Day: August 25, 2023

ကျန်းမာရေးအတွက်ရောအသားအရေအတွက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေများလှတဲ့သံပရာသီးရဲ့အသုံးဝင်ပုံတွေကိုတော့ လူတိုင်းသိကြမှာပါ အခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ညဘက်အိပ်စက်တဲ့အခါသံပရာသီးစိတ်ကိုမိမိရဲ့အိပ်ရာဘေး ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရာအနီးတဝိုက်ကစားပွဲပေါ်မှာထားပေးရုံနဲ့ရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေပဲဖြစ်ပါတယ် (၁)သွေးတိုးရောဂါကိုသက်သာစေနိုင်တယ်သံံပရာသီးကို လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းကရနံ့ကုထုံးတွေမှာအသုံးပြုခဲ့ကြတာဖြစ်ပြီးသံံပရာသီးရနံ့ဟာသွေးပေါင်တက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ိလိုသွေးတိုးရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့အိပ်စက်တဲအ့ခါအိပ်ရာဘေးအနီးတဝိုက်မှာသံပရာသီးစိတ်ထားပေးခြင်းက သွေးပေါင်တက်ခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ (၂)အခန်းတွင်းလေထုကိုသန့်စင်ပေးနိုင်တယ်အိပ်စက်တဲ့အခါအိပ်ရာအနီးတဝိုက်မှာသံပရာသီစိတ်ထားပေးခြင်းဟာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကိုသေေစနိုင်တဲ့အပြင်ခြင်၊ယင်ကောင်စတဲ့အင်းဆက်တွေရဲ့အန္တရာယ်ကနေလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ (၃) ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်တယ်ဂျပန်နိုင်ငံကဆေးပညာရှင်တွေရဲ့ lသုတေသနလေ့လာမှုတွေအရသံပရာသီးရနံ့ဟာဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုမိုမြင့်တက်စေနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ (၄)စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျော့ကျစေနိုင်တယ်ရနံ့ကုထုံးပညာရှင်တွေဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများသူတွေနဲ့စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရသူတွေကိုသံပရာသီးရနံ့ကုထုံးကို အသုံးပြုကာကုသပေးလေ့ရှိပါတယ်အိပ်ခန်းတွင်းမှာသံပရာသီးစိတ်ထားပေးခြင်းကတနေ့တာစိတ်ပင်ပန်းမှုနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျော့ကျစေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ (၅)စိတ်လန်းဆန်းပေါ့ပါးစေတယ်အိပ်ရာနိုးတဲ့အခါလေးလံထိုင်းမှိုင်းပြီးလန်းဆန်းတက်ကြွမှုမရှိခြင်းတွေကိုသံပရာသီးရနံ့က ကုစားပေးနိုင်ပါတယ်အိပ်ရာ ဘေးမှာသံပရာသီးစိတ်ထားပေးခြင်းက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို သက်သာစေနိုင်တဲ့အပြင် လန်းလန်းဆန်းဆန်း နိုးးထနိုင်စေပါတယ်။

အကုန္အက် သက္သာေစမည့္ ခႏၶာ ကိုယ္မွ အဖုအက်ိတ္ေတြကိုအလြယ္တကူ ေပ်ာက္ကင္းေစ မည့္ ေဆးနည္း ေဆးနည္း မွာ (၁) ထုံး(ကြမ္းစားထုံး) ။ (၂) မန္က်ည္းမွည့္(အေစ့မပါ) (၃) ပ်ားရည္စစ္ ။ ထိုသုံးမ်ိဳးကို အဖုအက်ိတ္ အရြယ္ပမာဏေပၚမူတည္ၿပီး ဆတူေရာ၍ လက္ဖဝါးေပၚတြင္ နာနာပြတ္ၿပီး နယ္ေပးလိုက္ပါ။လက္ဖဝါးေပၚတင္ကာ နယ္ထားေသာ ထုံး၊မန္က်ည္းမွည့္၊ပ်ားရည္တို႔မၽွတစြာ ေရာစပ္သြားေသာ ေဆးကိုအဖုအႀကိတ္ ေပၚတင္ရန္ျဖစ္ပါသည္ ။ အဖုအက်ိတ္ေပၚေဆးတင္ေသာအခါ ပူေသာအရသာႏွင့္ အတြင္းသို႔ဆြဲစုပ္သကဲ့သို႔ခံစားရပါမည္ ျပန္ၿပီးမခြာရပါ တစ္ေန႔လၽွင္ ထိုေဆးကို(၃)ႀကိမ္မၽွ တင္ေပးနိုင္ပါသည္။အဖုအက်ိတ္ျဖစ္ကာစ ဆိုပါလၽွင္ ေဆးတင္လိုက္ပါက (၃/၄)ရက္အတြင္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းပါသည္ ။ အဖုအက်ိတ္ရင့္ၿပီး ကိုက္ခဲေနလၽွင္လည္း ေဆးတင္ေပးပါက ျပည္ေပါက္ၿပီးအနာကို အျမန္က်က္ေစပါသည္။ ရဲမ်ိဳးသူ (ေဗာဓိၿမိဳင္)