Day: April 26, 2023

ေျခဖဝါးကြဲသူမ်ားအတြက္ ၁ ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ေစမည့္ နည္းလမ္းရာသီဥတုပူျပင္းျခင္း၊ေအးလြန္းျခင္းႏွင့္ေျခေထာ က္မွ ေျခဆီမျပန္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေျခဖဝါးနာျခင္း၊ကြဲျခင္းတို႔ျဖစ္ တတ္ၾကပါသည္။ အက်ိဳးဆက္က ဖိနပ္လည္းမစီးနိုင္ သလို လမ္းလည္းေကာင္းေကာင္းမေလွ်ာက္နိုင္ေတာ့ေခ်။ အိမ္တြင္းသုံးကုထုံ းနည္းေလးျဖင့္ ယုံယုံၾကည္ၾကည္စမ္းသပ္ၾကည့္ပါအံ့ဖြယ္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္ နည္းလမ္းေလးမွာညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္တြင္ေျခေထာက္ကိုသန႔္စင္ေအာင္ေဆးၿပီးမန္က်ည္းမွည့္အႏွစ္အနည္းငယ္ႏွင့္ကြမ္း႐ြက္အနည္းငယ္ကိုႀကိတ္ၿပီးေျခဖဝါးကြဲဒဏ္ရာအားသုတ္လိမ္းေပးပါ။သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိေသာျမန္မာနည္းေလးျဖစ္ပါသည္လိုသူတို႔သုံးစိတ္ႏွလုံး႐ႊင္ၿပဳံးၾကပါေစရဲမ်ိဳးသူေဗာဓိၿမိဳင္ေဆာင္း တြင္းမွာေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္းကိုကာကြယ္ကုသရန္နိုဝင္ဘာလကုန္ရင္ခရစၥမတ္ရာသီထဲလည္းဝင္ေတာ့မယ္။ ေဆာင္းရာသီလိုရာသီဥတုေအးတဲ့အခ်ိန္မွာအေရျပားဆဲလ္ေသေတြဖေနာင့္မွာစုပုံၿပီး.. ဖေနာင့္ကြဲတတ္ပါတယ္။ ဖေနာင့္ကြဲတဲ့အခါနာက်င္မႈေဝဒနာကိုခံစားရတဲ့အျပင္အသားမာႀကီးတက္ၿပီး ေျခေထာက္အလွကိုပ်က္ဆီးေစနိုင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြဆိုတစ္ကိုယ္လုံးလန္းေအာင္ဘယ္ေလာက္ျပင္ထားျပင္ထားေျခညွပ္ဖိနပ္စီးမိတဲ့ေန႕မွာေျခဖေနာင့္ကအက္ကြဲေနရင္အလွပ်က္ပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးေတြကို ေရွာင္ရွားနိုင္ဖို႔ဖေနာင့္ကြဲျခင္းကိုကုစားနိုင္တဲ့ သဘာဝကုထုံးေလးတစ္မ်ိဳးကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။အဆင့္ (၁)ေရေႏြးကုထုံးအရင္ဆုံးၾကက္သီးေႏြး႐ုံေလာက္ေရေႏြးတစ္အိုးရယ္၊မုန႔္ဖုတ္ရာမွာသုံးတဲ့မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ (၂)ဇြန္းရယ္၊ေခ်းတြန္းေက်ာက္လို႔လူသိမ်ားၾကတဲ့ ေရျမႇုပ္ေက်ာက္ရယ္၊ဆား(၂)ဇြန္းရယ္လိုအပ္ပါတယ္။ေႂကြဇလုံ(သို႔)စတီးလ္ဇလုံထဲမွာၾကက္သီးေႏြး႐ုံေလာက္ေရေႏြးကိုထည့္လိုက္ပါ။ ေရေႏြးထဲမွာမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႕ ဆားနည္းနည္းေရာလိုက္ပါ။ၿပီးရင္သမေအာင္ေရာေမႊလိုက္ပါ။ သမသြားၿပီဆိုရင္ေျခေထာက္ကိုေရထဲမွာႏွစ္ၿပီး(၁၅)မိနစ္ေလာက္စိမ္ေပးလိုက္ပါ။(၁၅)မိနစ္ၾကာေအာင္စိမ္ၿပီးရင္ေျခ ေထာက္ကို ေရစင္ေအာင္ျပန္သုတ္ၿပီး ေခ်းတြန္းေက်ာက္နဲ႕အေရျပားဆဲလ္ေသလႊာေတြကြာက်သြားေအာင္ ညင္သာစြာပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။အဆင့္ (၂)ေခ်းခြၽတ္ျခင္းဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ေခ်းခြၽတ္လို႔ရပါၿပီ။ ေခ်းခြၽတ္မယ္ဆိုရင္လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ဆီ(၂)ဇြန္းနဲ႕သၾကားနည္းငယ္ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္ဆုံးေႂကြဇလုံတစ္လုံးထဲမွာဆီ(၂)ဇြန္းနဲ႕သၾကား(၁)ဇြန္းကိုထည့္လိုက္ပါ။ သမေအာင္ေမႊၿပီးရင္ေတာ့သဘာဝေခ်းခြၽတ္ေဆး(scrub)ေလးကအဆင္သင့္ျဖစ္သြားပါၿပီ။အဲဒီေခ်းခြၽတ္ေဆး(scrub)ေလးနဲ႕ ေျခေထာက္နဲ႕ဖေနာင့္ကို(၅)မိနစ္ခန႔္ ညင္သာစြာပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ေရေအးေအးေလးနဲ႕ ျပန္လည္ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။အဆင့္(၃)အစိုဓာတ္ထိန္းသိမ္းျခင္းေခ်းခြၽတ္ၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့အေရျပားအစိုဓာတ္ျပန္လည္ ထိန္းသိမ္းျခင္း(moisturizer)သုံးဖို႔လိုအပ္လာပါၿပီ။မိမိႏွစ္သက္ရာmoisturizerတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို သုံးၿပီးအေရျပားအစိုဓာတ္ကိုျပန္လည္ထိန္းသိမ္းလို႔ရပါတယ္။Moisturizerသုံးမယ္ဆိုရင္ခရင္မ္ကို ေျခဖဝါးတစ္ခုလုံးႏွံ႕စပ္ေအာင္ လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ၿပီးၿပီးရင္ေျခအိတ္အပါးေလးနဲ႕ခဏေလာက္စြပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ ခဏၾကာရင္ေတာ့ ေျခအိတ္ျပန္ခြၽတ္နိုင္ပါၿပီ။ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲတဲ့အခါတိုင္း ဒီနည္းလမ္းေလးကို ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ Credit to […]