Health Care

တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရုံနဲ့ ပြစ်မျိုးမဲှ့မထင်အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်စေဖို့ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ အလှပြင်ကြမယ် ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးတည်းနဲ့ သင့်မျက်နှာပေါ်က အဖုအစက်အပျောက်တွေကို ပျောက်ကင်းစေပြီး ချောမွေ့တဲ့အသားအရေရရှိစေမယ့် နည်းလမ်းတစ်ခုကို ပြောပြလိုပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကို အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းအတွက် လိုအပ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးကတော့.. ခရမ်းချဉ်သီး နနွင်းမှုန့် ပြုလုပ်နည်း ၁။ ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးကို နှစ်ခြမ်းခွဲလိုက်ပါ။ ၂။ ခွက်တစ်ခွက်ထဲမှာ နနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ၃။ ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခြမ်းကို နနွင်းခွက်ထဲ နှစ်လိုက်ပါ။ ၄။ ဒီခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ သင့်အရေပြားကို စက်ဝိုင်းပုံစံပွတ်ပေးပါ။ ညင်ညင်သာသာလေးပွတ်ပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ပေးတာက ခရမ်းချဉ်သီးရေထွက်လာစေပါတယ်။ ၅။ ခရမ်းချဉ်သီးက ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်စီနဲ့ စစ်ထရစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဒီဓာတ်တွေက သင့်အရေပြားကို သန့်ရှင်းတဲ့တာဝန်ထမ်းဆောင်ပေးပြီး ချောမွေ့စေပါတယ်။ မျက်နှာပေါ်က ချေးတွေကို ချွတ်ပေးပါတယ်။ နနွင်းမှုန့်ကတော့ ဝက်ခြံ၊ အသားအရေမညီတာတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။ […]

ညဘက္ ေျခအိတ္စြပ္အိပ္လွ်င္ ရရွိမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ငယ္ငယ္က ေတာင္ႀကီး တေခါက္ေရာက္ေတာ့ နယ္ခံ လူႀကီးက ညဘက္ေျခအိတ္စြပ္မအိပ္နဲ႔ မ်က္စိထိခိုက္တယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ အသက္ငယ္ေသးလို႔ အေအးဒါဏ္ ခံႏိုင္တာက တေၾကာင္း ေျခအိတ္စြပ္ေလ့မရွိတာကတေၾကာင္း အထူးတလည္ေရွာင္စရာ မရွိခဲ့ပါ။ ဒါေပမယ့္ ေအးတဲ့ေဒသမွာ ညဘက္ ေျခအိတ္ စြပ္ မအိပ္ရဘူး ဆိုတဲ့သတိေပး စကားကို အမွတ္ အသား ျပဳလာခဲ့ပါတယ္။ အသက္ႀကီးတဲ့ အခါက်ေတာ့လည္း ေျခအိပ္စြပ္တတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ မရွိတာေၾကာင့္ … ေဆာင္းရာသီ ေရာက္လည္း အေႏြးထည္ ထူထူဝတ္ ေစာင္ လုံေအာင္ၿခဳံ ဒီလိုနဲ႔ပဲ ည အေအး ကို အံတုခဲ့တာၾကာလွပါၿပီ။ တေန႔က အသက္ ၈၅ ႏွစ္ ရွိတဲ့လူနာ တစ္ေယာက္ ေျခက်င္းဝတ္ ယားလြန္းလို႔ ကပ္ေက်းနဲ႔ […]

ေမေမ ေျပာျပတဲ့ ပ်ိဳေမ တို႔အႀကိဳက္ သနပ္ခါး ေက်ာက္ပ်ဥ္ သနပ္ခါး ေက်ာက္ျပင္ အသစ္ဆိုေရေလးေဆးလိုက္ၿပီးသနပ္ခါး တုံးေသြးထည့္လိုက္တာပဲအဲသလိုလုပ္လို႔မရပါဘူး ။ ေက်ာက္သား အစစ္ကိုထြင္းထားတဲ့ ေက်ာက္ပ်ဥ္ ျဖစ္ျဖစ္ ဘိလပ္ေျမ လိုမ်ိဳးကိုပုံျပဳ႕ထားတဲ့ေက်ာက္ပ်ဥ္ျဖစ္ျဖစ္ပထမဦးဆုံးအသုံးမျပဳ႕ခင္မွာ ဝယ္လာတဲ့ေက်ာက္ပ်ဥ္ကိုေရစင္စင္ေဆးၿပီး ေက်ာက္ပ်ဥ္ကိုေရပုန္းထဲကိုထည့္ၿပီးေရနဲ႔တစ္ညစိမ္ထားပါ ။ ေနာက္တစ္ရက္မွာနႏြန္းတက္နဲ႔ + ဆားနဲ႔ကိုေသြးၿပီးတစ္ေနကုန္ေနလွမ္းထားရပါတယ္ဆီေျခာက္ေတာ့မွ … သနပ္ခါးေက်ာက္ပ်ဥ္ကိုေရထပ္ေဆးၿပီးမွမိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ သနပ္ခါးတုံး ကိုေသြးရပါတယ္ထြက္လာတဲ့ သနပ္ခါး ကေလးေတြကညက္ေနၿပီးတေနကုန္ပါးျပင္ေပၚအရာထင္ေနပါတယ္တဲ့ကဲ ေက်ာက္ပ်ဥ္အ သစ္ကိုဘယ္လိုအသုံးျပဳ႕ရသလဲဆိုတာသိသြားၿပီေပါ့ ေမေမေျပာျပတယ္ေက်ာက္ပ်ဥ္ေပၚသနပ္ခါးေသြးတာေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုလုပ္တာနဲ႔တူတူပဲတဲ့ဒါေပမဲ့ၾကမ္းျပင္ေပၚခ်ေသြးရတာမဟုတ္ပဲ မိမိခါးအလည္ေလာက္အျမင့္ရွိတဲ့ေနရာမွာထားၿပီးေသြးရမယ္တဲ့သနပ္ခါး ကိုအားစိုက္ေသြးေနရေတာ့ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနတယ္လို႔မထင္ရေပမဲ့ႏွစ္နဲ႔ခ်ီၿပီးေန႔စဥ္ေသြးေနရေတာ့လက္ေမာင္းႂကြက္သြားေတြက ပိုၿပီးသန္မာတယ္ … ေပ်ာ့ၿပီး႐ြဲက်ျခင္းမ်ိဳးမျဖစ္ဘူးတဲ့ဘယ္ညာေတာ့လွည့္ေသြးေပါ့တဲ့ င႐ုပ္သီးေထာင္း တာလဲအတူတူပဲတဲ့ေခါင္းေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ေရအိုး ႐ြက္တာပါတဲ့ ေမေမ အ(အဖြားေျပာျပတာလို႔ေျပာတယ္ … ။ ေမဇင္ Zawgyi သနပ္ခါးလူးေလ့ရွိသူတိုင္း သိထားသင့္သည့္ သတိျပဳဖြယ္ အခ်က္တခ်ိဳ႕ ေမေမ ေျပာျပတဲ့ ပ်ိဳေမ တို႔အႀကိဳက္ […]

Benefits of avocado seeds for face. မျက်နှာလေးက နုဖတ်နေတာပဲလို့အပြောခံချင်ချင်သူများအတွက်ကိုယ်လိမ်းနေကျ ထော ပတ်စေ့အကြောင်းလေးပါအချိန်ရရင်ဖတ်ကြည့်ပေးစေချင်ပါတယ်။ မနေ့ကကိုယ့်အကိုတစ်ယောက်နဲ့video call ပြောရင်းဒီပို့စ်လေးရေးဖို့စိတ်ကူးရတယ်ဆိုပါတော့ကိုယ့်အကိုအမတွေကိုကိုယ့်လိုလှစေချင်တဲ့စေတနာကတော့အဓိကပေါ့နော်။ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ကိုယ့်အကိုအမတွေထဲမှာမျက်နှာမှာအဆီဖုလေးတွေတင်းတိပ်မှဲ့ခြောက်ဝက်ခြံနဲ့မျက်နှာအရေးအကြောင်းထင်တာတွေတော်တော်များများတွေ့ရလို့ပါထောပတ်စေ့အကြောင်းလေးမပြောခင်ကိုယ့်အကြောင်းကိုအရင်ပြောပါစေ ကိုယ်ကတောသူပီပီ နယ်မှာနေတဲ့တလျောက်လုံးသနပ်ခါးပဲလိမ်းပါတယ်ရန်ကုန်ရောက်ပြီး၃နှစ်ကျော်ကာလလေးအတွင်းမှာ ကိုယ်ပိုင် Cosmetics ဝယ်လိမ်းဖူးတာဆိုလို့ဘဲလာပေါ်ပြီးတဲ့နောက်မှစုစုပေါင်း၂ကြိမ်ရယ်ပါဝယ်ဖြစ်ခဲ့တဲ့အကြောင်းရင်းကလဲခရီးသွားတဲ့အခါ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးသယ်ရတာ အဆင်ပြေလို့ပါ ကျန်တဲ့ရုံးချိန်တွေမှာတော့ သနပ်ခါးပဲအများဆုံးလိမ်းဖြစ်ပြီးပွဲတွေရှိတဲ့အခါနဲ့စိတ်ရတဲ့အခါကျရင် ကိုယ့်အမရဲ့Cosmetics တွေယူလိမ်းပါတယ် ။ သနပ်ခါးပဲလိမ်းလိမ်းမိတ်ကပ်ပဲလိမ်းလိမ်းညဘက်အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ရေချိုးပြီးတာနဲ့အမြဲလိမ်းဖြစ်တဲ့အရာ ထောပတ်စေ့ရယ်ပါ။ ဝယ်ရတာလဲလွယ်ကူသလိုအကုန်အကျလဲနဲတာမို့ နေ့တိုင်းလိုလိုလိမ်းဖြစ်ပါတယ် ။ ဘယ်လိုလုပ်ပြီးလိမ်းရလဲဆိုတော့ကိုယ်တို့ထောပတ်သီးစားကြတဲ့အခါအတွင်းသားလေးတွေယူလိုက်ရင်အထဲကအစေ့လေးကျန်ပါမယ်။ လူအများစုကဒီထောပတ်စေ့တွေကိုဘယ်ဈေးကြီးတဲ့ Cosmeticsမှဝယ်သုံးစရာမလိုပဲကိုယ်တို့မျက်နှာကိုအများကြီးလှသွားအောင်လုပ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ မသိတော့ အလွယ်တကူလွင့်ပစ်တတ်ကြတယ် အဲဒီအစေ့ကိုမလွှင့်ပစ်ပဲအရင်ဆုံးအစေ့ပေါ်ကထောပတ်သီးအစလေးတွေကိုစင်အောင်ရေဆေးပေးရပါတယ်ပြီးရင် သူ့ကိုနေလှမ်းထားလိုက်ပါ။ ၂ရက်လောက်လှမ်းထားပြီးရင် ထောပတ်စေ့ပေါ်ကအပေါ်ခွံလေးကြွလာတဲ့အခါဖယ်ပစ်လိုက်ပါဘယ်လောက်ထိလှမ်းရလဲဆိုရင် ထောပတ်စေ့လေးအလယ်၂ခြမ်းကွဲပီး သံချေးရောင်ထပြီးအရမ်းကျွတ်ဆတ်ဆတ်လောက်ဖြစ်နေပြီဆိုရင်လိမ်းလို့ရပါပြီ၃ပတ်နဲ့၄ပတ်ဝန်းကျင်လောက်လှမ်းရပါမယ် တခါတလေအပေါ်ခွံသံချေးရောင်ဖြစ်နေပေမဲ့အတွင်းအစိုဓာတ်မကုန်သေးရင်လိမ်းလို့မရသေးပါဘူး။ လုံးဝခြောက်သွားပြီဆိုရင်တော့ညတိုင်းအိပ်ခါနီးတိုင်းခပ်ပါးပါးလေးသွေးလိမ်းလို့ရပြီသူ့မှာသနပ်ခါးနဲ့တူတာတခုကကိုယ်တို့သနပ်ခါးတုံးမှာ အပေါ်ကအပွေးတွေသွေးလိမ်းကြတဲ့အခါအတွင်းခေါက်ထက်ပိုပြီးဝါဝါလေးနဲ့လှသလို ထောပတ်စေ့မှာလဲသူ့အပေါ်ယံဘေးသားတွေက အတွင်းသားထက်အသားကိုပိုချောပြီးဝင်းပြောင်စေတယ် ကိုယ်တခါတလေအိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါမျိုးမှာအဖုလေးတွေထွက်ရင်အပေါ်ယံလေးတွေချည်းသွေးလိမ်းရင် နောက်နေ့မနက်ထရင်လုံးဝပျောက်သွားပါတယ်။ ယုံမလားတော့မသိဘူးအရမ်းသိသာတာတခုကအဆီဖုလေးတွေပါ။ကိုယ်ကသနပ်ခါးလိမ်းတာများပေမဲ့တခါတလေအဆီဖုလေးတွေထွက်တတ်ပါတယ်ကိုယ်တော့ထောပတ်စေ့အားကိုးနဲ့မျက်နှာကိုတခြားဘာပစ္စည်းမှ ထွေထွေထူးထူးခုထိဝယ်မသုံးဖူးပါဘူး..။ ကိုယ်မျက်နှာမှာ ထွက်သမျှဘာပဲလာလာ ထော […]

အိမ်ရှင်မများအထူးသတိထားသင့်တဲ့ အန္တာရာယ်ရှိသော ကျောက်ငရုတ်ဆုံ (ကျောက်ကျည်ပွေ့)အကြောင်း မြို့မြို့တောတော အိမ်တိုင်း၏ မီးဖိုချောင်တွင်မရှိ၍မဖြစ်သော ငရုတ်ဆုံများမှာ ရှိနေတတ် ကြလေသည် ငရုတ်သီး အထောင်းများ၍လည်း ငရုတ်ဆုံဟုတွင်ကျယ်စွာခေါ်ဝေါ် ကြခြင်းဖြစ်သည် ခရမ်းချည်သီးခရမ်ခရမ်းသီး တို့ကိုလည်းငရုတ်ဆုံတွင်ထည့်ထောင်း၍ ငရုတ်သီးနှင့်ရောဖျော်၍ စားသုံး ကြပါသည်ဆူးပုတ်ရွက်ထောင်း ဟူ၍လည်း စားသုံးကြပါသည် ကျောက်ငရုတ်ဆုံ ကျောက်ကျည်ပွေ့ သံကျည်ပွေ့ တို့သည်အန္တရာယ်များကြောင်းကို သိသူရှားပါးမည် ဟုထင်ပါသည် မည်သည့် ဟင်းလျှာ အစားစား ကိုဖြစ်စေ ကျောက်ငရုတ်ဆုံထဲတွင် ကျောက်ကျည်ပွေ့ သံကျည်ပွေ့များဖြင့် ထည့်၍မထောင်းရပေ ကျမ်းမာရေးအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များလေသည် ကျောက်ငရုတ်ဆုံကို ကျောက်ကျည်ပွေ့သံကျည်ပွေ့များဖြင့်ထောင်းသည်ဖြစ်၍ အထောင်းခံရသော ကျောက်ငရုတ်ဆုံမှကျောက်မှုန့်များ ထွက်လာပါသည် ထိုကျောက်မှုန်များသည် ဟင်လျှာ အသီးအရွက် ေ ထာင်းများနှင့်ရောသမသွားကာစားသုံးသူများ၏ဝမ်းဗိုက် အတွင်းဆီသို့ရောက်သွားပါတော့သည် *အစာအိမ်ရောဂါ အသေအခြာခံရမည်မှာမလွဲတော့ပေ*တဦးတယောက်တွင် သာမက မိသားစုအားလုံးပါ အစာအိမ်ဝေဒနာခံကို စားရမည်ဖြစ်ပါသည် အမှန် […]

သွေးတိုးခြင်းကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်း သက်သာစေမည့် နည်းလမ်းများ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ သွေးတိုးပြီး ခေါင်းမူးလာပါ၍ ချက်ချင်း ဆေးရုံဆေးခန်းသွားပြဖို့ အဆင်မပြေပါက အောက်ပါ သဘာဝနည်းများဖြင့် သွေးတိုးရောဂါ သက်သာသွားအောင် ပြုလုပ်နိုင်ကြပါတယ်။ (၁) ဒန့်သလွန်ရွက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ထောင်းလိုက်ပါ။ အရည်ညှစ်ယူပြီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းခန့်ကို သောက်လိုက်ပါ။သွေးတိုး ချက်ချင်း သက်သာသွားစေပါတယ် (၂) သံပုရာသီးကို ခွဲပြီး အစေ့ ၅ စေ့ခန့် ဝါးစားလိုက်ပါ။ သွေးတိုးချက်ချင်း သက်သာပါလိမ့်မည်။ (၃) သံပုရာသီး မရှိပါက သံပုရာပင်၏ အခေါက်ကို ဆေးကြောပြီး ရေနဲ့ သွေးပြီး သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ (၄) ဗန်ဒါ ရွက်အနု ၃၊ ၄ ရွက်ခန့်ကိုရေစင်အောင်ဆေးပြီး ၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီး သောက်ပေးပါ။ တစ်နေ့ကို […]

တပတ္ႏွစ္ခါပုံမွန္လုပ္႐ုံနဲ႔မ်က္ႏွာညက္ညက္ေလးျဖစ္ၿပီးဝက္ၿခံကင္းလာေစမယ့္နည္းလမ္းေငြကုန္သက္သာၿပီး အိမ္မွာအလြယ္တကူျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္တပတ္ႏွစ္ခါပုံမွန္လုပ္မ်က္ႏွာညက္ညက္ေလးျဖစ္ၿပီးဝက္ၿခံေပ်ာက္တယ္ မိတ္ကပ္စြဲလာမယ္အသားေလးကမြတ္ၿပီးပန္းေရာင္သန္းလာလိမ့္မယ္ Step 1သံလြင္ဆီနဲ႔တမ်က္ႏွာလုံး႐ြဲေနေအာင္လူးၿပီးႏွိပ္ထားပါ Step2-ဆီေၾကာင့္ေပ်ာ္သြားတဲ့အညစ္အေၾကးမိတ္ကပ္အႂကြင္းအက်န္ေတြတစ္ရွဴးနဲ႔ပြတ္လိုက္ပါမ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ Step 3-ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူတစ္ဇလုံေလာက္တည္ထားပါမ်က္ႏွာသုတ္ပဝါေလးေခါင္းေပၚကေနအုပ္ မ်က္ႏွာနဲ႔ဇလုံထဲကေရေႏြးေငြ႕ကိုခံပါေခြၽးေပါက္ေတြပြင့္ၿပီးေခြၽးပုပ္ေတြမ်က္ႏွာကေနထြက္လာပါမယ္ Step4 ပ်ားရည္ သၾကား သံပုရာ ဆတူတမ်က္ႏွာစာေရာေမြထားပါမ်က္ႏွာအနံ႔လူးပါ မိနစ္ႏွစ္ဆယ္ထားပါၿပီးရင္ေရေဆးခ်လိုက္ပါမ်က္ႏွာေလးေခ်ာမြတ္သြားတာကိုေတြ႕ရပါမယ္ေနာ္ ပါးစပ္ထဲဝင္တာလည္းအရသာေကာင္းပါတယ္ unicode တပတ်နှစ်ခါပုံမှန်လုပ်ရုံနဲ့မျက်နှာညက်ညက်လေးဖြစ်ပြီးဝက်ခြံကင်းလာစေမယ့်နည်းလမ်းငွေကုန်သက်သာပြီး အိမ်မှာအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်တပတ်နှစ်ခါပုံမှန်လုပ်မျက်နှာညက်ညက်လေးဖြစ်ပြီးဝက်ခြံပျောက်တယ် မိတ်ကပ်စွဲလာမယ်အသားလေးကမွတ်ပြီးပန်းရောင်သန်းလာလိမ့်မယ် Step 1သံလွင်ဆီနဲ့တမျက်နှာလုံးရွဲနေအောင်လူးပြီးနှိပ်ထားပါ Step2-ဆီကြောင့်ပျော်သွားတဲ့အညစ်အကြေးမိတ်ကပ်အကြွင်းအကျန်တွေတစ်ရှူးနဲ့ပွတ်လိုက်ပါမျက်နှာသစ်လိုက်ပါ Step 3-ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူတစ်ဇလုံလောက်တည်ထားပါမျက်နှာသုတ်ပဝါလေးခေါင်းပေါ်ကနေအုပ် မျက်နှာနဲ့ဇလုံထဲကရေနွေးငွေ့ကိုခံပါချွေးပေါက်တွေပွင့်ပြီးချွေးပုပ်တွေမျက်နှာကနေထွက်လာပါမယ် Step4 ပျားရည် သကြား သံပုရာ ဆတူတမျက်နှာစာရောမွေထားပါမျက်နှာအနံ့လူးပါ မိနစ်နှစ်ဆယ်ထားပါပြီးရင်ရေဆေးချလိုက်ပါမျက်နှာလေးချောမွတ်သွားတာကိုတွေ့ရပါမယ်နော် ပါးစပ်ထဲဝင်တာလည်းအရသာကောင်းပါတယ်။

မလိုချင်တဲ့ မှဲ့တွေ၊ အသားပိုတွေကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ………… ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က မလိုချင်တဲ့မှဲ့တွေနဲ့ အသားပိုတွေအတွက်ကြောင့် စိတ်ညစ်နေရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းလေးတွေက သင့်ကို အကူအညီပေးမှာပါ။သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေ ဖြစ်တာကြောင့် ဓာတ်မတည့်တာတွေ ဖြစ်မှာလည်း မစိုးရိမ်ရတော့ဘူးပေါ့။ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ အသားပိုများဖယ်ရှားနည်း အသားပိုတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နေရာအနှံ့မှာရှိနေပြီး လည်ပင်း၊ ဂျိုင်းနဲ့ မျက်ခွံလိုနေရာမျိုးတွေမှာ အများဆုံးရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒီအရာတွေကိုဖယ်ရှားချင်ရင်တော့.. (၁) ဂွမ်းစအနည်းငယ်ကို ပန်းသီးရှာလကာရည်ထဲမှာစိမ်ပြီး တို့လိမ်းပေးပါ။ တဖြည်းဖြည်း မည်းလာပြီးနောက် သူ့အလိုလို ကွာကျသွားပါလိမ့်မယ်။ (၂) ကြက်ဆူဆီနဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို အချိုးတူရောစပ်ပြီး အသားပိုပေါ်ကို ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ပတ်တီးနဲ့စည်းပြီး နှစ်ရက်လောက်ထားလိုက်ပါ။ (၃) ဂျင်းကိုလှီးပြီး တစ်ရက်ကို ၇ မိနစ်ခန့်ပွတ်ပေးလိုက်ပါ။ နှစ်ပတ်ဆက်တိုက် ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးပါ။ မှဲ့ဖျက်နည်း မှဲ့တွေဟာ နေကြောင့် ဒါမှမဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာရတာပါ။ […]

ရုပ်ရှင်မင်းသမီးကြီး ချိုပြုံးကိုယ်တိုင် ပျောက်ကင်းခဲ့တဲ့ ဆေးအိုးပုပ် အစွမ်း အံ့မခန်း လျှာကင်ဆာ ပါးစပ်အတွင်းအပူနာ လည်းပင်းကင်ဆာ သွားပိုးစား သွားကိုက် သွားနာ မဲ့ခရု ပါးစပ်အတွင်း ရေယုံစတဲ့ ခံတွင်းနှင့်ဆိုင်သော ရောဂါများ ပျောက်ကင်း သက်သာစေသည်။နွယ်မြက် သစ်ပင် ဆေး ဖတ်ဝင်ဆိုသော ရှေ းလူကြီးများ၏ ဆိုရိုးအတိုင်း ယခုပုံပါ ခရမ်းရောင်ပွင့်ပါ ဆေးအိုးပုတ်ပင်သည် အင်မတန်မှ အစွမ်းထက်လှသော ဆေးပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပေသည်။ပျောက်ကင်းသော ရောဂါဝေဒနာများမှာ အထက်က တင်ပြထား သော ရောဂါဝေဒနာများအား ဆေးဖိုး အကုန်အကျခံ ခွဲစိတ်စရာမလိုပဲ ၃-၄ ကြိမ်ခန့ ဝေဒနာများအား ဆေးဖိုး အကုန်အကျခံ ခွဲစိတ်စရာမလိုပဲ ၃-၄ ကြိမ်ခန့် အသုံးပြုရုံဖြင့် ယူပစ်သလို ပြောက်ကင်းနိုင်သော အံ့မခန်း ဆေးပင် တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ အသုံးပြုပုံ ၁။ […]

အလြယ္ကူဆုံး အသုံးဝင္မယ့္ အစြမ္းထက္ လိမ္းေဆးေလးမ်ား (သိမ္းထားပါ) ၁။ကြမ္း႐ြက္ ကြမ္း႐ြက္အ႐ိုးကိုထုေျခ၍မ်က္ခမ္းတစ္ေလ်ာက္အေပၚေအာက္သုတ္လိမ္းေပးျခင္းကိုတစ္ေန႔သုံးႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါက..မ်က္သားယားယံျခင္း၊မ်က္စိနာျခင္းတို႔သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ၂။ကြမ္းသီး အနာေပါက္ေရာဂါမ်ား၌ကြမ္းသီးကိုေသြး၍လိမ္းေပးႏိုင္ပါသည္။အပူေလာင္ျပည္ဖုနာမ်ား၌ကြမ္းသီးနဲ႔ၾကက္ေခ်းကိုေသြးလိမ္းေပးလွ်င္ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္။အမာ႐ြတ္ေပ်ာက္ေစရန္ ကြမ္းသီးအား ေရျဖင့္ေသြးလိမ္းပါ။ ၃။ကြမ္းစားဂမုန္း ကြမ္းစားဂမုန္းဥကိုသနပ္ခါးႏွင့္ေရာၿပီးလိမ္းေပးပါက မ်က္ႏွာတြင္အဆီထြက္ျခင္းမွသက္သာေစပါသည္။အဖုအႀကိတ္အမ်ိဳးမ်ိဳးတြင္ကြမ္းစားဂမုန္းဥကိုေသြး၍လိမ္းေပးပါကအဖုအက်ိတ္မ်ားေၾကေစပါသည္။ ကြမ္းစားဂမုန္းဥကိုေသြး၍လိမ္းေပးပါကအေမႊးနံသာအျဖစ္လည္ေကာင္းေခါင္းေလွ်ာ္ရာတြင္လည္ေကာင္းထည့္သြင္းအသုံးျပဳ ႏိုင္ပါသည္။ ၄။ေၾကာင္လွ်ာ ေလျဖတ္၍တစ္ျခမ္းေသ၊တစ္ပိုင္းေသ၊ထုံက်ဥ္နာ၊ ခ်ည့္နဲ႔ေသာသူမ်ားသည္ေၾကာင္လွ်ာျမစ္၊ေၾကာင္လွ်ာေခါက္တို႔ကိုေသြးလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ေရာဂါေဝဒနာသက္သာေစႏိုင္သည္။ ေဖာေရာင္ျခင္းကိုလည္းေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည္။အနာဝင္၍ငန္းမန္းလိုက္ပါကေၾကာင္လွ်ာျမစ္ကိုေသြးလိမ္းေပးႏိုင္ပါသည္။ ၅။ၾကက္ဟင္းခါး ၾကက္ဟင္းခါးသီး အေျခာက္ကိုေသြးလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္လည္ပင္းေရာင္ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္။ အေရျပား၌ယားနာအမ်ိဳးမ်ိဳးေပါက္ခဲ့ေသာ္… ၾကက္ဟင္းခါးပင္ပၪၥငါးပါး၊သစ္ၾကပိုးေခါက္၊ပိတ္ခ်င္းႏွင့္ဗာဒံေစ့တို႔ကိုေရာႀကိတ္၍လိမ္းေပးႏိုင္ပါသည္။အဆစ္ျမစ္ေရာင္ရမ္းေသာ္ၾကက္ဟင္းခါးသီးႏုမ်ား၏သတၱဳရည္ကိုမီးျဖင့္ေႏြး႐ုံအပူေပး၍လည္းလိမ္းေပးသင့္၏။ ေျခဆစ္လက္ဆစ္ေဖာေရာင္ေသာ္… ၾကက္ဟင္းခါး႐ြက္ကိုေထာင္း၍..ဂုံညင္းဆံႏွင့္ကန႔္ဘလူဥကိုဆန္ေဆးေရျဖင့္ေသြး၍ေရာကာလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္အေဖာေရာင္မ်ားသက္သာေစပါ၏။ ၆။ၾကက္သဟင္း ၾကက္သဟင္းျမစ္ကိုဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ေသြးလိမ္းေပးပါ အဖုအက်ိတ္၊အနာေပါက္ေရာဂါမ်ားကိုေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။အဆိပ္ရွိေသာပိုးမႊားမ်ားအကိုက္ခံရလွ်င္လည္း၎ေဆးရည္ကို လိမ္းေပးႏိုင္ပါသည္။ ၇။ၾကက္သြန္နီ ေနပူရွိန္ရွိန္ထဲသြားလာမိျခင္းေၾကာင့္ေနပူေလာင္ခဲ့ေသာ္ၾကက္သြန္နီသတၱဳရည္ကိုလိမ္းေပးသင့္၏။အလြန္ယားယံေသာအေရျပားေရာဂါမ်ားတြက္လည္း၎ေဆးရည္ကို လိမ္းေပးလွ်င္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ၏။ ကင္း၊ေခြးႏွင့္အဆိပ္ရွိေသာသတၱဝါမ်ားအကိုက္ခံရ၍အဆိပ္တက္လွ်င္လည္းၾကက္သြန္နီဥသတၱဳရည္ကိုဒဏ္ရာေနရာတြင္လိမ္းေပး႐ုံျဖင့္အဆိပ္မ်ား ေျပေလ်ာ့သက္သာေစပါမည္။ ၈။ၾကက္သြန္ျဖဴ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဥ၊ေလးညႇင္းႏွင့္ႏွမ္းဆီတို႔ကိုေရာစပ္၍က်ိဳခ်က္လိမ္းေပးပါလွ်င္ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲျခင္း၊နားျပည္ယိုျခင္းစသည့္ေရာဂါေဝဒနာမ်ားသက္သာေစႏိုင္ပါသည္။ ၉။ႀကံ က်တ္ပတီးနာရွိသူမ်ားအားႀကံရည္ႏွင့္ဖန္းခါးသီးသတၱဳရည္တို႔ကိုေရာ၍အနာမ်ားကိုလိမ္းေပးလွ်င္သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါသည္။ ၁၀။ကန္စြန္း ငန္းမန္း ရွိေသာအနာကိုကန္စြန္း႐ြက္ႏွင့္ဘူး႐ြက္ေရာစပ္၍သတၱဳရည္ညႇစ္ၿပီးအနာကိုဆြတ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္အေညႇာ္၊ငန္းမန္းကိုက်ေစႏိူင္၏။ မီးေလာင္နာ၊ အပူေလာင္နာတို႔တြက္လည္းကန္စြန္း႐ြက္သတၱဳ ရည္ႏွင့္သၾကားေရာစပ္၍လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ Thura Htay Aung Zawgyi အလြယ္ကူဆုံး အသုံးဝင္မယ့္ အစြမ္းထက္ လိမ္းေဆးေလးမ်ား […]