Day: April 24, 2021

တစ်ယောက်တည်း ပျော်အောင်နေနေရတဲ့ ခံစားချက်ကို အထီးကျန်ဖူးမှပဲ သိမယ် တစ်ယောက်တည်း ပျော်အောင်နေနေရတဲ့ ခံစားချက်ကို အထီးကျန်ဖူးမှပဲ သိမယ် ဘာမှမဖြစ်ခဲ့သလိုနဲ့ ရူးချင်ယောင်ဆောင်ရတဲ့ နေ့ရက်တွေကို ကိုယ်ကိုတိုင် ဟန်ဆောင်ခဲ့ဖူးပဲမှသိမယ် ကိုယ်ကိုတိုင်ချည်ခဲ့ပေးဖူးမှ ကိုယ်ကိုတိုင် ဖြည်တဲ့ကြိုးက ဘယ်လောက် နာကျင်ရမလဲဆိုတာ သိမယ် ကိုယ်တိုင် ကျန်ရစ်ဖြစ်ရမှ လက်ပြနှုတ်ဆက်ရတာဟာ ဘယ်လောက်ခက်ခဲလဲဆိုတာ ကိုယ်ချင်းစာနိုင်မယ် အဆင်ပြေပါတယ် လို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖြေသိမ့်ရတာလောက် ဘယ္အရာကမြ ပိုမခကၡဲႏိုင္သလို ဘာလို့ တစ်ယောက်တည်း မနေနိုင်ရမှာလည်းလို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အားပေးရတာလောက် ဘယ်အရာကမှ ပိုမသိမ်ငယ်နိုင်တော့ဘူး တကယ်တမ်းကျ ထားသွားနိုင်သူမှာလည်း အကြောင်းပြချက် အစုံအစီနဲ့ ကျန်ခဲ့သူရင်မှာလည်း ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်တွေက အစုံအညီနဲ့ ပတ်သက်ခဲ့မှုတိုင်းအတွက် ဝဋ်ကြွေး တွေကလည်း ကိုယ်စီနဲ့ #ပုံရိပ်စစ် Credit Unicode   တစ်ယောက်တည်း ပျော်အောင်နေနေရတဲ့ […]

၁။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိပါ လောက၌ ရည်ရွယ်ချက်မရှိသော သူသည် တက်မပါတဲ့ လှေလို ရေစီးအတိုင်း မျောချင်ရာ မျောနေတတ်သည်။ ကြီးပွားလိုသော သူတိုင်းသည် ရည်ရွယ်ချက် ရှိရမည်။ သုံးလောကထွက်ထား မြတ်စွာဘုရားရှင်တောင် ငါသည် ဘုရားဖြစ်ကိုဖြစ်ရမယ်ဆိုတဲ့ တစ်ခုတည်းသော ရည်ရွယ်ချက်ကြောင့်သာ ကျွန်တော်တို့ကိုးကွယ်နေတဲ့ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာ အဖြစ်ရောက်ရှိတော်မူခဲ့သည်။ မည်သူမဆို ငယ်စဥ်ကတည်းက မှန်းခြေရှိရမည်။ မှန်းခြေရှိသော သူသည် မိမိလုပ်ငန်းတွင် လွယ်ကူရုံသာမက မှန်းခြေမရှိသူထက် နှိုင်းယှဥ်မရအောင် သာလွန်၍ ကြီးပွားကြလေသည်။ ၂။ သူများနဲ့မတူအောင် လုပ်ပါ ဒီလို ပြောလိုက်ရင်ပဲ အဆန်းကြီး ဖြစ်နေလိမ့်မည်။သို့ရာတွင် စေ့စေ့တွေးကြည့်သော် ကြီးပွားသောသူတို့ရဲ့ လက်စွဲအချက် ဖြစ်နေပေသည်။သူများကဲ့သို့ လုပ်လျှင် သူများလိုပဲ ဖြစ်လိမ့်မည်။ သူများထက် ပိုကြီးပွား အောင်မြင်ချင်ရင် သူများမလုပ်နိုင်သေးသော ဆန်းသစ်သော အရာတွေကို ကိုယ်လုပ်ရမည်။ […]

ညညည်းနက်တဲ့အထိ အိပ်ယာထဲအထိ ဖုန်းသုံးခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးများ ကျန်းမာရေးပါရဂူကြီးများရဲ့ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ လူသားတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အိပ်စက်အနားယူချိန်ဟာ ည ၁၁ နာရီမှ မနက် ၃ နာရီအတွင်းဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ဒီအဆိုကို ဆေးပညာရှင်များအားလုံးနီးကလည်း လက်ခံထားကြပါတယ်။ ၁၁-၃ အတွင်း အနားမယူပဲ အလုပ်တစ်ခုခု လုပ်နေမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေလိမ့်မယ်။ ချက်ချင်းမဟုတ်ပေမယ့် ရေရှည်မှာ ဆိုးဝါးလာစေနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဓိကအရေးကြီးဆုံး အလုပ်လုပ်ပေးနေတဲ့ အသည်းဟာ ၁၁-၃ အချိန်မှာ လူတို့စားသုံးထားတဲ့ အစားအစာများထဲမှ အဆိပ်အတောက်နဲ့ မလိုအပ်တဲ့အရာများကို စစ်ထုတ်ပေးနေရလို့ပါပဲ။ အသည်းရဲ့ အလုပ်လုပ်ချိန်လို့ ဆိုရင် ပိုမှန်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားပေးထားရပါတယ်။ အိပ်စက်အနားယူရပါတယ်။ အနားမပေးရင် အသည်းရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုများကို ထိခိုက်လျှော့နည်းစေပြီး အသည်းကို တဖြေးဖြေး ပျက်စီးသွားစေပါတယ်။ […]

အသားျဖဴျဖဴႏွင့္ ငယ္႐ြယ္ပ်ိဳမ်စ္သည့္ အလွတရားမ်ားအား ပိုင္ဆိုင္ထားသူ အသက္ ၂၂ ႏွစ္အ႐ြယ္ မိန္းကေလးတစ္ဦး သူ၏မ်က္ႏွာေပၚတြင္ တန္ဖိုးအသင့္အတင့္ရွိသည့္ မိတ္ကပ္ကို လိမ္းျခယ္ထားၿပီး ၾကက္ေသြးေရာင္ႏႈတ္ခမ္းနီကို ခပ္စိုစိုကေလး ဆိုးထားသည္။ ေက်ာလယ္ေလာက္အထိရွိသည့္ ဆံပင္မွာ ေျဖာင့္စင္းလ်က္။ သူဆင္ယင္ထားေသာ အဝတ္အစားမွာ ျမန္မာဆန္ဆန္ ရင္ဖုံးလက္ျပတ္ႏွင့္ စည္းလုံခ်ည္ေလးျဖစ္ သည္။ သို႔ေသာ္ သူ လက္ရွိ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္း ျပဳေနရသည္မွာ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးႏွင့္ တရားဝင္ လက္ထပ္ထားျခင္းမရွိဘဲ ရက္ရွည္ၾကာ ေပါင္းသင္းေနရသည့္ အငွားမိန္းမဘဝ ျဖစ္ေနသည္ဆိုျခင္းကို မည္သူ ယုံႏိုင္ပါ မည္နည္း။ ”ကြၽန္မ ဒီအလုပ္ကို လက္ခံတာ ႏွစ္ႀကိမ္ရွိၿပီ။ ပထမလက္ခံတဲ့လူက အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္ပဲရွိတယ္။ သူက သေဘာေကာင္းေတာ့ ေနာက္တစ္ေယာက္ကိုပါ ထပ္လက္ခံလိုက္တာ”ဟု မဇာျခည္(အမည္လႊဲ)က ေျပာ သည္။ သူလက္ခံသည္ဆိုသည့္အလုပ္မွာ […]

ယောကျာ်းလေးတွေ ရူးရူးမူးမူး ချစ်မိပြီး အဆုံးရှုံးမခံနိုင်ရင် ဒီလိုမျိုးတွေ ပြုမူတတ်ပါတယ် တစ်ချို့သောနေရာတွေမှာ ယောကျာ်းလေးတွေက မိန်းကလေးတွေထက်တောင် ပိုကြောက်တတ်နေပါသေးတယ်။ ဥပမာ- သူတို့ တကယ်ချစ်မိသွားပြီး ဆုံးရှုံးလိုက်ရမှာကို အရမ်းကြောက်တတ်ကြတာမျိုးပေါ့။ ယောကျာ်းလေးတစ်ယောက်က မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကို အရူးအမူး ချစ်မိပြီး ဆုံးရှုံးမခံနိုင်တဲ့အချိန်မျိုးမှာ သူတို့ဆီမှာ ဒီလိုအချက်တွေ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ သူတို့ကို သူတို့ပြောင်းလဲလာတတ်တယ် ယောကျာ်းလေးတွေက သူတို့ရဲ့ ပုံစံကို ပြောင်းလဲတတ်တဲ့ သူမျိုးကိုဆို လုံးဝမကြိုက်တတ်ကြသလို ဘယ်တော့မှလည်း မပြောင်းလဲပေးတတ်ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့တကယ် ချစ်တဲ့သူ၊ တကယ်မြတ်နိုးတန်ဖိုးထားရတဲ့ သူအတွက်တော့ သူတို့ရဲ့ ပုံစံတွေကို ပြောင်းလဲပစ်ရမှာကို လုံးဝမတွန့်တိုတတ်ကြပါဘူးနော်။ သူတို့အရမ်းချစ်မိတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် သူတို့ရဲ့ ပုံစံကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုပြင်လာတတ်ကြပါတယ်။ ဘယ်လိုပုံစံပဲဖြစ်ဖြစ် ချစ်တယ် ယောကျာ်းလေးတွေ ရူးရူးမူးမူးချစ်မိသွားတဲ့အခါ သူတို့ချစ်တဲ့သူဟာ ဘယ်လိုပုံစံပဲဖြစ်နေပါစေ၊ ဘယ်လိုလိုအပ်ချက်တွေပဲ […]

ဆန်မကောင်းသည့်တိုင် ထမင်းကောင်းထွက်အောင်ချက်နည်း လျှို့ဝှက်ချက် ထမင်းချက်ခြင်း‬ ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များ ကျမတို့ အိမ်ရှင်မ / အိမ်ရှင်ထီး များအတွက် အသုံးဝင်မဲ့ လက်တွေ့အသုံးချ နိုင်တဲ့ ဗဟုသုတပါ။ အိမ်ရှင်မ/ထီး များ အတွက် ထမင်းချက်ရာတွင် အရသာသာမက ကျန်းမာရေး အဟာရဓါတ်တွေပါ မဆုံးရှုံး စေမည့် နည်းလမ်းလဲ လွယ်ကူစေမည့် ထမင်းချက်ခြင်း ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို စုစည်း ဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါသည်။ ၁။ရှာလကာရည် ထမင်းချက်ရာတွင် ရှာလကာရည် တစ်စက် နှစ်စက်ထည့်ပေးရုံဖြင့် ထမင်းရဲ့ အနံ့အရသာကို ပိုမိုထင်ပေါ် မွှေးပျံ့စေသည့် အပြင် ရာသီဥတုအလွန်ပူပြင်း၍ ထမင်းသိုးခြင်း ကို ကာကွယ် ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၂။ဘီယာ ဆန်ဟောင်းများ အထားကြာသွားပြီး ချက်ပြုတ်ရာမှာ အနံ့ အရသာက ဆန်သစ်လောက် မကောင်းတဲ့ […]

  ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ ၊ Cebu မြို့မှာနေထိုင်လျက်ရှိတဲ့ မွေးကတည်းက ခြေနှစ်ဖက်မပါရှိတဲ့ မသန်စွမ်း မိန်းကလေးဟာ သူမရဲ့မင်္ဂလာပွဲနေ့မှာတော့ ပွဲကျင်းပရာဘုရားကျောင်းထဲသို့ ဝီးရှဲလုံးဝမစီးဘဲ ကိုယ်တိုင်ဝင်ရောက်လာခဲ့ပါတယ် ။ Rosie Babor အမည်ရှိတဲ့ မိန်းကလေးဟာ ပြီးခဲ့တဲ့တနလာၤနေ့က သူမနဲ့ 3နှစ်တာလက်တွဲခဲ့တဲ့ ချစ်သူ Mario Perez နဲ့ လက်ထပ်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး ၊ သူမရဲ့ညာဖက်လက်က တင်ပါးတွေ ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းငြိပေးရင် သူမရဲ့ဘယ်ဖက်လက်မှာတော့ ပန်းစည်းကိုကိုင်ပြီး အနီးရောင်ကော်ဇောပေါ် ကိုယ့်အားကိုယ်ကိုးပြီး လျှောက်လာနေခဲ့တာပါ ။ Babor ကတော့ ‘ ကျွန်မရဲ့ မင်္ဂလာပွဲနေ့မှာ အရာရာတိုင်း အပြစ်ပြောစရာမရှိအောင် ပြည့်စုံစေချင်ခဲ့တာပါ ၊ အဲ့ကြောင့် ကျွန်မဘုရားကျောင်းထဲကို ဝီးရှဲမစီးဘဲ ကိုယ်တိုင်ဝင်ရောက်လာခဲ့တာပါ ၊ အနည်းငယ်ခက်ခဲခဲ့ပေမဲ့လည်း အဲ့နေ့က အကောင်းဆုံးဖြစ်ခဲ့ပါတယ် ‘ […]

ဒီနေ့လို အပြိုင်အဆိုင်များတဲ့ ခေတ်မှာ လူငယ်ဖြစ်လာပြီဆိုရင် ဘာမှ မသိတာမျိုးထက်စာရင် ဗဟုသုတလည်း ရှိပြီး သွက်လက်တဲ့သူဆိုရင် ပိုပြီး အခွင့်အလမ်းတွေကို ဆုပ်ကိုင်နိုင်ရချေ များပါတယ်။ လူငယ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘာမှ မသိဘူးဆိုတာမျိုး မဖြစ်ရလေအောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထက်မြက်တဲ့သူ ဖြစ်ထားရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒီအတွက် ကိုယ့်ဘက်က ဒီအရာတွေကို ပြင်ဆင်ထားမယ်ဆိုရင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်နော်။ (၁) လေ့လာပါ လူငယ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ လေ့လာပြီး တတ်မြောက်ထားသင့်တာတွေ အများကြီးပါပဲ။ ကွန်ပျူတာ သုံးတတ်တာ၊ နည်းပညာတွေနဲ့ ပတ်သတ်ရင် ဗဟုသုတရှိတာ၊ အနုပညာ အမြင်ရှိတာတွေ အပြင် ဘာသာစကား တစ်ခုခု တတ်မြောက်ထားတာက သင့်ကို ပိုပြီး အမြင်ကျယ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လူငယ်တွေကြားမှာ ဘယ်လိုမျိုး ဆက်ဆံရေးတွေ ရှိတတ်တယ်ဆိုတာကို လေ့လာထားရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ (၂) trend […]

ခြင်္သေ့ရုပ်ထုပါးစပ်ထဲမှာ မြတ်ပင် ပေါက်နေတာများတွေ့ရင် အမြန် နှုတ်ယူပါ ရှေးဟောင်း ဘုရားကျောင်းဆောင်တွေနားက ခြင်္သေ့ရုပ်ထုပါးစပ်ထဲမှာ မြတ်ပင် ပေါက်နေတာများတွေ့ရင် အမြန် နှုတ်ယူပါ … အဆောင်ကောင်းဆိုတာ ရှေးဟောင်းဘုရားတွေ ရောက်တဲ့အခါ ဘုရားကျောင်းဆောင်တွေရဲ့ အနားက ခြင်္သေ့ရုပ်ထုတွေကို သေချာကြည့်ကြပါ ပါးစပ်ထဲ မြတ်ပင် ပေါက်နေတာများတွေ့ခဲ့ရင် အမြန် နှုတ်ယူပါ အလွန်ကို အစွမ်းရှိပါတယ်နှုတ်မှာငုံပြီး စကားပြော ပြောသမျှအောင်ပါတယ် နောက်တစ်ခုက ဘယ်ညောင်ပင်ပဲဖြစ်စေ ညောင်ပင်ကြီးအောက် ညောင်ပင်အငယ်ပေါက်စလေး တွေ့တာနဲ့အချိန် မဆိုင်းပါနဲ့ ချက်ချင်းနှုတ်ယူပါ ဘုရားညောင်ရေအိုးရေနဲ့သွေးပြီး ကြည့်ရင် အမြင်ဓာတ်ရပါတယ် ပေါက်ပင်တစ်ပင်ရဲ့ အရှေ့ဘက်တည့်တည့် ကျီပေါင်းများတွေ့ပါက အမြန် ဖျတ်ယူပါ မိမိမွေးနေ့တိုင်း သွေးသောက်ပါ ပီယ အောင်ပါတယ် အိမ်မြှောင်အမြီး ၂ခွ ပီယ သိဒ္ဓိ အိမ်မြှောင်အမြီး ၂ခွ ရှိသောအိမ်ဟာ […]