သင္လံုးဝ သိဦးမွာမဟုတ္တဲ့ အနမ္းေပးျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား အနမ္းဆိုတာ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦးအေရျပားခ်င္းထိေတြ႕လိုက္ရံု တစ္ခုတည္းတ္ငမဟုတ္ပါဘူး။ အနမ္းတစ္ေပြ႕ေၾကာင့္ လူသားေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးတင္သာမကဘဲနဲ႔ စိတ္က်န္းမာေရးကိုပါ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ သိပါသလား။ ဘာေတြမ်ားျဖစ္မလဲ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။ (၁) အေရးအေၾကာင္းအတြက္ အလုပ္လုပ္စရာမလိုေတာ့ဘူး အနမ္းေပးျခင္းဟာ မ်က္ႏွာၾကြက္သားမ်ားအတြက္ အက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္တဲ့။ ဒါကိုေတာ့ American Journal of Medicine ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားတာပါ။ အနမ္းတစ္ႀကိမ္ေပးလိုက္ျခင္းဟာ မ်က္ႏွာၾကြက္သား ၂၄ ခုနဲ႔ postural ၾကြက္သား ၁၁၂ ခုတို႔ကို အလုပ္လုပ္ေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအတြက္သီးသန္႔ ႏုပ်ိဳအဆီက်ေအာင္ ေယာဂေလ့က်င့္လန္းေတြကို သီးသန္႔လုပ္စရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ (၂) အသားအေရအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေပးတယ္ အနမ္းေပးတဲ့အခါ ရွက္ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာပူလာျခင္းဟာ မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကိုအားေကာင္းေစလို႔ အသားအေရစိုေျပလွပေစၿပီး glow ေစပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈအားေကာင္းေစျခင္းက collagen […]
