Month: November 2020

စမတ္က်ၿပီး ထက္ျမက္တဲ့ လူငယ္တစ္ေယာက္ ျဖစ္လာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမ်ား ဒီေန႔လို အၿပိဳင္အဆိုင္မ်ားတဲ့ ေခတ္မွာ လူငယ္ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ဘာမွ မသိတာမ်ိဳးထက္စာရင္ ဗဟုသုတလည္း ရွိၿပီး သြက္လက္တဲ့သူဆိုရင္ ပိုၿပီး အခြင့္အလမ္းေတြကို ဆုပ္ကိုင္ႏိုင္ရေခ် မ်ားပါတယ္။ လူငယ္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဘာမွ မသိဘူးဆိုတာမ်ိဳး မျဖစ္ရေလေအာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထက္ျမက္တဲ့သူ ျဖစ္ထားရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဒီအတြက္ ကိုယ့္ဘက္က ဒီအရာေတြကို ျပင္ဆင္ထားမယ္ဆိုရင္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ (၁) ေလ့လာပါ လူငယ္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ေလ့လာၿပီး တတ္ေျမာက္ထားသင့္တာေတြ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ ကြန္ပ်ဴတာ သံုးတတ္တာ၊ နည္းပညာေတြနဲ႔ ပတ္သတ္ရင္ ဗဟုသုတရွိတာ၊ အႏုပညာ အျမင္ရွိတာေတြ အျပင္ ဘာသာစကား တစ္ခုခု တတ္ေျမာက္ထားတာက သင့္ကို ပိုၿပီး အျမင္က်ယ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လူငယ္ေတြၾကားမွာ ဘယ္လုိမ်ိဳး ဆက္ဆံေရးေတြ […]

ကိုယ့္ဝင္ေငြကိုယ္ ႐ွာၿပီး ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးတဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထား… မိန္းကေလးေတြဟာ သဘာဝအားျဖင့္ အားႏြဲ႕တယ္၊ စိတ္ေပ်ာ့တယ္ ဆိုေပမယ့္ မွီခိုခ်င္တဲ့ သူေတြေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ မိသားစုက ခ်မ္းသာ သည္ျဖစ္ေစ၊ ဆင္းရဲ သည္ျဖစ္ေစ ကိုယ့္ဝင္ေငြ ကိုယ္႐ွာၿပီး ကိုယ့္အား ကိုယ္ကိုးတဲ့ မိန္းကေလးေတြဆိုတာ ဒီလိုပါ ။ (၁) ႏွေျမာတတ္တယ္ ဒီလို မိန္းကေလးေတြဟာ အရမ ္းႏွေျမာတတ္တဲ့ သူေတြပါ ။ ေဈးဝယ္တဲ့ အခါမွာလည္း အရမ္း ေဈးႀကီးတာမ်ိဳးဆိုရင္ ကိုယ့္မွာ႐ွိေနရင္ေတာင္ မဝယ္ပါဘူး။ ေဈးႀကီးတဲ့အဝတ္အစားေတြ၊ ေဈးႀကီးတဲ့ အစားအစာေတြကို ခ်င့္ခ်ိန္ၿပီးမွ ဝယ္တတ္၊ စားတတ္တဲ့သူေတြပါ။ အစားအေသာက္က်န္ေနရင္ အရမ္းႏွေျမာတတ္သလို၊ ကိုယ့္ပစၥည္းေလးတစ္ခုခု ေပ်ာက္သြားခဲ့ရင္ေတာင္ အရမ္းႏွေျမာတတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ဝင္ေငြကိုယ္႐ွာၿပီး ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးတဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထား… (၂) […]

႐ုပ္ရည္မလွပေပမယ့္ အၿမဲၾကည့္ေကာင္းၿပီး ကိုယ္ေရာင္ကိုယ္ဝါေတာက္ပေနသူေတြရဲ႕ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ လူတစ္ေယာက္ဟာ အမ်ားအျမင္မွာ လွပေနတယ္၊ၾကည့္ေကာင္းေနတယ္ဆိုတာ မိတ္ကပ္ေတြလိမ္းထားလို႔၊ တန္ဖိုးႀကီးအသုံးအေဆာင္ေတြဆင္ျမန္းထားလို႔လို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အလွအပဆိုတာ အျပင္ပန္းအဆင္တန္ဆာေတြထက္ ဒီအရာေတြေၾကာင့္သာ ပိုၿပီးေတာက္ေျပာင္လာတာပါ။ (၁) တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔႐ွင္းမႈ႐ွိျခင္း မိန္းကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေယာက်ာ္းေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔႐ွင္းမႈက အေရးႀကီးပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔႐ွင္းမႈ႐ွိၿပီး ခႏၶာကိုယ္နံ႔ဆိုးေတြကင္းစင္ေနျခင္းက လွပျခင္းပါပဲ။ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔႐ွင္းမႈ႐ွိတဲ့သူက အလိုလိုၾကည့္ေကာင္းေနတာပါပဲ။ (၂) အေကာင္းျမင္တတ္တဲ့စိတ္႐ွိျခင္း အဆိုးျမင္တတ္တဲ့စိတ္က ျပႆနာေတြကိုျဖစ္ေစၿပီး လူကိုလည္း စိတ္ကိုဖိစီးေစကာ ႐ုပ္ရည္ကိုလည္းမၾကည္မလင္၊မလန္းမဆန္းျဖစ္ေစပါတယ္။ အေကာင္းျမင္စိတ္႐ွိတဲ့အခါ စိတ္ကလည္းအၿမဲၾကည္လင္ေနၿပီး မ်က္ႏွာကအစ ၾကည္လင္လွပေနပါတယ္။ (၃) မုဒိတာပြားတတ္တဲ့စိတ္႐ွိျခင္း မုဒိတာပြားတဲ့စိတ္႐ွိတဲ့သူေတြဟာ သူမ်ားေအာင္ျမင္မႈကိုမနာလိုတဲ့စိတ္မ႐ွိဘဲ ေအာင္ျမင္မႈကိုမုဒိတာပြားေပးတတ္ၾကပါတယ္။ သူတစ္ပါးေအာင္ျမင္မႈကိုမုဒိတာပြားတတ္တဲ့သူက အၿမဲလိုလိုၾကည့္ေကာင္းပါတယ္။ မနာလိုစိတ္မ႐ွိျခင္းက လူကိုၾကည့္ေကာင္းေစၿပီး ဘာဝတ္ဝတ္အေရာင္ထြက္ေစပါတယ္။ မနာလိုစိတ္ႀကီးမားတဲ့သူေတြကေတာ့ ဘယ္ေလာက္ပဲတန္ဖိုးႀကီးတဲ့အဝတ္အစားေတြဝတ္ထားပါေစ ၾကည့္လို႔ဘယ္လိုမွမလွပါဘူး။   (၄) ၾကင္နာတတ္တဲ့စိတ္႐ွိျခင္း ၾကင္နာတတ္ၿပီး တစ္ဖက္သားကိုကိုယ္ခ်င္းစာတတ္တဲ့သူေတြက […]

ရည္းစား နဲ႔ မယူခင္ အတူေနသင့္သလား ၊ မေနသင့္ဘူးလား living together ရည္းစား နဲ႔မယူခင္ အတူေနသင့္သလား ၊ မေနသင့္ဘူးလားလို႔ လာေမးခဲ့ဖူးသူရွိတယ္။ အဲဒီေမးခြန္းကိုမေျဖခင္ ကၽြန္မက သူမကိုျပန္ေမးလိုက္တယ္။ ဘာရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ အတူေနခ်င္တာလဲလို႔။ ရည္းစား ရဲ႕ဆႏၵျဖည့္ဖို႔ အတူသြားအိပ္မွာလား။ ရည္းစား နဲ႔ အတူအိပ္႐ံု (လိင္အာသာေျဖ႐ံု) အတူေနမွာလား။ အပ်ိဳမဟုတ္တဲ့အတူတူ မထူးပါဘူးေလဆိုၿပီး တြဲတဲ့သူနဲ႔ၿမဲေအာင္ အတူသြားအိပ္မွာလား အေဖာ္စံု႐ံု ၊ ေပ်ာ္႐ံုေလး အေျခအေနဖန္လာရင္ ေတြ႔တဲ့သူနဲ႔ အိပ္လိုက္မွာလား။ အိမ္ေထာင္ဘက္အျဖစ္ရည္ရြယ္ထားလို႔ တေယာက္အေၾကာင္း တေယာက္ပိုသိလာေအာင္ တခါအိပ္႐ံုမဟုတ္ ေရရွည္သေဘာ ေနသြားခ်င္တာလား။ ဒီေမးခြန္းေတြကို ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ အရင္ျပန္ေမးၿပီးမွ လက္မထပ္ရေသးတဲ့ အမ်ိဳးသားနဲ႔ စပ္ယွက္ဖို႔ကိုေတြးပါ။ တကယ္ေတာ့ ျမန္မာလူမႈဝန္းက်င္မွာ မိန္းမပ်ိဳေလးမွန္ရင္ ဘယ္အမ်ိဳးသားနဲ႔မွ လက္မထပ္ေသးဘဲ အတူမေနရဘူး။ […]

အိမ္​မပုိင္​တ့ဲ မိန္းက​ေ​လးကုိ ခ်စ္​သူ​​ေရြးမယ္​ဆုိရင္​ မင္း ​ဒါ​ေလး ခန​ေလာက္​ နား​ေထာင္​ၾကည္​့လိုက္ပါအုးံ …၊ခ်စ္​သူျဖစ္​ပီး 1 လ​ေလာက္​က အရမ္​းကုိ​ ေအးတိ​ေအးဆက္​ ႏုိင္​လြန္​းတ့ဲ ဂ်ဳိသားမ​ေလး​ေတြ​ေပါ့အ့ဲ ဒဏ္​​ေလးကုိ မင္​းခံႏုိင္​ပီလား …?တုိင္​ပင္​႐ုိက္​​ေနရင္​းန႔ဲ အ​ေဖသုိ႔မဟုတ္​ အ​ေမ​ေခၚလုိ႔ ႏုတ္​မဆက္​ပဲ လုိင္​း​ေပၚက ဆင္​းသြာရင္​ မင္​းစိတ္​ထဲ ​ေပါက္​ကြဲသံစဥ္​​ေတြ ထြက္​လာမွာ အ​ေသခ်ာပဲ အ့ဲဒါ​ေလး​ေရာ သည္​းခံႏုိင္​ပီလား …? အရမ္​းလြမ္​းလုိ႔ ကုိက ဖုန္​း​ေခၚရင္​​ေတာင္​ အ​ေဖ​ေမ ႐ွိလုိ႔ မကုိင္​ရဲတ့ဲ အခုိက္​တန္​႔ အိမ္​မပုိင္​တ့ဲ ဂ်ဳိသားမ​ေလး​တုိင္​းမွာ ႐ွိတယ္​ ။ ​ဖုန္​း​ေျပာ ရျပီဆုိလဲ မဟုတ္​တာ လုပ္​ထားသလုိ ခုိး​ေျပာရတာ မင္​းခ်စ္ ​ႏုိင္​တာ ​ေသခ် ာတယ္​​ေပါ့ ။ သူမ်ား အတြဲ​ေတြ လူသိ႐ွင္​ၾကား Anniversary ​ေတြလုပ္​လုိ႔ […]

ၾကားဖူးရဲ႕လား…?တ႐ြာလုံး ပိုက္ဆံကိုင္ခြင့္ မရသည့္တံငါ႐ြာ လူတစ္ဦး၊ မိသားစုတစ္စုတြင္မကတစ္႐ြာလုံး ပိုက္ဆံမရွိဘဲ ရပ္တည္ေနထိုင္သည့္ ႐ြာတစ္႐ြာမွာ တနသၤာရီတိုင္းအတြင္းရွိေနသည္။တနသၤာရီတိုင္း ၿမိတ္ခ႐ိုင္ ကြၽန္းစုၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ ေရျမစ္ႀကီးေက်း႐ြာအုပ္စုတြင္ ယင္း႐ြာရွိေနသည္။အမည္က (ဒုံးေဆြသန္းေက်း႐ြာ) ဒုံးကြၽန္းအုပ္စုအတြင္း ဒုံးပုလဲေအာ္ ၊ ဒုံးေညာင္မႈိင္း ၊ဒုံးဒဟြန္း စသည့္ေက်း႐ြာအမည္မ်ားရွိၾကသည္ကို လူအမ်ားကသိၾကသည္။သို႔ေသာ္( ဒုံးေဆြသန္းေက်း႐ြာ) ဟု ႐ြာေလဆိပ္တြင္ဆိုင္းဘုတ္ႀကီးတင္ထားေသာ္လည္း သူ႔႐ြာအမည္ကို လူအမ်ားသိပ္မၾကားဖူးၾက။ သည္႐ြာကို ဦးေဆြသန္းဆိုသူကလြန္ခဲ့သည့္ႏွစ္ေပါင္းေလးဆယ္ေက်ာ္ကတည္းက တည္ေထာင္ခဲ့ၿပီး လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ အိမ္ေျခတစ္ရာနီးပါးပင္ရွိလာေနၿပီျဖစ္သည္။ယင္း႐ြာတြင္ လက္ရွိေနထိုင္ေနၾကသူ တျခားေဒသမ်ားမွလာေရာက္လုပ္ကိုင္ၿပီး အျခားေဒသမ်ားမွလာေရာက္လုပ္ကိုင္ၿပီး အေျခခ်ေနထိုင္သူမ်ားျဖစ္ၾကသည္။ သို႔ေသာ္ ဦးေဆြသန္းမွာ ဆုံးပါးသြားခဲ့ၿပီ ျဖစ္သည္။ ၄င္းအစား သမီးျဖစ္သူက အေဖ၏ လုပ္ငန္းမ်ားအား ဆက္လက္ဦးေဆာင္ လုပ္ကိုင္ေနသည္။႐ြာရွိ ၁၂ ႏွစ္အ႐ြယ္ ေယာက္က်ားကေလးမွအစ လုပ္ႏိုင္ကိုင္ႏိုင္သည့္ အမ်ိဳးသားအားလုံးမွာ ပင္လယ္ျပင္ထြက္၍ ငါးပုစြန္ဖမ္းကာန႔တဓူဝ လုပ္ကိုင္ေနၾကရသည္ သို႔ေသာ္လည္း ၄င္းတို႔ […]

ပညာသင္ႏွစ္ တစ္ႏွစ္ေအာက္မည္ ဆိုသည္မွာ မဟုတ္ဘဲ ကိုဗစ္ကူးစက္ အေပၚ မူတည္၍ ေက်ာင္းမ်ား ျပန္ဖြင့္ႏိုင္ရန္ စီစဥ္ ေနေၾကာင့္ အေျခခံပညာဦးစီးဌာနမွ ၫႊန္ၾကားေရးမႉးခ်ဳပ္ ဦးကိုေလးဝင္းက ေျပာ ၾကားသည္။ စာသင္ေက်ာင္းမ်ားျပန္ဖြင့္ရန္ ေလာေလာဆယ္တြင္ အစီအစဥ္မ်ားကို ေရးဆြဲေနၿပီး ပညာေရးဝန္ႀကီးဌာနက အသိေပးသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ဦးကိုေလးဝင္းက ဆိုသည္။ “ဖြင့္ႏိုင္ မဖြင့္ႏိုင္ဆိုတာ ခ်က္ခ်င္းႀကီး ေကာက္ေျပာလို႔ မရဘူးေလ။ ကိုဗစ္ကူးစက္ မႈအေပၚ မူတည္တယ္။ အခု ေလာေလာ ဆယ္ကေတာ့ ေစာင့္ၾကည့္ဆဲ ကာလလို႔ပဲ ေျပာလို႔ရတယ္။ ေလာေလာဆယ္ အစီအစဥ္ ဆြဲတာေတြေတာ့ လုပ္ေနၾကတယ္။အခ်ိန္ မွာေတာ့ မထုတ္ျပန္ေသးဘူး။ ထုတ္ျပန္တဲ့ အခ်ိန္အသိေပးလိုက္မယ္” ဟု ၫႊန္ၾကားေရး မႉးခ်ဳပ္ ဦးကိုေလးဝင္းက ေျပာသည္။ စာသင္ေက်ာင္းမ်ား ပိတ္ထားရေသာ ေၾကာင့္ ပညာေရးဝန္ႀကီးဌာနဟာ […]

မေန႔က က်မေဆးခန္းကို ultrasound ၾကည့္ဖို႔သားအမိႏွစ္ေယာက္လာပါတယ္ သူတို႔သားအမိဝင္လာတုန္းကေတာ့..ရင္သားတဖက္မရွိ တဲ့ မိခင္ကို လွမ္းၾကည့္ရင္း.လူနာလို႔ထင္မိတာပါ။ ေနာက္ေတာ့မွ..က်မသမီးေလးရာသီ မလာတာ 3လေလာက္ရွိၿပီ..ဗိုက္မွာလည္း အလုံးေပၚေနလို႔ဆိုမွ ကေလးဗိုက္ကိုစပ္းသပ္ၾကည့္လိုက္ေတာ့..ဗိုက္ထဲမွာ ကိုယ္ဝန္က 5လျပည့္ခါနီးပါၿပီ..း။ ကေလးရဲ့ အသက္ကိုေသခ်ာသိခ်င္ လို႔ေမြးေန႔ေမးလိုက္မွ 13ႏွစ္နဲ႔ တစ္လ..ဗိုက္ထဲက ကိုယ္ဝန္က 5လ.. .ရွင္းရွင္းေျပာရရင္.အေမႊးေတာင္ေသခ်ာမေပါက္ေသးတဲ့ .မ်က္ႏွာ ေအးေအးေလးနဲ႔ ကေလးကိုၾကည့္ၿပီး က်မ ဘယ္ကေန စေျပာရမလည္းေတာင္ေတြးမရေတာ့ပါ မတတ္နိုင္အေမကိုရွင္းျပေတာ့ၿပီး.သမီးရည္းစား ရွိသလားေခ်ာ့ေမးေတာ့..ရည္းစားေတာ့မရွိ… အပ်ိဳမဟုတ္တဲ့ အေဆာင္ေနသူငယ္ခ်င္း ဆီကေဘာင္းဘီယူဝတ္မိ သည္ဟုေျပာသည္..လုံးဝ မျဖစ္နိုင္ဘူး..အမွန္အတိုင္းေျပာဖို႔နည္းနည္းေလး မာန္လိုက္ေတာ့..မွ.တတန္းထဲေန.သူငယ္ခ်င္း ႏွင့္. .ဟုဝန္ခံလာေလသည္ fbေပၚမွာ ဟိုတေလာေက ခတ္စားေနတဲ့ေရကူးကန္ထဲကိုယ္ဝန္ခုႏွစ္ေယာက္ရတဲ့. မဟုတ္တဲ့ post ကို ဖတ္ၿပီး..အေမကို..ေဘာင္းဘီ ကိစၥႏွင့္ၿဖီးေတာ့ အူေၾကာင္ေၾကာင္အေမက သို႔ေလာသို႔ေလာ ျဖစ္သည္ ဒီအေမႏွင့္ လႊတ္ထားလို႔မၿပီး..ငါဝင္ပါမွ ျဖစ္မည္ ဆိုၿပီး ဆက္ေမးမွ..က်မ […]

လူတစ္ေယာက္အတြက္ မရွိမျဖစ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္း(၈)မ်ဳိး ဆုိတာ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ စကား တစ္ခြန္းက ဒီလိုဆို ထားပါတယ္။ “သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ားရင္ ေလွ်ာက္တဲ့လမ္းက ေျဖာင့္သြားတယ္”တဲ့။ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြ အသစ္တိုးတာ မဂၤလာ တစ္ပါးပါ။ လူတိုင္း သူငယ္ခ်င္းအသစ္ေတြနဲ႔ ခင္မင္ရင္းႏွီးႏိုင္ဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ (American Sociological Review，ASR)က သူတို႔ေလ့လာ ဆန္းစစ္ခဲ့တဲ့ ဆန္းစစ္ခ်က္ အရ အခုေခတ္လူေတြမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြ နည္းသ ထက္နည္းခဲ့ ၾကတာကို ေတြ႔ ရတယ္။ ေလ့လာဆန္းစစ္ခံရသူ ၄ပံု၁ပံုက သူတို႔မွာ သူငယ္ခ်င္းနည္းရတဲ့အေၾကာင္းက ဘယ္သူ႔ကိုမွ ယံုၾကည္လို႔မရေၾကာင္း ဆိုထားၾကတယ္။ လ်င္သူစားစတမ္း၊ သာသူျမတ္ ဆိုတဲ့ ေခတ္ကာလေၾကာင့္ လူအခ်င္းခ်င္းၾကားမွာ ဘယ္သူက အစစ္အမွန္၊ ဘယ္သူက […]

အစပ္ ပုံမွန္စားေပးျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏုိင္မယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား အစပ္ေလးပါ ကာမွ ထမင္းစားဝင္ တတ္တဲ့လူေတြ ရွိၾကလားမသိဘူး။ တကယ္ေတာ့ အစပ္စားျခင္းဟာ အစာအိမ္အတြက္ မေကာင္းဘူး ဆိုေပမယ့္လို႔ ပံုမွန္ေလးစားေပးျခင္းအားျဖင့္ လူတုိင္းမ ထင္ထားတဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိေနတယ္ ဆိုတာ သင္သိ ပါသလား။ မသိေသးဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ဒီစာေလးကို ဆက္ဖတ္ၾကည့္လိုက္ ရေအာင္ေနာ္ ။ အသက္ရွည္ေစတယ္ Harvard and China National Center for Disease Control and PreventionTrusted Source ရဲ႕ ေလ့လာ ခ်က္အရ တစ္ပတ္ကို ၆ ရက္ေလာက္ အစပ္ပါတာ စားေပးျခင္းဟာ မစားတဲ့ လူေတြထက္ အသက္ရွည္ မႈႏႈန္းဟာ ၁၄% ေလာက္ပိုျမင့္ေနပါတယ္လို႔ […]