ဇန်နဝါရီ ၃၁၊ ၂၀၂၄ (ဗုဒ္ဓဟူးနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3540 – 3570 ဥရောပယူရို 3820 – 3900 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4510 – 4650 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2310 – 2370 ဂျပန်ယန်း 23.80 – 24.35 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.60 – 2.70 အိန္ဒိယရူပီး 41.90 – 43.20 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2610 – 2660 မလေးရှားရင်းဂစ် 740 – 770 တရုတ်ယွမ် 480 – 500 ထိုင်းဘတ် 99.00 – […]
ဒီရက်ပိုင်းမှာ ကျင်းပတဲ့အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ် အစည်းအဝေးကနေ ထွက်ပေါ်လာမယ့် အတိုးနှုန်းမူဝါဒ အပြောင်းအလဲကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူတွေက စောင့်မျှော်နေချိန်မှာပဲ ဒီနေ့ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက အနည်းငယ်မျှ မြင့်တက်လာပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ရွှေ တစ်အောင်စကို ၂၀၃၅ ဒေါ်လာဝန်းကျင် ရှိနေပြီး မနေ့ကနဲ့စာရင် ဝ.၂ % မြင့်လာပါတယ်။ အလားတူ အမေရိကန်ရွှေကြိုပွိုင့်ဈေးကလည်း ဝ.၅ % မြင့်လာပြီး ၂၀၃၄.၉၀ ဒေါ်လာ ရှိနေပါတယ်။ (Current Content ရဲ့သတင်း ဖြစ်ပါတယ်) အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ်အနေနဲ့ လာမယ့် မတ်လမှာ အတိုးနှုန်းတွေ ပြန်လျှော့တော့မယ်လို့ သတင်းတွေ ထွက်ပေါ်နေပြီး ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးကလည်း အစည်းအဝေးရလဒ်ပေါ် မူတည် ပြောင်းလဲမယ်လို့ ဈေးကွက် သုတေသီတွေက ခန့်မှန်းထားပါတယ်။ တကယ်လို့သာ ဈေးကွက်က မျှော်မှန်းသလို ဖြစ်မလာဘဲ အတိုးနှုန်း မပြောင်းလဲသေးဘူးဆိုရင်တော့ ရွှေဈေးက ဒေါ်လာ […]
ဇန်နဝါရီ ၃၀၊ ၂၀၂၄ (အင်္ဂါနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3520 – 3560 ဥရောပယူရို 3770 – 3870 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4500 – 4650 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2290 – 2360 ဂျပန်ယန်း 23.55 – 24.25 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.60 – 2.70 အိန္ဒိယရူပီး 41.80 – 43.00 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2580 – 2650 မလေးရှားရင်းဂစ် 735 – 770 တရုတ်ယွမ် 475 – 495 ထိုင်းဘတ် 99.30 – […]
ဆံပင်ဖြူခြင်းဟာ လူငယ်တော်တော်များများမှာ တွေ့လာရတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အသက် (၄၀)ကျော်မှသာ ဆံပင်ဖြူကြပေမယ့် ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ အသက်(၂၀)ကျော်နဲ့ ဆံပင်ဖြူလာသူတွေ တွေ့လာရပြီ။အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူတာကို premature grey hair လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အမှန်တော့ ဆံပင်အရောင်ကိုဖြစ်စေတဲ့ ရောင်ခြယ်ဆဲလ် melanin ထုတ်လုပ်မှုနည်းလာလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မျိုးရိုး၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့မှုတွေက ဆံပင်အရောင်ကို ဖြူလာစေတယ်။အသက်အရွယ်အရ ဆံပင်ဖြူသူတွေအတွက် သိပ်ကိစ္စမရှိပေမယ့် လူငယ်တွေအတွက်တော့ အိပ်မက်ဆိုးတွေသာ ဖြစ်တယ်။ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူလာတာနဲ့ ပက်သက်ပြီး လေ့လာကြည့်တဲ့အခါ မျိုးရိုးတခုတည်းတင်မဟုတ်ဘဲ အင်တီအောက်စီးဒင့်တမျိုးဖြစ်တဲ့ catalase ဓာတ် ချို့တဲ့ခြင်းနဲ့ ဆံသားအခြေမှာ hydrogen peroxide တွေ စုပုံနေခြင်းက အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုတယ်။ဒါဆို ဆံပင်မဖြူအောင် လုပ်လို့ရသလား။ ဟုတ်ကဲ့ ရပါတယ်။ […]
အဆိပ် အားလုံးရဲ့ဖြေဆေးမြွေဆိပ်နိူင်တဲ့ ဟင်းငုတ်ပင်(ခ)သခွပ်ပွင်ယောအခေါ် ဟင်းခတ်ပွင့် ဟင်းငုတ်ပင်(ခ)သခွပ်ပင်ကိုဒေသအလိုက်ဟင်းဂုတ်ပင် #ဟင်းခတ်ပင်ဟု ခေါ်ကြသည်။ တစ်နိုင်ငံလုံးပေါက်သည်။ နှစ်ရှည်ပင်ကြီး။ပင်စည်တွင် အခေါက် အပွေးမရှိ။ အရွက်အနည်း ငယ်ဝိုင်း။အပွင့်အဖြူရောင်။ပဒိုင်းပွင့်နှင့်တူသည်။တန်ခူးမှဝါဆိုလအထိပွင့်သည်။အသီးမှာသေးသေးရှည်ရှည်။နှစ်ပေခန့်ရှိ။ ဆေးဘက်ဝင်ဝင်ပုံ အခေါက် ၁။ မြွေပွေး။မြွေဟောက်ကိုက်ခံရပါကအခေါက်ကိုအမြန်ဝါးစားလိုက်ပါလျှင် အဆိပ်မရှိတော့ပါ။ငန်းတော်ကျား။ငန်း မြွေ အပါအဝင်ပါ။ (မြွေပွေးနှင်မြွေဟောက်သာအကိုက်ခံသူရှိ၍ဦးစားပေးဖေါ်ပြရခြင်းပါ) ၂။ အဆိပ်ရှိ သတ္တဝါလေးများကိုက်လျှင်လည်းအခေါက်ဝါးးစားပါ။ ၃။ မျက်စေ့နာပါကအခေါက်သွေးပြီးမျက်လုံးကွင်းလိမ်းပါ။မကျည်းခေါက်လိုအပွေးမရှိ။ ၄။ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲပါက အခေါက်ပြုတ်ရေ ချိုးပါ။ အပွင့် ၁။ ရှေးကတည်းကကလေးတွေကိုရောဂါကင်း။ကိုယ်တွင်းအဆိပ်ကင်းသည်ဆိုကာသုပ်ကျွေးသည် ၂။ အပွင့်ကိုရေနွေးဖျောရုံဖြင့်ကျက်သည်။အခြောက်ဆိုရင်ပြုတ်ရသည်။အခြောက် အရောင်မဲနေသည်မှလွဲ၍အရသာမပြောင်းပါ။ ၃။ ဘီပိုး။စီပိုး ပျောက်သည်ဆိုကာတော်တော်များများအပွင့်သုပ်စားနေကြသည်။ ၄။ ဈေးတွင်ဟင်းရွက်တန်း၌ရောင်းချနေကြပါသည်။တို့စားစရာအဖြစ်လည်းသုံးသည်။ အရွက် ၁။ အရွက်နုကိုဟင်းခါးချက်သောက်ကြသည်။ ၂။ ကလေးများရေကျောက်ပေါက်လျှင် အရွက်ပြုတ်တိုက်သည်။ ၃။ တကိုယ်လုံးညောင်းညာကိုက်ခဲလျှင်၎င်း။ကလေးများကျန်းမာရေးအတွက်၎င်း။အရွက်ပြုတ်ရေ ဖြင့်ရေချိုးကြသည်။ ၄။ ဆိတ်ကို မြွေစိမ်းမြီးခြောက်ကိုက်လျှင် ခေါင်းတခုလုံးရောင်။မျက်လုံးပိတ်။ငါးရက်ခန့်ကြာမှကောင်းသော်လည်း အရွက်ကျွေးပါက […]
ဆံပင္ကို မၾကာခဏေဆးဆိုးတတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ေတာ႔ စိုးရိမ္စရာပါပဲ ယခုေခတ္မွာ ဆံပင္ဆိုးေဆးကို အမ်ိဳးသမီး တိုင္းလိုလို အသုံးျပဳ လာ ၾကပါ တယ္။ ဆံပင္ဆိုးေဆးေတြကို ဓါတုေဆးေတြ နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားၾက ပါတယ္ ။ ဆံပင္ကို ေဆးဆိုးေန ခ်ိန္မွာ ဆံပင္ ဆိုးေဆးက အေငြ႕ေတြကို ရႉမိသြား တတ္ၾက ပါတယ္ ။ ဆံပင္ဆိုးေဆးေတြမွာ ဓါတုပ စၥည္းေပါင္း ၅၀၀၀ ေက်ာ္ ပါဝင္ၿပီး ကင္ဆာေရာ ဂါကို ျဖစ္ပြားေစႏိုင္ တယ္လို႔ National Cancer Institute ရဲ႕ ေလ့လာမ ႈတစ္ ရပ္က ေဖာ္ျပခဲ႔ တာပဲ ျဖစိ ပါ တယ္ …။ ဒီေလ့လာမႈမွာ ပါဝင္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ဆံပင္ဆိုးေဆး […]
ဇန်နဝါရီ ၂၉၊ ၂၀၂၄ (တနင်္လာနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3510 – 3550 ဥရောပယူရို 3770 – 3860 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4500 – 4650 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2290 – 2350 ဂျပန်ယန်း 23.45 – 24.10 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.60 – 2.70 အိန္ဒိယရူပီး 41.80 – 42.90 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2600 – 2660 မလေးရှားရင်းဂစ် 735 – 755 တရုတ်ယွမ် 485 – 500 ထိုင်းဘတ် 98.65 – […]
လကုန်ပိုင်းမှာ ကျင်းပမယ့် အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ် အစည်းအဝေးကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူတွေ အာရုံစိုက် စောင့်ကြည့်နေတာကြောင့် ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက သောကြာနေ့ ဈေးပိတ်ချိန်မှာ တည်ငြိမ်နေခဲ့ပါတယ်။ ဈေးပိတ်ရက် သောကြာနေ့က ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးဟာ တစ်အောင်စကို ၂၀၁၈ ဒေါ်လာဝန်းကျင်မှာ ဆက် ရှိနေခဲ့ပြီး တစ်ပတ်အတွင်း ဝ.၆ % ကျဆင်းခဲ့ပါတယ်။ ရွှေကုန်သည်တွေ၊ လက်ကြီးသမား ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူတွေဟာ ဒီလကုန် ဇန်နဝါရီ ၃၀ ၊ ၃၁ ရက်တွေမှာ ကျင်းပမယ့် အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ်အစည်းအဝေးကနေ အတိုးနှုန်းကိစ္စ ဘာသံတွေ ထွက်လာမလဲ ဆိုတာ စိတ်ဝင်တစား စောင့်ကြည့်နေလို့ ရွှေရောင်းအဝယ် အေးပြီး ဈေးငြိမ်နေတာပါ။ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက ငြိမ်သက်နေပေမဲ့ မြန်မာပြည်တွင်းရွှေဈေးကတော့ လိုက်ငြိမ်မနေဘဲ ဒီအပတ်ထဲမှာ သိသာမြင်သာကို မြင့်တက်လာပါတယ်။ (Current Content ရဲ့သတင်း ဖြစ်ပါတယ်) ဈေးဖွင့်ရက် […]
ဇန်နဝါရီ ၂၇၊ ၂၀၂၄ (စနေနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3500 – 3540 ဥရောပယူရို 3780 – 3860 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4500 – 4650 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2290 – 2340 ဂျပန်ယန်း 23.60 – 24.15 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.60 – 2.70 အိန္ဒိယရူပီး 41.80 – 42.90 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2600 – 2655 မလေးရှားရင်းဂစ် 730 – 760 တရုတ်ယွမ် 480 – 500 ထိုင်းဘတ် 98.60 – […]
သင့္ရဲ႕ေငြေၾကးကံေကာင္းမေကာင္းဟာ သင့္ပိုက္ဆံအိတ္ကိုဘယ္လိုအသုံးျပဳလဲဆိုတဲ့အေပၚမွာ မူတည္ေနတယ္ဆိုရင္ ယုံႏိုင္မလား။ တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြက ယုံဖို႔ခက္ေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာ အက်ိဴးသက္ေရာက္မႈရွိေနတတ္တာကိုေတာ့ ျငင္းလို႔မရပါဘူး။ ဒီေတာ့ ေငြေၾကးကံေကာင္းဖို႔ သင့္ပိုက္ဆံအိတ္ကိုအသုံးျပဳတဲ့အခါ မလုပ္သင့္တဲ့အခ်က္နဲ႔လုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေဘာက္ခ်ာအတိုအစေတြပိုက္ဆံအိတ္ထဲမထည့္ထားပါနဲ႔ ေဈးဝယ္ၿပီးေနာက္ရလာတဲ့ေဘာက္ခ်ာေတြ၊ ျဖတ္ပိုင္းအတိုအစေတြ၊ စာ႐ြက္ေခါက္ေတြကို ပိုက္ဆံအိတ္ထဲထည့္သိမ္းထားတာမ်ိဳးက လာဘ္တိတ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲ့ဒါေတြကို ပိုက္ဆံအိတ္ထဲထည့္မထားမိဖို႔ သတိျပဳပါ။ ေသခ်ာရွင္းလင္းပါ။ (၂) ပိုက္ဆံေတြကိုစနစ္တက်စီထည့္ပါ ပိုက္ဆံအိတ္ထဲပိုက္ဆံေတြထည့္တဲ့အခါ လုံးေထြးၿပီးထည့္ထားတာမ်ိဳး၊ တြန႔္ေၾကေနတာမ်ိဳးေတြမျဖစ္ေစပါနဲ႔။ ပိုက္ဆံေတြကို ျပန႔္ေနေအာင္ထားၿပီး အစဥ္တက်ထည့္ပါ။ ကိုယ္သုံးတဲ့ပိုက္ဆံကိုလည္းေလးစားမႈရွိဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါမွ ကိုယ့္လက္ထဲမွာ ေငြၿမဲပါလိမ့္မယ္။ (၃) ပိုက္ဆံအိတ္ကိုၾကမ္းျပင္ေပၚမွာပစ္ထားတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔ ပိုက္ဆံအိတ္ကိုၾကမ္းျပင္ေပၚမွာပစ္ခ်ထားတာမ်ိဳး၊ ေတြ႕တဲ့ေနရာမွာတင္ထားတာမ်ိဳးေတြမလုပ္သင့္ပါဘူး။ ပိုက္ဆံအိတ္ထားဖို႔ ေနရာေလးတစ္ခုသတ္သတ္မွတ္မွတ္ရွိသင့္ၿပီး စနစ္တက်ထားသင့္ပါတယ္။ (၄) ပိုက္ဆံအိတ္အတြက္ေ႐ြးသင့္တဲ့အေရာင္မ်ား ပိုက္ဆံအိတ္ရဲ႕အေရာင္ကလည္း လာဘ္ပြင့္ျခင္း၊ လာဘ္တိတ္ျခင္းကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ပိုက္ဆံအိတ္ အနက္ေရာင္၊ အညိဳေရာင္နဲ႔ အစိမ္းေရာင္တို႔က လာဘ္ပြင့္ေစၿပီး […]