Month: June 2021

ေပ်ာ္႐ႊင္တဲဲ့ အခ်စ္ေရးေလးတည္ေဆာက္ဖုိ႔ ကိုယ့္္ခ်စ္သူနဲ႔အတူ လုပ္သင့္တဲ့ အရာေလးေတြ တစ္္စံုတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိတဲ့အခါ ၾကည္ႏူးေပ်ာ္႐ႊင္မႈကို ခံစားရတတ္ပါတယ္ ဒါဟာ အခ်စ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အခ်စ္ေရးတုိင္းက ေပ်ာ္စရာေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္မေနပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ေလ စိတ္မခန္္႔မသင့္မႈေတြေၾကာင့္ စကားမ်ားရန္ျဖစ္မယ္၊ တစ္ခါတစ္္ေလ သဝန္တိုစိတ္မလုိမက်မႈေတြေၾကာင္ ့စိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္ၾကမယ္၊ အရမ္းဆိုးဝါးတဲ့ အေျခအေနေတြဆုိရင္ေတာ့ လမ္းခြဲျပတ္စဲတဲ့အထိိ ျဖစ္လာၾကမယ္။ ကိုယ္တည္ေဆာက္ထားတဲ့ အခ်စ္ေရးေလးကို ဘယ္သူကမွ ၿပိဳပ်က္သြားတာမ်ိဳးေတာ့ မလုိခ်င္ၾကဘူး ဟုတ္။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕အခ်စ္ေရးေလးကို ၾကည္ႏူးေပ်ာ္႐ႊင္္စရာေတြနဲ႔ ျပည့္ေနတဲ့ အခ်စ္္ေရးေလးျဖစ္လာေအာင္္ လြယ္လြယ္နဲ႔ မၿပိဳကြဲေကာင္ ခ်စ္ရသူနဲ႔ ဒီအခ်က္ေလးေတြ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။ တစ္ေယာက္အေၾကာင္း တစ္ေယာက္သိေအာင္ လုပ္ပါ shutterstock/ Look Studio ခ်စ္သူအျဖစ္ ေ႐ြးခ်ယ္ထားၿပီဆုိရင္္ေတာ့ ကိုယ္္ေ႐ြးခ်ယ္လုိက္္တဲ့ သူအေၾကာင္းကို အနည္းအက်ဥ္းေလာက္ေတာ့ သိထားေလာက္ပါၿပီ ဒါေပမယ့္ အတြင္းက်က်ေတာ့ […]

သွယ်လျတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေးပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ညဘက်မှာလုပ်ပေးသင့်တဲ့ အလေ့အကျင့် (၇)မျိုး ညဘက်မှာ ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ကယ်လိုရီ ၃၀၀ ကနေ ၄၀၀ အထိ လောင်ကျွမ်းပါတယ်။ ဒီပမာဏဟာ တစ်နာရီ ပြေးစာနဲ့ ညီမျှပါတယ်။ အိပ်ချိန်မှန်တာက ဝိတ်ကျစေတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေ ဆိုထားပါတယ်။ အိပ်နေတဲ့အချိန်မှာ ဝိတ်ကျစေမယ့် အလေ့အကျင့်အချို့ကို ပြောပြ လိုပါတယ် ၁။ ခန္ဓာကိုယ် အေးအောင်နေပါ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ညဘက် အခန်းအပူချိန်ကို ၁၈ ဒီဂရီထားပေးတာက သင့်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြန်ဆန်စေတယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ ပိုအေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က အပူချိန်ညှိခြင်းနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဆီဆဲလ်တွေကို အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။ သင်က အခန်းအေးအေးလေးထဲမှာ အိပ်ရင် ဒါမှမဟုတ် အဝတ်အစားမပါဘဲ အိပ်ရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဆီ ပိုလောင်ကျွမ်းပါတယ် ၂။ […]

“ သင့္ေၾကာင့္မဟုတ္ပါ “ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Facebook error တတ္ေနပါတယ္ Photo ေတြ ေထာက္ၿပီး ၾကည့္လို႔မရပါ။တစ္ပုံတည္းတင္ထားရင္ ၾကည့္လို႔ရတယ္ ဒီမနက္မွ ျဖစ္ေနတာပါ။လူႀကီးမင္းဖုန္းတစ္လုံးတည္းျဖစ္ေနတာမဟုတ္လို႔ Log in/ Log out ေတြ မလုပ္ၾကပါနဲ႔။ ဖုန္းေဘလည္း စစ္မေနၾကနဲ႔ ကဒ္ေတြလည္း ခ်ိန္းမေနၾကနဲ႔။ စက္လည္း ရွင္းမေနၾကနဲ႔ ဖုန္းကို Restart လည္း လုပ္မေနပါနဲ႔ မရပါဘူး ။ သင့္ေၾကာင့္မဟုတ္ပါ။ @CREDIT Unicode “ သင့်ကြောင့်မဟုတ်ပါ “ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Facebook error တတ်နေပါတယ် Photo တွေ ထောက်ပြီး ကြည့်လို့မရပါ။တစ်ပုံတည်းတင်ထားရင် ကြည့်လို့ရတယ် ဒီမနက်မှ ဖြစ်နေတာပါ။လူကြီးမင်းဖုန်းတစ်လုံးတည်းဖြစ်နေတာမဟုတ်လို့ Log in/ Log out တွေ မလုပ်ကြပါနဲ့။ […]

ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္း အလြန္ရိုးရွင္းျပီး လုပ္ရလြယ္ကူတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက ေဆးနည္းတစ္မ်ိဳးကို က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားစာမ်က္ႏွာမွ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္း ျဖစ္ပါတယ္ (၁) ၾကက္သြန္နီကို ဖင္ျဖတ္၊ ေခါင္းျဖတ္၊ အခြံခြါပါ (၂) ပံုထဲကအတိုင္း အကြင္းလုိက္ လွီးထားပါ။ ေရမေဆးပါနဲ့ (၃) ၾကက္သြန္နီေပၚကို သံပုရာသီးညွစ္ထည့္ပါ (၄) ခ်ိဳတဲ့အရသာေပၚလာပါမည္။ မြန္တဲ့အနံ့မ်ား ေပ်ာက္္သြားမည္ (၅) ၄င္းၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္းကို မၾကာခဏ စားေပးပါ။ ထမင္းႏွင့္ေသာ္၄င္း၊ အျခားအစားအစာမ်ားႏွင့္ေသာ္၄င္း တြဲစားႏုိင္ပါသည္။ဒီနည္းကေတာ့ ထမင္းစားခါနီး ၂ မိနစ္အတြင္း အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္၍ စားသုံးႏိုင္တဲ့ အလြယ္နည္း ျဖစ္ပါတယ္ ဒီထက္ပိုအခ်ိန္ေပးျပီး လုပ္ႏုိင္ပါက ၾကက္သြန္နီကို ပါးပါးလွီး၍ သံပုရာသီးညွစ္ထည့္၊ ဆား၊ ငရုတ္သီးစိမ္းတို့ကို အနည္းငယ္စီထည့္၍ ၾကက္သြန္နီသုပ္ကို လုပ္၍ စားသံုးႏိုင္ပါသည္။ […]

ေသာၾကာသားသမီးမ်ားအတြက္ ဘဝတစ္သက္စာ ေဟာစာတမ္း ႏွင့္ ယၾတာမ်ား.. မိမိတို႔ရဲ႕ အသက္အပိုင္းျခားကို ၾကည့္ၿပီး အေဟာကို ဖတ္ပါေလ။ ညံ့တဲ့ႏွစ္ေတြမွာ ေခ်ရမယ့္ ယၾတာကိုပါ ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။ ေကာင္းတဲ့ ႏွစ္ေတြမွာလည္း ေကာင္းသထက္ ေကာင္းေစဖို႔ ေခ်ရမယ့္ ယၾတာေတြကိုလည္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ေသာၾကာသားသမီး ျဖစ္ေသာသင္သည္ အသက္..၁၊၉၊၁၇၊၂၅၊၃၃၊၄၁၊၄၉၊၅၇၊၆၅၊၇၃၊၈၁၊ ၈၉၊၉၇၊၁၀၅ ႏွစ္ အတြင္း၌ ေသာၾကာသက္ေရာက္ ျဖစ္၏…. သင္သည္ ယခုႏွစ္ပိုင္းအတြင္း မိဘကို ေကာင္းစြာ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္မည့္ အခ်ိန္ျဖစ္၏။စီးပြား သိသိသာသာ တက္မည္။သိၾကား မလိုက္သကဲ့သို႔ လက္ရွိအေျခအေနထက္မ်ားစြာျမင့္တက္သြားမည္။လုပ္ငန္းမ်ား သိသိသာသာ ေအာင္ျမင္မႈရမည္။ ဘုရားဖူးခရီးမ်ား စိတ္ခ်မ္းသာခရီးမ်ား ျပည္တြင္ျပည္ပ ခရီးမ်ားသြားရတတ္၏။ဝန္ထမ္းျဖစ္လွ်င္ ရာထူး တတ္ျခင္း၊အေျခအေန အဆင့္အတန္း ျမင့္မားျခင္းမ်ားႀကဳံမည္။သင္တန္းတစ္ခုတက္ရျခင္း၊ပညာေကာင္းရျခင္းမ်ားႀကဳံမည္။မိတ္ေဆြေကာင္း၊ဆရာေကာင္းမ်ား ေတြ႕မည္။ အဖိုးတန္ ပစၥည္းမ်ားဝင္မည္။ေျမကိစၥ အေမြကိစၥ အဆင္ေျပမည္။ေငြရွာရလြယ္ျခင္း၊ေငြအဝင္အထြက္ၾကမ္းျခင္းမ်ားႀကဳံလိမ့္မည္။ရပ္ေဝးမွ စာမ်ား၊အဆက္အသြယ္မ်ား […]

2021 ခုႏွစ္တနလၤာသားသမီးမ်ား တစ္ႏွစ္စာေဟာစာတမ္း တနလၤာသားသမီးတို႔သည္ 2021ခုမွာအဘက္ဘက္က အဆင္ေျပကံေကာင္းေနတတ္ပါတယ္။ ဝန္ထမ္း ျဖစ္ပါက ရာထူးတိုးျခင္း၊ေနရာေကာင္းရျခင္းေတြရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ ေငြေၾကးအစုလိုက္ဝင္တတ္ပါတယ္။ အက်ိဳးတူ အစုရွယ္ယာလုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ကိုင္ရတတ္သည္။ရလဒ္လဲေကာင္းပါလိမ့္မယ္။ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း စိတ္အေလာႀကီး စြာ လုပ္ကိုင္ျခင္းမ်ား ေရွာင္ပါ။တစ္ခုဆိုးတာက မိမိထက္ ဉာဏ္ရည္၊လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ညံ့သူႏွင့္တြဲဖက္လုပ္ကိုင္ရတတ္သည္။   ေငြေၾကးကိစၥမ်ား၊ ထီး၊ ဖိနပ္၊ အထည္အလိပ္ ေရာင္းဝယ္ျခင္း၊ စားေသာက္ကုန္ပစၥည္းမ်ား ျဖန႔္ခ်ီျခင္း၊ ဆက္သြယ္ေရးႏွင့္ အပိုပစၥည္းမ်ား ေရာင္းဝယ္ေရး၊ အစုရွယ္ယာဝင္ျခင္း၊ ခရီးသြားဝန္ေဆာင္မႈလုပ္ငန္း၊ အလွကုန္ လုပ္ငန္း၊ ပရိေဘာဂလုပ္ငန္း၊ ယာဥ္ကားေရာင္းဝယ္ေရးႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာလုပ္ငန္းမ်ား၊ ေရလုပ္ငန္းႏွင့္ ေမြးျမဴေရး လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ လုပ္ကိုင္ေဆာင္႐ြက္ျခင္း အားေကာင္း မည္။ လုပ္ငန္းခြင္တိုးခ်ဲ႕ရန္ ဆႏၵရွိေသာ္လည္း အေႏွာက္ အယွက္မ်ား အတိုက္အခံမ်ားရင္ဆိုင္ရၿပီးမွ ခ်ဲ႕ထြင္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ကံေကာင္းေနတာက ဒီႏွစ္ဟာတနလၤာသားသမီး ေတြအတြက္ ေပ်ာ္စရာ၊စိတ္ခ်မ္းသာစရာ အလြန္မ်ားပါတယ္။ ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုမ်ား […]

ဆံသားေျခာက္ေသြ႕တဲ့သူေတြအတြက္ ပ်ားရည္၊ ႏြားႏို႔နဲ႔ ဆံပင္ေပါင္းတင္နည္း ဆံသားေျခာက္ေသြ႕ရင္ ဆံပင္ၿငိတာ၊ ဖြာတာ၊ ေခါင္းၿဖီးလိုက္ရင္ ၿငိၿပီးကြၽတ္တာေတြ အရမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ၾကာလာရင္ ဆံပင္ေအာက္ဖ်ားေတြ ႏွစ္ခြၿပီးၿပီးဖြတာေတြပါ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ဆံသားက အဆီဓာတ္မရွိပဲ မြဲေျခာက္ေျခာက္ႀကီးျဖစ္ေနရင္ လုံးဝမလွပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဆံသားေျခာက္ေသြ႕တဲ့သူေတြအတြက္ ပ်ားရည္၊ ႏြားႏို႔နဲ႔ ဆံပင္ေပါင္းတင္နည္းကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ ပ်ားရည္နဲ႔ႏြားႏို႔က ဆံသားကို moisture ေကာင္းေကာင္းေပးႏိုင္ၿပီး ဆံပင္လည္းသန္ေစတဲ့အတြက္ ဆံသားေျခာက္ေသြ႕တာအတြက္ေတာ့ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ ပ်ားရည္ကိုသုံးေပးျခင္းက ဆံေကသာေတာက္ပေစပါတယ္ လုပ္ရမယ့္ပုံစံကေတာ့ ႏြားႏို႔ကို ပန္းကန္လုံး ဆိုဒ္အေသးဆုံး ၁ လုံးစာထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း(သို႔) ၄ ဇြန္းထည့္ၿပီး သမေအာင္ေမႊပါ။ ကိုယ့္ဆံပင္အေနအထားအတိုင္း ခ်ိန္ၿပီးလုပ္ပါ။ အဓိကကေတာ့ အရည္က်ဲမဟုတ္ပဲ ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေနရပါမယ္။ ေသခ်ာေမႊၿပီးရင္ေတာ့ […]

မိဘေကာင္းမ်ားဘယ္ေတာ့ မွမေျပာသင့္တဲ့စကား (၅)ခြန္း ၁။ စကားလုံးမ်ားကို လက္နက္အေနနဲ႔ အျပစ္တင္ဖို႔ရွက္ေအာင္ အသုံးျပဳျခင္း ဥပမာ – မင္းအသုံးမက်ဘူး၊ ဟဲ မိန္းကေလးျဖစ္ ၿပီးပ်င္း လိုက္တာ စသျဖင့္ ၂။ အၿမဲတမ္း ဆိုတဲ့ စာလုံးကို မေကာင္းတဲ့ ေနရာမွာ အသုံးျပဳျခင္း ဥပမာ – မင္းလုပ္လိုက္ ရင္ေတာ့ အၿမဲတမ္း တလြဲႀကီးပဲ၊ မင္းတစ္သက္လုံး ေခြးျဖစ္မယ့္ ေကာင္ပဲ စသျဖင့္ ၃။ ကေလးေတြရဲ႕ခံစားခ်က္ ေတြကို စိတ္ႏုတယ္ ဆိုၿပီးျပန္ အျပစ္တင္ ျခင္း ဥပမာ – ဟယ္ေပ်ာ့ညံ့ လိုက္တာ ဒီေလာက္ေတာ့ ခံႏိုင္ ရမွာေပါ့ စသျဖင့္ ၄။ ကေလး တစ္ေယာက္ကို တျခားကေလး တစ္ေယာက္နဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ျခင္း ဥပမာ […]

ဒူးရင်းသီးနဲ့တွဲဖက်မစားသင့်သော အစားစာ၅မျိုးဒူးရင်းသီးကြိုက်သူများရှဲထားကြနောါ ဒူးရင်းသီးနဲ့တွဲဖက်မစားသင့်သော အစားစာ၅မျိုး (၁) အယ်လ်ကိုဟောဒူးရင်းသီးစားပြီး အယ်ကိုဟောတွေသောက်တာ ချက်ချင်း သေတတ်တယ်လို့ပြောကြတယ်။ တကယ်သေမသေကိုအတည်ပြုတဲ့လေ့လာမှုမရှိသေးပေမယ့် ဒူးရင်းသီးမှာ ဆာလ်ဖာပါဝင်မှုများလို့ ခန္ဓါကိုယ်တွင်းအယ်လ်ကိုဟောချေဖျက်မှုကိုကူညီပေးတဲ့အင်ဇိုင်းကို ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်အထိ အဟန့်အတားဖြစ်စေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီလိုဆိုတော့ အရက်၊ဘီယာသောက်လို့ ခန္ဓါကိုယ်မှာထိခိုက်နိုင်တဲ့နှုန်းကို ပိုများစေတာပေါ့။ ဒါ့ကြောင့် မတွဲတာကောင်းပါတယ်။ (၂) ကဖင်းပါတဲ့သောက်စရာဟိုရက်က ဂက်စ်ပါတဲ့အချိုရည်ဘူးနဲ့ဒူးရင်းသီး တွဲစားမိလို့ ကလေးတစ်ယောက်အသက်ဆုံးရတဲ့အကြောင်း သတင်းတစ်စတွေ့လိုက်ရပါတယ်။ ကဖင်းပါတဲ့အချိုရည်ဘူးတွေ၊ ဂက်စ်ပါတဲ့အချိုရည်ဘူးတွေကို ဒူးရင်းသီးနဲ့ရောစားမယ်ဆိုရင် နှလုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကဖင်းပါတဲ့သောက်စရာတွေနဲ့ဆို အချိန်တစ်ခုခြားပြီးမှ ဒူးရင်းသီးကိုစားသင့်ပါတယ်။ (၃) ခရမ်းသီး ဒူးရင်းသီးနဲ့ခရမ်းသီးဆိုတာ အပူစာတွေလို့ခေါ်ဆိုနိုင်ပါတယ်။ တစ်မျိုးတည်းနဲ့တင် ခန္ဓါကိုယ်မှာအပူချိန်တိုးစေတာ၊ နှစ်မျိုးပေါင်းလိုက်ရင်တော့ အပူပိုကြီးစေပြီးနေမကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းသီးဟင်းနဲ့ထမင်းစားပြီး ဒူးရင်းသီးတွေ အချိုပွဲမစားမိစေနဲ့ပေါ့။ (၄) ဂဏန်းဂဏန်းဆိုတာ ခန္ဓါကိုယ်ကိုအအေးဓါတ်ပေးနိုင်စွမ်းမြင့်တဲ့ အအေးစာဖြစ်ပြီး ဒူးရင်းသီးကတော့ အပူကန်စေနိုင်တဲ့အစားအစာဖြစ်တယ်လေ။ နှစ်မျိုးလုံးတပြိုင်တည်းစားမိရင် အစာခြေစနစ်ကို […]