Knowledge

အပင်စိုက်ဝါသနာပါသူတွေသိထားသင့်တဲ့ အပင်တွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ကောင်းကျိူးဆိုးကျိူးများ.. အပင်နိမိတ်များ – ၁။ ကိုယ့်ခြံထဲက အပင်တွေ အလွယ်တကူ မခုတ်ပါနဲ့။ တချို့ အပင်‌တွေက အိမ်သား တစယောက်‌ယောက်နဲ့ ဆက်နွယ် နေတတ်လို့ လူ သွားထိပါတယ်။ ၂။ အိမ်‌ပေါက်တည့်တည့် ဝါးပင် မစိုက်ပါနဲ့..။အလုပ်အကိုင် အဆင်မပြေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ၃။ ပင်စိမ်းပင် ခြံထဲ စိုက်ပါ။ အိမ်သားတွေ တော်ရုံ မဖျားနာပါဘူး။ ၄။ စံပါယ်ပင် အိမ်ရှေ့စိုက်ပါ။ အပွင့်ပွင့်ရင် ငွေဝင်တတ်ပါတယ်။ ၅။ နှစ်တစ်ရာ ကျောက် စိမ်းပင် အိမ်ခေါင်းရင်း စိုက်ပါ။ အလုပ်အကိုင် အဆင်ပြေပါတယ်။ (အနံ့မရှိ ပန်းမရှိ အရွက်‌တွေ ဘုရား မကပ်ရပါဘူး။) ၆။ သရက်ပင် ခြံထဲ စိုက်ပါ။ အိမ် […]

“မွေးနေ့ သောကြာ တနင်္လာ ကေသာဆံဖြတ်မပြုအပ်” တကယ်တော့ အဲ့တာက တနင်္ဂနွေသားသမီးတွေ အတွက် သတ်မှတ်ထားတဲ့ မွေးနေ့ ၊ အညွှန့်နေ့ နဲ့ ဆပွတ်နေ့ အတွက်ပါ။ လူတိုင်းအတွက် မဟုတ်ပါဘူး။အဲ့ဒီ့လို လူတိုင်းအတွက်သာဆို ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်တွေ တစ်ပါတ်မှာ( ၃)ရက်လောက် အလုပ်ပိတ်ရမလို ဖြစ်နေပါပြီ။ အဓိပ္ပါယ်ကောက်လွဲကြတဲ့သူတေဒုနဲ့ဒေးရှင်းပြဦးမှပါလေ အတိုကောက်… မွေးနေ့ ? မိမိမွေးသည့်နေ့နံ သောကြာ? အညွှန့်နေ့ တနင်္လာ ? ဆပွတ်နေ့ အညွှန့်နေ့နဲ့ ဆပွတ်နေ့ မိမိမွေးနေ့တွေမှာ ညှပ်မိတဲ့ ဆံပင်တွေကို မကောင်းတဲ့ အောက်လမ်း၊ စုန်း၊ ကဝေ အစီအရင်တွေမှာ သုံးတဲ့အခါ ထိခိုက်မှုပိုများနိုင်လို့ပါ ။ အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့်တော့ အဲ့ဒီ့နေ့တွေမှာ ဆံပင်ညှပ်မိရင် ဘုန်းကံနိမ့်နိုင်တာ ၊ ခိုက်တာ(မိသားစုအဆင်မပြေတာ၊ စီးပွားရေး ၊ ကျန်းမာရေး […]

ေမးေစ့ဆားဝက္ ၿခံ ေတြကတင္းတိပ္နဲ႔ ဝက္ ၿခံ ေတြကဲ့သို႔ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဆားဝက္ၿခံဆိုတာ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ေမးေစ့လို ေနရာေတြမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အဖုေသးေသးေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမးေစ့ေနရာမွာ ဒီအဖုေလးေတြ ေပၚလြင္ထင္ရွားၿပီး ပိုႀကီးပါတယ္။ ဒီေမးေစ့ဆားဝက္ၿခံေတြဟာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ တကယ္ ျဖစ္ေစၿပီးအသားအေရရဲ့အလွအပကို ပ်က္စီးေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါကို မိတ္ကပ္သုံးၿပီး ဖုံးဖိလို႔ မရပါဘူး။ ဖုံးဖိဖို႔ ႀကိဳးစားပါက ျပသနာ ပိုျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ပိတ္ေစတဲ့ အရာေတြ ျပဳမိပါက ဆားဝက္ၿခံေတြ ပိုထြက္လာပါလိမ့္မယ္။ ေမးေစ့ေပၚက ဆားဝက္ၿခံဖယ္ရွားနည္းေတြက. . . ညင္သာစြာ သန႔္ရွင္းေပးျခင္းနဲ႔ အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ား ေန႔တိုင္း ဖယ္ရွားေပးျခင္းက ေခၽြးေပါက္အတြင္း အညစ္အေၾကး မရွိေအာင္ တားဆီးေပးပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ပြင့္ေစဖို႔အတြက္ အနည္းဆုံး ၁၀ မိနစ္ၾကာ ေရေႏြးထည့္ထားတဲ့ ဇလုံေပၚ […]

အသိနောက်ကျလိုက်တာ မာလကာရွက််ဖြင့် ဒါတွေ ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ် မာလကာသီးရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုတော ့သိကောင်းသိပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့မာလကာရွက်ရဲ ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိတဲ့သူရှားပါတယ်။ မာလကာရွက်က ကိုယ်တွေထင်ထားတာထက်တောင် အလှအပနဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးဝင်နေတာပါ။ဘယ်လိုတွေအသုံးဝင်နေတာလဲဆိုရင် ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ပေးတယ် ဂျပန်နိုင်ငံက ပညာရှင်တွေရဲ ့လေ့လာချက်အရ မာလကာရွက်လက်ဖက်ရည်ဟာ သွေးတွင်းဂလူးကိုစ့်ကိုလျှော့ချပေးတယ်လို့တွေ့ရှိထားရပါတယ်။မာလကာရွက်ရေနွေးကြမ်း၊လက်ဖက်ရည်ကို ၁၂ပတ်ကြာသောက်ပေးမယ်ဆိုရင် Insulin ထုတ်လုပ်မှုမတက်လာစေပဲ သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ကိုလက်စထရောလျှော့ချပေးတယ် မာလကာရွက်ရေနွေးကြမ်း၊လက်ဖက်ရည်ကို သုံးလနီးပါးပုံမှန်သောက်သုံးပေးတာဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ကိုလက်စထရောတွေကိုထိန်းသိမ်းပေးပြီးမကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောဓာတ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်လို့လေ့လာတွေ့ရှိရပါတယ်။အထူးသဖြင့် မာလကာရွက်ဟာ အသည်းတွင်းအဆိပ်အတောက်ကို ဖယ်ရှားတဲ့နေရာမှာအရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ အစာချေဖျက်တဲ့နေရာမှာကူညီပေးတယ် မာလကာရွက်က အစာမကြေဖြစ်တာမျိုးကိုသက်သာစေပြီး အစာအိမ်တွင်းက ဘတ်တီးရီးယားပိုးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။မကောင်းတဲ့ဘတ်တီးရီးယားတွေကြောင့်ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့အဆိပ်အတောက်တွေကိုလည်းဖယ်ရှားပေးပါတယ်။မာလကာရွက်က အစာအဆိပ်သင့်တာ၊အော့အန်တာ၊ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကိုလည်း ပြေပျောက်စေပါတယ်။အစာအိမ်နဲ့ပတ်သက်ပြီးနေထိုင်မကောင်းဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် မာလကာရွက်အနည်းငယ်ကို ရေတစ်လီတာခွဲထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ထားပါ။ပြီးရင် အဲ့ဒါကို တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။ သွားကိုက်၊လည်ချောင်းနာကိုသက်သာစေတယ် သွားကိုက်တာ၊လည်ချောင်းနာတွေအတွက် မာလကာရွက်ကိုအရေးပေါ်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။လည်ချောင်းနာတာ၊သွားကိုက်တာတွေဟာ ဘတ်တီးရီးယားပိုးတွေကြောင့် ဖြစ်တာဖြစ်လို့ ပလုတ်ကျင်းပေးတဲ့အခါ သက်သာသွားစေနိုင်ပါတယ်။မာလကာရွက်ကိုကြိတ်ချေပြီး သွားတိုက်တဲ့အခါမှာလည်းသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။အဲ့ဒါဆိုရင် ဘတ်တီးရီးယားတွေကိုသန့်ရှင်းပေးလို့ သွားတွေကိုလည်းကျန်းမာစေပါတယ်။ […]

Skin Care ရမယ္ဆိုအရမ္းပ်င္းပါတယ္။ လြယ္လြယ္ကူကူ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေတြဆိုလို႔ လိုက္လုပ္ၾကည့္မယ္ႀကံလည္း ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးထက္ပိုသြားရင္၊ ဟိုေရာေမႊရ၊ ဒီေရာေမႊရေလးေတြရွိလာတာနဲ႔တင္ မလုပ္ခ်င္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီေဆာင္းပါးေလးကေတာ့ စာေရးသူလိုပဲ အပ်င္းႀကီးတဲ့ပ်ိဳေမေလးတို႔အတြက္ အႀကိဳက္ေတြေစမယ့္ ေဆာင္းပါးေလးပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးခြံတစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႔ တစ္ကိုယ္လုံးဘယ္လိုအလွျပင္ၾကမလဲဆိုတာကိုေတာ့ ဆက္ေလ့လာလိုက္ရေအာင္ပါ ဒီတစ္ခါငွက္ေပ်ာသီးစားၿပီးရင္ အခြံကိုမလႊင့္ပစ္လိုက္ပါနဲ႔။ သင့္ရဲ႕သြားေတြက ဝါေနမယ္ဆို ငွက္ေပ်ာ္ခြံအျဖဴဘက္ျခမ္းကို သြားမွာပြတ္ၿပီး သြားဖုံးနဲ႔သြားၾကား (၁၀) မိနစ္ေလာက္ညႇပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးတာနဲ႔ သြားတိုက္လိုက္ပါ။ (၃-၄) ရက္ေလာက္ဆက္တိုက္ျပဳလုပ္ၿပီးတာနဲ႔ သိသာလာပါလိမ့္မယ္။ ၂။ ႂကြက္ႏို႔ေတြကိုေပ်ာက္ေစတယ္ ႂကြက္ႏို႔ေပါက္တဲ့ေနရာမွာ ငွက္ေပ်ာခြံကို သင့္ႂကြက္ႏို႔အ႐ြယ္အစားထက္ နည္းနည္းႀကီးတဲ့ဆိုဒ္ေလာက္ျဖတ္ၿပီး တိတ္ပတ္ကပ္ထားရင္း အိပ္လိုက္ပါ။ တစ္ညလုံးကပ္ထားပါ။ ညတိုင္း တစ္ပတ္ေလာက္ပုံမွန္လုပ္ေပးရင္ေတာ့ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။ ၃။ ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေစတယ္ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ငွက္ေပ်ာခြံက ဝက္ၿခံေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ (၅) မိနစ္ေလာက္ ငွက္ေပ်ာခြံအျဖဴဘက္ျ ခမ္းနဲ႔ မ်က္ႏွာကိုပြတ္ေပးလိုက္ပါ။ […]

ေနာက္ပိုင္း အသစ္ထြက္လာတဲ့ ပိုက္ဆံေတြရဲ႕ ေဘးႏွစ္ဖက္မွာ အစင္းေခ်ာင္းေလးေတြပါလာျခင္းရဲ႕ရည္႐ြယ္ခ်က္ မသိေသးသူမ်ားအတြက္ ေနာက္ပိုင္းအသစ္ထြက္လာတဲ့ ပိုက္ဆံေတြရဲ႕ ေဘးႏွစ္ဖက္မွာ ျခစ္ထားတာကို ေတြ႕ရမွာပါ ေသခ်ာၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ေငြေၾကးရဲ႕တန္ဖိုးေပၚမွာမူတည္ၿပီး ျခစ္ထားတဲ့ အေခ်ာင္းအေရအတြက္ကြာျခားေနတာ ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္ မသိေသးသူမ်ားအတြက္ေျပာျပခ်င္ပါတယ္ ။ တခ်ိဳ႕ကဘာလို႔ျခစ္ထားလဲမသိၾကဘူး။ အလွျခစ္ထားတယ္လို႔ ထင္ၾကတယ္ ။ အဲဒီ ျခစ္ထားတဲ့ ျခစ္ရာေပၚမွာလက္နဲ႔ပြတ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ အနည္းငယ္ ၾကမ္းတယ္လို႔သိႏိုင္ပါတယ္ပိုက္ဆံအ႐ြက္ရဲ႕က်န္တဲ့အပိုင္းလို ေခ်ာေမာ ေျပျပစ္မႈမရွိတာကိုသိႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့အဲဒီ ျခစ္ထားတဲ့အမွတ္အသားဟာ အရမ္းကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အဲဒီျခစ္ရာဟာ ေငြေၾကးရဲ႕တန္ဖိုးကိန္းဂဏန္း ဖတ္ဖို႔အခက္အခဲရွိသူမ်ားအတြက္တန္းဖိုးကိုေဖာ္ျပေပးတဲ့ အမွတ္အသားျဖစ္လို႔ပါ။ က်ေနာ္တို႔သာမွန္လူေတြအတြက္ေတာ့ သိပ္အေရးမႀကီးေပမယ့္ အျမင္အားနည္းခ်က္ရွိတဲ့မ်က္မျမင္ေတြအတြက္ေတာ့ အဲဒီ ျခစ္ထားတဲ့ ေနရာမွာ လက္ျဖင့္ကိုင္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ေငြေၾကးဘယ္ေလာက္တန္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာကိုအလြယ္တကူသိႏိုင္ပါတယ္။ သူတို႔ေတြကိုလိမ္ၿပီး ပိုက္ဆံအမွားေတြ ေပးလို႔မရ ေတာ့ပါဘူး။ မွတ္ခ်က္။ မိမိပတ္ဝန္းက်င္တြင္ ဤအခ်က္ကို မသိေသးသူမ်ားရွိပါက မွ်ေဝေပးၾကပါခဗ်ာ။ […]

ေန႔သားအလိုက္ ေငြဝင္ေကာင္းေစတဲ့ မီးထြန္း ပိုက္ဆံယၾတာ ေငြေၾကးကံပြင့္ေစဖို႔ ကံတစ္ခုဖန္တီးယူတဲ့သေဘာပါ ပထမတစ္ႀကိမ္တင္ေပးခဲ့တုန္းက ေရးတာကို သေဘာမေပါက္ၾကဘူး ပထမတစ္ႀကိမ္တုန္းကလည္း ေအာင္ျမင္သူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရွိခဲ့ပါတယ္ ။ ေငြကံပြင့္ေစဖို႔ ၊ အေႂကြးရႏိုင္ေစဖို႔ မီးထြန္းပိုက္ဆံယၾတာကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္ ကံေပးသေလာက္ရၾကမွာပါ မိမိတို႔ ေန႔သားသမီးအလိုက္ ပန္း-အ႐ြက္ တမ်ိ းမ်ိ ုးကို ပိုက္ဆံ ၅၀၀ တန္ ပိုက္ဆံ ကို ျဖန႔္လ်က္ျဖစ္ေစ မီးခြက္ ေအာက္က ခံၿပီး ဘုရားစင္မွာ ပူေဇာ္ ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ ပူေဇာ္ပီးၿပီဆို အဲဒီ ပိုက္ဆံ ကို လိုအပ္ရာေနရာ တခုခု မွာလႉဒါန္းလိုက္ပါ ဒါပါပဲ ျပဳလုပ္ရမယ့္အခ်ိန္ကေတာ့ မအားမလပ္ျဖစ္ေနသူမ်ား ႀကိဳက္တဲ့အခ်ိန္ထြန္းပါ ။ အခ်ိန္ေပးႏိုင္သူမ်ားကေတာ့ ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္ေတြေပးထားပါတယ္ အဲဒီအခ်ိန္ေတြထြန္းၾကေပါ့ တစ္ပတ္လုံးတြက္ […]

ငွေရှာနိုင်တဲ့ မိန်းမနဲ့ ငွေမရှာနိုင်တဲ့ မိန်းမ ဘာတွေကွာခြားလဲ…?(အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်တယ်နော်) ကျွန်မ ငယ်ရွယ်တဲ့ အချိန်တုန်းက မင်္ဂလာဆောင်ဖို့ ဘာအတွက်ကြောင့် ကိုယ်ပိုင်အိမ်တစ်လုံး၊ ကားတစ်စီး ရှိဖို့ လိုအပ်တာလည်း ဆိုတာကို နားမလည်ခဲ့ဘူး။ လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် လက်ထပ်တယ်ဆိုတာ… ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ရှိနေရုံနဲ့ မလုံလောက်ဘူးလားပေါ့။ အသက်အရွယ်တစ်ခု ရောက်လာတဲ့ အခါမှာတော့ ပိုက်ဆံဟာ ဘဝရဲ့ နေရာတိုင်းအတွက် လိုအပ်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာကို နားလည်လာခဲ့တယ် အဝတ်အစားအသစ် ဝယ်ချင်လို့ ကုန်တိုက်တွေကို သွားတဲ့အခါတိုင်း… ဈေးနှုန်းကို တိတ်တဆိတ် အမြဲအရင်ဆုံးကြည့်ရလေ့ ရှိတယ်။ တစ်ခါတစ်လေ တချို့အင်္ကျီတွေဆို သိပ်ကြိုက်မိသွားပေမယ့်… သိပ်သဘောမကျသလို ဟန်ဆောင်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ အကြောင်းပြချက်က ရိုးရှင်းပါတယ်… အဲဒီ အင်္ကျီတွေရဲ့ ဈေးနှုန်းက ကျွန်မခန့်မှန်းထားတာထက် အရမ်းများနေလို့ပေါ့။ ဒါပေမယ့် အခုတော့… ကိုယ်ကြိုက်တာတွေ့ရင် […]

အိပ်မပျော်တာ ရေရှည်လာရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးများ လူတိုင်းလိုလိုဟာ ဘဝမှာ တစ်ခါတော့ ညအိပ်မပျော်ခြင်းကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ ညအိပ်မပျော်ခြင်းဟာ ရက်အနည်းငယ်ကနေ နှစ်ရှည်လများအထိ ကြာမြင့်တတ်ပါတယ်။ ရေရှည်ညအိပ်မပျော်တဲ့အခါ ဘာတွေခံစားရမလဲ (1)အက်ဆီးဒန့်များကို ဖြစ်စေခြင်း အိပ်ရေးမဝသောကြောင့် စွမ်းအင်နည်းပါးပြီး နုံးခွေလာတတ်ပါတယ်။ထိုအခါ ကားတိုက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေတာ သိကြမယ်ထင်ပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်အိပ်ငိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစိသော ကားတိုက်မှုပေါင်း ၁သိန်းကျော်နဲ့ သေဆုံး မှုပေါင်း ၇ထောင်ကျေ်ာ ရှိပါတယ်။ (2)ဉာဏစွမ်းရည်လျော့ကျခြင်း တွေးခေါ်ခြင်း၊သင်ယူခြင်းနဲ့ဆောင်ရွက်ခြင်းတို့အတွက် အိပ်ရေးဝဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။အိပိရေးပျက်ပေါင်းများပါက အာရုံမစိုက်နိုင်ခြင်း၊တက်ကြွမှုမရှိခြင်း၊နဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ (3)ရောဂါဆိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေခြင်း လေ့လာချက်များအရ ညအိပ်မပျော်သူ ၉၀ရာနှုန်းဟာ အောက်ပါ ရောဂါများကို ခံစားရတယ်လို့ဆိုပါတယ် ဆီးချိူရောဂါ နှလုံးတုန်ခြင်း သွေးတိုးခြင်း နှလုံးအားနည်းသောရောဂါ လေဖြတ်ခြင်း (4)အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း […]

လူကြားသူကြားထဲမှာ ဗောက်ကြောင့် အဆက်မပြတ် ခေါင်းယားနေတာမျိုးတွေ၊ ခေါင်းပေါ်တို့ အင်္ကျီပေါ် ဗောက်ဖက်ဖြူဖြူ တွေ တင်နေတာမျိုးတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုလျော့နည်းသွားစေပါတယ် ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လည်းနေရထိုင်ရတာ အဆင်မပြေစေတဲ့အပြင်ကိုမှ အလှအပရေးရာအတွက်ရော ကျန်းမာရေးရှုထောင့်ကပါ ကြည့်မယ်ဆိုရင် ဆိုးကျိူးတွေချည်းပဲရှိနေတတတ်တာကြောင့် ဗောက်ဆိုတဲ့အရာမျိုးက ဖြစ်ပြီဆိုတာနဲ့ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသရမယ့်နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေသင့်ပါတယ် …။ ဒါဆိုရင်တော့ လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ ဓာတ်တုပစ္စည်းမဟုတ်ဘဲ သဘာဝဆားကိုအသုံးပြုပြီး ဗောက်တွေကိုသေစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ချို့ ရှိနေနိုင် တာကြောင့် အခုလိုပဲ ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ် …။ (၁) ဆား နဲ႕ သံလြင္ဆီ ပါဝင်ပစ္စည်းများ – ပင်လယ်ဆား (စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း) ၊ သံလွင်ဆီ (စားပွဲတင်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်း )၊ သံပရိုရည် (စားပွဲတင်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်း ) […]