Month: April 2021

  တကယ်ချစ်တဲ့လူက အကျိုးကိုဖြစ်စေတယ် တကယ်မချစ်တဲ့လူက အဆိုးကိုဖြစ်စေတယ် တကယ်ချစ်တဲ့လူက ပျော်ရွှင်ခြင်းကို ဖန်တီးပေးတယ် တကယ်မချစ်တဲ့လူက နာကျင်ခြင်းကို ဖန်တီးပေးတယ် တကယ်ချစ်တဲ့လူက ဘယ်လောက်ဝေးပါစေ နီးနေတယ် တကယ်မချစ်တဲ့လူက ဘယ်လောက်နီးပါစေ ဝေးနေတယ် တကယ်ချစ်တဲ့လူက တောင်းဆိုတာထက် ပေးဆပ်တာများတယ် တကယ်မချစ်တဲ့လူက ပေးဆပ်တာထက် တောင်းဆိုတာများတယ် တကယ်ချစ်တဲ့လူက ကိုယ်ချစ်တဲ့လူအတွက်ပဲကြည့်တယ် တကယ်မချစ်တဲ့လူက ကိုယ့်အတွက်ပဲကိုယ်ကြည့်တယ် ။ #သက်တန့်ချို Credit Unicode တကယ်ချစ်တဲ့လူဆိုတာ တကယ်ချစ်တဲ့လူက အကျိုးကိုဖြစ်စေတယ် တကယ်မချစ်တဲ့လူက အဆိုးကိုဖြစ်စေတယ် တကယ်ချစ်တဲ့လူက ပျော်ရွှင်ခြင်းကို ဖန်တီးပေးတယ် တကယ်မချစ်တဲ့လူက နာကျင်ခြင်းကို ဖန်တီးပေးတယ် တကယ်ချစ်တဲ့လူက ဘယ်လောက်ဝေးပါစေ နီးနေတယ် တကယ်မချစ်တဲ့လူက ဘယ်လောက်နီးပါစေ ဝေးနေတယ် တကယ်ချစ်တဲ့လူက တောင်းဆိုတာထက် ပေးဆပ်တာများတယ် တကယ်မချစ်တဲ့လူက ပေးဆပ်တာထက် တောင်းဆိုတာများတယ် တကယ်ချစ်တဲ့လူက […]

နှလုံးသွေးကြောမပိတ်မီ တစ်လအတွင်း နိမိတ်ပြလက္ခဏာ (၈) ချက် ရင်ဘတ် အကြီးအကျယ်အောင့် နှလုံးသွေးကြော ရုတ်တရက် ကျဉ်းတာ၊ ပိတ်တာတွေ ရှိလာပြီး ဆေးရုံကို အရေးပေါ် တက်ရောက်ကုသရသူတွေဟာ မဖြစ်ခင် တစ်လအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်က ဒါဖြစ်တော့မယ်ဆိုတာကို ကြိုတင်သတိပေးနေတတ်ပါသတဲ့။ ၁။ အလိုလိုနေရင်း နုန်းနေခြင်း – နှလုံးသွေးကြော ကျဉ်းလာရင် ခန္ဓာကိုယ်က ခြေတွေ၊ လက်တွေ၊ အဂါင်္တွေကို သွေးအရောက် နည်းလာပါတယ်။ ဒီအတွက် ခါတိုင်းထက် ညောင်းတာ၊ နုံးတာတွေ ဖြစ်ပေါ်ခံစားရပါတယ်။ ၂။ မျက်နှာနဲ့ မေးရိုးနဲ့ လည်ပင်းတွေ ကျဉ်ခြင်း – နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းလာပြီး သွေးငတ်တဲ့အခါ ရင်ဘတ်အောင့်တာအပြင် မေးရိုးနဲ့ မျက်နှာ၊ လည်ပင်းတွေ ကျဉ်လာတတ်ပါတယ်။ ၃။ မောပန်းမယ် – အလိုလိုနေရင်း လှေကားတက်၊ […]

ကမ္ဘာကျော် အင်္ဂလန်ဒါရိုက်တာကြီး ဆာဖိလစ်အန်တိုနီဟော့ပ်ကင်းစ် ပြောဖူးတာ ရှိပါတယ်။ “ကျွန်တော်တို့ဟာ ကိစ္စတိုင်းကို လိုက်တွေးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း သတ်နေကြတယ်”တဲ့။ အတွေးလွန်ခြင်းဟာ ဘယ်လောက်ကြောက်ဖို့ ကောင်းပါသလဲ။ Overthinking လုပ်မိသူတွေအတွက် အတွေးလွန်တဲ့ အကျင့်ကို ဖျောက်ဖျက်ပစ်သင့်တဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ချို့ ရှိပါတယ်။ (၁) အိပ်မပျော်ဖြစ်စေပါတယ် ဦးနောက်ကို အနားမပေးစတမ်း စုံစီနဖာတွေးတဲ့ ညတွေဟာ စိတ္တဇညတွေပါ။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဆက်တိုက်အတွေးလွန်တဲ့ ပြဿနာကြောင့် ညည်အိပ်မပျော်တဲ့ သူတွေ သန်းပေါင်းများစွာ ရှိနေပါတယ်။ အလွန်အကျွံတွေးတောမိန်းမောနေမှုဟာ အိပ်စက်ဖို့ ခက်ရုံတင်မကဘဲ စိတ်ဓါတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယိုယွင်းမှုတွေပါ ကြုံလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်အတွေးကို ပြန်ထိန်းချုပ်ပါ။ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းလေး လုပ်ပါ။ ကိုယ်နဲ့ စိတ်အနားရစေမယ့် တရားမှတ်တာမျိုးကလည်း ညဘက်ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်စေဖို့ အထောက်အကူ ဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ကြောက်စိတ်ကို […]

လည်ချောင်းနာ အသံဝင် သလိပ်ကပ်ခြင်းအတွက် အခုသောက် ညဆိုပျောက်တဲ့ ဆေးနည်း ဒီ ရာသီမှာ အဖြစ်များတဲ့ လည်ချောင်းနာအတွက်…အခုသောက်လိုက် ညပျောက်ပြီလည်ချောင်းနာ အမြန်ပျောက်နည်းလေမျှဝေပေပါရစေ… ဆေးနည်းလေးပြောပြမယ်။ဖွားကအမြဲလိုလည်ချောင်းနာတက်တယ်။ ရေခဲရေသောက်တာနဲ့ နာတော့တာဘဲ။အိမ်မှာဆို ပဲပင်ပေါက်အမြဲဆောင်ထားရတယ်။ ဆေးနည်း   လည်ချောင်းနာရင် ပဲပင်ပေါက်ရေနွေးနဲ့စိမ်သောက်မနက်သောက် ညနေပျောက်ဘဲ။ ဒီနည်းမသိခင်က ဆေးခန်းသွားပိုးသတ်ဆေးသောက်မှလည်ချောင်းနာပျောက်တာ။ ခုမြန်မာဆေးနည်းတစ်ကယ်စွမ်းလို့မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ခုပဲသောက်လိုက်ပြီ။ ညဆိုပျောက်ပြီ။ Credit : Orginal Uploader မြန်မာဆေးစွမ်းကောင်းများ လည္ေခ်ာင္းနာ အသံဝင္ သလိပ္ကပ္ျခင္းအတြက္ အခုေသာက္ ညဆိုေပ်ာက္တဲ့ ေဆးနည္း ဒီ ရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ လည္ေခ်ာင္းနာအတြက္…အခုေသာက္လိုက္ ညေပ်ာက္ၿပီလည္ေခ်ာင္းနာ အျမန္ေပ်ာက္နည္းေလမ်ွေဝေပပါရေစ… ေဆးနည္းေလးေျပာျပမယ္။ဖြားကအျမဲလိုလည္ေခ်ာင္းနာတက္တယ္။ ေရခဲေရေသာက္တာနဲ႔ နာေတာ့တာဘဲ။အိမ္မွာဆို ပဲပင္ေပါက္အျမဲေဆာင္ထားရတယ္။ ေဆးနည္း လည္ေခ်ာင္းနာရင္ ပဲပင္ေပါက္ေရေႏြးနဲ႔စိမ္ေသာက္မနက္ေသာက္ ညေနေပ်ာက္ဘဲ။ ဒီနည္းမသိခင္က ေဆးခန္းသြားပိုးသတ္ေဆးေသာက္မွလည္ေခ်ာင္းနာေပ်ာက္တာ။ ခုျမန္မာေဆးနည္းတစ္ကယ္စြမ္းလို႔မ်ွေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ခုပဲေသာက္လိုက္ျပီ။ ညဆိုေပ်ာက္ျပီ။ Credit […]

ကိုယ်ပိုင်စီးပွါးရေးလုပ်တာကချမ်းသာတာမှန်ပေမဲ့ကျရှုံးနေတဲ့တဲ့သူတွေလဲအများကြီးရှိပါတယ်။ဒါကြောင့်ကိုယ်ပိုက်စီးပွါးရေးလုပ်တာ့မယ်ဆိုရင်မဖြစ်မနေသိထားသင့်တဲ့အခြေခံအချက်(၆)ချက်ကိုအကြံပြုချင်ပါတယ်ခင်ဗျ ။ (၁) လိုအပ်ချက်ကိုကြည့်ပါ။   ကုန်ပစ္စည်းတခုကိုထုတ်လုပ်ရောင်းချတော့မယ်ဆိုရင်လက်ရှိဈေးကွက်မှာရှိနေတဲ့ပစ္စည်းကိုထုတ်လုပ်ရောင်းချမယ်ဆိုရင်သူ့ကိုကျော်ပြီးဈေးကွက်ထဲကိုထိုးဖောက်ဖို့ဆိုတာမလွယ်ပါဘူး။ဒါကြောင့်ကိုယ့်ပက်ဝန်းကျင်ရဲ့လိုအပ်ချက်ကိုလေ့လာပြီးအမှန်တကယ်လိုအပ်နေတဲ့ပစ္စည်းကိုထုတ်လုပ်ရောင်းချပါ။ (၂) ကြော်ငြာအားကောင်းရမယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ products ကကြီးသည်ပဲဖြစ်စေ၊ သေးသည်ပဲဖြစ်စေဈေးကွက်ထဲကိုရောက်ဖို့အတွက်ကြော်ငြာအားကောင်းဖို့လိုပါတယ်။ကိုယ်ထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ပစ္စည်း Quality ကဘယ်လောပဲကောင်းနေပါစေကြော်ငြာ အားမကောင်းပဲဈေးကွက်ထဲကိုရောက်ဖို့မလွယ်ပါဘူး။အဒီအတွက် ကိုယ်ပိုင် Websites , Page တွေထောင်ပြီးအဒီကနေကြာ်ငြာလို့ရပါတယ်။ (၃) ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေရှိရမယ်။   ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းလုပ်တဲ့အခါ Network ကအင်မတန်အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ့်အပေါင်းအသင်းတွေက ကိုယ့်လုပ်ငန်းကိုဝန်းရံ ပေးဖို့လိုပါတယ် ။အပေါင်းအသင်း တွေက အားပေးတာနဲ့ သင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းလုပ်ဖို့ဆိုရင် Network တည်ဆောက်ဖို့လိုပါတယ် ။ဒါကြောင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းသူတွေဟာကိုယ့်ရဲ့လုပ်ငန်းကိုပိုမိုတွင်ကျယ်ပြီးပိုမိုအောင်မြင်နိုင်ပါတယ်။ (၄) ဦးဆောင်နိုင်မှု စွမ်းရည်   သင့်လုပ်ငန်းကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှ သင့်ရဲ့ဦးဆောင်မှု စွမ်းရည်ဟာအရေးကြီးလာပါပြီးလူတွေကိုဦးဆောင်ဖို့လိုလာပါပြီ လူတွေကိုဦးဆောင်ဖို့ရာသင့်ကိုသင်ဦးဆောင်ဖို့လိုပါတယ် ။လူတွေကိုအားပေးနိုင်ရမယ် လူတွေကိုလမ်းညွှန်နိုင်ရမယ် လူတွေကို အုပ်ချုပ်နိုင်ရမယ် ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ခေါင်းဆောင်မှုစွမ်းရည်ပညာလိုအပ်ပါတယ်။ (၅) ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှု လုပ်ငန်းတိုင်းက ငွေနဲ့လည်ပတ်ကြတာပါ […]

ကြက်ဥ၊ သံပုရာသီးအမှည့်၊ သကြား ဒီသုံးမျိုးကို မယုံရင် လက်တွေ့စမ်းကြည့်လိုက်ပါ ရုတ် တရက် အား အင်ကုန်ခမ်းသလိုဖြစ်နေပြီး၊ မူးဝေသလို၊ အိပ်ရေမဝသလိုဖြစ်နေရင် ဒီနည်းလေး စမ်းသုံး ကြည့်ပါ အားအင်ကုန်ခမ်းမောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေသည့် ကြက်ဥသံံပုရာဆမ်းဆေးတစ်ခွက်”အလုပ်ပင်ပန်းလို့ဖြစ်ဖြစ်၊အားအင်ကုန်ခမ်းလို့ ဖြစ်ဖြစ်၊မူးဝေနေရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်အလွယ်တကူ သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ဆေးနည်းတစ်လက် ကိုမျှဝေပေးပါ့မယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့ (1) ကြက်ဥအစိမ်းတစ်လုံး၊ (2) သုံပုရာသီးအမှည့်တစ်လုံး၊ (3) သကြားဖြူဟင်းစားဇွန်းနှစ်ဇွန်းတို့ကိုဖေါက် ထည့်ရောမွှေပေးပါ။ သံံပုရာအစေ့တွေကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုနှံ့နှံ့စပ်စပ်ရောမွှေ ပြီးသောက်ပေးရင်အမောအပန်းပြေပြီးအားရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆေးနည်းကကျွန်တော့်ဖခင်ပေးတဲ့ရိုးရာဆေး တစ်လက်ဖြစ်ပါတယ် ။ သွေးအားနည်းသူတွေနဲ့ သွေးပေါင်ကျသူတွေပိုပြီးသုံးစွဲသင့်ပါတယ် ။ အိပ်ရေးပျက်သူတွေအတွက်လည်းအားဆေးတစ်လက်ပါ။။ “ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ” ၾကက္ဥ၊ သံပုရာသီးအမွည့္၊ သၾကား ဒီသုံးမ်ိဳးကို မယုံရင္ လက္ေတြ႕စမ္းၾကည့္လိုက္ပါ ႐ုတ္ တရက္ အား အင္ကုန္ခမ္းသလိုျဖစ္ေနၿပီး၊ မူးေဝသလို၊ အိပ္ေရမဝသလိုျဖစ္ေနရင္ ဒီနည္းေလး စမ္းသုံး ၾကည့္ပါ […]

  မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးက သိက္ခာတရားဖြစ်မယ်ဆိုရင် ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးက စောင့်ထိန်းမှုပဲ ။ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးက ကိုယ်ကျင့်တရားဖြစ်မယ်ဆိုရင် ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့တန်ဖိုးက ရိုးသားမှုပဲ ။ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးက အေးချမ်းခြင်းဖြစ်မယ်ဆိုရင် ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့တန်ဖိုးက ရင့်ကျက်ခြင်းပဲ ။ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့တန်ဖိုးက ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ်ရပ်တည်နိုင်ခြင်းဆိုရင် ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့တန်ဖိုးက ဦးစီးဦးဆောင်ပြုနိုင်ခြင်းပဲ ။ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့တန်ဖိုးက သစ္စာစောင့်သိခြင်းဖြစ်မယ်ဆိုရင် ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့တန်ဖိုးက ပေးထားတဲ့ ကတိကို မဖောက်ဖျက်ခြင်းပဲ ။ သက်တန့်ချို Credit Unicode တန်ဖိုး မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးက သိက္ခာတရားဖြစ်မယ်ဆိုရင် ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးက စောင့်ထိန်းမှုပဲ ။ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးက ကိုယ်ကျင့်တရားဖြစ်မယ်ဆိုရင် ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့တန်ဖိုးက ရိုးသားမှုပဲ ။ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးက အေးချမ်းခြင်းဖြစ်မယ်ဆိုရင် ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့တန်ဖိုးက ရင့်ကျက်ခြင်းပဲ ။ […]

အိမ်သာဖုံးမပိတ်ဘဲ ရေဆွဲချမှုက ကြီးမားတဲ့ အန္တရာယ်ရှိနေကြောင်း ဓာတ်ပုံတွေနဲ့ သက်သေပြ.. ဗြိတိန်မှာ လေ့လာမှု စစ်တမ်းတွေအရ ဗြိတိန်လူမျိုးထက်ဝက်ခန့်ဟာ သန့်စင်ခန်းအတွင်း အိမ်သာဖုံးကို ပိတ်လေ့မရှိဘဲ ရေဆွဲချနေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ ဒီလိုပြုမူနေတာဟာ ဘယ်လောက်ထိဆိုးဝါးသလဲဆိုတာကို ဓာတ်ပုံတွေကတဆင့် ဖော်ပြခဲ့ကြပြီး အန္တရာယ်ကြီးမားတယ်ဆိုတာကို သတိပြုစရာဖြစ်လာခဲ့ပါပြီ။ အိမ်သုံးသန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်တွေကို ရောင်းချနေတဲ့ နာမည်ကျော်အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Harpic က နည်းပညာပိုင်းတော်တော်လေးကောင်းမွန်တဲ့ ကင်မရာကို အသုံးပြုပြီး အိမ်သာဖုံးမပိတ်ဘဲ ရေဆွဲချနေမှုကို ရိုက်ကူးမှုပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒိလိုရိုက်ကူးမှုမှာ အိမ်သာခွက်အတွင်းက ဘတ်တီးရီးယား နဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ ခြောက်ပေအကွာထိကို ပြန်လည်လွင့်စင်ပြီး ထွက်လာတယ်ဆိုတာကို တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ ဓာတ်ပုံမှာမြင်တွေ့ရတာဆိုရင် ရောင်စုံမီးရှူးမီးပန်းတွေ ဖွာထွက်နေတာကို ပြသနေတာနဲ့ တူနေမှာဖြစ်ပေမယ့် အမှန်တကယ်မှာတော့ ဒါဟာ အိမ်သာခွက်အတွင်းထဲမှာ ထည့်သွင်းထားတဲ့ လေဖိအားဘူးအတွင်းက ပြန်လည်ထွက်လာခဲ့တဲ့ အရည်စက်တွေသာဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်သာအိုးအတွင်းရှိ ရေဟာ […]

ဘယ်အချိန်ကြည့်ကြည့် အသက် ၂၅ နှစ်ထက် ပိုမကြီးဘူးလို့ ထင်ရအောင် နုပျိုချင်ပါသလား။ အကောင်းဆုံး အကြံပေးချင်တာက သင့်အသားအရေကို ပိုဂရုစိုက်ဖို့ပါပဲ။ အရွယ်တင်ပြီး တင်းရင်း စိုပြေတဲ့ အသားအရေဟာ သင့်ကို ရှိရင်းစွဲအသက်ထက် ပိုပြီး ပျိုမြစ်နုနယ်စေမှာ အမှန်ပါပဲ။ ဒီတော့ Skin Care ကို ဘယ်လို လုပ်ကြမလဲ တစ်ချက်မျှဝေချင်ပါတယ်။ (၁) တစ်ရက်နှစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ပါ Source: Freepik လွယ်ပါတယ်။ နေ့တိုင်း တစ်ရက်ကို နှစ်ကြိမ်တော့ မျက်နှာသစ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးပါ။ မျက်နှာသစ်မယ်ဆိုရင်လည်း ဖြစ်သလို သစ်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ အညစ်အကြေးနဲ့ ဆဲလ်သေတွေ ဖယ်ရှားနိုင်စေဖို့ Face Wash ကောင်းကောင်း သုံးပါ။ အဆီများတဲ့ အသားအရေတွေအတွက် Oil-Free ဖြစ်တဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးသုံးဖို့ […]

  မင်း လူတွေကို မလိုအပ်ပဲ ရင် မဖွင့်မိစေနဲ့ မင်း လူတွေကို မလိုအပ်ပဲ ရင် မဖွင့်မိစေနဲ့ တစ်ယောက်ထဲလဲ နေတတ်အောင်နေပါ။ မင်း စိတ်ညစ်နေလား_? ငါ ဒီလိုနေလို့မဖြစ်ဘူးဆိုပီး ကိုပါကို ပြန်ထိန်းပါ။ ဘဝအတွက် လေ့လာသင်ယူပါ စာများများဖတ်ပါ။ သူများကို သွားပြောတာထက် အများကြီးသာတယ်။ မင်း ဝမ်းနည်းနေလား_? ခဏလောက် အားရပါးရ ငိုချပစ်လိုက်ပါ။ ဘယ်သူ့မှ ပြောမနေနဲ့ ပိုပီးမျက်ရည်ကျအောင် လုပ်မဲ့သူပဲရှိတယ်။ ငိုစရာရှိတာ ကိုပါကို ငိုချလိုက် ပီးရင် တည်ငြိမ်လာလိမ့်မယ်။ မင်း အရမ်း မွန်းကြပ်နေလား_? သီချင်းလေးဘာလေး နားထောင် စိတ်ပြေလက်ပျောက် ဖြစ်အောင်နေပါ။ သူများကို သွားပြောရင် မွန်းကြပ်တာကနေ ထွက်ပေါက်ပါ ပိတ်သွားလိမ့်မယ်။ မင်း စိတ်ဓာတ်ကျနေလား_? ဘာအားငယ်စရာရှိလဲ စိတ်ဓာတ်ကျတာ […]