ဒီကေန႔က်ေရာက္တဲ့ (၅) ႏွစ္ျပည့္ ေမြးေန႔ကို မိခင္မပါပဲ ျဖတ္သန္းေနရတဲ့ မီးမီးခဲရဲ့ သမီးေလး NARNIA ရဲ့ ဗီဒီယို …….

နိုင္ငံေက်ာ္ အဆိုေတာ္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ မီးမီးခဲကေတာ့ သူမေနထိုင္ရာ ၾသစေတးလ်နိုင္ငံ Sydney ၿမိဳ႕မွာပဲ ေဆးကုသမႈခံယူရင္း ဆုံးပါးသြားခဲ့ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ မီးမီးခဲ ကြယ္လြန္သြားခ်ိန္မွာေတာ့ သမီးႀကီး ျဖဴျဖဴစင္စင္လင္းအျပင္ ဒုတိယအိမ္ေထာင္က သမီးႀကီး Narnia နဲ႔ သားငယ္ Napolion တို႔ က်န္ရစ္ခဲ့တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မီးမီးခဲကေတာ့ မကြယ္လြန္ခင္အခ်ိန္မွာ သားသမီးသုံးေယာက္စလုံးကို ေမတၱာေတြအျပည့္နဲ႔ ေစာင့္ေရွာက္ခဲ့ၿပီး မိခင္တာဝန္ေက်ပြန္ခဲ့သူတစ္ေယာက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကေန႔ ေအာက္တိုဘာလ (၁၇) ရက္ေန႔ကေတာ့ မီးမီးခဲရဲ့ သမီးအလတ္ေလး Narnia ရဲ့ ေမြးေန႔ေလးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ Narnia က သူမရဲ့ ေမြးေန႔မွာ မိခင္မရွိပဲ ျဖတ္သန္းေနရေပမယ့္ ဖခင္ျဖစ္သူက အနားမွာရွိေနၿပီး သမီးေလး မ်က္ႏွာတစ္ခ်က္ မပ်က္ရေအာင္ အစစအရာရာ လိုေလေသးမရွိ ျဖည့္စည္းေပးေနတာကို အခုလိုပဲ … Read more

မိုးရြာၿပီးတဲ့အခ်ိန္ ဗြက္အိုင္ထဲမွာ ေဆာ့ကစားေနတဲ့ ကေလးငယ္ကို မိခင္ျဖစ္သူက ရိုက္ဖို႔ တုတ္ကိုင္ျပီး သြားလိုက္ေသာအခါ

မိုးရြာၿပီးတဲ့အခ်ိန္ ဗြက္အိုင္ထဲမွာ သူကစားေနတာေပါ့။ဗြက္အိုင္ထဲမွာ ဆင္ႀကီးလို ေလးဖက္ေထာက္ႀကီး တြားသြားလိုက္၊ဗြက္ေတြကို ဖင္ ခုထိုင္လိုက္နဲ႔။ ပုစြန္လုံးေပါက္ေလးေတြကို ဖမ္းလိုက္၊ျပန္လႊတ္လိုက္နဲ႔ အလုပ္ေတြရွုပ္။သူ႔ဘာသာသူ သေဘာေတြက်ၿပီး တခစ္ခစ္ရယ္ ေနတတ္ေသးတာ။ သူဘာလို့ အဲဒီေလာက္ေပ်ာ္ေနပါလိမ့္ ဆိုတာကၽြန္ေတာ္မသိ။သူကေတာ့ ‌ဘယ္သူ႔မွဂ႐ုစိုက္ဘဲ ေပ်ာ္ေနတာပဲ မၾကာပါဘူး။ သူ႔အေမက တုတ္ႀကီးကိုင္ၿပီးလာေတာ့တယ္။ကၽြန္ေတာ္တို့အနားမေရာက္ခင္ကတည္းက သူ႔ကိုႀကိမ္းလာတာ။ သူ႔မ်က္ႏွာမွာ ခုနကေပ်ာ္ေနတာေတြ ဘယ္ေပ်ာက္သြားမွန္းမသိ။မ်က္ႏွာက ညႇိုးလာတယ္။မ်က္လုံးကေလးေတြကိုၾကည့္ေတာ့ ေၾကာက္ေနမွန္း သိသာတယ္။ “နင္လာစမ္း၊အဲဒီဗြက္ေတြထဲမွာ ဘာလုပ္ေနတာလဲ။”သူ႔အေမကေခၚေနေပမဲ့ သူက ခ်က္ခ်င္းမသြားဘူး။ထိုင္လ်က္ပဲ။ သူ႔အေမ ပိုၿပီးေဒါပြလာၿပီ။ “ဟဲ့၊ငါေျပာေနတာမၾကားဘူးလား။” ေျပာလည္းေျပာ သူ႔အနားလည္းေရာက္သြားၿပီး ရိုက္မယ္လို့တုတ္ကိုလွမ္းအေျမႇာက္မွာ ကၽြန္ေတာ္က “အစ္မ”လို့ ေခၚလိုက္တယ္။ သူ႔အေမက သူ႔ကို မရိုက္မိလိုက္ဘူး။ ကၽြန္ေတာ့္ကိုလွည့္ၾကည့္တယ္။ကၽြန္ေတာ္က “ဘာျဖစ္လို့ ကေလးကို ရိုက္မွာလဲ”လို့ေမးလိုက္တယ္။ သူ႔အေမ ေၾကာင္သြားတယ္။ “နင္မျမင္ဘူးလား။သူ ဗြက္ထဲမွာ ကျမင္းေၾကာထေနတာ”တဲ့။ “အဲဒါေၾကာင့္ … Read more

ဒီလ ၃၀ရက်နေ့မှာ ထိုးသတ်တော့မယ့် အောင်လတို့ ပွဲကို သုံးသပ်ချက်ပေးလာတဲ့ ဖိုးသော်

ဒီလ ၃၀ရက်နေ့မှာ ထိုးသတ်တော့မယ့် အောင်လတို့ ပွဲကို သုံးသပ်ချက်ပေးလာတဲ့ ဖိုးသော် ONE Chmapionship ဟာ လာမယ့် အောက်တိုဘာလ 30 ရက်နေ့မှာ ONE: Inside The Matrix အမည် နဲ့ ပြိုင်ပွဲ ကျင်းပသွားမယ့် အကြောင်း တရားဝင် ထုတ်ပြန် ကြေငြာလိုက်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပွဲစဉ်မှာ အောင်လအန်ဆန်းရဲ့ ခါးပတ်လုပွဲလည်းပါဝင်နေတာဖြစ်ပြီး အများစုက အထူးစိတ်ဝင်စားနေကြတာဖြစ်ပါတယ်။ နာမည်ကျော် MMA ဖိုက်တာတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ဖိုးသော်ကတော့ အောင်လအန်ဆန်းကို အနိုင်ယူနိုင်ဖို့ဆိုတာခက်ခဲလှတယ်လို့ ဆိုလာခဲ့တာဖြစ်ပြီးလက်ရှိ အောင်လအန်ဆန်းရဲ့ ဘယ်သူမှမသိသေးတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် ၅ ခုကိုလည်း ထုတ်ဖော်ပြောပြလာခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ဖိုးသော်က “သူ့ရဲ့အားသာချက်အနေနဲ့ပြောရမယ်ဆိုရင် နံပါတ် (၁) အနေနဲ့ အောင်လအန်ဆန်းကလက်ရှိနှစ်ထပ်ကွမ်းချန်ပီယံ အဲ့လိုမျိုးရထားတဲ့အတွက် သူ့ရဲ့ယုံကြည်ချက်က အမြင့်ဆုံးမှာရှိနေတယ်ပေါ့နော်…. ပြီးရင် နံပါတ် … Read more

ကလေးငယ်လေးကိုမိခင်ထံမှကုသရေး Qစင်တာသို့ခေါ်ဆောင်သွားတဲ့ ဗီဒီယိုဖိုင်လေးပါ….

ကေလးရယ္ ..ဦးတို႔က လူဆိုး၊လူၾကမ္းႀကီးေတြမဟုတ္ပါဘူးကြယ္ ကေလးတို႔မိသားစု အျမဲေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနရေအာင္အတြက္ပါ Qဝင္ဖို႔ရန္အတြက္ကေလးငယ္ေလးကိုမိခင္ထံမွကုသေရး စင္တာသို႔ေခၚေဆာင္သြားတဲ့ ဗီဒီယိုဖိုင္ေလးပါ ေဆြေတာ္မ်ိဳး ေတာ္တို႔လည္းအထူးဂ႐ုစိုက္မဲ့အခ်ိန္ေလးေရာက္လာပါၿပီ ျမင္သူတိုင္းစိတ္မေကာင္းျဖစ္ရ ကိုယ္က်ိဳးစြန႔္အနစ္အနာခံေပးေသာက်န္းမာေရးဝန္ထမ္းအားလုံးကိုေလးစားဦးညႊတ္ဂါရဝျပဳအပ္ပါသည္… စိတ္ေရာကိုယ္ပါက်န္းမာခ်မ္းသာဖို႔လဲ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ… unicode, ကလေးရယ် ..ဦးတို့က လူဆိုး၊လူကြမ်းကြီးတွေမဟုတ်ပါဘူးကွယ် ကလေးတို့မိသားစု အမြဲပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေရအောင်အတွက်ပါ Qဝင်ဖို့ရန်အတွက်ကလေးငယ်လေးကိုမိခင်ထံမှကုသရေး စင်တာသို့ခေါ်ဆောင်သွားတဲ့ ဗီဒီယိုဖိုင်လေးပါ ဆွေတော်မျိုး တော်တို့လည်းအထူးဂရုစိုက်မဲ့အချိန်လေးရောက်လာပါပြီ မြင်သူတိုင်းစိတ်မကောင်းဖြစ်ရ ကိုယ်ကျိုးစွန့်အနစ်အနာခံပေးသောကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းအားလုံးကိုလေးစားဦးညွှတ်ဂါရဝပြုအပ်ပါသည်… စိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာချမ်းသာဖို့လဲ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ဗျာ… Video ,ျကည့္ရန္

ဖိုးခ်စ္ ေကာင္မေလး ကိုဗစ္ပိုး ကူးစက္ ခံရ ကိုဗစ္ နဲ႔​ ေသဆုံးသူ မိသားစု ဝင္ေတြ နဲ႔ တခန္းထဲ က်ဴဝင္ မိလို႔

က်ဴ ဝင္တဲ့သူေတြ အထူးသတိထားရေတာ့မယ့္ အခ်က္ ကိုယ္ကစိုးရိမ္လို႔ Q ဝင္လိုက္ေပမယ့္ ကိုယ့္မွာ ဘာေရာဂါပိုးမွ မရွိရင္ေတာင္ ပိုးရွိတဲ့သူ တေယာက္ပါလာတာနဲ႔ အကုန္ကူးတာပဲ ကိုဗစ္လူနာေတြ မ်ားရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းက အဲဒါပဲ အရမ္းေၾကာက္ဖို႔ေကာင္းတယ္ ျဖစ္နိုင္လို႔ မစိုးရိမ္ ရရင္ အိမ္မွာပဲ တေယာက္ထဲ သီးသန္႔ခြဲေနပါ စိုးရိမ္ရမွ ေဆး႐ုံသြားတာ ပိုေကာင္းတယ္ ခုဖိုးခ်စ္ ဇနီးေလာင္း ကိုဗစ္ကူးတာ အဲဒါေၾကာင့္ပဲ သူသြားျပတဲ့ေဆးခန္းက လူနာတေယာက္ ကိုဗစ္ပိုးနဲ႔​ ေသသြား ေတာ့ သူကစိုးရိမ္ပီး Qသြားဝင္လိုက္တာ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ ကိုဗစ္ပိုးနဲ႔ ေသသြားသူရဲ့ မိသားဝင္ေတြနဲ႔ တခန္းထဲ အတူတူဝင္ရေတာ့ အကုန္ကူးပါေလေရ အထူးသတိထားရေတာ့မယ့္ အခ်က္ပါ credit ———————— ကျူ ဝင်တဲ့သူတွေ အထူးသတိထားရတော့မယ့် အချက် ကိုယ်ကစိုးရိမ်လို့ … Read more

မိန္းကေလးမ်ား အထူး ဖတ္သင့္တဲ့ သံပုရာသီး အစြမ္းအံ့မခန္း…..

မိန္းကေလးမ်ား အထူး ဖတ္သင့္တဲ့ သံပုရာသီး အစြမ္းအံ့မခန္း *ခံတြင္း က်န္းမာေရး* သံပုရာသီးဟာ သြားကို ျဖဴေစပါတယ္။ သံပုရာသီးအခြံကိုဆား (တေကာ္စာ)နဲ႔ ေရာၿပီး ပြတ္ေပးရင္ သြားကို ျဖဴေစ႐ုံတင္မကဘူး။ ေတာက္ပေစပါတယ္။ ခံတြင္းအနံ႔ မေကာင္းတာလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ သြားကိုက္ေနရင္လည္း သံပုရာရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ *ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း* မ်က္ႏွာလိမ္းခရင္မ္တစ္ဇြန္း (လက္ဖက္ရည္ေသာက္ဇြန္း) နဲ႔ လိေမၼာ္ရည္၊ ပ်ားရည္တို႔ကို ေရာစပ္ၿပီး လိမ္းေပးပါ။ တစ္ပတ္ေလာက္ လိမ္း႐ုံနဲ႔ သိသာ ထင္႐ွား ေပ်ာက္ကင္း သြားပါလိမ့္မယ္။ *ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း* အုန္းရည္ေလးဇြန္း (စားပြဲတစ္ဇြန္း)နဲ႔ သံပရာရည္တို႔ ေရာစပ္ၿပီး တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ လိမ္းေပးရင္ ဆံပင္ကြၽတ္တာ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ *ဦးေရျပား ယားယံျခင္းႏွင့္ ဒဏ္ေပ်ာက္ဖို႔အတြက္* ၾကက္ဥအကာရည္ႏွင့္ သံပရာရည္ (သံပုရာသီးတစ္လုံးစာ) တို႔ေရာၿပီး ဆံႏြယ္အျမစ္ကေန … Read more

သင့္ခ်စ္သူက ဒီအခ်က္ေတြကို လုပ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေသခ်ာပါျပီ..

သင့္ခ်စ္သူက ဒီအခ်က္ေတြကို လုပ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေသခ်ာပါျပီ သူသင့္ကို မခ်စ္ေတာ့ပါဘူး …။ မိန္းကေလးေတြက သူတို႔ရည္းစားေတြ ေျပာင္းလဲသြားရင္ ခံစားရပါတယ္။ သူတို႔ကို မခ်စ္ေတာ့ဘူးလို႔ သိလိုက္ရတဲ့အခါ အေတာ္ကို ထိခိုက္ခံစားရပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြက သူတို႔ကို ေပ်ာ္႐ႊင္ေစမယ့္သူ၊ အၿမဲဂ႐ုစိုက္ေပးမယ့္သူကိုပဲ လိုခ်င္ၾကပါတယ္ …။အလုပ္ေတြ ဘယ္လိုပဲမ်ားမ်ား၊ ဘယ္လိုပဲအေရးႀကီးႀကီး ေယာက်္ားေလးေတြဘက္က ဂ႐ုစိုက္ရမယ္၊ ဦးစားေပးရမယ္လို႔ ယူဆၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္ခ်စ္သူက ဒီအခ်က္ေတြထဲက တစ္ခ်က္ကို လုပ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကိုမခ်စ္ေတာ့ဘူးလို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္ …။ ေျပာင္းလဲတယ္ဆိုတာ သဘာဝနိယာမပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အရာရာေျပာင္းလဲသြားတာကို လူေတြ မႀကိဳက္ၾကပါဘူး။ ခ်စ္သူရည္းစားေတြဆိုရင္ ေျပာင္းလဲတာကို ပိုေတာင္မႀကိဳက္ၾကပါဘူး။ မိန္းကေလးေတြမွာ ဆဌမအာ႐ုံရွိတယ္လို႔ ယုံၾကည္ၾကပါတယ္ …။ အဲဒါေၾကာင့္ သူတိူ႔ခ်စ္ရသူရဲ႕ အျပဳအမူေျပာင္းလဲတာေတြကို ခ်က္ခ်င္းပဲ အေျဖရွာၾကပါတယ္။ ဒီလိုေျပာင္းလဲမႈေတြ … Read more

ေအာင္ဆန္း ႐ုပ္ရွင္ ႐ိုက္ကူးၿပီးစီးမႈ အေျခအေန ႐ုပ္သံ

သ႐ုပ္ေဆာင္လူမင္း ဒါ႐ိုက္တာအေနနဲ႔ ႐ိုက္ကူးပုံေဖာ္ေနတဲ့ ေအာင္ဆန္း႐ုပ္ရွင္ ႐ိုက္ကူးၿပီးစီးမႈအေျခအေနနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တာဝန္ရွိသူေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္ေတြနဲ႔ ႐ုပ္သံကို ထုတ္ျပန္လိုက္ပါတယ္။ ေအာင္ဆန္း႐ုပ္ရွင္စတင္႐ိုက္ကူးေရး မိတ္ဆက္ပြဲအခမ္းအနားကို ၿပီးခဲ့တဲ့ ၂၀၁၉ ခုႏွစ္၊ စက္တင္ဘာလ ၂၄ ရက္ေန႔မွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ၃၀ ရက္ေန႔မွာေတာ့ ႐ိုက္ကူးေရး လုပ္ငန္းေတြကို စတင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ လတ္တေလာမွာေတာ့ ဒီကားကို ရက္ေပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္႐ိုက္ကူးခဲ့ၿပီး ျဖစ္တယ္လို႔ ဒါ႐ိုက္တာ လူမင္းက ဆိုပါတယ္။ေအာင္ဆန္း႐ုပ္ရွင္အတြက္ ဇာတ္ေကာင္ေ႐ြးခ်ယ္မႈပိုင္းကို တာဝန္ယူထားတဲ့ ဒါ႐ိုက္တာ ပန္းခ်ီစိုးမိုးကေတာ့ “နဂိုက ေ႐ြးၿပီးသားကေတာ့ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေနရာရယ္၊ ေဒၚခင္ၾကည္ေနရာရယ္ နဂိုဇာတ္ေကာင္ေတြ ေ႐ြးၿပီးသားေပါ့၊ က်န္တဲ့ ဇာတ္ေဆာင္ေတြကေတာ့ ေနာက္ပိုင္းမွ ေ႐ြးတာ၊ သ႐ုပ္ေဆာင္ကေတာ့ အျပင္လူထက္ေတာ့ ပိုေကာင္းတာေပါ့၊ အမူအရာေကာင္းမွ ဇာတ္ရွိန္တက္တာ၊ အဲေတာ့ အျပင္လူလည္း … Read more

ခ်စ္တဲ့သူကို သတိရတဲ့အခါ ဒီလိုလုပ္ပါ

ခ်စ္သူကို သတိရတဲ့အခါ ဘာလုပ္ရမလဲ ? လို႔ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က ေမးပါတယ္ ။ ဒီေတာ့ ” ေမတၱာပို႔ပါ “လို႔ ေျဖေပးလိုက္ပါတယ္ ။ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ေအးခ်မ္းပါေစ .။ေဘးအႏၲာရယ္ေတြက ေဝးပါေစ ။စိတ္မဆင္းရဲပါေစနဲ႔ ။ ခႏၶာ့ဆင္းရဲကို မခံစားရပါေစနဲ႔ ။လုပ္ငန္းေတြ ေအာင္ျမင္ပါေစ ။ႀကံစည္တိုင္း ျဖစ္ထြန္းပါေစ ။လူမိုက္ေတြ ရန္က ေဝးပါေစ ။သူေတာ္ေကာင္းေတြနဲ႔သာ ဆုံေတြ႕ပါေစ ။ စတဲ့ ေမတၱာေတြ ေပးပို႔လိုက္ပါ ။ကမာၻေပၚမွာ အျမန္ဆုံးယာဥ္ဟာ စိတ္ျဖစ္သလို ခြန္အားအႀကီးဆုံးကလည္း စိတ္ စြမ္းအင္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီလို အျမန္ဆုံးနဲ႔ စြမ္းအားအႀကီးဆုံး စိတ္ကို အသုံးခ်ၿပီး ေမတၱာပို႔တဲ့အခါ ေမတၱာတရားရဲ႕ အက်ိဳးကို တကယ္ပင္ ရရွိပါတယ္ ။ “အခ်စ္”ရယ္ … Read more

အားကစားလုပ်ပြီး ရေလုံလောက်စွာမသောက်သုံးရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်သလဲ

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အားကစားလုပ္ေနစဥ္အတြင္း နဲ႔ အားကစားလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းဟာ မေကာင္းဘူးလို႔ယူဆထားၾကတယ္။ ကၽြင္းက်င္သူေတြကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အေနနဲ႔ လုံေလာက္တဲ့ ေရပမာဏ မရရွိခဲ့ရင္ ဆိုးက်ိဳးေတြရရွိနိုင္တယ္လို႔ေျပာထားၾကပါတယ္။ ဒီေန႔ေဆြးေႏြးေပးသြားမွာကေတာ့ အားကစားလုပ္ၿပီး ေရလုံေလာက္စြာမေသာက္သုံးရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္လာနိုင္တဲ့ အက်ိဳးဆက္ေတြအေၾကာင္းပါ။ အသားအေရေတြ ေျခာက္ကပ္လာမယ္ အားကစားလုပ္ျခင္းက အသားအေရ ႏုပ်ိဳျခင္းနဲ႔အိုမင္ျခင္း အေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အားကစားလုပ္ျခင္းက ေသြးလည္ပက္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေကာ္လဂ်င္ မ်ားမ်ားထုတ္ေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရ တြန႔္ျခင္းကို ေလၽွာ့က်ေစပါတယ္။ အဆီမက်ပဲေရဓာတ္ဆုံးရႈံးမယ္ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက အားကစားလုပ္ေနစဥ္အတြင္းမွာ ေရမေသာက္ဘူးဆိုရင္ ဝိတ္ျမန္ျမန္က်တယ္လို႔ ယူဆထားၾကတယ္။ အားကစားလုပ္ၿပီးၿပီးခ်င္းမွာ ဝိတ္ခ်ိန္ၾကည့္လိုက္ရင္ ဝိတ္နည္းနည္းက်ေနတာကို ေတြ႕ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အဆီပိုေတြ ေလာင္ကၽြမ္းသြားတာမဟုတ္ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ ရွိတဲ့ ေရဓာတ္ေတြ ဆုံးရႈံးသြားတာပါ။ ေရဓာတ္မလုံေလာက္ျခင္းက အဆီပိုေတြေလာင္ကၽြမ္းမႈကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အသားအေရေတြ ေျခာက္ကပ္လာပါလိမ့္မယ္။ … Read more