Day: March 22, 2021

အဆစ်ရောင် ဂေါက်(Gout)ရောဂါအတွက် ရှောင်ရန် ဆောင်ရန်များ အဆစ်ရောင်နာ (Gout) ရောဂါ သက်သာစေဖို့ရာ အတွက် အစားအသောက်တွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ ကလည်း အရေးပါနေပါတယ်။ဂေါက်ရောဂါ အတွက် အစားအသောက် ပုံစံဟာ လူအများစု ကျန်းမာဖို့ရာ စားသင့်တဲ့ အစားအသောက် ပုံစံနဲ့တော့ ခပ်ဆင်ဆင် ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဂေါက်ရောဂါ သက်သာဖို့ရာ အတွက် စားသင့်တဲ့ အစားအသောက် ပုံစံအတိုင်း လိုက်နာရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားကို ရနိုင်တဲ့ အပြင် နာတာရှည်ရောဂါတွေကိုလည်း ကာကွယ်ရာ ရောက်ပါတယ်။ ဂေါက်ရောဂါဆိုသည်မှာသွေးထဲမှာ မြင့်တက်လာတဲ့ ယူရစ် အက်စစ်တွေဟာ ပုံဆောင်ခဲအသွင် အနည်ကျလာပြီး အဆစ်တစ်ဝိုက်မှာ စုပုံရာက ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်လာပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်ကလီစာတွေ၊ မှိုနဲ့ မြေအောင်းဥစတဲ့ အစားအစာတချို့ စားရာကနေလည်း ယူရစ်အက်စစ် […]

ယောက်ကျားဖောက်ပြန်ရင် မိန်းမက ခွင့်လွှတ်ပေးဖို့ရွေးချယ်တယ် မိန်းမဖောက်ပြန်ရင် ယောက်ကျာျးက ကှာရှင်းဖို့ရွေးချယ်တယ် ယောက်ကျားတစ်ယောက် အိပ်ယာထဲဖျားပီးလဲနေရင် သူ့ကိုပြုစုတဲ့သူကူ့မိန်းမပဲဖစ်လိမ့်မယ် မိန်းမတစ်ယောက် အိပ်ယာထဲဖျားပီးလဲနေရင် သူ့ကိုပြုစုတဲ့သူက သူမရဲ့ အမေဖစ်နေဖို့များတယ် ယောက်ကျား လွေဖတ်သွားရင် မိန်းမက ရူးမတတ်ဖစ်နေပီးပြုစုလိမ့်မယ် မိန်းမလွေဖတ်သွားရင် ယောက်ကျားကို မြင်တောင်မမြင်ရတော့ဘူး ဒါကြောင့် မိန်းမတစ်ယောက် ကျန်းမာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးတယ် သိပ်လဲကြောက်ဖို့ကောင်းတဲ့ လက်တွေ့ဘဝတစ်ခုပဲ ဆေးရုံထဲမှာ လူကြီးအဖိုးကြီးတွေကို တွန်းလှဲတွန်းပေးတာ များသောအားဖြင့် အဖွားကြီးတွေဖစ်လိမ့်မယ် ဒါပေမဲ့ အဖွားကြီးတွေကို တွန်းလှဲတွန်းပေးတာ များသောအားဖြင့် သမီး ဒါမှမဟုတ် nurse တွေဖစ်လိမ့်မယ် လက်တွေ့ဘဝဟာ တခါတလေ လက်မခံနိုင်ချင်စရာ ကောင်းလောက်အောင်ကို ရက်စက်လွန်းတယ် ဒါကြောင့် မိန်းမတစ်ယောက် ကိုယ့်ကိုယ် ချစ်ပါ ကိုယ့်ကိုယ် တန်ဖိုးထားပါ ဒီလောကကြီးမှာ မိမိသာလျှင် တန်ဖိုးအရှိဆုံးပါ ♥️ […]

ဒီအခ်က္ေလးေတြကို လစ္လ်ဴမရႈတတ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သူဟာ ခ်စ္သူေကာင္းတစ္ေယာက္ပါ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္ခ်စ္ေနတိုင္းလည္း သူဟာ ကိုယ့္အတြက္ ခ်စ္သူေကာင္းတစ္ေယာက္လို႔ သတ္မွတ္လို႔ မရပါဘူး။ သူက ကိုယ့္အေပၚ တကယ္ေကာင္းတဲ့ ခ်စ္သူေကာင္း တစ္ေယာက္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ ဘယ္ေတာ့မွ လိုက္လ်ဴရႈေလ့ မရွိပါဘူးေနာ္။ သင္ ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့ အခ်ိန္ သူသာ သင့္အတြက္ ခ်စ္သူေကာင္းတစ္ေယာက္ ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ သင္ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာင္ သင့္လက္ကို ျဖဳတ္ခ်ပစ္ခဲ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္လို႔ အဆင္ေျပေနတဲ့ သင့္ကိုသာ ခ်စ္ၿပီး ဒုကၡေရာက္ေနခ်ိန္ မခ်စ္ခ်င္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သူအခ်စ္က သင့္အတြက္ အတုအေယာင္ျဖစ္ေနလို႔ပါေနာ္။ တကယ္ေတာ့ ခ်စ္သူေကာင္းေတြဆိုတာ ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္အတြက္ ရွိေနေပးတတ္သူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္လိုအပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ လူတိုင္းမွာ စိတ္ညစ္စရာ၊ စိတ္ရႈပ္စရာေတြကို ရင္ဖြင့္ေျပာျပခ်င္တဲ့ […]

ယောက်ျားမသိအောင် အမျိုးသမီးတွေ တိုးတိုးလေးဖတ်ဖို့ တစ်ရက် ဗေဒင်ဟောခန်းသို့ အမျိုးသမီးတစ်ဦး ရောက်ချလာသည် ဘာအကူအညီ ပေးရမ လဲ အဒေါ်ဟု မေးလိုက်ရာ အဓိကကတော့ ကျွန်မရဲ့ ယောင်္ကျားနဲ့ သားသမီးတွေ အခုတလော အိမ်ကို ကပ်တယ်ကို မရှိဘူး ဆရာလေး။ အိမ် မကပ်တော့ ကျွန်မက စိတ်တိုင်း မကျဖြစ်။ စိတ် တိုင်းမကျတော့ ကျွန်မက အော်တော့တာပေါ့။ ကျွန်မက အော်တော့ ဒင်းတို့က နားပူတယ်ဆိုပြီး အိမ်မှာ မနေချင်ကြပြန်ဘူး။အဲဒီတော့ ဆရာရယ် ကျွန်မဖြစ်ချင်တာက ကျွန်မ ယောက်ျားနဲ့ ကလေးတွေ အိမ်ကပ်စေချင်တယ်။ အိမ်မြဲစေချင်တယ်။ ခြေမများ စေချင်ဘူး။ အဲဒါကို ကူညီပေးပါဟု ပြောလေ၏။ အင်း… အဲဒီအတွက်တော့ စိတ်မပူပါနဲ့အဒေါ်ရေ။ ကျွန်တော် အခုပြောလိုက်တဲ့ ယတြာကိုသာ ဆောင် […]

ဆံပင်တိုတဲ့ ကောင်မလေးတွေကို ကောင်လေးတွေ ပိုသဘောကျတတ်သည့် အကြောင်းအရင်းများ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုကို လေ့လာတဲ့စိတ်ပညာအရ လူသိများတဲ့အသိကတော့ ဆံပင်အရှည်နဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေအဖြစ် လူအများနဲ့ အမျိုးသားတွေရဲ့ အသိစိတ်မှာ စွဲနေလေ့ ရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ ဆံပင်တိုက စတိုင်လ်တစ်မျိုးသာ ဖြစ်ပြီး ကလက်တက်တက်မိန်းမလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ဆံပင်အရှည်နဲ့ မိန်းကလေးတွေက မိန်းကလေးဆန်ပြီး လှပတဲ့ အသွင်ကို ဆောင်သလို ဆံပင်တိုနဲ့ကောင်မလေးတွေကလည်း တစ်မျိုး ဆွဲဆောင်မှု ရှိနေပါတယ်။ အခုခေတ်မှာတော့ ဆံပင်အတို နဲ့အရှည် ကြိုက်နှစ်သက်ကြပုံမ တူတာတွေလည်း ရှိပြီး ကောင်လေးတွေကတော့ ဆံပင်အတိုနဲ့ ကောင်မလေးတွေကို ဒီလို အကြောင်းအ ရင်းတွေကြောင့် ပိုပြီး နှစ်သက်သဘောကျတတ်ပါတယ်။ ၁။ အာရုံစိုက်မှု ပိုရကြတယ် ဆံပင်အတိုနဲ့ မိန်းကလေးတွေဟာ တခြားမိန်းကလေးတွေကြား တမူထူးနေတဲ့အတွက် အမျိုးသားတွေက ပိုပြီး […]

အေလာင္းေတာ္ကႆပကို ဝိုင္း၀န္းေစာင့္ေရွာက္ၾကပါစို႔။အာဏာသိမ္းမွု နိုင္ငံေရးမၿငိမ္သက္မွုေတြရဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲဆုံ.းရွုံ.းနစ္နာမွုတစ္ခု။အေလာင္းေတာ္ကႆပအမ်ိဳးသားဥယ်ာဥ္ အဖိုးတန္သစ္ေတြကို ေတာေၾကာင္ေတြ ထင္သလို ခုတ္ယ.ူဖ.်က္စီ.းေနၾကတာသတင္းၾကားလို႔ ကိုယ္တိုင္ေသခ်ာသိရေအာင္ ဘုရားဖူးရင္း သြားေရာက္စုံစမ္းၾကည့္လိုက္တာအမွန္တကယ္၀မ္းနည္းစရာပါပဲ။ နဂိုကေတာ့ အေလာင္းေတာ္ကႆပဗဟိုျပဳ တဖက္ကို မိုင္၂၀ ေတာအေခၚ ခရီးတစ္ေသာင္း ၁၀တိုင္ ပတ္ပတ္လည္ရြာတည္မရ သစ္ပင္သစ္ေတာေတြထူထပ္ၿပီး အာဆီယံအေမြအႏွစ္စာရင္း၀င္အမ်ိဳးသားဥယ်ာဥ္ပါ။ ေဒသတစ္ခုလုံးလည္း သစ္ပင္သစ္ေတာဆိုလို႔ အေလာင္းေတာ္ကႆပဥယ်ာဥ္ေလာက္ပဲ ရွိေတာ့ေပမယ့္။ အခုေတာ့ အေလာင္းေတာ္ကႆပဘုရားသြားရာ ကားလမ္းေဘးက ႏွစ္ရာေက်ာ္ပိေတာက္ပင္ႀကီးေတြကိုေတာင္ ခ်မ္းသာမေပးပဲ မည.ွာမတာ ခ.ိုးခ.ုတ္ေနၾကတာ အေတာ္စိတ္မေကာင္းစရာပါပဲ။ တစ္ညကို ကား ၁၀စီးတ.ိုက္ေလာက္ အခ.ုတ္ခ.ံ​ေနရတယ္လို့ သတင္းရပါတယ္။ အထက္ပိုင္းကသစ္ပင္သစ္‌ေတာေတြ နည္းလာေတာ့ စိမ့္စမ္းေတြခမ္းလာၿပီး ျမစ္ေခ်ာင္းေတြ ေကာေကာလာတာ အားလုံးအသိပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေဒသခံမ်ား​ေရာ တာ၀န္ရွိသူမ်ားပါ အေလာင္းေတာ္ကႆပ အမ်ိဳးသားဥယ်ာဥ္ကို ဝိုင္း၀န္းေစာင့္ေရွာက္ေပးၾကဖို႔​ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။ (အေလာင္းေတာ္ ၉မိုင္စခန္းကဖမ္းထားတဲ့သစ္ေတြကို ခ.ိုးသယ္လာတဲ့ ကားတစ္စီးကို ကပိုင္ရြာက […]

အချစ်ကို လူတိုင်း ကြုံတတ်ကြပေ မယ့်လည်း အချစ်ကို ခံစားကြ ပုံတွေ မတူညီကြပါဘူး။တစ်ချို့တွေကတော့ ခံစားမှု သက်သက်လိုပဲ သဘောထားကြပေမယ့် တစ်ချို့ကတော့တာဝန်ဝတ္တရား တစ်ခုလိုပါ တွေးထားတတ်ကြ ပါတယ်။အချစ်ကို မြတ်နိုးတန်ဖိုး ထားတတ်တဲ့ သူတွေမှာတော့ အခုလို လက္ခဏာရပ်တွေ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ (၁) သစ္စာ ရှိတယ် အချစ်ဆိုတာကို တန်ဖိုးထားတဲ့ သူတွေက ဒီလို ချစ်နေတဲ့ ဆက်ဆံရေး တစ်ခုကိုပါ တန်ဖိုးထားပြီး သစ္စာရှိစွာ ချစ်တတ်ကြ ပါတယ်။တကယ့်ကို မြတ်မြတ်နိုးနိုးနဲ့ ဒီလူကသာ ကိုယ့်ရဲ့ လက်တွဲဖော်ဆိုတဲ့ သဘောနဲ့ သစ္စာရှိဖို့ပါ ဆုံးဖြတ်ချက် ချထားတာမျိုး ရှိတတ် ပါတယ်။ (၂) အတူပျော်ဖို့ ကြိုးစားတယ် ချစ်ကြတဲ့သူတွေက အတူ ပျော်နိုင်ကြ ပါတယ်။ အချစ်ကို တန်ဖိုးထား လာတဲ့ […]

ပြည်သူလူထုနဲ့အတူ ရဲစွမ်းသတ္တိအပြည့်နဲ့ပါဝင်ရင်း အသက်ပေးသွားရတဲ့ သူရဲကောင်းတွေအတွက်လည်းစေတနာရှင်ပြည်သူတစ်စုက ကျန်ရစ်သူမိသားစုကို ဝိုင်းဝန်းကူညီပေးနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ရက်ပိုင်းကဆိုရင်လည်း လူထုလှုပ်ရှားမှုမှာ ပါဝင်တဲ့ အစ္စလာမ်ဘာသာဝင် ရှဟီဒီမာမွတ်ဘိုင်(ခ)ကိုသေးကတော့ မတ်လ(၁၅)ရက်နေ့မှာ ဦးခေါင်းကျည်ထိမှန်ခဲ့ပြီး မတ်လ(၁၆)ရက်နေ့ မနက်စောစော(၅:၃၀)မှာတော့ ကျဆုံးသွားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ကျဆုံးသွားတဲ့သူရဲကောင်း ကိုသေးမှာဆိုရင် သားသမီးတွေလည်းရှိတာကြောင့် ကလေးတွေကတော့ မိဘမဲ့ဖြစ်သွားရရှာတာဖြစ်ပါတယ်။ ရှဟီဒီမာမွတ်ဘိုင်(ခ)ကိုသေးရဲ့ သားသမီးတွေကတော့ သမီးကြီးရိုကိုင်ရာ(၁၂)နှစ်နဲ့ သားငယ် ရှာအ်ဗာန်(၇)နှစ် တို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုသေးက အသက်ရှိစဉ်တုန်းကဆိုရင် ရပ်ကွက်ထဲမှာ သူဝါသနာပါတဲ့ လျှပ်စစ်၊မီးပူ၊ပန်ကာ၊ပေါင်းအိုး စတာတွေကို ပြင်ပေးပြီး ရိုးရိုးသားသားလုပ်ကိုင် စားသောက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုသေးကတော့ လူပုံကသေးသေး၊ဖြူဖြူပျော့ပျော့လေး ဖြစ်ပေမယ့် လူထုလှုပ်ရှားမှုတွေမှာဆိုရင် တက်တက်ကြွကြွနဲ့ရှေ့ဆုံးကနေပါဝင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ကိုသေး ကျဆုံးမယ့်နေ့ကဆိုရင်လည်း အိမ်မှာပန်ကာပြင်နေရင်း လူအင်အားလိုလို့လာဝိုင်းပေးကြပါဆိုပြီးခေါ်တယ်ကြားလို့ ညီအစ်ကိုတွေ ထွက်လိုက်သွားကြတာ လို့ သိရပါတယ်။ ကိုသေးရဲ့ဇနီးသည်က လွန်ခဲ့တဲ့ငါးနှစ်ကျော်က ဆုံးပါးသွားခဲ့တာဖြစ်ပြီး အခုလည်း […]

မနက်တိုင်းပူဇော်နိုင်တဲ့ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားရှင်အား. မျက်နှာသစ်တော်ရေ ပူဇော်နည်း ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားရှင်အား..မျက်နှာသစ်တော်ရေကပ်နည်းလေးပါ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားရှင်အား..မျက်နှာသစ်တော်ရေကပ်နည်းလေးပါ မခက်ပါဘူး..မနက်တိုင်းပူဇော်ကြစေဖို့ရွှေပေါ်ကျွန်းဆရာတော်ကြီး၏ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားရှင်အားမျက်နှာသစ်တော်ရေကပ်နည်း နံနက်စောစော အရုဏ်လာချိန်တွင် ငွေဖလားနှင့်ဖြစ်စေ ကြေးဖလား နှင့်ဖြစ်စေ .. အေးမြကြည်လင်သန့်ရှင်း စင်ကြယ်သောရေကိုထည့်ပြီး အရှေ့ဘက် သ်ု့ မျက်နှာမူ ၍ ..ထိုရေဖလားကို ဦးခေါင်းထက်တိုင်ပင့်မြှောက်ပြီး ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားရှင်အား ဆက်ကပ်လှုဒါန်းပါ ။   ” ဗုဒ္ဓံ သက်တော်ထင်ရှား မြတ်စွာဘုရား သခင်အရှင် ကိုယ်တော်မြတ်ကြီး ဘုရား အား ဤ အေးမြကြည်လင် သန်ု့ရှင်းစင်ကြယ်တော်မူသော ..မျက်နာသစ်တော်ရေ .. အာလုပ်ကျင်းတော်ရေကိုဆက်ကပ်ပါ၏ ။ လှုဒါန်းပါ၏ အရှင် ဘုရား “ဟု့ နှုတ်မှစိတ်မှလေးနက်ကိုင်းရှိုင်းညွတ်တွားစွာဖြင့်ဆက်ကပ်လှုဒါန်းပါ ။ပြီးသောအခါ .. ထိုရေတော်ဖလားကိုမလျက်ပင် ” ပဉ္စဗုဒ္ဓါ နဠာတေ တိဋ္ဌတု့ ” ဟု့ […]