ညဘက္ အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားအတြက္ ခ်က္ခ်င္းအိပ္ေပ်ာ္ေစမည့္ နည္းလမ္း (၆)ခု လူအနည္းစုက အိပ္ယာဝင္တာနဲ႔ အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ အာ႐ုံေၾကာ အဖြဲ႕အစည္းေတြကို အနားေပးၿပီး ေအးေအးေဆးေဆးနဲ႔ စကၠန႔္ပိုင္းအတြင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။ ၁။ ေျခကိုနံရံေပၚ ေျမႇာက္တင္နည္း ခါးေအာက္မွာ ေခါင္းအုံးတစ္လုံးကို ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေျခဖေနာင္နဲ႔ ဒူးေခါင္းကို နံရံေပၚ ဆန႔္ထားလိုက္ပါ။ လက္ကိုေတာ့ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ တေျပးညီထဲ ဆန႔္ထားလိုက္ပါ။ ဒီပုံစံအတိုင္း ၂ မိနစ္ခန႔္ေနပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဒူးကိုျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေကြးလိုက္ပါ။ ၂။ ေမွာက္နည္း ဗိုက္ေအာက္မွာ ေခါင္းအုံးတစ္လုံးထားၿပီး ေမွာက္ခ်လိုက္ပါ။ လက္သီးဆုပ္ၿပီး ေက်ာအထက္မွာ ဆန႔္ထားပါ။ ၿပီးေတာ့ အသက္ျပင္းျပင္းရႉပါ။ ေျခဖေနာင့္က လက္ကိုထိေအာင္ ေကြးပါ။ ၿပီးေတာ့ နားၿပီး အသက္ျပန္ရႉပါ။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို ၅ ႀကိမ္ကေန […]
