အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ်အနေနဲ့ ၂၀၂၄ မတ်လထက်နောက်မကျဘဲ အတိုးနှုန်းတွေ လျှော့ချတော့မယ် လို့ ယူဆလာတဲ့အတွက် ဒေါ်လာနဲ့ ငွေတိုက်စာချုပ်တန်ဖိုးတွေ လများစွာအတွင်း အနိမ့်ဆုံး ကျလာပြီး ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးကတော့ သုံးပတ်တာ အမြင့်ဆုံးကို ရောက်လာပါတယ်။ ဒီနေ့ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက တစ်အောင်စကို ၂၀၈၆ ဒေါ်လာဝန်းကျင် ရှိနေပြီး ဒီဇင်ဘာ ၄ ရက်နောက်ပိုင်း အမြင့်ဆုံး ဖြစ်နေပါတယ်။ အမေရိကန်ရွှေကြိုပွိုင့်ဈေးကလည်း ၂၀၉၇ ဒေါ်လာကို မြင့်လာပါတယ်။ (Current Content ရဲ့သတင်း ဖြစ်ပါတယ်) ယူကရိန်း-ရုရှားနဲ့ အရှေ့အလယ်ပိုင်းဒေသ ပဋိပက္ခတွေနဲ့အတူ အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ်ရဲ့အတိုးနှုန်း လျှော့ချမယ့်အလားအလာတွေကြောင့် ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက ဒီနှစ်ထဲမှာ ၁၄ % မြင့်နေပြီး သုံးနှစ်အတွင်း ဈေးအများဆုံး မြင့်တက်မှု ဖြစ်လာပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး အမြင့်ကို ရောက်နေချိန်မှာ မြန်မာပြည်တွင်းရွှေဈေးက တစ်ကျပ်သားကို ၃၇ […]
ယနေ့ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ (၂၇.၁၂.၂၀၂၃) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ
ဒီဇင်ဘာ ၂၇၊ ၂၀၂၃ (ဗုဒ္ဓဟူးနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3445 – 3475 ဥရောပယူရို 3690 – 3820 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4260 – 4410 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2320 – 2380 ဂျပန်ယန်း 23.50 – 24.40 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.60 – 2.68 အိန္ဒိယရူပီး 40.25 – 41.70 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2560 – 2600 မလေးရှားရင်းဂစ် 720 – 750 တရုတ်ယွမ် 460 – 480 ထိုင်းဘတ် 98.50 – […]
နှစ်ပတ်ကျော်အတွင်း အမြင့်ဆုံး ပြန်ရောက်လာတဲ့ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး…
သောကြာနေ့ ဈေးပိတ်ချိန်က ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးနှုန်းဟာ သီတင်းပတ် နှစ်ပတ်ကျော်အတွင်း အမြင့်ဆုံးကို ရောက်လာခဲ့ပါတယ်။ အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ်က အတိုးနှုန်းတွေကို ရှေ့နှစ်ဆန်းမှာ စတင် လျှော့ချလာမယ်လို့ ယူဆရတဲ့အတွက် ရွှေဈေးအတက်ပြနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးဟာ တစ်အောင်စကို ၂၀၅၃ ဒေါ်လာဝန်းကျင်နဲ့ ဈေးပိတ်ခဲ့ပြီး ဒီဇင်ဘာ ၄ ရက်နေ့ နောက်ပိုင်းမှာ အမြင့်ဆုံးဈေး ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ အမေရိကန်ရွှေကြိုပွိုင့်ဈေးကလည်း ၂၀၆၉ ဒေါ်လာနဲ့ ဈေးပိတ်ခဲ့ပါတယ်။ အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ်အနေနဲ့ ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ မတ်လမှာ အတိုးနှုန်းတွေ စလျှော့မယ်လို့ အများက ခန့်မှန်းနေပြီး အဲဒီယူဆချက်တွေကြောင့်ပဲ ရွှေ အပါဝင် အဖိုးတန်သတ္တုဈေးနှုန်းတွေ အားကောင်းနေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ တချိန်တည်းမှာ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးနဲ့ ပြောင်းပြန် ဖြစ်နေကျ ဒေါ်လာတန်ဖိုးကတော့ ငါးလအတွင်း အနိမ့်ဆုံးအထိ ကျသွားတဲ့အတွက် ဒေါ်လာနဲ့ ဈေးဖြတ်တဲ့ရွှေကို ဝယ်လိုအား […]
အားနာတတ္တဲ့ ဒုကၡ ကိုသင္ေကာခံစားဖူးလား?…အားနာတတ္သူေတြ ဖတ္ၾကည့္လိုက္
အားနာတတ္တဲ့ ဒုကၡ ကိုသင္ေကာခံစားဖူးလား… အားနာတတ္သူေတြ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ တ ခါ တ ေလအားမနာစတမ္း ေျပာတတ္တဲ့ လူေတြကို သိပ္အားက်မိတယ္ ရရင္ရတယ္ မရရင္မရဘူးျဖစ္ႏိုင္ရင္ျဖစ္ႏိုင္တယ္ မျဖစ္ႏိုင္ရင္ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးႀကိဳက္ရင္ႀကိဳက္တယ္ မႀကိဳက္ရင္မႀကိဳက္ဘူးခပ္ျပတ္ျပတ္ပဲေျပာတုန္းပဲ အမုန္းခံရတာေနာက္ ဆက္တြဲ အမွ်င္မတန္းဘူး အဲဒီေတာ့ႏွစ္ဖက္စ လုံးစိတ္ရွင္းတယ္ အခု ခဏတာအဆင္ေျပႏိုင္ဖို႔ မရတာကို ရတယ္ မျဖစ္ႏိုင္တာ ကိုျဖစ္ႏိုင္တယ္ မႀကိဳက္တာကို ႀကိဳက္သလိုသည္းခံေန လိုက္တဲ့အခါေ နာက္ပိုင္းက် ကိုယ္ပဲအဆင္ မေျပျဖစ္လာတာ အားနာတတ္ၿပီး ခပ္ျပတ္ျပတ္မေျပာတတ္တဲ့ သူက်ေတာ့အားေတြ နာလိုက္ရတာ… ကိုယ္ကမွန္ေနရင္ေတာင သူစိတ္ဆိုးသြားမလား သူစိတ္ခုသြားမလား ငါဒီလိုေျပာလိုက္ရင္ သူႀကိဳက္ပါ့မလား ငါဒီလိုလုပ္ လိုက္ရင္ သူအဆင္မွေျပပါ့ မလား မဆိုင္တာေတြေတြး သူစိတ္ညစ္သြားမွာကိုေတြးရင္း ကိုယ္ ကပါစိတ္ညစ္လာတာ မ်ိဳးခဏခဏျဖစ္ရတယ္. ပတ္ျပတ္သားသားလည္းမေျပာခ်င္ ”လူလိုသိမွာပါေလ”လို႔ေျဖေတြးၿပီးေနေပမယ့္ လူလိုဘယ္ေတာ့ […]
ယနေ့ တနင်္လာနေ့ (၂၅.၁၂.၂၀၂၃) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ
ဒီဇင်ဘာ ၂၅၊ ၂၀၂၃ (တနင်္လာနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3435 – 3485 ဥရောပယူရို 3680 – 3770 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4240 – 4390 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2270 – 2350 ဂျပန်ယန်း 23.40 – 24.20 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.55 – 2.65 အိန္ဒိယရူပီး 40.10 – 41.60 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2540 – 2620 မလေးရှားရင်းဂစ် 720 – 750 တရုတ်ယွမ် 455 – 475 ထိုင်းဘတ် 98.00 – […]
မနက္စာမစားျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းရဲ႕လား?
မနက္စာဟာ တစ္ေန႔တာလံုးမွာအေရးအႀကီးဆံုး အစားအစာပါ ဆိုတဲ႔အေၾကာင္းကို အင္တာနက္ေပၚက ေနရာအႏွံ႕အျပားမွာ ျမင္ဖူးဖတ္ဖူးၾကမွာပါ ဒါေပမယ္႔ ဘာေၾကာင္႔အေရးႀကီးတာလဲဆိုတဲ႔ အေၾကာင္းျပခ်က္ကိုေကာ သိၾကပါရဲ႕လား။ နီကိုတင္း (ေဆးလိပ္) ပမာဏေလွ်ာ႔ခ်ဖို႔နဲ႔ ကို ယ္အေလးခ်ိန္္က် ဆင္းေစဖို႔အတြက္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ မနက္စာကို ေန႕လည္စာနဲ႕မွ ေပါင္းစား တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ မွန္ကန္တဲ႔လုပ္ရပ္တစ္ခုေကာ ဟု တ္ပါသလား။ မနက္စာမစားဘဲေနလိုက္မယ္ဆိုရင္ ေန႕လည္စာမစား ခင္ ဗိုက္ဆာေနမယ္ဆိုတဲ႔ အခ်က္ေတြအျပင္ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိႏိုင္ပါေသးသလဲ (၁) ႏွလံုးအတြက္မေကာင္းဘူး JAMA မွာထုတ္ေဝေဖာ္ျပခဲ႔တဲ႔ ေလ႔လာမႈတစ္ခု ဆိုအရဆိုရင္ မနက္စာမစားဘဲေနတဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြဟာ မနက္စာစားတဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ႏႈိင္းယွဥ္ရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ (၂၇) ရာခို င္ႏႈန္းပိုမ်ားပါတယ္တဲ႔။ သုေတသနကိုဦးေဆာင္ခဲ႔တဲ႔ Dr. Leah Cahill ကေတာ႔ ရလဒ္ကသိပ္စိုးရိမ္စရာေတာ႔မရွိပါဘူးလို႔ ဆုိပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ […]
ယနေ့ တနင်္ဂနွေနေ့ (၂၄.၁၂.၂၀၂၃) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ
ဒီဇင်ဘာ ၂၄၊ ၂၀၂၃ (တနင်္ဂနွေနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3440 – 3490 ဥရောပယူရို 3670 – 3770 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4300 – 4420 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2280 – 2360 ဂျပန်ယန်း 23.30 – 24.00 (Current Content က တင်ပြသော ယခုသတင်းပါ) တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.55 – 2.65 အိန္ဒိယရူပီး 40.30 – 41.40 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2540 – 2620 မလေးရှားရင်းဂစ် 725 – 750 တရုတ်ယွမ် 455 […]
အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတွေကို အပျိုလေးတွေလို ဖြစ်သွားစေမည့် အလွယ်ကူဆုံးနည်း…
မိန်းမကိုယ် ပြန်လည်ကျဉ်းစေဖို့အတွက် ဆေးဝါးတွေ မသုံးချင်တဲ့ အိမ်ထောင်ရှင်မမတွေ ရှိပါတယ်။ ဆေးရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကို ကြောက်လို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ စျေးကြီးလို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဆေးတွေ မသုံဘူးဆိုရင် လွယ်လွယ်ကူကူပြုလုပ်လို့ရပြီး စိတ်ချရတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေး ရှိပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းလေးဟာ မိန်းမကိုယ်ရဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်တဲ့ ကြွက်သားတွေ လျော့ရဲတာကို ပြန်လည်တင်းရင်စေပြီး ပြန်လည်ကျဉ်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးကိုတော့ အားလုံးရင်းနှီးပြီးသား ဖြစ်မှာပါ။ ဆီးဖြူသီးဟာ မိန်းမကိုယ်အတွက် ကောင်းတယ်ဆိုတာကိုတော့ သိတဲ့သူ နည်းပါးမှာပါ။ ဆီးဖြူသီး (၅ လုံးလောက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပါ။ ပြီးရင် ဆူပွက်နေတဲ့ ရေနွေး (ရေချိုးရေခွက်) တစ်ခွက်စာထဲမှာ ဆီးဖြူသီး (၅) လုံးကို ထည့်ပြုတ်ပါ။ ဆီးဖြူသီးလေးတွေ နူးပျော့လာပြီ အရောင်လေးပြောင်းလာပြီဆိုရင်တော့ ရေနွေးအိုးမီးအပူပေးတာကို ရပ်လိုက်ပါ။ လုံးဝအေးစက်သွားအောင် အအေးခံလိုက်ပါ။ အေးသွားပြီဆိုရင်တော့ မိန်းမကိုယ်ကို […]
အရက်ကြိုက်သူတိုင်း မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ဒီအပင်
အရက္ႀကိဳက္သူတိုင္း မျဖစ္မေန သိထားသင့္တဲ့ ဒီအပင္ အညာမွာ သိပ္ေပါတယ္ ဒီေန႔ေတာ့ ခက္ခဲေနတဲ့ မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ မခက္ခဲတဲ့ေဆးနည္းေကာင္းေလးမၽွေဝပါရေစ မသိသူေက်ာ္သြား သိသူေဖာ္စား အပင္အမည္ကေတာ့ ေနရာအလိုက္ နည္းနည္းကြဲျပားပါတယ္ ခရာပင္ ၊ ခေယာင္းပင္ ၊ ဆူးခရာ စသျဖင့္ ေဒသအလိုက္ ကြဲျပားေပမယ့္ ေဆးစြမ္းနဲ႔ အာနိသင္ကေတာ့ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ အင္မတန္ေကာင္းပါတယ္။ ခေယာင္းလမ္းကို ေလၽွာက္ရဲလား ဆိုတဲ့ အတိုင္း အပင္က ဆူးေလးေတြနဲ႔ပါ။ ေဆးစြမ္းမ်ားက”” အသဲေျခာက္ ျခင္းကို အေတာ္နိုင္ပါတယ္… အသိမိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ အရက္ေသာက္ပါတယ္ က်န္းမာေရးက ခ်ိဳ႕တဲ့ လာေတာ့ ဆရာဝန္အဆင့္ဆင့္ၿပ ေနာက္ဆုံး အသဲေျခာက္ေနၿပီ ေဆးမနိုင္ေတာ့ဘူး အဆင့္ကိုေရာက္လာခဲ့ပါတယ္။ ေျခာက္လေတာင္မခံေတာ့ဖူးျဖစ္လာပါတယ္။ အဲ့ဒီမွာ တျခားမိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က သူကိုယ္တိုင္ ၾကဳံေတြ႕ခဲ့ရ ေပ်ာက္ကင္းဖူးတဲ့ အညႊန္းနဲ႔ […]
ယနေ့ သောကြာနေ့ (၂၂.၁၂.၂၀၂၃) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ
ဒီဇင်ဘာ ၂၂၊ ၂၀၂၃ (သောကြာနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည် အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3450 – 3490 ဥရောပယူရို 3680 – 3750 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4320 – 4420 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2270 – 2360 ဂျပန်ယန်း 23.60 – 24.30 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.55 – 2.65 အိန္ဒိယရူပီး 40.20 – 41.60 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2570 – 2620 မလေးရှားရင်းဂစ် 720 – 750 တရုတ်ယွမ် 450 – 480 ထိုင်းဘတ် 98.00 – […]









