အိပ်ရာဝင်ချိန် ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အချက်များ…..

အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ေရွာင္ၾကဥ္ရမည့္အခ်က္မ်ား 1 2 3 သင္အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ အခုေဖာ္ျပမဲ့အခ်က္ေတြ ျပဳလုပ္မိေနပါသလား?။ 4 5 ဒီအခ်က္ေတြက အိပ္ေရးပ်က္ေအာင္ ေႏွာင့္ယွက္တတ္တာမို႔ ေရွာင္ၾကဥ္လိုက္ပါေနာ္။ 6 7 Credit : Healthydigest ============= Unicode အိပ်ရာဝင်ချိန် ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အချက်များ အိပ်ရာဝင်ချိန် ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အချက်များ သင်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ အခုဖော်ပြမဲ့အချက်တွေ ပြုလုပ်မိနေပါသလား?။ ဒီအချက်တွေက အိပ်ရေးပျက်အောင် နှောင့်ယှက်တတ်တာမို့ ရှောင်ကြဉ်လိုက်ပါနော်။ Credit : Healthydigest

အပ်ိဳႀကီးမ်ားရဲ့ ဒုကၡ…ဒီလုိေျပာေတာ့ က်ေတာ့္ကို အပ်ဳိၾကီးမ်ားက ဆဲလိမ့္မယ္…….

အပ်ိဳႀကီးမ်ားရဲ့ ဒုကၡ…ဒီလုိေျပာေတာ့ က်ေတာ့္ကို အပ်ဳိၾကီးမ်ားက ဆဲလိမ့္မယ္….။ ကားေမာင္းတဲ့လူပ်ိဳႀကီးတေယာက္ ရဲ့ေဘးမွာအပ်ိဴႀကီးတေယာက္ထိုင္လိုက္လာတယ္။ ကားေမာင္းရင္း လူပ်ိဳႀကီးက ဂီယာခ်ိန္းေတာ့ အပ်ိဴႀကီးေပါင္ကို လက္နဲ႔ကိုင္မိတယ္။ သာယာတဲ့ အေတြ႕အထိေၾကာင့္ လက္ကိုျပန္မ႐ုပ္မိဘူး။ အေတာ္ေလးၾကာလာေတာ့ အပ်ိဴႀကီးက အသံတုန္တုန္ယင္ယင္နဲ႔ စကားေျပာပါတယ္…. “ဒီမွာ…. ဒီမွာ ဓမၼသစ္က်မ္း အခန္းႀကီးငါးထဲက အခန္းငယ္ သုံးကိုသတိရၿပီး ဆင္ျခင္ပါ” လူပ်ိဴႀကီးလဲ အပ်ိဴႀကီးရဲ့ သတိေပးစကားေၾကာင့္ သက္ျပင္းေလးခ်ၿပီး လက္ကိုျပန္႐ုပ္လိုက္ရတယ္။ ဒါေပမယ့္ သိပ္မၾကာပါဘူး ဂီယာထိုးရင္ လက္က ထပ္ကိုင္ထားျပန္တယ္။ အပ်ိဴႀကီးကလဲ ထပ္ၿပီး သတိေပးရျပန္တယ္။ “ဒီမွာရွင့္…. ဒီမွာ ဓမၼသစ္က်မ္း အခန္းႀကီးငါးထဲက အခန္းငယ္သုံးကို သတိရပါ” လူပ်ိဴႀကီးလဲ သတိေပးသံ စကားအဆုံးမွာ သက္ျပင္းေလးခ်ၿပီး လက္ကိုျပန္႐ုပ္လိုက္ရျပန္တယ္။ ဒီလိုနဲ႔ အပ်ိဴႀကီးဆင္းမဲ့ေနရာေရာက္လို့ ကားရပ္ေပးလိုက္တယ္။ ဒီတခါမွာေတာ့ အပ်ိဴႀကီးက … Read more

မယားေၾကာက္ (မ.ယ.က) ၾကီးေတြကို အထင္ေတာ့ သြားမေသးလုိက္နဲ႕ေနာ္…..

မယားေၾကာက္ (မ.ယ.က) ၾကီးေတြကို အထင္ေတာ့ သြားမေသးလုိက္နဲ႕ေနာ္ မယားေႀကာက္သူေတြ ဟာ ဆင္ေျခေပးဖို႕အတြက္ စဥ္းစားရင္းကေန ဥာဏ္ပိုေကာင္းလာတတ္တယ္ မယားေၾကာက္​ တစ္ခါက.. အင္မတန္ မိန္းမေၾကာက္ရတဲ့ မြိဳင္ရွီအမည္ရွိ လက္သမားဆရာတစ္ဦး ရွိပါသတဲ့..။ တစ္ေန႕ေတာ့ လက္သမားဆရာဟာ သူျပဳလုပ္ဖန္တီးထားတဲ့ အိမ္ေထာင္ပရိေဘာဂ ပစၥည္းေတြကို ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕မွာ သြားေရာက္ေရာင္းခ်ခဲ့တယ္။ အဲဒီလို ေရာင္းခ်ၿပီး ေငြေၾကးမ်ားစြာကိုလည္း ရရွိခဲ့တယ္။ လက္သမားဆရာဟာ သူရရွိလာတဲ့ေငြေၾကးေတြကိုအိတ္တစ္လံုးနဲ႕ ေသခ်ာစြာထုတ္ပိုးၿပီး ျပန္လာခဲ့တယ္။ အဲဒီလိုနဲ႕ ေတာလမ္းတစ္ေနရာအေရာက္မွာေတာ့ ေသနတ္တစ္လက္ကိုင္ထားတဲ့ ဓါးျပတစ္ေယာက္က သူ႕ကို ဓါးျပတိုက္တယ္.. “ေဟ့လူ.. ခင္ဗ်ားမွာ ေငြအမ်ားႀကီးပါတယ္ဆိုတာ က်ဳပ္ၿမိဳ႕မွာကတည္းကသိၿပီးသား၊ ယီးတီးယားတား လုပ္မယ္ေတာ့မၾကံနဲ႕၊ ဇီးသီးႏြား စားသလို အသက္ပါေပ်ာက္သြားမယ္၊ လာထား ခင္ဗ်ားရဲ႕ေငြထုပ္”ဓါးျပဟာ ေျပာေျပာဆိုဆိုနဲ႕ လက္သမားဆရာကို ေသနတ္နဲ႕ေထာက္လိုက္တယ္..။ အဲဒီအခါ လက္သမားဆရာႀကီးက“မလုပ္ပါနဲ႕ဗ်ာ..။ အိမ္ကို … Read more

မိန်းကလေးတိုင်းသိသင့်သော ယောင်္ကျံားကောင်း နဲ့ ယောင်္ကျံားပျော့……

ေယာက်ႍားေကာင္း နဲ႔ ေယာက်ႍားေပ်ာ့ ဒီေနရာမွာ ေယာက်ႍားေကာင္း နဲ႔ ေယာက်ႍားညံံ့လို႔ မသံုးဘဲ ေယာက်ႍားေကာင္း နဲ႔ ေယာက်ႍားေပ်ာ့ လို႔ သံုးပါရေစ။ေယာက်ႍားေကာင္းဆိုတာ ကိုယ့္ မိန္းမ ကိုအရမ္းခ်စ္တတ္တယ္။ ေယာက်ႍားေပ်ာ့ေတြက်ေတာ့ ကိုယ့္ကိုကိုပိုခ်စ္တတ္ပါတယ္။ေယာက်ႍားေကာင္းမ်ားဟာ မိန္းမနဲ႔ဘယ္ေတာ့မွစိတ္မေကာက္တတ္ပါ…။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ကိုယ့္ခ်စ္တဲ့သူကို စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ျပဳလုပ္ျခင္းထက္ ေပ်ာ့ညံံ့တဲ့အရာမရိွေတာ့ဘူးဆိုတာကို သူတို႔နားလည္ထားလို႔ပါပဲ။ ေယာက်ႍားေပ်ာ့မ်ားက်ေတာ့ အိမ္မွာဘယ္သူသာသလဲဆိုတာ ၿပိဳင္ေနတတ္တယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အိမ္မွာသနားစရာေကာင္းတဲ့ ၾသဇာေလးကို ရေနေသးလို႔ပါပဲ။ ေယာက်ႍားေကာင္းမ်ားဟာ မိသားစုေရာ အလုပ္ပါ ၾကည့္ရူ႕ေစာင္မႏိုင္စြမ္းရိွပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ကို ၀န္ထုုပ္၀န္ပိုးအျဖစ္ ဘယ္ေတာ့မွ သေဘာမထားပါဘူး။ ေယာက်ႍားေပ်ာ့မ်ားက်ေတာ့ ေန႔တိုင္းညီးျငဴေနတတ္ပါတယ္။ မင္းတို႔အတြက္ေၾကာင့္မို႔လို႔ ငါအကုန္လံုးဆံုးရံူးလိုက္ရၿပီ။ ေယာက်ႍားေကာင္းမ်ားအတြက္ မိန္းမဆိုတာ အားႏြဲ႔တယ္။ အလိုလိုက္မယ္။ ယုယမယ္။ မိန္းမဆိုတာခ်စ္ဖို႔ယူထားတာျဖစ္တယ္။ ေယာက်ႍားေပ်ာ့မ်ားအဖို႔က်ေတာ့ မိန္းမ နဲ႔ ႏြား မသနားနဲ႔တဲ့၊ တစ္ခုခု အျငင္းအခုန္ … Read more

ေဖေဖ သမီး ဘုရားကို ေနာက္တစ္ခါ ထပ္မသြားေတာ့ဘူးဘာျဖစ္လို႔လဲ သမီး…

တန္ဖိုးရွိလိုက္တာ ေဖ​ေဖရယ္ သမီး ဘုရား​ကို ​ေနာက္​တစ္​ခါ ဘယ္ေတာ့မွ ထပ္​မသြားခ်င္​ေတာ့ဘူး… ေဖေဖ သမီး ဘုရားကို ေနာက္တစ္ခါ ထပ္မသြားေတာ့ဘူးဘာျဖစ္လို႔လဲ သမီး… ဘုရားကို သမီးသြားေတာ့ ေတြ႕တဲ့လူတိုင္းက ဘုရားဝတ္ျပဳေနတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာင္ ဖုန္းသုံးေနတဲ့သူနဲ႔ အတင္းေျပာေနတဲ့သူနဲ႔ ဘယ္သူမွ တေလးတစား မရွိၾကဘူး သူတို႔အားလုံးဟာ သူေတာ္ေကာင္းေယာင္ ေဆာင္ေနၾကတာပဲ ေဖေဖ အင္း ဒါဆို သမီး ဘုရား မသြားေတာ့ဖို႔ မဆုံးျဖတ္ခင္ “ေဖေဖ သမီးကို တစ္ခုေလာက္ လုပ္ခိုင္းလို႔ရမလား?” “ေျပာၾကည့္ေလ ေဖေဖ ဘာမ်ားလဲ”..“ဒါဆို သမီး ဖန္ခြက္ထဲ ေရအျပည့္ထည့္ၿပီး ဘုရားကို ၂ ပတ္ လမ္းေလ်ာက္ရမယ္” “ဒါေပမယ့္ ေရေတာ့ လုံးဝ မဖိတ္ရဘူးေနာ”္….“ဒါေလးမ်ား ေအးေဆး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္ ေဖေဖ သမီး … Read more

ဘယ္ေလာက္ေဝးေဝးေရစက္႐ွိတဲ့သူေတြကကိုယ့္အနား အလိုလို ေရာက္လာမွာပဲ….

ဘယ္ေလာက္ေဝးေဝးေရစက္႐ွိတဲ့သူေတြကကိုယ့္အနား အလိုလို ေရာက္လာမွာပဲ…. ဘယ္ေလာက္ေဝးေဝးေရစက္႐ွိတဲ့သူေတြကကိုယ့္အနား အလိုလို ေရာက္လာမွာပဲ…. ဘယ္ေလာက္နီးနီးေရစက္ကုန္သြားတဲ့ သူေတြကေတာ့ခြဲၾကရဦးမယ္…. ဘဝဆိုတာ…အရာရာစိတ္တိုင္းက်ေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး… စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔….ဒုကၡဆိုတာ႐ွိလို႔ သုခအမွန္႐ွာရင္းနဲ႔သစၥာကို ႐ွာေတြ႕သြားၾကတာပဲမဟုတ္လား… ေလာကနိယာမေတြက႐ိုး႐ိုးေလးေတြးရင္႐ွင္း႐ွင္းေလးေပၚလာတယ္…. ဆုံလာၾကသမွ် တစ္ေန႔ခြဲရမယ္…ျဖစ္လာတာမွန္သမွ် တစ္ေန႔ပ်က္ရမယ္.. အေႏွးနဲ႔ အျမန္ပဲ…ဆြဲထားလို႔ ရရင္ေတာင္ ခဏပါပဲ…. ဘာကိုမွ တရားေသစြဲမထားတဲ့သူဟာလြတ္လပ္တယ္…. ဘာကိုမွဆုပ္ကိုင္ မထားတဲ့သူဟာေပါ့ပါးတယ္… အလိုက္သင့္ေလးေနတတ္တဲ့ သူဟာၿငိမ္းခ်မ္းပါလိမ့္မယ္…. ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ပါ…လက္႐ွိေတြးေနတဲ့အေတြးကိုေကာင္းေအာင္ေတြး လက္႐ွိလုပ္ေနတဲ့အလုပ္ကိုအေကာင္းဆုံးလုပ္ လက္႐ွိေတြ႕ေနတဲ့သူကိုအေကာင္းဆုံးဆက္ဆံ လက္႐ွိအခ်ိန္ေလးကိုပဲအေကာင္းဆုံး တတ္ႏိုင္သေလာက္ဂ႐ုစိုက္ေနရင္ ရပါၿပီ…. ဒါ ကိုယ့္အနာဂါတ္အတြက္အေကာင္းဆုံး အရင္းအႏွီး ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္…. ၿငိမ္းေအး၊လြတ္လပ္ေသာဘဝမ်ား…ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ…။ Nan Kyawt Shwe Su Credit Unicode ဘယ်လောက်ဝေးဝေးရေစက်ရှိတဲ့သူတွေကကိုယ့်အနား အလိုလို ရောက်လာမှာပဲ…. ဘယ်လောက်ဝေးဝေးရေစက်ရှိတဲ့သူတွေကကိုယ့်အနား အလိုလို ရောက်လာမှာပဲ…. ဘယ်လောက်နီးနီးရေစက်ကုန်သွားတဲ့ သူတွေကတော့ခွဲကြရဦးမယ်…. ဘဝဆိုတာ…အရာရာစိတ်တိုင်းကျတော့ မဖြစ်နိုင်ဘူး… စိတ်မပျက်ပါနဲ့….ဒုက္ခဆိုတာရှိလို့ … Read more

မိန္းကေလးေတြ မႀကိဳက္တဲ့ အမွန္တရား နည္းနည္းေတာ့ ခါးမယ္ ဖတ္ၾကည့္…

မိန္းကေလးေတြ မႀကိဳက္တဲ့ အမွန္တရား နည္းနည္းေတာ့ ခါးမယ္ ဖတ္ၾကည့္… ေယာကၤ်ားေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အမ်ားေပ်ာ္ေအာင္ Facebook မွာျဖစ္ျဖစ္ အျပင္မွာ သူငယ္ခ်င္းဆုံရင္ျဖစ္ျဖစ္ လုလုေအာင္ေဟ့ !!! မေအးေသာင္းေဟ့ !!!စသျဖင့္ ရီစရာေတြေရးတင္ ဟာသေတြလုပ္ၿပီး Troll ေနၾကတာ… တကယ့္အျပင္ေလာကမွာေတာ့ လုလုေအာင္ မေအးေသာင္း ဆိုရင္ ဘယ္ေကာင္မွ ဘာမွကို မခံစားရတာဗ်။ (တကယ္ေျပာတာ ဘာမွကို မခံစားရပါ) ဒါ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ ဂုဏ္တင္ေျပာေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ေယာက္က်ားအမ်ားစု ( အမ်ားစု )ရဲ့ ခံယူခ်က္ စိတ္ေနသေဘာထားကို ေျပာျပတာ။က်ားသဘာဝ တို႔ Men’s Behaviour တို႔ ေယာက္က်ားစရိုက္ တို႔ေၾကာင့္ဘဲဗ်။ဝတ္မႈံေရႊရည္ ဘယ္လိုလွလွ ၊ ခင္သန္းႏုဘယ္လို လွခဲ့လွခဲ့ ၊ မို႔မို႔ျမင့္ေအာင္ ဘာျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔နဲ႔ နီးနီးစပ္စပ္ … Read more

ေရွာင္ဖယ္စျပဳလာတဲ့ ခ်စ္သူကို အခ်ိန္မီ ဘယ္လိုျပန္ယူမလဲ…

ေရွာင္ဖယ္စျပဳလာတဲ့ ခ်စ္သူကို အခ်ိန္မီ ဘယ္လိုျပန္ယူမလဲ… ခ်စ္ရသူက သင့္ကို ေရွာင္ဖယ္ေရွာင္ဖယ္ လုပ္ေနလုိ႔ စိတ္ညစ္ေနပါသလား …၊ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်က္ေတြကုိ လိုက္လုပ္ၾကည့္ဖုိ႔ ပရိသတ္ႀကီးကို တုိက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ တကယ္လည္း မခက္ပါဘူး။ ေနာက္ဆုံးေတာ့ သင့္ခ်စ္သူဟာ သင့္ဆီမွာ တ၀ဲလည္လည္ ျဖစ္လာမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးကို ခံစားရပါလိမ္႔မယ္ေနာ္ …။ (၁) အဆက္အသြယ္ မျပတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ…   လူခ်င္း ေရွာင္ဖယ္ေရွာင္ဖယ္ လုပ္ေနၿပီဆုိရင္ ဖုန္းခ်င္း၊ လူမႈကြန္ယက္ခ်င္းေတာ့ အဆက္အသြယ္အနည္းဆုံး ရွိေနပါေစ။ လူဆုိတာ အေနနီးတဲ့ဘက္ကုိ စိတ္က ယိမ္းယို္င္ခ်င္တယ္ဆုိဦးေတာ့ သင္နဲ႔ သင့္ခ်စ္သူရဲ႕ နီးစပ္မႈကို ယွဥ္လုိ႔မမီပါ။ အခ်ိန္မီ ဆက္သြယ္ၿပီး သူ႕သံေယာဇဥ္ ဒီဂရီကို လိမၼာတဲ့ နည္းကုိ သုံးၿပီး ျမႇင့္တင္လိုက္ပါ …။ … Read more