Day: April 17, 2021

Maricel Apatan အမည်ရှိ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ များစွာသောလူများအတွက် လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်နေပါတယ်။ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ ၊ Zamboanga မြို့မှ အသက် ၃၁ နှစ်အရွယ် Maricel ဟာ သူမရဲ့ကြေကွဲဖွယ်ပုံပြင်ကြောင့် အင်တာနက်သုံးစွဲသူတို့ရဲ့အာရုံကို ဖမ်းစားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ Maricel ရဲ့အဆိုအရ သူမဟာ အသက်၁၁ နှစ်အရွယ်မှာ မသမာသူယောကျာ်းတစ်စုကြောင့် လက်နှစ်ဖက်စလုံးကို ဆုံးရှုံးသွားခဲ့ရပါတယ်။ကြေကွဲဖွယ်အဖြစ်အပျက်ကြောင့် Maricel ရဲ့ဘဝဟာ စိန်ခေါ်မှုကြီးဖြစ်လာသော်လည်း ကံကောင်းထောက်မစွာ သူမဟာ အရှုံးမပေးခဲ့ပါဘူး။မောင်နှမတွေမှ အကြီးဆုံးဖြစ်တဲ့ Maricel ဟာ သူမရဲ့ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေကို ပိုမိုမြင့်တက်ရန် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားခဲ့ပါတယ်။ သူမမှာ ကူညီပေးမဲ့မောင်နှမများရှိပြီး နည်းနည်းချင်းသာ သူမဟာ လက်ချောင်းများမပါဘဲ ရိုးရှင်းတဲ့အလုပ်တွေကို ပြန်လည်လုပ်ကိုင်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။သူမဟာ စာကို ဆက်လက်သင်ကြားခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးမှာ ဟိုတယ်နှင့်စားသောက်ဆိုင်စီမံခန့်ခွဲမှုဘွဲ့ နှင့် အချက်အပြုတ်အနုပညာဒီပလိုမာဘွဲ့ကို ရရှိခဲ့ပါတယ်။ Maricel ဟာ အသက် […]

ဘဝမှာ အပျော်ဆုံးနေ့တွေထဲက တစ်ရက်ကို ပြောပါဆိုရင် သင့်ရဲ့အသစ်စက်စက်စမတ်ဖုန်းကို စသုံးတဲ့ ပထမဆုံးရက်လည်း တစ်ရက်အပါအဝင်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ အသစ်စက်စက်ဖုန်းကို သုံးလိုက်ရတဲ့ ဖီလင်ကို သင် အခုအချိန်ထိ မှတ်မိကောင်းမှတ်မိပါလိမ့်မယ်။ လူတိုင်းကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ပိုင်ဖုန်းကို အချိန်အကြာကြီး အသုံးခံစေချင်ကြသူတွေချည်းပါပဲ။ ဒါပေမဲ့လည်း အမှှုမဲ့ အမှတ်မဲ့နဲ့ ပြုလုပ်လိုက်မိတဲ့ အမူအကျင့်တွေက သင့်ရဲ့စမတ်ဖုန်းကို ပျက်စီးသွားစေပါတယ်။ ဥပမာ စမတ်ဖုန်းကို စားပွဲပေါ် (သို့) တစ်နေရာရာပေါ်သို့ ပစ်တင်လိုက်တာမျိုး၊ ရေစိုလက်နဲ့ ကိုင်မိလိုက်တာမျိုးတွေက သင့်ရဲ့ဖုန်းကို တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးယိုယွင်းလာစေပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့စမတ်ဖုန်းကို နှစ်ရှည်လများ အသုံးခံအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းသင့်သလဲ။ ဖုန်းအားသွင်းပေါက်ကို သွားကြားထိုးတံဖြင့် သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပါ အားသွင်းပေါက်ထဲမှာ ဖုန်တွေ ကပ်ငြိနေတတ်တာကြောင့် သွားကြားထိုးတံဖြင့် ရံဖန်ရံခါ သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ပေးပါက သင့်ရဲ့ဖုန်းက သန့်ရှင်းတောက်ပြောင်နေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကားပေါ်မှာ […]

လူတိုင်းက ရည်မှန်းချက်ကိုယ်စီနဲ့ကြိုးစားနေကြတဲ့ အချိန်မှာ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း ဘဝကြီးကိုငြီးငွေ့ပြီး ဘာလုပ်လို့လုပ်ရမှန်းမသိ လမ်းပျောက်နေသလိုမျိုး ဖြစ်ဖူးပါသလား?? ဒါဆိုရင်တော့ ဒီလိုအချိန်ဟာ ဘယ်လောက်ခက်ခဲတယ်ဆိုတာ သင်ကောင်းကောင်း နားလည်မှာပါ။ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိ၊ ဘာမှလည်းမလုပ် ချင်ဘူးဆိုတဲ့စိတ်မျိုးဖြစ်နေတဲ့အခါမှာ ဒီအချက်လေး တွေကို လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် လမ်းပျောက်နေတဲ့အခြေအနေကနေ ပြန်ပြီးအဆင်ပြေလာမှာပါ။   ၁။ သင့်ကိုစိတ်ဖိစီးစေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုရှောင်ပါ ကိုယ်တိုင်က ရှေ့ဆက်ဘာလုပ်ရမယ်မှန်းမသိ ရည်မှန်းချက်ပျောက်နေချိန်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေထပ်ဖြစ်လာမယ်ဆိုရင် အခြေအနေက ပိုဆိုးသွားပြီး ထစ်ခနဲရှိစိတ်တိုဒေါသထွက်တတ်တဲ့သူ တစ်ယောက် ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေပြီဆိုရင် ကိုယ့်ကိုစိတ်ဖိစီးစေတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရှောင်ပြီး တစ်ယောက်တည်းအေးအေးဆေးဆေး နေနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ခရီး လေးဘာလေး ထွက်သင့်ရင်ထွက်ပါ။ ခရီးမထွက်နိုင်ဘူး၊ တစ်ယောက်တည်းနေဖို့လည်း အဆင်မပြေဘူးဆိုရင်တော့ ပိတ်ရက်၊အားလပ်ရက်တွေမှာ တစ်ယောက်တည်း အေးအေးဆေးဆေးအပြင်ထွက်လမ်း လျှောက်တာ၊ လူရှင်းတဲ့ကော်ဖီဆိုင်မှာထိုင်တာ၊ တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာလေးမှာ စာအုပ်ဖတ်တာမျိုး လုပ်ပေးပါ။ ကိုယ့်ကို […]

ချစ်တယ်ပြောပြီးပစ်ထားခံရတာလဲ ရင်ထဲနာရပါတယ် လမ်းခွဲပြတ်စဲမှ အသည်းကွဲတာမဟုတ်ပါဘူး . . . . ချစ်တယ်ပြောပြီး ပစ်ထားခံရတာလဲ ရင်ထဲ နာရပါတယ် ။ ချစ်တယ်ဆိုတဲ့စကားလေးတစ်ခွန်းပြောဖို့အချိန်လေးခဏပဲလိုပါတယ် ဒါပေမယ့်အဲ့ဒီအနောက်မှာ ဂရုစိုက်မှုတွေပါဖို့လိုတယ်လေ ဒါမှ ချစ်ရာရောက်မှာပေါ့ . . . တစ်ခါတစ်လေကျရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ်တွေးမိတယ် ငါက ချစ်သူ ရှိတာလား ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်တည်းသမားလားပေါ့ တကယ်ကို အဲ့လိုတွေးမိတာပါ ။ တစ်ယောက်တည်းသမားတွေနဲ့ ဘာမှ မထူးခြားဘူးလေ . . .သတိတရနဲ့ဖုန်းဆက်လာတယ်လို့လဲ မရှိဘူး . . . ထူးထူးခြားခြားလဲ အမှတ်ရနေစရာတွေလဲ မရှိဘူး သာမန်ကောင်မလေးတစ်ယောက် ဖြတ်သန်းသလိုလေးပဲ ဖေ့စ်ဘုတ်သုံးတယ် သီချင်းနားထောင်တယ် စာအုပ်ဖတ်ချင်ဖတ်တယ် ပြီးရင် အချိန်တန်တဲ့အခါအိပ်တယ် ။ ကျွန်မ မမျှော်တတ်တော့ဘူး အရင်တုန်းက […]

မိန်းခလေးမှန်ရင်သိမ်းထားပါ 1.မိတ်ကပ်လိမ်းခြယ်မယ်ဆို အောက်ခံ အသားအရည်ကို အရင်ကောင်းအောင်လုပ်ပါ 2.မိတ်ကပ်ကို အိမ်မှာနေရင် မလိမ်းပါနဲ့ 3.မိတ်ကပ်ကို အပြင်သွားပြီး ပြန်လာတာနဲ့ တစ်ခါထဲ ဖျက်ပါ 4.မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့နေ့တွေမှာ မျက်နှာကို သေချာသန့်စင်ပါ မိတ်ကပ် က မျက်နှာသစ် ဆပ်ပြာ တစ်ခုသုံးယုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး 5.မိတ်ကပ်ဖျက်မယ်ဆို မိတ်ကပ် remover သုံးပြီးသန့်စင်ပြီးမှ မျက်နှာသစ်ပါ 6.မိတ်ကပ် remover ကို အလေအလွင့်နည်းအောင် ယနေ့ခေတ် အသုံးများလာကြတဲ့ ready made ဂွမ်းလေးတွေ သုံးပြီးဖျက်ပါ 7.ဘူးအသန့်တစ်လုံး သို့မဟုတ် လေလုံအိတ်တစ်လုံးထဲကို ဂွမ်း အရွက် ၂၀ခန့်ထည့်ပါ ပြီးရင် make up remover အရည် နဲနဲလောင်းထည့်ပေးပါ ဒါဆို make up remover ကို နဲနဲပဲကုန်စေနိုင်သလို […]

ကိုယ့်ချစ်သူကိုစနိုက်လာကျော်နေရင်ဖြေရှင်းနည်း၄မျိုးကိုယ့်ချစ်သူကိုလာကြံနေသူ၊ခေတ်စကားနဲ့ဆိုရင်တော့ဝင်ပြီး စနိုက်ကြော်ဖို့လုပ်နေတဲ့မိန်းကလေးရှိနေတယ်ဆိုရင်ဘာလုပ်သင့်လဲမိန်းကလေးဆိုတာအူတို၊သဝန်တိုတတ်တဲ့အမျိုးပါ။ ဒီလိုကြုံလာရင်တော့သေချာပေါက် တို၊စိတ်မချတော့ပဲပျာယာခတ်နေမိမှာပါ။ စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်တဲ့စိတ်၊စိတ်ပူသဝန် တိုစိတ်၊ ဝမ်းနည်းစိတ်တွေဖြစ်နေမိမှာပါ။ ဒါကြောင့်ဒီလိုအခြေအနေမျိုးနဲ့ ကြုံလာရင် ဘယ်လို တွေ၊လုပ်သင့်တယ်၊ မလုပ်သင့်ဘူးဆိုတာကို အနည်းငယ် အကြံပြုပေး ပါရစေ။ ထိပ်တိုက်မတွေ့ပါနဲ့တစ်ကိုယ်တော် စိတ်ဆိုးပါ၊ဒေါသ ထွက် ပါ။သံသယစိတ်နဲ့ ချစ်သူကို ပြဿနာ ရှိတာ၊အဲ့ဒီမိန်းကလေးကို သွားပြော တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ခက်ခဲမှန်းသိပေ မယ့် စိတ်ကို အတတ်နိုင်ဆုံးတည်တည် ငြိမ် ထား ပါ။ ထိပ်တိုက်တွေ့တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ဘက်ကနေ ဒေါသတကြီး လုပ်ပြနေရင် ဒါဟာ တစ်ဖက်က လူ ကို ဝမ်းသာအားရအောင် လုပ်လိုက်သလို ဖြစ်သွား ပါလိမ့်မယ်။ င့ါကိုမယုံတာလားဆိုပြီးသင်တို့ချစ်သူနှစ်ယောက်ကြားမှာလည်းတင်းမာမှုဖြစ်အောင်ဆွပေးလိုက်သလိုဖြစ်သွားနိုင်ပါတ ယ်ချစ်သူနဲ့ကိုယ်စကားများပြီးစိတ်ဆိုးနေချိန်မှာအသင့်စောင့်နေတဲ့သူကဝင်သွားနိုင်တာကြောင့်တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နေပါ။မစွပ်စွဲနဲ့စိတ်ကိုအေးအေးထားထား၊တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နေပါအရင်ဆုံးကိုယ့်ဘက်နေစကားလုံးတွေနဲ့ပစ်ပေါက်ပြီးမစွပ်စွဲခင်မှာအရင်စဉ်းစားပါတစ်ဖက်ကကောင်မလေးဘက်ကတော့သေချာနေတယ်၊ချစ်သူကစိတ်ပါနေ၊မနေမသေချာသေးချိန်မှာမစွပ်စွဲပါနဲ့အုံး။သက်သေမရှိပဲ စွပ်စွဲလိုက်ရင် ကိုယ့်အလွန်ဖြစ်သွားနို င်ပါတယ်။ကိုယ်ကစွပ်စွဲပြောတာတွေမဟုတ်ဖြစ်နေမှသဝန်တိုလွန်းတယ်၊ြပဿနာရှာလွန်းတယ်ဆိုပြီးကိုယ့်ချစ်သူက စိတ်ပျက်သွာ းနိုင် တာကြောင့် မစွပ်စွဲပါနဲ့။ အချက်အလက်တွေကို […]

မိသားစုတာဝန်ထမ်းရင်း အသက် ၉ နှစ်နဲ့ ကြက်ကြော်ဆိုင်ပိုင်ရှင်ဖြစ်လာတဲ့ ကောင်မလေးတချို့ကလေးတွေဟာ ဖြတ်သန်းရတဲ့ ဘဝအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ရောက်ရှိနေတဲ့ အသက်အရွယ်ထက် ပိုမို ရင့်ကျက်နေသူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အသက် ၉ နှစ်ဆိုတဲ့ အရွယ်ဟာ ကလေးတော်တော်များများအတွက် ကျောင်းသွားမယ်၊ ကစားမယ်၊ အိပ်မယ်၊ စားမယ္ဆိုတာပဲ သိသေးတဲ့ အရွယ်မျိုးပါ။ ဒါပေမဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံက Beel ဆိုတဲ့ ကောင်မလေးကတော့ ငယ်ငယ်လေးကတည်းက ချို့တဲ့တဲ့ မိသားစုတာဝန်တွေကို ထမ်းရင်း အသက် ၉ နှစ် အရွယ်လေးမှာပဲ ကြက်ကြော်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ရဲ့ ပိုင်ရှင်တစ်ယောက် ဖြစ်နေပါပြီ။ Beel ဟာ အခုဆိုရင် အင်တာနက်စာမျက်နှာတွေမှာလည်း နာမည်ကြီးနေပြီး လူအများရဲ့ ချီးကျူးမှုကို ခံယူနေရပါပြီ။ အကြောင်းကတော့ သူမဟာ ချစ်စရာကောင်းရုံတင်မကဘဲ အသက် ၉ နှစ်အရွယ်လေးနဲ့ ကြက်ကြော်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ကို […]

အိပ်ရာမဝင်ခင်ခြေဆေးယုံနဲ့ ရောဂါ‌တွေပျောက်ရုံတင်မက အခြားရရှိမည့်အကျိုးကျေးဇူးများ ယနေ့ မှစ၍ ညအိပ်ရာဝင်တိုင်း ခြေထောက်ဆေးအိပ်ဖို့မမေ့ရန်သတိပေး ပါ့မယ်…ဘာ့ကြောင့်လဲ….. ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ခြေဆေးခြင်းကြောင့်ရလာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက ၁။ တစ်နေကုန်အောင်းနေသောအပူများ အောက်သို့လှည့်ပြီးခြေဖဝါးမှထွက်သွားနိုင်သည်။ ၂။ ညအိပ်ပျော်နေချိန် ဟောက်ခြင်းသွားကြိတ်ခြင်း၊ လျှာဝါးခြင်းသွားရည်ကျခြင်းများ သက်သာ စေသည်။ ၃။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ငယ်ထိပ်ပြောင်ခြင်းမှ သက်သာစေသည်။ ၄။ အပူကြောင့် သွားဖုံးကြွခြင်း၊ သွားနာသွားကိုက်ခြင်းများမှ သက်သာစေသည်။ ၅။ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ၆။ ရင်ညွှန့်သို့တက်သောလေဘဝင်သို့တက်သောလေ၊ နှလုံးသို့တက်သော လေပူတို့ကို သက်သာစေသည်။ ၇။ ခြေထောက်ကို သန့်စင်စွာဆေးပြီးအိပ်ခြင်းကြောင့် မကောင်းသော အိပ်မက်ဆိုးများမက်ခြင်းမှ သက်သာစေနိုင်သည်။ ၈။ ကျွတ်သောဆံပင်ကို ပြန်ပေါက်စေနိုင်သည်။ ၉။ ခြေသလုံးနှစ်ဖက် ကြွက်တက်ခြင်းမှ သက်သာစေသည်။ ၁၀။ နံနက်အိပ်ရာထတွင် မျက်ဝတ်များထွက်ခြင်းမျက်စိဖွင့်မကောင်းခြင်းမှ သက်သာစေသည်။ ၁၁။ […]