Month: June 2021

စိတ္နာျပီဆိုရင္ လွည့္ေတာင္ မၾကည့္ခ်င္ေတာ့တဲ့ စိတ္ဓာတ္ရွိတဲ့ မိန္းကေလးေတြဆိုတာ မိန္းကေလးေတြဟာ ခ်စ္တတ္တဲ့ေနရာမွာ ႏွစ္ေယာက္မရွိေအာင္ကို ခ်စ္တတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ေယာက္ကိုခ်စ္ၿပီဆိုရင္ သစၥာရွိစြာနဲ႔ အႏြံတာခံၿပီးခ်စ္တတ္တဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ကိုယ့္အေပၚမွာဘယ္ေလာက္ပဲ နာက်င္မႈေတြ၊ ဒဏ္ရာေတြေပးေပး သည္းခံၿပီး ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတတ္တဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္ ဒါေပမယ့္ တကယ္တမ္းစိတ္နာသြားၿပီဆိုရင္ လွည့္ေတာင္မၾကည့္ခ်င္ေတာ့ေလာက္ေအာင္ ျပတ္သားတဲ့မိန္းကေလးေတြလည္းျဖစ္ပါတယ္။ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ စိတ္နာၿပီဆိုရင္ လွည့္ေတာင္မၾကည့္ခ်င္ေတာ့တဲ့ စိတ္ဓာတ္ရွိတဲ့မိန္းကေလးေတြအေၾကာင္းပဲျဖစ္ပါတယ္ (၁) အဆုံးစြန္ထိသည္းခံတယ္ ဒီလိုမိန္းကေလးေတြဟာ လူတစ္ေယာက္အေပၚမွာ အဆုံးအထိသည္းခံေပးတဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္ လူတစ္ေယာက္ သူတို႔အေပၚမွာ ဘယ္လိုပဲဆိုးဆိုး၊ ဘယ္လိုပဲနာက်င္ေအာင္လုပ္လုပ္ သည္းခံခြင့္လႊတ္ေပးတဲ့သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္ သည္းခံႏိုင္သမွ်အကုန္ သည္းခံေပးခဲ့ၿပီးၿပီျဖစ္လို႔ ေတာ္ၿပီဆိုရင္ လွည့္ကိုမၾကည့္ခ်င္ေတာ့တဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္ (၂) အခြင့္အေရးထပ္မေပးေတာ့ဘူး ဒီလိုမိန္းကေလးေတြဟာ ေတာ္ၿပီလို႔ ဆုံးျဖတ္ၿပီးတဲ့အခါမွာ ေနာက္ထပ္အခြင့္အေရးေတြ ထပ္ေပးေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး လူတစ္ေယာက္ကို အခြင့္အေရးေပးသင့္သေလာက္ ေပးခဲ့အၿပီးမွာ ယုံၾကည္မႈေတြကို အလြဲသုံးစားလုပ္ခဲ့ရင္ ေနာက္ထပ္အခြင့္အေရးေပးေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူးအေၾကာင္းကေတာ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အႀကိမ္ႀကိမ္အ႐ူးလုပ္ျခင္းကို […]

အခိုးခံရလွ်င္ ပစၥည္းေပ်ာက္လွ်င္ ယုံၾကည္စြာ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ ပစၥည္းေပ်ာက္တဲ့အခါ ၊ သူခိုး ခိုးခံရတဲ့အခါ ျပဳလုပ္ရတဲ့ ယၾတာနည္းတစ္ခု ဗဟုသုတအလို႔ငွာေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ၾကက္သြန္နီတစ္ဥကို ကန႔္လန႔္ ထ က္ျခမ္း ျခမ္းပါ အၿမိတ္ထြက္တဲ့ဘက္ အျခမ္းနဲ႔ပစၥည္းေပ်ာက္တဲ့ (ပစၥည္းထားတဲ့) ေနရာကို ပြတ္ေပးပါ။ ပစၥည္းျပန္ရဖို႔ အသံထြ က္ဆုေတာင္းပါ ေအာက္မွေန ေႂကြပန္းကန္ျပားခံၿပီး ပြတ္ႏိုင္ပါတယ္ ပစၥည္းေပ်ာက္တဲ့ေနရာမသိရင္ ေႂကြပန္းကန္ျပားေပၚမွာပဲ ပြတ္ၿပီးဆုေတာင္းပါ အျမစ္ရွိတဲ့ဘက္ အျခမ္းကို ေႂကြပန္းကန္ျပားေပၚအခုလိုတ င္လိုက္ပါ ေႂကြပန္းကန္ျပားကို ပစၥည္းေပ်ာက္တဲ့ေနရာမွာခ်ပါ အျမစ္ေပၚမွာ ဖေယာင္း တိုင္ထြန္းပါ။(ေနရာမသိရင္ အဆင္ေျပတဲ့ေနရာမွာ ထြန္းၿပီးဆုေတာင္းပါ) ဘယ္ေန႔ ဘယ္ခ်ိန္မဆို ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္ ဖေယာင္းတိုင္ေအ ရအတြက္ အဆင္ေျပသလို ဉာဏ္ရွိသလိုထြန္းႏိုင္ပါတယ္ ။ေပ်ာက္ေနေသာပစၥည္းမ်ား အျမန္ျပန္ရႏိုင္ၾကပါေစ … မၾကာခဏ သူခိုးခိုးခံရသည့္ေနရာမ်ား ၊ မၾကာခဏပစၥည္းေပ်ာက္သည့္ေနရာ […]

တစ်နိုင်ငံလုံး မိုးရွာသွန်းပေးမယ့် နောက် ထပ်မုန်တိုင်းတစ်လုံး လာပါပီဗျာ ၂၀၂၁ ဇွန်လ ၉ရက်နေ့မှ ၁၂ရက်နေ့အတွင်း ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်မြောက်ပိုင်းတွင် Depression အဆင့် မုန်တိုင်ငယ်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး မုတ်သုန်လေအားအလွန်ကောင်းလာကာ တနင်္သါရီတိုင်း မွန်ပြည်နယ် မုတ္တမ ပင်လယ်ကွေ့ ကရင်ပြည်နယ်နှင့် ဧရာဝတီ တိုင်းရခိုင်ပြည်နယ်တို့တွင်မိုးများစွရွာသွန်း နိုင်ပြီး ကျန်တစ်နိုင်ငံလုံးမှာလည်း မိုးရွာသွန်းဖွယ်ရှိပါတယ် ပင်လယ်ပြင်ခရီးအတွက် မိုးလေဝသခန့်မှန်းချက် (၂၀၂၁ ခုနှစ်၊ ဇွန်လ (၂)ရက်နေ့၊ နံနက်(၁၀:၃၀)နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်) ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အ‌ခြေအနေ။ ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်၊ ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တောင်ပိုင်း၊ အရှေ့အလယ်ပိုင်းနှင့် အရှေ့ မြောက်ပိုင်းတို့တွင် မုတ်သုံလေ အားနည်းနေပြီး၊ ကျန်ဘင်္ဂလားင်လယ်အော်တွင် တိမ်အနည်းငယ်မှ တိမ်အသင့်အတင့် ဖြစ်ထွန်းနေပါသည်။ ရန်ကုန်မှ တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်‌လျှောက် ပင်လယ်ပြင်ခရီးအတွက် မိုးလေဝသခန့်မှန်းချက် ယနေ့မွန်းတည့်မှ နောက်(၂၄)နာရီအတွင်းခန့်မှန်းချက် မိုးလေဝသအ‌ခြေအနေ။ နေရာကျဲကျဲ မိုးထစ်ချုန်းရွာမည်။ အမြင်တာ။ (၄)မိုင်၊ […]

လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ၿပီး ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းတဲ့ တင္းတိပ္ေပ်ာက္ေဆး တင္းတိပ္ဆိုတာ မ်က္ႏွာ အသားကို ေနပူေလာင္တာ၊မီးပူမိတာက စတာပါ “.. ” မီးအပူနဲ႔ ခ်က္ရ ၊ ျပဳတ္ရတာေတြလည္းပါတာေပါ့” သုံးရမွာက အိမ္မွာ ေငြလည္းမကုန္ ၊ လြယ္လြယ္နဲ႔ ရတဲ့မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက ျမန္မာ့ တိုင္းရင္းေဆး ပစၥည္း မက်ည္းသီးမွည့္ ပါဘဲ ။ ကြၽန္ေတာ္ အဲဒီနည္းကို အမႀကီးေတြ ၊ ညီမေတြကို ေပးၿပီး စမ္းသပ္ခိုင္းတာ ဆယ္ရက္ – ဆယ္ငါးရက္အတြင္း သိသိသာသာ ေပ်ာက္သြားတာေတြကိုမ်က္ျမင္ ေတြ႕ရလို႔ မွ်ေဝေပးတာပါ ေဆးနည္း ၁ ။မက်ည္းသီးမွည့္ နည္းနည္းကို ခြက္တစ္ခုထဲမွာေရ နဲနဲထည့္ၿပီး ပုံထဲက အတိုင္း မပ်စ္ မက်ဲေလး ေဖ်ာ္ထားပါ ၂ ။ အဲဒီ မက်ည္းမွည့္ […]

ျမစ္ၾကီးလည္း မခမ္းေစနဲ႔သစ္ပင္ၾကီးလည္းမလဲေစနဲ႔ ထုံးအုိးၾကီးလည္း မကြဲေစနဲ႔ဆုိတဲ့ စကားၾကီးသုံးခြန္းရဲ႕ဆုိလုိရင္း ေရႊစကားႀကီး သုံးခြန္း ၁ ။ ျမစ္ႀကီးလည္း မခမ္းေစနဲ႔ ၂ ။ သစ္ပင္ႀကီးလည္း မလဲေစနဲ႔ ၃ ။ ထုံးအိုးႀကီးလည္း မကြဲေစနဲ႔ ၾကားေတာ့ ၾကားဖူး၏ သို႔ေသာ္ တြင္တြင္ က်ယ္က်ယ္ သိသူေတာ့ ရွား၏ ျမစ္ႀကီးလည္း မခမ္းေစနဲ႔ ျမစ္ႀကီးလည္း မခမ္းပါေစနဲ႔ ဆိုတာ ၾကည္လင္ ေအးျမတဲ့ တသြင္သြင္စီဆင္းေနတဲ့ ျမစ္ႀကီးနဲ႔တူတဲ့ ေမတၱာတရားမ်ား လူသားေတြမွာ မခမ္းေျခာက္ပါေစနဲ႔ .. လို႔. ဆိုလိုျခင္းျဖစ္၏ ၊ လူသား အခ်င္းခ်င္း ေဆြမ်ိဳး မိတ္သဂၤဟအခ်င္းခ်င္း ေမတၱာထားၿပီး ေနထိုင္ၾကမယ္ အားလုံးေသာ သတၱဝါအနႏၲ အေပၚမွာလည္း ေမတၱာစမ္းေရမ်ား မခမ္းေျခာက္ေအာင္ အျမဲပြားမ်ားၿပီး ေနထိုင္ၾကရပါမယ္ျမစ္အတြင္းမွာ […]

ချစ်ပြတာနဲ့ ချစ်တတ်တာ ဘာကွာလဲ သိလား ….မသိရင် ပြောပြမယ် … Fb ပေါ်မှာ tag လိုက် ၊ ပုံတင်လိုက် ၊ comments တွေမှာ ပလူပျံလိုက်နဲ့ တအားချစ်ပြတတ်တဲ့ ယောကျ်ားလေးတော်တော်များများက အဲ့ဒီကောင်မလေးကို တကယ်လက်ထပ်ယူတာ ရှားတယ် (မရှိဘူးမပြောဘူးနော်.. ရှားတယ် ပြောတာ.. ဟုတ်ရင်နာပေါ့.. ကိုယ်က အဲ့သလို မဟုတ်ဘူးဆိုရင် ဆက်ဖတ်)ကိုယ်တိုင်လည်း cmt ရေးမှ ၊ အသဲပေးမှ ချစ်တယ်လို့ ထင်ခဲ့တာ ။ အဲ့လိုလုပ်ပေးတဲ့သူကို ရွေးဖူးတယ် ခ်စ္ျပတာနဲ႔ ခ်စ္တတ္တာ ဘာကြာလဲ သိလား ….မသိရင္ ေျပာျပမယ္ … သူက ကိုယ့်ကို တကယ်ချစ်တာပဲပေါ့ ။ နောက်ဆုံးတော့ ထုံးစံအတိုင်း သူကပဲ အသစ်ရသွားတယ်။ ကိုယ့်အသိ […]

စိိတ္ရင္း ေစဒနာ ေကာင္းသူေတြဟာ တျခားသူေတြထက္ ပိုနာက်င္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၅) ခ်က္ ေလာကႀကီးထဲမွာ စိတ္ဓာတ္မေကာင္းတဲ့သူေတြထက္ စိတ္ေကာင္းရွိတဲ့သူေတြက ပိုၿပီးနာက်င္ရတယ္လို႔ေျပာရင္ အံ့ၾသသြားမလား။ တကယ္ေတာ့ အဲ့ဒါဟာ တကယ္ပါ စိတ္ေကာင္းရွိတဲ့သူေတြက တျခားသူေတြထက္ပိုၿပီး နာက်င္မႈေတြ ႀကဳံေတြ႕ရတယ္ဆိုတာ ဒီအခ်က္ေတြေၾကာင့္ပါ.. (၁)ကိုယ့္အေပၚမေကာင္းတဲ့သူေတြအတြက္ စိတ္ပူတယ္..စိတ္ေကာင္းရွိတဲ့သူေတြဟာ ကိုယ့္အေပၚေကာင္းေကာင္း မေကာင္းေကာင္း ကိုယ္နဲ႔ႏႈိင္းၿပီး စိုးရိမ္စိတ္ပူတတ္သူပါ။ကိုယ္ကေစတနာနဲ႔ စိတ္ပူေပးေပမယ့္ သူတို႔ဘက္ကေတာ့ ကိုယ္ဒုကၡေရာက္ေနတာကို မဆိုင္သလို ၾကည့္ေနႏိုင္ၾကတာမ်ိဳးပါ။ အဲ့ဒီလို ကိုယ့္အေပၚ မေကာင္းတဲ့သူေတြအေပၚ စိတ္မပ်က္ဘဲ စိတ္ပူေပးတတ္တာကပဲ သူတို႔ကို နာက်င္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုပါ.. (၂)လက္တုံံ့မျပန္တတ္ဘူး..စိတ္ေကာင္းရွိတဲ့သူေတြဟာ ကိုယ့္အေပၚ မေကာင္းႀကံတာ၊ေနာက္ေက်ာဓားနဲ႔ထိုးတာ လိုမ်ိဳးေတြကိုေတာင္ ေလွ်ာ္ေပးတတ္ၾကၿပီး မွတ္ထားတာ လက္တုံ႔ျပန္တာမ်ိဳးလည္း လုံးဝမရွိပါဘူး။ျပီးေတာ့ ေနာက္တစ္ခါ အကူအညီေတာင္းရင္ ကူညီဖို႔ အသင့္ရွိေနတာမ်ိဳးပါ။ မညႇာမတာေျပာရမယ္ဆိုရင္ အမွတ္မရွိတာပါ။ အဲ့ဒီလို […]

သူ့ကို သိပ်ချစ်လွန်းလို့ကျွန်မ ရူးမိုက်နေမိတာတော့ ဝန်ခံပါတယ် သူ့ကို ချစ်တယ်ဆိုတာထက်ပိုတဲ့ ချစ်ခြင်းမျိုးနဲ့ချစ်ခဲ့တာပါ .. ဘယ်လောက်ထိချစ်လဲလို့မေးရင် ဘာနဲ့မှတော့ နှိုင်းပြလို့မရဘူး သိပ်ချစ်တာပေါ့လို့ပဲဖြေတတ်တယ် … ဘာကြောင့်ချစ်မိခဲ့လဲဆိုတဲ့ အဖြေတွေမရှိဘူး ဘယ်လောက်ထိ ချစ်မှာလဲဆိုတာတွေ မသိဘူး .. ကျွန်မသိတာ သူ့ကို သိပ်ချစ်လွန်းခဲ့တာတော့သိတယ် လိမ်နေမှန်းမသိအောင် ကျွန်မ မတုံးအခဲ့ပါဘူး .. ဒါပေမယ့် သူလိမ်နေတဲ့အခါ ကျွန်မ ငြိမ်ငြိမ်လေးပဲ နားထောင်ဖြစ်တယ် .. ဘာကြောင့်လဲလို့မေးရင် ကျွန်မမှာ အဖြေမရှိဘူး လိမ်နေမှန်းသိသိရဲ့နဲ့တောင် ငြိမ်ပြီးခံနေတဲ့အထိ ကျွန်မ ကန်းနေမိတယ် ထင်တယ် သူ့နေရာမှာ တခြားတစ်ယောက်သာဆိုရင် ကျွန်မ ဒီလိုနားထောင်ဖြစ်မှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာတော့ သေချာပါတယ် အမှားတွေရှိလာတဲ့အခါ ခွင့်လွှတ်နေမိတုန်းပဲ လူပဲလေ အမှားနဲ့မကင်းပါဘူးဆိုတဲ့အတွေးနဲ့ အမှားတွေကို တစ်ကြိမ်မက နှစ်ကြိမ်မက ကျွန်မ ခွင့်လွှတ်နေခဲ့မိတာ […]

ဒီလိုချစ်သူကောင်မလေး ရထားပြီဆိုရင် ဘယ်တော့မှလက်လွတ်မခံပါနဲ့ ကိုယ့်ဘဝရဲ့လက်တွဲဖော်အဖြစ် ရွေးချယ်လိုက်ပြီဆိုတာနဲ့ သူဟာ ဘဝတစ်ခုလုံးစာနီးပါး အရေးကြီးသွားပါပြီ။ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ရွေးချယ်မှုမှာ လိုအပ်ချက် ရှိမရှိပေါ်မူတည်ပြီး အနည်းနဲ့အများတော့ ဒုက္ခခံရ တတ်ပါတယ် သိပ်ဆိုးလွန်းတဲ့ ချစ်သူကို ရွေးထားမိရင်လည်း အကြောက်တရားကြီးပြီး မိန်းမတွေကို စိတ်နာသွားတတ်သလို၊သိပ်ကောင်းလွန်းတဲ့ မိန်းမမျိုးကို ရွေးမိထားရင်လည်း ကိုယ်မကောင်းခဲ့တာတွေအတွက် ပူပန်ရ တတ်ပါတယ်။ အောက်ပါ အချက်တွေ သင့် ကောင်မလေးမှာ ရှိရင်တော့ သူမကို သင့်ဘဝလက်တွဲဖော်အဖြစ် မြတ်မြတ်နိုးနိုး တွဲသင့်ပါတယ်နော် … (၁) သူမက သင်နဲ့ အကြိုက်တူတယ် သမီးရည်းစားဘ၀ လက်တွဲခိုင်မြဲဖို့အတွက် ဝါသနာတူ၊ အကြိုက်တူ ဖြစ်ချင်းဟာ သိပ်ကို အရေးပါ လွန်းပါတယ် ဒါကို အများကြီးရှင်းပြနေစရာမလိုပါဘူး။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် နားလည်မှုရှိသွားတဲ့အခါ တစ်ယောက်အကြိုက်ကို တစ်ယောက်က လိုက်ပြီး […]

အစာလည္းေဆး…ေဆးလည္းအစာ။ မုန္လာဥျဖဴ တစ္လုံးနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္အလြယ္ေဆးၾကမယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္သည္ျဖစ္ေစ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္သည္ျဖစ္ေစ ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ ခါးနာ ခါးကိုက္ျခင္း ႏႉံးခ်ိ ေအာ့အန္ျခင္းမ်ား အတြက္ မုန္လာဥျဖဴ တစ္လုံးကို သန႔္စင္စြာေဆးေၾကာၿပီး ေရအနည္းထည့္၍ ႀကိတ္ေခ်ပါ၊ အဖတ္မ်ား စစ္ထုတ္ၿပီး အရည္ကိုေသာက္လိုက္ပါ။ ၎ႀကိတ္ရည္ ဝမ္းထဲဝင္သြားသည္ႏွင့္ ခါးနာခါးကိုက္ ယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းသက္သာသြားမည္။ မုန္လာဥျဖဴႀကိတ္ရည္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ကို ခ်က္ခ်င္းေဆးေၾကာေပးပါတယ္။ အူက်ေဝဒနာရွင္မ်ားလည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ပါတ္တစ္ခါ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေသာအားျဖင့္ လူတိုင္းမုန္လာဥျဖဴကို ဟင္းလ်ာအျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္စားသုံးျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ကို ေဆးေၾကာထိန္းသိမ္းသင့္ပါတယ္။ မုန္လာဥ အစိမ္းကို သံပုရာသီးႏွင့္ႏွပ္ၿပီး အစိမ္းသုပ္ သုပ္စားပါက ပို၍ေဆးဘက္ဝင္ပါတယ္။ မုန္လာဥျဖဴ စားသုံးျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ေပးတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညႇိေပးတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ […]