Month: September 2021

မင်းကိုကောင်းကင်နဲ့ တင်စားတတ်တဲ့ ယောက်ျားမျိုးဆိုတာ…. မင်းကိုကောင်းကင်နဲ့ တင်စားတတ်တဲ့ ယောက်ျားမျိုးကိုရှာပါ။ သူဘာလုပ်လုပ် မင်းကိုအလေးထားပြီး အသိပေးတတ်တဲ့သူ ဖြစ်သလို မင်း ရှိနေတယ် ဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ မင်းနဲ့မသင့်လျော်မဲ့အရာတွေကို သိက္ခာ လေးနဲ့ ထိန်းတတ်လိုက်တာမျိုး ပါ။ မင်းမျက်နှာကိုအမြဲ ထောက်ပြီး မင်း ကိုဦးစားပေးတတ်တာမျိုးတွေပါ။ တစ်ခုခုဆို မင်း ကိုတမ်းတ တဲ့စိတ် နဲ့ မင်းကိုချစ်တဲ့စိတ်နဲ့ မင်း နဲ့ဝေးကွာသွားမှာ ကိုကြောက်တဲ့ စိတ်နဲ့ မင်းနားမှာပဲ ဝဲ နေတဲ့ လူမျိုးကိုရှာပါ ။ မင်း ရဲ့ စိတ်ကူးထဲက အရာတွေကို ဖမ်းယူ ပေးဖို့အမြဲကြိုးစားနေတဲ့ သူ ကိုရှာပါ ။ မင်း ကို အနည်းအကျဉ်းသော စိတ်ဝမ်းနည်းမှုတွေပေးပြီး စိတ်ချမ်းသာမှုတွေ အတော်များများပေးတတ်တဲ့ သူမျိုးကိုရှာပါ ။ […]

“အသည္းကြဲၿပီးမွ မိန္းကေလးေတြ ပိုလွလာတယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား?” အသည္းကြဲသြားတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္က ပိုၿပီးလွလာတတ္တယ္တဲ့ တကယ္ေတာ့ ပိုၿပီးလွလာတာမဟုတ္ဘူး အရင္ကတည္းလွၿပီးသားကို အခုမွ ႐ုပ္ထြက္လာတာပါ သူနဲ႔ လမ္းမခြဲခင္တုန္းက ဆံပင္အရွည္ေလးထားပါဆိုတဲ့ စကားလုံးလွလွေလးေတြေၾကာင့္ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ ဆံပင္အတိုေလးေတြနဲ႔ မညႇပ္ျဖစ္ခဲ့ဘူး ဆံပင္ရွည္ႀကီးနဲ႔ အသက္ကေလး ငယ္ငယ္နဲ႔ ႐ုပ္ရင့္သြားသလိုလို ျဖစ္ေနတာပါ ။ သူနဲ႔ လမ္းမခြဲခင္တုန္းက ဟိုလိုမဝတ္ပါနဲ႔လား ဒီလိုမဝတ္ပါနဲ႔ ဆိုတဲ့ ကန႔္သတ္ခ်က္ေတြၾကားမွာ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္မယ့္ အဝတ္အစားေလးေတြ ေ႐ြးၿပီး မဝယ္ျဖစ္ခဲ့ဘူး သူနဲ႔ စိတ္တိုင္းက်မယ္လို႔ ထင္တဲ့အရာေတြပဲ ကြၽန္မ ဝတ္ခဲ့တာနဲ႔ လမ္းမခြဲခင္တုန္းက အလွေတြ အရမ္းမျပင္ပါနဲ႔လားဆိုတဲ့ စိုးရိမ္သံလို႔ ထင္ခဲ့တဲ့ ခ်ဳပ္ျခယ္မႈေတြေအာက္မွာ ကြၽန္မ အခ်ိန္ေပးၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ မျပင္ဆင္ျဖစ္ခဲ့ဘူး ။သူသေဘာက်သလို ရႈိးမမ်ားပဲ ေနခဲ့မိတာ အခု . […]

သင့်မွေးဂဏန်းက ပြောသော သင့်အကြောင်း ၁ မှ ၉ အထိ ရှိပါသည်။ အတွဲဂဏန်းများ ဆိုလျှင် တစ်လုံးထဲဖြစ်အောင် ပေါင်းပါ။ ဥပမာ ၁၇ ဆိုလျှင် ၁+ ၇ = ၈ ဂဏန်းသမားဖြစ်သည်။ ဂဏန်းသချင်္ာဗေဒင်သည် အနောက်တိုင်းနည်းကို အခြေခံထားသဖြင့် မြန်မာ ရက် ၊လ၊ နှစ် မွေးရက်များကို မယူပဲ ခရစ် ရက် လ နှစ်ကို တည်လျှက် ဟောကိန်းထုတ်ယူရပါသည်။ ဂဏန်းအားဖြင့် ၁ မှ ၉ အထိ ဂဏန်းတစ်လုံးချင်း၏ရာထူးဂုဏ် ၊ ဝိသေသနနှင့် အမူအကျင့် များသည် မတူညီကြပါ။ ကိန်းဂဏန်းတို့သည် ဂြိုဟ်တို့ကို ကိုယ်စားပြုကြသည် ဖြစ်သည်။ ၁ ဂဏန်း ဂဏန်းအားလုံးတို့တွင် နေမင်းကို ကိုယ်စားပြုသော […]

ပွေ့ဖက်တဲ့အခါ ရရှိလာမယ့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး(၇)ချက် အမေရိကန် မိသားစု အကြံပေး ဆရာဝန် Virginia Satir က ပွေ့ဖက်တဲ့အခါ ရရှိလာမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြထား ပါတယ်။ ပွေ့ဖက်ခြင်း ဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ချစ်ခင်မှု၊ ဝမ်းနည်းမှုတွေကို ပြသတာ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ပွေ့ဖက်ခြင်းက နွေးထွေးမှုတွေကို ယူဆောင်လာပေး နိုင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ကိုပါ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေ ပါတယ်။ ၁။ ပွေ့ဖက်ခြင်းက ကိုယ်ခံအား စနစ်ကို တိုးတက်စေတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ကျစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ကတော့ ပွေ့ဖက်ခြင်း ပါပဲ။ Cornegie Mellon တက္ကသိုလ်နဲ့ Pittsburgh တက္ကသိုလ်တို့ရဲ့ လေ့လာချက်တွေ […]

သေနတ်သံညံတဲ့ ဟားခါးည ချင်းပြည်နယ်ဟားခါးမြို့မှာ ယနေ့ည ၉နာရီဝန်းကျင်မှစတင်ပြီးစစ်ကောင်စီတပ်များနှင့် CDFအဖွဲ့တို့နှစ်ဖက်ပစ်ခတ်မှုများဖြစ်ပွားနေပြီး၊ ဟားခါးမြို့ပေါ်ချင်းဦးစီးရပ်ကွက် ပြည်နယ်အစိုးရအဖွဲ့ရုံးအနီးတဝှက်၊ရုန်းတောင်အနားတဝိုက်နှင့်ကျောဘုတ်ဘက်အနီးအနားတွင်ပစ်ခတ် သံများကြားနေရတယ်လို့ဒေသခံများထံမှသိရပါတယ်။လတ်တလောသတင်းများအရ လက်နက်ကြီးကျည်ထိမှန်ပြီးနေအိမ်ထဲမှပြည်သူတစ် ဦးသေဆုံးသွားပြီလို့လည်းသိရပြီးအသေးစိတ်ဆက်လက်စုံစမ်းနေဆဲဖြစ်သည်။ ချင်းပြည်နယ်ဟားခါးမြို့မှာ ယနေ့ည ၉နာရီဝန်းကျင်မှစတင်ပြီးစစ်ကောင်စီတပ်များနှင့် CDFအဖွဲ့တို့နှစ်ဖက်ပစ်ခတ်မှုများဖြစ်ပွားနေပြီး၊ ဟားခါးမြို့ပေါ်ချင်းဦးစီးရပ်ကွက် ပြည်နယ်အစိုးရအဖွဲ့ရုံးအနီးတဝှက်၊ရုန်းတောင်အနားတဝိုက်နှင့်ကျောဘုတ်ဘက်အနီးအနားတွင်ပစ်ခတ် သံများကြားနေရတယ်လို့ဒေသခံများထံမှသိရပါတယ်။လတ်တလောသတင်းများအရ လက်နက်ကြီးကျည်ထိမှန်ပြီးနေအိမ်ထဲမှပြည်သူတစ် ဦးသေဆုံးသွားပြီလို့လည်းသိရပြီးအသေးစိတ်ဆက်လက်စုံစမ်းနေဆဲဖြစ်သည်။ ချင်းပြည်နယ်ဟားခါးမြို့မှာ ယနေ့ည ၉နာရီဝန်းကျင်မှစတင်ပြီးစစ်ကောင်စီတပ်များနှင့် CDFအဖွဲ့တို့နှစ်ဖက်ပစ်ခတ်မှုများဖြစ်ပွားနေပြီး၊ ဟားခါးမြို့ပေါ်ချင်းဦးစီးရပ်ကွက် ပြည်နယ်အစိုးရအဖွဲ့ရုံးအနီးတဝှက်၊ရုန်းတောင်အနားတဝိုက်နှင့်ကျောဘုတ်ဘက်အနီးအနားတွင်ပစ်ခတ် သံများကြားနေရတယ်လို့ဒေသခံများထံမှသိရပါတယ်။လတ်တလောသတင်းများအရ လက်နက်ကြီးကျည်ထိမှန်ပြီးနေအိမ်ထဲမှပြည်သူတစ် ဦးသေဆုံးသွားပြီလို့လည်းသိရပြီးအသေးစိတ်ဆက်လက်စုံစမ်းနေဆဲဖြစ်သည်။ Zawgyi သေနတ်သံညံတဲ့ ဟားခါးည ချင်းပြည်နယ်ဟားခါးမြို့မှာ ယနေ့ည ၉နာရီဝန်းကျင်မှစတင်ပြီးစစ်ကောင်စီတပ်များနှင့် CDFအဖွဲ့တို့နှစ်ဖက်ပစ်ခတ်မှုများဖြစ်ပွားနြေ ပီး၊ဟားခါးမြို့ပေါ်ချင်းဦးစီးရပ်ကွက် ပြည်နယ်အစိုးရအဖွဲ့ရုံးအနီးတဝှက်၊ရုန်းတောင်အနားတဝိုက်နှင့်ကျောဘုတ်ဘက်အနီးအနားတွင်ပစ်ခတ်သံ များကြားနေရတယ်လို့ဒေသခံများထံမှသိရပါတယ်။ လတ်တလောသတင်းများအရ လက်နက်ကြီးကျည်ထိမှန်ပြီးနေအိမ်ထဲမှပြည်သူတစ်ဦးသေဆုံးသွားပြီလို့လည်းသိရပြီးအသေးစိတ်ဆက်လက်စုံ စမ်းနေဆဲဖြစ်သည်။ ချင်းပြည်နယ်ဟားခါးမြို့မှာ ယနေ့ည ၉နာရီဝန်းကျင်မှစတင်ပြီးစစ်ကောင်စီတပ်များနှင့် CDFအဖွဲ့တို့နှစ်ဖက်ပစ်ခတ်မှုများဖြစ်ပွားနြေ ပီး၊ဟားခါးမြို့ပေါ်ချင်းဦးစီးရပ်ကွက် ပြည်နယ်အစိုးရအဖွဲ့ရုံးအနီးတဝှက်၊ရုန်းတောင်အနားတဝိုက်နှင့်ကျောဘုတ်ဘက်အနီးအနားတွင်ပစ်ခတ်သံ များကြားနေရတယ်လို့ဒေသခံများထံမှသိရပါတယ်။ လတ်တလောသတင်းများအရ လက်နက်ကြီးကျည်ထိမှန်ပြီးနေအိမ်ထဲမှပြည်သူတစ်ဦးသေဆုံးသွားပြီလို့လည်းသိရပြီးအသေးစိတ်ဆက်လက်စုံ စမ်းနေဆဲဖြစ်သည်။

အောင်လအန်ဆန် ရဲ့နောက်ပြိုင်ဘက် ဘယ်သူဖြစ်မလဲဆိုတာ ဝမ်းချန်ပီယံရှစ် ဥက္ကဋ္ဌ ချက်ထရီ ပြောပြီ အောင်လအန်ဆန် ရဲ့နောက်ပြိုင်ဘက် ဘယ်သူဖြစ်မလဲဆိုတာ ဝမ်းချန်ပီယံရှစ် ဥက္ကဋ္ဌ ချက်ထရီ ပြောပြီ အောင်လအန်ဆန် ရဲ့နောက်ပြိုင်ဘက် ဘယ်သူဖြစ်မလဲဆိုတာ ဝမ်းချန်ပီယံရှစ် ဥက္ကဋ္ဌ ချက်ထရီ ပြောပြီ အောင်လအန်ဆန် ရဲ့နောက်ပြိုင်ဘက် ဘယ်သူဖြစ်မလဲဆိုတာ ဝမ်းချန်ပီယံရှစ် ဥက္ကဋ္ဌ ချက်ထရီ ပြောပြီ အောင်လအန်ဆန် ရဲ့နောက်ပြိုင်ဘက် ဘယ်သူဖြစ်မလဲဆိုတာ ဝမ်းချန်ပီယံရှစ် ဥက္ကဋ္ဌ ချက်ထရီ ပြောပြီ အောင်လအန်ဆန် ရဲ့နောက်ပြိုင်ဘက် ဘယ်သူဖြစ်မလဲဆိုတာ ဝမ်းချန်ပီယံရှစ် ဥက္ကဋ္ဌ ချက်ထရီ ပြောပြီ အောင်လအန်ဆန် ရဲ့နောက်ပြိုင်ဘက် ဘယ်သူဖြစ်မလဲဆိုတာ ဝမ်းချန်ပီယံရှစ် ဥက္ကဋ္ဌ ချက်ထရီ ပြောပြီ အောင်လအန်ဆန် ရဲ့နောက်ပြိုင်ဘက် ဘယ်သူဖြစ်မလဲဆိုတာ ဝမ်းချန်ပီယံရှစ် ဥက္ကဋ္ဌ ချက်ထရီ […]

ချစ်ဖို့ အရမ်းကောင်းတဲ့ ကောင်မလေးတွေရဲ့ စိတ် (၆) ခု ၁ ။ ချော့မယ့်သူသာ ရှိရင် ပိုပြီး ငိုချင်တတ်တာ လေးရယ် ၂ ။ တစ်ချက် တစ်ချက် ကိုယ့်အတွေးနဲ့ကိုယ် ပြန်ပြန် နှိပ်စက် နေတဲ့ သဝန်တိုမှုလေးရယ် ၃ ။ စကားချင်း စစ်ခင်းလို့ နိုင်ရင်နိုင် မနိုင်ရင် ရှက်ရမ်း ရမ်းပြီး ကိုက်တတ်တာလေးရယ် ၄ ။ တစ်ခါတစ်လေ အရွယ်နဲ့မလိုက်အောင် ရင့်ကျက်တဲ့ စကားတွေနဲ့ ဆိုဆုံးမလေ့ ရှိတတ်တာလေးရယ် ၅ ။ ပျော်နေတဲ့အချိန် ” သာလိကာ ” လေးလို စကားများပေမယ့် စိတ်မကြည်ရင် စူပုတ်ပုတ် မျက်နှာနဲ့ ဟန်ဆောင်မှု ကင်းတဲ့ ရိုးသားမှုလေးရယ် ၆ ။ […]

သင့်ချစ်သူက ဒီစကား(၅)ခွန်းထွက်ဖူးခဲ့ရင် ဘယ်လောက်ချစ်ချစ်လမ်းခွဲလိုက်ပါ လူတော်တော်များများက အပြောထက်အလုပ်က အဓိကကျတယ်လို့ ခံယူကြပေမယ့် အပြောကနေတစ်ဆင့် လုပ်လာမယ့်အရာတွေကို သိနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့အဆင့်အတန်း၊ အမူအကျင့်၊ စိတ်နေစိတ်ထားတွေကို သူပြောတဲ့စကားတွေကနေတစ်ဆင့် သိလို့ရပါတယ် …။ တကယ်လို့သင့်ချစ်သူဆီက ဒီစကား (၅)ခွန်း ဒါမှမဟုတ် ဒီအထဲက တစ်ခွန်းကိုပဲကြားဖူးတယ်ဆိုရင် ဘယ်လောက်ချစ်ချစ်လမ်းခွဲလိုက်ပါတော့။ ဘယ်လိုမှလူကောင်းမဖြစ်နိုင်လို့ပါ။ (၁) အပိုတွေလုပ်ပြန်ပြီ ယောကျ်ားတစ်ယောက်၊ ချစ်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့သင့်ရဲ့ ခံစားချက်ကို ဒီလိုမစော်ကားသင့်ပါဘူး။ သင်ဟာ ရက်တွေဆက်ပြီး စိတ်ဖိစီးနေတာလည်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်၊သူ့ဖက်ကကြည့်လို့ အသေးအမွှားလို့ထင်ရတဲ့ ကိစ္စတွေတောင် သင့်အနေနဲ့ကြည့်ရင် အရမ်းပင်ပန်းကောင်းပင်ပန်းနေမယ်။ သင့်ဘာသာသင် အပိုတွေလုပ်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ချစ်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့သင့်ကို နှစ်သိမ့်ပေးရမှာ သူ့တာဝန်ပါ။ ဒီလိုမဟုတ်ဘဲ အပိုတွေလုပ်နေပြန်ပြီ ဆိုတဲ့သဘောမျိုးသက်ရောက်တဲ့ စကားကိုပြောတယ်ဆိုရင်တော့ ဘယ်လောက်ချစ်ချစ်လမ်းခွဲလိုက်ပါ။ သင့်အပေါ်မှာ နည်းနည်းလေးမှ ညှာတာ၊ သနားစိတ်မရှိတဲ့သူကို အချိန်ကုန်ခံဆက်တွဲမနေသင့်တော့ပါဘူး။ (၂) နင်ငါ့ကိုတကယ်ချစ်ရင် ဒီလိုစကားဟာ […]

အာဏာသိမ်းပြီးတဲ့နောက် ဖေဖော်ဝါရီလ ပထမပတ်ကစလို့ အခေါက်ရွှေတစ်ကျပ်သား ၁၄ သိန်း၂ သောင်းနဲ့ တရိပ်ရိပ်တက်လာတဲ့ ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းဟာ မေလမှာ ၁၅သိန်း ၉သောင်းကျော်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ သြဂုတ် ၁၆ရက်မှာ ပြည်တွင်းအခေါက်ရွှေဈေးနှုန်း တစ်ကျပ်သားကို ကျပ် ၁၇ သိန်းခန့်အထိ စံချိန်တင်မြင့်တက်ခဲ့ပေမယ့် နောက်ရက်မှာ တစ်ကျပ်သားကို ကျပ် ၁၆ သိန်း ၅ သောင်းကို ပြန်လည်ကျဆင်းခဲ့ပါသေးတယ်။ အဲဒီနောက် တရိပ်ရိပ် ပြန်တက်လာပြီး အခု စက်တင်ဘာ ၄ရက် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းဟာ ဈေးကွက်ပိတ်ချိန်မှာ အခေါက်ရွှေတစ်ကျပ်သားကို ၁,၇၇၈,၀၀၀ ကျော် အထိ ဈေးကွက်ပေါက်ဈေးရှိပါတယ်။ ဒါဟာ အခေါက်ရွှေတစ်ကျပ်သားကို ၁၈သိန်း နားကပ်လာလို့ မြန်မာ့ရွှေဈေးသမိုင်းမှာ အမြင့်ဆုံးမှတ်တမ်းဝင်တဲ့ဈေးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ရွှေလုပ်ငန်းရှင်အချို့ကတော့ နောက်ရက်မှာ ကျရိပ်ရှိနိုင်တယ်လို့ ခန့်မှန်းပေမယ့်အမေရိကန်ဒေါ်လာငွေတန်ဖိုးမြင့်တက်နေတဲ့အတွက် ပြောရခက်တဲ့ အခြေအနေလို့ ဆိုပါတယ်။ ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းဟာ […]

တင်းတိပ်ကို ပျောက်စေသော လွယ်ကူတဲ့ သဘာဝနည်းလေးတွေပါ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မျက်နှာပေါ်မှာ တင်းတိပ်ဖြစ်၍ စိတ်ညစ်နေလျှင် အောက်ပါ သဘာဝဆေးနည်းများဖြင့် ကိုယ်တိုင်ကုသနိုင်ကြပါတယ်။ (၁) ဒန္တသုခဆေးပင် အရွက်စိမ်းကို ကြိတ်၍ သနပ်ခါးနှင့်ရောစပ်ကာ ညအိမ်ယာဝင်ခါနီးတိုင်း တင်းတိပ်ပေါ် စိတ်ရှည်စွာဖြင့် တစ်လခန့် လိမ်ပေးပါက တင်းတိပ်လုံးဝ ပျောက်ပါမည်။ (၂) ကွမ်းရွက်ကို ၃ ရွက်ခန့်ကို ပါးပါးလှီး၍ ရေ ၃ ခွက် ၁ ခွက်ဖြစ်အောင်ပြုတ်ကာ ၎င်းကွမ်းပြုတ်ရည်ကို သဘာဝပျားရည်စစ်စစ် ၂ ဇွန်းခန့်ရောစပ်၍ အဖုံးလုံးသော ပုလင်းထဲထည့် လိမ်းခါနီး မျက်နှာကို သန့်စင်၍ မနက်နှင့်ည တစ်ရက်ကို နှစ်ကြိမ် လိမ်ပေးပါ။ (၃) ကြက်သွန်နီကို ထောင်း၍၎င်း၊ ကြိတ်၍၎င်း အရည်ညစ်ယူ၍ ရှာလကာရည်အနည်းငယ်နှင့် ရောစပ်ကာ တင်းတိပ်ပေါ်ကို လိမ်းပေးပါ။ […]