August 27, 2023 -

ညအိပ်ရာဝင်ခါနီး တိုင်း ပျားရည်တစ်ဇွန်းစားပေးခြင်းဖြင့် ရနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူး (၇) မျိုး

ညအိပ္ရာဝင္ခါနီး တုိင္း ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းစားေပးျခင္းျဖင့္ ရႏုိင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူး (၇)မ်ိဳး ပ်ား ရည္လို႕ေျပာလိုက္ရင္ အသားအေရ လွေစတဲဲ့၊ အလွအပအတြက္ အရမ္းအသံုး၀င္တဲ့အရာလို႕ လူေတြက သိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပ်ားရည္မွာ တျခားအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါေသးတယ္။ အိပ္ရာ၀င္ခါနီးတိုင္းမွာ ပ်ားရည္ကို စားေပးမယ္ဆိုရင္ ဒီလို အံ့မခန္္းအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိနိုင္တယ္ဆိုတာကေတာ့ သိတဲ့သူေတြ ရွားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ပ်ားရည္စားျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ရလာတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြကို အခုပဲဖတ္ၾကည့္ျပီး မွ်ေ၀လိုက္တယ္။ (၁) ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္ ပ်ားရည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ tryptophan, amino acid တို႕ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ညအိပ္ခါနီး ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းကို ေရေႏြးေလးနဲ႕ေရာျပီး ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ (၂) ေသြးတိုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတယ္ ေသြးတိုးေရာဂါဟာ ေနာက္ပိုင္းမွာ နွလံုးကို အျပင္းအထန္္ထိခိုက္ေစျပီး အသက္ေသဆံုးတဲ့အထိျဖစ္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ […]

News

ယနေ့ တနင်္ဂနွေ(၂၇.၈.၂၀၂၃) နေ့အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

ယနေ့ သြဂုတ် ၂၇၊ ၂၀၂၃ (တနင်္ဂနွေနေ့) ရန်ကုန်၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3650 – 3715 ဥရောပယူရို 3850 – 3990 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4490 – 4650 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2290 – 2370 ဂျပန်ယန်း 24.35 – 25.37 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.69 – 2.80 အိန္ဒိယရူပီး 43.17 – 44.97 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2660 – 2740 မလေးရှားရင်းဂစ် 770 – 802 တရုတ်ယွမ် 493 – 508 ထိုင်းဘတ် 102.66 […]

Health Care

သိထားသင့်တဲ့ ကြက်ဟင်းခါးသီးရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ပုံများ

ၾကက္ဟင္းခါးသီးဆိုတာ သိၾကတဲ့အတိုင္း ခါးတဲ့အရသာရွိၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္မ်ားစြာအသုံးဝင္လို႔ အခ်ိဳ႕ေသာ ေဆးေတြမွာလည္း ၎ဓာတ္ကို ထည့္သြင္းေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေတြမ်ား အသုံးဝင္တာလဲ ၾကက္ဟင္းခါးသီးက ? ဆီးခ်ိဳေရာဂါ… ၾကက္ဟင္းခါးသီးကိုဆီးခ်ိဳက်ေဆးေတြမွာအသုံးမ်ားၿပီးၾကက္ဟင္းခါးသီးေဖ်ာ္ရည္ကို ပုံမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုပါက ဆီးခ်ိဳျဖစ္ျခင္းကို တားဆီးေပးပါတယ္။ တျခားမည္သည့္ေဆးမွ မေသာက္ရပဲ အင္ဆူလင္ခံနိုင္ရည္ကိုလည္း တိုးျမႇင့္ေစပါတယ္။ အသည္းေရာဂါ… အသည္းေရာင္ေရာဂါကာကြယ္တဲ့ဓာတ္ေတြပါတဲ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီးက အသည္းက်န္းမာေရးကို မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳပါတယ္ ။ အသည္းမွ စစ္ထုတ္မႈကို ပိုေကာင္းေစၿပီး ေသြးတြင္းသန္းရွင္းဖို႔ကူညီေပးကာ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။အသည္းပုံမွန္ အလုပ္လုပ္ရင္ အဝလြန္ျခင္းကိုေလ်ာ့က်ေစၿပီး ႏွလုံးအားနည္းျခင္း ၊ အာ႐ုံေၾကာအားနည္းျခင္း ၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ၊ အစာမေက်ျခင္း ႏွင့္အျခားေသာေရာဂါအခ်ိဳ႕ျဖစ္နိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ အာ႐ုံေၾကာ… ၾကက္ဟင္းခါးသီးပုံမွန္စားေပးပါက အာ႐ုံေၾကာစနစ္ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ျပင္ပေရာဂါေတြကိုလည္း ခုခံနိုင္ေစပါတယ္။ ၎တြင္ပါရွိတဲ့ antioxidant ကလည္း ရာသီအကူးအေျပာင္း အေအးမိဖ်ားနာျခင္းကိုလည္း […]

Weather

၂၀၂၃ သြဂုတ်လ ၃၀ရက်နေ့မှ စက်တင်ဘာလ ၃ရက်နေ့အတွင်း အထက်လေဝဲစနစ် တစ်ခု….

UAC 850mbar~500mbar ကျီမိုး 🌧🌧🌧🌧 ၂၀၂၃ သြဂုတ်လ ၃၀ရက်နေ့မှ စက်တင်ဘာလ ၃ရက်နေ့အတွင်း အထက်လေဝဲစနစ် တစ်ခုသသည် မြန်မာနိုင်ငံအရှေပိုင်းမှ အနောက်ပိုင်းအထိဖြတ်သန်းမှာဖြစ်သဖြင့် အဆိုပါရက်တွေမှာ ရှမ်းပြည်နယ် စစ်ကိုင်းတိုင်း မန္တလေးတိုင်း မကွေးတိုင်း နှင့် ရခိုင်ပြည်နယ်တွေမှာ မိုးများစွာရွာသွန်းနိုင်ပါတယ် ရှေးလူကြီးများက ကျီမိုး ဖျောက်ဆိပ်မွန်းတဲ့ ကြည်လွဲမိုးလို့ခေါ်ဆိုသတ်မှတ်ခဲ့တာနဲ့လည်း တိုက်ဆိုင်နေပါတယ် မိုးအလိုရှိနေသူများ အဆင်ပြေကြပါစေ issued time 27/08/2023 8:38am(MMT)