Day: May 22, 2021

သတိထားပါ* မိန်းကလေးတွေပိုသတိထားပါ ဒီနေ့ မောင်နှမ သုံးယောက်ပစ္စည်းသွားဝေပီး ကုန်ခါနီးမှာ အနောက်ကနေ ဦးလေး ကြီးတစ် ယောက် မဂျာပုခုံး ကိုလှမ်းပုတ်လိုက်တယ် ဘာတွေလဲ တဲ့ အဲတာနဲ့မဂျာက မျက်နာပေါင်းတင်တဲံဟာလို့မိန်းကလေးတွေကိုပဲ ပေးတယ် လို့ဆိုပီး လက်ထဲ၃ဗူးချန်တာကိုဆက်ပေးပီး ကားရှိတဲ့ ဘက် လမ်းလျောက်လာတာ ၅မိနစ် ၁၀မိနစ် လောက်ပဲကြာတာ ကားပေါ်ရောက်တော့ တစ်ကိုယ်လုံးချွေးတွေ ပြန်လာတယ် ခေါင်းမူသလိုဖြစ် တော့ ထမင်းဆိုင်မောင် း လို့ ထမင်းစားရင်းဖျော်ရည်သောက်လိုက်မယ် ဆိုပီးဆိုင်ရောက်တော့ လူကလက် တွေကလုံးဝအားပျော့ သွားတာ ဇွန်းကိုင်ဖို့တောင် အားမရှိတော့ ဘူး လူက အရုပ်ကျိုးပြတ်သလိုဖြစ် သွားတာ အဲ တာနဲ့ ကားပေါ်ပြေးတတ် အနွေးထည်ဘော်လီတွေ အကုန် ချွတ် ပီး မှေးသွားတာ အိမ်ရောက်တော့ သံပရာရည် တွေ […]

  တကယ်ချစ်တယ်ဆိုရင် သူမှားနေရင်တောင်မှလက်ခံနားလည် ပေးရမှာပဲ။ ချစ်သူ/ရည်းစားရယ်လို့ ဖြစ်လာပြီဆိုရင်တစ်ယောက်သိက္ခာကို တစ်ယောက်ကကာကွယ်ပေးရမယ်။ အပုပ်မချသင့်ဘူး။ လူတိုင်းဟာ အတ္တသမားချည်းပဲ။သူ့အတ္တကို ထိပါးလာတာ လူတိုင်းမကြိုက်ကြဘူး။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ဒီအချက်ကသိပ်အရေးကြီးတယ်။ဆိုပါတော့… ထောင်ကျနေတဲ့ လူတွေကိုခင်ဗျားမှားတယ်လို့ သွားပြောရင်ဘာပြန်ပြောမယ်ထင်လဲ။ “တကယ်က ကျွန်တော် လူမှားပြီး တရားစွဲခံခဲ့ရတာပါ”“တရားသူကြီးက လာဒ်စားလို့ပါ” “ကျွန်တော် ဘုရားမကြိုက်တာ မလုပ်ခဲ့ပါဘူး”ဆိုတဲ့အဖြေပဲ ပေးကြလိမ့်မယ်။လူ၁၀၀မှာ ၈၀လောက်က ဝန်ခံရဲကြမှာ မဟုတ်ဘူး။ ဒါဟာ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူတိုင်းဟာ မိမိအတ္တကို မိမိကာကွယ်ချင်တဲ့စိတ်ရှိလို့ပဲပေါ့။ချစ်သူ/ ရည်းစား အချင်းချင်း ကွယ်ရာမှာတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် မကောင်းကြောင်းပြောဆိုနေရင် ဒါဟာ တကယ်ချစ်တာမဟုတ်ဘူးလို့ယူဆလို့ရပါတယ်။ ချစ်နေဆဲအချိန်မှာမြုံထားကြပေမယ့် ပြဿနာဖြစ်ကြတဲ့အခါအချင်းချင်း ငယ်ကျိုးငယ်နာတွေ ဖော်ကြမယ်ဆိုရင်ဘယ်မှာ ငြိမ်းအေးမှု ရှိပါတော့မလဲ။အမှားကင်းတဲ့ လူရယ်လို့ ဒီလောကမှာ မရှိဘူး။ သူလည်းမှားသလို ကိုယ်လည်းမှားမှာပဲလေ။ဒါကို နားလည်သဘောပေါက်ထားရမယ်။ ကွယ်ရာမှာ အချင်းချင်း ဝေဖန်အပုပ်ချနေတဲ့ချစ်သူ/ရည်းစားတွေက […]

ဒီအဖြစ်အပျက်ကတော့ အတော့်ကို မတွေးထင်ရက်ထားတဲ့ မိသားစုပြန်လည်ဆုံဆည်းမှုလို့ ပြောရမှာပါပဲ ။ တရုတ်နိုင်ငံမှာနေထိုင်တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာဆိုရင် သူမသားဖြစ်သူရဲ့ မင်္ဂလာပွဲနေ့မှာ သတို့သမီးဟာ သူမအချိန်အတော်ကြာလိုက်လံရှာဖွေနေခဲ့တဲ့ သမီးအရင်းဖြစ်နေကြောင်း သိရှိခဲ့ရပါတယ် ။ အဖြစ်အပျက်ကတော့ မင်္ဂလာပွဲနေ့မှာ အဆိုပါအမျိုးသမီးဟာ သားဖြစ်သူရဲ့သတို့သမီးလက်မှ မွေးရာပါအမှတ်လေးကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ် ။ အဆိုပါ မွေးရာပါအမှတ်လေးက သူမရဲ့သမီးလက်က အမှတ်နဲ့ တူညီနေခဲ့လို့ သတို့သမီးရဲ့မိဘတွေကို သူမကမွေးစားသမီးလားဆိုပြီး မေးမြန်းခဲ့ပါတယ် ။ နောက်ဆုံးမှ သတို့သမီးဖက်က မိဘတွေက လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း 20 ကျော်ခန့်က သူမကို လမ်းမဘေးမှာတွေ့ရှိခဲ့လို့ ခေါ်ယူမွေးစားထားခဲ့တာဖြစ်ကြောင်း ဝန်ခံခဲ့ပါတယ် ။ ထိုအချိန်မှ အမျိုးသမီးက သူမရဲ့သမီးလေးမှာလည်း အဆိုပါအချိန်ခန့်ကပျောက်ဆုံးသွားခဲ့တာဖြစ်ကြောင်း ၊ လိုက်လံရှာဖွေခဲ့ပေမဲ့လည်း မတွေ့ရှိခဲ့ရကြောင်း ပြန်လည်ပြောကြားခဲ့ပါတယ် ။ မောင်နှမတွေက လက်ထပ်လို့မရမှန်းသိလိုက်ရလို့ မင်္ဂလာပွဲပျက်လုနီးပါးဖြစ်ခဲ့ချိန်မှာတော့ သတို့သားရဲ့မိခင်က […]

သူတစ်ပါးအိမ်ထောင်ကို ဖြိုခွဲတဲ့သူတွေခံစားရမယ့်အရာ(၅)မျိုး လောကမှာ ကြောက်စရာအကောင်းဆုံးနဲ့ အယုတ်ညံ့ဆုံးလုပ်ရပ်တွေထဲမှာသူတစ်ပါးအိမ်ထောင်ကိုဖြိုခွဲတာလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ် ဒီလိုလူတွေက ယာယီတော့ ပျော်ရွှင်ရမယ် ဒါပေမယ့်ဘယ်တော့မှ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ပျော်ရွှင်မှုကိုရရှိမှာမဟုတ်ပါဘူး သူတစ်ပါးမိသားစုကိုဖြိုခွဲတဲ့သူတွေ၊ဖောက်ပြန်တဲ့သူတွေခံစားရမယ့်အရာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်အားလုံးလည်း သတိထားဆင်ခြင်နိုင်ကြပါစေ။ (၁) ပူလောင်ခြင်း သူတစ်ပါးအိမ်ထောင်ကိုဖြိုခွဲတဲ့သူတွေနဲ့ ဖောက်ပြန်တဲ့သူတွေ အမြဲတမ်းခံစားနေရမယ့်အရာကတော့ပူလောင်ခြင်းပါပဲ သူတို့ရင်ထဲမှာ နောင်တရသလိုလို၊ ကျေနပ်သလိုလိုမှားနေသလိုလို၊ မှန်နေပြန်သလိုလို မသေချာမရေရာတဲ့ခံစားချက်တွေ အမျိုးမျိုးဖြစ်နေပြီး ဘယ်တော့မှအေးချမ်းရမှာမဟုတ်ပါဘူး တစ်ခါတလေအလိုလိုနေရင်း ဒေါသတွေထွက် ရှူးရှူး ရှားရှားတွေဖြစ်ပြီးဘာတွေကိုဒေါသထွက်လို့ထွက်မှန်း မသိအောင်ကို ပူလောင်ပြီး အရူးတစ်ယောက်လို ဖြစ်နေမှာပါ။ (၂) စိုးရိမ်ထိတ်လန့်ခြင်း ဒီလိုလူမျိုးတွေရဲ့ပတ်သက်မှုဟာ မတရားသဖြင့်ရရှိထားတဲ့ ပတ်သက်မှု မျိုးဖြစ်တာကြောင့် အမြဲတမ်းပူပင်သောကရောက်နေရမှာပါ ဒါ့အပြင်ဘယ်တော့ဝဋ်ပြန်လည်မလဲ၊ဘယ်တော့များတခြားသူနောက်ပြန်ပါသွားမလဲ၊ကိုယ့်ကိုယ်ဘယ်တော့ထားသွားမလဲဆိုပြီး တစ်ချိန်လုံး စိုးရိမ်သောကရောက်နေရမှာပါ ဒါ့အပြင် ကြာလာတဲ့အခါသူတို့ကြားမှာနည်းနည်းလေး ပြဿနာ ရှိလာတာနဲ့ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်အပြစ်တင်ပြီး စိတ်ညစ်ပြီးရင်းညစ်လာရမှာပါ။ (၃) ဝဋ်လည်ခြင်း ဝဋ်ဆိုတာက […]

  ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကံကောင်းတဲ့သူ တစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် ကံဆိုးတဲ့ သူတစ်ယောက်လို့ သတ်မှတ်ထားလား။ လူတိုင်းကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကံကောင်းခြင်းတွေ ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြတာပါပဲ။ တကယ်တော့ ကံဆိုတာ အလုပ်တဲ့ ကိုယ်လုပ်လိုက်တဲ့ တန်ပြန်သက်ရောက်မှုတိုင်းက ကံကောင်းခြင်း၊ ကံဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီတော့ ဘဝမှာ ကံကောင်းခြင်းတွေ များများပိုင်ဆိုင်ချင်ရင်တော့ ကံကောင်းစေမယ့် အလေ့အကျင့် ကောင်းလေးတွေ လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်နော်။ အကောင်းမြင်စိတ်က သင့်ကို ကံဆိုးခြင်းတွေကနေ ဝေးကွာသွားစေပါတယ်နော်။ အရာရာကို အဆိုးဘက်က ကြည့်ရင် အဆိုးတွေက သင်နဲ့ထပ်ကြပ်မကွာ ဆက်လိုက်နေအုံးမှာပါပဲ။ ဒါကြောင့် အကောင်းမြင်စိတ်လေး မွေးကြည့်ပါ။ အကောင်းမြင်စိတ်က အရာရာကို ရင်ဆိုင်တဲ့အခါ ပိုလွယ်ကူ ချောမွေ့တာကို တွေ့ရမှာပါ။ ဒါဟာ ကံကောင်းခြင်းပဲ မဟုတ်လား။ စိတ်ထားကောင်းရင် ကံံကောင်းတယ်တဲ့ ဒီစကားကို တော်တော်များများ […]

သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်နေမိတဲ့ အသားအရေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေတဲ့ အမှားတွေ ရေချိုးရင်း သင့်အသားအရေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေတဲ့ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်နေမိတဲ့အမှားများ သင့်အသားအရေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေတဲ့ ရေချိုးနေစဉ်မှာ သင်အမြဲလိုလို လုပ်မိတဲ့အမှားတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ အရမ်းပူတဲ့ရေနဲ့ ချိုးခြင်း ရေချိုးတဲ့အခါမှာ ရေအရမ်းပူတာနဲ့ ချိုးတာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။ ရေအရမ်းပူတာနဲ့ ချိုးတဲ့အခါ သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး အဆီပြန်စေပါတယ် ၂။ ရေအကြာကြီးချိုးခြင်း တချို့ဆိုရင် ရေချိုးတာ အရမ်းကြာတာ တွေ့ဖူးကြမှာပါ။ ရေအကြာကြီးချိုးတာဟာ သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။ ရေချိုးရင် အများဆုံး ၁၀ မိနစ်ထက် မပိုသင့်ပါဘူး။ ၃။ ရေချိုးဆပ်ပြာခဏခဏ သုံးခြင်း ရေချိုးနေစဉ် ရေချိုးဆပ်ပြာကို ၂ ခါ ၃ ခါလောက်တိုက်တာဟာ သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့ ကြမ်းတမ်းစေပါတယ်။ ရေချိုးဆပ်ပြာကို အနည်းငယ်နဲ့ သေချာသုံးသင့်ပါတယ်။ […]

ေမြးထဲကခ်စ္ေမႊးပါလာတာ အဂၤါသားသမီးေလးေတြပါ ေမြးထဲကခ်စ္ေမႊးပါလာတာ အဂၤါသားသမီးေလးေတြပါပဲေနာ္ … ။ တစ္စုံတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိၿပီဆိုရင္လည္း ဘယ္သူမွလိုက္မမွီေအာင္ ခ်စ္တတ္က်တယ္ခ်စ္သူအတြက္ဆိုရင္ ေကာင္ကင္ကို ဒူးနဲ႔တိုက္ရရ သူရဲေကာင္းႀကီးလုပ္ခ်င္တာ အဂါသၤာသၼီးေတြပါ ဝမ္းနည္းလြယ္တယ္မ်က္ရည္လြယ္တယ္ကီစၥတစ္ခုကိုတစ္စိမ့္စိမ့္ေတြးၿပီးေတာ့တျမည့္ျမည့္ ခံစားေနတတ္ျပန္တယ္ … ။ ဟာသေျပာၿပီး ၿပဳံးေနတတ္ေပမယ့္ရင္ထဲက ႀကိတ္ငိုေနတတ္တယ္စိတ္နာေအာင္ေတာ့ သြားမလုပ္မိပါေစနဲ႔ဒူးေထာက္ေတာင္းပန္ေတာင္ တစ္သက္လုံး ျပန္လွည့္မၾကည္တတ္ေတာ့ပါဘူး.. ။ သူတိုကိုသြားမေက်ာမိပါေစနဲ႔ကိုး ဆယ္ဆေလာက္ ျပန္ေခ် တတ္က်လို႔ပါမိသားစုအေရသိပ္ကံမေကာင္းတတ္က်ေပမယ့္မိသားစုက အားကိုးရတဲ့ သားသၼီးေလးေတြပါသဝန္တိုတတ္တယ္ .. ။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တယ္လူအမ်ားနဲ႔ ဝိုင္းဖြဲ႕ေနရတာထက္တစ္ေယာက္ထဲေအးေဆးေနရတာကို ပိုႏွစ္သက္ၾကတယ္ .. ။ ေဒါသျဖစ္ရင္ အျပင္မွာေပါက္ကြဲၾကတာထက္ ပါးစပ္က ပူညံပူညံနဲ႔ေရ႐ြတ္ေန တတ္ၾကတယ္ .. ။ လူေတြအေပၚ ေဖာ္ေ႐ြစြာနဲ႔ခင္မင္တတ္ပါတယ္ …. ။ ဝတၱရားပ်က္ကြက္မိရင္လည္းအျပန္ျပန္အလွန္လွန္ေတြးပူေနတတ္ၾကတယ္ … ။ မိသားစုေတြအေပၚမွာ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြေပးခ်င္တဲ့စိတ္ေတြရွိၾကတယ္ … […]

စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်သည် လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အထိ ဆိုးကျိုးဖြစ်စေပါတယ်။ လူသားတစ်ယောက်ချင်းစီမှာ စိတ်ဖိစီးရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေ မတူညီကြပါဘူး။ ဒီလိုစိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်ဖို့အတွက် အများကြီး အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုပါဘူး။ အခုဖော်ပြမယ့် နည်းလမ်းထဲက မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာနည်းလမ်းအချို့ကို အသုံးပြုကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေဖျောက်နိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးပါ man taking a shower; healthy lifestyle ရေနွေးနွေးဖြင့် ၁၅ မိနစ်ခန့် စိမ်ပြေနပြေရေချိုးလိုက်ခြင်းက အသက်ရှူနှုန်းကို ကောင်းမွန်စေကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့အပြင် သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း မျှတစေပါတယ်။ ရေခဲတုံးအသုံးပြုပါ message with ice cube; healthy lifestyle သွားကိုက်ခြင်းကို ရေခဲတုံးအသုံးပြုပြီး သက်သာအောင်ပြုလုပ်လို့ရသလို စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း ရေခဲတုံးဖြင့် နှိပ်နယ်ကာ ဖြေဖျောက်နိုင်ပါတယ်။ ရေခဲတုံးကို လက်မနှင့် လက်ညှိုးကြားနေရာတွင် တင်ထားကာ […]

ပရိတ်သတ်ကြီးရေ..သရုပ်ဆောင် မင်းသမီးချောလေး ခိုင်နှင်းဝေ ဟာဆိုရင် လက်ရှိမှာ အနုပညာအလုပ်တွေကို ရပ်နားထားပြီး ပရဟိတလုပ်ငန်းတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေတဲ့ သူတစ်ဦးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ခိုင်နှင်းဝေ က ခုလက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေတဲ့နိုင်ငံရေးခြေအနေတွေကြောင့် အခက်အခဲဖြစ်နေကြတဲ့ ပြည်သူတွေကို သူမတတ်နိုင်သလောက် လှူဒါန်းနေတာပဲဖြစ်ပါတယ်နော်.။ဒီလိုခက်ခဲနေတဲ့ကာလမှာတောင် ခိုကိုးရာမဲ့နေတဲ့ ရင်သွေးငယ်လေးတွေကို ခေါ်ယူ စောင့်ရှောက်ပေးပြီး သူတို့လေးတွေကို အစစအရာရာဂရုစိုက်ပြုစုပျိုးထောင်ပေးနေတာကိုလည်း လေးစားစွာနဲ့တွေ့မြင်ရတာပဲဖြစ်ပါတယ်…။ မနေ့ညက လှည်းတန်းဂုံးတံတားအောက်တွင် စွန့်ပစ်ခံ ထားရတဲ့ (၂) လအရွယ် သမီးလေးကို အမျိုးသား တစ်ဦး မှဂေဟာသို့ လာပို့ပေးခဲ့တဲ့အကြောင်းကို ခိုင်နှင်းဝေ ရဲ့ လူမှုကွန်ယက် တွင် တင်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးက အရမ်းငိုနေတာေ ကြာင့် လတ်တလော ခေါ်ယူစောင့်ရှောက်ထားပြီး စုံစမ်းစရာရှိတာများ စုံစမ်းစစ်ဆေးမယ့်အကြောင်းကိုလည်း ရေး သားထားတာ ဖြစ်ပါတယ်…။ မကြာသေးခင် နာရီပိုင်းလောက် ကတော့ […]

ဒီကာလကြီးပြီးရင် ဘယ်သူ့ပိုအားပေးသင့်လဲဆိုတာသိသွားပြီ ဘယ်သူက နံသာ ဘယ်သူက အီးဆိုတာခွဲခြားတတ်သွားပြီ ညီအမနှစ်ယောက်ဆိုပေမဲ့ တစ်ယောက်က ဓမ္မဘက်ကရဲရဲဝင့်ဝင်ရပ်တည်တယ် ဖွေး❤ တစ်ယောက်ကတော့ အောင်မြင်မှု့ အတွက်မကောင်းမှု့ကို နှုတ်ဆိတ်နေတယ် ကစ် ———————- ဒီကာလႀကီးၿပီးရင္ ဘယ္သူ႔ပိုအားေပးသင့္လဲဆိုတာသိသြားၿပီ ဘယ္သူက နံသာ ဘယ္သူက အီးဆိုတာခြဲျခားတတ္သြားၿပီ ညီအမႏွစ္ေယာက္ဆိုေပမဲ့ တစ္ေယာက္က ဓမၼဘက္ကရဲရဲဝင့္ဝင္ရပ္တည္တယ္ ေဖြး❤ တစ္ေယာက္ကေတာ့ ေအာင္ျမင္မႈ႕ အတြက္မေကာင္းမႈ႕ကို ႏႈတ္ဆိတ္ေနတယ္ ကစ္