Month: June 2021

ကိုယ့်ကိုထားခဲ့ပြီး ထွက်သွားသူတွေကြောင့်ရလိုက်တဲ့ အဖိုးတန်သင်ခန်းစာ(၇)မျိုး လူတွေ ကိုယ့်ဘဝထဲကို ဝင်လာကြပြီးအချိန်တန်တော့လည်း ကိုယ့်ဘေးကနေပြန်ထွက်သွားကြတာသဘာဝပါ။ ကိုယ့်ဘဝထဲဝင်ရောက်လာတဲ့သူတွေထဲမှာ ကိုယ့်အပေါ်ကောင်းတဲ့သူတွေလည်းပါလာသလို၊ ကိုယ့်အပေါ်မကောင်းတဲ့သူတွေလည်း ပါလာတာပါပဲ။ ကိုယ့်အပေါ်ကောင်းတဲ့သူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆိုးတဲ့သူပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ဘေးက သူတို့ ကိုယ့်ဘေးကထွက်သွားတဲ့အခါ ဒီလိုသင်ခန်းစာတွေကို ပေးသွားတတ်ကြပါတယ်။ ( ၁ ) လူတိုင်းကို မယုံတတ်အောင် သင်ပေးတယ် အခုခေတ်မှာ လူတော်တော်များများက ရှေ့တစ်မျိုး၊ ကွယ်ရာတစ်မျိုး ဟန်ဆောင်ကောင်းတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဟန်ဆောင်ကောင်းတဲ့ သူတွေနဲ့ တွေ့ကြုံရတဲ့အခါ လူတိုင်းကိုမယုံသင့်ကြောင်း သင်ခန်းစာ ရသွားပါတယ်။ ( ၂ ) သူတို့ကြောင့် ကိုယ် ပြောင်းလဲသွားတယ် လူတစ်ယောက် ဘဝထဲကို ဝင်လာတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ကောင်းခြင်း၊ ဆိုးခြင်းတွေက ကိုယ့်အပေါ်သက်ရောက်မှုလေးတွေ ရှိလာပါတယ် ။ အဲ့ဒီအခါ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်မှာလည်း ပြောင်းလဲမှုလေးတွေ အနည်းနဲ့ အများ […]

မိန္းကေလးတိုင္း ဘဝ မွာ တစ္ခါေလာက္ေတာ့ လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့ အရာမ်ား ကိုယ့္ရဲ႕ေန႔စဥ္လုပ္ေနက် နိစၥဓူဝကိစၥေတြကေန ခြဲထြက္ၿပီး မတူညီတဲ့ေနထိုင္မႈပုံစံတခုကို တခါတရံေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ေျပာင္းလဲေနထိုင္လိုက္ၾကည့္ျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေတာ္ေလး အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ ကိစၥတခုပါပဲ ပ်ိဳေမတို႔ေရ။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ပ်ိဳေမတိုင္းရဲ႕ ဘဝမွာ တခါေလာက္ေတာ့ အနည္းဆုံးျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့ အရာေလးေတြကို ျပန္လည္မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ (၁) တေယာက္တည္းခရီးေတြ ထြက္္ပါ မိန္းကေလးတေယာက္အေနနဲ႔ တေယာက္တည္းခရီးသြားဖို႔ဆိုတာဟာ အနည္းငယ္စြန္႔စားရတဲ့ ကိစၥတခုဆိုေပမယ့္ တေယာက္တည္းခရီးသြားျခင္းကေန ထင္မထားေလာက္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရႏိုင္တာေၾကာင့္ လုံၿခဳံေဘးကင္းမယ္လို႔ ထင္ရတဲ့ ေနရာေဒသတခုခုကို တေယာက္တည္း ခရီးသြားဖို႔ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္ၾကည့္ဖို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ (၂) တရက္ေလာက္ ဖုန္းမသုံးဘဲ အခ်ိန္ေတြကို ျဖတ္သန္းၾကည့္ပါ စိတ္ဝင္စားစရာေတြ ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ဆိုရွယ္မီဒီယာေတြကို ျဖတ္ၿပီး ဖုန္းအသုံးမျပဳဘဲ ေနၾကည့္ဖို႔ဆိုတာဟာ လြယ္တဲ့ကိစၥတခုေတာ့ […]

အခြေအနေ အရမ်းဆိုးနေတဲ့ ဝက်ခြံတွေကို သက်သာသွားစေမယ့် သဘာဝပေါင်းတင်နည်း (၄)မျိုး ပျိုမေတို့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု လုပ်တဲ့အခါ ထိန်းသိမ်းရ အခက်ဆုံးက ထိခိုက် လွယ်တဲ့အသားအရေလို့ ထင်တတ် ကြ ပါ တယ် ။ တကယ်တော့ ထိခိုက် လွယ်တဲ့ အသားအရေထက် ပိုဆိုးတာ ရှိ ပါ တယ် ။ အဲ့ဒါကတော့ အမြဲတမ်း ဝက်ခြံထွက် တတ်တဲ့ အသားအ ရေပါ။ ဘာ skin care ပဲ သုံးသုံး ဝက်ခြံ ထွက်တတ်လို့ ၊ မျက်နှာပေါင်းတင် ရင်လည်း ဝက်ခြံထွက်တတ်လို့ ဘာမှ မထိရဲလောက်အောင်ပါ အဲ့ဒီလို ဝက်ခြံ အမြဲ မပြတ်တဲ့ အသားအ ရေ ပိုင်ရှင်တွေ အတွက် […]

ပါရာစီတမော သောက်တော့မယ့်ဆိုရင် သတိထားရှောင်ကျဉ်သင့်သည့်အရာများ အခုပြောပြပေးမဲ့ အကြောင်းရာကတော့ ပါရာစီတမော “Paracetamol” အကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ပါရာစီတမောကို ဆရာဝန် ညွှန်ကြားမှု မရှိပဲ အလွယ်တကူ ဝယ်သောက်နေသူများ များပြားလာပါပြီ ။ နေမကောင်းလို့ သောက်တယ် ၊ ခေါင်းမူးလို့ သောက်တယ် ၊ ညောင်းညာကိုက်ခဲလို့ သောက်တယ် ၊ ဗိုက်အောင့်လို သောက်ကြတယ် ။ အကြောင်း အမျိူးမျိူးနဲ့ သောက်သုံး နေတာကို တွေ့ရပါတယ် ။တကယ်တော့ ပါရာစီတမောဆိုတာ အဆိပ်တက်စေတဲ့ ဆေးဝါးပါ ။ နောက်ပြီးတော ကမ္ဘာကျော် အနာကျင် ပျောက်ဆေး တစ်မျိူးပါ ။ သူ့ကို သည်းခြေမှ အစာခြေ ရည်များက ဖြိုဖျက်လိုက်တဲ့ အခါမှာ သေစေတဲ့ အဆိပ် အင်ဇိုင်းများကို ထွက်ပေါ် […]

ရေမွန်အရိုးပြာဖြင့် သစ်ပင်စိုက်ပျိုးခဲ့ပြီးသစ်ပင်စိုက်ကမ်ပိန်းပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ နိုဗန်ထူး ရေမွန်ကို သတိရခြင်း အထိမ်းအမှတ်အဖြစ် ကမ္ဘာမြေကို အ ကျိုးပြုစေတဲ့ သစ်ပင်တွေကို ကိုယ်စီ စိုက်ပျိုးကြဖို့ New Raymond Tree ဆိုတဲ့ သစ်ပင်စိုက် ကမ်ပိန်းလေးကို ရေမွန်နဲ့ ညီအစ်ကိုလို့ ခင်မင်ရင်းနှီးခဲ့တဲ့ အဆိုတော် နိုဗန်ထူးက စတင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီကမ်ပိန်းလေး စတင်မှုအဖြစ် သစ်ပင်အချို့ကို နိုဗန်းထူးကစိုက်ပျိုးခဲ့ပြီး ဒီသစ်ပင်လေးတွေမှာတော့ ရေမွန်ရဲ့ အရိုးပြာအချို့ကို ထည့်သွင်း စိုက်ပျိုးခဲ့ပါတယ် ရေမွန်(ခ)တွတ်ပီကို သတိရသော အားဖြင့် ပရိသတ်ကြီးလဲ သစ်ပင်စိုက် ကမ်ပိန်းလေးမှာ ပါဝင်ရင်း ကိုယ်တိုင်စိုက်တဲ့ သစ်ပင်လေးနဲ့ ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး #RaymondTree လေးနဲ့အတူ ကမ္ဘာမြေကို အလှဆင်လို့ရပါတယ်နော်။ ယခုလို ပြီးဆုံးအောင် ဖတ်ပေးကြတဲ့ စာဖတ်သူ ပရိသတ်အ ပေါင်း ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်မာချမ်းသာကြပါစေခင်ဗျာ။ […]

အသက်ငယ်တဲ့ မောင်လေးတွေကို ချစ်သူတော်ထားတဲ့ မမတွေသာ ရရှိမယ့် ကောင်းကျိုးများ အချစ်ဆိုတာ အချိန်နေရာမရွေး အသက်အရွယ်မရွေးဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့အရာပါ။ဒါကြောင့် မိန်းကလေးတွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ထက်ငယ်တဲ့ကောင်လေးမို့ မဖြစ်ဘူးဆိုပြီ းနှလုံးသားကို မငြင်းဆန်လိုက်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ထက် ငယ်တဲ့ကောင်လေးကို ကြိုက်မိတာဟာ အမှားမဟုတ်ပါဘူး။သူများတွေပြောသလို မိန်းကလေးဆိုတာကိုယ့်ထက်ကြီးတဲ့သူကိုပဲ ရွေးရမယ်ဆိုတဲ့ အတွေးမျိုးကိုခေါင်းထဲက ထုတ်လိုက်ပါ။ ငယ်တဲ့သူတိုင်းလည်း ဆိုးတာ မဟုတ်ဘဲ ကောင်းတဲ့အချက်လေးတွေလည်း ရှိနိုင်တာမို့မောင်လေးတွေနဲ့တွဲရင် ဘယ်လိုပျော်ရွှင်ရမလဲဆိုတာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ (၁) ကိုယ့်ကိုအမြဲရင်ခုန်ရအောင်လုပ်ပေးမှာပါ အသက်ငယ်တဲ့သူရဲ့အားသာချက်ကတော့ ကိုကိုတွေလို ရုပ်တည်ကြီးတွေနဲ့ မဟုတ်တာကြောင့်စကားအသစ်အဆန်းတွေနဲ့ ရင်ခုန်အောင် ခဏခဏလုပ်မှာပါ။ ချစ်စရာကောင်းတဲ့အပြောလေးတွေ အပြုအမူလေးတွေနဲ့ မမတွေကို ဆွဲဆောင်ထားမှာပါ။ကိုကိုတွေဆိုရင် အဲ့လိုလုပ်ရတာရှက်တယ်လို့ပြောပြီး ခပ်တည်တည်ပဲနေပါလိမ့်မယ်။ (၂) ပုံစံနှစ်မျိုးနဲ့ချစ်လို့ရတယ် မောင်လေးဆိုမှတော့ မမတွေကိုအသေချွဲပြီး ကလေးလိုလည်းဆိုးတော့ ကလေးတစ်ယောက်လိုလည်း ချစ်လို့ရသလို ကိုယ့်မှာ အခက်အခဲကြုံလာရင်လည်း အားကိုးလို့ရတယ်နော်။ ကိုကိုတွေကတော့ ချွဲတတ်မှာမဟုတ်လို့ […]

ပြင်းပြင်းထန်ထန် လုပ်စရာမလိုဘဲ ၂၁ ရက် လမ်းလျှောက်ရုံနဲ့ ပိန်သွယ်စေမယ့် နည်းလမ်း သင်က လေ့ကျင့်ခန်း ပြင်းပြင်းထန်ထန် မလုပ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ချချင်တယ် ဆိုရင် ၂၁ ရက် လမ်းလျှောက် plan ကို ကြိုးစားကြည့်သင့်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းက အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေး ကိုလည်း အလွန်အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ပထမအပတ် Day 1 – မနက်မှာ ၅ မိနစ်ကြာ၊ ညနေမှာ ၅ မိနစ်ကြာ လမ်းလျှောက်ပါ။ Day 2 – မနက်မှာ ၇ မိနစ်ကြာ၊ ညနေမှာ ၇ မိနစ်ကြာ လမ်းလျှောက်ပါ။ Day 3 – ၃ ရက်မြောက်နေ့မှာတော့ မနက်ကို ၉ မိနစ်ကြာ၊ […]

သင့်အိမ်မှာ အပင်တွေ အလွယ်တကူ မခုတ်ပါနဲ့/ အလွယ်တကူ မစိုက်ပါနဲ့(အပင်နိမိတ် အဟောများ) အိမ်မှာ အပင်စိုက်ဝါသနာပါတဲ့သူတွေ သိထားသင့်တဲ့ အပင်နိမိတ် အပင်နိမိတ် ၁။ ကိုယ့်ခြံထဲက အပင်တွေ အလွယ်တကူ မခုတ်ပါနဲ့။ တချို့ အပင်တွေက အိမ်သား တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ဆက်နွယ်နေတတ်လို့ လူသွားထိပါတယ်။ ၂။ အိမ်ပေါက်တည့်တည့် ဝါးပင် မစိုက်ပါနဲ့။ အလုပ်အကိုင် အဆင်မပြေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ၃။ ပင်စိမ်းပင် ခြံထဲ စိုက်ပါ။ အိမ်သားတွေ တော်ရုံ မဖျားနာပါဘူး။ ၄။ စံပါယ်ပင် အိမ်ရှေ့စိုက်ပါ။ အပွင့်ပွင့်ရင် ငွေဝင်တတ်ပါတယ်။ ၅။ နှစ်တစ်ရာ ကျောက်စိမ်းပင် အိမ်ခေါင်းရင်း စိုက်ပါ။ အလုပ်အကိုင် အဆင်ပြေပါတယ်။ (အနံ့မရှိ ပန်းမရှိ အရွက်တွေ ဘုရား မကပ်ရပါဘူး။) ၆။ သရက်ပင် […]

နေ့စဉ်မိုးလေဝသသတင်း (၂၀၂၁ ခုနှစ်၊ ဇွန်လ (၂၇)ရက်နေ့ နံနက်(၇:၀၀)နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်) ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော် အခြေအနေ။ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်နှင့် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တို့တွင် မုတ်သုံလေ အား အနည်းငယ်မှ အားအသင့်အတင့် ရှိနေပါသည်။ ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။နေပြည်တော်၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်း၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီးနှင့် ကယားပြည်နယ်တို့တွင် နေရာကွက်ကျား ရှမ်းပြည်နယ်နှင့် ရခိုင်ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာကျဲကျဲ၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီးနှင့် မွန်ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာစိပ်စိပ်နှင့် ကျန်တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာအနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာပြီး စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအထက်ပိုင်းနှင့် ကချင်ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာကွက်၍ မိုးကြီးနိုင်ပါသည်။ ရွာရန်ရာနှုန်းပြည့် ဖြစ်ပါသည်။ မြန်မာ့ပင်လယ်ပြင်။ လှိုင်းအသင့်အတင့်ရှိမည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် (၅)ပေမှ (၇) ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။ နောက်(၂)ရက်အတွက်ခန့်မှန်းချက်။ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအထက်ပိုင်းနှင့် ကချင်ပြည်နယ်တို့တွင် မိုးပိုလာနိုင်ပါသည်။ နေပြည်တော်နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက်ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာမည်။ရွာရန်ရာနှုန်း(၈၀) ဖြစ်ပါသည်။ ရန်ကုန်မြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက်ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။ […]

ပရိတ်သတ်ကြီးရေ…အဆိုတော် ထူးအယ်လင်းတစ်ယောက် လက်ရှိမှာ ပရဟိတအလုပ်တွေကို အားကြိုးမာန်တက် လုပ်ကိုင် ဆောင်ရွက်နေသူ တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ လတ်တလော အခြေအနေများကြောင့် စားဝတ်နေရေး ခက်ခဲနေကြသော ပြည်သူများနဲ့ စစ်ဘေးရှောင်တွေကို ကိုယ် တိုင်သွားရောက်ကာ လှူဒါန်းပေးနေတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ စစ်ဘေးရှောင်နေကြရတဲ့ မင်းတပ်မြို့က ပြည်သူတွေအတွက် ပြီးခဲ့တဲ့လပိုင်းတွေက လိုအပ်တာတွေ သွားရောက်ကူညီပေးခဲ့တဲ့အပြင် ဒီကနေ့မှာလည်း စားနပ်ရိက္ခာတွေအပြင် အခြားလိုအပ်တာတွေကို ထပ်မံပြီး လှူဒါန်းခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ပရိသတ်တွေကလည်း ထူးအယ်လင်းရဲ့ မွန်မြတ်လှတဲ့ ကူညီထောက်ပံ့မှုတွေအတွက် ချီးကျူး လေးစားနေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ယခု ပြောမှာက တော့ အဆို တော် ထူးအယ်လင်း တင်ထားခဲ့တဲ့ ကဗျာ စာသားလေး တစ်ခု အ ကြောင်းပါ။ အဲဒီ့ ကဗျာစာသားလေးကို တင်ပြီး နောက်မှာတစ်ခုခု ထူးခြား နေတာကြောင့် […]