Day: April 10, 2021

ပူပြင်းသောရာသီတွင် ရေချိုးရင်းဦးနှောက်သွေးကြောမပြတ်စေရန်နည်းလမ်းများ လွန်ခဲ့သော ရက်ပိုင်း အတွင်းက စာရေးသူ၏ လူနာမိတ်ဆွေ အသက် ၅၈ နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီး တစ်ဦးသည် ရာသီဥတု အလွန်ပူသဖြင့် အဲကွန်းဖွင့်ထားသော အခန်းတွင် ညဘက် အိပ်စက်ပြီး နံနက်စောစော အိပ်ရာထချိန်တွင် ရေချိုးခန်းဝင်ကာ ရေချိုးသည်။ ရေချိုးနေရင်း တစ်ကိုယ်လုံး လေးလံလာသဖြင့် ရေချိုးခန်းတံခါးကို ဖွင့်ပြီး အိမ်ရှေ့ခန်းတွင် ရှိနေသော ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို လှမ်းခေါ်သည်။ခင်ပွန်း ဖြစ်သူသည် သူ့ကို ပွေ့ယူပြီး အိပ်ရာပေါ်တွင် အသာချ၍ ရေစိုဝတ်များ လဲပေးနေစဉ်မှာပင် စကားမပြောနိုင် ခေါ်၍မရ လုံးဝ မလှုပ်ရှားတော့ဘဲ အသက်မရှူတော့။ လည်ပင်း သွေးကြောကို စမ်းသပ်ကြည့်ရာ သွေးမတိုး၍ မောင်နှမတော်သူများကို ဖုန်းဆက်ခေါ်လိုက်ရာ ရောက်လာပြီး ဆေးရုံပို့ရန် ကားစီစဉ်ကြသော်လည်းလုံးဝ မလှုပ်ရှားတော့သဖြင့်အသက်သေဆုံးမှန်း သိရှိကြပြီး ဆေးရုံ […]

ပရိသတ္ႀကီးေရ….. ျပည္သူခ်စ္အႏုပညာရွင္မင္းသားေခ်ာ ပိုင္တံခြန္ကိုေတာ့ မေန႔က မနက္က အဖမ္းခံခဲ့ရတာ သိၾကမယ္ ထင္ပါတယ္ေနာ္။ ျပည္ပမွာ ရွိတဲ့ သူ႔ရဲ့ ပရိ သတ္မ်ားကပါ ပိုင္တံခြန္ရဲ့ သတင္းကို ၾကားၾကားခ်င္း ဝမ္းနည္းငိုေႂကြးေနၾကတာပါေနာ္။ ျမန္မာနိုင္ငံက တတ္သိနားလည္တဲ့ ပညာရွင္ မ်ားကလည္း ပိုင္တံခြန္နဲ႔ အဆက္သြယ္ရဖို႔ ဝိုင္းၿပီး ႀကိဳးစားေနၾကတာပါေနာ္။ ပိုင္တံခြန္အဖမ္းခံခဲ့ရတာေၾကာင့္ သူ႔ရဲ့ခ်စ္သူေကာင္မေလးလည္း မိသားစုနဲ႔ထပ္တူ ပူေဆြးေသာကေရာက္ေနတာပါေနာ္။ တတ္နိုင္ တဲ့ ဘက္ကေနၿပီး ခ်စ္သူအျမန္ဆုံးလြတ္ဖို႔ ေဆာင္ရြက္ေနတာပါေနာ္။ သူမရဲ့ Instagram ကေနၿပီးေတာ့လည္း ပိုင္တံခြန္ဟာ လုံျခဳံတဲ့ေနရာမွာ ေနထိုင္ေနစဥ္ ေနအေတာ္မေကာင္းျဖစ္လာတာေၾကာင့္ မိဘအိမ္သို႔ျပန္လည္ေရာက္ရွိေနတာ (၄) ရက္ေျမာက္တဲ့ေန႔မွာဘဲ အဖမ္းခံခဲ့ရ တာ ပါ     ျမဝတီသတင္းမွ ၅၀၅ ( က ) နဲ႔ […]

ခ်စ္သူမိန္းကေလး အခ်စ္ပိုေစမည့္ အခ်က္မ်ား သင့္အတြက္ ဘာမွအပန္းမႀကီးတဲ့ လုပ္ရပ္ေလးေတြက သင့္ခ်စ္သူမိန္းကေလးအတြက္ တကယ္ကိုသေဘာက် ေက်နပ္စရာျဖစ္သြားတတ္တာကို သိပါသလား။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ ဒီလို အေသးအမႊားကိစၥေလးေတြက အစ သူမအတြက္ ဂ႐ုစိုက္တတ္တာကို ေဖာ္ျပႏိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အတူတူ အားလပ္ရပ္ အပန္းေျဖခရီးေတြ၊ ထူးထူးျခားျခား စီစဥ္ထားတာေတြ မလိုပဲ သင့္ေကာင္မေလးကို အေလးအနက္ထားေၾကာင္း ေပၚလြင္ေစမယ့္ အခ်က္ေတြကို စုစည္းထားပါတယ္။ ၁။ သူမသူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ နာမည္ေတြကို မွတ္မိေနပါေစ။ သူမ သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ နာမည္ကို မွတ္မိေနတာက သင့္ေကာင္မေလးေျပာသမွ်ကို အျပည့္အ၀ အာ႐ုံစိုက္ေနခဲ့တာကို ေပၚလြင္ေစပါတယ္။ ဥပမာ – ဆူဇီဆိုတဲ့ နာမည္ကို ထပ္ကာထပ္ကာ ေျပာေနၿပီဆိုရင္ “ေၾသာ္ ဟို မ်က္ခံုးထင္းထင္းနဲ႔ တစ္ေယာက္မဟုတ္လား” ဆိုၿပီး ၀င္ေထာက္ေပးတာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ၂။ […]

သင့္ကို ပိုၿပီးဆြဲေဆာင္မႈရွိလာေစမယ့္ အမူအက်င့္ (၆) မ်ိဳး လူတစ္ေယာက္ဆြဲေဆာင္မႈရွိမရွိဆိုတာ ကိုယ့္ရဲ႕ ႐ုပ္အသြင္အျပင္ ပုံပန္းသဏၰန္နဲ႔မဆိုင္ပါဘူး။ ေျပာခ်င္တာက သင့္ခႏၶာကိုယ္က ဝေနလို႔၊ ပိန္ေနလို႔၊ ႐ုပ္ဆိုးေနလို႔၊ စတိုလ္က ဂြမ္းေနလို႔ အစရွိသျဖင့္ ဒီလိုအျပင္ပိုင္း ပုံပန္းသဏၰန္ေၾကာင့္မဟုတ္ပါဘူး။ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတယ္ မရွိဘူးဆိုတာ သင့္ရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထား၊ သင့္ရဲ႕အျပဳအမႈ၊ သင့္ရဲ႕ပုံစံေပၚမႈတည္ၿပီး ဆုံးျဖတ္ေပးတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကိုပိုၿပီးဆြဲေဆာင္မႈရွိလာေစမယ့္ အမႈအက်င့္ေတြကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁. ပြင့္လင္းပါ၊ အစစ္အမွန္ျဖစ္ပါေစ ပြင့္လင္းပါဆိုတာ ေနရာတိုင္းကို အကုန္လုံးလိုက္ၿပီး ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေနပါ၊ေျပာပါမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး။ ဥပမာ – ပိုက္ဆံမခ်မ္းသာေပမယ့္ ပိုက္ဆံရွိခ်င္ေယာင္ေဆာင္တာမ်ိဳး၊ အမွားလုပ္မိေပမယ့္ မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ ဝန္မခံတာမ်ိဳး ဒါေတြက သူမ်ားသိသြားရင္လည္း မေကာင္းသလို သင့္ရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မႈကိုပါ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေျပာခ်င္တာက သင့္အရွိအရွိတိုင္း ပုံစံအစစ္အမွန္ကိုခ်ျပၿပီး ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေနပါ။ အဲ့လိုေနျခင္းက […]

ရှားစောင်းလက်ပတ်နဲ့ ပေါင်းတင်နည်း (၉)မျိုး ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ပေါင်းတင်နည်းများ ၁။အသားအရေစိုပြေစေရန်ပေါင်းတင်နည်း ရှားစောင်းလက်ပတ်‌အလယ်သား အနှစ်လေးတွေကို ဇွန်းနဲ့ခြစ်ယူပြီး ရလာတဲ့ ဂျယ်အနှစ်လေးတွေကို မျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် သုံးဆယ်ခန့်ခြောက်သွေ့အောင်ထားပြီး ရေအေးအေးလေးနဲ့ ဆေးချပါ။ တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ခန့်ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေ စိုပြေတင်းရင်းစေပြီး ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဝက်ခြံထွက်ခြင်း အသားအရေ‌ခြောက်သွေ့ယားယံခြင်း၊အသားအရေရောင်းရမ်းခြင်း များကိုသက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ် ၂။ဝက်ခြံအမာရွတ်နဲ့အမဲစက်အတွက်ပေါင်းတင်းနည်း ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို ဇွန်းနဲ့ခြစ်ယူပါ ခရမ်းချဉ်သီး အစေ့ထုတ်ပြီးသားတစ်လုံးကို ဓားသန့်သန့်ဖြင့် နုတ်နုတ်ဆင်းပြီး ရလာသောအရည်ကို ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်နဲ့ဆတူရောပြီး သမအောင် မွှေနှောက်ပေးပါ။ ရလာသောအနှစ်အရည်ကို သန့်စင်ထားသောမျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပါ။ ဆယ့်ငါးမိနစ်ခန့်‌ခြောက်သွေ့အောင်ထားပြီး ကြက်သီးနွေးရေလေးနှင့်ဆေးချပါ။ တစ်ဖန်ရေအေးအေးလေးနှင့် ပြန်သစ်ကာ ‌ခြောက်သွေ့သန့်ရှင်းသော တဘက်လေးနဲ့ ခပ်ဖွဖွသုတ်ပေးပါ။ လိမ်းနေကျ toner, moisturizerလေးလိမ်းပေးပါ။ တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ခန့်ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးမှာပါတဲ့ အက်စစ်ဓာတ်နဲ့အာဟာရဓာတ်တွေက ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်တဲ့အမဲစက်တွေနဲ့ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို ကု‌သပေးနိုင်ပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်သန့်ရှင်းစေပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်က အသားအရည်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်စိုပြေစေပြီး အသားအရေယောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေပါသည်။ […]