်လေးတွေကိုသေချာလုပ်ပေးပါမျက်နှာသုတ်ပုဝါခေါင်းအုံးစွပ်နဲ့အိပ်ယာခင်းကိုသန့်အောင်ထားပေးပါ တတ်နိုင်ရင်တစ်ပတ်တစ်ခါလောက်လဲပေးပါနာရီဝက်လောက်လမ်းလျှောက်ပေးတာ၊ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေးတွေလုပ်ပေးတာနဲ့အိပ်ချိန်လုံလောက်အောင်အိပ်ပေး တာကခန္ဓာကိုယ်တွင်းကဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှုကိုမှန်မှန်ကန်ကန် လည်ပတ်စေတာကြောင့်မျက်နှာပေါ်ကဝက်ခြံတွေသက်သာအောင်ကူညီပေးပါတယ်စိတ်ဖိစီးမှုတွေအမြဲဖြစ်နေရင် cortisol hormoneကိုများများထွက်စေတာကြောင့်ဝက်ခြံကပျောက်တယ်ရယ်လို့မရှိတော့ပါဘူးဒါကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းအောင်စိတ်အပန်းဖြေတာမျိုးလုပ်ပေးပါ အဆက်မပြတ်ဖြစ်နေတဲ့ဝက်ခြံတွေပျောက်အောင်ဒီနည်းလေးတွေနဲ့ပေါင်းတင်ပါနနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်ကိုရေအနည်းငယ်နဲ့ရောပြီးအနှစ်ဖြစ်အောင် လုပ်ကာဝက်ခြံဖြစ်နေ တဲ့နေရာမှာလိမ်းပေးထားလိုက်ပါနာရီဝက်ကြာရင်ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ဆေးချပေးပါတစ်နေ့တစ်ကြိမ်လုပ်ပေးလိုက်မယ်ဆို ပျိုမေတို့ကိုစိတ်ဒုက္ခပေးနေတဲ့ဝက်ခြံတွေလုံးဝသက်သာသွားပါ လိမ့်မယ်ရှားစောင်းလက်ပပ်အတွင်းသားအနည်းငယ်ကိုယူပြီးပျားရည်အနည်းငယ်နဲ့ရောမွှေကာဝက်ခြံရှိတဲ့နေရာမှာလိမ်းပေးပါနာရီဝက်လောက်ထားပြီးရေအေးနဲ့မျက်နှာသစ် ပေးပါတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ပေးရင်ဝက်ခြံအဆက်မပြတ်ထွက်နေတဲ့ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးပါလိမ့်မယ်အာလူးကိုအလွှာလေးတွေလုပ်ပြီးဝက်ခြံရှိတဲ့နေရာမှာ၁၅မိနစ်လောက် ကပ်ထားပေးလိုက်ပြီးရေအေးနဲ့ပြန်ဆေးချပေးပါညအိပ်ခါနီးတိုင်းလုပ်ပေးရုံနဲ့ဝက်ခြံတွေထပ်မထွက်အောင်တားဆီးပြီးသားဖြစ်စေမှာပါ credit

ၾကားသိရသမွ်

သဲနဲ့ ကျောက်ခဲပဲ ရှိတဲ့ ကန္တာရမြေကနေ အင်အားကြီးနိုင်ငံ ဖြစ်အောင် ကြိုးစားခဲ့တဲ့ အစ္စရေး …

သဲနဲ့ ကျောက်ခဲပဲ ရှိတဲ့ ကန္တာရမြေကနေ အင်အားကြီးနိုင်ငံ ဖြစ်အောင် ကြိုးစားခဲ့တဲ့ အစ္စရေး … ‪‎တကယ့်ကို‬ လေးစား အတုယူသင့်ပါတယ်။ အစ္စရေး လူမျိုးတွေဟာ Canaan လို့ ခေါ်တဲ့ နယ်ပယ် ဧရိယာကျဉ်းထဲမှာ ကန့်သတ်ခံခဲ့ရတယ်။ ဘေးပတ်လည်မှာတော့ အင်အားကြီးရန်သူတွေ ဝန်းရံနေခဲ့ပါတယ်။ ဒါကို အစ္စရေးတွေက… “အာရပ်တွေကို ငါတို့ ကျေးဇူးတင်သင့်တယ်။ သူတို့က ငါတို့ကို ပင်လယ်ထဲ နစ်မြှုပ်သေဆုံး စေချင်ခဲ့ကြတယ်။ ဒါဟာ ငါတို့ရဲ့ ကြံရည် ဖန်ရည်နဲ့ တီထွင်ဖန်ဆင်းအားကို လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တာပဲ”လို့ ဂုဏ်ယူ ပြောခဲ့ကြတယ်။ အစ္စရေးဟာ ပြည်တွင်းရေးမှာ ပါလက်စတိုင်းနဲ့ ရှုပ်ထွေးနေပြီး ပြည်ပမှာ ရန်လိုတဲ့ အာရပ် နိုင်ငံတွေ ရှိပါတယ်။ ပြည်တွင်း ပြည်ပ ငြိမ်းချမ်းတဲ့နိုင်ငံ မဟုတ်ခဲ့တဲ့ အပြင် […]