Day: April 10, 2021

အအေး ဆိုင်တွေမှာ မစ်ရှိတ်တွေ သောက်တဲ့အခါ သာကူစိအကြီးစားကြီးလို အိကျိအိကျိ နဲ့ အလုံးလေးတွေကို တွေ့မြင်ဖူးကြမှာပါ။ အထူးသဖြင့် Bubble Tea လိုအအေးတွေမှာ တွေ့ရပါတယ်။ သူက စားလို့လည်းကောင်းတယ်။ ဒါကြောင့် လူငယ်တွေတော်တော်များများထဲက မိန်းကလေးတွေက တော့ နှစ်သက်ကြပါတယ်။အဲ့ ဒီ Bubble အလုံးလေးတွေကိုတော့ ပီလောပီနံ နဲ့ ပြောင်းမှုန့် ရောကြိုပြီးတော့ သကြားနဲ့ သမအောင် လုံးထားတဲ့ အလုံးလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ အလုံး ၁ လုံးတိုင်းမှာ ၁၄ ကယ်လိုရီ ပါဝင်ပါတယ်။ အချိုရည်တစ်ဗူးဆိုရင် အလုံး ၁၀၀ နီးပါးပါတာမို့ ၁၄၀ ကယ်လိုရီ ဖြစ်နေပါပြီ။အဲ့ ဒီ အလုံးလေးတွေကို အရမ်းကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ တရုတ်နိုင်ငံက ကျောင်းသူလေးတစ်ဥိးဟာ အဖြေရှာမရတဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်းကြောင့် ကျောင်းဆေးခန်းသွား ပေမယ့် မသက်သာပဲ […]

အပြုံးဆိုတာ အကောင်းဆုံး လူမှုဆက်ဆံရေးပေါင်းကူးတံတားတစ်ခုလို့ နာမည်ကြီးပါတယ်။ အနည်းဆုံးတော့ ပြုံးနေတဲ့သူတစ်ယောက်ကို မြင်တွေ့ရတာ စိတ်ကြည်နူးစရာကောင်းတာအမှန်ပါပဲ။ အပြုံးတစ်ချက်ဟာ စကားလုံးတွေထက် တာသွားတယ်ဆိုတဲ့ စကားလည်း ရှိပါတယ်။ အပြုံးဟာ သင့်ဘဝမှာ အလေ့အထလို ဖြစ်သင့်တာနဲ့ ပတ်သက်လို့ နည်းနည်းလောက် ပြောပြချင်ပါတယ်။   (၁) ဆွဲဆောင်မှုရှိစေတယ် ပြုံးလိုက်လို့ပိုကြည့်ကောင်းသွားတယ်ဆိုတာ သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြစရာ မလိုပါဘူး။ တစ်ခုရှိတာက Batman ရုပ်ရှင်ထဲက ဂျိုကာဇာတ်ကောင် ဟိသ်လက်ဂျာလိုတော့ မပြုံးနဲ့ပေါ့။   (၂) စိတ်ခံစားချက်ပါ ပြောင်းစေတယ် စက္ကန့် ၆၀ လောက် ပြုံးနေလိုက်တာနဲ့ စိတ်ခံစားချက် Mood ပြောင်းသွားတတ်တယ်လို့ စိတ်ပညာရှင်တွေက တွေ့ရှိထားပါတယ်။ တစ်မိနစ်လောက် ပြုံးလိုက်တာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပျော်ရွှင်မှုတွေ ဖြစ်စေတဲ့ Serotonin ဓါတ်တွေ ထွက်လာပါတယ်။ (၃) အပြုံးက […]

တန်ခူးလအတွက်အကောင်းဆုံးယတြာ တန်ခူးလဆန်း(၁)ရက်နေ့ (12.4.2021) မှ တန်ခူးလကွယ်နေ့(10.5.2021)အထိတစ်လတာလုံး “​ပန်းကန်ပြား တစ်ချပ်တွင် ၁၀၀၀ကျပ် (သို့) ၁၀၀ကျပ်တန် တစ်ရွက်ကို ဖြန့်ခင်းလိုက်ပါ…..။ ထိုပိုက်ဆံပေါ်တွင် ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး တစ်လုံးကိုတင်လိုက်ပါ။   ငှက်ပျောသီး၏ အလယ်တွင် အမွှေးတိုင်(၂)တိုင် စိုက်၍ မိမိအိမ်ဘုရားကျောင်းဆောင်ရှိ မြတ်စွာဘုရားရှင်အား ရိုသေစွာဖြင့် ထွန်းညှိ ပူဇော်ပေးရပါမယ်ခင်ဗျ…..။ နေ့စဥ် မနက်တစ်ကြိမ်၊ညနေတစ်ကြိမ် အမွှေးတိုင်(၂)တိုင်စီ ထွန်းညှိ ပူဇော်ပေးနေရမည်။ ယခုလတစ်လတာတွင် #ကော်ဖီအေး တစ်ခွက်ကို နေ့စဥ် မြတ်စွာဘုရားရှင်အား ကပ်လှူပေးပါက ထူးခြားမှူများကောင်းကျိုးများစွာကိုလည်း ရရှိခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ ကံချေကန်တော့ခြင်းကို လုပ်ဆောင်ဖို့ရန် မမေ့ပါနှင့်။ *နေ့စဥ် အောက်ဖော်ပြပါ ဂုဏ်တော်များကို ရွတ်ဖတ်ပါ။* ဣတိပိသောဘဂဝါ အရဟံ=၁၅ခေါက် ဣတိပိသောဘဂဝါ လောကဝိဒူ=၁၉ခေါက် ဣတိပိသောဘဂဝါ ဗုဒ္ဓေါ=၈ခေါက် တန်ခူးလအတွက်နေ့စဥ်လာဘ်ပွင့်အရပ်မျက်နှာများ ◾️တနင်္ဂနွေနေ့=မြောက်အရပ် ◾️တနင်္လာနေ့=တောင်အရပ် ◾️အင်္ဂါနေ့=အရှေ့အရပ် […]

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် ရောဂါရှိသူ တွေဟာ နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြေ၊ လေ ဖြတ်နိုင်ခြေနဲ့ တခြားကျန်းမာရေးပြဿ နာတွေကို ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများတတ်ပါ တယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကြောင့် နာကျင်မှုတွေ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ခံစားရ ပြီး အလုပ်ပျက်၊ ကျောင်းပျက်တဲ့အထိ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုအရ ခေါင်း တစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာကို ခံစားရသူတွေ ဟာ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ စိုးရိမ်စိတ်များတာ၊ နှလုံးနဲ့သွေးကြောရောဂါဖြစ်တာ စတာ တွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေများတယ်လို့ သုတေ သနေတြအရ သိရပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်စိတ်များခြင်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာနဲ့ စိတ် ဓာတ္က်တာ၊ စိုးရိမ်စိတ်များတာ စတဲ့ စိတ် ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာတွေက ဆက်စပ်နေပါ တယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာ ခံစား နေရသူတွေမှာ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ စိုးရိမ် စိတ်များတာတွေ ဖြစ်တတ်သလို တချို့ စိတ်ဝေဒနာ ခံစားရသူတွေက ခေါင်းတစ် […]

အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲနေသူတွေကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ် အခုလို ကိုဗစ် ကာလမှာ လူတော်တော်များများဟာ လတ်တလော ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေအပြင် Quarantine လုပ်ရင်း နေထိုင်နေရတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် သာမန် အချိန်တွေထက် အိပ်စက်ဖို့ ခက်ခဲနေကြပါတယ် အခု ဖော်ပြပေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲနေသူတွေအတွက် အိပ်မောကျစေမယ့် သဘာဝ သတ္တုဒြပ်စင် တမျိုးအကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဒြပ်စင်တမျိုးဖြစ်ပြီး ချွေးထွက်များတဲ့ အချိန်တွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များပြားတဲ့အချိန်တွေမှာ ဆုံးရှုံးလေ့ ရှိပါတယ်   မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲနေသူတွေအတွက် အဓိကကူညီပေးနိုင်မယ့် သတ္တုဒြပ်စင်အဖြစ်သိပ္ပံပညာရှင်တွေက လက်ခံထားကြပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာရှိတဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ် ဓာတ်တွေကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တာကြောင့် ကြွက်သားတွေကို သက်သောင့်သက်သာ ရှိစေပါတယ် […]

ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ ကိုယ့္ကိုစိတ္ဝင္စားလာဖို႔ ၾကဴနည္းမ်ား သင္က သူနဲ႔ အီစီကလီ စကားေလးေတြ ေျပာခ်င္ေပမယ့္ ဘယ္လို ေျပာရမွန္း မသိ၊ ဘယ္လိုၾကဴရမလဲ မသိဘူး ဆိုရင္ေတာ့ တျခားသူေတြဆီက အႀကံဉာဏ္ေတြ ကို လိုအပ္လာပါၿပီ။ သင္လိုအပ္တဲ့ အႀကံဉာဏ္ေတြကို အခု ေျပာျပထားတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကေန ရယူႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းေတြအတိုင္း ၾကဴမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္လိုခ်င္တဲ့ အာ႐ုံစိုက္မႈကို သူ႔ဆီက ရပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္- ၁။ သူနဲ႔ စကားေျပာတဲ့အခ်ိန္ သူနဲ႔ စကားမ်ားမ်ား ေျပာျဖစ္တဲ့ ရက္ေတြဆိုရင္ အၾကာႀကီး စာမျပန္ဘဲ ေခ်ထားတာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဒီလို ေခ်ေနတာေၾကာင့္ ၾကဴရတဲ့ အဓိက လိုရင္းကို မေရာက္ေတာ့ပါဘူး။ Message ကို အၾကာႀကီး Seen မျပဘဲ […]

ေန႔စဥ္မေကာင္းေသာကံမ်ားႏွင့္ အတိုက္အခိုက္၊ေဘးအႏၵရာယ္မ်ားကို လက္ေတြ႕ကာအကြယ္နည္း ၁။ရဟန္းသံဃာမ်ားအား ဆြမ္းႏွင့္ဆြမ္းဟင္းတို႔ကို ေလာင္းလႉ ေပးျခင္းသည္၊မိမိ၏ ကိုယ္တြင္းေရာဂါမ်ားကို ကုသမႈျပဳရာေရာက္ပါသည္။ ၂။ သီလရွင္မ်ားအား ဆြမ္းဆန္စိမ္းႏွင့္တတ္အားသမွ်ေငြေၾကးမ်ားကို ေလာင္းလႉ ျခင္း သည္မိမိ၏ ကိုယ္ပအျပင္ပဥပါဒ္ေဘးမ်ားကိုကာကြယ္မွာျပဳရာ ေရာက္ပါသည္။ ၃။ အလႉ ခံပုဂၢိဳလ္မ်ားအာ တတ္အားသမွ်ေပးလႉ ျခင္းသည္အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာျဖစ္ရပ္ဆိုးမ်ားမွ မိမိကိုယ္ကိုမိမိကာကြယ္မႈ ျပဳရာေရာက္ပါသည္။ မွတ္ခ်က္ ။ ။ အလႉ အတန္းဒါနကုသိုလ္ေကာင္းမႈ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ယုံၾကည္ၾကသူမ်ားသည္ ယခုဘဝႏွင့္ ေနာင္ဘဝ၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ကာကြယ္ရာေရာက္ပါ သည္။ ဆရာသာထက္ဆန္း က်ိဳက္ဝိုင္းဘုရား၊၀၉၇၆၂၉၉၂၃၃၅ unicode နေ့စဉ်မကောင်းသောကံများနှင့် အတိုက်အခိုက်၊ဘေးအန္ဒရာယ်များကို လက်တွေ့ကာအကွယ်နည်း ၁။ရဟန်းသံဃာများအား ဆွမ်းနှင့်ဆွမ်းဟင်းတို့ကို လောင်းလှူ ပေးခြင်းသည်၊မိမိ၏ ကိုယ်တွင်းရောဂါများကို ကုသမှုပြုရာရောက်ပါသည်။ ၂။ သီလရှင်များအား ဆွမ်းဆန်စိမ်းနှင့်တတ်အားသမျှငွေကြေးများကို လောင်းလှူ ခြင်း သည်မိမိ၏ ကိုယ်ပအပြင်ပဥပါဒ်ဘေးများကိုကာကွယ်မှာပြုရာ […]

ဘယ္ေတာ့မွ လက္မေလ်ာ့ပဲ သင့္လက္ကိုဆုပ္ကိုင္ထားမယ့္သူမ်ိဳးဆိုတာ လူတစ္ေယာက္ ကိုယ့္အေပၚတကယ္ေကာင္းျပီး သစၥာ႐ွိႏုိင္လားဆုိတာ ကိုယ္ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေကာင္းေကာင္းသိႏုိင္ပါတယ္။ အခက္ခဲေတြ ၾကံဳေတြ႔ေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ သူတကယ္ပဲသင့္အနား႐ွိႏုိင္လား။ သူ႕ရဲ႕အျပဳအမူေတြကို ေစာင့္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ကိုယ္အဆင္ေျပေနခ်ိန္မွာေတာ့ ဒီလူဟာဘယ္ေလာက္ထိ အႏံြတာခံႏုိင္လဲဆိုတာ မသိႏုိင္ပါဘူး။ နည္းနည္းေလး ေငြေရးေၾကးေရးအဆင္မေျပတာနဲ႔ သူဟာ လွည့္ထြက္သြားမွာလား ။သင့္ကို ဘယ္လိုကူညီရမလဲဆိုျပီး အျမဲပ်ာယာခတ္ေနသူလား။ ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ဳိးမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ သူမင္းကိုလက္မလႊတ္သြားဘူးဆိုရင္ တစ္ဘဝစာအတြက္သစၥာ႐ွိတဲ့လူတစ္ေယာက္ကို မင္းပုိင္ဆုိင္ထားရပါျပီ။ ဒီလိုဆို မင္းသိပ္ကံေကာင္းပါတယ္။ နည္းနည္းအမွားလုပ္မိတာနဲ႔ အျပစ္ေျပာေနတာမ်ဳိး။ တစ္ယူူသန္အေတြးနဲ႔ သင့္ကိုအျဖစ္႐ွိတယ္လို႔ေတာင္ မေတြးတဲ့လူအနားမွာ မ႐ွိသင့္ပါဘူး။ ဘာလို႔ဆို သူ႔ေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕အေရာင္ေသြးေတြက်ဆင္းေစပါတယ္။ သင့္မွာ႐ွိတဲ့ အရည္ခ်င္းေတြကို ေပ်ာက္ကြယ္ေစတယ္။ ဒီလိုေခတ္ၾကီးထဲမွာ ကိုယ့္အေပၚေကာင္းျပီး လက္မေလ်ာ့တဲ့သူမ်ဳိးဆိုတာ ႐ွားသြားပါျပီ။တကယ္ခ်စ္ျပီး ရင္ဆုိင္လက္တဲြရဲမွာသာ အဆင္ေျပမွာပါ။ ဒုကၡတြင္းထဲေရာက္လည္း ႏြံမနစ္သြားေအာင္ အားမာန္အျပည့္နဲ႔ ဆဲြေခၚတတ္သူကုိ ေက်းဇူးတင္ပါ။ သူဟာ သင့္ကိုဘယ္လိုျဖည့္ဆည္းေပးရမလဲပဲ […]

ဘဝမှာ ပိုက်ဆံထက်ပိုအရေးကြီးတဲ့အရာ (၇) ခုအကြောင်း ဘဝမှာ ပိုက်ဆံဆိုတာ အရေးကြီးတဲ့ အခန်း ကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပေမယ့်လို့ တကယ်တမ်း စဉ်းစားကြည့်မယ် ဆိုရင် ပိုက်ဆံ ထက်ပိုပြီး အရေးကြီးတဲ့ အရာတွေ အများကြီး ရှိနေသေးပါတယ်။ အဲဒါတွေ ကတော့ (၁) မိသားစု မိသားစု ကတော့ ဘဝရဲ့တန်ဖိုး မဖြစ်နိုင် တဲ့ အရာတစ်ခု ပါပဲ။ ပိုက်ဆံနဲ့ပေးဝယ် လို့ရတဲ့အရာထဲ မိသားစု လည်း မပါ ပါဘူး။ (၂) ကျန်းမာရေး ကျန်းမာခြင်းသည် လဘ်တစ်ပါး ဆိုသလိုပဲ ပိုက်ဆံတွေ အများကြီး ရှိလည်း ကိုယ်က မကျန်းမာရင် ဘယ်လိုမှ လုပ်လို့ ရမှာ မဟုတ် ပါဘူး။ (၃) စိတ်ချမ်းသာမှု ပိုက်ဆံ ချမ်းသာပြီး […]

ႀကိဳက္တဲ့ အသည္းေလးေ႐ြးလိုက္ပါ.. သင့္အခ်စ္ေရးနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ေျပာျပေပးမယ္.. ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ေလာကႀကီးဟာ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ေပ်ာ္ဖို႔ေကာင္းလိုက္လဲ? ထူးျခားတဲ့ေန႔တစ္ေန႔မွာ ခ်စ္ရတဲ့သူနဲ႔ျဖတ္သန္းရတာလဲ စိတ္ခ်မ္းသာရျခင္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ လာမယ့္ခ်စ္သူမ်ားေန႔အတြက္ေရာ ရင္ခုန္ေနၾကၿပီလား… စုံတြဲမရွိေသးတဲ့ သူေတြအတြက္လည္း အခ်ိန္တန္ရင္ေတာ့ ဖူးစာဆုံမွာပါလို႔ အားေပးခ်င္ပါတယ္။ အခုေတာ့ ဒီက ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ အသည္းေလးတစ္ခုကိုေ႐ြးခ်ယ္ၿပီး ခ်စ္သူရွိတဲ့သူေတြကလည္း ကိုယ့္ရဲ႕အခ်စ္ေရးနဲ႔ ခ်စ္သူမရွိသူေတြကလည္း အေပ်ာ္အေနနဲ႔ စမ္းၾကည့္လို႔ရပါတယ္။ ကဲ… စၿပီေနာ္ ! ပန္းေရာင္ ပန္းေရာင္အသည္းေလးကို ေ႐ြးခ်ယ္လိုက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ခ်စ္သူမ်ားေန႔ေလးကိုပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ။ ညစာစား၊ ႐ုပ္ၾကည့္ၿပီး ၾကည္ႏူးစရာေကာင္တဲ့ စပါယ္ရွယ္ဒိတ္ကိုျပဳလုပ္ရမယ့္အျပင္ စိတ္အသည္းယားစရာ စကားေလးေတြနဲ႔ အခ်ိန္ျဖဳန္းၾကမယ္။ ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာသင္တို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕စိတ္ခ်င္းေတြ ပိုမိုနီးစပ္မႈရွိၿပီး အရင္ကထက္ ပိုခ်စ္ႏိုင္သြားမွာပါ။ အစိမ္းေရာင္ အိုး.. အစိမ္းေရာင္ေ႐ြးမိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာခ်စ္သူမ်ားေန႔ကို တစ္ေယာက္တည္း ေအးေဆးျဖတ္သန္းၿပီး သူမ်ားအတြဲေတြကို J […]