Life Style

အေမ လိပ္စာမွားပီး ဝင္မိတာပါ သားရယ္ တဲ့….

“အေမ” တစ္ခ်ိန္တုန္းက ၿမိဳ႕ေလးတစ္ၿမိဳ႕မွာ မ်က္လုံးတစ္ဖက္ ကြယ္ေနေသာ မိခင္တစ္ဦးဟာ သားငယ္ေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ တူေနထိုင္လွ်က္ ရွိပါတယ္။ မိခင္ဟာ မ်က္လုံးတစ္ဖက္ ကြယ္ေနေသာ္လည္း သားငယ္ေလးရဲ႕ေရွ႕အေရးကို ပူပန္လွ်က္ ရသမွ် အလုပ္ကို လုပ္ၿပီး၊ တစ္ခါတစ္ရံေတာင္းရမ္းကာ ရရွိလာေသာေငြျဖင့္ သားငယ္ေလးကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေ ပးရွာပါတယ္။ သားငယ္ေလးသည္ ပညာစုံလို႔ အခ်ိန္တန္အ႐ြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါ . . . “တစ္ဖက္လွပ္ရဲ႕သား၊ သူေတာင္းစား မရဲ႕သား”ဟု ပတ္ဝန္းက်င္က ေျပာဆိုေလွာင္ေျပာင္တဲ့ အသံေတြကို ခံစားရသည့္အတြက္ မိခင္အေပၚကို“သူ႔ေၾကာင့္ ငါ အခုလို အေျပာအဆို ခံေနရတာ”ဆိုတဲ အေတြးမ်ိဳးျဖင့္ မုန္းမာန္ဖြဲ႕ကာ ျငဴစူေနတာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ “ငါ အိမ္ေထာင္က်တဲ့အခါမွာ သူနဲ႔ အတူ မေနဘူး”ဆိုတဲ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ကိုလည္း ခ်ထားပါတယ္။ ေက်းဇူးတရား မသိတတ္ေသာ ထိုသားမိုက္သည္ အိမ္ေထာင္ရက္သာ […]

Health Care

၃ ရက္အတြင္း မ်က္ႏွာေပၚကအမည္းစက္ေတြကို ေပ်ာက္သြားေစမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္နည္း

မိန္းကေလးေတြ ေယာက်္ားေလးေတြလို႔ေတာ့မခြဲျခားထားပါဘူး။ဘယ္သူမဆိုမ်က္ႏွာေပၚမွာ အနာအဆာေတြအမည္းစက္ေတြျဖ စ္ေနတာကိုေတာ့ မႀကိဳက္ၾကပါဘူး။ မ်က္ႏွာေလးကႏုပ်ိဳလွပၿပီး ပန္းေရာင္ေလးျဖစ္ေနခ်င္တာကေတာ့ မိန္းကေလးေတြတိုင္းရဲ႕အိမ္မက္ပါပဲ အမဲစက္ေတြ အနာအဆာေတြျဖစ္ေပၚျခင္းေၾကာင့္ စိတ္မေပ်ာ္႐ႊင္ၾကတဲ့ပရိသတ္ေတြအတြက္လွ်ိဳ႕ဝွက္ နည္းေလးေပးခဲ့ပါ့မယ္။ ဒီနည္းကေလးကေတာ့ လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းၿပီး မီးဖိုေခ်ာင္ သုံးပစၥည္းေလးေတြရွိ႐ုံနဲ႔အဆင္ေျပပါတယ္။ေငြကုန္ ေၾကးက်လည္း သက္သာပါတယ္။ ကဲစလိုက္ၾကရေအာင္………..ျပဳလုပ္ဖို႔အတြက္ေတာ့ ပစၥည္းေလးတခ်ိဳ႕ေတာ့လိုတာေပါ့ ၊ ပစၥည္းေလး ေတြက ေတာ့ အာလူး၊တလဲသီးႏွင့္သံပုရာသီး တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပစၥည္းေလးေတြရၿပီဆိုရင္ေတာ့ အသုံးျပဳပုံေလးကိုေျပာျပပါ့မယ္။အသုံးျပဳပုံကေတာ့ ပထမဦးဆုံးအာလူးကို အခြံႏႊာၿပီးျခစ္လိုက္ပါ။ ၿပီးေတာ့ ေဖ်ာ္ရည္ႀကိတ္စက္ထဲကို ျခစ္ထားတဲ့အာလူးရယ္ တလဲသီးရယ္၊သံပုရာရည္ကိုေရာထည့္ၿပီးေရတစ္ဇြန္းထည့္လိုက္ပါ ၿပီးလွ်င္ဇြန္းနဲ႔အသာအယာေမႊၿပီးႀကိတ္လိုက္ပါ။ရရွိလာတဲ့အႏွစ္ေတြကို ေရခံပုံစံခြက္ထဲကိုေလာင္းထည့္ၿပီး freezer ထဲ ၆နာရီေလာ က္ (သို႔) လုံးဝခဲသြားတဲ့အထိထားလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ေအးခဲၿပီးေရခဲတုံးသဖြယ္ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။ဒီေတာ့မွ ေရခဲတုံးကိုယူၿပီး အမည္းစက္ရွိရာေနရာမ်ားကိုပြတ္လိမ္းေပးၿပီး ေရေအးျဖင့္ေဆးခ်လိုက္ပါ။တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးရင္ေတာ့ အမည္းစက္ေတြလုံးဝကင္းစင္သြားမွာ။ မိန်းကလေးတွေ ယောကျ်ားလေးတွေလို့တော့မခွဲခြားထားပါဘူး။ဘယ်သူမဆိုမျက်နှာပေါ်မှာ အနာအဆာတွေအမည်းစက်တွေဖြစ်နေတာကိုတော့ မကြိုက်ကြပါဘူး။ မျက်နှာလေးကနုပျိုလှပပြီး ပန်းရောင်လေးဖြစ်နေချင်တာကတော့ မိန်းကလေးတွေတိုင်းရဲ့အိမ်မက်ပါပဲ အမဲစက်တွေ […]

Knowledge

ကိုယ့္ရဲ့ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အဂၤါ သားသၼီးေတြရွိေနရင္ ဒါေလးေတြ သိထားေနာ္…

ကိုယ့္ရဲ့ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အဂၤါ သားသၼီးေတြရွိေနရင္ ဒါေလးေတြ သိထားေနာ္ အဂၤါ သားသၼီးေတြရဲ့အားသာခ်က္က လူအမ်ားက ခ်စ္ခင္ေအာင္ေနတတ္တာပါပဲ တစ္စုံတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိၿပီဆိုရင္လည္း ဘယ္ သူမွလိုက္မမွီေအာင္ ခ်စ္တတ္က်တယ္ ခ်စ္သူအတြက္ဆိုရင္ ေကာင္ကင္ကို ဒူးနဲ႔တိုက္ရရ သူရဲေကာင္းႀကီး လုပ္ခ်င္တာ အဂါသၤာသၼီးေတြပါ ဝမ္းနည္းလြယ္တယ္ မ်က္ရည္လြယ္တယ္ ကီစၥတစ္ခုကိုတစ္စိမ့္စိမ့္ေတြးၿပီးေတာ့ တျမည့္ျမည့္ ခံစားေနတတ္ျပန္တယ္ ဟာသေျပာၿပီး ျပဳံးေနတတ္ေပမယ့္ ရင္ထဲက ႀကိတ္ငိုေနတတ္တယ္ စိတ္နာေအာင္ေတာ့ သြားမလုပ္မိပါေစနဲ႔ ဒူးေထာက္ေတာင္းပန္ေတာင္ တစ္သက္လုံး ျပန္လွည့္မၾကည္တတ္ေတာ့ပါဘူး သူတိုကိုသြားမေက်ာမိပါေစနဲ႔ ကိုး ဆယ္ဆေလာက္ ျပန္ေခ် တတ္က်လို႔ပါ မိသားစုအေရး သိပ္ကံမေကာင္းတတ္က်ေပမယ့္မိသားစုက အားကိုးရတဲ့ သားသၼီးေလးေတြပါ သဝန္တိုတတ္တယ္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တယ္ လူအမ်ားနဲ႔ ဝိုင္းဖြဲ႕ေနရတာထက္တစ္ေယာက္ထဲေအးေဆးေနရတာကို ပိုႏွစ္သက္ၾကတယ္ ေဒါသျဖစ္ရင္ အျပင္မွာေပါက္ကြဲၾကတာထက္ ပါးစပ္က ပူညံပူညံနဲ႔ေရရြတ္ေန တတ္ၾကတယ္ လူေတြအေပၚ ေဖာ္ေရြစြာနဲ႔ခင္မင္တတ္ပါတယ္ […]

Knowledge

{မီးပူကသံချေးတက်နေတဲ့ ဂျေးများ}နှင့် အငြစ်ကြေးများကိုအသစ်တိုင်းပြန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းများ

မီးပူချိုးများဖယ်ရှားနည်းလေးမေးထားသူများအတွက်မီးပူတိုက်တဲ့အခါ မီးကျွမ်းသွားလို့မီးပူရဲ့အောက်ခြေမှာချိုးတွေကပ်နေတာလူတိုင်းကြုံတွေ့ဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒီချိုးတွေကိုမခွာမခြင်းနောက်ထပ်အကျီတွေမှာပါစွန်းထင်း ပြီးအရာထင်နိုင်တာမို့ကိုယ့်ရဲ့အဝတ်စားတွေမပျက်စီးရလေအောင်ဒီဟာတွေကိုခွာချဖို့အရမ်းလွယ်ကူပြီးငွေကုန်ကြေးကျမရှိတဲ့နည်းလမ်းလေးတစ်ခုကိုဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ် ၁မီးပူတိုက်ဖို့အတွက်အဝတ်ပြန့်ပြန့်တစ်ခုအရင်ဦးဆုံးခင်းလိုက်ပါ ၂-အဝတ်ပြန့်ပေါ်သို့အိမ်သုံးဆားထမင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းစာဖြူးချ လိုက်ပါ ၃-မီးပူပလပ်ထိုးပြီးပူလာတဲ့အခါအဝတ်ပြန့်ပေါ်မှာမီးပူတိုက်သကဲ့သို့ တိုက်လိုက်ပါ သိပ်မကြာခင်အချိန်လေးမှာမီးပူအောက်ခြေမှာကပ်ညိနေတဲ့ချိုးတွေဟာအိမ်သုံးဆားမှာကပ်ပါသွားပြီးမီးပူအောက်ခြေဟာအသစ်ကဲ့သို့ပြန်လည်ဖြစ်သွားတာကိုတွေ့ရပါလိမ့်မယ် Credit မီးပူခြိုးမြားဖယျရှားနညျးလေးမေးထားသူမြားအတှကျမီးပူတိုကျတဲ့အခါ မီးကြှမျးသှားလို့မီးပူရဲ့အောကျခွမှောခြိုးတှကေပျနတောလူတိုငျးကွုံတှေ့ဖူးပါလိမ့ျမယျ။ ဒီခြိုးတှကေိုမခှာမခွငျးနောကျထပျအကြီတှမှောပါစှနျးထငျး ပွီးအရာထငျနိုငျတာမို့ကိုယ့ျရဲ့အဝတျစားတှမေပကြျစီးရလအေောငျဒီဟာတှကေိုခှာခဖြို့အရမျးလှယျကူပွီးငှကေုနျကွေးကမြရှိတဲ့နညျးလမျးလေးတဈခုကိုဝမြှေပေးလိုကျပါတယျ ၁မီးပူတိုကျဖို့အတှကျအဝတျပွန့ျပွန့ျတဈခုအရငျဦးဆုံးခငျးလိုကျပါ ၂-အဝတျပွန့ျပေါျသို့အိမျသုံးဆားထမငျးစားဇှနျးတဈဇှနျးစာဖွူးခြ လိုကျပါ ၃-မီးပူပလပျထိုးပွီးပူလာတဲ့အခါအဝတျပွန့ျပေါျမှာမီးပူတိုကျသကဲ့သို့ တိုကျလိုကျပါ သိပျမကွာခငျအခြိနျလေးမှာမီးပူအောကျခွမှောကပျညိနတေဲ့ခြိုးတှဟောအိမျသုံးဆားမှာကပျပါသှားပွီးမီးပူအောကျခွဟောအသဈကဲ့သို့ပွနျလညျဖွဈသှားတာကိုတှေ့ရပါလိမ့ျမယျ Credit မီးပူချိုးများဖယ်ရှားနည်းလေးမေးထားသူများအတွက်မီးပူတိုက်တဲ့အခါ မီးကျွမ်းသွားလို့မီးပူရဲ့အောက်ခြေမှာချိုးတွေကပ်နေတာလူတိုင်းကြုံတွေ့ဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒီချိုးတွေကိုမခွာမခြင်းနောက်ထပ်အကျီတွေမှာပါစွန်းထင်း ပြီးအရာထင်နိုင်တာမို့ကိုယ့်ရဲ့အဝတ်စားတွေမပျက်စီးရလေအောင်ဒီဟာတွေကိုခွာချဖို့အရမ်းလွယ်ကူပြီးငွေကုန်ကြေးကျမရှိတဲ့နည်းလမ်းလေးတစ်ခုကိုဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ် ၁မီးပူတိုက်ဖို့အတွက်အဝတ်ပြန့်ပြန့်တစ်ခုအရင်ဦးဆုံးခင်းလိုက်ပါ ၂-အဝတ်ပြန့်ပေါ်သို့အိမ်သုံးဆားထမင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းစာဖြူးချ လိုက်ပါ ၃-မီးပူပလပ်ထိုးပြီးပူလာတဲ့အခါအဝတ်ပြန့်ပေါ်မှာမီးပူတိုက်သကဲ့သို့ တိုက်လိုက်ပါ သိပ်မကြာခင်အချိန်လေးမှာမီးပူအောက်ခြေမှာကပ်ညိနေတဲ့ချိုးတွေဟာအိမ်သုံးဆားမှာကပ်ပါသွားပြီးမီးပူအောက်ခြေဟာအသစ်ကဲ့သို့ပြန်လည်ဖြစ်သွားတာကိုတွေ့ရပါလိမ့်မယ် Credit မီးပူခြိုးမြားဖယျရှားနညျးလေးမေးထားသူမြားအတှကျမီးပူတိုကျတဲ့အခါ မီးကြှမျးသှားလို့မီးပူရဲ့အောကျခွမှောခြိုးတှကေပျနတောလူတိုငျးကွုံတှေ့ဖူးပါလိမ့ျမယျ။ ဒီခြိုးတှကေိုမခှာမခွငျးနောကျထပျအကြီတှမှောပါစှနျးထငျး ပွီးအရာထငျနိုငျတာမို့ကိုယ့ျရဲ့အဝတျစားတှမေပကြျစီးရလအေောငျဒီဟာတှကေိုခှာခဖြို့အရမျးလှယျကူပွီးငှကေုနျကွေးကမြရှိတဲ့နညျးလမျးလေးတဈခုကိုဝမြှေပေးလိုကျပါတယျ ၁မီးပူတိုကျဖို့အတှကျအဝတျပွန့ျပွန့ျတဈခုအရငျဦးဆုံးခငျးလိုကျပါ ၂-အဝတျပွန့ျပေါျသို့အိမျသုံးဆားထမငျးစားဇှနျးတဈဇှနျးစာဖွူးခြ လိုကျပါ ၃-မီးပူပလပျထိုးပွီးပူလာတဲ့အခါအဝတျပွန့ျပေါျမှာမီးပူတိုကျသကဲ့သို့ တိုကျလိုကျပါ သိပျမကွာခငျအခြိနျလေးမှာမီးပူအောကျခွမှောကပျညိနတေဲ့ခြိုးတှဟောအိမျသုံးဆားမှာကပျပါသှားပွီးမီးပူအောကျခွဟောအသဈကဲ့သို့ပွနျလညျဖွဈသှားတာကိုတှေ့ရပါလိမ့ျမယျ Credit မီးပူချိုးများဖယ်ရှားနည်းလေးမေးထားသူများအတွက်မီးပူတိုက်တဲ့အခါ မီးကျွမ်းသွားလို့မီးပူရဲ့အောက်ခြေမှာချိုးတွေကပ်နေတာလူတိုင်းကြုံတွေ့ဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒီချိုးတွေကိုမခွာမခြင်းနောက်ထပ်အကျီတွေမှာပါစွန်းထင်း ပြီးအရာထင်နိုင်တာမို့ကိုယ့်ရဲ့အဝတ်စားတွေမပျက်စီးရလေအောင်ဒီဟာတွေကိုခွာချဖို့အရမ်းလွယ်ကူပြီးငွေကုန်ကြေးကျမရှိတဲ့နည်းလမ်းလေးတစ်ခုကိုဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ် ၁မီးပူတိုက်ဖို့အတွက်အဝတ်ပြန့်ပြန့်တစ်ခုအရင်ဦးဆုံးခင်းလိုက်ပါ ၂-အဝတ်ပြန့်ပေါ်သို့အိမ်သုံးဆားထမင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းစာဖြူးချ လိုက်ပါ ၃-မီးပူပလပ်ထိုးပြီးပူလာတဲ့အခါအဝတ်ပြန့်ပေါ်မှာမီးပူတိုက်သကဲ့သို့ တိုက်လိုက်ပါ သိပ်မကြာခင်အချိန်လေးမှာမီးပူအောက်ခြေမှာကပ်ညိနေတဲ့ချိုးတွေဟာအိမ်သုံးဆားမှာကပ်ပါသွားပြီးမီးပူအောက်ခြေဟာအသစ်ကဲ့သို့ပြန်လည်ဖြစ်သွားတာကိုတွေ့ရပါလိမ့်မယ် Credit […]

Knowledge

အမိူက္တစ္စမရွိတဲ့အျပင္ မူးယစ္ေဆး အရက္လုံးဝ ေသာက္ခြင့္မရွိတဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံက ႐ြာကေလး အေၾကာင္း.

ျမန္မာနိုင္ငံမွာ အမွိုက္ကင္းစင္နယ္ေၿမ ၊ စံျပေက်းရြာရယ္လို႔ အစိုးရ အဆက္ဆက္ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ၾကေပမယ့္ တကယ္တမ္းၾကေတာ့ ေ တာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ လူႀကီးလာမယ္ဆိုမွ တစ္အိမ္တစ္ေယာက္ အမွိုက္ထြက္ေကာက္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ အမွိုက္ကင္းစင္နယ္ေျမလို႔ ဆိုင္းဘုတ္ေတြ ေ ထာင္ထားေပမယ့္ အမွိုက္ပစ္သူေတြက ပစ္ၾကတာပါပဲ အေဝးႀကီး မၾကည့္ပါနဲ႔ ျပည္သူ႔ေဆး႐ုံေတြကို သြားၾကည့္တာနဲ႔ သိသာျမင္သာပါတယ္ ဒါေပမယ့္ အမ်ားစုထဲက ကြဲျပာစြာရွိေနတဲ့ ရြာေလးတစ္ရြာရွိပါတယ္။ အဲ့တာကေတာ့ ဆင္နက္ေခ်ာင္ ဆိုတဲ့ ရြာကေလးပါ တစ္ရြာလုံးမွာ အမွိုက္ဆိုတာ ဘယ္လိုဟာလဲလို႔ေမးယူရေလာက္ေအာင္ သန႔္ရွင္းသပ္ရပ္လွတဲ့ ေက်းရြာေလးျဖစ္ပါတယ္ ဘာေၾကာင့္အခုလို ျဖစ္တာလဲ ဆိုေတာ့။ အုပ္ခ်ဳပ္သူ ေကာင္းလို႔ျဖစ္တဲ့အျပင္ ၊ ရြာသူရြာသားေတြက ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္လို႔ ၊ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ခ်င္ေအာင္လည္း အုပ္ခ်ဳပ္တတ္လို႔ျဖစ္ပါတယ္ တကယ္ေတာ့ ဒါဟာ အျပင္ပမ္းပါ.။ တကယ္တမ္းက အမွိုက္ကင္း႐ုံသာမကပဲနဲ႔ မူးယစ္လည္း ကင္းစင္ပါတယ္ […]

Knowledge

မိန္းကေလးတို႔ မသိနိုင္တဲ့ ေယာက္်ားေလးတို႔ အတြင္းစိတ္..

သဝန္တိုတာကို သဝန္တိုေနတယ္လို႔ မေဖာ္ျပတတ္၊ မိန္းကေလးေတြလို စိတ္မေကာက္တတ္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ သူတို႔က သဝန္မ တိုၾကဘူးလို႔ ထင္ရတာပါ မိန္းကေလးနဲ႔ ေယာက်ာ္းေလးဆိုတာ လိင္ကြဲျပားမႈ အရေရာ၊ အေတြးအေခၚ အယူအဆနဲ႔ ရႈေထာင့္ မတူတာေတြေၾကာင့္ တစ္ခ်ိဳ႕ ကိစၥေတြအေပၚမွာ ရႈျမင္သုံးသပ္တာေတြ၊ ခံစားခ်က္ေတြ မတူၾကပါဘူး ဒါေၾကာင့္ မိန္းကေလးတို႔ အေနနဲ႔ ေယာက်ာ္းေလး တစ္ေယာက္ရဲ့ အတြင္းစိတ္နဲ႔ ခံစားခ်က္ေတြကို သိနိုင္ဖို႔ မလြယ္ပါဘူး။ အျခား ေယာက္်ားေလးေတြရဲ့ ခံစားခ်က္နဲ႔ အတြင္းစိတ္ေတြကို နားမလည္တာ ဘာမွ မျဖစ္ေပမယ့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ့ အတြင္းစိတ္နဲ႔ ခံစားခ်က္ေတြကိုေတာ့ သိနားလည္ေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိန္းကေလးတို႔ အေနနဲ႔ သိကိုသိထားသင့္တဲ့ ေယာက်ာ္းေလးတို႔ရဲ့ အတြင္းစိတ္ေတြ အေၾကာင္း ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္ အတြင္းစိတ္ (၁) ေယာက္်ားေလးေတြဆိုတာ […]

Life Style

အွန်လိုင်းပေါ်မှာနာမည်ကြီးနေတဲ့ ကလေးမွေးပြီး ပြန်လာတဲ့ဇနီးကို ပန်းခင်းလမ်းနဲ့ကြိုတာ ခုပထမဆုံး မြင်ဖူးတာ

ငွေကြေးချမ်းသာနေဖို့ထက် ကိုယ့်အပေါ်အလေးထားပြီးမြတ်မြတ်နိုးနိုးချစ်ပေးတဲ့ယောက်ျားကောင်းမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ထားပြီဆိုအဲ့ အမျိုးသမီးဟာ မိဖုရားပဲ ရုပ္သံ ေအာက္ဆံုးမွာ ကလေးမွေးပြီး ပြန်လာတဲ့ဇနီးကိုပန်းခင်းလမ်းနဲ့ကြိုတာ ခုပထမဆုံး မြင်ဖူးတာမို့ saveလာတာငွေကြေးချမ်းသာနေဖို့ထက် ကိုယ့်အပေါ်အလေးထားပြီးမြတ်မြတ်နိုးနိုးချစ်ပေးတဲ့ယောက်ျားကောင်းမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ထားပြီဆိုအဲ့အမျိုးသမီးဟာ မိဖုရားပဲ ကလေးမွေးပြီး ပြန်လာတဲ့ဇနီးကိုပန်းခင်းလမ်းနဲ့ကြိုတာ ခုပထမဆုံး မြင်ဖူးတာမို့ saveလာတာငွေကြေးချမ်းသာနေဖို့ထက် ကိုယ့်အပေါ်အလေးထားပြီးမြတ်မြတ်နိုးနိုးချစ်ပေးတဲ့ယောက်ျားကောင်းမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ထားပြီဆိုအဲ့အမျိုးသမီးဟာ မိဖုရားပဲ ကလေးမွေးပြီး ပြန်လာတဲ့ဇနီးကိုပန်းခင်းလမ်းနဲ့ကြိုတာ ခုပထမဆုံး မြင်ဖူးတာမို့ saveလာတာငွေကြေးချမ်းသာနေဖို့ထက် ကိုယ့်အပေါ်အလေးထားပြီးမြတ်မြတ်နိုးနိုးချစ်ပေးတဲ့ယောက်ျားကောင်းမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ထားပြီဆိုအဲ့အမျိုးသမီးဟာ မိဖုရားပဲ ငွေကြေးချမ်းသာနေဖို့ထက် ကိုယ့်အပေါ်အလေးထားပြီးမြတ်မြတ်နိုးနိုးချစ်ပေးတဲ့ယောက်ျားကောင်းမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ထားပြီဆိုအဲ့အမျိုးသမီးဟာ မိဖုရားပဲ ကလေးမွေးပြီး ပြန်လာတဲ့ဇနီးကိုပန်းခင်းလမ်းနဲ့ကြိုတာ ခုပထမဆုံး မြင်ဖူးတာမို့ saveလာတာငွေကြေးချမ်းသာနေဖို့ထက် ကိုယ့်အပေါ်အလေးထားပြီးမြတ်မြတ်နိုးနိုးချစ်ပေးတဲ့ယောက်ျားကောင်းမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ထားပြီဆိုအဲ့အမျိုးသမီးဟာ မိဖုရားပဲ ကလေးမွေးပြီး ပြန်လာတဲ့ဇနီးကိုပန်းခင်းလမ်းနဲ့ကြိုတာ ခုပထမဆုံး မြင်ဖူးတာမို့ saveလာတာငွေကြေးချမ်းသာနေဖို့ထက် ကိုယ့်အပေါ်အလေးထားပြီးမြတ်မြတ်နိုးနိုးချစ်ပေးတဲ့ယောက်ျားကောင်းမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ထားပြီဆိုအဲ့အမျိုးသမီးဟာ မိဖုရားပဲ ကလေးမွေးပြီး ပြန်လာတဲ့ဇနီးကိုပန်းခင်းလမ်းနဲ့ကြိုတာ ခုပထမဆုံး မြင်ဖူးတာမို့ […]

Health Care

ညှင်းပေါက်လို့ အခက်တွေ့နေသူများအတွက် ညှင်းပျောက်တဲ့ ဆေးနည်း..

ညႇင္းေပါက္လို႔ အခက္ေတြ႕ေနသူမ်ားအတြက္ ညႇင္းေပ်ာက္တဲ့ ေဆးနည္း လက္တင္ျဖင့္ Cassia Toraဟုေခၚပါသည္။လူအေတာ္မ်ားမ်ား အျဖစ္မ်ားၾက၏။ဆိုရပါေသာ္ အေရျပားမႈိေရာဂါ ျဖစ္သည္။မိမိအသား အေရာင္ထက္ ပို၍ျဖဴေနျခင္း၊ပို၍ရင့္ေနျခင္းျဖစ္ သည္။ အခ်ိန္ၾကာျမင့္လာသည္ႏွင့္အမွ် တျဖည္းျဖည္း ပြားလာ တတ္ေလသည္။ ရင္းဘတ္၊ ပါးျပင္၊ဂုတ္သား၊ ေက်ာျပင္ ၊လက္ေမာင္း၊လည္ပင္းေနရာအႏွံ႔ အကြက္အကြက္မ်ား ပ်ံ႕ပြားေနတတ္သည္။ေယာက်္ား၊မိန္း မတို႔ ညႇင္းေပါက္၍ အလွေပ်ာက္ၿပီး စိတ္ညစ္သူတို႔မ်ားၾကသည္။ ႐ုပ္ေလးေတာ့ေခ်ာပါရဲ႕ ညႇင္း ေတြ ေပါက္ေနတာဆိုးတယ္ ဒီလိုမ်ိဳးေျပာတတ္ၾကသည္ ကိုး..။ညႇင္းေရာဂါသည္ Mallasseziaဟုေခၚေသာမႈိ တစ္မ်ိဳး ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားသည္ဟု ဆိုပါသည္။ နာက်င္မ်ဳမရွိေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံယားယံတတ္ပါသည္။ေခတ္ေပၚေဆးဝါးမ်ား ဝယ္ယူရန္ခက္ခဲသူတို႔ အတြက္ ညႇင္းကို ေပ်ာက္ေၾကာင္းေဆးနည္းေကာင္းေလးအား တင္ျပပါအံ့…။ ေဆးနည္း – ဒန္းကြၽဲပင္ေစ့ မ်ားကို ေျမအိုးတြင္မီးကြၽမ္းေအာင္ေလွာ္ၿပီး အမႈန႔္ေထာင္းပါ။ ထိုဒန႔္ကြၽဲမႈန႔္ႏွင့္ႏွမ္းဆီစစ္စစ္ေလးအား ေ ရာေမႊၿပီး ညအိပ္ရာဝင္တိုင္း […]

Health Care

ယခုလို အလွန်ပူပြင်းတဲ့အချိန်မှာ ဓာတ်ဆားရေ သောက်တော့မယ်ဆိုရင် ဒါတွေသတိထား…

ဓာတ်ဆားရေ သောက်တော့မယ်ဆိုရင် ဒါတွေသတိထား ဓာတ်ဆားမှုန့်(Oral Rehydration Salts)ဆိုတာ၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းနဲ့ အကြောင်းအမျိူးမျိူးကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ရေ ဓာတ်နဲ့ဓာတ်ဆားများ လျော့ နည်းခြင်းအတွက်ရေနဲ့ဖျော်သောက်တာပါ ယခုလို အလွန်ပူပြင်းတဲ့အချိန်မှာချွေးထွက်လို့ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ရေနဲ့ဆားဓာတ်တွေ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့ အကောင်းဆုံးဆေးမှုန့်ပါ။ (ဘယ်လိုဓာတ်ဆားသောက်ရင် အကောင်းဆုံးလဲ) မြန်မာနိုင်ငံ ဆေးဝါးလုပ်ငန်းစက်ရုံက ထုတ်လုပ်တဲ့ဓာတ်ဆား၊ နိုင်ငံတကာမှ တင်သွင်းရောင်းချတဲ့ ဓာတ်ဆားမျိူးစုံအပြင် ဈေးကွက်ထဲမှာ ရိုးရိုးဓာတ်ဆားများ/သစ်သီးစုံဓာတ်ဆားများ အများအပြား ရောင်းချနေပြီး တမျိူးနဲ့တမျိူး အာနိသင် သိသာစွာ ကွာခြားခြင်းမရှိပဲ အားလုံးကောင်းကြပါတယ်။ အရည်အသွေးပြည့်ဝပြီး ကြာရှည်အထားခံတာကတော့ မြန်မာနိုင်ငံဆေးဝါးစက်ရုံ (MPF)ကထုတ်တဲ့ ဓာတ်ဆားပါ။ (ဓာတ်ဆားထုပ်ဝယ်ရင် ဘာတွေသိထားသင့်လဲ) ဓာတ်ဆားထုပ် ဝယ်တဲ့အခါ ပထမဆုံးကြည့်သင့်တာက သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် (Expiry date)ပါ။ Date ကောင်းတာနဲ့တင် မပြီးပါဘူး၊ လတ်ဆတ်မှု ရှိ/ မရှိ လှုပ်ကြည့်ရပါမယ်။ ကပ်နေရင်(သို့) အထဲက […]

Weather

Heat stroke အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တဲ့ နေ့အပူချိန်နှင့် အယ်လ်နီညို ရာသီဉတုအခြေအကြောင်းအသိပေးလာ စုစုစံ

Heat stroke အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တဲ့ နေ့အပူချိန်နှင့် အယ်လ်နီညို ရာသီဉတုအခြေ အကြောင်းအသိပေးလာစုစုစံ မိတ္ထီလာမြို့ ၂၀၂၃ ဧပြီလ ၁၄ရက်နေ့မှ ၂၄ရက်နေ့အထိ ပူပြင်းခြောက်သွေ့နိုင်ပါတယ် Heat stroke အန္တရာယ်ရှိပါတယ် issued time 14/04/2023 8:13am(MMT) Su Su San မင်း ဂွတ် သီး #ENSO-ဘက်မလိုက်ကြားနေအခြေအနေများသည် မြန်မာ့ မုတ်သုန်ရာသီမိုးဦးတွင် ဆက်လက်ရှိနေမည်ဟု မျှော်လင့်ရပြီး 2023 ခုနှစ် မေလမှ ဇူလိုင်လအတွင်း အယ်လ်နီညိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေ 62% ရှိပါတယ် #ElNino စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ကို ထုတ်ပြန်ထားပါတယ် #ClimateActionChallenge Su Su San မင်း ဂွတ် သီး Heat stroke အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တဲ့ နေ့အပူချိန်နှင့် အယ်လ်နီညို ရာသီဉတုအခြေ အကြောင်းအသိပေးလာစုစုစံ […]