Month: July 2020

သားေလး မိန္းမယူရင္ေနဖို႔ အိမ္ေတာင္ဝယ္ၿပီးသြားၿပီဆိုတဲ့ ျမင့္ျမတ္ ျမင့္ျမတ္က လက္ရွိမွာ ခ်စ္ရတဲ့ ဇနီးနဲ႔ ဂ်င္းေကာင္ေပါက္စေလးနဲ႔အတူ သာယာတဲ့အိမ္ေထာင္ေရးကိုတည္ေဆာက္ထားႏိုင္ၿပီး ေအးခ်မ္းတဲ့ဘဝေလးမွာ အႏုပညာအလုပ္ေတြကိုအာ႐ုံစိုက္ၿပီး ပရိသတ္ေတြအတြက္ အလုပ္ႀကိဳးစားေနသူတစ္ဦးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားေတြ ဇယ္ဆက္သလို႐ိုက္ေနရတဲ့ ျမင့္ျမတ္က အလုပ္မွာအာ႐ုံစိုက္သလို လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္အႏုပညာညီအစ္ကိုေမာင္ႏွမေတြနဲ႔လည္း တည့္ေအာင္ေနတတ္သူတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္သူတစ္ဦးလည္းျဖစ္ပါတယ္။အခုဆိုရင္ေတာ့ ျမင့္ျမတ္ရဲ႕ ခ်စ္ဇနီးေလးက ဒုတိယကိုယ္ဝန္ကိုလြယ္ထားရၿပီျဖစ္လို႔ ျမင့္ျမတ္တို႔မိသားစုေလးက ပိုၿပီးစည္စည္ကားကားနဲ႔ ေႏြးေထြးတဲ့ အသိုက္အၿမဳံေလးျဖစ္လာေတာ့မွာပါ။ျမင့္ျမတ္က မၾကာေသးမီက သူ႔ရဲ႕ …

“ေရ” ဆိုသည္မွာ အသက္ရွင္ေနထိုင္မႈအတြက္ အေရးႀကီးဆုံးအရာျဖစ္ေၾကာင္းကို အားလုံးသိရွိၿပီးျဖစ္ပါသည္။ က်န္းမာေရးအတြက္ လုံေလာက္ေသာေရပမာဏကို ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးသင့္သည္ကိုလည္း သိထားၾကပါသည္။သို႔ေသာ္ ေရေသာက္သည့္အခါ မတ္တပ္ရပ္ၿပီးေရေသာက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားျဖစ္ေစႏိူင္ပါသည္။ထိုအခ်က္ကို အမ်ားစုသည္ မသိရွိၾကေသာေၾကာင့္ မည္ကဲ့သို႔ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိသည္ကို ဆက္လက္ဖတ္ရႈၾကည့္လိုက္ပါေနာ္။ ၁။ မတ္တပ္ရပ္ၿပီးေသာက္လိုက္ျခင္းသည္ ေတာက္ေလွ်ာက္စီးဝင္သြားေသာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္၏ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို ကူညီပံ့ပိုးေပးေသာ ကိုယ္တြင္းအဂၤါမ်ားဆီသို႔ ေရာက္မသြားေတာ့ပါ။ထို႔ေၾကာင့္ အျပင္ထြက္ရမည့္ အညစ္အေၾကးမ်ားမွာလည္း ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ဆီးအိမ္ထဲတြင္ သြားေရာက္အနည္ထိုင္ေနတတ္ၾကပါသည္။ ၂။ …

ထီေပါက္ရင္ ဘယ္လိုထုတ္ရမလည္းဆိုတာ sharing ေလး လုပ္ေပးခ်င္ပါတယ္ ထီေပါက္ရင္ ထီ ႐ုံးခ်ဳပ္ ၃၇လမ္းမွာသြားထုတ္ရပါမယ္ ဘာေတြထည့္သြားရမလည္းဆိုေတာ့ 1. အိမ္ေထာင္စုစာရင္း မူရင္း နဲ႔ မိတၱဴ 2. မွတ္ပုံတင္မူရင္း မိတၱဴ 3. ထီလက္မွတ္ 4.ပတ္စပို႔စ္ ပုံ ၃ပုံ ( ၅ေသာင္းဆုဆိုရင္ေတာ့ ၁ပုံဆိုရပါတယ္) အေပၚကအခ်က္အလက္မ်ားကိုယူသြားရပါမယ္ ႐ုံးခ်ဳပ္ေရာက္ရင္ အေပါက္ဝမွာ အဝင္အထြက္စစ္ေဆးတဲ့ …

“မိန္းမဆိုတာ” မိန္းမတစ္ေယာက္ကို မင္းအေနနဲ႔ ဘာကိုပဲေပးေပး အဲဒါကိုပိုၿပီး ႀကီးက်ယ္ခမ္းနားေအာင္ သူ လုပ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ မင္းက သူ႔ကို မ်ိဳးဥေပးရင္ သူက မင္းကို ခ်စ္စရာ ေကာင္းတဲ့ ကေလး တစ္ေယာက္ေပးလိမ့္မယ္ ။ မင္းက သူ႔ကို အိမ္ေလးတစ္လုံးေလာက္ ေပးတဲ့အခါ သူကမင္းကို ေႏြးေထြးတဲ့ မိသားစု သိုက္ျမဳံေလးေပးပါလိမ့္မယ္။ မင္းက ခ်က္ျပဳတ္စရာေတြမ်ား ေပးလာတဲ့အခါ သူက …

အက်ဥ္းေထာင္ ဝင္းထဲထိ ဝင္ၿပီး ဆိုင္ကယ္ခိုးယူသြား ေပါင္ ဇူလိုင္ ၃၁ အက်ဥ္းဦးစီးဌာန ကုန္ထုတ္စခန္း ဝင္းထဲတြင္ေနထိုင္သည့္ ဌာနဝန္ထမ္းတစ္ဦး၏ ဆိုင္ကယ္အား ဇူလိုင္ ၃၀ ညပိုင္းက ဝင္ေရာက္ခိုးယူသြားမႈျဖစ္ပြားခဲ့သည္။ ေပါင္ၿမိဳ႕နယ္ ဇင္းက်ိဳက္ၿမိဳ႕ ရွိ ဇင္းက်ိဳက္ (အက်ဥ္းဦးစီး)ကုန္ထုတ္စခန္း ဝင္းထဲ၌ ဝန္ထမ္းလိုင္းခန္းမ်ားရွိၿပီး အဆိုပါလိုင္းခန္းတြင္ေနထိုင္သည့္ ဌာနဝန္ထမ္းတစ္ဦး၏CBR (ဆိုင္ကယ္အႀကီး)အမ်ိဳးအစားတစ္စီး ကို ဇူလိုင္ ၃၀ ညတြင္ …

ဒီဗြီယိုဖိုင္ေလးဟာဆိုရင္ေတာ့ ယခုတစ္ေလာ အြန္လိုင္းမွာ နာမည္ႀကီးေနတဲ့ ေတာရြာတစ္ရြာက ရွိတဲ့တူရိယာနဲ႔ အေကာင္းဆုံးတီခတ္ေနတဲ့ ရြက္ပုံးသီးကေလးငယ္ပါ။ ဒီကေလးက နတ္ေမာက္ၿမိဳ႕နယ္ ကုလားရွင္ ေက်းရြာကလို႔လည္းသိရပါတယ္။ သူ႔မွာရွိတဲ့ အိုးစည္ ဗုံေလးေတြ၊ ကေလးေဆာ့တဲ့ ဒရမ္ေလး၊ ၿပီးေတာ့ ေတာ္ယုံလူ လုပ္တတ္ဖို႔ တီးတတ္ဖို႔မလြယ္တဲ့ အိုးနဲ႔လုပ္တဲ့ အိုးဗုံကိုလည္း ပိုင္ပိုင္နိုင္နိုင္တီးခတ္သြားတာျဖစ္ပါတယ္။ သီခ်င္းကလည္း ျမန္မာ့ဇာတ္သဘင္ရဲ့ ႏွစ္ပါးသြားေတးျဖစ္ပါတယ္တဲ့၊ ႏွစ္ပါးသြားေတးတီးလုံးနဲ႔ အညီ အမွီလိုက္တီးနိုင္ဖို႔ဆိုတာ …

ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဘဝမွာ ဆူးစူးတတ္ၾကပါတယ္။ ဟိုးကေလးဘဝငယ္ငယ္ေလးတည္းကစူးလာခဲ့တဲ့ ဆူးေတြ ေနာက္ဆုံး ဘဝေနဝင္ခ်ိန္အထိ ဆူးေတြစူးေနၾကတုန္းေပါ့။ ငယ္ငယ္ကဆူးစူးရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ငိုမယ္။ ခနေနရင္ တစ္စုံတစ္ ေယာက္က အဲ့ဒီဆူးေလးကို ျပန္ထုတ္ေပးလိုက္ရင္ေကာင္းသြားမယ္။ ဆူးႏႈတ္ရတာ လြယ္တယ္ေပါ့။ အဲ့ဒီလိုပဲ တစ္ဘဝလုံး မေက်နပ္မႈဆူးေတြ စူးလိုက္၊ ေလာဘဆူးေတြစူးလိုက္၊ ေဒါသဆူးေတြစူးလိုက္ ဆူးခ်င္တာ စူး အခ်ိန္နဲနဲ ဒဏ္ရာ အနာတရ နည္းနည္းနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ …

အလြန္ထူးဆန္းေသာ သဘာဝအင္အားတို႔သည္ လူတစ္ဦးခ်င္းစီအတြက္ သီးသန႔္ရွင္သန္လွ်က္ရွိရာ ထိုအစြမ္းတို႔၏ အံ့ဖြယ္ရာ သတၱိထူးတို႔က လကၡဏာရွင္ကို စိုးမိုးလွ်က္ရွိၾကသည္။ ထို႔စြမ္းအင္တို႔၏ အမွတ္အသားကို လက္ဖဝါးျပင္တြင္ သိပၸံနည္းက် သုေတသနျပဳရာတြင္ အဓိပၸါယ္ျပည့္ဝၿပီး လကၡဏာရွင္ကို ရာႏႈံန္းျပည့္ ေကာင္းက်ိဳးဆိုးျပစ္ကိုေပးေသာ အထူးအမွတ္အသားမ်ား ျဖစ္ေပၚလာေပသည္။ ထိုအမွတ္အသားမ်ားစြာထဲမွာ အလြန္အေတြ႕မ်ားၿပီး အမွန္တစ္ကယ္လည္း လူတစ္ေယာက္၏ ေကာင္းက်ိဳးဆိုးျပစ္ကို ဖန္တီးေသာ လက္ဖဝါးျပင္မွာ ထူးျခားေသာ အမွတ္အသား (၉) …

မိန္္းကေလးေတြမွာ အစ္ကို ရွိေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ အဲ့မိန္းကေလ းေလာက္ ကံေကာင္းတဲ့ မိန္းကေလး ရွိေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ မိန္းကေလးဆိုတဲ့ သေဘာ သဘာဝအရ မိန္းကေလးေတြရဲ႕အေၾကာင္းကို သိၿပီးသား ျဖစ္ေနမွာ ျဖစ္သလို အစ္ကို ရွိေနတဲ့အတြက္ ေယာက်ၤားေလးေတြ အေၾကာင္းလည္း သိၿပီးသား ျဖစ္သြား တတ္ၾက ပါတယ္။ ဒါေတြအျပင္ အစ္ကိုွရွိတဲ့ သူေတြ ရတဲ့ အားသာခ်က္ေလးေတြ …

အသည္းေျခာက္ ၊ဆီးေရာဂါ ႏွင္႔ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းလွ်င္္ မသိသူေက်ာ္သြားသိသူေဖၚစား ေတာက္တဲ့လက္ဝါးလိုေခၚတဲ့ပရေဆးပင္ေလး(အေခၚလြဲႏိုင္သည္)ကိုျမင္ဘူးၾကမွာပါ ဒီအပင္ေလးကို ေျပာင္ေအာင္ေဆးေၾကာသန႔္စင္ၿပီး ႏုတ္ႏုတ္စင္း ေရေႏြးခတ္ေသာက္ သုံးခြက္တခြက္တင္ႀကိဳၿပီးေသာက္လည္းရတယ္ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ပါတ္သက္တဲ့ေရာဂါအဆုတ္ အသည္းေျခာက္ ဆီးေရာဂါႏွလုံးေရာဂါရွိသူမ်ား ပိုက္ဆံမကုန္ဘဲေပ်ာက္ကင္းတဲ့ေဆးပင္ေလးမွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။ ျမန္မာေဆးစြမ္းေကာင္းမ်ား Unicode, အသည်းခြောက် ၊ဆီးရောဂါ နှင့် ကျောက်ကပ်မကောင်းလျှင် မသိသူကျော်သွားသိသူဖေါ်စား တောက်တဲ့လက်ဝါးလိုခေါ်တဲ့ပရဆေးပင်လေး(အခေါ်လွဲနိုင်သည်)ကိုမြင်ဘူးကြမှာပါ ဒီအပင်လေးကို ပြောင်အောင်ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး နုတ်နုတ်စင်း ရေနွေးခတ်သောက် သုံးခွက်တခွက်တင်ကြိုပြီးသောက်လည်းရတယ် ကျောက်ကပ်နဲ့ပါတ်သက်တဲ့ရောဂါအဆုတ် အသည်းခြောက် …