Day: March 5, 2021

ကိုယ်က သူ့ကိုလွမ်းနေတုန်း မက်ဆေ့ ဝင်လာပြီဆိုရင် စာပြန်ရမလား… မသိသလိုနေရမလား။ ရည်းစား ဟောင်း ဆိုတာလည်း မတော်တော့တဲ့ အဝတ်တစ်ထည်လိုပဲလေ။ တစ်ချိန်တုန်းကတော့ အမြတ်တနိုးဝတ်ခဲ့တာပေါ့။ ကိုယ်နဲ့မတော်တော့တဲ့အခါ ဘယ်လောက် ကြိုက်ကြိုက် ဝတ်လို့မရတော့ဘူး။ ပြတ်သွားပြီးတဲ့နောက်မှာ ကိုယ်က သူ့ကို မမေ့နိုင်သေးပါဘူးဆိုမှ သူက မက်ဆေ့ ပို့လာတဲ့အခါ ဘာလိုတုံ့ပြန်ကြမလဲ? ဝေခွဲရခက်နေ ရင် ဒါတွေကိုဖတ်ပြီးမှ တုံ့ပြန်ပါ။ ၁။ ပုံမှန်အတိုင်း တချို့ ရည်းစား ဟောင်းတွေက ချစ်လို့တော့မဖြစ်နိုင်ပေမဲ့ မိတ်ဆွေ အဖြစ်နဲ့ သိမ်းထားသင့်တဲ့လူမျိုးပါ။ သူ့ဘက်ကလည်း ရိုးသားတယ်ဆို ပုံမှန်အတိုင်း မိတ်ဆွေ လို ပြန်ပြောပေါ့။ သူ့ အချစ်သစ် အကြောင်းတွေပြောလာရင် ကိုယ်က သဝန်တိုတဲ့အရိပ်အယောင်တွေလည်း မပြမိပါစေနဲ့။ ၂။ မပြောချင်ဘူးလား သူနဲ့ဘယ်လိုမှ မပတ်သက်ချင်တော့ဘူးဆိုလည်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းသာပြောပြလိုက်ပါ။ […]

မ်က္ႏွာေပၚ အမည္းစက္ ရွိေနတာက မ်က္ႏွာအလွကို မေပၚလြင္ေစပါဘူး။ တင္းတိတ္ျဖစ္ေနရင္ အရမ္းကို စိတ္ညစ္ ရ ပါတယ္။ တင္းတိတ္ကို မိတ္ကပ္ရည္နဲ႔ ဖုံးဖို႔ ႀကိဳးစားေနတာထက္စာရင္ သဘာဝအတိုင္း ေပ်ာက္ကင္းသြားေအာင္ လုပ္နိုင္ပါတယ္။ တင္းတိပ္ေတြ ကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္တဲ့ သဘာဝ နည္းလမ္းေတြ ကေတာ့. (၁) သံပရိုရည္ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား – သံပရိုရည္ ၊ ဂြမ္း ။ သံပရိုသီးကို အရည္ညႇစ္ထုတ္ေပးပါ ရလာတဲ့အရည္ကိုခြက္ထဲ ထည့္ေပးပါ။ ဂြမ္းနဲ႔ သံပရို ရည္ကိုတို႔ၿပီး တင္းတိတ္ေပၚ လိမ္းေပးပါ။ (၁၅-၂၀) မိနစ္ေလာက္ ႏွပ္ထားေပးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို (၂) ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။ (၂) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား – ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ (စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း) […]

တိုက္ႀကီးနဲ႔ပဲေနေန အိမ္ေလးနဲ႔ပဲေနေန ဒါေလးေတာ့ သိထားပါ အိမ္ ၌ မ ျပဳ သင့္ မ ထား သင့္ ေသာ ေရွာင္ ရန္ မ်ား ၁။ အိမ္ ေရွ႕ ၌ ငွက္ ေပ်ာ ပင္မစိုက္ အပ္ ၂။ ေရ စို အ ဝတ္မ်ားကို ည အ ခ်ိန္ သစ္ ပင္ ေပၚ အဝတ္ တန္း ေပၚ မ ထား ရ ၃။ကိုယ္ ဝန္ ေဆာင္မ်ား အေျပာ ဆို မ ၾကမ္း ရ။ ၄ လက္ဖက္ သုတ္ စား ၿပီး က […]

ေျမြေတြ ကို အိပ္မက္ျမင္မက္မိတဲ့အခါ ဘာျဖစ္တတ္သလဲ / အတိတ္ နိမိတ္ေကာက္နည္း ၁။ ေျမြကို ေၾကာက္ၿပီး ထြက္ေျပးတယ္လို႔ အိပ္မက္မက္တဲ့အခါ အိပ္မက္ထဲမွာ ေျမြက ကိုယ့္ကို ကိုက္ေတာ့မယ့္ပုံစံ ၊ ေပါက္ေတာ့မယ့္ပုံစံ နဲ ႔လိုက္လာလို႔ ေၾကာက္လန္႔ တၾကား ထြက္ေျပးရတယ္ လို႔ အိပ္မက္ ျမင္မက္တယ္ ဆိုရင္ သင့္ထံသို႔ ကံမေကာင္းတဲ့ ကိစၥရပ္တစ္ခု မၾကာခင္ ေရာက္ရွိ လာတတ္တယ္ လို႔ ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ပါတယ္ … ၂။ ေျမြနဲ႔ တရင္းတႏွီး ကစားေနရတယ္လို႔ ျမင္မက္လ်ွင္ သင္ဟာျပင္ပ မွာေတာ့ ေျမြကိုေသမလို ေၾကာက္ေပမယ့္ အိပ္မက္ထဲမွာ ေျမြနဲ႔ ရင္းႏွီးကၽြမ္းဝင္စြာ ကစားေနတယ္လို႔ ျမင္မက္တယ္ ဆိုရင္ သင္ရင္ဆိုင္ ေျဖရွင္းေနရတဲ့ ျပႆနာေတြရဲ႕အရင္းအျမစ္ကို ရွာေတြ႕ၿပီး […]

သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အိမ္မွာ ဒီပန္းပင္ေတြစိုက္ပါ ေဖာ္မလင္၊ ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုက္၊ အမိုးနီးယားဓာတ္ေငြ႕ေတြဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔အိမ္မွာ ရွိတက္တဲ့ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြပါပဲ။ အိမ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားတဲ့ေနရာမွာ အကူအညီေပးႏိုင္တဲ့ အရာေတြရွိပါတယ္။ အိမ္ထဲမွာ စိုက္ထားလို႔ရတဲ့အပင္ေတြကအိမ္တြင္းက ေလထုညစ္ညမ္းမႈေတြနဲ႔ ဓာတုပၥည္းေတြကို (၉၀) ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ စုပ္ယူပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္ထဲမွာ စိုက္လို႔ရတဲ့ အပင္ေလးေတြက အိမ္ကို အလွဆင္ေပးသလို ကြၽန္ေတာ္တို႔က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အိမ္အတြင္းထဲမွာ ဘယ္လိုပန္းပင္ေတြကို စိုက္ရမလဲဆိုတာ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္… စံပယ္ပင္ စံပယ္ပင္က စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး စိတ္မတည္မၿငိမ္ျဖစ္တာကို ကုသေပးသလို အိပ္စက္ခ်ိန္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္လာေစတဲ့အတြက္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးကို ထိေရာက္မႈရွိေစပါတယ္။ နဂါးစက္ဂမုန္းပင္ နဂါးစက္ပင္က အိမ္ထဲမွာ စိုက္ထားသင့္တဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအပင္ကို ေလသန႔္ပင္လို႔လည္း ေခၚၾကပါတယ္။ အိမ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့အခိုးအေငြ႕ေတြကို နဂါးစက္ပင္က […]

ဦး​ေက်ာ္သူ စိတ္ေျပာင္းသြားၿပီ… ဦးေက်ာ္သူ၏ ယေန႔ထုတ္ျပန္ခ်က္ကြၽန္ေတာ္တို႔ နာ/ကူ အသင္းမွ စစ္ ရဲ ႏွင့္ပတ္သက္ေသာ မသာမ်ားကို အသုဘမခ်ေပးေတာ့…ဟုထုတ္ျပန္ခ်က္အေပၚ စိတ္ဆိုး စိတ္ေကာက္ၿပီး ၃.၃.၂၀၂၁ ည၌ နာ/ကူအသင္းအားအၾကမ္းဖက္ဝင္ေရာက္ဖ်က္ဆီးသြားျခင္းအေပၚ မ်ားစြာစိတ္မေကာင္းျဖစ္မိပါသည္… \ သို႔ပါ၍ ယေန႔ ေၾကျငာခ်က္အားျပင္ဆင္၍ ထပ္မံထုတ္ျပန္ေၾကျငာအပ္ပါသည္…. ယေန႔မွစ၍တပတ္တာကာလအတြင္း စစ္ ရဲ အပါအဝင္ ၄င္းတို႔ႏွင့္ပတ္သက္သူအားလုံးအား တပတ္တာကာလအတြင္းကုန္စင္ေအာင္ ေသေသ မေသေသ အသုဘခ်ေပးပါမည္… စိတ္မဆိုး စိတ္မေကာက္ၾကပါရန္ ေတာင္းဆို၍ နက္ရႈိင္းေသာကတိထပ္မံေပးပါသည္… ယေန႔မွစ၍ စစ္ ရဲ အပါအဝင္ ၄င္းတို႔ႏွင့္ပတ္သက္ေသာေဆြမ်ိဴးမ်ားပါမက်န္ ေသေသ မေသေသ တြင္းနက္နက္တူး၍၄င္း မီးျပင္းျပင္းထိုး၍၄င္း အသုဘခ်ေပးပါမည္… ပုံ ဦးေက်ာ္သူ နာ/ကူ ဥကၠဌ Unicode ဦး​ကျော်သူ စိတ်ပြောင်းသွားပြီ… ဦးကျော်သူ၏ ယနေ့ထုတ်ပြန်ချက်ကျွန်တော်တို့ နာ/ကူ […]

လက္ကိုင္တဲ့ ပံုစံေတြက ေျပာေနတဲ့ သင္တုိ႔ၾကားက ဆက္ဆံေရး body language ပံုစံေတြက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အတြင္းစိတ္ေန သေဘာ ထားကို ေဖာ္ျပေပးႏိုင္ပါတယ္။စံုတြဲေတြၾကားက လက္ကိုင္တဲ့ ပံုစံအေနအထား အမ်ိဳးမ်ိဳးက အဲ့ဒီစံုတြဲၾကားက ဆက္ဆံေရးကို ေဖာ္ျပေပးႏိုင္ပါတယ္။ကိုယ့္ခ်စ္ သူရဲ႕ လက္ကိုဘယ္လို ပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ ကိုင္ေလ့ရွိလဲ..?အဲ့ဒီပံုစံေတြကေျပာေနတဲ့ သင္တို႔ၾကားက ဆက္ဆံေရးကေတာ့…. #လက္ဖ၀ါးထဲကို ထည့္ၿပီး ဆုပ္ ကိုင္တာ ပံုမွာျပထားတဲ့ အတုိင္း လက္ကုိ လက္ဖ၀ါးထဲထည့္ၿပီး ကိုင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါ ဟာ သင္တုိ႔ၾကားမွာ စည္းလံုးတယ္၊စိတ္တူ၊ကိုယ္တူရွိတယ္ဆိုတာကို ျပေန တာပါ။ဒီလုိကိုင္တဲ့ ခ်စ္သူေတြၾကားက ဆက္ဆံေရးမ်ိဳးဟာ ခ်စ္ေဇာအဟုန္ေ တြျမင့္ေနတဲ့ ရိုမန္တစ္ဆန္တဲ့ ဆက္ဆံေရးမ်ိဳးထက္ သူငယ္ခ်င္း၊ရဲေဘာ္ရဲဖက္ ဆက္ဆံေရးပံုစံမ်ိဳးကို သြားတဲ့ Relationship မ်ိဳးပါ။ #အျပန္အလွန္ခ်ိတ္ၿပီး ဆုပ္ကိုင္တာ ဒီလိုပံုစံမ်ိဳးကေတာ့ သင္တုိ႔ၾကားက […]

ကျွန်မ နဲ့ချစ် သူဟာ လက်တွဲလာတာ ၄ နှစ် ရှိပါပြီ။ ဒီနှစ်ကုန်ရင် လက်ထပ်ဖို့စီစဉ်ထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူဟာ အလိုလိုနေရင်း ” ငါတို့လမ်းခွဲကြရအောင် သူက ကျွန်မကို မချစ်တော့ပါဘူး၊ အခု သူကအသစ်တွေ့နေပါပြီ လက်တွဲလာတဲ့ အချိန်တွေမှာ ချစ်တယ် ဆိုတာ ညာပြောခဲ့တာပါ သူက ချစ်သူ အသစ်နဲ့ဒီနှစ်ကုန်ရင် လက်ထပ်တော့မှာ” လို့လာပြောပါတယ်။ ကျွန်မလည်း နည်းမျိုးစုံနဲ့ ကျွန်မ ဆီသူပြန်လာဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ ကျွန်မ ဘာမှားနေလဲ၊ ဘယ်နေရာတွေမှာ မကောင်းတာလုပ်ခဲ့မိလဲ၊လို့မေးပြီးလိုအပ်တာတွေရှိရင် ကျွန်မပြင်ပါ့မယ်။ သူလိုတာ အားလုံးဖြည့်ဆည်းပေးပြီး သူ့အလိုကျ အားလုံးဖြစ်စေရပါမယ်။” အရင်လိုပဲ ချစ်သူ ပြန် ဖြစ်နေဖို့ ” ပဲတောင်းဆိုချင်တာပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မ ပြန်ရလိုက်တာတွေကတော့ သူ့ရဲ့အေးစက်မှု၊ စိတ်မကြည်လင်မှု၊ စိတ်ရှုပ်မှု […]

ေသာၾကာသားသမီးေလးေတြဟာ အဆို၊ ပန္းခ်ီလိုမ်ိဳး အႏုပညာအလုပ္ေတြကို အထူးခုံမင္ႏွစ္သက္သလို ထူးကဲတဲ့ပါရမီလည္း ပါလာတတ္သူေတြျဖစ္ပါတယ္ သင္ဟာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္တဲ့အျပင္ ဘဝကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါးျဖတ္သန္းတတ္သူပါ ဒါေပမယ့္ အခ်စ္ေရးမွာေတာ့ အရမ္းကိုထိရွလြယ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ပါ ေသာၾကာသားသမီးေလးေတြဟာ စိတ္ခံစားခ်က္ျပင္းထန္တဲ့သူေတြျဖစ္တဲ့အေလ်ာက္ အသည္းကြဲတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ တစ္စုံတစ္ေယာက္က ကိုယ့္ကို နာက်င္မႈေတြ ေပးသြားတဲ့အခါမွာ လြယ္လြယ္နဲ႔ျပန္ၿပီး မကုစားနိုင္ၾကပါဘူး သင္ဟာမိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဆိုရင္ သူတစ္ပါးရဲ့စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို စာနာနားလည္ေပးတတ္လြန္းလို႔ သင့္မွာအေပါင္းအသင္းေတြ ဝိုင္းဝိုင္းလည္ေနမွာပါ… ေသာၾကာသားသမီးေတြဟာ စကားကို သြယ္ဝိုက္မေျပာပဲ တိုက္ရိုက္ေျပာတတ္သူေတြျဖစ္ၿပီး မဟုတ္မခံခ်င္စိတ္ အျပည့္ရွိတဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္… ေသာၾကာသားသမီးေတြဟာ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းေတြၾကား၊ ဆန႔္က်င္ဘက္လိင္ေတြၾကားမွာ အရမ္းကိုေပၚျပဴလာျဖစ္ၿပီး ေဖာ္ေရြသေလာက္ မိသားစုေတြနဲ႔ေတာ့ သိပ္ၿပီး မတည့္တဲ့သူေတြပါ… ေသာၾကာသားသမီးေတြဟာ လြယ္လြယ္နဲ႔ က်ရႈံးတတ္တဲ့သူေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ အရမ္းေမၽွာ္လင့္ထားတဲ့ အရာတစ္ခုခု၊ အေလးအနက္ထားတဲ့ အရာတစ္ခုခုက ကိုယ္ထင္ထားသလို ျဖစ္မလာခဲ့ရင္ […]

၁၃၈၃-ခုႏွစ္၊သၾကၤန္စာ ေဟာစာတမ္းႀကီး ေဇယ်တု ျမန္မာသကၠရာဇ္၁၃၈၂ခုႏွစ္၊ ေႏွာင္းတခူးလၦန္း၃ရက္၊ခရစ္ႏွစ္2021 ၊ဧၿပီလ(14)ရက္(၊ဗုဒၶဟူးေန႔) ျမန္မာစံေတာ္ခ်ိန္နံနက္ ၅နာရီ၄၆မိနစ္၅၅စကၠန္.အခ်ိန္တြင္ မဟာသၾကၤန္က်ပါသည္။ ျမန္မာသကၠရာဇ္၁၃၈၂ႏွစ္ခုႏွစ္၊ေႏွာင္တစ္ခုလဆန္း(ႏွစ္ခုႏွစ္၊ေႏွာင္တစ္ခုလဆန္း(၄)ရက္၊ခရစ္ႏွစ္2021၊ဧၿပီလ(15)ရက္( ၾကာသပေတးေန႔)သည္မဟာသၾကၤန္ (အၾကတ္ရက္)ျဖစ္သည္။ ျမန္မာသကၠရာဇ္၁၃၈၂ခုႏွစ္၊ ေႏွာင္းတခူးလၦန္း၅ရက္၊ခရစ္ႏွစ္2021 ၊ဧၿပီလ(16)ရက္၊​(ေသာၾကာေန႔)နံနက္ ၉နာရီ၅၁မိနစ္၃၆စကၠန္႔တြင္မဟာသၾကၤန္တက္ပါသည္။ ထိုေၾကာင္ျမန္မာသကၠရာဇ္၁၃၈၃ခုႏွစ္၊ဦးတခူးလၦန္းခုႏွစ္၊ဦးတခူးလၦန္း(၆)ခရစ္ႏွစ္2021၊ဧၿပီးလ(17) ရက္၊စေနေန႔သည္ ႏွစ္ဆန္း(၁)ရက္ေန႔ျဖစ္၊ေကာဇာသကၠရာဇ္၁၃၈၃-ခုႏွစ္ လက္ထက္ရက္မရိွ၍ …. ဗုဒၶဘာသာ၊သာသနာေတာ္ ဝန္ထမ္း ရဟန္းအ႐ွင္ျမတ္တို႔မွာ ျမန္မာသကၠရာဇ္၁၃၈၃ခုႏွစ္၊ဝါဆိုလျပည္ေက်ာ္(၁)ရက္၊ ခရစ္ႏွစ္(2021)၊ဇူလိုင္လ(၂၄)ရက္၊စေနေန႔တြင္ ပထမပုရိမဝါ ကပ္ဆိုေတာ္မူၾကရမည္။ ဒုတိယပစိၦမဝါကို ဝါေခါင္လျပည္ေက်ာ္(၁)ရက္၊ျသဂုတ္လ(၂၃)ရက္တနလာၤေန႔တြင္ ကပ္ဆိုေတာ္မူၾကရမည္။ (ကန္ဦးမူသၾကၤန္စကားေျပက်မ္း) ေကာဇာသကၠရာဇ္၁၃၈၃ခုႏွစ္အတြက္ အ႐ွင္သခင္ၿဂိဳဟ္ဖြဲ႔ ဝႆပတိဧကရာဇ္ -တနလာၤၿဂိဟ္ ေသနာပတိ ကာကြယ္ေရး – ဗုဒၶဟူးၿဂိဳဟ္ သႆပတိ စိုက္ပ်ိဳးေရး-စေနၿဂိဳဟ္ ရႆပတိ ကုန္သြယ္ေရး -တနလာၤၿဂိဳဟ္ နိရႆတိ ဓာတ္သတၱဳ-ေသာၾကာၿဂိဳဟ္ အသီးသီးသည္၊ေနစၾကၤာဝ႒ာႀကီးအာ ဥပါဒ္ေဘးအႏၱရာယ္အေပါင္ ကင္းေဝးၿပီး ကမၻာသူ ကမၻာသားအေပါင္း … ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ က်န္းမာခ်မ္းသာေစျခင္း​ […]