တင်းတိပ်ကို ပျောက်စေသော လွယ်ကူတဲ့ သဘာဝနည်းလေးတွေပါ

တင်းတိပ်ကို ပျောက်စေသော လွယ်ကူတဲ့ သဘာဝနည်းလေးတွေပါ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မျက်နှာပေါ်မှာ တင်းတိပ်ဖြစ်၍ စိတ်ညစ်နေလျှင် အောက်ပါ သဘာဝဆေးနည်းများဖြင့် ကိုယ်တိုင်ကုသနိုင်ကြပါတယ်။ (၁) ဒန္တသုခဆေးပင် အရွက်စိမ်းကို ကြိတ်၍ သနပ်ခါးနှင့်ရောစပ်ကာ ညအိမ်ယာဝင်ခါနီးတိုင်း တင်းတိပ်ပေါ် စိတ်ရှည်စွာဖြင့် တစ်လခန့် လိမ်ပေးပါက တင်းတိပ်လုံးဝ ပျောက်ပါမည်။ (၂) ကွမ်းရွက်ကို ၃ ရွက်ခန့်ကို ပါးပါးလှီး၍ ရေ ၃ ခွက် ၁ ခွက်ဖြစ်အောင်ပြုတ်ကာ ၎င်းကွမ်းပြုတ်ရည်ကို သဘာဝပျားရည်စစ်စစ် ၂ ဇွန်းခန့်ရောစပ်၍ အဖုံးလုံးသော ပုလင်းထဲထည့် လိမ်းခါနီး မျက်နှာကို သန့်စင်၍ မနက်နှင့်ည တစ်ရက်ကို နှစ်ကြိမ် လိမ်ပေးပါ။ (၃) ကြက်သွန်နီကို ထောင်း၍၎င်း၊ ကြိတ်၍၎င်း အရည်ညစ်ယူ၍ ရှာလကာရည်အနည်းငယ်နှင့် ရောစပ်ကာ တင်းတိပ်ပေါ်ကို လိမ်းပေးပါ။ … Read more

တစ်နေ့ကို ၁၅ မိနစ်အချိန်ပေးရုံနဲ့ ရက် ၃၀ အတွင်း ဗိုက်ချပ်သွားစေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းများ

တစ်နေ့ကို ၁၅ မိနစ်အချိန်ပေးရုံနဲ့ ရက် ၃၀ အတွင်း ဗိုက်ချပ်သွားစေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းများ ဗိုက်ချပ်ချင်တယ်ဆိုရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မှကို ရမှာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်ဆိုလည်း နေ့တိုင်း မပျက်မကွက် ပုံမှန်လုပ်သွားဖို့လိုပါတယ်။ ဒါမှ သိသာတဲ့ရလဒ်ကို ရရှိမှာပါ။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့ကို ၁၅ မိနစ်အချိန်ပေးရုံနဲ့ ရက် ၃၀ အတွင်း ဗိုက်ချပ်သွားစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ လှေခါးပေါ်ကို တက်လိုက်ဆင်းလိုက်နဲ့ ၁၅ မိနစ်ပြည့်အောင် လုပ်ပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ပေးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အဆီ၊ ဗိုက်အဆီ အကုန်ကျစေပါတယ်။ ထိုင်ခုံပေါ်မှာထိုင်ပြီး ပထမပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း စလုပ်ပါ။ ပြီးရင် ဒုတိယပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ခြေထောက်ကို ဆန့်ထုတ်လိုက်ပါ။ အဲ့အတိုင်း အကြိမ် ၂၀ စီ ၃ ကျော့ ပြန်လုပ်ရပါမယ်။ ဒါဆိုရင် လုပ်ရမယ့် အကြိမ်အရေအတွက်က စုစုပေါင်း အကြိမ် … Read more

ဟိုပုံးကိုရင်လေး အသက်ပြန်ရှင်လာတယ်ဆိုတဲ့သတင်းကြောင့် ရုပ်ကလာပ်ရှိတဲ့နေရာသို့ အပြေးသွားကြည့်နေကြတဲ့ ပြည်သူတွေရဲ့ ဗီဒီယိုဖိုင်

မကြာသေးခင် ရက်ပိုင်းလောက်က ပအိုဝ်းကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဒေသ၊ ဟိုပုံးမြို့နယ်ရှိ ဟိုပုံးကိုရင်လေးဟာ ကိုဗစ်ရောဂါဖြင့် ဘဝနတ်ထံ ပျံလွန်တော်မူသွားခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ မနေ့က နေ့လည်မှာတော့ ပျံလွန်တော်မူသွားတဲ့ ဟိုပုံးကိုရင်လေးရဲ့ ဈာပနအခမ်းအနားကို ပြုလုပ်ခဲ့ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာသေးခင် နာရီပိုင်းလောက်က ပြည်သူတစ်ဦးတင်ထားတဲ့ ဗီဒီယိုဖိုင်ဟာ လူမှုကွန်ယက်တွင် အတော်လေးကို ကြည့်ရှုမှု များပြားနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ Photo Crd-Original Uploader Photo Crd-Original Uploader ဒါကတော့ ဟိုပုံးကိုရင်လေး အသက်ပြန်ရှင်လာတယ်ဆိုတဲ့သတင်းကြောင့် ရုပ်ကလာပ်ရှိတဲ့နေရာသို့ အပြေးသွားကြည့်နေကြတဲ့ ပြည်သူတွေရဲ့ ဗီဒီယိုဖိုင်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဟိုပုံးကိုရင်လေး မီးသဂြိုလ်ရန် ပင့်ဆောင်လာချိန်မှာအသက်ပြန်ရှင်လာတယ်ဆိုတာကြောင့် ပျော်နေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးသားလွန်းတဲ့ တိုင်းရင်းသားတွေဟာ ကိုရင်လေး အသက်ပြန်ရှင်လာတယ်ဆိုတဲ့သတင်းကို ယုံကြည်နေကြတာကြောင့် ဒီဗီဒီယိုကို ကြည့်မိကြသူတိုင်းက စိတ်မကောင်း ဖြစ်နေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုရင်လေးပျံလွန်တော်မူသွားတာဟာ … Read more

ပင်ကိုယ်စိတ်ရင်းကောင်းလွန်းသူတွေ အမြဲလိုလို ကျူးလွန်မိတက်တဲ့ အမှား (၅) မျိူး

လူတစ်ယောက်ဟာ ဘဝမှာအောင်မြင်ဖို့၊ ပညာတတ်ဖို့ဆိုတာတွေထက် စိတ်ရင်းကောင်းဖို့က အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်က ဘယ်လောက်ပဲတော်တော် စိတ်ထားမကောင်းဘူးဆိုရင် သုံးစားလို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လူတစ်ယောက်က စိတ်ထားကောင်းလွန်းပြန်ရင်လည်း ထင်မှတ်မထားတဲ့အမှားလေးတွေကို လုပ်မိတတ်ပါတယ်။ စိတ်ထားကောင်းလွန်းသူတွေ အမြဲလိုလိုလုပ်မိတတ်တဲ့အမှားတွေကတော့ – (၁) ခွင့်လွှတ်ဖို့မထိုက်တန်တဲ့သူကိုခွင့်လွှတ်မိတာ – ကိုယ့်အပေါ်အမှားလုပ်တဲ့သူကို ခွင့်လွှတ်လိုက်ပါ လို့ လူတွေက အကြံပေးကြပေမယ့် အဲ့ဒီလူက ကိုယ့်ရဲ့ခွင့်လွှတ်မှုနဲ့ထိုက်တန်ဖို့လည်း လိုပါသေးတယ်။ ခွင့်လွှတ်ဖို့မထိုက်တန်တဲ့သူကို ခွင့်လွှတ်လိုက်တဲ့အခါ နောက်ထပ်အမှားတွေ ထပ်ထပ်ပြီးကျူးလွန်အောင် အခွင့်အရေးပေးလိုက်သလိုပါပဲ။ဒါကြောင့် အမှားကျူးလွန်တဲ့သူကို အမှားနဲ့တန်တဲ့အပြစ်ပေးရပါမယ်။ အမြဲတမ်း စိတ် ကောင်း ထားပြီး ခွင့်လွှတ်နေလို့မရပါဘူး။ (၂) သည်းခံစရာမလိုတာတွေကိုပါသည်းခံနေတာ – နေရာတကာမှာ နဂါးမှန်းသိအောင် အမောက်ထောင်ပြနေစရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းလည်း သည်းခံနေစရာမလိုပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့သိက္ခာကိုထိခိုက်တာ၊ ကိုယ့်ရဲ့ မိသားစုကိုစော်ကားတာ၊ ကိုယ့်ရဲ့အလုပ်အကိုင်နဲ့ပတ်သက်လို့ တမင်တကာနှိမ့်ချတာတွေကို ပါးစပ်ပိတ်ပြီး … Read more

မနက်နိုးတဲ့အခါ အလှဆုံးဖြစ်နေစေဖို့ ညအိပ်ယာမဝင်ခင် လုပ်ပေးရမယ့် အလှအပထိန်းသိမ်းနည်းများ

မနက်နိုးတဲ့အခါ အလှဆုံးဖြစ်နေစေဖို့ ညအိပ်ယာမဝင်ခင် လုပ်ပေးရမယ့် အလှအပထိန်းသိမ်းနည်းများ မင်္ဂလာပါနော်။ ညဖက်မှာ သင့်အသားအရေက ဆဲလ်သစ်တွေ ပြန်ပြီးထုတ်ပေးပြီး အသားအရေကို ပိုစိုပြေစေပါတယ်။ တစ်နေကုန် နေရာင်ခြည်ထိတွေ့မှု လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေကြောင့် ပျက်စီးနေတဲ့ သင့်အသားအရေကို ညဖက်မှာ ပြန်ပြီးပြုပြင်ပေးမှာပါ။ အခုလို အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုပြီး မနက်ခင်းမှာ ပိုပိုလှနေစေဖို့ ညအိပ်ယာမဝင်ခင် ပြုလုပ်ပေးရမယ့် အလှအပဆိုင်ရာထိန်းသိမ်းနည်းတွေကို မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်နော်။ ၁။ ခြေထောက်အသားအရေလေး နူးညံ့နေစေဖို့ ခြေထောက်အသားအရေလေး နူးညံ့နေစေဖို့ ခြေထောက်ကို ရေသေချာဆေးပြီး ခြေထောက်တိုက်တဲ့ Brush နဲ့ သေချာလေး တိုက်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးသွားရင်တော့ ခြောက်အောင်သုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် အုန်းဆီ (သို့) သံလွင်ဆီ လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ ၂။ နှုတ်ခမ်းသားလေးနူးညံ့နေစေဖို့ နှုတ်ခမ်းကိုရေသေချာဆေးပြီး နှုတ်ခမ်းကို သွားတိုက်တံနဲ့ သေချာလေး ပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် … Read more

ကမ္ဘာပေါ်မှာ ပထမဦးဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်ခဲ့တဲ့ အမျိုးသားကလေး ၃ ယောက်မွေးဖွား

မင်္ဂလာပါစာဖတ် ပရိတ်သတ်ကြီးရေ ယခုတစ်ခါမှာတော့ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ပထမဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်ခဲ့တဲ့ အမျိုးသားအကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလူရဲ့ နာမည်ဟာ Thomas Beatie ဖြစ်ပြီးသူဟာ အမေရိကန် လူမျိုးတစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာဆိုရင် ကမ္ဘာပေါ်မှာ ပထမဦးဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်ခဲ့တဲ့ အမျိုးသား ‘The Pregnant Man’ လို့လဲ လူသိများပါတယ်။ လူမှုကွန်ယက်ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာတော့ အမျိုးသားတစ်ဦး ဗိုက်ကြီးနေတဲ့ ပုံတွေပြန့်နှံ့လာခဲ့ပါတယ်။ တစ်ချို့သော မိန်းကလေးတွေက သူတို့ချစ်ချစ်တွေကို mention ခေါ်ပြီး ‘ကိုကို့ ချစ်ကိုယ်စား ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပေးနော်’တို့ ဟားဟား တို့မိန်းမတွေ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စရာ မလိုတော့ဘူးကွ’ တို့ပြောလာကြပါတယ်။ အဲ့ဒီမှာယောက်ျားတစ်ယောက်က ဘာလို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်လို့ရတာလဲလို့ မေးတဲ့အခါမှာတော့ သူကလိင်ပြောင်းထားတဲ့သူမို့လို့ ဆောင်လို့ရတာပါလို့ ပြန်လည်ဖြေကြားချင်ပါတယ်။ သူကိုယ်ဝန်ဆောင်ခဲ့ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကတော့ သူယူလိုက်တဲ့ မိန်းမဟာ ကိုယ်ဝန်ယူလို့မရတဲ့အတွက် သူ့မိန်းမအစား မျိုးဥ အလှူခံပြီးဆောင်ခဲ့တာပါ။ သူဟာဆိုရင် စုစုပေါင်းကလေး … Read more

တိုက်ပွဲခေါ်သံပေးနေပြီမို့ အစစအရာအရာသတိထားဖို့ ပြည်သူတွေကို စိုးရိမ်တကြီးသတိပေးလာတဲ့ မင်းမော်ကွန်း..

တုိက္ပဲြေခၚသံေပးေနၿပီမုိ႔ အစစအရာအရာသတိထားဖုိ႔ ျပည္သူေတြကို စိုးရိမ္တႀကီးသတိေပးလာတဲ့ မ င္းေမာ္ကြန္း.. ယေန႔မွစ၍D-Daysစတင္ၿပီျဖစ္‌ေသာ‌ေၾကာင့္ျပည္သူေတြကို အစစအရာရာႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားဖို႔သတိေပး လာတဲ့သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းေမာ္ကြန္း..သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းေမာ္ကြန္းကေတာ့ေတာ္လွန္ေရးႀကီးမွာျပည္သူ ေတြ နဲ႔အတူအမွန္တရားဘက္ကရဲရဲဝံ့ဝံ့တစ္သားတည္းပါဝင္ခဲ့ၿပီး လမ္းထြက္ကာလူထုလႈပ္ရွားမႈေတြမွာအားတက္သေရာပါဝင္လႈပ္ရွားခဲ့တာေၾကာင့္ပုဒ္မ၅၀၅က ျဖင့္မ တရားအမႈ ဖြင့္ထားျ ခင္းခံရ ၿပီးေဘးကင္းရာကိုမိသားစုနဲ႔အတူထြက္ေျပးေရွာင္တိမ္းေနခဲ့ရပါတယ္ေနာ္။ ၿပီးခဲ့ဆဲလေတြတုန္းကဆိုရင္သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းေမာ္ကြန္းကလႊတ္ေျမာက္န ယ္ေျမသို႔ေရ ာက္ရွိသြားၿပီးဇနီးျဖ စ္သူနဲ႔သားေလးျဖစ္သူလဲေရာက္ရွိသြားခဲ့ၿပီပဲျဖစ္ပါတယ္။ခုတစ္ခါမွာဆိုရင္လဲသ႐ုပ္ေဆာင္မင္းေမာ္ကြန္းက ျပည္သူေ တြကို အစစအရာရာႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားဖို႔သတိေပးလာခဲ့တာပဲျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။မင္းေမာ္ကြန္းကတိုက္ပြဲေခၚသံမၾ ကာခင္လာေတာ့မွာမို႔အစစအရာရာႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားၾကဖို႔သတိေပးပါတယ္ဆိုၿပီးေတာ့သူ႔ရဲ႕လူမႈကြန္ယက္ထက္ မွာေရးသားေဖာ္ျပထားပါတယ္၊စာဖတ္ပရိတ္သတ္ႀကီးမ်ားအတြက္ျပ န္လည္တ င္ဆက္ေပး လိုက္ပါတယ္ေနာ္။ CRD Unicode တိုက်ပွဲခေါ်သံပေးနေပြီမို့ အစစအရာအရာသတိထားဖို့ ပြည်သူတွေကို စိုးရိမ်တကြီးသတိပေးလာတဲ့ မင်းမော်ကွန်း.. ယနေ့မှစ၍D-Daysစတင်ပြီဖြစ်‌သော‌ကြောင့်ပြည်သူတွေကို အစစအရာရာကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့သတိပေးလာတဲ့ သရုပ်ဆောင်မင်းမော်ကွန်း..သရုပ်ဆောင်မင်းမော်ကွန်းကတော့တော်လှန်ရေးကြီးမှာပြည်သူ တွေနဲ့အတူအမှန်တရားဘက် ကရဲရဲဝံ့ဝံ့တစ်သားတည်းပါဝင်ခဲ့ပြီးလမ်းထွက်ကာလူထုလှုပ်ရှားမှုတွေမှာအားတက်သရောပါဝင်လှုပ်ရှားခဲ့တာကြောင့် ပုဒ်မ၅၀၅က ဖြင့်မ တရားအမှု ဖွင့်ထားခြင်းခံရ ပြီးဘေးကင်းရာကိုမိသားစုနဲ့အတူထွက်ပြေးရှောင်တိမ်းနေခဲ့ရပါတယ် နော်။ ပြီးခဲ့ဆဲလတွေတုန်းကဆိုရင်သရုပ်ဆောင်မင်းမော်ကွန်းကလွှတ်မြောက်န ယ်မြေသို့ရေ ာက်ရှိသွားပြီးဇနီးဖြစ်သူနဲ့သား လေးဖြစ်သူလဲရောက်ရှိသွားခဲ့ပြီပဲဖြစ်ပါတယ်။ခုတစ်ခါမှာဆိုရင်လဲသရုပ်ဆောင်မင်းမော်ကွန်းက ပြည်သူတွေကို အစစအရာရာကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့သတိပေးလာခဲ့တာပဲဖြစ်ပါတယ်နော်။မင်းမော်ကွန်းကတိုက်ပွဲခေါ်သံမကြာခင်လာ တော့မှာမို့အစစအရာရာကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားကြဖို့သတိပေးပါတယ်ဆိုပြီးတော့သူ့ရဲ့လူမှုကွန်ယက်ထက်မှာရေးသား ဖော်ပြထားပါတယ်၊စာဖတ်ပရိတ်သတ်ကြီးများအတွက်ပြ … Read more

သင်ရွေးချယ်လိုက်တဲ့ သင်္ကေတလေးက ပြောပြနေတဲ့ သင့်အတွက်သတင်းစကားတစ်ခု ကြားချင်နေပြီလား ဖတ်ကြည့်လိုက်

သင်ရွေးချယ်လိုက်တဲ့ သင်္ကေတလေးက ပြောပြနေတဲ့ သင့်အတွက်သတင်းစကားတစ်ခု ကြားချင်နေပြီလား ဖတ်ကြည့်လိုက် သဘာဝလွန်ဖြစ်ရပ်တွေဆိုတာ သင်ယုံကြည်ပါသလား။ ကိုးကွယ်တဲ့ဘာသာတိုင်းလိုလိုမှာ သဘာဝလွန်ယုံကြည်မှုတွေရှိတတ်ကြတဲ့အပြင် တချို့အဖြစ်အပျက်တွေမှာလည်း သိပ္ပံနည်းကျဖြေရှင်းလို့မရတဲ့ အခြေအနေမျိုးတွေရှိလို့နေတတ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ဆီမှာ မမြင်ရတဲ့ အစောင့်အရှောက်တစ်ယောက်ဆီရှိတတ်တယ်ဆိုတာ ယုံကြည်ပါသလား။ ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ မယုံသည်ဖြစ်စေ သင့်ရဲ့စောင့်ရှောက်သူက သင့်ဘဝအတွက် ဘယ်လိုအကြံပေးစကားတွေ သတိပေးစကားတွေ ပေးနေသလားဆိုတာကို အောက်က ပုံလေးတွေထဲက တစ်ခုကိုရွေးချယ်ပြီး ရှာဖွေကြည့်လိုက်ပါ။ စကြဝဠာကြီးရဲ့အမှတ်တံဆိပ်လေးကို ရွေးချယ်လိုက်ပြီဆိုတော့ သင့်အတွက်သတင်းစကားက ဒီလိုပါ။ ဘဝမှာလုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ပြီးပြီမလို့ ရလာတဲ့အသီးအပွင့်တွေကိုပဲ ဆွတ်ခူးပြီးစားသုံးပါတော့တဲ့။ လူအများကြီးအတွက် ကောင်းသောလမ်းကို ပြပေးခဲ့တဲ့အတွက်ကြောင့်လည်း စကြာဝဠာကြီးကသင့်ကို ကျေးဇူးတင်လျက်ရှိနေပါတယ်။ သ့င်အနေန့ ဘဝရဲ့စစ်မှန်တဲ့အလှတရားနဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတို့ကိုလည်း ရင်ထဲမှာသိသွားခဲ့ပြီမလို့ စောက်ရှောက်သူလုပ်စေချင်တာကတော့ လူတွေအတွက် အကျိုးပြုစေမယ့် စာတွေကို ရေးသားပြီးဘယ်သူမဆိုအခမဲ့ဖတ်နိုင်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးခြင်း၊ သစ်ပင်စိုက်စေချင်ပြီး လိုအပ်နေတဲ့သူတွေကို တတ်နိုင်သလောက် ကူညီပေးဖို့ပါပဲတဲ့။ … Read more

အသားအရေ ညီညာလှပအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

အသားအရေ ညီညာလှပအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ အသားအရေဆိုင်ရာပြဿနာတွေဟာ လူအများစု ရင်ဆိုင်တွေ့ကြုံနေရတဲ့ ပြဿနာတွေပါ (အသားအရောင်၊နူးညံ့တာ၊ကြမ်းတမ်းတာ ဒါမှမဟုတ် အရေးအကြောင်းတွေပေါ်လာတာ စသဖြင့်ပေါ့)။ ဒါပေမယ့် မပူပါနဲ့၊သင့်အသားအရေကို နူးညံ့ညီညာလှပစေဖို့ နေ့စဉ်အလွယ်တကူလုပ်ဆောင်ပေးနိုင်တဲ့ အချက်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ သင့်အသားအရေ ညီညာလှပစေဖို့ နေ့စဉ်ဆောင်ရွက်ပေးရမယ့် ရိုးရှင်းလွယ်ကူသော နည်းလမ်းလေးတွေကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်။ အပြင်ထွက်တိုင်း နေလောင်ခံခရင်မ် လိမ်းပါ။ သင့်အသားအရေကို အလျင်အမြန်ပျက်စီးစေတဲ့ တရားခံတွေထဲမှာ နေရောင်ခြည်က ထိပ်ဆုံးကပါဝင်ပြီး အသားအရေကို မညီမညာဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အသားအရေညီညာလှပမှုကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် နေလောင်ခံခရင်မ်ကို နေ့စဉ်သုံးစွဲပေးရမှာဖြစ်ပြီး အနည်းဆုံး SPF15 လောက်ပါဝင်တဲ့ ခရင်မ်တွေကို ရွေးချယ်သုံးစွဲရမှာပါ။ နေလောင်ခံခရင်မ်တွေနဲ့ ပတ်သက်လို့ သင်သိထားသင့်တဲ့အချက်လေးတွေကို အောက်မှာဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ တကယ်တမ်းကျတော့ နေရောင်ခြည်ဒါဏ်ကို ထိထိရောက်ရောက်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် အနည်းဆုံး SPF30 လောက်ရှိတဲ့ ခရင်မ်တွေကို … Read more

လက်ထပ်ချင်တဲ့သူများ တန်းစီနေသော်လည်း ငြင်းဆန်နေခဲ့ရသော ကလေးတစ်ဦးမေမေ

ဗီယက်နမ်နိုင်ငံမှ အသက် ၂၅နှစ်အရွယ် မိန်းကလေးသည် အိမ်ထောင်သည်တစ်ဦးဖြစ်ကာ သမီးလေးတစ်ယောက်မွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ခင်ပွန်းဖြစ်သူနှင့် စကားများရန်ဖြစ်ခဲ့ကြရာကနေ ကွာရှင်းပြတ်စဲခဲ့ကြသည်။ မိန်းကလေးအဖို့ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နှင့် ကြင်ဖော်မဲ့ကလေးအမေတစ်ယောက်အဖြစ်ရပ်တည်ဖို့က ခက်ခဲလွန်းခဲ့သော်လည်း ဘယ်လိုမှသည်းမခံနိုင်တော့၍ ခင်ပွန်းဖြစ်သူနှင့် ပြတ်ပြတ်သားသားကွာရှင်းကာ မိဘအရိပ်အောက်သို့ပြန်ခိုလှုံခဲ့သည်။ ထို့နောက်မိန်းကလေးသည် သူမဧ။်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကို သမီးလေးသာပထမဦးစားပေးအဖြစ်ထားရှိကာ အလုပ်တွေကြိုးစားလုပ်ခဲ့ပြီးနောက် အလှအပရေးရာနှင့်ပက်သက်ပြီး အရောင်းကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ထို့အပြင်မိန်းကလေးသည် ကလေးအမေသာဖြစ်နေသော်လည်း နုပျိုလှပနေဆဲဖြစ်ပြီး သမီးလေးမှာလည်း နတ်သမီးလေးတစ်ပါးလို ချစ်စရာကောင်းနေတာကြောင့် လက်ထပ်ပြီးတာဝန်ယူချင်နေသည့် ယောကျာ်းလေးများမှာတန်းစီနေခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း မိန်းကလေးသည် သူမဧ။်ရှေ့ရေးအနာဂတ်ကို သမီးလေးနှင့်သာဖြတ်သန်းလိုပြီး ကျန်တာမလိုအပ်ကြောင်းဆိုခဲ့ပြီး ချစ်ရေးလာဆိုသူများကိုငြင်းလွှတ်ခဲ့သည်။ Hlaing (Love Feeling) Zawgyi ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံမွ အသက္ ၂၅ႏွစ္အ႐ြယ္ မိန္းကေလးသည္ အိမ္ေထာင္သည္တစ္ဦးျဖစ္ကာ သမီးေလးတစ္ေယာက္ေမြးဖြားၿပီးေနာက္ပိုင္းတြင္ ခင္ပြန္းျဖစ္သူႏွင့္ စကားမ်ားရန္ျဖစ္ခဲ့ၾကရာကေန ကြာရွင္းျပတ္စဲခဲ့ၾကသည္။ မိန္းကေလးအဖို႔ ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္ႏွင့္ ၾကင္ေဖာ္မဲ့ကေလးအေမတစ္ေယာက္အျဖစ္ရပ္တည္ဖို႔က ခက္ခဲလြန္းခဲ့ေသာ္လည္း ဘယ္လိုမွသည္းမခံႏိုင္ေတာ့၍ … Read more