ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ဖြစ်တဲ့ ချိုင်း ၊ ဂုတ် ၊ ပေါင်ခြံ ၊ ဒူး ၊ တံတောင်ဆစ် တွေဟာ တခြား အစိတ်အပိုင်းတွေ နဲ့ ယှဉ်ရင် မည်းနေ တတ်ပါတယ် ။ ဒီလို မည်းနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေး တွေကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့ နေတယ် ဆိုရင်တော့ ဒီနည်းလမ်း လေးတွေဟာ သင့်အတွက် အရမ်းကို အသုံးဝင်မှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ ( ၁ ) ရှားစောင်းလက်ပပ် ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို ခွဲပြီး အနှစ်ကို ထုတ်ယူလိုက်ပါ ။ ရလာတဲ့ အနှစ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မည်းနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေး တွေကို လိမ်းပြီး မိနစ် ၂၀ အကြာမှာ […]
ပုံမှန်အားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၄၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဟာ အိပ်ရင် ဟောက်ကြပါတယ်။ မတူညီတဲ့ လူနေမှုပုံစံပေါ် မူတည်ပြီး ဟောက်သံ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့က ကျန်းမာရေး မကောင်းတာ ၊ တချို့က အိပ်နေရင်း အသက်ရှုကျပ်တာတွေကြောင့် ဟောက်သံ ထွက်ပေါ်လာပါတယ်။ ဘာကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် အခြားသူတွေနဲ့ တူတူအိပ်ရတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ဟောက်သံက စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီဟောက်သံကို လျော့နည်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ပက်လက်အိပ်ခြင်းက သင့်ရဲ့ လျှာကို အာခေါင်ဘက်သို့ နောက်ပြန်ကျစေပြီး လေလမ်းကြောင်းကို ပိတ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖြစ်နိုင်ရင် ဘေးစောင်းပြီး အိပ်ပေးပါ။ တကယ်လို့ ပက်လက်ပဲ အိပ်ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ခေါင်းအုံးသုံး၊ လေးခု ခံပြီး အိပ်ပါ။ ဒါမှသာ လေလမ်းကြောင်း ပွင့်ပြီး ဟောက်သံရပ်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ လည်ပင်းတစ်ဝိုက်မှာ […]
နတ်ကိုင်ကြမ်းလှပါတယ်ဆိုတဲ့ သစ်ပင်ကြီးအောက်ကနတ်ရုပ်ကြီး ကို တံတားလုပ် တက်နင်းဖြတ်တဲ့လူရဲ့အဖြစ် လူကောင်းကို အနိုင်ကျင့်ရတာ လွယ်တယ် ပုံပြင်ကလေးက ဒီလိုဗျ။ တခါက ရွာတရွာမှာ ရွာဦးနတ်ကွန်းဘေးမှာ ရေနှုတ်မြောင်း ဖြတ်စီးနေတယ်။ နတ်ကွန်းထဲက နတ်ရုပ်က မတ်တတ်ကိုယ်တော်ကြီး။ တနေ့တော့ လူတယောက်က မြောင်းဘောင်အတိုင်း လျှောက်လာပြီး ဟိုဘက်ကမ်းကို ကူးမယ်လုပ်တယ်။ အဲ့မြောင်းထဲမှာ ရေတော်တော်များနေတယ်။ ညက မိုးရွာထားတာကိုး။ ခုန်ကူးရအောင်ကလဲ မမီမကမ်းနဲ့။ မြောင်းထဲ ဆင်းကူးယင်လဲ ရေစိုမယ်လေ။ ပြီးတော့ ဒီလူကလဲ ခပ်ရွတ်ရွတ်ဆိုတော့ နတ်ကွန်းထဲက နတ်ရုပ်ကြီးကို ဆွဲချလာ၊ မြောင်းပေါ်ခွကျော်ပီး ချ၊ ပီးမှ နတ်ရုပ်ကြီးကို တုံးတံတားလုပ်ပြီး မြောင်းကို ကူးသွားတယ်။ ဟိုဘက်ကမ်းအဆင်းမှာ နတ်ရုပ်ကြီး မျက်နှာခွက်ကိုတောင် ဆောင့်နင်းသွားလိုက်သေးသတဲ့ သိပ်မကြာလိုက်ပါဘူး။ လယ်သမားကြီးတယောက် ရောက်လာတယ်။ သူကတော့ နတ်ရုပ်ကြီးမျက်ခွက်မှာ […]
သြဂုတ် ၃၀၊ ၂၀၂၃ (ဗုဒ္ဓဟူးနေ့) ရန်ကုန်၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3660 – 3730 ဥရောပယူရို 3900 – 4040 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4530 – 4690 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2330 – 2410 ဂျပန်ယန်း 24.55 – 25.57 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.70 – 2.82 အိန္ဒိယရူပီး 43.37 – 45.18 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2680 – 2760 မလေးရှားရင်းဂစ် 771 – 803 တရုတ်ယွမ် 495 – 510 ထိုင်းဘတ် 103.30 – […]
၂၄နာရီအတွင်း ကြယ်လွဲမိုးရွာမယ်လို့ရက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းပေးထား.. ကြယ်လွဲမိုးရွာမယ်လို့ ရက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းပေးထားတဲ့အတိုင်း ၂၄နာရီအတွင်း ရမည်းသင်းခရိုင် မိတ္ထီလာခရိုင် ကျောက်ဆည်ခရိုင် ပြင်ဦးလွင်ခရိုင် ရွှေဘိုခရိုင် စစ်ကိုင်းခရိုင် မုံရွာခရိုင် မြင်းခြံခရိုင် ပခုက္ကူခရိုင် ညောင်ဦးခရိုင် ချောက်ခရိုင် မင်းဘူးခရိုင် မကွေးခရိုင် ဒေသတွေမှာမိုးရွာနိုင်ပြီး 03/09/2023ရက်နေ့တွင် ပေါက် မြိုင် ရေစကြို ပုလဲ ယင်းမာပင် ဆားလင်းကြီး ချောင်းဦး မုံရွာ ဘုတလင် ဒေသတွေမှာ မိုးကြီးရေလျှံနိုင်ပါတယ် issued time 30/08/2023 9:18am(MMT)