သင့်လက်ထဲမှာပိုက်ဆံမပြတ်အောင် သိထားသင့်တဲ့အဖိုးတန်နည်းလမ်း (၄)မျိုး တစ်လတာဝင်ငွေကို စုမိဖို့နေနေသာသာ လကုန်ခါနီးတာနဲ့ လက်ထဲငွေမလောက်တာမျိုး ကြုံကြိူက်ဖူးမှာပါ။ ဒါမျိုးမဖြစ်ဖို့အတွက် ငွေယိုပေါက်တွေကို သေချာရှာဖွေပြီး လစဉ်စုမယ့်ငွေပမာဏကို (အနည်းအကျဉ်းဖြစ်စေ)သတ်မှတ်သင့်ပါတယ်။ မြင်သမျှ ဝယ်ချင်နေပါက သင် တပြားမှ စုမိမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ငွေကိုစုဆောင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်… (1) ၅၀/၃၀/၂၀ နည်း ပုံမှန်ဝင်ငွေရှိပေမယ့် ငွေမစုမိသူများအတွက်သာရည်ရွယ်ပါတယ် …။ သင့်တစ်လတာဝင်ငွေကို ၃ ပုံခွဲလိုက်ပါ …။ ၅ဝရာနှုန်းကို လစဉ်ကုန်ကျစရိတ်အတွက် (ထမင်းစရိတ်၊ အိမ်စရိတ် ၊ဘေလ်စသည်) ဖယ်ပါ …။ ၃ဝရာနှုန်းကို သိပ်အရေးမကြီးပေမယ် လိူအပ်သောအရာများအတွက်သုံးစွဲပါ (အဝတ်အစား၊ အသုံးအဆောင်) ၂ဝရာနှုန်းကို အနာဂတ်အတွက်စုဆောင်းပါ …။ (2) ရိုးစင်းသောနည်း တအားစစ်စစ်စီစီ မစုချင်သူများအတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ် …။ လစဉ်ဝင်ငွေကို ၂ပိုင်းခွဲလိုက်ပါ။ တစ်ပိူင်းကိူ မဖြစ်မနေသုံးရမယ့်အရာတွေအတွက်ဖယ်ပါ။ […]
Month: September 2021
မိန်းမ ဆိုတာ ကိုယ့်ဘဝကိုယ်ရပ်တည်နိုင်ရင် ဘုရင် မ ပဲ။
မိန်းမ မာနမိန်းမ ဆိုတာ ကိုယ့်ဘဝကိုယ်ရပ်တည်နိုင်ရင် ဘုရင် မ ပဲ။ မိန်းမတစ်ယောက်ဟာယောက်ျားတစ်ယောက် ရဲ့မျက်နှာရိပ် မျက်နှာကဲကိုကြည့်နေရတဲ့ရိုးအအမိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမျိုးကိုအဖြစ်မခံပါနဲ့။ ယောက်ျားတစ်ယောက်ကိုမြီခို ကပ်ရပ်နေရမယ့်နုံချာချာမိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့အဖြစ်မျိုးကို အရောက်မခံပါနဲ့။ ယောက်ျားတစ် ယောက်ပေးကမ်းထောက်ပံ့မှမျက်နှာငယ်ငယ်နဲ့ သုံးစွဲရမယ့်အူတူတူမိန်းမတစ်ယောက် ရဲ့အနေအထားမျိုးကို မ ရောက်ပါစေနဲ့။ပြည့်စုံချမ်းသာပြီး ငွေရှာနိုင်တဲ့ယောက်ျားတစ်ယောက်ကိုအတွက် အချက်ကောင်းကောင်းနဲ့ ရွေးချယ်လိုက်တဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝတစ်လျောက်လုံးစိတ်ချမ်းသာ ပျော်ရွှင်မှုရမယ်လို့ ထင်နေပါသလား? ယောက်ျားတစ်ယောက်ကိုအရိပ်အကဲကြည့်ပြီး အောက်ကျို့နေရမယ့်မိန်းမတစ်ယောက်အဖြစ်ရပ်တည်နေမယ့်အစား ကိုယ့်ရဲ့အရည်အချင်းနဲ့ ကိုယ့်ဘဝကိုယ်ရပ်တည် နေနိုင်တဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝက ပိုလို့ဂုဏ်တင့်သလိုယောက်ျားတိုင်းကလည်းအထင်ကြီး လေးစားကြပါတယ် ။ မိန်းမဆိုတာကိုယ့်မာနနဲ့ကိုယ်ရပ်တည် ရှင်သန် နေနိုင်ရပါမယ် ။တစ်နေ့ဘယ်သူ ဘယ်ဝါရဲ့ဇနီးပါလို့ထုတ်ဖော် ပြောရမှာထက် က်မဘယ်သူပါလို့ ရင်ကော့ခေါင်းမော့ပြီးထုတ်ဖော် ပြောနိုင်တာက…ကိုယ့်အတွတ် ပိုလို့ဂုဏ်ယူစရာကောင်းပါတယ် ။ကိုယ်ပိုင် အရည်ချင်းရှိသော မိန်းကလေးများ ဖြစ်နိုင်ကြပါစေ။🙋🙋🙋 မိန္းမ မာနမိန္းမ ဆိုတာ ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ရပ္တည္နိုင္ရင္ ဘုရင္ မ ပဲ။ […]
အသက္သုံးဆယ္အ႐ြယ္ေရာက္လာေတာ့မယ့္ သူမရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ အႀကီးႀကီးကိုေျပာျပလာတဲ့ ေနျခည္ဦး
အသက္သုံးဆယ္အ႐ြယ္ေရာက္လာေတာ့မယ့္ သူမရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ အႀကီးႀကီးကိုေျပာျပလာတဲ့ ေနျခည္ဦး အခ်ိန္တိုအတြင္းပရိသတ္အသိမွတ္ျပဳ အားေပးမႈ ရရွိလာသူေနျခည္ဦးကေတာ့ မိဘေထာက္ပံ့မႈအားေကာင္း႐ုံမကကိုယ္တိုင္လည္းအရည္အခ်င္းအျပည့္အဝရွိသူတစ္ေယာက္ပါ။ အႏုပညာရွင္တစ္ေယာက္လုပ္ဖို႔ေ႐ြးခ်ယ္လိုက္ၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္အေကာင္းမြန္ဆုံးတည္ေဆာက္ဖို႔တစ္ရက္မွမနားဘဲအခ်ိန္ရွိသေ႐ြ႕ တိုးတက္ရာတိုးတက္ေၾကာင္းလုပ္ေနသူဆိုရင္လည္းမမွားပါဘူး။ အႏုပညာရွင္တစ္ေယာက္မွာ ရွိသင့္တဲ့ခႏၶာကိုယ္ကိုထိ.န္းသိ.မ္းဖို႔အတြက္ Gym ေဆာ့တာအျပင္မနက္တိုင္းလက္ေဝွ႔ထို.းက်င့္ျခင္း၊ ေယာဂေဆာ့ျခင္းတို႔ကိုအခ်ိန္တစ္ခုေပးၿပီးေသခ်ာလုပ္ေနသူပါ။ ဒါေပမယ့္ဒီၾကားထဲမွာ ေယာဂေဆာ့ဖို႔တစ္လပ်က္ခဲ့တဲ့ ခ်ီခ်ီကေတာ့အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြကိုလုပ္ႏိုင္ၿပီဆိုမရပ္ၾကဖို႔သူကိုယ္တိုင္ ႀကဳံေတြ႕ေနရတဲ့ဥပမာေလးနဲ႔ ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ အခ်ိန္တိုအတြင္းပရိသတ္အသိမွတ္ျပဳ အားေပးမႈ ရရွိလာသူေနျခည္ဦးကေတာ့ မိဘေထာက္ပံ့မႈအားေကာင္း႐ုံမကကိုယ္တိုင္လည္းအရည္အခ်င္းအျပည့္အဝရွိသူတစ္ေယာက္ပါ။ အႏုပညာရွင္တစ္ေယာက္လုပ္ဖို႔ေ႐ြးခ်ယ္လိုက္ၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္အေကာင္းမြန္ဆုံးတည္ေဆာက္ဖို႔တစ္ရက္မွမနားဘဲအခ်ိန္ရွိသေ႐ြ႕ တိုးတက္ရာတိုးတက္ေၾကာင္းလုပ္ေနသူဆိုရင္လည္းမမွားပါဘူး။ အႏုပညာရွင္တစ္ေယာက္မွာ ရွိသင့္တဲ့ခႏၶာကိုယ္ကိုထိ.န္းသိ.မ္းဖို႔အတြက္ Gym ေဆာ့တာအျပင္မနက္တိုင္းလက္ေဝွ႔ထို.းက်င့္ျခင္း၊ ေယာဂေဆာ့ျခင္းတို႔ကိုအခ်ိန္တစ္ခုေပးၿပီးေသခ်ာလုပ္ေနသူပါ။ ဒါေပမယ့္ဒီၾကားထဲမွာ ေယာဂေဆာ့ဖို႔တစ္လပ်က္ခဲ့တဲ့ ခ်ီခ်ီကေတာ့အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြကိုလုပ္ႏိုင္ၿပီဆိုမရပ္ၾကဖို႔သူကိုယ္တိုင္ ႀကဳံေတြ႕ေနရတဲ့ဥပမာေလးနဲ႔ ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ ”အေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခုကို လုပ္ႏိုင္ၿပီဆိုလြယ္လြယ္နဲ႔မရပ္လိုက္နဲ႔ေနာ္။ ေနျခည္အခု yoga တစ္လနားၿပီးျပန္ေဆာ့တဲ့အခါ ႂကြက္သားေတြေတာင့္တင္းေနတာအရင္လိုျပန္ျဖစ္ဖို႔ ျပန္ေလ့က်င့္ရေတာ့မယ္” ဆိုၿပီးသူႀကဳံေတြ႕ေနရတဲ့ျပႆနာေလးကိုေျပာျပခဲ့ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္အဖက္ဖက္က ၿပီးျပည့္စုံေအာင္ ႀကိဳးစားေနသူပီပီ “အသက္သုံးဆယ္မွာအမို.က္စား ေစာ္ႀကီး ျဖစ္ရမယ္”ဆိုၿပီးေတာ့လည္းသူ႔ရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ကိုမွ်ေဝခဲ့ပါတယ္ပရိသတ္ႀကီးေရ။ စာဖတ္သူအေပါင္း က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ ေဘးဘယာေဝကြာၿပီး လိုရာပန္းတိုင္ကို […]
ဆံပင်အုံထူလာပြီး ဗောက်မထလာစေဖို့အတွက်“ဂျင်း”ရဲ့အသုံးဝင်ပုံ(၅)မျိုး…
ဆံပင်အုံထူလာပြီး ဗောက်မထလာစေဖို့အတွက်“ဂျင်း”ရဲ့အသုံးဝင်ပုံ(၅)မျိုး… ဂျင်း က ဆံသားအတွက် သဘာဝက ပေးတဲ့ ဆေးမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဂျင်းကို ကြိတ်ပြီးရေနဲ့ရောပေးပြီးရင် ဦးရေပြားပေါ်လိမ်းပေးတာက ဆံပင်ကျွတ်တာတွေကနေ သက်သာသွားမှာပါ။ ဒါ့အပြင် ဆံပင်အုံထူလာစေပြီး ဗောက်ကင်းစင်လာမှာပါ။ ဂျင်းက ဆံသားအတွက်အပြင် ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ (၁) ဆံပင်ကျွတ်တာတွေကို ကာကွယ်ပေးတယ် ဂျင်းမြစ်မှာ ဆံသားတွေကို အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ magnesium, potassium, phosphorous, နဲ့ vitamins တို့ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီလိုဓာတ်တွေပါတာကြောင့်လည်း ဆံပင်ကျွတ် တာတွေကနေ ကာကွယ်ပေးတာဖြစ်ပါတယ်။ ဂျင်းက ဆံသားအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးမြစ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ဗောက်ထတာတွေကို တားဆီးပေးတယ် ဗောက်ထ တာနဲ့ ဆံပင်ကျွတ်တာက တစ်လှည့်စီဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တာက ဆဲလ်သေတွေက ဦးရေပြားမှာ ပိတ်မိနေလို့ ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဂျင်းမှာ antimicrobial ဖြစ်စဉ်ပါတာကြောင့် […]
ေဆာ့ခ်င္တာ မေဆာ့ရ၍ ဝမ္းနည္းၿပီးေအာ္ငိုေနခဲ့ေသာ္လည္း မိခင္မွ ဗီဒီယို႐ိုက္ေနမွန္း သိသြားေသာအခါ လက္ႏွစ္ေခ်ာင္းအျမန္ေထာင္ျပခဲ့သည့္ ခ်စ္စဖြယ္ ကေလးေလး
ကေလးငယ္တို႔သည္ အျခားလုမ်ားအားလုံးအတြက္ စိတ္အပန္းေျပေစမည့္ ေပ်ာ္စရာ ပုံရိပ္ေလးေတြကို အၿမဲယူေဆာင္လာေပးတတ္တယ္ဆိုတာ ျငင္းဆန္၍မရႏိုင္ေသာ အရာျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးငယ္တို႔သည္ အစာစားသည့္အခ်ိန္ျဖစ္ေစ အိပ္သည့္အခ်ိန္ျဖစ္ေစ ငိုသည့္အခ်ိန္ျဖစ္ေစ အခ်ိန္တိုင္းဟာ ရယ္ေမာၾကည္ႏူးစရာ မ့င္ကြင္းေလးေတြပင္ျဖစ္ပါတယ္။ ယခုတြင္လည္း အသက္၂ႏွစ္အ႐ြယ္ကေလးမေလးတစ္ဦး၏ အျပဳအမူေလးဟာ လူအမ်ား၏အလ်စ္ေတြကို စုၿပဳံရရွိေစခဲ့ပါတယ္။ကေလးဟာ သူ၏မိခင္က ေဆာ့ကစားခ်င္သည္ကို မေပးကစားေသာေၾကာင့္ ေအာ္ငိုေနခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ သူငိုေနသည္ကို ကင္မရာ႐ိုက္ေနမွန္းလည္း သိသြားေသာအခါ ကေလးငယ္ေလးဟာ ခ်က္ခ်င္းပင္ လက္ႏွစ္ေခ်ာင္းေထာင္ကာ ပို႔စ္ေပးခဲ့တာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ညစ္ၿပီး ငိုေနသည့္အခ်ိန္ေလးမွာေတာင္ ပို႔စ္ေပးမပ်က္ခဲ့သည္ ကေလးေလးဟာ အလြန္ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းေနတာျဖစ္ပါတယ္။ Unicode ေဆာ့ခ်င္တာ မေဆာ့ရ၍ ဝမ္းနည္းၿပီးေအာ္ငိုေနခဲ့ေသာ္လည္း မိခင္မွ ဗီဒီယို႐ိုက္ေနမွန္း သိသြားေသာအခါ လက္ႏွစ္ေခ်ာင္းအျမန္ေထာင္ျပခဲ့သည့္ ခ်စ္စဖြယ္ ကေလးေလး ကေလးငယ္တို႔သည္ အျခားလုမ်ားအားလုံးအတြက္ စိတ္အပန္းေျပေစမည့္ ေပ်ာ္စရာ ပုံရိပ္ေလးေတြကို အၿမဲယူေဆာင္လာေပးတတ္တယ္ဆိုတာ ျငင္းဆန္၍မရႏိုင္ေသာ အရာျဖစ္ပါတယ္။ […]
ပူေလာင္မႈကင္းတဲ့ ခ်စ္ျခင္းမ်ိဳးဆိုတာ…….
ပူေလာင္မႈကင္းတဲ့ ခ်စ္ျခင္းမ်ိဳးဆိုတာ……. သူတစ္ပါးကို ခ်စ္ေနၿပီဆိုကတည္းက သူစိတ္နဲ႔ကိုယ္ ျဖစ္ေနေတာ့အရာရာက ပူေလာင္ေနပါၿပီ ကိုယ္ေမွ်ာ္လင့္ထား တဲ့အတိုင္းသူ႔ဘက္က ျဖစ္မလာဘူးဆိုရင္ အရင္ဆုံး ကိုယ္ဝမ္းနည္းရမယ္ စိတ္ထိခိုက္ရတယ္ အကယ္၍သာမေပါင္းဖက္ႏိူင္ပဲလမ္းခြဲၾက သည့္တိုင္ သူ႔ဘက္ကိုယ့္ဘက္ ႏွစ္ဖက္စလုံးနစ္နာၾကရတာပဲမဟုတ္လား… ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္တစ္ကယ္သူ႔ကို ခ်စ္မိေနၿပီဆိုပါက သူ႔ဆီက ဘာေတြရမယ္ဆိုတာမ်ိဳးထက္ကိုယ့္ဘက္က ဘယ္လိုေမတၱာမ်ိဳးေပးရမယ္ဆိုတာက အဓိကပါ… အနည္ဆုံးေတာ့သူ႔ကိုကိုယ္က ခ်စ္ေနသည့္အတြက္မွ်တစြာနဲ႔ နားလည္မႈ ထားၿပီး ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နည္းမွ…ထာဝရအခ်စ္ေတြ ခိုင္ၿမဲမွာပါ… Credit # မူရင္းေရးသားသူအား ေလးစားစြာျဖင့္ Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ ပူေလာင္မႈကင္းတဲ့ ခ်စ္ျခင္းမ်ိဳးဆိုတာ……. သူတစ္ပါးကို ခ်စ္ေနၿပီဆိုကတည္းက သူစိတ္နဲ႔ကိုယ္ ျဖစ္ေနေတာ့အရာရာက ပူေလာင္ေနပါၿပီ ကိုယ္ေမွ်ာ္လင့္ထား တဲ့အတိုင္းသူ႔ဘက္က ျဖစ္မလာဘူးဆိုရင္ အရင္ဆုံး ကိုယ္ဝမ္းနည္းရမယ္ စိတ္ထိခိုက္ရတယ္… အကယ္၍သာမေပါင္းဖက္ႏိူင္ပဲလမ္းခြဲၾက သည့္တိုင္ သူ႔ဘက္ကိုယ့္ဘက္ ႏွစ္ဖက္စလုံးနစ္နာၾကရတာပဲမဟုတ္လား ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္တစ္ကယ္သူ႔ကို […]
နွားကျောင်းသားကို ဝင်ကိုက်ခဲ့သည့် ကျားခြေရာ များထပ်မံတွေ့ရှိ..
နွားကျောင်းသားကို ဝင်ကိုက်ခဲ့သည့် ကျားခြေရာ များထပ်မံတွေ့ရှိ ပွင့်ဖြူမြို့နယ် ကျောင်းကုန်းကြီးကျေးရွာမှ နွား ကျောင်း နေသောလူတစ်ဦးကို ကျားဝင်ကိုက်ပြီး လိုက်လံရှာဖွေခဲ့ သော်လည်း ကျားခြေရာများသာတွေ့ရှိခဲ့ရပါသည်။ယနေ့နံနက်တွင် ကျွဲခြံ လယ်မရွာဘက် လယ်ခင်းများထဲမှာကျားခြေရာ များထပ်မံ တွေ့ရှိရပါသည်။ ၄င်းကျားသည် မုန်းချောင်းဘေးအတိုင်း အထက်ဘက် ကြီးအုံကြီးဝတမံဘက် မြောင်းဦးကြိုးဝိုင်းသစ်တောဆီသို့ ဦးတည်သွားကြောင်းယူဆရပါသည် မကွေတိုင်းဒေသကြီး ပွင့်ဖြူမြို့နယ် ကျောင်းကုန်းကြီးကျေးရွာ အနီးတွင် နွားကျောင်းနေသည့် အမျိုး သားတစ်ဦး မနေ့က နေ့လည်ပိုင်းက ကျားကိုက်ခံခဲ့ရတာပါ “ နွားကျောင်းတဲ့ ကိုစန်းဝင်းပေါ့ ။ အသက်အရွယ်ကတော့ ၄၀ ကျော် ၅၀ ဝန်းကျင်လောက်ရှိပြီထင်ပါတယ်။ သူက နွားကျောင်းသွားရာမှာ ကျားကိုက်ခံရတာ၊ ကျားကိုက်ခံရတော့ ပေါင်မှာ ကြီးမားတဲ့ ဒဏ်ရာရတယ်။ သူ့ကိုတော့ ဆေးရုံပို့လိုက်တယ်။ ကျားကတော့ မမိဘူး။ အမှန်က […]






