အသက္ (၂၀)ေက်ာ္အ႐ြယ္ဟာ ဘဝမွာ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာအေျပာင္းအလဲေတြျဖစ္လာသလို မိဘေတြကလည္း အ႐ြယ္ေရာက္လာသူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဆက္ဆံလာခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီအ႐ြယ္မွာ ေငြရွာဖို႔အတြက္ကိုလည္း အရမ္းကိုစိတ္အားထက္သန္ေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအ႐ြယ္မွာ သင့္အေနနဲ႔ ဘြဲ႕တစ္ခုခုရၿပီးသည္ျဖစ္ေစ မရေသးဘူးျဖစ္ေစ၊ (၂၀)ေက်ာ္အ႐ြယ္နဲ႔ ေနာက္ပိုင္းမွာ ေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ စတင္ျပင္ဆင္တတ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အမ်ားစုကေတာ့ ဒီအခ်ိန္မွာ ထူးထူးျခားျခားေျပာင္းလဲမႈေတြကိုလုပ္ေဆာင္ဖို႔နဲ႔ ႀကီးႀကီးမားမားေအာင္ျမင္မႈကို ရယူဖို႔က အရမ္းငယ္ေသးတယ္လို႔ ယူဆတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အသက္(၂၀)ေက်ာ္အ႐ြယ္ဆိုတာ သင့္ရဲ႕ဘ၀ တေလွ်ာက္လုံးမွာ ေအာင္ျမင္မႈေတြဆြတ္ခူးရယူႏိုင္ဖို႔အတြက္ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြကို စတင္ပ်ိဳးေထာင္ ေမြးျမဴသင့္တဲ့ အခ်ိန္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ (၂၀)ေက်ာ္ေတြအတြက္ ဒီေန႔လုပ္ မနက္ျဖန္မွာ ထူးျခားခ်က္ေတြ ခံစားရမယ့္ လုပ္ေဆာင္စရာ(၇)ခုကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ၁။ ေလ့လာသင္ယူပါ။သင့္ရဲ႕ပညာေရးကိုဆုံးခန္းတိုင္ၿပီလို႔ မသတ္မွတ္လိုက္ပါနဲ႔။ ဆက္လက္ေလ့လာသင္ယူေနဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီလိုေျပာလို႔ အလုပ္ထြက္ၿပီး MBA ဘြဲ႕သြားယူဖို႔ […]
Day: September 12, 2022
ေဖာက္ျပန္တတ္တဲ့ သူေတြမွာ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ အက်င့္စ႐ိုက္ (၅)မ်ိဳး
ေဖာက္ျပန္တတ္တဲ့ သူေတြမွာ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ အက်င့္စ႐ိုက္ (၅)မ်ိဳး လူတစ္ေယာက္ဟာ သစၥာရွိမယ့္သူလား၊ သစၥာမရွိလိမ္ညာတတ္တဲ့သူလားဆိုတာ သူ႔ရဲ႕ အျပဳ အမူ၊ အေျပာအဆိုေတြကို ၾကည့္႐ုံနဲ႔ ခန႔္မွန္းလို႔ရပါတယ္။သစၥာမရွိတဲ့သူအမ်ားစုမွာ အခုလို လကၡဏာေတြကို သိသိသာသာေတြ႕ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ကိုယ့္ဖို႔ပဲၾကည့္တတ္တဲ့အတၱသမားျဖစ္ေနျခင္း သစၥာမရွိတဲ့သူအမ်ားစုဟာ ကိုယ္တစ္ေယာက္အတြက္ပဲၾကည့္တတ္ၿပီး သူမ်ားဘက္ကိုလုံးဝထည့္မစဥ္းစားတတ္တဲ့ အတၱႀကီးသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ကိုယ့္ဖို႔ပဲၾကည့္လြန္းၿပီး သူမ်ားဘက္ကိုမၾကည့္ေပး၊မေတြးေပးတတ္ေတာ့ သစၥာေဖာက္ဖို႔လည္း ဝန္မေလးေတာ့ပါဘူး။ (၂) ကိုယ့္ခ်စ္သူ၊ လက္တြဲေဖာ္ကို မေလးစားတတ္ျခင္း ခ်စ္သူေတြ၊လက္တြဲေဖာ္ေတြအခ်င္းခ်င္း အျပန္အလွန္ေလးစားတတ္ဖို႔ကလည္း အေရးႀကီးတဲ့အခ်က္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ခ်စ္သူ၊ အိမ္ ေထာင္ဖက္ကို ေမလ းစားတဲ့သူေတြဟာ သစၥာေဖာက္ဖို႔ဝန္မေလးသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ (၃) လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြမ်ားလြန္းျခင္း လၾကၱဲ ေဖာ္ေတြဟာတစ္ ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြထားလြန္းတာဟာ မေကာင္းတဲ့အက်ိဳးဆက္ကိုပဲျဖစ္ေစပါတယ္။ကိုယ္ပိုင္လြတ္ လပ္ခြင့္အရ မျဖစ္မေနလွ်ိဳ႕ဝွက္ထားတဲ့အရာတခ်ိဳ႕ ကလြဲၿပီး မိသားစုနဲ႔ပတ္သက္တာ ႏွစ္ေယာက္လုံးနဲ႔ပတ္သက္တာေတြကို အခ်င္းခ်င္းပြင့္လင္းဖို႔လိုပါတယ္။ စိတ္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ သုေတသနေတြအရ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြမ်ားလြန္းတဲ့သူေတြဟာ ေဖာက္ျပန္သူျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းမ်ားတဲ့သူေတြ […]
ဒီနေ့ ညီမရဲ့ အဖြစ်အပျက်ပါ အခုထိလည်းအရမ်းကိုကြောက်နေပါပြီ အားလုံးသတိရှိရအောင်လို့ပါ
ဒီနေ့ ညီမရဲ့ အဖြစ်အပျက်ပါ အခုထိလည်းအရမ်းကိုကြောက်နေပါပြီ အားလုံးသတိရှိရအောင်လို့ပါ ဒီနေ့ ညီမရဲ့ အဖြစ်အပျက်ပါခုထိလည်း အရမ်းကိူကြောက်နေပါပြီ.အားလူံးသတိရှိရှိနဲ့နေဖို့လိုနေပါပီရယ်မနက်က..အဆောင်ထဲကို..လူဝင်လာလို့ပါ… သမီးလေး ကမနက် အခန်းထဲမှာ အိပ်နေတာပါ.ညီမကနောက်ဖေးအိမ်သာသွားနေတာပါ.သမီးလေးကိူအပြင်ကနေ တံခါးပိတ်ခဲ့ပီးမှ သွားတာပါ.အိမ်သာက ညီမပြန်လာတော့ အခန်း ထဲကို ယောကျာၤး ကြီးတစ်ယောက်ဝင်.နေပါပီ..အခန်းကလည်းအကျယ်ကြီးမဟုတ်ပါဘူး 9ပေပက်လည်ပါ.အပေါက်ဝနေလှမ်းကြည့်ရင်.သမီးလေးအိပ်တ်ဲနားရောက်ပါပီ..အဲူ့ဒါ အဲ့လူကညီမလည်းလာရော အိမ်ပေါ်ထိတတ်နေတာ သမီးလေး နားကို ရောက်တော့မှာပါ..ညီမလည်းမြင်ပီးလန့်ပီ်းဘယ်သူလည်း ဘာလာလူပ်တာ လည်းမေးတော့… ကျတော်က ကိုဇော်ကြီးဆီလာတာပါတဲ့..ကျေးဇူးတင်ကြောင်းလာပြောတာပါတဲ့ ဒီငါးမျှားတန်လေး လက်ဆောင်ပေးချင်လ်ု့ပါတဲ့ဆိူပီး ပြောတယ်. ညီမလည်း ဒီမှာ ကိုဇော်ကြီးဆိုတာ မရှိဘူး…ညိမအခန်းထဲထိ ဘာကိစ္စဝင်ရတာလည်းပြောတော့.ညိမက်ု မျက်လုံးပြူးပီး ကြည့်လုပ်ပြပါတယ် ညီမလည်း လန့်ပီး အဆောင်မှူးလှမ်းခေါ်တော့.သူအခန်းမှားတာပါဆိုပီး ပြောနေပါတယ်. ညီမလည်း အိမ်ပေါ်တတ်တော့ ရေပုံးပေါ်တင်ထားတဲ့.ညီမဖုန်ူ ကမရှိတော့ပါဘူး.အမလေး ညီမတော့ ဖုန်ူအခိုးခံလိုက်ရပီဆိုပီး.အော်ပီး ထွက် ကြည့်တော့ အဲ့လူပြေးပါပီ ညီမအော်ပိးလိုက်တာ ကယ်ရီဦးလေးြကိးတွေက […]
သားေလးရဲ႕ ေအာင္ျမင္မူကို အိမ္မက္လိုပါပဲဆိုကာ….မ်က္ရည္က်ၿပီး ေျပာလာရွာတဲ့ အေမျဖစ္သူ(႐ုပ္သံ)
Zawgyi သားေလးရဲ႕ ေအာင္ျမင္မူကို အိမ္မက္လိုပါပဲဆိုကာ….မ်က္ရည္က်ၿပီး ေျပာလာရွာတဲ့ အေမျဖစ္သူ(႐ုပ္သံ) ႐ုပ္သံဖိုင္ကိုေအာက္ဆုံးမွာေဖၚျပထားပါတယ္ အခုလို ျဖစ္လာတာ အိပ္မက္ လိုပါပဲ. သား ကို ခ်စ္ၿပီး အားေပးၾကလို႔ အားလုံး ကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္. သား က အခုအသက္ ၈ ႏွစ္ရွိၿပီ. ေက်ာင္း မေနရေသးပါဘူး. သူ႔ကို ေက်ာင္း ထား ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားမွာပါ. ပညာတတ္ႀကီး ျဖစ္ေစခ်င္တယ္ ဆိုၿပီး အပြားေလး မိခင္ ေဒၚ အာသီးက ခုလိုပဲ သူရဲ႕ရင္တြင္းဆႏၵကို ပရိတ္သတ္ႀကီးကို ေျဖၾကားခဲ့ပါတယ္ေနာ္ Unicode သားလေးရဲ့ အောင်မြင်မူကို အိမ်မက်လိုပါပဲဆိုကာ….မျက်ရည်ကျပြီး ပြောလာရှာတဲ့ အမေဖြစ်သူ(ရုပ်သံ) ရုပ်သံဖိုင်ကိုအောက်ဆုံးမှာဖေါ်ပြထားပါတယ် အခုလို ဖြစ်လာတာ အိပ်မက် လိုပါပဲ. သား ကို ချစ်ပြီး […]
သင့်ဖုန်းထဲမှာ သိမ်းထားပါ သွေးတိုးပြီးခေါင်းမူးလာပါက ချက်ခြင်းသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ
သင့်ဖုန်းထဲမှာ သိမ်းထားပါ သွေးတိုးပြီးခေါင်းမူးလာပါက ချက်ခြင်းသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ အလွယ်ကူဆုံး အသုံးဝင်မယ့် အစွမ်းထက် လိမ်းဆေးလေးများသွေးတိုးပြီးခေါင်းမူးလာပါက ချက်ခြင်းသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ အလွယ်ကူဆုံး အသုံးဝင်မယ့် အစွမ်းထက် လိမ်းဆေးလေးများ (သိမ်းထားပါ) ၁။ကွမ်းရွက် ကွမ်းရွက်အရိုးကိုထုခြေ၍မျက်ခမ်းတစ်လျောက်အပေါ်အောက်သုတ်လိမ်းပေးခြင်းကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါက..မျက်သားယားယံခြင်း၊မျက်စိနာခြင်းတို့သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ၂။ကွမ်းသီး အနာပေါက်ရောဂါများ၌ကွမ်းသီးကိုသွေး၍လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။အပူလောင်ပြည်ဖုနာများ၌ကွမ်းသီးနဲ့ကြက်ချေးကိုသွေးလိမ်းပေးလျှင်ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။အမာရွတ်ပျောက်စေရန် ကွမ်းသီးအား ရေဖြင့်သွေးလိမ်းပါ။ ၃။ကွမ်းစားဂမုန်း ကွမ်းစားဂမုန်းဥကိုသနပ်ခါးနှင့်ရောပြီးလိမ်းပေးပါက မျက်နှာတွင်အဆီထွက်ခြင်းမှသက်သာစေပါသည်။အဖုအကြိတ်အမျိုးမျိုးတွင်ကွမ်းစားဂမုန်းဥကိုသွေး၍လိမ်းပေးပါကအဖုအကျိတ်များကြေစေပါသည်။ ကွမ်းစားဂမုန်းဥကိုသွေး၍လိမ်းပေးပါကအမွှေးနံသာအဖြစ်လည်ကောင်းခေါင်းလျှော်ရာတွင်လည်ကောင်းထည့်သွင်းအသုံးပြု နိုင်ပါသည်။ ၄။ကြောင်လျှာ လေဖြတ်၍တစ်ခြမ်းသေ၊တစ်ပိုင်းသေ၊ထုံကျဉ်နာ၊ ချည့်နဲ့သောသူများသည်ကြောင်လျှာမြစ်၊ကြောင်လျှာခေါက်တို့ကိုသွေးလိမ်းပေးခြင်းဖြင့်ရောဂါဝေဒနာသက်သာစေနိုင်သည်။ ဖောရောင်ခြင်းကိုလည်းပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။အနာဝင်၍ငန်းမန်းလိုက်ပါကကြောင်လျှာမြစ်ကိုသွေးလိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ ၅။ကြက်ဟင်းခါး ကြက်ဟင်းခါးသီး အခြောက်ကိုသွေးလိမ်းပေးခြင်းဖြင့်လည်ပင်းရောင်ရောဂါသက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။ အရေပြား၌ယားနာအမျိုးမျိုးပေါက်ခဲ့သော်… ကြက်ဟင်းခါးပင်ပဉ္စငါးပါး၊သစ်ကြပိုးခေါက်၊ပိတ်ချင်းနှင့်ဗာဒံစေ့တို့ကိုရောကြိတ်၍လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။အဆစ်မြစ်ရောင်ရမ်းသော်ကြက်ဟင်းခါးသီးနုများ၏သတ္တုရည်ကိုမီးဖြင့်နွေးရုံအပူပေး၍လည်းလိမ်းပေးသင့်၏။ ခြေဆစ်လက်ဆစ်ဖောရောင်သော်… ကြက်ဟင်းခါးရွက်ကိုထောင်း၍..ဂုံညင်းဆံနှင့်ကန့်ဘလူဥကိုဆန်ဆေးရေဖြင့်သွေး၍ရောကာလိမ်းပေးခြင်းဖြင့်အဖောရောင်များသက်သာစေပါ၏။ ၆။ကြက်သဟင်း ကြက်သဟင်းမြစ်ကိုဆန်ဆေးရည်နှင့်သွေးလိမ်းပေးပါ အဖုအကျိတ်၊အနာပေါက်ရောဂါများကိုပျောက်ကင်းစေပါသည်။အဆိပ်ရှိသောပိုးမွှားများအကိုက်ခံရလျှင်လည်း၎င်းဆေးရည်ကို လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ ၇။ကြက်သြန္နီ နေပူရှိန်ရှိန်ထဲသွားလာမိခြင်းကြောင့်နေပူလောင်ခဲ့သော်ကြက်သွန်နီသတ္တုရည်ကိုလိမ်းပေးသင့်၏။အလွန်ယားယံသောအရေပြားရောဂါများတွက်လည်း၎င်းဆေးရည်ကို လိမ်းပေးလျှင်သက်သာပျောက်ကင်းစေ၏။ ကင်း၊ခွေးနှင့်အဆိပ်ရှိသောသတ္တဝါများအကိုက်ခံရ၍အဆိပ်တက်လျှင်လည်းကြက်သွန်နီဥသတ္တုရည်ကိုဒဏ်ရာနေရာတွင်လိမ်းပေးရုံဖြင့်အဆိပ်များ ပြေလျော့သက်သာစေပါမည်။ ၈။ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ဥ၊လေးညှင်းနှင့်နှမ်းဆီတို့ကိုရောစပ်၍ကျိုချက်လိမ်းပေးပါလျှင်ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲခြင်း၊နားပြည်ယိုခြင်းစသည့်ရောဂါဝေဒနာများသက်သာစေနိုင်ပါသည်။ ၉။ကြံ ကျတ်ပတီးနာရှိသူများအားကြံရည်နှင့်ဖန်းခါးသီးသတ္တုရည်တို့ကိုရော၍အနာများကိုလိမ်းပေးလျှင်သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်။ ၁၀။ကန်စွန်း ငန်းမန်း ရှိသောအနာကိုကန်စွန်းရွက်နှင့်ဘူးရွက်ရောစပ်၍သတ္တုရည်ညှစ်ပြီးအနာကိုဆွတ်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့်အညှော်၊ငန်းမန်းကိုကျစေနိူင်၏။ […]
ဒီနေ့ ညီမရဲ့ အဖြစ်အပျက်ပါ အခုထိလည်းအရမ်းကိုကြောက်နေပါပြီ အားလုံးသတိရှိရအောင်လို့……..Seemore
ဒီနေ့ ညီမရဲ့ အဖြစ်အပျက်ပါ အခုထိလည်းအရမ်းကိုကြောက်နေပါပြီ အားလုံးသတိရှိရအောင်လို့……..Seemore ဒီနေ့ ညီမရဲ့ အဖြစ်အပျက်ပါခုထိလည်း အရမ်းကိူကြောက်နေပါပြီ.အားလူံးသတိရှိရှိနဲ့နေဖို့လိုနေပါပီရယ်မနက်က..အဆောင်ထဲကို..လူဝင်လာလို့ပါ… သမီးလေး ကမနက် အခန်းထဲမှာ အ်ိပ်နေတာပါ.ညီမကနောက်ဖေးအိမ်သာသွားနေတာပါ.သမီးလေးကိူအပြင်ကနေ တံခါးပိတ်ခဲ့ပီးမှ သွားတာပါ.အိမ်သာက ညီမပြန်လာတော့ အခန်း ထဲကို ယောကျာင်္း ကြီးတစ်ယောက်ဝင်.နေပါပီ..အခန်းကလည်းအကျယ်ကြီးမဟုတ်ပါဘူး 9ပေပက်လည်ပါ.အပေါက်ဝနေလှမ်းကြည့်ရင်.သမီးလေးအိပ်တ်ဲနားရောက်ပါပီ..အဲူ့ဒါ အဲ့လူကညီမလည်းလာရော အိမ်ပေါ်ထိတတ်နေတာ သမီးလေး နားကို ရောက်တော့မှာပါ..ညီမလည်းမြင်ပီးလန့်ပီ်းဘယ်သူလည်း ဘာလာလူပ်တာ လည်းမေးတော့… ကျတော်က ကိုဇော်ကြီးဆီလာတာပါတဲ့..ကျေးဇူးတင်ကြောင်းလာပြောတာပါတဲ့ ဒီငါးမျှားတန်လေး လက်ဆောင်ပေးချင်လ်ု့ပါတဲ့ဆိူပီး ပြောတယ်. ညီမလည်း ဒီမှာ ကိုဇော်ကြီးဆိုတာ မရှိဘူး…ည်ိမအခန်းထဲထိ ဘာကိစ္စဝင်ရတာလည်းပြောတော့.ည်ိမက်ု မျက်လုံးပြူးပီး ကြည့်လုပ်ပြပါတယ် ညီမလည်း လန့်ပီး အဆောင်မှူးလှမ်းခေါ်တော့.သူအခန်းမှားတာပါဆိုပီး ပြောနေပါတယ်. ညီမလည်း အိမ်ပေါ်တတ်တော့ ရေပုံးပေါ်တင်ထားတဲ့.ညီမဖုန်ူ ကမရှိတော့ပါဘူး.အမလေး ညီမတော့ ဖုန်ူအခိုးခံလိုက်ရပီဆိုပီး.အော်ပီး ထွက် ကြည့်တော့ အဲ့လူပြေးပါပီ. ညီမအော်ပိးလိုက်တာ ကယ်ရီဦးလေးကြ်ိးတွေက […]
သူမထက် အသက် ၁၇နှစ်ကြီးသော ဦးလေးကြီးကို ပထမဆုံးကြိမ် ချိန်းတွေ့ရာကနေ တစ်ခါတည်းSee More…
ခ်စ္ျခင္းေမတၱာတြင္ အသက္အ႐ြယ္ ႀကီးငယ္တာမ်ိဳးက အေရးမပါပူးဟုဆိုၾကသည္။ သို႔ျဖစ္၍ ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံမွ အသက္ ၂၂ အ႐ြယ္မိန္းကေလးသည္ အခါသမယပြဲေတာ္၌ ၃၉ႏွစ္အ႐ြယ္ လူပ်ိဳႀကီး ဦးေလးတစ္ေယာက္ႏွင့္ ဆုံေတြ႕ေတြ႕ခ်င္းမွာပဲ ခ်စ္ကြၽမ္းဝင္ခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္ ဦးေလးႀကီးမွာ အလည္လာခဲ့ျခင္းျဖစ္၍ ေမြးရပ္ေျမကို ျပန္သြားရကာ ဖုန္းႏွင့္အဆက္သြယ္ရခဲ့သည္။ မိန္းကေလးသည္ အစပိုင္းတြင္ ဖက္တီးမေလးျဖစ္ေနရာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈကင္းမဲ့ေနၿပီး ခ်စ္သူဦးေလးႀကီးမွ ဝိတ္က်ေစရန္ အားေပးကာကူညီခဲ့သည္။ ေနာက္ဆုံး မိန္းကေလးမွာ အေလးခ်ိန္ ၂၀ ကီလိုဂရမ္ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ခဲ့ၿပီး အရမ္းလွပသြားကာ သူတို႔ႏွစ္ဦး ပထမဆုံးအေနႏွင့္ ခ်ိန္းဆိုသည့္ခ်ိန္တြင္ မိန္းကေလးမွ ဦးေလးႀကီးအား လက္မလႊတ္ႏိုင္ေတာ့ပဲ တစ္ခါတည္း လက္ထပ္ရန္ ေျပာဆိုခဲ့ေတာ့သည္။ Unicode ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွင် အသက်အရွယ် ကြီးငယ်တာမျိုးက အရေးမပါပူးဟုဆိုကြသည်။ သို့ဖြစ်၍ ဗီယက်နမ်နိုင်ငံမှ အသက် ၂၂ အရွယ်မိန်းကလေးသည် အခါသမယပွဲတော်၌ […]
ႏုပ်ိဳမႈကို ခံစားရေစမယ့္ အိုမင္းမႈကိုေလၽွာ့ခ်ေပးေသာ ေလ့က်င့္ခန္း (၅) မ်ိဳး
ကာယပိုင္းဆိုင္ရာႏွင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး တိုးတတ္ေကာင္းမြန္ေစဖို႔သာမကပဲ တတ္ႂကြတဲ့ လူေနမႈပုံစံရရွိဖို႔ အရမ္းလူႀကိဳက္မ်ားေနတဲ့ တ႐ုတ္နည္းပညာ Qigong ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို မၽွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္း နည္းစနစ္ျဖင့္ အသက္ရႈျခင္းက သင့္ဘဝတစ္ေလၽွာက္လုံး အသက္ရွည္ရွည္နဲ႔ က်န္းမာေပ်ာ္ရြင္မႈကို ရရွိေစနိုင္ပါတယ္။ သင့္ႏွာေခါင္းမွတဆင့္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း အသက္ရႈပါ။ ၁-၂စကၠန္႔ေလာက္ ထိန္းထားပါ။ အဆုတ္ေတြထဲကို စြမ္းအင္အျပည့္အဝျဖည့္ဖို႔ ေနာက္ထပ္ နည္းနည္းရႈရွိုက္ပါ။ ၁-၂စကၠန္႔ေလာက္ ထိန္းထားၿပီး သင့္ပါးစပ္မွတဆင့္ ရႈထုတ္ေပးပါ။ ေျဖးေျဖးႏွင့္ ၾကာၾကာရႈထုတ္ပါ။ ဒီအသက္ရႈနည္းစနစ္က ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးကို မၽွတေစၿပီး အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္ကို သိသိသာသာ ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ ၂။ ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္း ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္းက အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါက ျပင္ဆင္မႈေျခလွမ္းတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ဘယ္ေတာ့မွ ေက်ာ္မသြားသင့္ပါဘူး။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို လုံးဝေျဖေလၽွာ့ပါ။ သင့္ဒူးကို အနည္းငယ္ေကြးၿပီး ေျခေထာက္ႏွစ္ဘက္လုံးေပၚမွာ အေလးခ်ိန္ညီေအာင္ ရပ္ပါ။ […]
ရေချိုးခန်းထဲမှာ မထားသင့်တဲ့ပစ္စည်း (၇)မျိုး….
ရေချိုးခန်းထဲမှာထားရင် ကောင်းတာထက် ဆိုးကျိုးတွေကို ပိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပစ္စည်း (၇)မျိုးရှိပါတယ်။ ၁။ မိတ်ကပ်ဘရပ် မိတ်ကပ်ဘရပ်တွေကို မှန်မှန်သန့်ရှင်းပေးဖို့နဲ့ ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုမဖြစ်အောင် စနစ်တကျခြောက်သွေ့စေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဘရပ်တွေကို ဆေးကြောပြီးတာနဲ့ ခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာ ခွက်တစ်ခွက်ထဲထည့်ထားတာက ပိုကောင်းပါတယ်၊ ရေချိုးခန်းထဲက ပူနွေးစိုစွက်တဲ့လေထုက မှိုနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပျံ့နှံ့စေဖို့ အားပေးပါတယ်။ သွားတိုက်တံလိုပဲ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေ ကပ်ညှိနေနိုင်တာကြောင့် ရေချိုးခန်းထဲမှာ မထားသင့်ပါဘူး။ ၂။ ရေမွှေး အမွှေးအကြိုင်တွေကို ရေချိုးခန်းထဲမှာ သိမ်းဆည်းခြင်းက သူတို့ရဲ့ မော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံကို ပျက်စီးစေပြီး ၎င်းတို့အား အချဉ်ပေါက်စေပါတယ်။ သင်နှစ်သက်တဲ့ ရေမွှေးကို ကြာရှည်ထိန်းသိမ်းထားချင်ရင် ရေချိုးခန်းအပြင်ဘက်က ဗီဒိုထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားပါ။ ၃။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ သင်အသုံးပြုတဲ့ ရေလဲပုဝါတွေကို ရေချိုးခန်းထဲမှာ ထားတာ မကောင်းပါဘူး ။ နွေးထွေးမှုနဲ့ စိုထိုင်းမှုက […]
12.September.2022 တစ္ေန႔တာလမ္းညႊန္ခ်က္၊ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ သိစရာမ်ားႏွင့္ ၇ရက္သားသမီး ေဟာစာ တမ္း အက်ဥ္း
12.September.2022 တစ္ေန႔တာလမ္းညႊန္ခ်က္၊ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ သိစရာမ်ားႏွင့္ ၇ရက္သားသမီး ေဟာစာ တမ္း အက်ဥ္း ဒီေန႔ဟာ ျမန္မာသကၠရာဇ္ ၁၃၈၄ခုႏွစ္၊ ေတာ္သလင္းလဆုတ္(၃)ရက္၊ တနလၤာေန႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ခရစ္ႏွစ္ ၂၀၂၂ခုႏွစ္၊စက္တင္ဘာလ(၁၂)ရက္ေန႔လဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒိေန႔နံနက္(၀၅း၁၀)နာရီမွာ အ႐ုဏ္တတ္ပါတယ္။ ေနထြက္ခ်ိန္နံနက္(၀၅း၅၈)နာရီျဖစ္ၿပီး ၊ ညေန(၆း၁၂)နာရီမွာ ေနဝင္ပါတယ္။ ဒီေန႔မွာ ေဆာင္သင့္တဲ့လာဘ္ေနအရပ္က အေနာက္အရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရွာင္သင့္တဲ့ နတ္ေနအရပ္က အေရွ႕အရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ စန္းပြင့္ရာအရပ္က ေျမာက္အရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေမြး ရင္ေသြးငယ္မ်ားဟာ အဓိပတိဖြား၊ မိန္စန္း၊ သိဟ္ရာသီဖြားျဖစ္ပါသည္။ဒီေန႔ေမြးသူမ်ားဟာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေန တတ္ၾကသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဟဒယဉာဏ္ရွိၿပီးေတာ့ လူေတြကိုေပ်ာ္ေအာင္လုပ္ေပးၾကသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေငြေၾကးစီး ပြားအရွာေကာင္းၾကသူေတြျဖစ္ပါတယ္။က်န္းမာေရးအားေကာင္းၿပီးေတာ့ ေတာ႐ုံဖ်ားနာတာမ်ိဳးမရွိတဲ့သူေတြျဖစ္ပါ တယ္။ အသက္ ၂၄ေက်ာ္တာနဲ႔ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚရပ္တည္နိုင္ၿပီးေတာ့ အေအာင္ျမင္ဆုံးဘဝကိုမိမိအစြမ္းအစနဲ႔ တည္ေဆာက္နိုင္မဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေန႔အတြက္ ရာဟုကာလအေမွာင္ခ်ိန္ေတြကေတာ့ နံနက္(၀၇◌း၂၅) နာရီမွ နံနက္(၈း၅၈)နာရီအတြင္း […]