နိုဝင်ဘာ ၂၈၊ ၂၀၂၃ (အင်္ဂါနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3360 – 3430 ဥရောပယူရို 3640 – 3730 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4160 – 4310 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2180 – 2250 ဂျပန်ယန်း 22.25 – 23.00 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.55 – 2.65 အိန္ဒိယရူပီး 39.70 – 40.80 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2480 – 2540 မလေးရှားရင်းဂစ် 705 – 730 တရုတ်ယွမ် 465 – 480 ထိုင်းဘတ် 95.25 – […]
နိုဝင်ဘာ ၂၅၊ ၂၀၂၃ (စနေနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3410 – 3450 ဥရောပယူရို 3660 – 3770 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4220 – 4340 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2200 – 2270 ဂျပန်ယန်း 22.40 – 23.00 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.60 – 2.65 အိန္ဒိယရူပီး 40.20 – 41.40 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2510 – 2570 မလေးရှားရင်းဂစ် 715 – 735 တရုတ်ယွမ် 470 – 485 ထိုင်းဘတ် 95.35 – […]
ဒီအပတ် ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးဟာ တစ်အောင်စကို ဒေါ်လာ ၂၀၀၀ မှာ ရေရှည် မထိန်းနိုင်ပေမဲ့ သီတင်းပတ်အလိုက် ကြည့်ရင်တော့ နှစ်ပတ်မြောက် ဈေးတက်ဖို့ ဦးတည်နေပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက လက်ရှိမှာ ၁၉၉၄ ဒေါ်လာကျော် ရှိနေပြီး ဒီသီတင်းပတ်ထဲမှာ ဝ.၇ % မြင့်တက်လာပါတယ်။ အမေရိကန်ရွှေကြိုပွိုင့်ကလည်း ၁၉၉၄.၈၀ ဒေါ်လာမှာ အတက်အကျ သိပ်မရှိဘဲ ငြိမ်နေပါတယ်။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူတွေက အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ် ဘာဆက်လုပ်မလဲ ဆိုတာ စိတ်ဝင်တစားနဲ့ စောင့်ကြည့်နေပြီး ရွှေဈေးကလည်း ဖြစ်ပေါ်လာမယ့်အခြေအနေအလိုက် အတက်အကျ လှုပ်ရှားဖို့ အသင့် ဖြစ်နေပုံ ရတယ်လို့ လေ့လာသူတွေက ပြောပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးဟာ တလောတုန်းက ဒေါ်လာ ၂၀၀၀ ဈေးတန်းမှာ အလှုပ်အခတ် ဖြစ်ခဲ့ပေမဲ့ အခုတော့ ၂၀၀၀ ဈေးတန်းအောက် ပြန်ကျလာတဲ့အတွက် စောင့်ကြည့်အနေအထားနဲ့ […]
မ်က္ခုံးေမႊးထူခ်င္တဲ့သူေတြနဲ႔ မ်က္ခုံးေမႊးမရွိလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ အိမ္မွာရွိတဲ့ပစၥည္း ၄ မ်ိဳးနဲ႔ မ်က္ခုံးေမႊးထူလာေအာင္လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း ၄ မ်ိဳးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီထဲကမွ ကိုယ္အဆင္ေျပရာတစ္မ်ိဳးကိုေ႐ြးၿပီး ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသခ်ာစြဲလုပ္ေပးရင္ေတာ့ အခ်ိန္ၾကာရင္ သိသာတဲ့ရလဒ္ကို ရရွိလာမွာပါ။စိတ္ရွည္ဖို႔နဲ႔ ပုံမွန္လုပ္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ အုန္းဆီ အုန္းဆီမွာက vitamin E အျပည့္အဝပါဝင္လို႔ hair ေတြသန္စြမ္းဖို႔ အရမ္းအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ မ်က္ခုံးေမႊးကို အုန္းဆီလိမ္းေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ခုံးေမႊးက တစ္ေျဖးေျဖးနဲ႔ထူလာပါလိမ့္မယ္။ သံလြင္ဆီ သံလြင္ဆီမွာက vitamin E နဲ႔ Vitamin A မ်ားစြာပါဝင္လို႔ hair ေတြသန္စြမ္းေစဖို႔ အေထာက္အကူပိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ခုံးေမႊးေပါက္ခ်င္ရင္၊ မ်က္ခုံးေမႊးထူခ်င္ရင္ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ မ်က္ခုံးေမႊးကို သံလြင္ဆီစစ္စစ္သာ လိမ္းေပးပါ။ […]
Underwear ဝတ်တာက လူအများစုအတွက်တော့ ပုံမှန်လုပ်ရိုး လုပ်စဥ်ပါပဲ။ Underwear မပါဘဲ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုမရှိသလို ခံစားနေရမှာပါ။ ဒါပေမယ့် underwear မဝတ်တာကလည်း ကောင်းကျိုးတွေ ရှိပါတယ်။ ၁။ အစာအိမ် အချဥ်ပြန်တာကို နည်းပါးစေခြင်း Underwear လို တင်းကျပ်တဲ့ အဝတ်အစားတွေက ဝမ်းဗိုက်ကို အပေါ်ပင့်ပေးသလိုဖြစ်ပြီး အစာအိမ်မှာ ဖိအားဖြစ်လာပါတယ်။ အဲဒီကနေ အစာအိမ် အချဥ်ပြန်တာ ဖြစ်လာပါတယ်။ အစာအိမ်အချဥ်ပြန်ခြင်းဟာ အသက် ၂၀ နဲ့ ၃၀ ကြားမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် underwear ကို တစ်ချိန်လုံး ဝတ်ထားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ၂။ မှိုစွဲရောဂါကို နည်းပါးစေခြင်း မှိုစွဲရောဂါက အမျိုးသမီး ၂၀% လောက်မှာ တွေ့ရပါတယ်။ ချည်သားနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ […]
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ မိန်းမအင်္ဂါကို ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်တတ်ဖို့ အရမး်ကို အရေးကြီးပါတယ်။ ဆေးကြောသန့်စင်ပေးခြငး်၊ အဝတ်အစား အတွငး်ခံပုံမှန် လဲလှယ်ပေးခြငး်တွေက မဖြစ်မနေလုပ်ရမယ့် အရာတွေလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းအရာက ပြောပြဖို့ မသင့်ဘူးဆိုပေမယ့် တရုတ်နိုင်ငံက အသက်(၂၃)နှစ်အရွယ် Fang Fang လို့ခေါ်တဲ့ မိန်းကလေးရဲ့ အဖြစ်ကတော့ သင်ခန်းစာယူဖို့၊ ဆင်ခြင်ဖို့ကောင်းတဲ့ အကြောင်းအရာဖြစ်တာကြောင့် ဖော်ပြပေး လိုက်ရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်နော် …။ တရုတ်နိုင်ငံမှ Fang Fang လို့ခေါ်တဲ့ မိန်းမပျိုလေးတစ်ဦးဟာ အတွင်းခံဘောင်းဘီကို တစ်လနေမှ တစ်ခါသာ လဲလှယ်ဝတ်ဆင်တတ်သူပါ။ ဒါပေမယ့်လည်း လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်လလောက်မှာတော့ သူမဟာ နေထိုင်မကောင်း ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ စစချင်းမှာတော့ သိပ်ဂရုမစိုက်ဖြစ်ပေမယ့် ၁၀ ရက်လောက်အကြာမှာတော့ ပြင်းထန်ဆိုးရွားစွာ ဗိုက်နာလာတာကြောင့် သူမရဲ့ သူငယ်ချင်းဖြစ်သူက ဆေးစစ်ဖို့အတွက်ဆေးရုံကို […]
အမေရိကန်ဗဟိုဘဏ်အနေနဲ့ သူ့ရဲ့တင်းကျပ်တဲ့ငွေကြေးမူဝါဒကို အဆုံးသတ်လိုက်ပြီလို့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူတွေက ယူဆလာတဲ့အတွက် ဒီနေ့မှာ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက တစ်အောင်စကို ဒေါ်လာ ၂၀၀၀ ပတ်လည်မှာ ခိုင်မာနေပါတယ်။ ဒီနေ့ ကမ္ဘာ့ရွှေပေါက်ဈေးက တစ်အောင်စကို ၂၀၀၀ – ၂၀၀၁ ဒေါ်လာ ပတ်လည်မှာ ရှိနေပြီး မကြာသေးခင်က သုံးပတ်တာ အမြင့်ဆုံး ဖြစ်တဲ့ ၂၀၀၇.၂၉ ဒေါ်လာအထိ ရောက်ရှိခဲ့ပါသေးတယ်။ အမေရိကန်ရွှေကြိုပွိုင့်ဈေးကတော့ ဝ.၁ % မြင့်ပြီး ၂၀၀၃.၉၀ ဒေါ်လာ ရှိနေပါတယ်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာနဲ့ ငွေတိုက်စာချုပ်တန်ဖိုးတွေ အားပျော့လာတဲ့အတွက် ရွှေဈေးနှုန်းကို တွန်းအားပေးသလို ဖြစ်စေပြီး ၂၀၂၄ ခုနှစ်မှာ ကန်ဗဟိုဘဏ်က အတိုးနှုန်း ပြန်လျှော့မယ့် အလားအလာကြောင့် ရွှေဈေးကွက်မှာ ဝယ်လိုအား များလာစေတယ်လို့ လေ့လာသူတွေက ပြောပါတယ် ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးအတက်မှာ အမေရိကန်ဒေါ်လာနဲ့ တခြားထိပ်တန်းငွေကြေးတွေနဲ့ […]
အဆီပြန်သော မျက်နှာ ကို အဆီမပြန်အောင် ပြုလုပ်နည်း မျက်နှာ အဆီပြန်ရခြင်းဟာ မျက်နှာ အရေပြားက အဆီဂလင်းတွေရဲ့အားကောင်းသောကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အဆီပြန်တဲ့ မျက်နှာပိုင်ရှင်တွေက အများအားဖြင့် ဝက်ခြံ၊ အမည်းစက်တွေ ရှိပြီး ချွေးပေါက်ကျယ် ကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မသန့်ရှင်းတဲ့ လေ၊ ရေနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေက အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေ ကို အဖုအပိမ့်တွေ ထွက်စေပါတယ် ဒါကြောင့် အဆီပြန်တဲ့ မျက်နှာပိုင်ရှင်တွေ အနေ နဲ့ အသားအရေကို ဘယ်လို ထိန်းသိမ်းသင့်တယ် ဆိုတာ သိဖို့လိုပါတယ်။ ၁။ သန့်စင်ပေးပါ။ အဆီပြန်တာကို ထိန်းချုပ်ဖို့ နည်းလမ်းကတော့ မျက်နှာ ကို သေချာသန့်စင်ပြီး တစ်ချိန်လုံး သန့်သန့်ရှင်းရှင်း ထားတာပါပဲ တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ မျက်နှာ […]
အမျိုးသမီးတွေမှာ ထင်ရှားစွာ အကျိုးပေးတတ်တဲ့ မှဲ့(၁၀)မျိုး… ၁။ နဖူးပြင်၏ မျက်ခုံးအထက်နားတွင် မှဲ့မည်းတစ်လုံးတည်းရှိလျှင် ဂုဏ်ဓနနှင့်ကျော်စောသော လင်ယောက်ျားကို ရတတ်သည်။ အိမ်ထောင်ဆက်များတတ်သည်။ သားယောက်ျားများ ထွန်းကားသည့်မိခင် ဖြစ်ပါလိမ့်မည် ၂။ ညာဘက်နားထင် မျက်ခုံး၏ အနီးအနားပတ်ဝန်းကျင်တွင် မှဲ့ရှိလျှင် ငယ်ရွယ်စဉ်က ဆင်းရဲ၍ ကြီးသော် ချမ်းသာတတ်ပါသည်။ အိုဇာတာ ကံကောင်းမည်။ မိမိသြဇာကို နာခံမည့် လင်ယောက်ျားအား ရတတ်သည်။ အလုပ်အကိုင် မှန်သမျှကို ဦးစီးဦးဆောင် ပြုလုပ်တတ်သည်။ သားယောက်ျားမွေးပြီး အကျိုးပေးတတ်သည်။ ၃။ အထက်နှုတ်ခမ်း (သို့) အောက်နှုတ်ခမ်း အနီးတဝိုက်တွင် မှဲ့ရှိလျှင် မိမိကို ချစ်မြတ်နိုးသော ယောက်ျားများ ပေါများတတ်သည်။ ယောက်ျားများ၏ နှစ်နှစ်ကာကာ ချစ်မြတ်နိုးခြင်းကို ခံရမည်။ မိမိကိုယ်တိုင်လည်း အချစ်နှင့်ပတ်သက်လျှင် အစွဲအလမ်းစိတ် ကြီးတတ်သည်။ အစားအသောက်ကောင်းများကို […]
နိုဝင်ဘာ ၂၁၊ ၂၀၂၃ (အင်္ဂါနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည် အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3420 – 3490 ဥရောပယူရို 3660 – 3760 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4180 – 4290 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2190 – 2270 ဂျပန်ယန်း 22.60 – 23.40 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.60 – 2.70 အိန္ဒိယရူပီး 40.10 – 41.50 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2510 – 2590 မလေးရှားရင်းဂစ် 715 – 745 တရုတ်ယွမ် 470 – 485 ထိုင်းဘတ် 96.00 – […]