Day: September 15, 2021

အားနည်းချက်ရှိရင် မအောင်မြင်နိုင်ဘူးလား ” ငါ့မှာက သူများတွေလို အင်္ဂလိပ်စာလည်း မတတ်ဘူး၊ ဘွဲ့ဆိုလည်း မရခဲ့ဘူး၊ ဒီတစ်သတ်တော့ အောင်မြင်မယ် မထင်တော့ ပါဘူးကွာ ” ဆိုပြီး သူငယ်ချင်း တစ်ယောက်က သူ့ အားနည်းချက် တွေကို ရင်ဖွင့်လာ ပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်စာ မတတ်တိုင်း၊ ဘွဲ့မရတိုင်း ဘဝမှာ လူချမ်းသာ တစ်ယောက် မဖြစ်နိုင်တော့ ဘူးလားဗျာ။ ဒီနေ့ ခေတ်မှာ အင်္ဂလိပ်စာ မတတ်ဘဲနဲ့ အောင်မြင် နေတဲ့ လူတွေ အများကြီး ရှိသလို ဘွဲ့မရ ဘဲနဲ့ (ဘီလ်ဂိတ် တို့လို မက်ခ်ဇူကာဘတ် တို့လို ) ချမ်းသာ နေတဲ့ သူတွေလည်း တစ်ပုံတစ်ပင် ပါပဲ။ ကဲ.. ဒါဆို ဥပမာ တစ်ခု […]

MW.Dတွင် သတင်းေ.ကြညာ.တင်ဆ.က်သူ.အဖြ.စ် စတင်လုပ်.ကိုင်တေ.ာ့မှာမို့ ပြည်သူေ.တွရဲ့အချစ်တွေ၊ဂရုစိုက်မှုတွေကို.လိုချင်.တယ်လို့ပြေ.ာလာတဲ့ ယဉ်.လတ်… ပရိသ.တ်ြ.ကီးရေ သရု.ပ်ဆော.င် မော်ဒယ်လ်ယဉ်လ.တ်ကိုေ.တာ့ အားလုံးသိ.ကြမယ် ထင်ပ.ါ တ.ယ်နော်။… နွေဦးတေ.ာ်လှ.န်ရေးမှာ.လည်းလုံး.ဝမပါဝင်ပဲ ရေ.ငုံနှုတ်ပိ.တ်နေခဲ့တာပဲြ.ဖစ်ပါတ.ယ်နော်.။ပရိသ.တ်တွေ ဘယ်.လိုပဲ ဝေဖ.န်နေပါပေ.စ လုံးဝ.ကို… မတုံ့ပြန်.ပဲအေ.းဆေးစွာနဲ့ေ.နနေတာ.ပဲဖြစ်ပါတ.ယ်နော်။ယဉ်လ.တ်ဟာ.ဆိုရင် စစ်တပ်ထေ.ာက်ခံသူ.အနေနဲ့တင်မ.ဟုတ်ဘဲ… MWD ချန်န.ယ်အတွ.က် အစီအ.စဉ်တ.စ်ခု ရိုက်ကူ.းထားပါသေ.းတယ်နော်။ သူ.တင်တဲ့ပုံတွေ အောက်.မှာလည်း… ပရိသ.တ်တွေ.က ဝိုင်း.ပြီး ေြ.ပာထားြ.ကတ.ာလည်း တွေ့ရပ.ါတ.ယ်နော်။ဘယ်သူေ.တွ ဘယ်.လိုပဲ ေြ.ပာနေပါ.ပစေ… ယဉ်လတ်.ကတော့ လုံး.ဝကို ဂရု.မစိုက် .ပါဘူး.တဲ့နော်။”မကြာ.ခင်ရကိ.ပိုင်းတုန်းကေ.တာ့သူ.မက ပရိသ.တ်ေ.တွရဲ့… ဝေဖန်.တိုက်ခို.က်မှုတွေေ.ကြာင့် ခံစာ.းနေရသ.မျှကို သူမရဲ.့ ချ.စ်သူကို ရ.င်ဖွင့်နေရ.တယ်.ဆိုပြီးရေးတင်.လာပြီးနော.က်ပိုင်းမှ.ာတော့ … သူမက ဖေ့ဘု.တ်စာမျက်.နှာထ.က်မှာ ေ.ပျာက်ေ.နပြီး Tikt.ok မှာပဲ ပျော်ပါးေ.နတာ ဖြစ်ပါတ.ယ်။ဒီနေ.့မှတော့ တပ်ချ.စ်သူ… ယဉ်လ.တ်ကေ.တာ့ MWDရုပ်ြ.မင်သံကြားမှာ.ဘဲ အစီစဉ်တင်.ဆက်သူ.လုပ်မယ်ဆို.တာကို အကောင်.ထည်ဖော်လို.က်ပါပြီ… သတင်း.တင်ဆက်သူ.အဖြစ်စတင်လုပ်.ကိုင်ရင် ပြည်.သူတွေရဲ့အားေ.ပးမှုချစ်.ခင်မှုတွေကို […]

အပျိုစင်ကနေ အအို ဖြစ်ဖို့က ၅မိနစ်မကြာပါဘူး ညီမလေး စာသားတွေက နည်းနည်း ကြမ်းပေမဲ့ ဖတ်ကြည့်စေချင်တယ် အပျိုစစ်စစ်ဆိုတာက ခုခေတ်က ၁၆ နှစ်၁၇နှစ်ဆိုရင်ကို ရည်းစားက ရှိနေကြတာ ။ ရည်းစားဖြစ်တာ ၁ ရက်မကြားဘူး living together က နေနေကြပြီလေ တကယ်တော့ လက်မထပ်ရသေးပဲနဲ့ အတူတူနေကြတာ မိန်းခလေးတစ်ယောက်အတွက် လုံးဝတန်ဖိုးကျသွားပါပြီ… အပျိုစင် ဘဝဆိုတာ ယောင်္ကျားတိုင်းရဲ့ တန်ဖိုးထားခြင်းကို ခံထားရသူလို့တောင် တင်စားထားကြပါတယ် အပျိုစင်ကနေ အအို ဖြစ်ဖို့က ၅မိနစ်မကြာပါဘူး ။ ဒါပေမယ့် အအိုကနေ အပျို ပြန်ဖြစ်ဖို့က ရှိသမျှ စည်းစိမ်း ပုံပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ ဘဝအတွက်ပြန်မရနိုင်တော့ပါဘူး ချစ်သူရှိခဲ့ရင်လည်း ဒီအပျိုစင်ဘဝကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ချစ်သူကို နားလည်အောင် သူသဘောပေါက်အောင် ပြောပြထားပါ။ […]

ဆံပင်ညှပ်ဆိုင် တစ်ဆိုင်တွင် ဆံပင် ညှပ်သူများ နှင့် စည်ကားနေ၏။ ဆံပင်ညှပ်ဆရာ တစ်ယောက်မှ လွဲပြီး ကျန်ဆံသဆရာ အားလုံးမှာ ဆံသ ပေးနေကြ လေသည်။ ထို ဆံသဆရာ လူငယ်လေး တစ်ဦးသည် စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း များစွာဖြင့် ဆံပင် လာညှပ်မည့် ဧည့်သည်ကို မျှော်နေ သည် ။ ဆိုင်ပိုင်ရှင်က ယနေ့မှ စကာ သူ့ကို ဆံသခွင့် ပေးလိုက်သည် ။ သူသည် ထိုဆိုင်တွင် အောက်ခြေ သိမ်း အလုပ်များနှင့် ခေါင်းလျှော်သည့် အလုပ်တွေ ၂ နှစ် လုပ်ရင်း ဆံပင်ညှပ် ပညာကို သင်ယူ ခဲ့ရပြီး.. ယနေ့သည် သူ၏ ပထမဆုံးသော ဧည့်သည်ကို ဆံသပေးရမည့် နေ့တနေ့ ဖြစ်နေ လေသည်။ […]

တစ်ခါက သမင်မကြီးဟာ ကိုယ်ဝန် အရင့်အမာနဲ့ မွေးခါနီး ၊ ဖွားခါနီး ယာတောစပ်က မြစ်ကမ်းဘေးမှာ ထိုင်ချ လိုက်တယ်။ ကလေး မွေးတော့မယ့် ဆဲဆဲ အချိန်မှာ မိုးသည်းထန်စွာ ရွာချတယ် ။ မိုးနဲ့အတူ မုန်တိုင်းပါ ပါလာတဲ့အတွက် ကောင်းကင် တခွင်ဟာ ကြောက်စရာ ကောင်းလောက်အောင် မဲမှောင်ပြီး လျှပ်စီးတွေ လက်နေတယ်။ မုန်တိုင်းကြောင့် မြစ်ရေပြင် ဟာလည်း တဝုန်းဝုန်းနဲ့ ကြမ်းသထက် ကြမ်းလာတယ် ။ အဲ့ဒီအချိန်မှာပဲ ယာတောထဲကို မိုးကြိုးပစ်ချ လိုက်တဲ့ အခါ ယာတောခင်းကြီး ဟာလည်း မီးထ လောင်တယ် ။ သမင်မကြီးရဲ့ အနောက်ဘက် မှာတော့ မုဆိုးတယောက်ဟာ မြှားနဲ့ ပစ်ဖို့ ချိန်ထားတယ် ။ အရှေ့မှာလည်း ကျားတကောင်ဟာ […]

ကမ္ဘာကြီးဟာ တိုးတက်ပြောင်းလဲ လာတာနဲ့အမျှ ဆေးဝါးတွေ၊ အစားအသောက်တွေကလည်း လူတွေရဲ့ စိတ်ကို သိမ်းပိုက်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ အများစုကတော့ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေတဲ့ အရာမျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ပြုတဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေဟာလည်း နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ဒါဇင်လိုက်ကို တိုးတက်လာနေပါတယ်။ ဒါတွေကို မသိချင်ယောင်ဆောင်ပြီး လျစ်လျူရှုလိုက်ရင်တော့ သင့်ကျန်းမာရေးပဲ ထိခိုက်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ၉။ နေရောင်ခံခရင်မ်ကို နေ့တိုင်းလိမ်းခြင်း အရင်တုန်းက လူတွေက အားလပ်ရက်တွေမှာသာ sunscreen ကို သုံးခဲ့ကြပေမယ့် ဒီနေ့တွေမှာတော့ ခဏလောက် အပြင်မထွက်ခင်တောင် ဒါကို သုံးလာကြပါပြီ။ ၂၀၁၉ ခုနှစ်တုန်းက FDA ဟာ အရေပြားလိမ်းတဲ့ ခရင်မ်တွေမှာ ဓာတုဆေးဝါးတွေ အလွန်အကျွံ သုံးလာတာကို သတိပေးခဲ့ကြပါတယ်။ ၂၀၁၁ ခုနှစ်မှာ ဒီလိုခရင်မ် အသုံးပြုခြင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းကို ထုတ်ခဲ့ပါတယ်။ […]

ရှောင်ကျဉ်သင့်သော ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အိမ်တွင်းသုံးပစ္စည်းများ… စားဝတ်နေရေးအတွက် အပြင်မှာ အလုပ်လုပ်နေကြသူတွေဟာ အလုပ်ကပြန်လာရင် မိမိနားခိုရာအိမ်မှာပဲ အနားယူကြတာ ထုံးစံပါပဲ။ အိမ်ဟာ အနားယူအပန်းဖြေနေရာ တစ်ခုသာဖြစ်သင့်ရာက အခုနောက်ပိုင်းမှာ အန္တရာယ်ပေးနိုင်တဲ့ လူသုံးကုန်ပစ္စည်းတွေ ဝိုင်းရံလာနေတာ တွေ့လာရပါတယ်။ လူသုံးကုန်တွေ ခေတ်မီဆန်းပြားလာတာနဲ့အတူ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ ထိတွေ့မှုပိုများလာကာ ကျန်းမာရေး ထိခိုက်လာစေပါတယ်။ အောက်ပါအိမ်သုံးပစ္စည်းတွေဟာ အမေရိကန်နိုင်ငံ ကင်ဆာကာကွယ်ရေးအဖွဲ့မှ ကြေညာထားတဲ့ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ကာစီနိုဂျင်တွေဖြစ်ကြတာမို့ စာဖတ်သူများ ရှောင်ကြဉ်သုံးစွဲကြဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ 1. ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့၊ မကောင်းတဲ့ ဖော်မယ်ဒီဟိုက်၊ နိုက်ထရိုဘင်ဇင်းနဲ့ မီသိုင်လင်းကလိုရိုက် စတာတွေဟာ နေ့စဉ်အသုံးများတဲ့ ရာဘာလူသုံးကုန်ပစ္စည်းတွေ၊ ပလတ်စတစ်၊ အရောင်ဆိုးဆေး၊ အမွှေးအကြိုင်ထွက်ကုန်တွေ၊ အလှကုန်ပစ္စည်း ရေမွှေးတွေ ဘော်ဒီလိုးရှင်းလိမ်းဆေးတွေနဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်တွေမှာ ပါဝင်နေတာဆိုတော့ အဲဒါတွေကို နေ့စဉ်ရက်ဆက် အသုံးများလေလေ ကင်ဆာဖြစ်ဖို့ […]

တနင်္ဂနွေသား သမီးများဟာ.. အများအားဖြင့် ရုပ်ရည်ပုံစံ အနေအထားအားဖြင့် အရပ်မြင့်တဲ့သူတွေမှာ ကိုယ်ခန္ဓာအချိုး အဆစ်လှပ သေသပ်ပြီး နှစ်ခါပြန်ကြည့်ရမတက် ဆွဲဆောင်မှုရှိခြင်း။ အရပ်နည်းနည်းနိမ့်တဲ့ သူတွေမှာတော့ နှုတ်ခမ်းလှလှ ၊ နှာတံစင်းစင်း ၊ နက်မှောင်သော မျက်လုံး ၊ ထူထပ်သောမျက်ခုံး နှင့် ချစ်စရာကောင်းသော မျက်နှာဟန်ပန် အပြုံးတို့ ရှိနေတတ်ပါတယ် ။ စိတ်နေ သဘောထား စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန် အတွေးများနဲ့ ဘဝကို ပုံဖော်နေတက်ခြင်း ၊ ဘယ်အရာမဆို စိတ်ရှည်၍ ဇွဲလုံ့လ ရှိခြင်း၊ ငွေကြေး စုဆောင်းတက်ခြင်း၊ အပေါင်းအသင်းများအပေါ် သည်းခံခွင့်လွတ်စိတ်ဖြင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံ တက်ခြင်း၊ မိဘများကို လုပ်ကျွေး ထောက်ပံ့ခြင်းဖြင့် ကျေးဇူးဆပ်လိုခြင်း၊ ထူးခြားတာကတော့ ဘဝမှာ ခံစားချက်တွေကို အခြားသူတွေကို ဘယ်တော့အခါမှ ရင်ဖွင့်လေ့မရှိဘဲ တစ်ယောက်တည်း […]

ချီးပုံပြင်အကြောင်း ဆိုတော့ နည်းနည်းတော့ ထူးဆန်းနေမယ်။ တခါတုန်းက ဘုရင်တစ်ပါး ရှိတယ်။ အဲဒီ ဘုရင်ကြီးမှာ အရမ်းကိုလှပချောမောတဲ့ သမီးတော်တစ်ပါး ရှိတယ်။ အဲဒီ ဘုရင်ကြီးဟာ ကျန်တဲ့ သားသမီးတွေ ထပ်ပီး မထွန်းကားဘူး။ ဒီတော့ ဘုရင်က အနာဂါတ်ကို ကြိုတွေးပီး စဉ်းစားတယ်။ သမီးလေးကို ယောကျ်ားကောင်းတစ်ယောက် ပေးစားချင်တယ် ။ ဘုရင်ဆိုတာက ပိုက်ဆံ ရှိပြီးသား ။ စည်းစိမ်လည်း ရှိပြီးသား။ အဲ့ဒီတော့ သူက သူ့သမီးနဲ့ ပေးစားမယ့် ယောကျ်ား ၊ သူ့သားမတ်ကို သူဌေး မလိုချင်ဘူး။ ပညာရှိပဲ လိုချင် တယ်။ အဲဒီတော့ ပညာရှိကို ရှာမယ် ဆိုပြီး သူ့မှာ စိတ်ကူးရှိတဲ့ အတိုင်း မောင်းကြေးနန်းလည် ခတ်စေတယ် ။ […]

“ေခြၽးမလုပ္သူေတြ ေယာကၡမ သေဘာက်တဲ့သူ ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဒီအခ်က္ေတြသိထားရမယ္” ကိုယ္နဲ႔ေယာကၡမက အတူတူေနလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မေနလို႔ဘဲျဖစ္ျဖစ္ မေျပလည္ၾကရင္ကိုယ့္ရဲ႕ ခင္ပြန္းသည္ေရာ ကိုယ္ေရာစိတ္ညစ္ရပါတယ္။ လူေတြမွာ လိုအပ္တာက အေျပာခ်ိဳသာမႈပါပဲ။ အေျပာခ်ိဳရင္ အရာအားလုံးမွာ အဆင္မေျပဘူးဆိုတာထက္ ေျပလည္ၾကတာကပိုမ်ားပါတယ္။ ဘာပဲေျပာေျပာ ေျပလည္တာကေတာ့ အတိုင္းထက္အလြန္ေပ့ါေလ။ ဒီေတာ့ဘယ္လိုစကားေတြကို အဓိကထားေျပာရမလဲဆိုတာကိုပရိသတ္ႀကီး အတြက္ေဝမွ်ေပး လိုက္ပါတယ္။ ေယာကၡမနဲ႔ အဆင္ေျပၾကပါေစ။ ၁။ ေမေမက ဘယ္ေတာ့ၾကည့္ၾကည့္ ႏုပ်ိဳလန္းဆန္းေနတာပဲဒီစကားတစ္ခြန္းက တကယ္ေတာ့ ဘယ္သူ႔ကိုေျပာေျပာ အေျပာခံရတဲ့ သူေတြက ေက်နပ္ သေဘာက်ၾကပါတယ္။ ေယာက်ၤားေျပာေျပာ မိန္းမေျပာေျပာ အားလုံးက ႀကိဳက္ၾကေပမဲ့၊ ကိုယ့္ေယာကၡမျဖစ္သူ ကိုေျပာေတာ့ မယ္ဆိုရင္ေတာ့အရမ္းႀကီး အကဲမပိုဖို႔လိုပါတယ္။ သူကဒီလိုက သက္သက္လာေျမႇာက္တယ္ မထင္ရေအာင္ ေျပာတတ္ဖို႔လိုပါတယ္။ ဥပမာ အေမရယ္ အေမ့ကိုဘယ္ေတာ့ၾကည့္ၾကည့္ လန္းဆန္းေနတာပဲ။ ခုေနသမီးနဲ႔သြားရင္ သမီးကေတာင္အိုတဲ့ […]