Day: April 9, 2021

ဝဲနှင်းခူအစိုနှင့် ပွေးအတွက် နှင်းဆီနီအရွက် လျှို့ဝှက်ချက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ဝဲနှင်းခူအစိုနှင့် ပွေးအတွက် သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ ဆေးနည်း တစ်မျိူးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဆေးနည်းက လွယ်ကူပြီး အစွမ်းထက်ပါတယ်။ဝဲနှင်းခူအစိုနှင့် ပွေးအတွက် ဆေးနည်းစုံပြီး မပျောက်ကင်းလျှင် စမ်းကြည့်ပါ။ဆေးနည်းကတော့ – နှင်းဆီအနှီအရွက်ကို နေလှန်းပါ။ တခြာနှင်းဆီထက် နှင်းဆီအနီက ပိုစွမ်းသည်။ နေလှန်း၍ ခြောက်သွေ့သွားလျှင် ၎င်းကို ပြာချပါ။ထိုပြာအား အုန်းခွံအဆီနှင့်ဖျော်ပါ။ (အုန်းသီးအခွံကို မီးရှို့၍ ထွက်လာသည့်အဆီကိုပြောခြင်းဖြစ်ပါတယ်)။ထိုသို့ဖျော်ပြီးလျှင် အနာကိုလိမ်းပေးပါ။ အလျှင်အမြန် ပျောက်စေသည့် ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်မျိူးဖြစ်ပါတယ်။ လက်ဆင့်ကမ်း၍ လွပ်လပ်စွာမျှဝေနိုင်ပါတယ်…။ အနာရောဂါကင်းရှင်းကြပါစေ…။ စာကိုး – နက္ခတ္တရောင်ခြည် Credit-Sai Min Thant ဝဲႏွင္းခူအစိုႏွင့္ ေပြးအတြက္ ႏွင္းဆီနီအရြက္ လၽွို႔ဝွက္ခ်က္ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ဝဲႏွင္းခူအစိုႏွင့္ ေပြးအတြက္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္း တစ္မ်ိဴးကို […]

ခုတေလာ အရမ္းနာမည္ႀကီးေနတဲ့ (၃၆)နာရီၾကာ အစာျဖတ္ျခင္း လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္းေျခာက္ေထာင္ေလာက္က ကမာၻေပၚမွာ အသိပညာရွင္ေအမ်ားႀကီးရွိခဲ့တဲ့သမိုင္းအေထာက္အထားေတြရွိခဲ့ပါတယ္။ အဲ့တုန္းက နာရီရွည္အစာျဖတ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးလူေတြ က်န္းမာအသက္ရွည္ခဲ့ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။အခုလည္းအဲဒီနည္းကို က်ေနာ္တို႔ လုပ္လို႔ရပါတယ္။လုပ္သင့့္တဲ့၃၆နာရီfastingနည္းလမ္းကို ေျပာျပသြားပါမယ္။လူတိုင္းလည္း အလြယ္တကူ လုပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ ၃၆နာရီ fastingလုပ္ဖို႔ ပိတ္ရက္ေတြကိုေ႐ြးခ်ယ္တာ ေကာင္းတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေသာၾကာေန႔ညက စလိုက္မယ္။ေသာၾကာေန႔ည၇နာရီမွာ ညစာစားၿပီးတာနဲ႔၃၆နာရီတိတိ ဘာအစာမွ မစားရဘဲ ေရတစ္မ်ိဳးထဲသာ ေသာက္ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ မည္သည့္ကယ္လိုရီမွမထည့္ရေတာ့ပါဘူး။အခ်ိဳရည္ေတာင္မေသာက္ရပါဘူး။zerocalorieအတိုင္းထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ေသာၾကာည၇နာရီမွစတင္ၿပီး တနဂၤေႏြ မနက္၇နာရီအထိ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရကိုႀကိဳက္သေလာက္ ေသာက္ႏိုင္တယ္။ ႀကိဳက္သေလာက္ အိပ္ႏိုင္တယ္။ အဲဒီအစာျဖတ္ေလ့က်င့္ခန္းကေန ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးျဖစ္ပါတယ္။ အစာျဖတ္လိုက္ေတာ့Bodyကenergyရဖို႔အတြက္ ကိုယ္တြင္းမွာအာဟာရေတြကို လိုက္ရွာပါတယ္။ အာဟာရကိုမေတြ႕ေတာ့ ကိုယ္တြင္းကအဆီေတြကို လိုက္စားပါတယ္။အဆီေတြထဲမွာ ေအာင္းေနတဲ့အဆိပ္ေတြဟာ ေလာင္ကြၽမ္းခံရတဲ့အတြက္ အဆီလည္းက်ၿပီးအဆိပ္ေတြလည္း ဖယ္ရွားခံရပါတယ္။ အဲဒီအဆိပ္ေတြကို ေရကbodyအျပင္ဘက္ကို စြန္႔ထုတ္ေပးလိုက္ပါတယ္။ Body […]

ချွေးပေါက်ကျယ်နေလို့အလှပျက်နေတယ်ဆိုတဲ့ နတ်သမီးလေးများအတွက် ချွေးပေါက်ကျဥ်းစေဖို့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း ချွေးပေါက် ကျယ်လို့ စိတ်ညစ်နေ ပါသလား။ လုံးဝ မညစ်ပါနဲ့။ အခုပြောမယ့် နည်းက ချွေးပေါက်ကျယ် သူတွေကို အကောင်းဆုံး ပြုပြင်ပေး မယ့်နည်းတခု ဖြစ်လို ့ပါ ။ ကြက်ဥအကာကို သုံးရုံပါပဲ။ ပြောစရာတခုရှိတာက နည်းနည်းလက်ဝင်တာပါ။ ကြက်ဥ အကာကို ခရင်မ် ပုံစံဖြစ်တဲ့ အထိ အဆက်မပြတ်တော့ ခေါက်ပေးဖို့ လိုပါတယ် ။ လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေက ကြက်ဥအကာ (၁) လုံး သကြား ထမင်းစား ဇွန်း (၁) ဇွန်း ဖြစ်ပါတယ် ။ ၁။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ကြက်ဥ တလုံးကို ဖောက်ပြီး အကာကို ပန်းကန်လုံး တစ်ခုထဲ ထည့်ပါ။ အဝါနှစ် […]

မိန္းကေလးေတြ သတိေပးခ်င္လို႔ ကိုယ္ခ်စ္လည္း မရွာနဲ႔ သူခ်စ္လည္း မရွာပါနဲ႔ လူစိတ္ရွိတဲ့လူကိုပဲ ရွာၾကပါ (ျဖစ္ရပ္မွန္) ကၽြန္မသူငယ္ခ်င္းက ႏွလုံးေရာဂါ ရွိတယ္ ကေလးယူမရဘူးလို႔ ဆရာဝန္မွာထားတယ္ သူ႔ေယာက္က်ားက ကေလးလိုခ်င္တယ္ ကေလးယူေပးလို႔ ခနခနေျပာတယ္။သူ ကိုယ္ဝန္ရွိေနၿပီး ကၽြန္မနဲ႔ေျပာျပလာတယ္ ကၽြန္မကမယုံဘူးမယုံဘူး နင္ငါေရွ႕မာဆီးစစ္ျပဆိုၿပီး သူကစစ္ျပေပးတယ္။ ကၽြန္မကေပ်ာ္ေလေပ်ာ္တယ္ စိတ္ေလပူတယ္ သူက က်န္းမာေရးမေကာင္းဘူး ဆရာဝန္ေလကေလးယူရင္အသက္အႏၲရာယ္ရွိတယ္လို႔မွာထားတယ္ ကၽြန္မစိတ္ပူေနမိတယ္။ကိုယ္ဝန္ရွိေနတဲ့အေၾကာင္းသူေယာက်ာ္းနဲ႔ သူေျပာျပတယ္ သူေယာက်ာ္းေပ်ာ္မယ္လို႔ထင္ထားတယ္ ဘယ္ဟုတ္မလဲ ဖ်က္ခ်ဖို႔ေျပာလာတယ္။ နင္ပဲလိုခ်င္တယ္ ငါရေတာ့မွ ဖ်က္ခ်ဖို႔ဆိုတာ မလုပ္ေပးနိုင္ဘူးတဲ့ ကိုယ္ဝန္ရၿပီးတယ္ေနာက္ပိုင္း သူေယာက်ာ္း သူ႔ကိုနည္းနည္းေလးမွ ဂ႐ုမစိုက္ေတာ့ဘူး အိမ္မွာမေနဘူး သူကႏွလုံးေရာဂါရွိတယ္ေလ စိတ္ဓာတ္က်တယ္ စားမဝင္အိပ္မေပ်ာ္ေတာ့ဘူး။ကၽြန္မက အားေပးစကားေျပာတယ္ သူ႔နဲ႔အေဖာ္ေနေပးတယ္။ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ သူေယာက်ာ္းအေမအိမ္ျပန္သြားတယ္ သူကဆံပင္ေဖ်ာင့္ခ်င္တယ္ လမ္းမေလၽွာက္တေလၽွာက္နိုင္တဲ့ ကၽြန္မ အိမ္ကိုေရာက္လာတယ္။အဲဒီေန႔က ကၽြန္မနားအရမ္းနာေနတယ္ ေနာက္ေန႔မွသြားလို႔မရဘူးလား […]

ဆေးရုံထိမသွားဘဲ သင့်နှလုံးကောင်း မကောင်းကို အိမ်မှာတင်စက္ကန့်သုံးဆယ်အတွင်းစစ်မယ် ပရိတ်သတ်ကြီးရေ နှလုံးဟာ ခန္ဓာကိုယ် ရဲ့ အဓိကအကျ ဆုံး အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်တာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေး ကို အမြဲ ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးနေဖို့ လိုပါတယ်။ တကယ်လို့ ဆေးခန်း သွားပြီး မစစ်ဆေး ခင်မှာ ကိုယ် တိုင် စစ်ဆေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေး ရှိပါတယ် ။ ဒီနည်းနဲ့ သင့် နှလုံး ကောင်းမကောင်း စစ်ဆေးဖို့ စက္ကန့် ၃၀ ပဲ အချိန်ပေး ဖို့ လိုပါ တယ်နော်…. ပထမ အဆင့် အနေနဲ့ ရေဇလုံ တစ်လုံးထဲကို ရေ အပြည့် ထည့်ပြီး ရေခဲတုံးလေးတွေ ထည့်ပြီး ရေခဲတုံးတွေ အနည်းငယ် ပျော်သွားအောင် မွှေလိုက်ပါ […]

ထိပ်ကပ်နာ ဆေးနည်း ကျွန်တော် ထိပ်ကပ်နာ ဖြစ်နေတာ ၅. နှစ်လောက် ရှိနေပါပီ ။ ဘယ်ဆေးနဲ့မှ မသက်သာခဲ့ပါဘူး ဒန့်ဒလွန် အမြစ်ကိုသွေးပီး လည်ပင်းမှာလိမ်းကြည့်ပါ ။ တကယ် သက်သာပါတယ် ။ နှာခေါင်းပွင့်တယ် ချွဲမထတော့ဘူး နေရတာ သက်သာတယ် ။ အအေးမခံပါနဲ့ အခုမှလိမ်းတာ သုံးရက်လောက် ပဲရှိသေးတယ် ။ ထိပ်ကပ်နာဝေဒနါရှင်အားလုံး ပျောက်ကင်းကြပါစေ တကယ်သက်သာတာပါ ။ နဲနဲပူတယ် စပ်လဲစပ်တယ် လိုင်းပေါ်ဆေးနည်းပေးတဲ့သူတွေလဲ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဘဝတူတွေသက်သာပါစေ”””””” Credit ပြန်လည်မျှဝေပါတယ် Kozaw (Ygn) ထိပ္ကပ္နာ ေဆးနည္း ကၽြန္ေတာ္ ထိပ္ကပ္နာ ျဖစ္ေနတာ ၅. ႏွစ္ေလာက္ ရွိေနပါပီ ။ ဘယ္ေဆးနဲ႔မွ မသက္သာခဲ့ပါဘူး ဒန္႔ဒလြန္ အျမစ္ကိုေသြးပီး လည္ပင္းမွာလိမ္းၾကည့္ပါ […]

ဖတ်ပြီးပြီလား ထီပေါက်တာထက် အဖိုးတန်တဲ့ဆေးနည်း အသည်းခြောက် ဆီးရောဂါ နှင့် ကျောက်ကပ်မကောင်းသူများအတွက် အစွမ်းထက်တဲ့ဆေးနည်း အသည်းခြောက် ၊ဆီးရောဂါ နှင့် ကျောက်ကပ်မကောင်းလျှင် မသိသူကျော်သွားသိသူဖေါ်စား တောက်တဲ့လက်ဝါးလိုခေါ်တဲ့ ပရဆေးပင်လေး (အခေါ်လွဲနိုင်သည်) ကိုမြင်ဘူးကြမှာပါ ဒီအပင်လေးကို ပြောင်အောင်ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး နုတ်နုတ်စင်း ရေနွေးခတ်သောက် သုံးခွက်တခွက်တင်ကြိုပြီးသောက်လည်းရတယ် ကျောက်ကပ်နဲ့ပါတ်သက်တဲ့ရောဂါအဆုတ် အသည်းခြောက် ဆီးရောဂါနှလုံးရောဂါရှိသူများ ပိုက်ဆံမကုန်ဘဲပျောက်ကင်းတဲ့ဆေးပင်လေးမျှဝေလိုက်ပါတယ်။ မြန်မာဆေးစွမ်းကောင်းများ အသည်းခြောက် ဆီးရောဂါ နှင့် ကျောက်ကပ်မကောင်းသူများအတွက် အစွမ်းထက်တဲ့ဆေးနည်း အသည်းခြောက် ၊ဆီးရောဂါ နှင့် ကျောက်ကပ်မကောင်းလျှင် မသိသူကျော်သွားသိသူဖေါ်စား တောက်တဲ့လက်ဝါးလိုခေါ်တဲ့ ပရဆေးပင်လေး (အခေါ်လွဲနိုင်သည်) ကိုမြင်ဘူးကြမှာပါ ဒီအပင်လေးကို ပြောင်အောင်ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး နုတ်နုတ်စင်း ရေနွေးခတ်သောက် သုံးခွက်တခွက်တင်ကြိုပြီးသောက်လည်းရတယ် ကျောက်ကပ်နဲ့ပါတ်သက်တဲ့ရောဂါအဆုတ် အသည်းခြောက် ဆီးရောဂါနှလုံးရောဂါရှိသူများ ပိုက်ဆံမကုန်ဘဲပျောက်ကင်းတဲ့ဆေးပင်လေးမျှဝေလိုက်ပါတယ်။ မြန်မာဆေးစွမ်းကောင်းများ ဖတ္ၿပီးၿပီလား ထီေပါက္တာထက္ အဖိုးတန္တဲ့ေဆးနည္း အသည္းေျခာက္ […]

နိုင္ငံေတာ္အၾကည္ညိဳပ်က္ေစမႈ ပုဒ္မ ၅၀၅ က နဲ႔ စစ္ေကာင္စီ က တရားစြဲ ၿပီး ဖမ္းဝရမ္းထုတ္ခံထားရတဲ့ ေမာ္ဒယ္ ပိုင္တံခြန္ ကို ဒီေန႔ ဧၿပီ ၈ ရက္ မနက္ ငါးနာရီခန႔္က ေျမာက္ဒဂုံ ေနအိမ္မွာဖမ္းဆီးခံလိုက္ရတယ္လို႔ ပိုင္တံခြန္ရဲ့အမ ျဖစ္သူက လူမႈကြန္ရက္မွာ ေရးသား ထားပါတယ္။ စစ္ကား ၈ စီး၊ အင္အား ၅၀ ေက်ာ္နဲ႔ လာေရာက္ဖမ္းဆီး သြားတာျဖစ္ၿပီး ဖမ္းခံရခ်ိန္မွာ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတယ္ လို႔လည္း သူက ေရးသားပါ တယ္။ ပိုင္တံခြန္ဟာ မေန႔ ဧၿပီ ၇ ရက္ ည ၈ နာရီသတင္းမွာ ၅၀၅ က နဲ႔ တရားစြဲခံရတဲ့စာရင္း စစ္ေကာင္စီက ထုတ္ျပန္ရာ မွာ […]

အဆုတ်နှင့်ပတ်သက်သော ရောဂါအတွက် ကြောင်ဆေးပင် အဆုတ်နှင့်ပတ်သက်သောရောဂါ ၊ အဆုတ်အအေးပတ်သော အဖျား ၊ ပန်းနာ ၊ လေပြွန်ချောင်းပူခြင်း စသည်တို့ကို သက်သာစေသည်။ကြောင်ဆေးပင်ကို (ကြောင်ရိုသေပင်) ဟုလည်းခေါ်သည် အသုံးပြုပုံ- အရွက် ၁-ကြောင်ဆေးပင်၏ အရွက်ရည်ကို ကလေးသူငယ်နာ ချွဲကျပ်ရောဂါအတွက် တမာရွက်ရည် နှင့် ရောစပ်တိုက်ပါက ဝမ်းသွားခြင်း ၊ အော့အန်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ချွဲကျစေသည်။ ၂- အရွက်ပြုတ်ရည် ကို အန်ဆေးအဖြစ် တိုက်ပေးခြင်း ဖြင့် အဆုတ်ရောင်ခြင်း တို့ကို ပျောက်၏ ၃- အရွက်ခြောက်ပြုတ်ရည်ကို တိုက်လျှင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း တစ်လျှောက်၌ ရှိသော အညစ်အကြေးပိတ်ဆို့ခြင်းကို ရှင်းလင်း စေပြီး အသက်ရှူပြွန်တံ ရောင်ခြင်းကို သက်သာစေ၏ ။ ပန်းနာရောဂါ ၊ မီးယပ်ကွက်ပေါ်သောရောဂါ ၊ […]

ျမန္မာႏိုင္ငံဘက္ သို႔သာ မ်က္ႏွာမူေနတယ္ ဆို တဲ့ ထူးဆန္းလွသည့္ ထိုင္းႏိုင္ငံမွ ျမဘုရား အေၾကာင္း ထိုင္းႏို င္ငံ ဘန္ေကာက္ၿမိဳ႕ကို အလည္ေရာက္ခဲ့ၿပီဆိုရင္ ျမန္မာဗုဒၶဘာသာမ်ားကေတာ့ ျမဘုရားကို ပထမဆုံးဦးတိုက္ ရွိခိုးေလ့ရွိပါတယ္။ မနက္ပိုင္း (၈)နာရီခြဲမွ ညေနပိုင္း(၃)နာရီအထိ ဖြင့္ပါတယ္။ဘုရားဖူးသြားမည့္ ဧည့္သည္မ်ားအေနျဖင့္ ေဘာင္းဘီအတို၊ အၾကပ္မ်ား၊ စကတ္အတိုမ်ား၊ လည္ဟိုက္အက်ႌ၊T-shirt ဝတ္ဆင္ျခင္း မျပဳရပါဘူး။ အကယ္၍ ဝတ္သြားမိခဲ့ပါက အဝင္ဝတြင္ အဝတ္လဲခန္းႏွင့္ အဝတ္ငွားရမ္းေသာ ေနရာမ်ားတြင္ က်သင့္ေငြေပးေဆာင္၍ ငွားဝတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘုရားဝင္းျပင္ပတြင္လည္း စပန႔္သား ေဘာင္းဘီမ်ားအရွည္မ်ားကိုလည္းေရာင္းခ်ေပးေနသည့္အတြက္ ဧည့္သည္မ်ားအေနျဖင့္ အဆင္ေျပစြာဝယ္ယူဝတ္ဆင္ႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒီျမဘုရားဟာ အေနာ္ရထာ ဘုရင္ကို သီဟိုဠ္ ဘုရင္ကလက္ေဆာင္ ဆက္သ ထားၿပီး ပုဂံကို အပို႔ လမ္းမွာမုန္တိုင္း မိၿပီး ထိုင္းကမ္းေျခမွာ သေဘၤာ […]