ပျိုပျိုမေတို့ ဘယ်လိုအကြောင်းနဲ့မဆို စိတ်ဓာတ်ကျတိုင်း ဖတ်ဖို့…

ပျိုပျိုမေတို့ ဘယ်လိုအကြောင်းနဲ့မဆို စိတ်ဓာတ်ကျတိုင်း ဖတ်ဖို့… အရာအားလုံး စင်းလုံးချောနေတဲ့ ဘဝဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် တစ်ကြိမ်တစ်ခါလောက်တော့ စိတ်တွေ အောက်ဆုံးထိ ကျနေတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျရတဲ့ အချိန်တွေကို မကြာခဏ ကြုံရတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လို ပဲ ဖြစ်ဖြစ် စိတ်ဓာတ်ကျတယ်လို့ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထ ရှိတဲ့အရာမို့ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ အချိန်တွေကနေ ပြန်ပြီး လွတ်မြောက်သွားဖို့ ကိုယ့်ဘက်က အခု ဖော်ပြပေးမယ့် အချက်တွေလို ပြုလုပ်ပေးလေ ကိုယ့် အတွက် ပိုပြီး စိတ်သက်သာလေ ဖြစ်မှာပါနော် …။ ကိုယ့်ထက် ဆိုးတဲ့သူတွေ ရှိတယ်… ဘဝမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အခြေအနေဆိုးလွန်းတဲ့ အခြေအနေကို ရောက်ပြီလို့ ခံစားရချိန်မှာ ကိုယ့်ကို ပြန် အားတက်စေနိုင်တဲ့ ဘဝတွေ ရှိပါသေးတယ်။ … Read more

ညအိပ္ရင္ ဘယ္ဘက္ေစာင္းၿပီး အိပ္ျဖစ္ေအာင္ အိပ္ပါ…

သင္ညအိပ္ရင္ ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္တတ္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ ဆိုရင္ေတာ့ ထီေပါက္တာထက္ ပိုၿပီးတန္ဖိုးရွိသြားပါၿပီဘာေၾကာင့္ ဒီလိုေမးရသလဲဆိုေတာ့ သင္ရဲ့အိပ္စက္ပုံဟာ သင္ရဲ့စိတ္နဲ႔ကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းကိုအေရးတႀကီး ပတ္သက္ေနလို႔ပါပဲ။ အကယ္၍ သင့္အေနနဲ႔ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ေလ့မရွိရင္ေတာ့ အခုေဖာ္ျပသြားမယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြကို အဆုံးထိဖတ္ၾကည့္ရင္း ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ဖို႔ သင္ႀကိဳးစားလာပါလိမ့္မယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္ဘက္သို႔ေစာင္းအိပ္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြနဲ႔ မလိုလားအပ္တဲ့ အျခားေသာအရာဝထၱဳေတြကို ခႏၶာကိုယ္ကေန ဖယ္ရွားသြားေအာင္ ကူညီေပးနိုင္လို႔ပါပဲ ဒီလို ခႏၶာကိုယ္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြသာမက ဦးေႏွာက္ထဲက ဓာတုအညစ္အေၾကးေတြကိုလည္း ဘယ္ဘက္ေစာင္းအိပ္ျခင္းျဖင့္ ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။သင့္ဆီမွာ ႏွလုံးျပႆနာရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက သင့္ကိုကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက ႏွလုံးေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ရင္ပူျခင္းေဝဒနာ ခံစားေနရသူေတြအေနနဲ႔လည္း ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ညာဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက ဒီေဝဒနာကို ပိုမိုဆိုးရြားေစနိုင္ၿပီး ဘယ္ဘက္ကို ဆယ္မိနစ္ခန႔္ေလာက္ ေစာင္းအိပ္လိုက္႐ုံနဲ႔တင္ … Read more

သင့်ကိုသူက အပျင်းပြေ အကဲလာစမ်းတာလားဆိုတာ သိနိုင်မယ့်အချက် (၅) ချက်

သင့္ကိုသူက အပ်င္းေျပ အကဲလာစမ္းတာလားဆိုတာ သိႏုိင္မယ့္အခ်က္ (၅) ခ်က္ အခုလိုအခ်ိန္မ်ိဳးက အကုန္လံုး အခ်ိန္ပိုေတြ မ်ားေနၿပီး ဘာမွလည္းလုပ္စရာမရွိတာေၾကာင့္ အြန္လုိင္းေပၚမွာပဲ အခ်ိန္ကုန္ေနၾကတာ အားလံုုးအသိပါပဲ။ အကုန္လံုးက အိမ္မွာပဲ ေနရတဲ့ကာလအတြင္း အထီးက်န္ၿပီး ပ်င္းတာေၾကာင့္ စကားေျပာေဖာ္ရွာလာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါကို အခ်စ္နဲ႔ အထင္မွားတတ္ၾကပါတယ္။ ဆိုေတာ့.. အြန္လုိင္းကေနတစ္ဆင့္ သင့္ကို ႀကိဳက္တယ္လုိ႔ လာေျပာတဲ့ ေကာင္ေလးေတြလည္း ရွိမွာပဲ။ ကဲ ဒါဆို သူကသင့္ကို တကယ္စိတ္ဝင္စားလို႔ လာႀကိဳက္တာလား၊ ဒါမွမဟုတ္ qurantine-bored-text ေတြလားဆိုတာ ဒီအခ်က္ (၅) ခ်က္တည္းနဲ႔ စမ္းစစ္ၾကည့္ရေအာင္။ (၁) ညသန္းေခါင္မွ ေပၚလာမယ္ တစ္ေနကုန္ အလုပ္ရွိလို႔ ညမွစကားေအးေဆးေျပာျဖစ္တာမ်ိဳးကို ေျပာတာမဟုတ္ဘူးေနာ္။ တစ္ေနကုန္ စာတစ္ေၾကာင္း၊ ဖုန္းတစ္ေကာေတာင္မဆက္ဘဲ ညႀကီးသန္းေခါင္မွထၿပီး “မအိပ္ေသးဘူးလား” ဆိုတာမ်ိဳးကေတာ့ … Read more

အိမ်ထဲက အပြင်မထွက်ရဘဲ ဗိုက်တာမင်ဒီ လုံလောက်စေဖို့

အိမ်ထဲက အပြင်မထွက်ရဘဲ ဗိုက်တာမင်ဒီ လုံလောက်စေဖို့ အရိုး နဲ့ ကြွက်သားကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် ဗိုက်တာမင်ဒီဟာ အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဗိုက်တာမင်ဒီကို နေဆာလှုံရင်းနဲ့ သဘာဝအလျောက် ရရှိနိုင်ပါတယ်။ အခုလို အိမ်တွင်းအောင်းတဲ့ကာလတွေမှာ အပြင်ထွက်ပြီး နေ‌ရောင်ခြည်အောက် တစ်နေ့ တစ်နာရီလောက် လမ်းလျှောက်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပါဘူး။ ဒီတော့ အိမ်ထဲမှာ နေရင်းနဲ့ ဗိုက်တာမင်ဒီဓါတ် ပြည့်ဝစေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ ညွှန်းချင်ပါတယ်။ (၁) နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ နေ့စဉ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းဟာ ဗိုက်တာမင်ဒီ ထုတ်လုပ်မှုမှာ အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ကယ်လ်ဆီယမ်ပြည့်ဝပါစေ ဗိုက်တာမင်ဒီနဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်တို့ဟာ အရိုးကျန်းမာစေဖို့ အတူတူ အကျိုးပေးပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုတော့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ ၊ ငါး ၊ တို့ဖူးနဲ့ အယ်လ်မွန်စေ့တွေ စားပေးရင် ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ … Read more

ရည္းစားထားျခင္းဟာ တစ္ေယာက္ထဲေနျခင္းထက္ ပိုစိတ္ဆင္းရဲစရာေကာင္းတဲ့ အခ်က္မ်ား…

ရည်းစားထားခြင်းဟာ တစ်ယောက်ထဲနေခြင်းထက် ပိုစိတ်ဆင်းရဲစရာကောင်းတဲ့ အချက်များ… Rs နဲ့ Single မှာ ဘယ်သူတွေ ပိုအားသာလဲ ဆိုတာကိုတော့ အမြဲ ငြင်းခုန်ကြဆဲပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ အကြောင်းအရာနဲ့သူ ရှိကြတယ် ဆိုပေမဲ့ Single သမားတွေကတော့ အမြဲ ပျော်ရွှင်နေလေ့ ရှိတာကို တွေ့ဖူးကြမှာပါ။ အနည်းဆုံးတော့ တစ်ကိုယ်ရည် တကာယသမားတွေမို့ သူတို့တွေမှာ ပိုလွတ်လပ်နေတာကို ဒီအချက်တွေကို နှိုုင်းယှဉ် ကြည့်ခြင်းဖြင့် သိနိုင်ပါတယ်နော် …။ (၁) သဝန်တိုရတယ်” ချစ်မိတဲ့အခါ အနည်းနဲ့ အများတော့ သဝန်တိုတာ တွဲလျက် ခံစားရတတ်ပါတယ်။သဝန်တိုရတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ပူပန် ရမှုတွေ တွဲခံစား ရပါတယ်။ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ သဝန်တို မိတယ် ဆိုတည်းက ပူလောင်မှု တစ်ခုပဲမို့ စိတ်ဖိစီးမှု ခံစားရတာပဲ … Read more

ကိုင္းျပဳတ္ေနတဲ့ မ်က္မွန္ေလးနဲ႔ ႏြမ္းေနတဲ့ ပုဆိုးေလးနဲ႔ ထီဆိုင္ကိုေရာက္လာတာ သိန္း ၂၀၀၀ ကံထူးရွင္ဘႀကီး

ကိုင်းပြုတ်နေတဲ့ မျက်မှန်လေးနဲ့ နွမ်းနေတဲ့ ပုဆိုးလေးနဲ့ ထီဆိုင်ကိုရောက်လာတာ သိန်း ၂၀၀၀ ကံထူးရှင်ဘကြီး သိန်း ၂၀၀၀ ကံထူးရှင် ဘကြီး🙏 ရိုးသားတဲ့အဘ တပ်ထားသောမျက်မှန်လေးက ကြိုးလေးချည်ထားတဲ့ ကိုင်းပြုတ်နေတဲ့….မျက်မှန်တစ်လက်- ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့လွယ်အိတ်လေး..ဖာထေးထားသောပုဆိုးအဟောင်းလေးဝတ်လို့လာ.. ပင်ပမ်းနေတဲ့ ဘဝပေးအခြေနေ ထီထိုးလာတာကြာပြီတဲ့လေ ခုမှပေါက်တာပါတဲ့… ဒီလို တကယ်လိုအပ်နေတဲ့သူတွေ ထီပေါက်လို ဝမ်းသာစရာကောင်း လှပါတယ် Zawgyi, ကိုင္းျပဳတ္ေနတဲ့ မ်က္မွန္ေလးနဲ႔ ႏြမ္းေနတဲ့ ပုဆိုးေလးနဲ႔ ထီဆိုင္ကိုေရာက္လာတာ သိန္း ၂၀၀၀ ကံထူးရွင္ဘႀကီး သိန္း ၂၀၀၀ ကံထူးရွင္ ဘႀကီး🙏 ႐ိုးသားတဲ့အဘ တပ္ထားေသာမ်က္မွန္ေလးက ႀကိဳးေလးခ်ည္ထားတဲ့ ကိုင္းျပဳတ္ေနတဲ့….မ်က္မွန္တစ္လက္- ေဟာင္းႏြမ္းေနတဲ့လြယ္အိတ္ေလး..ဖာေထးထားေသာပုဆိုးအေဟာင္းေလးဝတ္လို႔လာ.. ပင္ပမ္းေနတဲ့ ဘဝေပးအေျခေန ထီထိုးလာတာၾကာၿပီတဲ့ေလ ခုမွေပါက္တာပါတဲ့… ဒီလို တကယ္လိုအပ္ေနတဲ့သူေတြ ထီေပါက္လို ဝမ္းသာစရာေကာင္း လွပါတယ္