Month: June 2021

မ်က္ခုံး ဘာေၾကာင့္လႈပ္သလဲ မ်က္ကြင္းဘာလို႔ ညိဳလဲဆိုတာ အခ်ိန္(၂)မိနစ္ေလာက္ေပးၿပီး ဖတ္ၾကည့္႐ုံျဖင့္ သိႏိုင္ၿပီေနာ္ မ်က္ခုံး ခဏခဏ လႈပ္ေနရင္ ဘာမ်ားျဖစ္ မလဲဟု စိတ္ထင့္ လာတတ္ သည္။ မ်က္ကြင္းေတြ ညိဳလာၿပီဆို တစ္ခုခုမ်ား ျဖစ္ေတာ့ မလား စိုးရိမ္ ၾကသည္။ အအိပ္မ်ားသြားလၽွင္ ကိုယ္လက္ မအီမသာေတြ ျဖစ္ၿပီး ေလးလံ ထိုင္းမွိုင္း သြားရတာကေရာ ဘာေၾကာင့္လဲ။ လူပင္ပန္းလာရင္း ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ ျဖစ္သြားတာ ကေရာ အသို႔နည္း။ ၁။ ဇတ္ခနဲ ဇတ္ခနဲ မ်က္ခုံးလႈပ္တာ ဘာေၾကာင့္လဲ။ လူသည္ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ ေနသည့္အခါ၊ စိတ္ဖိစီး ေနသည့္အခါ၊ အေသာက္လြန္သည့္ အခါမ်ိဳးတြင္ အာ႐ုံေၾကာမ်ား အားနည္း လာတတ္ သည္။မ်က္ခုံး ဘာေၾကာင့္လႈပ္သလဲ မ်က္ကြင္းဘာလို႔ ညိဳလဲဆိုတာ […]

မိုးရာသီဝင်ချိန်တွင် ဖြစ်ပွားတတ်သည့် ရောဂါများကို ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ မုတ်သုန်ရာသီ နီးကပ်လာသည် နှင့်အမျှ အနောက်တောင်လေတိုက်ခတ်၍ မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်း နှင့်အတူ ပါရှိလာသည်မှာ ရာသီအကူးအပြောင်းတွင် ဖြစ်တတ်သော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်သည့် ဖျားနာရောဂါ တို့ဖြစ်ပါသည်။ အဖြစ်များသော ရောဂါများမှာ ငှက်ဖျားရောဂါ၊လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အအေးမိဖျားနာခြင်းနှင့် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါ တို့ဖြစ်ကြသည်။ အောက်ပါတို့မှာ ထိုရောဂါများ မဖြစ်အောင် ကူညီပေးမည့် ကျွမ်းကျင်သူတို့၏ အကြံပြုချက်များ ဖြစ်ပါသည်။ သောက်သုံးရေကိုသန့်ရှင်းအောင် ဂရုစိုက်ပါ မိုးရာသီတွင် ရေအရင်းအမြစ်တို့သည် ညစ်ညမ်းလွယ်ပြီး မသန့်ရှင်းသော ရေမှတစ်ဆင့် အသားဝါရောဂါ၊ အထက်လှန်အောက်လျှောရောဂါ၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါတို့ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အန္တရာယ်ကင်းစွာ သောက်သုံးနိုင်ရန် ရေကိုကြိုချက်၍ သောက်ခြင်း၊ သန့်စင်ထားသော သောက်ရေသန့်တို့ကို သောက်ခြင်းပြုလုပ်ပါ။ လက်သုတ်ပုဝါကို မိမိတစ်ဦးတည်း အသုံးပြုပါ ဘက်တီးရီးယားပိုးရောဂါများမှ ကင်းဝေးရန် လက်သုတ်ပုဝါကို သီးသန့်အသုံးပြုပါ။ […]

“အခ်စ္ၾကီးသေလာက္ အမ်က္ၾကီးတတ္တဲ့ ဗုဒၶဟူး” ဗုဒၶဟူး သားသမီး မ်ားသည္ ေယဘူယ် အားျဖင့္ အမွန္တရားကို ႏွစ္သက္ၾကျပီး တစ္ေယာက္ထဲ ေနထုိင္ရျခင္းကုိ ျမတ္နုိးတက္ ၾကပါ တယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ညစ္ေန ပါေစ ကုိယ္ရဲ့ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ား ေပ်ာ္ရႊင္လာေအာင္ အဆင္ေျပေအာင္ ကူညီေပးတတ္ ပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ သူငယ္ခ်င္းမ်ား အေပၚ ႏြဲ ့ဆုိး ဆုိးေပမဲ့ ရစ္တတ္ႀကေပမဲ့ အနစ္အနာ အရမ္း ခံတတ္တဲ့ စိတ္ေႀကာင့္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားက အရမ္း ခင္မင္ေနႀက ပါတယ္ တခါ တစ္ခါ ရုပ္တည္နဲ ့ ေဆးထုိးတတ္ ႀကပါ တယ္။ ကုိယ္နဲ ့ မသိတဲ့ လူေတြ ေရွ႕မွာ တည္တည္တံ့တံ့ ေနထုိင္တတ္ႀကေပမဲ့ တကယ္ […]

ချောင်းဆိုးပြီး အိပ်မရ ဖြစ်နေသူများအတွက် သဘာဝ ဆေးနည်း လိုအပ်သောပစ္စည်းများ ၁။ သံပုရာသီး (သို့မဟုတ်) ရှောက်သီး ၂။ ဆား ၃။ ပျားရည် အသုံးပြုနည်း သံပုရာသီး(သို့မဟုတ်)ရှောက်သီး ကို အပေါက်ဖောက်ပြီး ဆားအပြည့်ထည့်ပါ။ ထို့နောက် မီးဖုတ်ပါ။ ရလာသော သံပုရာသီးဆားမီးဖုတ် (သို့မဟုတ်) ရှောက်သီးဆားမီးဖုတ် အရည်ကို ပျားရည်နဲ့ လျက်ပေးပါ အိပ်မရအောင်ဆိုးနေတဲ့ ချောင်း ဤနည်းဖြင့် ပျောက်ကင်းပါလိမ့်မည်။ ဆီးချို ရွိသူမ်ား ပျားရည် မထည့်ပါနဲ့။ ေခ်ာင္းဆိုးၿပီး အိပ္မရ ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ သဘာဝ ေဆးနည္း လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား ၁။ သံပုရာသီး (သို႔မဟုတ္) ေရွာက္သီး ၂။ ဆား ၃။ ပ်ားရည္ အသုံးျပဳနည္း သံပုရာသီး(သို႔မဟုတ္)ေရွာက္သီး ကို အေပါက္ေဖာက္ၿပီး ဆားအျပည့္ထည့္ပါ။ […]

တော်လှန်ရေးတိုက်ပွဲကြီးမှာ အရေးတော်ပုံ အောင်မြင်ဖို့အတွက် မျိုးဆက်သစ်လူငယ်တွေအားလုံး တစိုက်မတ်မတ် ကြိုးစားနေကြသလို မိဘပြည်သူတွေကလည်း တတ်နိုင်တဲ့ဘက်ကနေ အားဖြည့်ပါဝင်နေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပြည်တွင်းမှာ အသက်ပေးကျဆုံးမှုတွေ ရှိပေမယ့်လည်း အားမလျော့ သွေးမအေးသွားကြဘဲ ဆက်လက် တိုက်ပွဲဝင်နေသလို ပြည်ပရောက် မြန်မာနိုင်ငံသား ပြည်သူတွေကလည်း နိုင်ငံအသီးသီးကနေ အမိမြေအတွက် တတ်နိုင်တဲ့ဘက်ကနေ ကြိုးစား တော်လှန်နေကြတာလည်း တကယ်ကိုအားတက်စရာ ကောင်းလွန်းပါတယ်။ ဇွန်လ ၁၃ ရက်နေ့ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ မြန်မာ့နွေဦး တော်လှန်ရေးနေ့မှာ ကိုရီးယားနိုင်ငံရောက် မြန်မာနိုင်ငံသားတွေကလည်း ပါဝင်ဆင်နွှဲခဲ့ကြတာ တွေ့ရပါတယ်။ ကိုရီးယားနိုင်ငံ ဒယ်ဂျွန်းဘူတာရှေ့မှာ မြန်မာနိုင်ငံမြေပုံကို လူများဖြင့် သရုပ်ဖော်ပြခြင်း စစ်အာဏာရှင် ဆန့်ကျင်ရေး ကြွေးကြော်သံများဖြ င့် ကြွေးကြော်ခြင်း သီချင်းများကို သီဆိုကြကာ စစ်အာဏာရှင် ဆန့်ကျင်ရေးအတွက် လှုပ်ရှားခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုရီးယားအပြင် ဂျပန်နဲ့ အခြားနိုင်ငံတွေကို […]

သရုပ်ဆောင် ခင်ဝင့်ဝါဟာ နွေဦးတော်လှန်ရေးမှာ တက်ကြွစွာပါဝင်ခဲ့တဲ့ ချစ်စရာ မင်းသမီးလေးဖြစ်ပါတယ် နောက်ပိုင်းမှာတော့ စကစက သူမကို ပုဒ်မ ၅၀၅ နဲ့ အမှုဖွင့်ပြီး ဝရမ်းထုတ်ခဲ့ပါတယ် ခုတော့ သူမဟာ လုံခြုံတဲ့ တစ်နေရာမှာ ရှောင်တိမ်းနေခဲ့တာဖြစ်ပါတယ် အဲလိုရှောင်တိမ်းပြီးတဲ့နောက်မှာ သူမရဲ့ အကောင့်မှာ ဘာမှမတင်ပဲနေတာ တစ်လကျော်သွားပြီဖြစ်တဲ့အတွက် ဘာများဖြစ်နေပြီလဲလို့ ပရိတ်သတ်တွေ စိတ်ပူနေကြပါတယ် ဒီနေမှာတော့ ချစ်စရာ မင်းသမီးချောလေး ခင်ဝင့်ဝါဟာ ပန်းသပိတ်မှာ ပါဝင်တဲ့ ပုံလေးနဲ့ လိုင်းပေါ်ပြန်တက်လာခဲ့ပါတယ် သူမက ခုလိုတင်ထားပါတယ် “အမေ ကျန်းမာပြီး သက်တော် ရာကျော်ရှည်ပါစေ 🙏🏻 အမြန်ဆုံး လွတ်မြောက်နိုင်ပါစေ 🙏🏻 အမေ့ သားသမီးတွေလည်း အမေ့ကို လွမ်းလှပြီ အမေ… You are the one and […]

ၾကက္သြန္နီအစိမ္းကို ပုံမွန္စားေပးတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းရရွိလာမယ့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ တျခားႏုိင္ငံေတြထက္ အသာဆုံးအခ်က္က ေကာက္ပဲသီးႏွံေတြ၊ သစ္သီးဝလံေတြကို ေစ်းႏႈန္းခ်ိဳခ်ိဳနဲ႔ ေပါေပါမ်ားမ်ား ရႏုိင္ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးဘက္ဝင္ သစ္ဥသစ္ဖုေတြကိုလည္း အခုအခ်ိန္ထိ စစ္စစ္မွန္မွန္ ရႏုိင္ေနပါေသးတယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ေပါမ်ားလြန္းတဲ့ ၾကက္သြန္နီဟာ က်န္းမာေရးအရ အလြန္တန္ဖုိးႀကီးပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီအစိမ္းကို ပုံမွန္စားေပး႐ုံနဲ႔- (၁) အ႐ုိးသိပ္သည္းဆကို က်စ္လစ္ေစတယ္ – အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ အ႐ိုးပြတာေတြ၊ အ႐ုိးဆက္တာေတြကို မခံလုိလွ်င္ အခုေနကတည္းက ၾကက္သြန္နီအစိမ္းကုိ တစ္ႏုိင္တပိုင္ စားေပးသင့္ပါတယ္။ တစ္လေလာက္ ၾကာတဲ့အခါမွာ အ႐ုိးေတြရဲ႕ သိပ္သည္းဆဟာ ယခင္ကထက္ (၅)%အထိ တုိးပြားလာေစမွာပါ။ (၂) ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကို ေလွ်ာ့က်ေစတယ္ – ကိုလက္စထေရာဓာတ္ဟာ ႏွလုံးေရာဂါ၊ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်င္းေရာဂါ၊ ႏွလုံးေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါေတြရဲ႕ အဓိကက်ဆုံးရန္သူျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီအစိမ္းဟာ […]

” သူတစ္ပါး အိမ္ေထာင္ကို ၿဖိဳခြဲခဲ့တဲ့သူ (သို႔) မယားငယ္ေတြ ခံစားရမယ့္ ပူေလာင္ျခင္းဝဋ္ (၅) မ်ိဳး “ … ေလာကမွာ ေၾကာက္စရာအေကာင္းဆုံးနဲ႔ အယုတ္ညံ့ ဆုံးလုပ္ရပ္ေတြထဲမွာသူတစ္ပါး အိမ္ေထာင္ကိုၿဖိဳခြဲတာ လည္း တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ဒီလိုလူေတြက ယာယီေတာ့ ေပ်ာ္႐ႊင္ရမယ္.. ဒါေပမယ့္ ဘယ္ေတာ့မွ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈ၊ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈကိုရရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး သူတစ္ပါးမိသားစုကို ၿဖိဳခြဲတဲ့သူေတြ၊ ေဖာက္ျပန္တဲ့သူ ေတြခံစားရမယ့္ အရာေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ အားလုံးလည္း သတိထားဆင္ျခင္ႏိုင္ၾကပါေစ… (၁) ပူေလာင္ျခင္း … သူတစ္ပါး အိမ္ေထာင္ကို ၿဖိဳခြဲတဲ့သူေတြနဲ႔ ေဖာက္ျပန္တဲ့ သူေတြ အၿမဲတမ္းခံစားေနရမယ့္ အရာကေတာ့ ပူေလာင္ ျခင္းပါပဲ သူတို႔ရင္ထဲမွာ ေနာင္တရသလိုလို၊ ေက်နပ္သလိုလို မွားေနသလိုလို၊ မွန္ေနျပန္သလိုလို မေသခ်ာမေရရာ တဲ့ခံစားခ်က္ေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ေနၿပီး ဘယ္ေတာ့မွ […]

ဒီေမးခြန္းေတြထဲက ၆ ခုေလာက္ေျဖႏိုင္ရင္ သင္က လွည့္စားရခက္တဲ့လူတစ္ေယာက္ပါ (၁) ဘိုဘို႔အေဖမွာ ကေလး ၄ ေယာက္ရွိတယ္။ အဲ့ဒီကေလး ၄ ေယာက္က မိုမိုရယ္၊ မြန္မြန္ရယ္၊ မီမီရယ္ ဆိုရင္စတုတၳကေလးက ဘယ္သူလဲ? (၂) ဦးေမာင္ရဲ႕ေဒါင္းက ဦးလွရဲ႕ၿခံထဲမွာ ဥသြားဥတယ္ဆို အဲ့ဒီဥေတြကို ဘယ္သူပိုင္သလဲ? (၃) လွ်ပ္စစ္ရထားက ေျမာက္အရပ္ကို ၁ နာရီမွာ ၁၀၀ မိုင္ ခုတ္ေမာင္းေနပါတယ္။ ေလက အေရွ႕အရပ္ကို ၁ နာရီမွာ ၁၀ မိုင္တိုက္ေနတယ္ဆို ရထားရဲ႕မီးခိုးေတြက ဘယ္အရပ္ကိုထြက္မွာလဲ? (၄) ကုန္တင္ကားေမာင္းတဲ့လူက တစ္လမ္းေမာင္း ယာဥ္ေၾကာကို လမ္းေျပာင္းျပန္သြားမိေပမဲ့ အဲ့မွာရွိတဲ့ ရဲေတြက သူ႔ကိုမဖမ္းပါဘူး။ ဘာလို႔မဖမ္းတာလဲ? (၅) လူတစ္ေယာက္က မိုးေရထဲမွာ ဘာအကာအကြယ္မွမပါပဲေလွ်ာက္သြားေနေပမဲ့ သူ႔ေခါင္းေရာ ဆံပင္ေရာ […]

၇ ရက္ သားသမီးမ်ား အတြက္ အခ်စ္ ေဗဒင္…! တနဂၤေႏြ သားသမီး … အရမ္းခ်စ္တတ္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ႏွစ္ေယာက္ၿပိဳင္တူ ထားခ်င္တတ္တယ္။ သူတို႔အေတြးကေတာ့အခ်စ္ဆိုတာ တစ္ေယာက္ထဲနဲ႔ၿပီးရမွာလား။ အခ်စ္ဆိုတာ ေပးလို႔ကုန္သြားတဲ့ အရာမွ မဟုတ္တာေနာ္ ….လို႔ မ်ားေသာအားျဖင့္ ခံယူထားတတ္ၾကတယ္။အေျခအေနေပးရင္တစ္ေယာက္ထက္ပိုရတတ္ယူတတ္ပါတယ္။သူမ်ားအထင္ႀကီးေလးစားေအာင္ေျပာဆိုတတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔နဲ႔စကားေျပာၿပီးရင္သူတို႔ ကိုအထင္ႀကီးေလးစားသြားတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ အေျပာတစ္မ်ိဳးအလုပ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားမ်ားဆို ဇြတ္ အတင္းခ်စ္ေရးဆိုတတ္တယ္။အမ်ိဳးသမီးမ်ားက်ေတာ့ ပြင့္လင္းတယ္၊ ခ်စ္သူအတြက္ဘာမဆို ရင္ဆိုင္ခ်င္တတ္ၾကပါတယ္။ခ်စ္သူအတြက္ မိသားစု ကိုေတာင္စြန႔္လႊတ္ အဆက္သြယ္ျဖတ္ ရဲတာ တနဂၤေႏြသမီးေတြပါပဲ ။တနဂၤေႏြ သမီးမ်ားက်ေတာ့ အစြဲ အလန္းႀကီးတတ္ၾကၿပီး ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕စန္းပြင့္မႈေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ တနဂၤေႏြသားမ်ားကေတာ့ အရမ္းဂ႐ုစိုက္တဲ့ စတိုင္ေတြျပတတ္တယ္ ။ ကြယ္သြားတာနဲ႔ ေမ့ေရာ။ ကြယ္ေမ့ ေတြ႕ေသေအာင္လြမ္းဆိုတာ တနဂၤေႏြ သားေတြပဲ တနလၤာ သားသမီး […]