အသက် 3 နှစ်အရွယ်မှာတွေ့ဆုံခဲ့ကြပြီး ချစ်သူသက်တမ်း 23 နှစ်အကြာမှာ လက်ထပ်ယူခဲ့ကြတဲ့ စုံတွဲလေး

မြင်မြင်ချင်းအချစ် လို့ခေါ်တဲ့ ချစ်စရာပုံပြင်တစ်ပုဒ်အဖြစ် ခေါ်ဝေါ်တဲ့ ဗီယက်နမ်စုံတွဲနှစ်ဦးရဲ့ အချစ်ဇာတ်လမ်းကို ဝေမျှပြီးတဲ့နောက် များစွာ ပျံ့နှံ့သွားခဲ့ပါတယ် ။ သူတို့စုံတွဲဟာ အသက် ၃ နှစ်ကတည်းကစပြီး ၂၃ နှစ်အကြာ တွဲလာခဲ့ကြတာဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ သူတို့တွေ တကယ်လက်ထပ်ခဲ့ရပါတယ် ။ ဒီအကြောင်းက Hung လို့ခေါ်တဲ့ ကောင်လေးဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂၃ နှစ်က သူ့ရဲ့ ၃ နှစ်ပြည့်မွေးနေ့မှာ မိဘတွေက သူ့အတွက်မွေးနေ့ပါတီတစ်ခုကို စီစဉ်ပေးပြီး သူ့ဖခင်ရဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို ဖိတ်ခဲ့ပါတယ် ။ သူငယ်ချင်းရဲ့ဖခင်က သမီးဖြစ်သူ Lily ကို Hung ရဲ့မွေးနေ့ပါတီသို့ ခေါ်လာခဲ့ပါတယ် ။ အဲ့ဒီကနေ သူတို့တွေ ရင်းနှီးကြပြီး Hung က သူကြီးပြင်းလာတဲ့အထိ Lily ကို အမြဲအိပ်မက်မက်ခဲ့တယ်လို့ … Read more

စုံတွဲ တိုင်း ဘဝမှာ တစ်ကြိမ်တော့ အတူတူလုပ်သင့်တဲ့ အရာများ

စုံတွဲ တိုင်း ဘဝမှာ တစ်ကြိမ်တော့ အတူတူလုပ်သင့်တဲ့ အရာများ အခုနေမှာမလုပ်ရင် တစ်ချိန်မှာ နောင်တရလာနိုင်တယ်နော်။ ကိုယ့်မှာ ချစ်သူရည်းစား ၊အိမ်ထောင်ဖက် ရှိတယ်ဆိုလျှင်တော့ အနည်းဆုံး ဘဝ မှာ တစ်ကြိမ်တော့ အတူတူလုပ်သင့်တဲ့ အရာလေးတွေ ရှိပါတယ်။ တချို့အရာတွေက ငယ်ရွယ်တဲ့အချိန်မှာ မလုပ်ခဲ့လျှင် အသက်ကြီးသွားမှ ပြုလုပ်တဲ့အခါ အနည်းငယ် ရှက်ရွံစိုးရိမ်ဖွယ် ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ၁။အပြန်အလှန်နှိပ်ပါ။ ကိုယ့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်း က ခန္ဓာကိုယ် မှာရှိနေတဲ့ ဖိစီးမှုတွေမှန်သမျှကို ပြေပျောက်သွားစေပါတယ်။ ဒီလိုနှိပ်ပေးခြင်းက ကိုယ့်ချစ်သူရဲ့ အလေးပေးမှုကိုလည်း ပြန်လည်ရစေပါတယ်။ ၂။အတူတူချက်ပါ။ နှစ်ဦးသား ဆက်ဆံရေး မှာ ပိုပြီးပျော်ရွှင်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာတွေ ဖြစ်ဖို့ဆိုလျှင် နှစ်ယောက်အတူတူ ဟင်းချက်ပြုတ်စားသောက်ဖို့ကို မမေ့သင့်ပါဘူး။ ဒီလို အတူတူချက်ပြုတ်ခြင်းက နှစ်ဦးသားကို ပိုပြီးရင်းနှီးကာ ပျော်ရွှင်မှုရစေသလို စားသောက်ဆိုင်တွေမှာ … Read more

မင်းကို အရမ်းချစ်ဖို့ ( 3 )မိနစ်လောက် အချိန်ပေးပြီးဖက်လိုက်ပါ…

3 မိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ေပးၿပီးဖက္လိုက္ပါ…. သူက မင္းကို တစ္အားလည္းရစ္တယ္ ။စိတ္ေကာက္ရင္လည္း ခဏ ခဏ ပဲ ။သဝန္တိုတာလည္း အႀကိမ္ႀကိမ္ ။ ဘယ္မွာလဲ ? ဘာလုပ္ေနလဲ ?ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းေတြ နဲ႔ မင္း ကို ေမးေန ၊ ေျပာေနတာ ကို မင္း က သံသယ မ်က္လုံးေတြ နဲ႔ အၾကည့္ခံေနရတယ္ ဆိုၿပီး မႀကိဳက္ဘူး။ အဲ့လို မ်ား ထင္ရင္ အႀကီးႀကီးလြဲၿပီေပါ့ ။တစ္ခါတစ္ရံမွာ လူေတြက သိပ္ကို ခ်စ္မိသြားရင္ အခ်စ္ႀကီးလာတတ္ၾကတယ္ ။ အခ်စ္ႀကီးၿပီ ဆိုတာနဲ႔ မင္းအေပၚထားတဲ့ စိတ္က ေပါ့ေပါ့တန္တန္ မဟုတ္ေတာ့ဘူး။ေလးေလး နက္နက္ျဖစ္သြားၿပီ ။ မင္းလုပ္သမၽွ အေသး အဖြဲ ကိစၥ … Read more

ေယာက်ာ္း တစ္ေယာက္ကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္တဲ့ မိန္းမ “၁၀” မ်ိဳး

ေယာက်ာ္း တစ္ေယာက္ကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္တဲ့ မိန္းမ “၁၀” မ်ိဳး ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ အလုပ္ကိုင္ေအာင္ျမင္ဖို႔ဆိုတာ ငယ္႐ြယ္စဥ္က သူတို႔ရဲ႕မိခင္၊ ဖခင္ေတြက အဓိကပံ့ပိုးမႈေတြ ေပးခဲ့ရတာပါ။ ဒါေပမဲ့အိမ္ေထာင္ရက္သားက်လာတဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕လက္တြဲေဖၚရဲ႕ ပံ့ပိုးမႈဟာ ပိုၿပီးအဓိကက်သြားပါၿပီ။ ပံ့ပိုးတယ္ဆိုတဲ့အရာဟာ ေငြေၾကးပိုင္းရယ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး က်န္တဲ့အခ်က္ေတြနဲ႔လည္း အမ်ားႀကီးဆက္ႏြယ္ေနပါေသးတယ္။ မိန္းမတစ္ေယာက္ဟာ ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ကို အေအာင္ျမင္ဆုံးေနရာကို တြန္းပို႔ႏိုင္သလို အနိမ့္က်ဆုံးျဖစ္ေအာင္လည္း ဆြဲခ်တတ္ပါေသးတယ္။ ဒီေတာ့ မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေနရာက ဘယ္ေလာက္ေတာင္ အဓိကက်တတ္သလဲဆိုတာနဲ႔ ဘယ္လိုအခ်က္ေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ထားရမလဲဆိုတာကို ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္။ ၁။ သေဘာထားႀကီးၿပီး လူအကဲခတ္ေတာ္တဲ့မိန္းမ သူမဟာ အင္မတန္မွ ပါးနပ္တတ္ၿပီး သင္ရဲ႕မ်က္တေတာင္တခတ္တြင္းမွာ သင္ဘာျဖစ္ေနလဲဆိုတာကို အကဲခတ္ခန႔္မွန္းသိရွိႏိုင္ၿပီး သင္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ သင္နဲ႔အတူေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြကို အတူခံစားေပးတတ္ပါတယ္။ သင္မ်က္ေမွာင္တစ္ခ်က္ကုတ္လိုက္လို႔ ဘယ္ေလာက္ပဲ သင္ကေပ်ာ္႐ႊင္ခ်င္ေယာင္ ေဆာင္ျပေဆာင္ျပ သင့္ရဲ႕ဒုကၡေတြ အခက္ခဲေတြကို … Read more

ခ်ဲဖြင့္ခါနီးလို႔ မိမိတို႔လက္ဖ၀ါးမွာ ဒီသေကၤတ ေလးပါေနလား စစ္ၾကည့္ပါအံုး

သင္ ဟာ လကၡဏာေဗဒင္ကို ဝါႆနာပါသူလား။ ကိုယ့္ရဲ႕အနာဂတ္အေၾကာင္းကို သိရမယ္ဆိုရင္ လူတိုင္း စိတ္ဝင္စားၾကမွာပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေဟာခ်က္ေတြက မွန္တာေတြလည္းရွိသလို ၊ အခ်ိဳ႕ျဖစ္မလာတဲ့ ကိစၥေလးေတြလည္း ရွိပါတယ္..။ ယုံံၾကည္သူျဖစ္ေစ ၊ မယုံၾကည္သည္ျဖစ္ေစ ဒီလို လက္ဖဝါးမွာပါတဲ့ X ပုံစံေလးရဲ႕အဓိပၸာယ္ကိုေတာ့ သိခ်င္သူမ်ားအတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္ …။ X ရဲ႕အဓိပၸာယ္ – ပထမဦးဆုံးအေနနဲ႔ ေျပာျပခ်င္တာကေတာ့ မင္းဟာ ၿပိဳက္ဘက္ကင္းတဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္။ အနာဂတ္မွာ ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္မယ့္ လကၡဏာ ျဖစ္ပါတယ္ …။ ႐ုရွား STI တကၠသိုလ္မွပညာရွင္မ်ား ေလ့လာခ်က္အရ လူေတြရဲ႕လကၡဏာဖြဲ႕စည္းပုံဟာ ရႈပ္ေထြးေပမယ့္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဒီလို Xပုံစံပါတဲ့ လူေတြဟာ ၿပိဳင္စံရွားျဖစ္သလို အထင္ကရလူေတြအျဖစ္လည္း ျမင္ေတြ႕ရပါတယ္ …။ ဒီလူေတြဟာ စိတ္ဓာတ္မာေၾကာၿပီး တိတ္တဆိတ္ ေနတတ္ၾကပါတယ္။ဒီလူေတြမွာ … Read more

အခုေနာက္ပိုင္း တစ္ေယာက္ထဲ တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္ ပိုေနျဖစ္လာတယ္…

အခုေနာက္ပိုင္း တစ္ေယာက္ထဲ တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္ ပိုေနျဖစ္လာတယ္ ဘယ္သူနဲ႔မွလည္း စကားေတြအမ်ားႀကီး မေျပာခ်င္ေတာ့ဘူး ကိုယ့္ဘက္ကစတဲ့ conversations ေတြလည္း မပို့ျဖစ္ေတာ့ဘူး ကိုယ့္အနားမေနခ်င္ေတာ့တဲ့ လူတစ္ေယာက္ကို တကူတကလည္း ဆြဲမထားခ်င္ေတာ့ဘူး ကိုယ့္ဆီက ထြက္သြားတဲ့ လူတစ္ေယာက္ကိုလည္း ျပန္လာမွာပဲ ဆိုတဲ့ ‌ေမၽွာ္လင့္ခ်က္မ်ိဳး မထားျဖစ္ေတာ့ဘူး ကိုယ္ကစမွ ပူေႏြးလာမယ့္ဆက္ဆံေရးမ်ိဳးေတြလည္း လက္မခံခ်င္ေတာ့ဘူး အခုေနာက္ပိုင္း တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္ ေနတတ္လာၿပီး သီခ်င္းေဆြးေဆြးေလးေတြ ပိုနားေထာင္ျဖစ္လာတယ္ စာအုပ္ေတြ ပိုဖတ္ျဖစ္လာတယ္ ႐ုပ္ရွင္ေတြ ပိုၾကည့္ျဖစ္လာတယ္ စိတ္ရဲ့ ‌ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြကို ကိုယ္တိုင္ ဖန္တီးယူတတ္လာတယ္ Crd; လင္းဆစ္အိမ္ အခုေနာကၸိဳင္း တစ္ေယာကၳဲ တိတၱိတၦိတၦိတ္ ပိုေန်ဖစႅာတယ္ ဘယ္သဴနဲ႔မြလၫ္း စကားေၾတအမ္ားႀကီး ေမ်ပာခ္င္ေတာ့ဘူး ကိုယ့္ဘကၠစတဲ့ conversations ေၾတလၫ္း မပို႔်ဖစ္ေတာ့ဘူး ကိုယ့္အနားေမနခ္င္ေတာ့တဲ့ လူတစ္ေယာကၠိဳ တကူတကလၫ္း ႀဆဲမထားခ္င္ေတာ့ဘူး … Read more

“ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္တတ္လာေအာင္ ေနထိုင္နည္း”

“ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္တတ္လာေအာင္ ေနထိုင္နည္း” ကိုယ့္ရဲ့ဘဝက ဘယ္ေလာက္ထိ ခ်ိဳ့ယြင္းခ်က္ေတြရွိေနပါေစ ခ်စ္နိူင္ေအာင္ လက္ခံနိူင္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္ဘဝကို သူမ်ားဘဝနဲ႔ယွဥ္ၿပီး အားမငယ္မိပါေစနဲ႔။ လူတိုင္းက ဘဝေပးအေျခအေနအရ တစ္ခုခုကေတာ့ အားသာခ်က္ အားနည္းခ်က္ေတြဆိုတာ ပါလာၿပီးသားပါ။ သူ႔မွာလဲ သူ႔အားသာခ်က္ရွိသလို အားနည္းခ်က္ဆိုတာလဲ ရွိပါတယ္ ။ သူက သင္မဟုတ္တဲ့အတြက္ ဘယ္လိုမွ မတူညီနိူင္တာကိုႏွိုင္းယွဥ္ၿပီး အားမငယ္လိုက္ပါနဲ႔ ။ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ။ လူတစ္ေယာက္မွာ တစ္ခုခုကေတာ့ အားသာခ်က္ဆိုတာ ရွိၿပီးသားပါ စကားမေျပာတတ္တဲ့ သူအတြက္ အားငယ္ေနတာထက္ အသက္ရွင္ရက္နဲ႔ ကိုယ္လက္အဂၤါျပည့္စုံေနျခင္းက သူ႔ရဲ့ အားသာခ်က္ပဲ မဟုတ္လား။ မိမိကိုယ္ကိုယ္ မွမခ်စ္တတ္ေသးရင္ တစ္ပါးသူကို အခ်စ္ေတြမၽွေဝဖို့ မျဖစ္နိူင္ပါဘူး။ ခ်စ္တယ္ဆိုတာက အရာရာကိုအေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ ၾကည့္နိူင္တာမ်ိဳးပါ အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ မိမိကိုယ္ကိုယ္ေတာင္မွ … Read more

ခ်စ္သူ/လင္မယား အခ်င္းခ်င္း mutual respect လိုသလား?

ခ်စ္သူအခ်င္းခ်င္း mutual respect လိုသလား? လင္မယားအခ်င္းခ်င္း mutual respect လိုသလား? ဟုတ္ကဲ့ လိုပါတယ္… မတူညီတဲ့လူႏွစ္ဦး တူတူသြားရမယ့္ခရီးမို့လို့ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္ေလးစားဖို့သိပ္လိုပါတယ္ အျပန္အလွန္ေလးစားမွုမရွိရင္ ‌ေေရွ႕ဆက္လို့မရပါဘူး… တစ္ဦးကိုတစ္ဦး အထင္မႀကီးရင္ လက္တြဲလို့မရပါဘူး…. တစ္ေယာက္အေပၚတစ္ေယာက္မေလးစားဘဲ အျပစ္သာျမင္ေနရင္ တူတူၾသားလို့မရပါဘူး….. ကၽြန္ေတာ္တို့ေတြက တစိမ္းေတြပါ.. အတိတ္ေတြမတူၾကပါဘူး အေတြးေတြမတူၾကပါဘူး အျမင္ေတြကြဲျပားၾကပါတယ္… တစ္ေယာက္မွာရွိတဲ့ အရည္အခ်င္းကိုျမင္ေအာင္ၾကည့္ရပါမယ္ တစ္ေယာက္မွာရွိတဲ့ ‌ေေစတနာေတြကို ေလးစားရပါမယ္ တစ္ေယာက္မွာရွိတဲ့ အားနည္းခ်က္ေတြကို နားလည္ေပးၿပီး တက္နိုင္သေလာက္ျပဳျပင္ယူရပါမယ္.. ဒါဟာ mutual respect ပါ… ကၽြန္ေတာ္တို့ဟာ သူတို့ေတြရဲ့ အရည္အခ်င္းကို အသိအမွတ္မျပဳခဲ့ဘူး သူတို့ေတြရဲ့ ယုံၾကည္ခ်က္ေတြကို အထင္မႀကီးခဲ့မိဘူး သူတို့ေတြရဲ့ ဝါသနာေတြကိုျပက္ရယ္ျပဳမိခဲ့တယ္ သူတို့ေတြရဲ့ ေစတနာေတြ ကူညီမွုေတြ အနစ္နာခံေပးမွုေတြကို တန္ဖိုးမထားမိခဲ့ဘူး သူတို့အေတြးေတြကို … Read more

ကန်စွန်းရွက် ၏ အလှအပဆိုင်ရာ လျှို့ဝှက်ချက်

ကန်စွန်းရွက်ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘက်ပေါင်းစုံမှ အထောက်အကူဖြစ်စေရုံသာမက၊ အသားအရည်ကို ကောင်းမွန်သန့်ရှင်း စေလို့ ပျိုပျိုမေတို့ အတွက်အကောင်းဆုံးအဖော် မွန်ပါဘဲ။ (က) ဝက်ခြံစို၊ ဝက်ခြံခြောက်၊ ဝက်ခြံပုန်း၊ တင်းတိပ်၊ အမည်းစက် များနှင့် မျက်နှာအသားအရေ အရောင်မညီခြင်းများအတွက် စိတ်မပျက်ပါနှင့်။ ကန်စွန်းရွက်ကိုကြိတ်ချေပြီး၊ ထိုသတ္တုရည် တစ်မျိုး တည်းကိုသာ စိတ်ချလက်ချလိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သက်သာလာစေနိုင်ပါတယ်။ (ခ) ပျားရည်စားပွဲတင်ဇွန်း ၁-ဇွန်း နှင့် ကန်စွန်းရွက် သတ္တုရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၄-ဇွန်းကို သမေ အာင်ရောမွှေကာ ခြေလက်များကို လိုးရှင်းအဖြစ် နံက် နှင့် ည ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အသား အရေ ဝင်းလက်စိုပြေ တောက်ပလာစေနိုင်ပါတယ်။ (ဂ) ကန်စွန်းရွက် ကို အရည်ညှစ်၍ ခေါင်းဦးရေပြားထဲ စိမ့်ဝင်အောင် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်သန်စွမ်းကာအရှည်မြန်စေပါတယ်။ ဒါ့ပြင်ဦးရေပြားကိုအေးမြစေ … Read more

ချက်ပြုတ်ဖို့တင်မဟုတ်ဘဲ သင်မသိသေးတဲ့ ဆားဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်သည့် အသုံးဝင်ပုံ (၁၄ )မျိုး

ချက်ပြုတ်ဖို့တင်မဟုတ်ဘဲ သင်မသိသေးတဲ့ ဆားရဲ့ အသုံးဝင်ပုံ (၁၄)မျိုး ဆားကို နှစ်ပေါင်း ၆ဝဝဝကျော်လောက်ထဲက ကောင်းစွာအသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ အစားအစာတွေ ချက်ပြုတ်ဖို့အတွက် အစားအစာအမျိုးမျိုးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက်၊မီးလောင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ လျော့ချဖို့အတွက် စတဲ့အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက အစားအစာတွေကို ဘာ့ကြောင့် သယ်ယူပို့ဆောင်နိုင်သလဲဆိုတဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲက တစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဆားက နေရာတိုင်းနီးပါးရနိုင်ပြီး ဈေးပေါပါတယ်။ဆားကို ဒီထက်ပိုပြီး ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ အသုံးပြုလို့ရသေးသလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။ ၁။ အဝတ်ဟောင်းတွေကို အရောင်ပြန်တင်တဲ့အခါအရောင်လွှင့်နေတဲ့ အဝတ်ဟောင်းတွေကို အသစ်လိုတောက်ပသွားအောင် ဆားနဲ့ စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဆား ၄ပုံ၁ပုံထည့်ထားတဲ့ ဆားရည်တစ်ခွက်ထဲမှာ သင်အဝတ်တွေကို စိမ်ပါ။ လျှော်ပြီးသွားရင် ရလဒ်တွေက အံသြစရာဖြစ်လာမှာပါ။ ၂။ ပန်းတုတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ ပလတ်စတစ်အလှပန်းတွေက ကြာကြာထားရင် ဖုန်တွေတတ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီပန်းအတုတွေကို သန့်ရှင်းဖို့အတွက် အလွယ်နည်းကတော့ ပလတ်စတစ်အိတ်ထဲကို … Read more