Author: Achawlaymyar

ေမြးကင္းစ ကေလးေတြနဲ႔ လသားအ႐ြယ္ ကေလးေတြက အိပ္ေနရင္းနဲ႔ ၿပဳံးေနတတ္ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ အၿပဳံးက အရမ္းကို ခ်စ္စရာ ေကာင္းပါတယ္။ အျပစ္ကင္းစင္ၿပီး ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ အၿပဳံးကို မိဘေတြကလည္း အရမ္းသေဘာက် ၾကပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ကေလးေတြက အိပ္ေနရင္း ၿပဳံးရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ေဖာ္ျပေပးသြားပါမယ္ေနာ္။ ကေလးေတြက မေမြးခင္ကတည္းက ၿပဳံးတတ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေပါင္း ၅၀၀ ေက်ာ္ကို 4D ultrasound ႐ိုက္တဲ့အခါ ၃၁ ပတ္အ႐ြယ္ ကေလးေလးေတြက ၿပဳံးေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ ၿပဳံးခ်ိန္က ပ်မ္းမွ် ၃. ၂၁ စကၠန႔္ ၾကာပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ကေလးေတြကို မေမြးခင္အေမရဲ႕ ဗိုက္ထဲမွာကတည္းက ၿပဳံးတတ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ပညာရွင္ေတြက ဆက္လက္ ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ ကေလးေတြက […]

တင္းတိတ္ေတြကို ယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းေစမည္႔သဘာဝနည္းလမ္း(၅)မ်ိဳး မ်က္ႏွာေပၚ အမည္းစက္ ရွိေနတာက မ်က္ႏွာအလွကို မေပၚလြင္ေစပါဘူး။ တင္းတိတ္ျဖစ္ေနရင္ အရမ္းကို စိတ္ညစ္ ရ ပါတယ္။ တင္းတိတ္ကို မိတ္ကပ္ရည္နဲ႔ ဖုံးဖို႔ ႀကိဳးစားေနတာထက္စာရင္ သဘာဝအတိုင္း ေပ်ာက္ကင္းသြားေအာင္ လုပ္နိုင္ပါတယ္။ တင္းတိပ္ေတြ ကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္တဲ့ သဘာဝ နည္းလမ္းေတြ ကေတာ့ (၁) သံပရိုရည္ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား – သံပရိုရည္ ၊ ဂြမ္း ။ သံပရိုသီးကို အရည္ညႇစ္ထုတ္ေပးပါ ရလာတဲ့အရည္ကိုခြက္ထဲ ထည့္ေပးလိုက္ပါ။ ဂြမ္းနဲ႔ သံပရိုရည္ကိုတို႔ၿပီး တင္းတိတ္ေပၚ လိမ္းေပးပါေနာ္။ (၁၅-၂၀) မိနစ္ေလာက္ ႏွပ္ထားေပးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို (၂) ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။ (၂) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား – ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ (စားပြဲတင္ဇြန္း […]

ဆိုင္မွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ပံုသြင္းတာနဲ႔ အိမ္မွာကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ေျဖာင့္စက္နဲ႔ ဆြဲတဲ့အခါ ဘာလို႔မတူတာလဲ၊ အိမ္မွာဆို ဘာေၾကာင့္ အဆင္မေျပျဖစ္ရတာလဲ ဆိုၿပီး ေတြးမိတဲ့သူေတြအတြက္ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ဆံပင္ေျဖာင့္စက္သံုးၿပီး ဆံပင္ေျဖာင့္တဲ့အခါ ျပင္ဆင္ရမယ့္ အမွားေလးေတြကို ေထာက္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ၁။ေျဖာင့္စက္မဆြဲခင္ ဆံသားကို အပူခံႏိုင္ေအာင္ အပူခံစပေရးဖ်န္းေပးပါ။ ဒီအဆင့္က လြန္စြာကို အေရးႀကီးပါတယ္။ ဆံပင္သား မပ်က္စီးဖုိ႔အတြက္ ကာကြယ္ရာ ေရာက္တာမို႔လုိ႔ပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး သန္႔ရွင္းေနတဲ့ ဆံပင္မ်ိဳးကို စေပေရးဖ်န္းၿပီး စက္ဆြဲတာဟာ အသင့္ေတာ္ဆံုးပါပဲ။ ၂။အပူခ်ိန္ အနိမ့္ဆံုးအဆင့္ထားၿပီး စက္ဆြဲျခင္းဟာ ဆံပင္သားကို မထိေစဘူး၊ မပ်က္ေစဘူးဆိုတာဟာ မွားတဲ့အယူအဆပါ။ စဥ္းစားရမယ့္အခ်က္က ကိုယ့္ဆံပင္က နည္းတယ္၊ ပါးတယ္ဆုိရင္ အပူခ်ိန္နိမ့္နိမ့္သံုးၿပီး စက္ဆြဲလိုက္တာ ကိစၥမရွိေပမယ့္ ကိုယ့္ဆံပင္က ထူတယ္ဆုိရင္ေတာ့ အပူခ်ိန္ျမင့္ျမင့္နဲ႔ တန္းၿပီးစက္ဆြဲတာ ေကာင္းပါတယ္။ တစ္ခ်က္တည္းနဲ႔ […]

ထိုင်းကိုသွားရင် ဒါလေးတွေတော့ သတိထားစေချင်တယ် မဲဆောက်၊ မယ်ဆိုင် ကနေဗန်ကောက်ကို တက်လာရင် ဟိုင်းဝေးပြေးတဲ့ ဘတ်စ်ကားယာဉ်ကြီးတွေ ဂိတ်ဆုံးတဲ့နေရာက မော်ချစ်ဂိတ် (ဗန်ကောက်) ဖြစ်ပါတယ်။ ဘတ်စ်ကား ရပ်နားတဲ့နေရာတွေမှာဆိုင်ကယ်၊ ကား အငှားယာဉ်မောင်းသူတွေက ဘယ်သွားမလဲ? ဘယ်လာမလဲ? ကားရှိတယ်၊ ဆိုင်ကယ်ရှိတယ်၊ ဆိုပြီး အလုအယက် လာခေါ်လေ့ရှိတဲ့နေရာမှာ သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။ အဲဒီလိုကားရပ်ပြီဆို အလုအယက်လာခေါ်တဲ့ လူအုပ်စုထဲမှာ မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ လုပ်စားနေတဲ့သူထက် ဝိသမလောဘသမားတွေက ပိုများပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ထဲ ခရီးသွားနေရင် ပိုဆိုးပါတယ်။ ဆိုင်ကယ်သမားတွေက အိတ်ကို အလုအယက်ဆွဲယူတတ်ပြီး ဆိုင်ကယ်ပေါ်အတင်းလိုက်ခိုင်းအောင် ခေါ်ယူလေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုင်ကယ် ကယ်ရီသမားတွေထဲမှာ အငှားဆိုင်ကယ်အင်္ကျီ ဝတ်ထားတဲ့သူတွေရှိသလို၊ အငှားဆိုင်ကယ်အင်္ကျီ မဝတ်တဲ့သူတွေ ရှိပါတယ်။ သူတို့ခေါ်ရာနောက် လိုက်သွားမိပြီးဆိုရင် မီတာ ၁၀၀ လောက်ရှိတဲ့ခရီးကို ပတ်မောင်းပြီး […]

မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားပေးသင့်တဲ့အကြောင်းအရင်း မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကို စားထားရင် အဲဒီတစ်လ လုံးလေမဖြတ်တော့ဘူးလို့ ရှေးရိုးစကားရှိပါတယ်။ ရှောက်ရွက် ကိုကြက်သွန်ဖြူ ၊ငြုပ်ကောင်းတို့နဲ့ဟင်းခါးချက်ပြီးအမြဲတမ်းသောက်ပေးရင် လေငန်းရောဂါပျောက် ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလား? မဟုတ်ပါဘူး၊ကမ္ဘာပေါ်မှ ာအဖြစ်များပြီး၊အပျောက်နည်းတဲ့ ကင်ဆာရောဂါ ကိုလည်းကာကွယ်ပေး ပါတယ်။ ရှောက်ရွက်ဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မကြီးထွားနိုင်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို ၃/၄ ကြိမ်စားသုံးပေးရုံနဲ့ ကြိုတင်ကာ ကွယ်ပြီးသားဖြစ်သွားပါ လိမ့်မယ်။ရှောက်ရွက်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ ချနိုင်တဲ့ Astsiriအဆီဓာတ် တစ်မျိုးပါဝင်ပြီး သူ့ အနံ့က ဦးနှောက်ကို စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချတဲ့ ဟော်မှုန်းတစ်မျိုး ထုတ်လုပ်အောင် နှိုးဆွပေးတဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ခံနေရသူများ အထူးစားသုံးသင့်ပါတယ်။ ရှောက်ရွက်မှာ ပိုးသတ်ဆေးလိုမျိုး ပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင် တဲ့အစွမ်းလည်းရှိ တဲ့အတွက် ဖျားနာနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခံအားကျ ဆင်းနေရင် ရှောက်ရွက်ကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ရေထဲကို ရှောက်ရွက်ခပ်ပြီး […]

ကင်းမြီးကောက် ကင်းခြေများ အကိုက် ခံရပါက အမြန်အဆိပ်ဖြေနည်း ၁။ ကင်းခြေများ မတော်တဆ ကိုက်ခံရပါက သင်္ဘောသီးအစိမ်း အခွံမှ အစေးကို ကိုက်ခံရသော နေရာတွင်လိမ်းပေး ခြင်းဖြင့် အဆိပ် ချက်ချင်း ပြေနိုင် ပါတယ်။ ၂။ ကင်းမြှီးကောက် ကိုက်ခံ ရပါက သံပုရာသီး အရည်နှင့် အချိုမှုန့် သမအောင် ရောစပ်၍ ရသော အရည်ဖြင့် ကိုက်ခံရသော နေရာအား လိမ်းပေးပါက၁၀ မိနစ် အတွင်း အဆိပ်ပြေ နိုင်သည်။ ၃။ ကြက်သွန်နီ ၃ လုံးကို မီးဖုတ်ပါ။မီးဖုတ်ပြီးသော ကြက်သွန်နီကို ထောင်း၍ အရည် ညစ်ယူပါ။ကြက်သွန် မီးဖုတ် အရည်ကို အကိုက် ခံရသည့် နေရာကို လိမ်းပေးပြီးအဖတ်များ ကိုလည်း အနာပေါ်ကို အုံ၍ […]

ဒီဟာတွေလုပ်မိရင် တစ်လကနေ ၃လအထိ ငွေမဝင်ဘဲ လာဘ်ပိတ်စေတတ်ပါတယ် ။ ၁။အိပ်ယာနောက်ကျမှထခြင်း မပြုလုပ်ပါနဲ့ ၂။မနက်ပိုင်းကို ရန်ဖြစ်တာ စကားများတာတွေမလုပ်ပါနဲ့ ၃။အိပ်ယာထထချင်း မျက်နှာအရင်တန်းသစ်ပါ အစားအရင်စားတာ အိမ်သာတန်းတက်တာ မလုပ်ပါနဲ့ ၄။ပိုက်ဆံတွေကို ပြန့်နေအောင်ထားတာမျိုး လိပ်ထားတာတို့ ပစ်စလခက်မထားပါနဲ့ ၅။အနောက်အရပ် မြောက်အရပ်တွေကို ခေါင်းပေးပြီးမအိပ်မိပါစေနဲ့ ၆။ဖိနပ်အဟောင်းတွေ ထီးအပျက်တွေ နာရီအပျက်တွေ အိမ်မှာမထားပါနဲ့ ၇။ပိုက်ဆံပေါ်မှာ ဘောပင်နဲ့ ဟိုခြစ်ဒီခြစ် မရေးပါနဲ့ ၈။ခင်ပွန်းကြီး (၁၀)ပါးကိုလုံးဝ မပစ်မှားမိပါစေနဲ့ မစော်ကားမိပါစေ ၉။မနက်ပိုင်း ဘယ်သူကိုမှငွေမချေးပါနဲ့ ၁၀။ငွေတွေကို ဖိနပ်နဲ့ထိတာ ထမိန်နဲ့ထိတာမျိုးမလုပ်မိပါစေနဲ့ ဒီအရာတွေကို လုပ်မိရင် ငွေမဝင်တာ လာဘ်ပိတ်တာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ Zawgyi ဒီဟာေတြလုပ္မိရင္ တစ္လကေန ၃လအထိ ေငြမဝင္ဘဲ လာဘ္ပိတ္ေစတတ္ပါတယ္ ၁။အိပ္ယာေနာက္က်မွထျခင္း မျပဳလုပ္ပါနဲ႔ ၂။မနက္ပိုင္းကို ရန္ျဖစ္တာ စကားမ်ားတာေတြမလုပ္ပါနဲ႔ […]