News

(၁၃.၁၁.၂၀၂၃) တနင်္လာနေ့အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

နိုဝင်ဘာ ၁၃၊ ၂၀၂၃ (တနင်္လာနေ့) ရန်ကုန်၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3330 – 3350 ဥရောပယူရို 3490 – 3550 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 3950 – 4040 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2060 – 2110 ဂျပန်ယန်း 21.40 – 21.90 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.45 – 2.50 အိန္ဒိယရူပီး 39.50 – 39.90 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2380 – 2430 မလေးရှားရင်းဂစ် 695 – 710 တရုတ်ယွမ် 445 – 460 ထိုင်းဘတ် 90.70 – […]

Health Care

ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕ အံ့အားသင့္စရာ အလွအပ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား…

ကြက်သွန်ဖြူကို အစားအသောက်၊ ဟင်းလျာတွေမှာ ထည့်ချက်၊ထည့်စားကြပေမဲ့ အလှအပအတွက် ကြက်သွန်ဖြူကိုအသုံးပြုဖို့ မေ့နေကြတယ်မလား အဲဒီလိုပြောလိုက်လို့ အံ့သြများအံ့သြသွားမလား ကြက်သွန်ဖြူက စွယ်စုံရအစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြဿနာတော်တော်များများကို ဂရုစိုက်ပေးသလိုအသားအရေအတွက်လည်း အစွမ်းထက်တယ်ဆိုတာ တကယ်ကို သက်သေပြနိုင်ပါတယ်။ ဘတ်တီးရီးပိုးမွှားတွေကိုတိုက်ဖျက်တဲ့၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိဓာတ်တွေနဲ့ပြည့်နေတဲ့ကြက်သွန်ဖြူက အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး အပြစ်အနာအဆာကင်းစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ နောက်ထပ်အလှအပအကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိချင်ရင်တော့ အောက်မှာ ဆက်လက်ဖတ်ရှုကြည့်ရအောင်နော် ဝက်ခြံပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးခြင်း ကြက်သွန်ဖြူ က ဝက်ခြံပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးတဲ့နေရာမှာလည်း အစွမ်းထက်ပါတယ်ဝက်ခြံပျောက်ဖို့ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့လုပ်ရမှာကတော့ ကြက်သွန်ဖြူ အမွှာအနည်းငယ်ကို ခွာလိုက်ပြီး အရည်ထွက်လာတဲ့အထိ ဖိလိုက်ရုံပါပဲ။ ကြက်သွန်ဖြူအရည်ကို ဝက်ခြံပေါက်တဲ့နေရာမှာ အသုံးပြုလိုက်ပါ(၅) မိနစ်လောက်ထားပြီး မျက်နှာသစ်လိုက်ပါ နီမြန်းခြင်းနဲ့ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ လျော့နည်းသွားတာကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။ ချွေးပေါက်တွေ လျော့နည်းစေခြင်း ကြက်သွန်ဖြူကို အသုံးပြုပြီး ချွေးပေါက်တွေ လျော့နည်းသွားအောင်လုပ်လို့ရပါတယ်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဝက်နဲ့ […]

News

ဝက္ၿခံေပါက္ရျခင္းရဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

ဝက္ၿခံေပါက္ရျခင္းရဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား အသားေရထိန္းသိမ္းတာကို ေန႔စဥ္လုပ္ျဖစ္ေနေပမယ့္ ဝက္ၿခံေပါက္ေနတုန္းပဲလို႔ ခံစားေနရပါသလား အဲဒီလိုျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ့ေနထိုင္မႈပုံစံေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္ သင္ဟာ အသားေရ ထိန္းသိမ္းမႈေတြ ျပဳလုပ္ေနရင္ေတာင္ ဝက္ၿခံေပါက္လာနိုင္တဲ့ တျခားအရာေတြ ရွိပါတယ္။ ဝက္ၿခံေပါက္ရျခင္း အေၾကာင္းအရင္းျဖစ္နိုင္တဲ့ အရာေတြကို စာဖတ္ပရိသတ္ေတြအတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ သင့္ရဲ့ဖုန္း အျခားအရာေတြထက္ ပိုၿပီး ထိေတြ႕ျဖစ္တဲ့အရာတစ္ခုကေတာ့ ဖုန္းပါပဲ။ ဖုန္းက အျခားအရာေတြထက္ ဘတ္တီးရီးယားပမာဏ အမ်ားဆုံးရွိေနနိုင္ပါတယ္။ ဖုန္းကိုင္ၿပီး မ်က္ႏွာနားကပ္ထားတာေတြက ဝက္ၿခံေပါက္ေစနိုင္ပါတယ္။ အဲဒါကို ေရွာင္ရွားဖို႔အတြက္ ဘတ္တီးရီးယား ဖယ္ရွားတဲ့နည္းလမ္းေတြကို အသုံးျပဳၿပီး သင့္ရဲ့ဖုန္းကို သန႔္စင္ေပးပါ။ သင့္ရဲ့မိတ္ကပ္ဘရက္ရွ္ သင္ဟာ မိတ္ကပ္ဘရက္ရွ္ကို အသုံးျပဳၿပီး မိတ္ကပ္ေန႔တိုင္းလိမ္းေနရတယ္ဆိုရင္ မိတ္ကပ္ဘရက္ရွ္ေတြကို ေန႔စဥ္ သန႔္စင္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္ဘရက္ရွ္ကို သင္ တစ္ေယာက္တည္းအသုံးျပဳရင္ေတာင္ ဘရက္ရွ္မွာ ဘတ္တီးရီးယား၊ ဖုန္မႈန႔္၊ […]

News

ယနေ့ တနင်္ဂနွေနေ့(၁၂.၁၁.၂၀၂၃) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

နိုဝင်ဘာ ၁၂၊ ၂၀၂၃ (တနင်္ဂနွေနေ့) ရန်ကုန်၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3260 – 3320 ဥရောပယူရို 3430 – 3550 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 3920 – 4050 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2040 – 2100 ဂျပန်ယန်း 21.20 – 21.80 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.45 – 2.50 အိန္ဒိယရူပီး 38.50 – 39.75 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2370 – 2440 မလေးရှားရင်းဂစ် 680 – 700 တရုတ်ယွမ် 440 – 455 ထိုင်းဘတ် 90.20 – […]

Knowledge

ခြၽတ္ရခက္ၿပီး ဂြၽတ္တက္ေနတဲ့ လည္ပင္း ကေခ်းေတြကို မိနစ္၂၀အတြင္း ေပ်ာက္သြားေစမယ့္နည္း…..

ခြၽတ္ရခက္ၿပီး ဂြၽတ္တက္ေနတဲ့ လည္ပင္း ကေခ်းေတြကို မိနစ္၂၀အတြင္း ေပ်ာက္သြားေစ မယ့္နည္း လည္ပင္း ၊ ဂုတ္မည္းျခင္းက ေတာ္ေတာ္ၾကည့္ရဆိုးတဲ့ ကိစၥပါ ။ မိန္းကေလးေတြဆိုရင္လည္း လည္ပင္းၿပဲၿပဲ ေလးေတြဝတ္ရင္ လည္တိုင္ေလးၾကည္လင္ၿပီး ဂုတ္ပိုးေလးေတြ ျဖဴဝင္းေနမွ ၾကည့္ေကာင္းတာပါ ။ ေခ်းေတြ ေၾကာင့္ လည္ပင္း ၊ဂုတ္ေတြမည္းေနျခင္းက အျမင္အားျဖင့္လည္း မတင့္တယ္လွပါဘူး ။ လည္ပင္းျဖဴဖို႔ နည္းေတြအမ်ိဳးမ်ိဳး ႀကိဳးစားေပမယ့္ မျဖဴႏိုင္ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ့ နည္းလမ္းေလးကို မွ်ေဝေပးပါ့မယ္ ။ မိနစ္၂၀တည္းနဲ႔ ေမွာ္ဆန္တဲ့ရလဒ္ကို ရသြားေစမွာပါ ။ ပါဝင္ပစၥည္းကလည္း အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္ပါတယ္ ။ Baking Soda – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း အုန္းဆီ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း ဆား – […]

News

ယနေ့ စနေနေ့(၁၁.၁၁.၂၀၂၃) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

နိုဝင်ဘာ ၁၁၊ ၂၀၂၃ (စနေနေ့) ရန်ကုန်၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3260 – 3300 ဥရောပယူရို 3410 – 3520 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 3900 – 4030 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2040 – 2100 ဂျပန်ယန်း 21.10 – 21.70 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.45 – 2.50 အိန္ဒိယရူပီး 38.30 – 39.60 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2360 – 2420 မလေးရှားရင်းဂစ် 680 – 700 တရုတ်ယွမ် 440 – 450 ထိုင်းဘတ် 89.80 – […]

News

ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး နှစ်ပတ်မြောက် ကျလာပေမဲ့ မြန်မာ့ရွှေဈေး မကျဘဲ အမြင့်မှာဆက်ရှိ….

အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ်ဥက္ကဋ္ဌက အတိုးနှုန်း ဆက်တင်မယ့်အလားအလာ ရှိကြောင်း ပြောဆိုလာတဲ့အတွက် နိုင်ငံတကာဈေးကွက်မှာ ဒေါ်လာတန်ဖိုး တက်လာပြီး ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးကတော့ နှစ်ပတ်ဆက်တိုက် ကျဆင်းဖို့ ဦးတည်နေပါတယ်။ ဒီနေ့ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက တစ်အောင်စကို ၁၉၅၄ ဒေါ်လာဝန်းကျင် ရှိနေပြီး အရောင်းအဝယ်လုပ်နေစဉ်အတွင်း အောက်တိုဘာ ၁၈ ရက်နောက်ပိုင်း အနိမ့်ဆုံး ဖြစ်ခဲ့ပါသေးတယ်။ အမေရိကန်ရွှေကြိုပွိုင့်ဈေးနှုန်းကလည်း တစ်အောင်စကို ၁၉၅၉ ဒေါ်လာ ရှိနေပြီး ဝ.၅ % ကျဆင်းနေပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက ဒီအပတ်ထဲမှာ ၂ % နီးပါး ကျနေပြီး တစ်လကျော်အတွင်းမှာ သီတင်းပတ်အလိုက် ရွှေဈေး အများဆုံးကျဆင်းမှု ဖြစ်နေပါတယ်။ လတ်တလောမှာ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး ကျနေပေမဲ့ ဒေါ်လာ ၁၉၀၀ ဈေးတန်း အပေါ် ရှိသရွေ့ နှစ်ကုန်ပိုင်းမှာ ရွှေဈေး ပြန်တက်နိုင်သေးတယ်လို့ ခန့်မှန်းထားကြပါတယ်။ […]

Knowledge

နှစ်ချီပြီးကိုက်နေတဲ့ သွား ၃ ရက်နဲ့ အမြစ်ပြတ်သွားတာ အံ့သြစရာပါဗျာ…

နှစ်ချီပြီးကိုက်နေတဲ့ သွား ၃ ရက်နဲ့ အမြစ်ပြတ်သွားတာ အံ့သြစရာပါဗျာ ကြိုတင်ဝန်ခံပါရစေ။ ကျုပ်က ဆရာဝန်မဟုတ်ဘူး။ဝေတနာရှင်ဗျ။ကိုယ့်ရောဂါ ကိုယ့်ဝေတနာကို ကိုယ့်ဖာသာ မှန်းကု ရမ်းကု ဒေါက်တာရမ်းကုလုပ်ရင်းရရှိလာတဲ့အကျိုးကို မျှဝေလိုက်တာ။ဒီလိုဗျ(၂၀၁၇ )ခုနှစ်မှာ ကျုပ်အံသွားတစ်ချောင်းလှုတ်ပြီး မခံမရပ်ကိုက်လွန်းလို့ ဆရာဝန်သွားပြတယ် ။ဆရာဝန်ကသွားရဲ့တန်ဖိုးကိုသိတော့ မနုတ်စေချင်ဘူး စားဆေးပေးပြီးထိန်းလိုက်တယ်။သက်သာသွားတယ်။ဒါပေမယ့် သွားရဲ့ဘေးမှာဖုကလေးလိုဖြစ်ပြီးပြီတည်လာတယ်။ဆရာဝန်ထပ်ပြ ဆေးထပ်ပေး ဒီလိုနဲ့ပဲသံသရာလည်နေတာပေါ့။ပြီတည်တဲ့အခါ သွားဖုံးတင်းပြီး နေထိုင်ရခက်ပေမယ့် ညှစ်ထုတ်လိုက်လို့ပြီထွက်သွားရင် တစ်ပါတ်လောက်နေထိုင်လို့ကောင်းသွားပြန်ရော။ပြီးရင်ပြန်ထွက်။ဆေးကတော့ မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ်နေ့တိုင်းသောက်လာလိုက်တာ ၂၀၁၇မှ၂၀၁၉ခုနှစ်ခုချိန်ထိပဲ။နှစ်နှစ်ပြည့်တော့မယ်။နှစ်ချီကြာလာတော့ ကင်ဆာဘာညာလန့်လာပြီလေ။ရန်ကုန်ရောက်တော့ သွားဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ဆက်ပြတယ်။ဆရာဝန်က ဓါတ်မှန်ရိုက်စစ်ဆေး အဖြေက ကင်ဆာမဖြစ်သေးဘူးဆိုတော့ စိတ်အေးပြီမို့ဆက်ကုပေါ့။သက်သာသလိုရှိပေမယ့် အနာပြီထွက်တာတော့ ထုံးစံအတိုင်းပဲ။တင်းပြီလေ။ လူကခတ်ရွတ်ရွတ်ဆိုတော့တွေ့သမျှ လမ်းဘေးအရွက်တွေခူး အရည်ထွက်အောင်ကြိတ် အနာထဲထည့်ပေါ့။ တမာရွက်တွေဝါး။တမာခေါက်ငုံ။ဆားရေငုံ မရပါဘူး။တစ်နေ့ ဖုန်းပွတ်ရင်းကျောက်ချဉ်အာနိသင်အကြောင်းပင်စိမ်းရွက်နဲ့ သံပုရာသီးအကြောင်းရေးထားတာလေးတွေ့လို့ ဖတ်ကြည့်ရင်းအကြံပေါ်လာတာနဲ့ထုံးစံအတိုင်း စမ်းသတ်တာပေါ့။(သွားနဲ့ပါတ်သက်တာတော့မပါပါဘူး)အဲဒီမှာ ကြက်ကန်းဆန်အိုးတိုးတော့တာပဲဗျို့”တစ်ကယ်အံ့သြစရာပါ”နှစ်နဲ့ချီခံစားနေရတဲ့ရောဂါ နှစ်ရက်သုံးရက်အတွင်း အစအနမကျန် ပျောက်ကင်းသွားတယ်။ဆိုရင် […]

Knowledge

ညအိပ္မေပ်ာ္တဲ့ရက္မ်ားလာရင္ သင့္ခႏၵာကိုယ္ထဲမွာျဖစ္လာမယ့္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ရာဆိုးက်ိဳးေတြ…

လူတိုင္းလိုလိုဟာ ဘဝမွာ တစ္ခါေတာ့ ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား စြာရွိပါတယ္။ ကမၻာ့လူေပါင္းသန္း၆၀ေလာက္ဟာ နာတာရွည္ညအိပ္မေပ်္ာျခင္းကို ခံစားေနရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းဟာ ရက္အနည္းငယ္ကေန ႏွစ္ရွည္လမ်ားအထိ ၾကာျမင့္တတ္ပါတယ္။ ေရရွည္ညအိပ္မေပ်ာ္တဲ့အခါ ဘာေတြခံစားရမလဲ (1)အက္ဆီးဒန္႔မ်ားကို ျဖစ္ေစျခင္း အိပ္ေရးမဝေသာေၾကာင့္ စြမ္းအင္နည္းပါးၿပီး ႏုံးေခြလာတတ္ပါတယ္။ထိုအခါ ကားတိုက္မႈမ်ားျဖစ္ေပၚေစတာ သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုတြင္အိပ္ငိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစိေသာ ကားတိုက္မႈေပါင္း ၁သိန္းေက်ာ္နဲ႔ ေသဆုံး မႈေပါင္း ၇ေထာင္ေက်္ာ ရွိပါတယ္ (2)ဉာဏစြမ္းရည္ေလ်ာ့က်ျခင္း ေတြးေခၚျခင္း၊သင္ယူျခင္းနဲ႔ေဆာင္ရြက္ျခင္းတို႔အတြက္ အိပ္ေရးဝဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။အိပိေရးပ်က္ေပါင္းမ်ားပါက အာ႐ုံမစိုက္နိုင္ျခင္း၊တ က္ႂကြမႈမရွိျခင္း၊နဲ႔ လုပ္ငန္းခြင္ျပႆနာမ်ား ၾကဳံေတြ႕ရတတ္ပါတယ္ (3)ေရာဂါဆိူးမ်ား ျဖစ္ေပၚေစျခင္း ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ညအိပ္မေပ်ာ္သူ ၉၀ရာႏႈန္းဟာ ေအာက္ပါ ေရာဂါမ်ားကို ခံစားရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ဆီးခ်ိဴေရာဂါ ႏွလုံးတုန္ျခင္း ေသြးတိုးျခင္း ႏွလုံးအားနည္းေသာေရာဂါ ေလျဖတ္ျခင္း (4)အရြယ္မတိုင္မီ […]

News

ယနေ့ သောကြာနေ့(၁၀.၁၁.၂၀၂၃) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

နိုဝင်ဘာ ၁၀၊ ၂၀၂၃ (သောကြာနေ့) ရန်ကုန်၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3290 – 3330 ဥရောပယူရို 3450 – 3550 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 3950 – 4060 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2055 – 2120 ဂျပန်ယန်း 21.38 – 22.00 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.45 – 2.55 အိန္ဒိယရူပီး 38.80 – 39.90 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2390 – 2430 မလေးရှားရင်းဂစ် 680 – 700 တရုတ်ယွမ် 445 – 455 ထိုင်းဘတ် 91.35 – […]