မျက်နှာသစ်တဲ့အခါ မှားယွင်းစွာ လုပ်မိတတ်တဲ့ အချက်များစွာ ရှိပါတယ်။ သာဓကအနေနဲ့ ဆပ်ပြာခဲ အသုံးမပြုသင့်တာ သို့မဟုတ် ကြမ်းထော်တဲ့ ပုဝါတွေ အရမ်း မသုံးသင့်တာတွေ ဖြစ်ပါတယ် သို့ပေမယ့်လို့ အဲဒီအရာတွေ အားလုံးထဲမှာ အရေးကြီးဆုံးအချက်တစ်ချက်ရှိပါတယ်။ မျက်နှာသစ်ဖို့ သုံးတဲ့ ရေရဲ့ အပူချိန်ဟာ မိမိအသားရေ ထိန်းသိမ်းမှုပြုလုပ်ရာမှာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ရေ ပူလွန်းပါက အရေပြား ထိခိုက်စေခြင်းနဲ့ အပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေပြားပေါ် အနီကွက်ထခြင်း အန္တရာယ်တွေ ပိုဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရမ်းအေးလွန်းပြန်ရင်လည်း မျက်နှာပေါ်က ဆံခြည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေ ပြတ်တောက်စေတတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရေနွေး သို့မဟုတ် ရေအေး အသုံးပြုခြင်းက မျက်နှာခြောက်သွေ့မှု ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးက မျက်နှာသစ်တဲ့အခါ နွေးရုံလေးသာရှိတဲ့ ရေကို အသုံးပြုတာ အကောင်းဆုံး […]
Day: November 8, 2023
ကလေးအဖျားတက်တာ..ကိုယ်အရမ်းပူတာ ( အပူကြီးတာအတွက်ပါ)
ကလေးအဖျားတက်တာ..ကိုယ်အရမ်းပူတာ( အပူကြီးတာအတွက်ပါ) ညဘကျတှဆေို ဆေးခနျးမဖှငျ့သေးတာတို့ ဘာတို့ ဖွဈနရေငျ ဆေးမှီးတိုအဖွဈ အသုံးပွုနိုငျအောငျ ဖောျပွပေးလိုကျပါတယျ.. ဆေးခန်းမသွားခင် မီးဖိုချောင်မှာ ရှိတဲ့အရာတွေနဲ့ အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းရှိပါတယ်။ ကြိုးစားပါ ၊ တတ်နိုင်သလောက်လုပ်ပါ အရှုံးမပေးနဲ့ .. ကြက်ဥပြုတ် ကြက်ဥကို ကျက်အောင်ပြုတ်ပြီးအခွံနွှာပြီး အဝတ်စနဲ့ထုပ်ပြီး ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ လှိမ့်ပါ ရင်ဘတ်၊ ခေါင်း၊ ဗိုက်ပေါ်၊ခြေထောက်ပေါ်၊ တစ်ကိုယ်လုံးပေါ်။ ပထမတော့ ပူတယ်၊ အဝတ်နဲ့အရင်ထုပ်တယ်။ နွေးလာတဲ့အခါ အဝတ်ကို ဖယ်ပြီး လှိမ့်ပေးလို့ ရပါတယ်..( လှိမ့်ရင်းနဲ့လည်း ထုံးစံအတိုင်းဘုရားဆေး တရားဆေး ပေါ့နော်..ဘုရားစာလေးလည်းရွတ်ပေါ့) အထဲမှာ ကြက်ဥအဝါရောင်ကပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းသွားတာကိုတွေ့လိုက်ရတယ်..ဘာကြောင့် .ကြက်ဥပြောင်းသွားတာလားမသိဘူး. တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် လုပ်နိုင်ပါတယ်.. ပူနေတဲ့ ကလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် လူးချင်ရင် ဥပမာ ခေါင်းပူတယ်.. ကြက်ဥကို […]
ယနေ့ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့(၈.၁၁.၂၀၂၃) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ
နိုဝင်ဘာ ၈၊ ၂၀၂၃ (ဗုဒ္ဓဟူးနေ့) ရန်ကုန်၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည် အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3230 – 3270 ဥရောပယူရို 3390 – 3500 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 3890 – 4020 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2040 – 2110 ဂျပန်ယန်း 21.00 – 21.70 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.40 – 2.50 အိန္ဒိယရူပီး 38.05 – 39.30 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2355 – 2420 မလေးရှားရင်းဂစ် 675 – 700 တရုတ်ယွမ် 435 – 450 ထိုင်းဘတ် 90.25 – […]