Day: April 15, 2023

ယေန႔ မွစ၍ ညအိပ္ရာဝင္တိုင္း ေျခေထာက္ေဆးအိပ္ဖို႔မေမ့ရန္သတိေပးလိုက္ပါရေစ ။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ ေျခေဆးျခင္းေၾကာင့္ရလာနိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြက အရမ္းေကာင္းလို႔ပါ။ ၁။ တစ္ေနကုန္ေအာင္းေနေသာအပူမ်ား ေအာက္သို႔လွည့္ၿပီးေျခဖဝါးမွထြက္သြားနိုင္သည္။ ၂။ ညအိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္ ေဟာက္ျခင္းသြားႀကိတ္ျခင္း၊ လၽွာဝါးျခင္း သြားရည္က်ျခင္းမ်ား သက္သာ ေစသည္။ ၃။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း၊ ငယ္ထိပ္ေျပာင္ျခင္းမွ သက္သာေစသည္။ ၄။ အပူေၾကာင့္ သြားဖုံးႂကြျခင္း၊ သြားနာ သြားကိုက္ျခင္းမ်ားမွ သက္သာေစသည္။ ၅။ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကို သက္သာေစသည္။ ၆။ ရင္ညႊန္႔သို႔တက္ေသာေလ ဘဝင္သို႔တက္ေသာေလ၊ ႏွလုံးသို႔တက္ေသာ ေလပူတို႔ကို သက္သာေစသည္။ ၇။ ေျခေထာက္ကို သန္႔စင္စြာေဆးၿပီးအိပ္ျခင္းေၾကာင့္ မေကာင္းေသာ အိပ္မက္ဆိုးမ်ားမက္ျခင္းမွ သက္သာေစနိုင္သည္။ ၈။ ကၽြတ္ေသာဆံပင္ကို ျပန္ေပါက္ေစနိုင္သည္။ ၉။ ေျခသလုံးႏွစ္ဖက္ ႂကြက္တက္ျခင္းမွ သက္သာေစသည္။ ၁၀။ နံနက္အိပ္ရာထတြင္ မ်က္ဝတ္မ်ားထြက္ျခင္း […]

လူအများစုရဲ့အထင်က ဗိုက်ပူတာဟာဝမ်းဗိုက်မှာအဆီတွေ စုပါများပြီးအဆီတွေအခေါက်တွေ ထူလာလို့ဖြစ်ရတာလို့ပဲထင်နေကြ ပါတယ်။ အဲဒါတစ်ခုတည်းကြောင့်တော့ မဟုတ်ဘူး။လူတွေ သတိမထားမိကြသေးတဲ့အကြောင်းတစ်ခု ရှိနေပါသေးတယ်။အဲဒါကတော့ အူမကြီးတွေ ကြီးမားတုတ်ခိုင်လွန်း နေလို့ဗိုက်ပူထွက်နေကြရခြင်း ပဲဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာလို့ဗိုက်ပူထွက် လာကြရသူတွေဟာအဲဒီ့အူမကြီးတွေ တုတ်ခိုင်ကြီးမားလာလို့ဖြစ်ရတာ များပါတယ်။ အူမကြီးတွေ ဘာကြောင့် ကြီးမားတုတ်ခိုင်လာကြရတာလဲ။ဖြစ်စဉ်ကတော့အနှစ်နှစ်အလလ အစားအစာတွေကိုစားလာခဲ့ရာကနေ ဖြစ်လာရတာပါပဲ။အစာစားလိုက်တဲ့ အခါမှာ အစာဟောင်းတွေဟာအူမကြီးထဲကို ရောက်ရှိပြီး အထိုင်ချပါတယ်။ အဲဒီ အစာဟောင်းတွေဟာရှေ့ကိုမြန်မြန်တိုးပြီး မစင်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပကို ထွက်သွားဖို့လိုပါတယ် ။သို့သော်လဲ လူက ရေသောက်နည်းခြင်းအမျှင်စာ စားတာနည်းခြင်းလှုပ်ရှားမှု နည်းခြင်းတွေကြောင့်အစာဟောင်းတွေဟာရှေ့ကို မြန်မြန် မတိုးနိုင်ကြဘူး။အဲဒီ့အခါမှာ အူမကြီး အတွင်းနံရံတွေမှာမစင်တွေကချိုး(ဂျိုး)အဖြစ် ကပ်ကပ်လာပါတယ်။ ဒီဖြစ်စဉ်မျိုးက အမြဲတန်းဖြစ်လာရာကကြာတော့ အူမကြီးတွေ အလုံးတုတ်တုတ်လာပြီးဗိုက်ကြီးက ပူထွက်လာတော့ တာပေါ့။ထင်ရှားတဲ့ ဥပမာနဲ့ ပြောရရင် သံကောင်တွေ အများကြီးရှိတဲ့ ကလေးတွေဗိုက်ပူနေတဲ့ ပုံစံမျိုးပါပဲ။ အမေရိကန်နိုင်ငံက ဗိုက်အလွန်ပူတဲ့လူတစ်ယောက်သေသွားလို့ […]

လိပ်ခေါင်းရောဂါသည် ဝမ်းချုပ်နေစဉ် အရွယ်အစားကြီးမားပြီး မာကျောသည့် မစင်ကိုစွန့်သည့်အခါ စအိုဝကို လိုသည်ထက်ပို၍ ကျယ်စေခြင်း၊ အလေးမသည့်အခါ စအိုကြွက်သားကို အဆမတန် ကျုံ့လိုက်ဆန့်လိုက် လုပ်ရခြင်း စသည့်အဓိက အကြောင်းအရင်း နှစ်ခုကြောင့် ဖြစ်သည်။ စအိုတဝိုက်ရှိ သွေးပြန်ကြောများကို ပျက်စီးစေကာ သွေးပိတ်ဆို့မှု (Blood clot) ကြောင့် သွေးများတနေရာတွင် စုစည်းပြီး လိပ်ခေါင်းကို အစပျိုးစေခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ လိပ်ခေါင်းရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်သည့် ထိုအကြောင်းအရင်းနှစ်ခုကို အထောက်အကူပြုသည့် တခြား အကြောင်းရင်းများမှာ အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆက်တိုက် လုပ်ရှားမှုမရှိပဲ ကြာကြာထိုင်ခြင်း၊ အမျိုးသမီးများ ကိုယ်ဝန် လရင့်လာသောအခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်မှု မရှိခြင်း။ အူသိမ်မှ အစာအာဟာရကို အသည်းသို့ သယ်ဆောင်ပေးသော သွေးပြန်ကြောများ၏ သွေးဖိအားနည်းခြင်း (Portal hypertension) နှင့် အသည်းရောဂါ […]

ကြံရည် ကြိုက်သူများ လုံးဝ ကျော်မသွားသင့်တဲ့ ကြံရည်ရဲ့ ကြောက်ဖို့ ကောင်းလွန်းတဲ့ အာနိသင်များ ကြံရည်မှာ လူကို အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းများ စွာသာမက ဘက်တီးရီးယား ပိုး မြောက်များစွာ ပါဝင်တာကို စင်္ ကာပူ နိုင်ငံ MOH မှ investigation လုပ်ရာမှာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ် ။စင်္ကာပူ နိုင်ငံ စားသောက်ဆိုင် တွေဟာ ကမ္ဘာက စံထား ရ လောက်အောင် သန့်ရှင်း ပါတယ် ။ ဆိုင်တွေကိုလည်း ကြပ်ကြပ် မတ်မတ် စီစစ် လေ့ရှိပြီး Grade A , Grade B စသဖြင့် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်မှုကို ခွဲခြား ထားပေးလေ့ ရှိပါ တယ် ။ ကြံရည်မှာ […]