Day: December 5, 2022

နာရီပိုင်းအတွင်း အားအင်ကိုပြည့်စေသော အစားအစာ-(၁၀)မျိုး.. (၁) ဒိန်ချဉ် ထန်းလျက်နဲ့ တဖန်ခွက် သေးသေး ၊ရေခဲမပါ (၂) မုန်လာဥနီကို နွားနို့နဲ့ ဖျော် သကြားနဲနဲ ဆားနဲနဲ၊ရေခဲမပါ။ (၃) ကြက်ဥကာကျက်ကို ပျားရည်နဲနဲ သံပုရာတစိတ် နဲ့ရော ၊ ဆားနဲနဲ။ (၄) ငါးရှဥ့်ချဉ်စပ်၊ ငါးရှဥ့်ခြောက်စပ်၊ငါးရှဥ့်မဆလာ(မိန်းခလေးများငါးရှဥ့်မတည့်သူရှိ) (၅) ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးကို ထောပတ်နဲနဲ၊ပျားရည်နဲနဲ နဲ့ ကြော်စားပါ။ (၆) ကြက်ဥနှင့် ဂတ်စ်ပါသော အချိုရည်တမျိုးကို အမြှုပ်ထအောင် ဇွန်းဖြင့်ခေါက်မွှေပါ။မွှေပြီးပြီးချင်း အမြှုပ်မငြိမ်ခင် အမြန်သောက်ပါ။ (၇) ကြက်ဥ+သံပုရာသီးတစိတ်+အိုင်ဆိုတောနစ်ပါသောအချိုရည် အနည်းငယ်ရော၍ သောက်ပါ။ (၈) အုန်းစိမ်းရည်၊ ကြံရည်၊ ဓါတ်ဆားရည်၊ဂလူးကို့စ်ရည်၊ ပဲနို့( ကန်စွန်းရိုးနီ +ထန်းလျက်ပြုတ်ရည် ) (၉) အသားနီ သားငါးကျပ်သားတုံးကို ဒယ်အိုးထဲ ထောပတ်ဆီနဲ့ […]

ပရိသတ္ႀကီးေရေနတိုးကေတာ့ ပရိသတ္ေတြရဲ႕ ခ်စ္ခင္မႈကို အျပည့္အဝရရွိထားခဲ့တဲ့ ပရိသတ္အခ်စ္ေတာ္ တစ္ေယာက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေနတိုးကေတာ့ လက္ရွိမွာ အႏုပညာအလုပ္ေတြကို ရပ္နားထားၿပီး ဇနီးသည္နဲ႔အတူ ေအးခ်မ္းတဲ့ မိသားစုဘဝေလးကို အခ်ိန္ေပးကုန္ဆုံးေနခဲ့ပါတယ္။ ပရိသတ္ေတြသိရွိၿပီးသားျဖစ္တဲ့အတိုင္း ေနတိုးရဲ႕ ဇနီးသည္ကေတာ့ ပထမဆုံးသားဦးေလးကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေန႔မွာေတာ့ ေနတိုးက သူရဲ႕ ဇနီးက သားေလးကိုေအာင္ျမင္စြာေမြးဖြားႏိုင္ခဲ့ၿပီး သူ႔ရဲ႕သားေလး လူ႔ေလာကထဲကိုေရာက္ရွိလာၿပီးျဖစ္ေၾကာင္း သူ႔ရဲ႕ပရိသတ္ေတြကို အသိေပးလာခဲ့ပါတယ္။ သားေလးရဲ႕ လက္ကေလးကို႐ိုက္ကူးထားတဲ့ ဓာတ္ပုံေလးအပါအဝင္ ဇနီးသည္နဲ႔အတူ႐ိုက္ကူးထားတဲ့ ပုံေလးေတြနဲ႔ ဗီဒီယိုေလးတစ္ခုဖန္တီးကာ သူ႔ရဲ႕ Youtube Channel ကေန မွ်ေဝေဖာ္ျပလာခဲ့တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပရိသတ္ႀကီးေရ ေနတိုးကေတာ့ “Welcome to the world baby boy”ဆိုၿပီး သားေလးကို ေႏြးေထြးစြာနဲ႔ႀကိဳဆိုထားခဲ့ပါေသးတယ္ေနာ္။ Credit CeleZone unicode ပရိသတ်ကြီးရေနေတိုးကတော့ ပရိသတ်တွေရဲ့ ချစ်ခင်မှုကို […]

ဗုဒၶဟူး သားသမီးမ်ားအတြက္ (၁၂) လပိုင္း ဒီဇင္ဘာလ တစ္လစာ အထူးေဟာစာတမ္း.. မိသားစုနဲ႔ အလုပ္ၾကား ဗ်ာမ်ားရမည္ ။ အလုပ္ အဆင္ေျပေနလို႔ အလုပ္ထဲ စိတ္ႏွစ္မယ္ ႀကံၿပီးခါမွ မိသားစု ျပႆနာေတြေၾကာင့္ အလုပ္ပ်က္ အကိုင္ပ်က္ျဖစ္ေန ရမည္။ လုပ္ငန္းတူအခ်င္းခ်င္း အားၿပိဳင္မႈ တိုက္ခိုက္မႈေတြ ရွိေပမဲ့ အဆုံးသတ္ မိမိသာအႏိုင္ရမည္။အလုပ္ပင္ပန္းျခင္း၊ လူမႈေရးကိစၥေတြေၾကာင့္ ပင္ပန္းတာေတြစုၿပီး ဖ်ားနာတတ္တဲ့အခ်ိန္ပါ။ စီးပြားေရးခ်ဲ႕ထြင္ဖို႔ စပ္တူလုပ္ငန္းစတင္ဖို႔ အေကာင္းဆုံးကာလပါပဲ။ ပညာေရး အခန္းက႑ကေတာ့ အားနည္းေနပါတယ္..။ လူငယ္ေတြ စာထဲ စိတ္မပါျဖစ္တတ္တယ္။ စာက်က္ဖို႔ ပ်င္းေနလိမ့္မယ္။လခစားဝန္ထမ္းမ်ား ေနရာေကာင္းရျခင္း ၊ရာထူးတိုးျခင္းမ်ိဳး ရွိေနလိမ့္မယ္။ အခ်စ္ေရးကံကေတာ့ မေကာင္းႏိုင္ေသးပါဘူး။ ခ်စ္သူက မိမိအေပၚ ယုံၾကည္မႈ ကင္းမဲ့လာတတ္ပါတယ္။ အထူးေဟာ = စီးပြားေရးေကာင္းမည္။ယၾတာ = ဘုရားစိန္ဖူးေတာ္ပုံအား […]

သရက်ရွက်က ဒီလောက်တောင်ဆေးဘက်ဝင်တာ အခုမှသိတယ် အလွန်ဆေးဖက်ဝင်သော သရက်ရွက် ဒီနေ့မျှဝေပေးမဲ့အကြောင်းအရာကတော့ သရက်ရွက် ကိုစားသုံးရာတွင်ရရှိမဲ့ ကျွမ်းကျင်သူများ အထောက်အထားဖြင့် ထင်ပြထားသော ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုးနှင့် စားသုံးနည်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ သရက်ရွက်သည် Vitamin A, B နဲ့ C ကြွယ်ဝ ပြီး potassium, magnesium ဓာတ်လဲပါဝင်သောကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အထောက်ကူပြု၍ ဆေးဖက်ဝင်ကြောင်းတင်ပြချင်ပါသည်။ သရက်ရွက် နှင့် ကျန်းမာရေး.. 1. သရက်ရွက်တွင် anthocyanidins ဆိုသောဓာတ်ပါသောကြောင့် သရက်ရွက်ကို ရေနွေးတွင် တစ်ညအကြာစိမ်၍ ရလာသောအရေကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အစပျိုးနေသောသွေးချို ရောဂါသက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်။ 2. သရက်ရွက်သည် သွေးတိုးခြင်းကိုလဲသက်သာစေပါသည်။ 3. သရက်ရွက်ကို ရေချိုးသောကြွေဇလုံထဲထည့်၍ ရေချိုးခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု/anxiety ကိုလဲ လျော့အောင်ကူညီပေးပါသည်။ 4. ကျောက်ကပ်ကျောက်တည် ခြင်းနှင့် သည်းခြေအိပ်ကျောက်တည် […]